خانه
چگونه اضطراب کرونایی را تشخیص دهیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گرفتاری در اختلال پانیک یا کرونا؟
اختلال پانیک یا حمله هراس، ترس ناگهانی یا ناراحتی شدید است که طی چند دقیقه ایجاد می شود و به اوج می رسد؛ اما یک حمله به تنهایی نشان دهنده اختلال روانی نیست، بلکه علائم باید یک ماه ادامه داشته باشند. این علائم شامل تنگی نفس، تپش قلب، عرق کردن، لرزیدن، احساس خفگی، حالت تهوع است. همچنین احساس گیجی، لرز، بی حسی و مور مور شدن، ترس از مردن یا از دست دادن کنترل و دیوانه شدن از دیگر نشانه های اختلال ...
روزه داری و روان
اعتقادات و باورهای مذهبی در روح و روان انسان تاثیرگذار است و به خوبی می تواند در خلق و خو و رفتار انسان موثر باشد. در حقیقت باید بدانید که روزه داری واقعی و نه فقط امتناع از خوردن و آشامیدن می تواند اثرات مفیدی بر سلامت روان روزه داران داشته باشد. از جمله اینکه می توان گفت ماه مبارک رمضان فرصتی است مناسب جهت تقویت ایمان و باورهای قلبی و در نتیجه آن رسیدن به آرامش روان. کاهش اضطراب و ...
اخبار کرونا و سلامت بدن و مغزدر تهدید کرونا
.... اخبار کرونا و سلامت بدن و مغز اگر احساس می کنید در خبرهای بی پایان مرتبط با ویروس کرونا غوطه ور شده اید، تنها نیستید. در سرتاسر جهان هر روز اخبار جدیدی درباره تعداد موارد ابتلا و مرگ و میر منتشر می شود و به ترس و اضطراب افراد دامن می زند.به گزارش هافینگتون پست و به عقیده پروفسور هولمن؛ روان شناس دانشگاه کالیفرنیا: اگر شما به طور مکرر در معرض اخبار استرس زا باشید، قطعا افسردگی ...
این علائم نشانه اضطراب از ابتلا به کروناست
متخصص عفونی گفت:تعداد زیادی از افراد از ترس وجود بیماری کرونا دچار اختلال شدند و برخی موارد مانند خشک شدن گلو، احساس ناراحتی و تنگی نفس نابجا ، ممکن است ناشی از این اضطراب باشد.
اضطراب آینده را نداشته باش!
باید توجه داشته باشیم چنانچه این احساس قابل مدیریت باشد و به صورت گذرا صورت بگیرد، اضطراب طبیعی نام می گیرد و در شرایطی که در زندگی عادی و روزمره فرد اختلال ایجاد کند حالت غیرطبیعی دارد. زمانی که عوامل و شرایط استرس زا در زندگی زیاد تکرار شود و طولانی مدت باشد، باعث می شود تا بدن انسان به صورت مداوم در حالت آماده باش و برانگیخته قرار بگیرد و در نتیجه تکرار این حالت و ماندگاری در آن ...
رابطه ی جنسی و کووید 19
خانوادگی زوجین نیز از این موضوع متأثر شده باشد. زندگی زوجین را می توان از زاویه های مختلف بررسی کرد. در این دوره، یکی از ابعادی که زوجین نیاز به مشورت متخصصان سلامت روان دارند ارتباط بین فردی زوجین است. افراد در این روز های شیوع بیماری، اضطراب و استرس زیادی را تجربه می کنند. بخشی از این فشار به دلیل ترس از ابتلای خود و اطرافیانشان به بیماری کووید 19 است؛ و بخشی دیگر از آن به دلیل تغییری است ...
کرونا فعلا کنگر خورده، لنگر انداخته/دوران قرنطینگی را چگونه بگذرانیم؟
تمام عضلات بدن را ریلکس کرده و با موزیک همراه شده و در تصور و تخیلتان، خودتان را به شرایطی ببرید که آن شرایط احساس خوب، خوشایند و آرامش بخشی به شما می دهد. به صورت افراطی در پی کسب اطلاعات درباره کرونا نباشیم مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه دنبال کردن افراطی اخبار یک عامل ایجاد کننده استرس است، افزود: بنابراین توصیه می شود افراد ...
از روان کودکان در روزهای کرونایی مراقبت کنیم
مهرنوش قنبری کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت و مدیر مهد کودک یار مهربان اهواز در گفت وگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، گفت: با شیوع ویروس کرونا ، تجربه اضطراب و نگرانی طبیعی است. از طرفی قرنطینه خانگی ممکن است باعث غمگینی، بی حوصلگی و ترس در کودکان شود. به خصوص کودکانی که نشانه های اضطرابی را قبل تر داشته اند. در این دوران ممکن است با عود بیماری مواجه شوند. او ...
