خانواده ها با مقطعی دانستن بحران کرونا، تحمل خود را بالا ببرند

اضطراب ناشی از کرونا و توانمندی های اجتماعی مقابل آن پیمان شهامت

شاهد هیستری و هراس جمعی و واگیری اجتماعی باشیم. پس در بحران کنونی که کرونا یکهتاز میدان شده و موجبات هراس و تشویش اذهان و به تعبیری اضطراب را بر فضای جامعه مستولی کرده چه بهتر که برای رهایی از صدمات روحی روانی این ویروس منحوس ضمن رعایت توصیه های بهداشتی و در خانه ماندن با برنامه ریزی به مدیریت زمان پرداخت و از فرصت بوجود آمده ضمن حرکت در راستای تعالی فردی و شخصیتی از شر اضطراب و استرس ناشی از این ویروس هم در امان ماند. کارشناس اجتماعی در استان کرمان * ...

شیوع ویروس کرونا، کاهش اضطراب کودکان

های دارای افراد مبتلا به بیماری و متوفی ، مشکلات معیشتی خانوار ، آسیب پذیری سلامت و بهداشت روان اعضای خانواده و احتمال افزایش اختلافات خانوادگی به عنوان بزرگ ترین مشکلات پساکرونایی خانواده های ایرانی نام برده است. از زمان شروع بیماری کووید19تاکنون بیش از 5هزار نفر در ایران جان شان را براثر این بیماری از دست داده اند و حداقل 70هزار نفر (تاکنون) به این بیماری مبتلا شده اند و خانواده های آنها ...

کارهای حال خوب کن در دوران قرنطینه

سلامت نیوز : شما فردی بودید که هر روز به باشگاه می رفتید، صبح زود برای رفتن به سرکار آماده می شدید، بچه ها را برای رفتن به مدرسه آماده می کردید، هر ماه دورهمی دوستانه یا فامیلی داشتید اما این روزها به خاطر جلوگیری از شیوع کرونا خانه نشین شده اید. درحالی که این اقدام می تواند جان انسان ها را نجات دهد اما ممکن است با اثرات جسمی و روحی ناخوشایندی همراه باشد؛ پس برای حفظ سلامت جسم و روان چه کار باید ...

مدیریت استرس در خانه در دوران بحرانی کرونا

.... پورشریعه خاطرنشان کرد: پس برای آموزش کودکان می توان این مسئله را در نظر گرفت و قبل از شروع آموزش، اقداماتی برای کاهش فشار روانی و استرس انجام داد مثلا با پخش موسیقی شاد و کودکانه، بازی های ساده با توپ یا لطیفه های خنده دار از میزان اضطراب آن ها را کم کرد، با از بین رفتن استرس و فشار روانی ظرفیت مغز کودکان برای پذیرش و حفظ اطلاعات افزایش می یابد و حافظه به شکل قابل ملاحظه ای تقویت ...

افزایش بیماری های روان تنی در دوران پساکرونا

بحران به وجود آمده و کل دنیا را درگیر کرده است. پذیرش بحران، استرس و افسردگی را کاهش می دهد و مردم قبول می کنند که این استرس و افسردگی تنها برای خودشان نیست و همه جهان با آن درگیر هستند، همچنین مردم باید محیط شادی را برای خود ایجاد کنند. تفریحاتی مناسب با سبک زندگی جدید پیدا و آنها را انجام دهند. مشاور رئیس سازمان نظام روان شناسی و مشاوره ایران با بیان اینکه باید تلاش کرد تا الگوها و پروتکل های بهداشتی به یک باور در جامعه تبدیل و در باور مردم نهادینه شود، تصریح کرد: باور کنیم که اگر اصول بهداشتی را رعایت کنیم، احتمال ابتلا به بیماری کاهش می یابد. انتهای پیام ...

کروناویروس و پیشنهاداتی برای سازگاری کودکان با شرایط بحران/ یک روانشناس حوزه کودک و نوجوان/برگزاری جلسات ...

شرایط جدید بوده و در همین راستا والدین اولین افرادی هستند که باید با پذیرش این واقعیت شرایط سازگاری با آن را در خانه و خانواده فراهم کنند. ترس در شرایط بحران طبیعی و کمک کننده است وی با بیان اینکه با پذیرش واقعیت احساساتی مانند خشم، غم و دلتنگی و ترس بروز می کند، عنوان کرد: با بازشناسی مجدد موضوع باید بپذیریم که این احساسات طبیعی بوده و اتفاقا برای کمک به ما و شناخت و درک شرایط ...

