سایر خبرها
خواص ترب سیاه و فواید دارویی و درمانی مصرف آن
همچنین گردش خون در سر را بهبود می دهد به همین دلیل از ریزش نامتعادل موها جلوگیری می نماید. اگر مشکل ریزش موی سر دارید مصرف ترب سیاه را فراموش نکنید. کمک به سلامت قلب استفاده از ترب سیاه فشار خون را کاهش داده و همچنین باعث کاهش کلسترول بالا در خون می شود، این موضوع به سلامت قلب کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش خواهد داد. برای پیشگیری از مشکلات قلبی ترب سیاه را در برنامه غذایی ...
ویتامین ب کمپلکس ؛ فواید، موارد مصرف و عوارض احتمالی آن
وسیعی از مواد غذایی وجود دارند، معمولا درصورت رعایت رژیم غذایی مناسب از ابتلا به کمبودشان در امان خواهیم بود، اما برخی شرایط خاص می توانند نیاز بدن به این مغذی ها را افزایش دهند و برای همین عده ای از افراد در بازه هایی از زندگی به مصرف قرص های مکمل نیاز پیدا می کنند. زنان باردار و شیرده سالخوردگان مبتلایان به برخی بیماری های خاص گیاه خوران و وِگان ها ...
فواید و اثرات جانبی چای ماسالا
بسیار مهم است. این نشانه ای است که تمام اندام های بدن به خوبی کار می کنند. مهمتر از همه ، این نشان می دهد که مواد غذایی به خوبی هضم می شوند و توسط بدن مورد استفاده موثر قرار می گیرند. با مصرف روزانه چای ماسالا می توان کل فرآیند هضم را بهبود بخشید. این مطمئناً در مدت زمان کوتاهی متابولیسم بدن را افزایش می دهد. از نفخ جلوگیری می کند : به دلیل رژیم غذایی ضعیف ، غذایی که می خوریم ...
توصیه های تغذیه ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روز های کرونایی
...: در شرایط استرس نیاز بدن به ویتامین C افزایش پیدا می کند. باید در برنامه غذایی روزانه افراد یک تعادل و تنوع غذایی ایجاد شود. همچنین در این روزها لازم است افراد مواد غذایی مانند: غلات، تخم مرغ، حبوبات، میوه و سبزیجات را به اندازه کافی مصرف کنند. عزتیان در پایان گفت: مصرف شیر، لبنیات کم چرب و گوشت برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است و افراد نباید در روزهای کرونایی از خوردن این مواد ...
تنقلات سالم را بشناسید، از شکلات تلخ تا انواع تافی ها
جریان خون دارند. اما در افراد با فشار خون بالا با احتیاط بیشتری باید مصرف شود. مصرف کاکائو به صورت روزانه می تواند احتمال خطر مرگ بر اثر عارضه های قلبی را کاهش داده و باعث بهبود عملکرد قلب شود اما این در صورتی امکان پذیر است که حداقل دو بار در هفته شکلات کاکائویی مصرف کنید. خوردن کاکائو اعصاب را در برابر آسیب و التهاب محافظت می کند و پوست را در برابر آسیب اکسیداتیو در برابر ...
ببینید استرس چه بلایی سرتان می آورد +تصاویر
...، کاری و تحصیلی باشد و همچنین ممکن است افراد از مشکلاتی مثل سلامتی، مسائل مادی و رابطه دچار استرس شوند که در چنین مواردی ذهن و بدن ما هر دو درگیر خواهد شد. حال در ادامه می خواهیم اثرات استرس را تنها روی مغز بررسی کنیم. 1. افزایش ابتلا به بیماری های ذهنی با استرس: طبق مطالعات انجام شده محققان به این موضوع دست یافته اند که نتیجه استرس مزمن می تواند در طولانی مدت باعث ...