همکاری دانشگاه های اصفهان و سوییس درباره کرونا
تاکید بر اینکه بررسی وضعیت سلامت روان جامعه در حین و بعد از شیوع بیماری کرونا ضروری است، خاطرنشان کرد: برای اجرای طرح پژوهشی مطالعه استرس کرونا، پرسشنامه ای با همکاری دانشگاه بازل سوییس برای بررسی آثار بحران فعلی بر سلامت روان افراد تهیه شد. وی با بیان اینکه این پرسشنامه به صورت آنلاین (برخط) در اختیار مردم قرار می گیرد و پر کردن آن حدود 15 دقیقه زمان نیاز دارد، اضافه کرد: محققان دانشگاه ...
معرفی کامل دارو دیازپام (درمان تشنج)
توصیه نمی شود. مگر این که توسط پزشک تجویز شود. هرگز دو دوز را با هم مصرف نکنید. اگر بعد از مدتی احساس بهبود نکردید، فورا به پزشک مراجعه کنید. در صورت مصرف بیش از حد، داروی فلومازنیل، موجب تاثیر معکوس دیازپام می شود، به شما داده می شود. این دارو ممکن است موجب تشنج شود. از منجمد کردن آن بپرهیزید. در حین مصرف، مرتبا به پزشک مراجعه کنید تا سلامت کلیه، کبد، تنفس و روان شما چک شود. اصولا مصرف دارو با ...
بهبودیافتگان کرونا دچار مشکلات روحی شده اند
سلامت روان برای این افراد را به صورت فوری، ضروری دانست. حمید سوری درباره جزئیات این مطالعه می گوید: یک طرح تحقیقاتی از سوی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی انجام شد که در آن بالغ بر 4 هزار بیمار مبتلا به کرونا که در یک ماه اخیر از بیمارستان ترخیص شده اند بر اساس شاخص های سازمان جهانی بهداشت در تهران بزرگ مورد مطالعه قرار گرفت. در این طرح تحقیقاتی، عوارض روانی ناشی از ابتلا به کرونا سنجیده شد که ...
10 توصیه کاربردی برای غلبه بر اضطراب اجتماعی (جمع هراسی)
همه ما با احساس عصبی بودن یا ناراحتی در موقعیت های اجتماعی جدید آشنا هستیم. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که هنگام ملاقات با کسی کف دستتان عرق کرده باشد یا دچار تپش بالای ضربان قلب شده اید. بدیهی است که اضطراب صحبت کردن بر ای جمع در مکان های عمومی یا وارد شدن به منزل افراد غریبه برای همه یکسان نیست، اما بیشتر مردم می توانند با آن کنار بیایند و انجامش دهند؛ اما اگر ترسِ از حضور در محیط ...
مهم ترین علائم و نشانه های افسردگی در زنان، 6 راه پیشگیری و درمان
علائم افسردگی در زنان با کمبود انرژی، حس ناراحتی و نا امیدی همراه می باشد. دلایل این افسردگی ممکن است مربوط به فشار های اجتماعی، هورمون های تولید مثل، ژن ها، استفاده از دارو های گوناگون و یا جنسیت زن و ویژگی های شخصیتی وی باشد. در اینجا با برخی علائم افسردگی در زنان خانه دار، متآهل و مهمترین علائم افسردگی در زنان آشنا می شویم. نشانه ها و علائم افسردگی در زنان: احساس افسردگی ...
کرونا و آسیب بر سلامت روان دانشجویان
تحصیلی آنان را غیراستاندارد بدانند بسیار نگران هستند. استرس در مورد آینده شغلی آنان را تحت فشار قرار داده است. برخی از دانشجویان نیز هنوز به خانه بازنگشته و تنها در محوطه دانشگاه هستند و احساس می کنند واقعا نادیده گرفته شدند. اکنون این دانشجویان برای جلوگیری از بروز بحران سلامت روان در آینده نیاز به حمایت بیشتری دارند. وی در ادامه افزود: "دانشگاه ها باید وضعیت دانشجویان خود را ...
8 ماده غذایی که موجب آرامش می شود
.... اما غذا هایی وجود دارند که می توانند به سیستم عصبی ما کمک کنند، مقاومت در برابر استرس را افزایش دهند و حتی باعث شوند که درست بعد از خوردن آن ها احساس آرامش کنیم. کفیر یک نوشیدنی تخمیر شده که در جایی بین ماست و شیر قرار دارد، کفیر حاوی مقادیر زیادی باکتری مفید است که از میکروبیوم روده سالم پشتیبانی می کند. در نگاه اول، سلامت روده ما ممکن است بی ارتباط با سیستم های ...