ارائه مشاوره تلفنی رایگان برای کاهش استرس کرونای شهروندان

، وسواس و استرس بود اما در حال حاضر تماس ها بیانگر مشکلات بین فردی و سبک های ارتباطی خانواده ،مشکلات اقتصادی و نوع برخورد و سبک تربیت فرزندان است. وی ادامه داد: نکته قابل ذکر برنامه ریزی مشاوره در زمان کرونا و پساکرونا ضروری هست. بهزیستی کشور سامانه ای را به آدرس corona.behzisti.ir جهت خودارزیابی وضعیت روان شناختی و غربالگری سیستمی افراد درزمینهٔ استرس، افسردگی و اضطراب ایجاد نموده که هم استانی ها از این طریق می توانند به سطح استرس و اضطراب خود پی ببرند و در صورت نیاز برنامه ریزی و اقدامات لازم جهت دریافت خدمات روان شناختی به عمل آورند. انتهای پیام/ ...

وظیفه مادران در وضعیت فعلی، مدیریت بحران است

می توانند با پرسش هایی مانند اینکه در انجام دادن چه کارهایی در خانه می توانی به من کمک کنی از فرزندشان، مسئولیت هایی را به آن ها واگذار کنند. باید پذیرفت اکنون شرایط بحرانی ایجاد شده و وظیفه مادران در این شرایط، مدیریت بحران است، مادران باید بتوانند ذهنشان را آرام و حل مسئله کنند، از هرگونه تصمیم گیری احساسی و عجولانه بپرهیزند، موقعیت ها را تحلیل و محدودیت ها را درک کنند. انتهای پیام/ ...

دکتر حسین ابراهیمی مقدم: الان زمان تربیت کردن سفت و سخت و ایراد گرفتن از هم نیست/ضرورت افزایش ظرفیت ...

اعمال قرنطینه کارهای بزرگی صورت گرفت، ولی مداخلات روانشناسی مورد توجه واقع نشده بود که همین مساله به چالش ها و مسایل درون خانواده ها دامن زد. وی با تاکید بر اهمیت توجه به مسایل روانشناختی در زمان بحران، اظهار کرد: در شرایط بحران افراد باید مهارت های مانند در کنار هم بودن و تاب آوری را بیاموزند و بتوانند استرس های زندگی خود را که شاید ارتباطی با بحران کرونا هم نداشته باشد را به خوبی مدیریت ...

زنان پرستار از مردان مضطرب ترند

حمید خاکباز، متخصص روانشناس اظهار کرد: پزشکان و پرستاران با اینکه برای درمان افراد مبتلا به کرونا زحمت و سختی های زیاد را متقبل می شوند، اما در واقع سلامت روان خود را برای سلامتی مردم به خطر می اندازند. پزشکان و پرستاران همانطور که در حال مبارزه با بیماری کرونا هستند، میزان استرس و اضطراب بالایی را تجربه می کنند. این متخصص روانشناس بیان کرد: کادر درمان در کنار محافظت از بیماران و مردم ...

راه اندازی سامانه خودارزیابی روانشناختی در بحران کرونا

رشد علایم روانشناختی از قبیل ؛استرس،افسردگی،ترس و اضطراب در سطح شهرستان و جامعه باشیم که این علایم بیشتر برای قشری که ازلحاظ وضعیت اقتصادی در مضیقه بودند و اقشاری که تحت پوشش هیچ نهاد حمایتی نبودند و برای خانواده هایی که مهارت حل مساله و گفتگو نداشتند،شناسایی گردید. وی با بیان اینکه اولین کارگروه سال 99 را درخصوص پیشگیری از آسیب های ناشی از این بیماری درسطح شهرستان برگزار کردیم تا با ...

با این راهکار هایی ساده استرس در بحران کرونا مدیریت و مهار کنید

مقابله با هر سختی و دشواری را داریم. 24) احساسات و نگرانی های خود را با افراد قابل اعتماد در میان بگذاریم. 25) از افراد غمگین، ناامید، افسرده، بی انگیزه و بی حوصله، ترسو، مضطرب، بدبین، پرخاشگر، سرزنشگر و متخاصم که استرس ما را افزایش می دهند، دوری کنیم. 26) با مدیریت هیجانات منفی مانند ترس، اضطراب، غم و افسردگی و تقویت سیستم ایمنی، به جنگ با ویروس کرونا رفته و مطمئن ...

