خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 قدم موثر برای نشاط آفرینی در خانه
که در منزل بوده ایم برای جلوگیری از مشکلات ارتباطی با یکدیگر، بی حوصلگی، خستگی و افسردگی و وسواس ناشی از بیمارانگاری یا ترس از بیماری، گذران ساعت های بیکاری در این روزها و از همه مهمتر شاد و سرحال بودن خیلی مهم است. بسیاری از ما چون تا به حال تجربه چنین شرایطی را برای مدت طولانی در منزل بودن نداریم، نحوه مدیریت زمانمان راهم از دست می دهیم در حالیکه می بایست این شرایط را یک فرصت ببینیم ...
یزدانی: تعویق المپیک به ضرر من شد
: المپیک که به تعویق افتاد به نوعی برای همه خوب شد و حالا همه امید به ملی پوش شدن دارند، اما من فکر می کنم برای من و حتی امیرحسین مقصودی این خیلی خوب نباشد و به ضررمان شد، چون سن مان کم است و هنوز قد و وزن مان جای رشد زیادی دارد. شاید امکان اینکه دوباره در 65 کیلوگرم کشتی بگیریم را از دست بدهیم. مثلاً بهنام احسان پور دیگر رشد قدی ندارد و روز به روز بیشتر در 65 کیلوگرم جا می افتد، اما ما ممکن است ...
گفت وگو با پرستاری که عروسی اش را عقب انداخت
کرونا هم سختی ها و اتفاقات متفاوتی را در این حرفه تجربه کرده بودم. راستش شعار نیست ولی برای یک پرستار، لذت حال خوب مردم به همه این شب و روزهای سخت می ارزد. یعنی در این سال ها، تجربه شرایط سختی مثل این دوره و شبیه ویروس کرونا را داشتید؟ یادم است که چند سال پیش، بحران اچ وان ان وان داشتیم. آن موقع سرپرستار نبودم و یک پرستار معمولی بودم. باید شیفت می ماندم و آن روزها هم، همه ...
چگونه با استرس بیماری های واگیردار مانند کرونا مقابله کنیم؟
.... تغییر همیشه سخت است اما الزامی است. درمورد چگونگی مقابله با سختی های این روزها با سیدعلی قاسمی، روانشناس گفت وگو کرده ایم. مدیریت اضطراب در شرایط سخت به طور کلی می توان گفت اضطراب هیجانی است که در ابهام ایجاد می شود؛ یعنی زمانی که ما در شرایطی قرار داریم که همه چیز برایمان مبهم است و ما نمی دانیم دقیقا ممکن است چه چیزهایی در انتظار خودمان و عزیزان مان باشد دچار هیجانی می ...
شرایط سخت تمرینی تیراندازان المپیکی در خانه
اسکت تمرین می کنیم و در واقع هیچ امکاناتی نداریم. ما تفنگ را به سمت سیبل نشانه می رویم و دست مان نباید در زمان چکاندن ماشه لرزشی داشته باشد. مگسک و سایر عناصر نشانه روی باید در زمان چکاندن ماشه سرجایش باشد. این تیرانداز المپیکی کشورمان ادامه داد: تمرین خشک تنها یک مداد یا خودکار و کاغذ نیاز دارد و به جز این هیچ امکاناتی در اختیارمان نیست. در تمرین خشک تنها نگاه ما نشان دهنده شلیک موفق یا ناموفق است، البته این هم خطای بسیاری دارد و به صورت صددرصدی نمی توانیم از نتیجه شلیک مان مطلع شویم. شرایط ایده آلی نداریم و به هر حال با توجه به شرایط موجود باید با این شرایط به تمرینات مان ادامه دهیم. ...
نجمه خدمتی: با تعویق المپیک باید از صفر شروع کنیم/ ما هفته ای 20 فشنگ داریم؛ رقبای مان روزی 300 فشنگ
در منزل هستی. تقریباً یک ماهی می شود که این حال و هوا را داری و فضایی کاملاً متفاوت را با چند سال قبل تجربه می کنی. از روزهای قرنطینه بگو و تجربه یک زندگی متفاوت. برای سلامتی در منزل مانده ایم و فکر می کنم در حال حاضر این موضوع از هر چیزی اهمیت بیشتری دارد. به هر حال این هم یک شکل متفاوتی از زندگی است که همه مردم دنیا دارند تجربه می کنند. امیدوارم همه به سلامت این روزها را بگذرانند و ...
تنها در قرنطینه، با پدر و مادر!