هفت دلیل گزگز مداوم پا
سوزن شدن پا بیشتر آشنا می شویم. به دیابت مبتلا هستید به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه آفتاب یزد ،دلیل شماره یک برای احساس سوزن سوزن شدن در پا دیابت است. چه در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار داشته باشید یا این بیماری در شما تشخیص داده شده باشد، سطوح بالای قند خون می تواند به اعصاب آسیب برساند که می تواند به احساسسوزن سوزن شدن منجر شود.اگر با احساس تشنگی یا گرسنگی شدید مواجه ...
دلایل سوزن سوزن شدن مداوم پا
. به دیابت مبتلا هستید یا در مسیر ابتلا به این بیماری قرار دارید دلیل شماره یک برای احساس سوزن سوزن شدن در پا دیابت است. چه در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار داشته باشید یا این بیماری در شما تشخیص داده شده باشد، سطوح بالای قند خون می تواند به اعصاب آسیب برساند که می تواند به احساس سوزن سوزن شدن منجر شود. اگر با احساس تشنگی یا گرسنگی شدید مواجه هستید، اضافه وزن دارید ...
همه ضرر شکر برای سلامتی
آکنه نقش گسترده ای دارند. شکر خطر ابتلاء به دیابت نوع دوم را افزایش می دهد : شیوع دیابت در سراسر جهان در 30 سال گذشته تقریباً دو برابر شده است و مصرف زیاد مواد قندی مهم ترین عامل در این رابطه شناخته می شود. مصرف طولانی مدت و زیاد خوراکی های دارای مواد قندی بالا، بدن را در برابر انسولین مقاوم می کند. انسولین هورمونی است که توسط پانکراس تولید شده و سطح قند خون را تنظیم می کند. ...
13 عادت روزمره که شما را پیر می کند
.... اگر علائم کمبود خواب دارید، زودتر به رختخواب بروید تا انرژی روزانه بیشتری داشته باشید و کندی ذهن، مشکلات توجه و یا افزایش وزن به سراغتان نیاید. شما به ندرت از خوردن دسر دوری می کنید گذشته از این که اضافه وزن در بدن یکی از عواملی است که شما مسن تر دیده شوید، متخصصان پوست و مو معتقدند قند باعث آسیب زدن به الیاف پروتئین در سلول های بدن می شود. این اتفاق می تواند باعث از بین ...
راه هایی برای هضم سریع غذا
چربی سالم به رژیم غذایی برای اینکه گوارش خوبی داشته باشید، باید به میزان کافی از چربی استفاده کنید. چربی باعث احساس رضایت بعد از صرف غذا می شود و معمولاً برای جذب بهتر مواد غذایی نیز لازم است. چربی همچنین باعث حرکت نرم و راحت تر مواد غذایی در طول دستگاه گوارش می شود و بر اساس مطالعات افزایش مصرف چربی باعث کاهش یبوست می گردد. اگر معمولاً دچار یبوست هستید، چربی بیشتری به رژیم غذایی خود ...
علت خستگی بعد از غذا خوردن چیست؟ +تصاویر
بدن از سطح مناسبی از مواد مغذی برخوردار است. مصرف مولتی ویتامین ها روشی عالی برای حفظ وضعیت مواد مغذی لازم برای بدن است. بهتر است برای ارزیابی وضعیت تغذیه، به یک متخصص تغذیه مراجعه شود . همچنین با انجام آزمایش خون براحتی می توان از میزان مواد مغذی موجود در بدن آگاه شد. اطمینان حاصل کردن از اینکه ایا بدن از تولید اسید معده و آنزیم های هضم مناسبی برخوردار است یا خیر؟ ...
سلامت چشم با طب سنتی چینی
، کدوی هابارد ) کلم برگه زردالو ، هلو و آلو نخود فرنگی این غذا ها خون را تصفیه کرده ، التهاب کلیه را کاهش داده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند . به نظر من بهترین کار برای دریافت میزان لازم از این مواد برای داشتن چشمانی سالم ، مصرف روزانه سالادی شامل مواد بالا می باشد . سم زدایی ، پشتیبانی و احیای کبد باید به این نکته مهم توجه کنیم که کبد ، بزرگترین ...