نخستین ماهواره نظامی ایران در مدار زمین/تشکر رهبر انقلاب و فرمانده کل قوا از سپاه پاسداران انقلاب اسلامی

، صلاح الدین ربانی و برخی دیگر از سیاست مداران افغان در باره صلح، اوضاع سیاسی افغانستان و منطقه و روابط دوجانبه بحث و تبادل نظر کرده است. 16 میلیون ماسک در کارگاه های زنان سرپرست خانوار تولید شده است فریبا نظری با ارائه گزارشی از اقدامات دفاتر زنان و خانواده استانداری های سراسر کشوردر بحران کرونا گفت: دفاتر زنان و خانواده استانداری های سراسر کشور در جریان بحران کرونا با همکاری و ...

آسیب های روانی در عصر فرامدرن کرونایی

دفتری به خانه (دور کاری) - آمیختن ساعت های کار و استراحت و برهم خوردن ساعت فیزیولوژیکی بدن - نامشخص بودن کنترل یا رفع مشکلات مربوط به ویروس که اضطراب زا است - مشکلات نگهداری و مراقبت از افراد آسیب پذیر نظیر معلولان، افراد مسن خانواده - مراقبت های بهداشتی و پزشکی مربوط به ویروس کرونا - عدم پیش بینی مسایل کاری این تغییرات در کنش های اجتماعی، ارتباطات اجتماعی و تمایل به ...

ارتقاء مهارت های شناختی به مقابله با کرونا کمک می کند

...، در بحران ها خطرناک است. اما اضطراب شایع ترین واکنش هیجانی به بحران است . واکنش ها در مراحل گوناگون مختلف تفاوت دارد. ممکن است در شروع یا قبل از اتفاق اضطراب بیشتر باشد. در زمان رخ دادن، ناامیدی، درماندگی یا افسردگی ممکن است شیوع بیشتری پیدا کند. واکنش های هیجانی می تواند پس از رخ دادن حادثه نیز اتفاق بیفتد. عضو هیات علمی دانشگاه تهران همچنین بیان کرد: نتابج مطالعات مختلف ...

دلایلی برای انجام مدیتیشن

وضعیت صنعت پلاستیک با وجود کرونا

.... وی افزود: رکورد اقتصادی ناشی از کاهش تقاضای برخی کالاهای تولیدی، کمبود نقدینگی، مشکل در بازپرداخت تسهیلات بانکی، ایجاد نظم و قواعد کاری جدید براساس شرایط موجود و متغیر جدید، انبار شدن کالاهای تولیدی، حفظ و کمک به سلامت جسمی و روانی کارمندان و کارگران واحدهای تولیدی در شرایط پر ریسک کنونی، تأمین مواد اولیه با توجه به نیمه تعطیل بودن بنگاه های اقتصادی، کاهش صادرات و افزایش هزینه های ...

روایت استاد آسیب شناس اجتماعی از دلایل ممنوع التصویر شدنش

مانند سیل و زلزله برخی از آنها هستند. آخرین اتفاقی که در کشور رخ داده و بسیار جدی است بیماری کرونا و شیوع آن در جامعه است. این نویسنده در ادامه گفت: متاسفانه بیماری کرونا باعث ایجاد اضطراب و استرس در امنیت و روان افراد جامعه شده و این مسئله باید جدی گرفته شود. درحال حاضر کار بسیار مهمی که باید انجام شود، ایجاد نشاط در جامعه است و موسیقی یکی از ابزارهای مناسب برای تحقق این هدف است. ...

کودکان و کرونا

مربوط به مقابله با شرایطی مانند این را پشت سر گذاشته اند و می دانند چگونه از کودکان مراقبت کنند. کارکنان ما دارای تجربه بسیار زیادی در زمینه مراقبت از افراد هستند. ما می توانیم به کودکان بگوییم که برای درمان برنامه داریم و می دانیم باید چه اقداماتی را انجام دهیم. از خودتان هم مراقبت کنید بزرگسالان هم باید در این دوران استرس زا مراقب خودشان باشند. ممکن است برخی بزرگسالان در مورد خود یا خانواده هایشان نگرانی های خاصی داشته باشند. لازم است که بزرگسالان به سلامت احساسات خودشان هم اهمیت بدهند تا بتوانند از کودکان شان بهتر پشتیبانی و محافظت کنند. ...

مهمترین راه مقابله با کرونا چیست؟

ناسالم زیادی در بین مردم شایع است.مرضیه سیدیان کارشناس ارشد روانشناسی مرکز مشاوره آرامش فرماندهی انتظامی استان مازندران گفت:مهارت های بنیادی بسیاری وجود دارد که با کمک آن ها می توان استرس را مدیریت کرد، با بکارگیری این راهکار ها می توانیم در موقعیت های استرس زا که فشار روانی زیادی به ما وارد می شود آرامش خود را حفظ کرده و عملکرد بهتری داشته باشیم و علاوه بر این از مشکلات بلند مدتی که استرس ممکن است ...