زنده دنیا بشنود و به یک زبان زنده دنیا به همه شان حرف های کت و کلفت بزند. اما این روزها صبرش تمام شده. مثل بچه گربه همه اش منتظر است در باز شود تا به یک بهانه ای برود بیرون. مثلا هیچ وقت نمی گذارد آشغال های توی خانه به 50گرم هم برسد، بالای سرمان می ایستد و به محض اینکه پفک مان را خوردیم، آشغالش را می گیرد و می برد کوچه و می اندازد توی سطل آشغال. گاهی هم که آشغال پیدا نمی کند، مجبورمان می کند یک ...
5 نفر از استخر بیرون مان کردند 5 میلیون نفر برای مان استخر ساختند
بی قرار پرسیدنش بودم و پاسخ اصلانی مثل همیشه حرف حساب بود و جواب نداشت. - آقای اصلانی خیلی ها فکر می کنند برای این که دست به کار خیری بزنند پیش از هر چیز باید حساب بانکی پرو پیمانی داشته باشند. می دانیم که شما و تعدادی از دوستانتان بعد از خدمت سربازی و با دست های خالی توفیق رسیدگی به نیازمندان را پیدا کردید. برای مان از آن روزها بگویید؟ من متولد سال 56 هستم. در محله شادآباد ...
این سوی در دستشویی یا آن سوی دیگر؟
بیرون آمد به او گفتم من اینجا از درد به خودم می پیچیدم. پدرجان خیلی خونسرد جواب داد: ولی همه اش کلا یک دقیقه شد. می دانید من به او چه گفتم؟ گفتم پدرجان شما اصلا می دانی یک دقیقه چقدر طول می کشد؟ ایشان با تعجب گفت: شما خودت بگو چقدر. گفتم بستگی دارد این طرف در دستشویی باشی یا آن طرف در. حالا هم این تا پاییز گفتن مقام ها مرا یاد همان یک دقیقه می اندازد. به نظر شما کدام مان تا پاییز این سمت در هستیم و ...
کسادی بازار هم مانع پای کار آمدن این اصناف نشد
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، روز هایی را پشت سر می گذاریم که برای همه ما سخت است؛ روز هایی که برای تک تک مردم ایران درس های بسیاری را با خود به دنبال داشته؛ روز هایی که نفس هموطنا ن مان در جای جای کشور به شماره افتاده؛ روز هایی که ترس و نگرانی در گوشه و کنار شهر های ما خانه گزیده است؛ روز هایی برای محک انسانیت. آری کرونا سنگ محک بزرگی است و حالا هر کدام از ما چه به عنوان مسؤول و ...
هنر ظریف خوابیدن
عطیه میرزاامیری/نویسنده هفته سوم قرنطینه شروع شد. روز اول، وقتی از خواب بیدار شدم، رخوت عجیبی همراهم بود. عید بود؛ اما عید نبود. آمدن بهار را از پشت شیشه و از روی تقویم می شد دید. روزها قطاروار پشت سرهم ایستاده بودند تا بگذرند بدون اینکه دست من و بقیه بهشان برسد یا بتوانیم لمسشان کنیم. هرکاری را که قرار بود انجام بدهم، انجام داده بودم. جلوی انجام کارهای جدید مثل پختن شیرینی و نان، تیک ...
کرونا در بهارستان سبر نزولی پیدا کرد/ 3 کشته در 5 روز گذشته
این منطقه به کام مرگ ببرد. لطفاً این روزها با همه فشارهای اقتصادی مراقب سلامتی خودتان باشید، چراکه درمان کرونا ممکن است برای شما پرهزینه باشد اما بدون تردید برای سلامتی نمی توان هیچ قیمتی گذاشت. انتهای پیام/ ع
آه به خاطر بلقیس با اقبال خوب مخاطبان رادیو نمایش روبه رو شد
قسمت های بعدی را هم از دست ندهیم و قدری از این فضای سخت دورشویم . شکوهی در پایان گفت : باید بگویم من به عنوان یک نویسنده تقریباً تمام عمرم در قرنطینه هستم چون بیشتر در خانه کار و مطالعه می کنم ، جستجوهایم را انجام میدهم و خود من به شخصه خیلی اهل این نیستم که مدام در حال گردش باشم ، تفریح من جستجو در میان کتاب ها ست، رفتن به کتابخانه ، مطالعه کردن و تهیه کتاب است که این روزها خدا را شکر ...
حفظ تناسب اندام در قرنطینه خانگی+ راهکار
به گزارش بهداشت نیوز : در این روزها که به ناچار زمان بیشتری را در خانه سپری می کنیم و فعالیت فیزیکی مان به طور محسوسی کاهش یافته است، ممکن است با مشکلاتی نظیر اضافه وزن و کسالت ناشی از بی تحرکی مواجه شویم. در ادامه راهکارهایی ساده برای فعالیت فیزیکی در خانه ارائه می شود. بی تحرکی برای سلامت جسم و روح مضر است. فعالیت فیزیکی به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های ...