روزانه چقدر آب بنوشیم؟ / فواید نوشیدن آب گرم
و باعث آسیب به سلول های بدنی شود. متخصصان طب ورزشی مدعی هستند که کمبود آب در بدن هنگام فعالیت ورزشی باعث خستگی، گرفتگی عضلات، استرس و گرمازدگی می شود و این در افت عملکرد ورزشی، افراد موثر خواهد بود. از دست دادن 3 لیتر آب بدن با هر یک ساعت فعالیت بدنی یک فرد بزرگسال روزانه حدود 2 لیتر آب از دست خواهد داد و یک فرد ورزشکار هنگام انجام یک ساعت فعالیت بدنی به صورت ...
آلزایمر و راه های پیشگیری از آن
APOE که عامل زوال عقل است، موجب تشدید عوارض بیماری کووید 19 می شود.به گزارش ایرنا، بر اساس این تحقیقات، برخی افراد دارای نسخه های معیوبی از این ژن هستند. پیش از این مشخص شده وجود ژن APOE در بدن شخص موجب افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر به میزان 14 برابر می شود و خطر بیماری های قلبی را نیز افزایش می دهد. اکنون محققان دریافتند وجود جهش های این ژن حتی در بدن افرادی که دچار زوال عقل نیستند ...
باکتری مفید برای بدن
در سال های اخیر فراورده های پروبیوتیک در سبد محصولات غذایی چنان بوده که از آن به عنوان انقلاب پروبیوتیک یاد می شود و به ویژه این روزها به خاطر استرس و نیز در شرایط آلودگی هوا، نقش بیشتری پیدا کرده است. استرس، استفاده از آنتی بیوتیک ها، مصرف غذاهای حاوی مواد نگهدارنده، مصرف غذاهای حاوی باقی مانده سموم دفع آفات کشاورزی، ابتلا به عفونت های ادراری، اشعه درمانی، شیمی درمانی، چاقی و افزایش سن از جمله ...
آیا دیابت بارداری ماندگار است؟
173 نفر از داوطلبان به دیابت نوع 2 مبتلا شده اند و نمونه خون آن ها با نمونه خون 485 نفر از سایر داوطلبان که دارای سن، وزن، نژاد و قومیت یکسان بودند، مقایسه شد. محققان امیدوارند با استفاده از نتایج این تحقیقات بتوانند یک آزمایش خون ساده طراحی کنند که پس از زایمان انجام شده و امکان پیش بینی ابتلا به دیابت نوع 2 در زنان را در اولین ویزیت پزشک، فراهم کند. دیابت به علت ناتوانی بدن در ...
کاهش وزن با مصرف زنجبیل
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، زنجبیل یک گیاه دارویی تند و معطر و حاوی مواد مغذی مختلف مانند انواع ویتامین ها، مواد معدنی، کربوهیدرات، قند و فیبر است. این ریشه پرخاصیت دارای آنتی اکسیدان فراوان است که با رادیکال های آزاد بدن مقابله می کند و سلامتی افراد را بهبود می بخشد. زنجبیل را می توان به صورت تازه، خشک شده، پودر و یا روغن مصرف کرد. در ادامه به بررسی بعضی از خواص دارویی این گیاه شگفت انگیز می ...
میوه ای با آنتی اکسیدانی بسیار شگفت انگیز
باید مورد اهمیت قرار بگیرد. جوزدانی با بیان اینکه بیشتر مواد مغذی برای بدن از طریق صبحانه دریافت می شود، تاکید کرد: افراد بیشتر به مصرف ناهار و شام برنجی اقدام می کنند اما نان، شیر، پنیر، کره بادام زمینی، تخم مرغ و... که در وعده صبحانه میل می شود، دارای خواص فراوانی است بنابراین با حذف صبحانه بخش مهمی از پروتئین های دریافتی بدن را از دست خواهیم داد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ...