کاهش خشونت خانگی دوران کرونا در یک نگاه
رنطینه و گفت و گو نکردن درباره خبرهای بد در حضور آنان، گذراندن زمان کافی با کودکان و انجام بازی های والد و فرزند، کتاب خواندن برای کودکان، لمس و در آغوش کشیدن کودکان به ویژه وقتی دچار ترس و اضطراب هستند را مورد تاکید قرار داد. مدیر سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی همدان، برنامه ریزی منظم برای دوران قرنطینه از جمله برنامه غذایی، خواب، استراحت کافی، ادامه ارتباط با خانواده ...
خوراکی های مفید و موثر در رفع عصبانیت افراد
نیز در افزایش انرژی بدنی و روحی فرد تاثیر بسیاری دارد. هنگام اضطراب پاستا یا ماکارونی گندمی که سرشار از منیزیوم است، باعث کاهش هورمون های استرس در بدن می شود. ماهی سالمون با داشتن اسید های چرب مفید همچون امگا 3 نیز باعث کاهش نشانه های اضطراب و نگرانی است. سالاد سبزیجات سبز همچون کلم، میوه و سبزیجات تازه ای که ویتامین C. دارند نیز در کاهش اضطراب بسیار موثر هستند. ...
26 درصد از مبتلایان به کرونا و خانواده های آنان علایم و مشکلات روانشناختی دارند
به گزارش آژانس خبری تبریزمن به نقل از ایسنا، وهاب اصل رحیمی با اشاره به مصاحبه و ارزیابی استانی سلامت روان 98 درصد از مبتلایان به کرونا و خانواده های آنان توسط روانشناسان مراکز جامع سلامت، اظهار کرد: نزدیک به 10 درصد از این افراد با افت عملکرد در انجام کارها و فعالیت های روزانه روبه رو بوده و 10 درصد نیز استرس و نگرانی دارند. وی افزود: در نزدیک به پنج درصد از این افراد اختلالات ...
لزوم ارتقاء سطح سلامت روان مستعدان برتر/ شرایط اجتماعی در مدیریت خشم و استرس نقش بسزایی دارد
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بنیاد ملی نخبگان؛ به منظور توان افزایی و مهارت آموزی مستعدان برتر و با هدف پیشگیری از آسیب های فردی و اجتماعی، کارگاه آموزشی مدیریت خشم و استرس با هدف پیشگیری از آسیب های فردی و اجتماعی، ارتقاء سطح سلامت روان و توانمند سازی مستعدان برتر با کسب مهارت های زندگی فردی و اجتماعی، به صورت مجازی توسط بنیاد نخبگان استان چهارمحال وبختیاری برگزار شد. در این کارگاه ...
ویروسی که به روان حمله می کند
ماندن در قرنطینه و نگرانی درباره شیوع ویروس کرونا و همه گیری آن ممکن است در افراد باعث ایجاد حس بی حوصله گی، غمگینی و ترس شود و شرایط افرادی که از قبل دچار بیماری افسردگی بوده اند را بدتر کند. دادن مسئولیت به چنین افرادی و تشویق آنها، به دلیل تأثیرات مثبت آن در سرنوشت دیگران، باعث افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس خواهد شد. این چنین امید به آینده در افراد تقویت می شود و احتمال افسردگی در افراد نیز کم خواهد شد. ...
نسخه یک روانشناس برای کوچولوهای مضطرب در روزهای کرونایی
یک کارشناس ارشد روانشناسی بیان کرد: همه گیری بیماری کرونا برای بسیاری از مردم و جوامع مختلف استرس زاست، ترس و اضطراب در مورد هر بیماری می تواند باعث ایجاد عواطف منفی بسیار قوی در کودکان و بزرگسالان شود. به گفته رضا وردانی ، کودکان تا حد زیادی بر اساس آنچه که از بزرگسالان اطراف خود می بینند واکنش نشان می دهند، وقتی بزرگتر ها به خصوص والدین با این بیماری با آرامش و خونسردی روبه رو می ...
آیا رابطه جنسی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؟
متفاوت است. در مطالعه ای که به تازگی و در همین پاندمی انجام شده، خیلی از افراد گفتند که میل جنسی شان از زمان شروع پاندمی کرونا، بسیار کم شده است. بدون تردید علت کاهش میل و اشتیاق جنسی در این روز ها این است که بیشتر افراد دچار استرس و اضطراب هستند و این مسئله تاثیر بزرگی بر میل جنسی می گذارد. حتی شاید احساس کنید میل جنسی تان به طور کل از بین رفته است؛ بنابراین خیلی از افراد اصلا نمی توانند ...