پیروزی حقوقی بزرگ دولت روحانی در مقابل دولت ترامپ
...> او دلیل این فاصله را مردم، مجاهدت کادر پزشکی، صدا و سیما، نیروهای مسلح، فضای مجازی، هنرمندان عنوان کرد و ادامه داد: دلیل این امر این است که همه در کنار هم هستیم و دست به دست هم دادیم اما شما ندادید. روحانی همچنین با برشماری موفقیت های این روزهای جمهوری اسلامی به موضوع مهم دیگری اشاره کرد و گفت: موفقیت خوب این روزها آنجایی است حقوق دانان، وزارت خارجه و بانک مرکزی توانستند پول بلوکه ...
کرونا و عبرت های آن
مبتلایان به این بیماری می نشینیم، متفق القول عنوان می کنند که فکر نمی کردند به این راحتی سلامتی خود را از دست بدهند و روزها و شب ها را با کابوس مرگ سپری کنند و روزی برسد که تنها آرزویشان بازیابی دوباره سلامتی شان و بازگشت به کانون گرم خانواده باشد. حالا اما نوبت ماست که بیش از گذشته کرونا را جدی بگیریم و تلاش کنیم تا این دشمن نامرئی را از مرزهای سرزمین عزیزمان بیرون کنیم که تنها سلاح مان در این جنگ نابرابر، رعایت فاصله گذاری اجتماعی است. رحیم هزاریان کارشناس ارشد مدیریت رسانه انتهای پیام/ ...
آنچلوتی: عاشق آشپزی هستم
به گزارش خبرورزشی ، همه اهالی فوتبال این روزها خودشان را در قرنطینه نگه داشته اند تا از ویروس کرونا در امان باشند. کارلو آنچلوتی سرمربی ایتالیایی اورتون هم در گفت وگویی تلویزیونی درباره فعالیت های روزانه اش در شرایط کنونی بیان کرد: در حالت عادی، زمان انجام چنین کارهایی که انجام می دهم را ندارم، بنابراین از آنجا که زانوهایم مشکل دارند، سعی می کنم از فرصت به وجود آمده برای بهبود وضعیت ...
وقتی در قرنطینه با خود مواجه شدیم/ روایتی از یک تعهد اجتماعی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : میثم شاه بابایی مستندساز که این روزها مستندی را با عنوان می نویسم نامت را با موضوع کرونا در دست تولید دارد به ارایه توضیحاتی درباره این فیلم پرداخت. میثم شاه بابایی کارگردان سینمای مستند که این روزها مشغول ساخت مستندی با محوریت ویروس کرونا است، درباره این اثر گفت: ساخت این فیلم با نام موقت می نویسم نامت را از زمان شروع قرنطینه آغاز ...
دوران کرونایی فرصت مناسبی برای تقویت بنیان خانواده هاست
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از بلاغ ، بسیاری از ما همیشه عادت کرده بودیم که جنبه ی منفی مسائل را ببینیم، دائما از دست زمین و زمان شکایت می کردیم، هرروز از خودمان می پرسیدیم: چرا این اتفاق باید برای ما میافتد؟ چقدر ما بد شانسیم؟ و ... همه ی ما می دانیم ویروس کرونا تا به امروز، تلفات جانی و مالی زیاد و غیرقابل جبرانی را ایجاد کرده است، اما با تمام این اتفاقات بد و دردناک ...
آخرین اخبار کرونا در گلستان| اجرای موفق طرح غربالگری در استان؛ آغاز رزمایش کمک مومنانه از سوی سپاه و بسیج
به گزارش خبرگزاری تسنیم از گرگان ، کرونا این روزها جولان می دهد و در صورتی که حواس مان نباشد از بین ما قربانیان خود را انتخاب می کند. توجه و رعایت توصیه ها و دستورالعمل های بهداشتی امری ضروری است تا بتوانیم همه با هم این بیماری را شکست دهیم. برای اینکه سایه شوم این بیماری از سر مردم استان کنار برود، همه نهادها و سازمان ها پای کار آمده اند. از جمعیت هلال احمر برای برپایی ایستگاه های تب ...
چگونه آستانه تحمل خود را افزایش دهیم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : این روزها همه ما ناخودآگاه آشفته ایم، نگرانی برای آینده و فکر گذشته که شاید قدرشان را ندانسته ایم امان مان را بریده است. دلتنگیم، برخی از ما عزادار عزیز از دست رفته ای هستیم و در یک کلام حال مان خوب نیست. همه اینها به کنار، این روزها را در یک محیط بسته با آدم های عزیز ولی تکراری سپری می کنیم و انگار که خلوت خودمان را از دست داده ایم ...