سایه کرونا بر سلامت روان سالمندان

مان مدارس باز شود مراکز روزانه بهزیستی و مهدهای کودک هم با فعالیت مدارس اقدام به بازگشایی و ادامه فعالیت می کنند. لزوم توجه به حفظ سلامت روان سالمندان همچنین یک متخصص سلامت روانپزشکی روان تنی در خصوص آسیب پذیری سالمندان در بحران کرونا ویروس به خبرنگار ایمنا ، می گوید: افراد پر خطر در برابر بیماری کرونا افراد مسن و دارای بیماری های زمینه ای قلبی و ریوی، اشخاصی که از داروی کو ...

حواسمان باشد کمی خوف کنیم/ ترس هیولا نیست

تبدیل کرده است و تبدیل شدن موضوع بسیار جدی مانند کرونا ویروس به طنز سبب می شود افراد آن را جدی نگیرند. او گفت:چالش اصلی فضای مجازی در حال حاضر باید چالش خانواده های گریانی باشد که پشت در های بیمارستان منتظر تحویل گرفتن جنازه عزیزان خود هستند، یا چالش سرفه های خشک بیمارانی که به مرگ تمایل دارند یا نشان دادن تخت های بیمارستان و چگونگی تدفین جان باختگان کرونایی و عواقب ناشی از ابتلا به ...

روان های رنجور میراث کرونا

قرار گرفتن افراد در فضایی محدود برای مدت طولانی است، گفت: حفظ حریم خصوصی در خانه و خانواده در شرایط خانه نشینی از اهمیت بالایی برخوردار است با توجه به اینکه همه افراد نیاز به اوقاتی خصوصی دارند بهتر است شرایطی در خانه فراهم شود که این حریم خصوصی و شخصی افراد حفظ شود. این روانشناس بالینی افزود: ایجاد و رعایت حریم شخصی ، روانی و فیزیکی برای اعضای خانواده این کمک را می کند تا اعضای خانواده ...

سوالات قبل از ازدواج

-شناسایی عوامل استرس زا آینده شما با استفاده از دید یک مشاور با تجربه، می توانید رفتارها و عادت هایتان که به اصلاح شدن یا حذف شدن نیاز دارند را مشخص کنید. 7-پول از هزینه کردن نترسید زیرا زندگی یک عمر شما بسته به این انتخاب است. تست های مشاوره ازدواج را به صورت کامل انجام دهید. 8-زمان تاکید می کنم این یکی از مهمترین انتخاب های زندگی شما است. پس ...

درمان اختلالات ناشی از کرونا به تعویق نیفتد

عموما واکنشی طبیعی به یک اتفاق غیرطبیعی است. هر چند نحوه واکنش افراد مختلف به یک بحران خاص می تواند متفاوت باشد ولی می دانیم که اغلب افراد می توانند از بحران به سلامت گذر و سلامت روان خود را حفظ کنند. اما به هر حال بحران های پاندمی هم مانند بحران های دیگر بر سلامت روان افراد و جامعه تأثیر می گذارد و موجب بروز یا تشدید مشکلات سلامت روان در بسیاری از افراد می شود. فاصله گذاری فیزیکی، زندگی در قرنطینه ...

کرونا، دوران شیوع و انگ های اجتماعی

، در شرایط مقابله با بیماری کرونا در زمان تعطیلات، بیکاری و فقدان امید برای مردمی که عموما در خانه هستند و روابط اجتماعی آنها کمتر شده، افسردگی شدت یافته و منجر به اقدامات منفی روانی همچون خودکشی می شود. از منظر این کارشناسان، یکی از مهمترین دلایل واکنش های غیرطبیعی، اعلام ناگهانی شیوع ویروس کرونا در کشور و بیان آمار فوتی بر اثر اابتلای به این بیماری بود که منجر به بروز استرس، اضطراب و ...

فعالیت 50 فرهنگی بسیجی برای ضدعفونی فضای مدارس

می شود. این مسئول با بیان اینکه در کنار آموزش، حفظ سلامت دانش آموزان و معلمان اولویت اصلی و اساسی آموزش و پرورش است، گفت: به منظور رفاه حال خانواده های دانش آموزان بی بضاعت 200 بسته معیشتی بین آن ها توزیع کردیم. مسئول پشتیبانی بسیج فرهنگیان ناحیه 2 کرمانشاه ادامه داد: با حضور مشاوران فرهنگی بسیجی هسته مشاوره اداره را فعال کردیم تا با ارائه خدمات مشاوره ای به همکاران فرهنگی و ...