تربچه؛ نُقلی پرفایده برای قلب و کبد!
برفک دهان شود. خواص تربچه قرمز برای سلامت قلب این گیاه، روی تولید اکسیدنیتریک تاثیر می گذارد؛ این امر باعث می شود که رگ های خونی شل شده و در نهایت فشار خون بالا کاهش یابد. اکسیدنیتریک در آرامش بافت عضله ای صاف و افزایش جریان خون منطقه ای نقش دارد، همچنین چسبندگی پلاک به دیواره رگ های خونی را مهار کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. قند خون ...
اعصاب خود را با این میوه تقویت کنید
. افرادی که به سرعت عصبی، پرخاشگر و دچار استرس می شوند، بهتر است که مصرف گیلاس را در برنامه روزانه خود قرار دهند؛ چرا که این میوه با تولید هورمون شادی می تواند باعث تسکین اعصاب شود. همچنین گیلاس سوخت و ساز بدن را افزایش داده و به هضم بهتر غذا کمک خواهد کرد. اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که به مصرف زیاد گوشت می پردازید، از گیلاس استفاده کنید تا در صورت غلیظ بودن خونتان باعث قلیایی شدن آن شود. کد خبر 426023 ...
چطور عامل اصلی چاقی را شکست دهیم؟
مضطرب و نگران می شوید به داد شما می رسد!کورتیزول ترشح می شود تا یک موقعیت استرس زا و شرایط بحرانی را پشتِ سر بگذارید. البته تمام مسئولیت های آن فقط مقابله با خطر نیست، بلکه در تنظیم فشار خون، سیستم دفاعی بدن، تنظیم قند خون هم نقش دارد. هورمون چاقی کورتیزول چه ارتباطی با اضافه وزن دارد؟ اگر ما به مدت طولانی در شرایط استرس زا باشیم یا به “استرس” عادت کنیم، هورمون کورتیزول در بدنمان ...
10 خطر پنهان در مصرف بستنی
به گزارش شمانیوز به نقل از تالاب : 10خطر پنهان در مصرف بستنی: مصرف نوشیدنی های خیلی سرد باعث ایجاد استرس حرارتی در مخاط دهان و دستگاه گوارش میشود. مصرف خوراکی های خیلی سرد مخاط داخلی دهان و دستگاه گوارش را به طور موقت دچار شوک کرده و منقبض میکند. در این حالت جریان خون کند و اعصاب محیطی تحریک می شوند. به همین علت هست که خیلی از افراد پس از خوردن بستنی یا نوشیدنی های خنک دچار سردرد میشوند. ...
با این 9 شماره از هرنوع سرطان پیشگیری می کنید
آسپرین حساسیت نداریدهرروز یک عدد استفاده کنید دانیل رزنبرگ از دانشگاه کانتیکات برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ مصرف روزانه 81 میلی گرم آسپرین را پیشنهاد میکند.یک مطالعه 20 ساله نشان میدهد که مصرف روزانه ی آسپرین باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ میشود. با این حال بهتر است مراقب باشید و قبل از مصرف آسپرین با پزشک مشورت کنید مخصوصا پزشکان استفاده از آسپرین را برای ...
اعصاب خود را با این میوه تقویت کنید/ وعده غذایی که حذف آن باعث ریزش موهایتان می شود/ با نشانه های کمبود ...
با این میوه تقویت کنید گیلاس برای سلامتی بدن بسیار مفید است و تاثیر زیادی در درمان بی خوابی، نقرس، آرتروز، بهبود عضلات و تنظیم قند خون دارد. با نشانه های کمبود ویتامین D در بدن آشنا شوید + اینفوگرافیک با توجه به این که نور خورشید منبع اولیه ویتامین D محسوب می شود، اما این ویتامین را می توان در مواد غذایی مانند ماهی سالمون، تن، ساردین گوشت گوساله و تخم مرغ یافت. انتهای پیام/ ...