بدقلقی زندگی با بیماران خاص
مفاصل پا و دست شان می شود و این یعنی زخم روی زخم. اگر اصلا نخواهیم تکان بخوریم، مفاصل مان به هم می چسبد، خیلی از ما عمل جراحی کردیم تا بتوانیم این مفاصل را از هم باز کنیم و بتوانیم پا و دست مان را تکان بدهیم، اگر هیچ تحرکی نداشته باشیم، شرایط دشوار می شود. مایحتاج زندگی این روزها زخم اضافه شده بر دوش خانواده پروانه ای ها: کمک هایی که وزارت بهداشت، انجمن ها یا موسسات مردم نهاد به خانواده ...
شبیه مجری های لعنتی صداوسیما نباشیم!
... تاثیری که کرونا بر من گذاشته را نمی شود با کل دوره آموزشی دبستان و دبیرستان و دانشگاه، حتی یک مقایسه جزیی کرد! لعنتی، جوری نشسته است جلوی مان که من جرأت نمی کنم صدایم را روی کسی بلند کنم یا چشم ناپاکی داشته باشم به پنجره آپارتمان روبه رویی مان که این روزها که مجبورم در و دیوار خانه را مدام متر کنم، گاهی ناخواسته از پنجره که به بیرون نگاه می کنم، چشمم به آن می افتد! کرونا به من نشان ...
گردش مادر و دختری آرمیتا رضایی نژاد
زندگی را برای همه ما تغییر داده. کوچک بودن مان را، ترسو بودن مان را، نیازمند بودن مان را... پ.ن 1 حسرت به دلم مانده یک عکس بدون شکلک با آرمیتا داشته باشم. پ.ن2 عکس آرشیوی است. دارم تصور میکنم در این هوا نفس میکشم و بی خیال دنیا میشوم. در یک جاده، سر یک پیچ، انتهای جاده معلوم نیست به کجا ختم می شود اما من دوست دارم بعد از پیچ دریچه ای به زندگی باشد، به روزهای خوب، به آدم های خوب، دریچه ای به امید ...
حسن تفتیان: ابتلای حدادی با آن بدن قوی به کرونا، تلنگری برای همه بود
، زمزمه هایی به گوش می رسید که در چین این اتفاق افتاده و این کشور به ژاپن، نزدیک است. این روزها مهم ترین دغدغه همه مان سلامتی است و تمام بحث ها، اتفاقات و رویدادها در اولویت های بعد قرار می گیرند. انتظار می رفت المپیک عقب بیفتد و زمزمه هایش از مدت ها قبل بود. خبرنگارهایی در فرانسه در این باره صحبت کردند، با مربی ام صحبت کردیم به خصوص که پاریس میزبان المپیک 2024 است. کسانی که در کمپ بودند هم نظر ...
توضیح عیاری فیلمساز در واکنش به امضایش، پای نامه برای درخواست مرخصی تهیه کننده ی "شهرزاد
که توسط تعدادی از دست اندرکاران سینما و تلویزیون امضا شده بود، به دست ما هم رسید. نامه ای که صرفا با نیت انسان دوستانه و با هدف فراهم شدن شرایط آزادی موقت یکی از تهیه کنندگان سینما و نمایش خانگی نوشته شده بود. ما نیز مثل بقیه امضاکنندگان نامه برای این که قدمی در راه کمک به یکی از هم صنفان مان برداریم این نامه را امضا کردیم. بر همگان واضح و مبرهن است که نه ما در مقام قضاوت ننشسته ایم و نه ...
هزاران صفحه رنگ آمیزی رایگان و متنوع برای کاهش استرس و بی خوابی در روزهای قرنطینه ویروس کرونا
ColorOurCollections پیدا می شود. این روزها که به دلیل شیوع و همه گیری ویروس کرونا در خانه هستیم و غالبا وقت آزاد بیشتری داریم یا حوصله مان سر رفته و مضطرب هستیم؛ می توانیم به سراغ صفحات سیاه و سفید پروژه ColorOurCollection برویم و روشی جدید برای گذر زمان را تجربه کنیم. رنگ آمیزی فقط گذر زمان و سرگرم شدن نیست؛ به گفته کارشناسان یک فعالیت مفید برای کاهش استرس، بهبود مهارت های حرکتی و ...
درد ما نیازی به کشف واکسن ندارد!
در آنجا جوری با موبایل مان همین الان یکهویی می گرفتیم که انگار بچه مایه داریم و آمده ایم به یک رستوران باکلاس! الان پدرم خیلی وقت است سرکار نمی رود قیافه اش شبیه رابینسون کروزوئه شده است؛ ما خودمان فکر می کنیم صاحب رستوران، بخاطر کرونا به او گفته نیاید؛ اما خودش می گوید به خاطر فرهنگ بالایی که دارد،رعایت می کند و در خانه می ماند! چون این روزها کارنکردن نشانه فرهنگ است! ما چند وقتی است ...