چگونه کمتر ریزه خواری کنیم؟
دلایل مختلف باعث می شوند که ما در این دوران به تنقلات شور و شیرین ناخنک بزنیم. افزایش استرس و اضطراب نداشتن سرگرمی و سر رفتن حوصله افسردگی و کسالت خوابیدن در طول روز و نداشتن برنامه خواب منظم اگر تنقلات نخوریم، پس چه کنیم؟ "ما مجبور شدیم در مدت زمان کوتاهی تغییرات اساسی در زندگیمان ایجاد کنیم و این ها می توانند باعث هیجانات منفی و ...
14 دلیلی که نشان می دهد چرا شما همیشه گرسنه هستید
. 9. سوء مصرف الکل مطالعات نشان داده است که الکل می تواند هورمون هایی مانند لیپتین که باعث کاهش اشتها می شود را مهار کند. (به ویژه هنگامی که قبل از غذا یا همراه با آن مصرف شود.) به همین دلیل، اگر زیاد الکل بنوشید، ممکن است احساس گرسنگی کنید. 10. دریافت بیشتر کالری مصرفی؛ از نوشیدنی ها غذا های مایع و جامد هر کدام از جهات مختلف روی اشتهای شما تأثیر می ...
معرفی 12 اپلیکیشن آرامش بخش اندروید و آی او اس برای دور شدن از استرس
...> دانلود Android | iOS (رایگان با امکان خرید اشتراک پریمیوم) برنامه موبایل Insight Timer نزدیک به 30 هزار موزیک مخصوص مدیتیشن در اختیارتان قرار می دهد. خوشبختانه دسترسی به همه آن ها رایگان است. همچنین در دل نرم افزار به محتواهایی در رابطه با روش های مدیریت استرس و اضطراب، مدیریت صحیح، چگونگی داشتن روابط بهتر و روش های خواب عمیق دست پیدا می کنید. کاربران دارای مشغله کاری زیاد ...
چند گام برای بهبود سلامت روان در هنگامه کرونا
بحران امروز توجه همه مدیران کسب و کار ها و رهبران و موسسان را به خود جلب کرده است، اما در مرحله بعدی این بحران به دلیل قرنطینه مردم در سراسر جهان و دورکاری کارکنان با یک بحران روحی و روانی رو به رو خواهیم شد. یک مطالعه جهانی نشان می دهد از زمان همه گیری کرونا، 75 درصد مردم از نظر اجتماعی احساس انزوا می کنند، 67 درصد گفته اند که سطح استرس آنها بالاست، 57 درصد اضطراب زیادی را تجربه می کنند و 53درصد ...
درمان بی خوابی با لیزر
... اگر اختلالات خواب بدون درمان باقی بماند مشکلات سلامتی بیشتری به همراه خواهد داشت و فرد در فعالیت های روزانه و شغلی و ارتباطی آسیب خواهد دید. انجمن جهانی سلامت تخمین زده است که حدود 30 درصد جمعیت جهان مشکل بی خوابی دارند. از عوارض اختلال خواب می توان به افسردگی، اضطراب، اضافه وزن، اختلال تمرکز و کاهش عملکرد شغلی اشاره کرد. ارتباط نزدیکی بین اختلال خواب با اضطراب وجود دارد. اضطراب ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
...> استرس خود را کاهش دهیم و اعتماد به نفس خود را بازیابیم و تقویت کنیم. جوانی سالم، ایمن و با نشاط را تجربه کرده و سلامت سایر دوران های زندگی خود را تضمین کنیم. آینده بهتری را برای خود ، خانواده ، دوستان و کشورمان رقم بزنیم. انواع خودمراقبتی الف)خودمراقبتی جسمی خوردن منظم غذای سالم : صبحانه ، ناهار ، شام و میان وعده های سالم انجام ورزش ...
علت سکسکه چیست؟
سکسکه ممکن است ناشی از وعده های غذایی بزرگ، نوشیدنی های الکلی یا گازدار یا هیجان ناگهانی باشد. در بعضی موارد، سکسکه ممکن است نشانه وضعیت پزشکی زیربنایی باشد. برای بیشتر افراد، یک دوره سکسکه معمولاً فقط چند دقیقه طول می کشد. به ندرت، سکسکه ممکن است ماهها ادامه داشته باشد. این می تواند به کاهش وزن و فرسودگی منجر شود. سکسکه یک علامت است. ممکن است گاهی اوقات با احساس سفت شدن جزئی در سینه ...
استرس ناشی از کرونا و تأثیرات روانی آن
با توجه به سرعت شدید انتقال ویروس کرونا و عدم آمادگی برای پیشگیری و درمان آن، اثرات منفی زیادی بر جوامع تحمیل شده است. اگرچه تعداد زیادی از مردم در سراسر جهان استرس و ترس ناشی از کرونا را بروز نمی دهند، اما این ویروس به احتمال زیاد اختلالات سلامت روانی موجود را تشدید کرده و در بسیاری از افراد منجر به بروز اختلالات جدید مرتبط با استرس شده است. تأثیر بالینی کرونا بر افراد ...
