خانه
علت اصلی افسردگی نوجوانان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید جالب رابطه زناشویی که هر روز تکرار می شود
، سلامت قلب را نیز بهبود میبخشد ، محققان موسسه تحقیقاتی نیو انگلند متوجه شده اند که 45 درصد مردان با داشتن رابطه زناشویی منظم کمتر به مشکلات قلبی و عروقی مبتلا شده اند. 6.سبب تسکین درد میشود اگر تجربه سردرد، گرفتگی عضلات دارید، بدانید رابطه زناشویی از قرص ضد درد بهتر عمل میکند طبق مطالعه ی دکتر جورج ارلیش افرادی که رابطه زناشویی دارند کمتر دچار درد میشوند. 7.دوره ی ...
یوگا چگونه می تواند بر زندگی شما تأثیر بگذارد؟
سلامت نیوز : یوگا به ما کمک می کند تا با مشکلات، نگرانی ها و خواسته های روزمره خود کنار بیاییم. در درک ما از خود و هدف زندگی موثر است و رابطه ما با معنویات را توسعه می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، حفظ تعادل بین خود و محیط زیست برای هر انسانی ضروری است. زندگی امروزی ما باعث شده بسیاری از افراد دچار استرس، اضطراب و همچنین بی خوابی شوند که دلیل اصلی آن می تواند شیوه ...
بلایی که شب بیداری و بی خوابی بر سرمان می آورد
زمان غذا و خواب، این پروتئین ها با ساعت زیستی بدن عمل می کنند. این یافته ها می تواند راه حلی برای درمان افرادی که شیفت شب کار می کنند و در معرض خطر ابتلا به دیابت و سرطان قرار دارند، ارائه دهد. “کریستوفر دپنر” (Christopher Depner)، یکی از محققان این مطالعه گفت: اگر ما پروتئین هایی را که ساعت بدن را تنظیم می کنند، شناسایی کنیم، می توانیم زمان درمان ها را با همان پروتئین ها تنظیم ...
توصیه ای برای کاهش استرس روزانه
زا تجربه کنند. وقایع استرس زا می توانند بر سلامت ذهنی فرد تاثیر منفی بگذارند. این امر می تواند بر قدرت سیستم ایمنی بدن و در نتیجه سلامت جسمی آن ها نیز تأثیر داشته باشد. بر اساس این مطالعه، یک سری مکانیسم وجود دارد که از طریق آن ها استرس می تواند بر سلامت روان فرد تأثیر بگذارد. نخست رویداد استرس زای اولیه وجود دارد. سپس چگونگی واکنش شخص به آن و سرانجام حالت عاطفی وجود دارد که ...
8 نشانه ای که می گوید شما کم خواب هستید
توانید بخورید که می تواند موجب اضافه وزنتان شود. مطالعاتی نشان داده اند که افرادی که هر شب کم تر از 6 ساعت می خوابند، بیشتر احتمال دارد که به اضافه وزن دچار شوند. هوس هایی که در زمان بیداری می کنیم، با خوابیدن مناسب و به وقت می توانند کنترل شوند. اخیراً حتی محققان بین کمبود خواب و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 نوشته اند که یک اختلال متابولیکی است که غالباً به علت پرخوری و چاقی ...
ویتامین آ به درمان کاهش بینایی دیابتی ها کمک می کند
سلامت نیوز :نتایج یک مطالعه نشان می دهد که ویتامین آ می تواند به درمان کاهش بینایی ناشی از مراحل اولیه رتینوپاتی دیابتی کمک می کند. نتایج این مطالعه به ابداع درمان موثر برای کاهش بینایی در بیماران مبتلا به دیابت کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، محققان دانشگاه مرکز علوم سلامت دانشگاه اوکلاهما در آمریکا در این مطالعه که بر روی موش ها صورت گرفت، متوجه شدند که بینایی موش ...
دلایل خودزنی نوجوان و راه درمان آن چیست؟
نوجوانی دوره ای از زندگی و حدفاصل بین بچگی و بزرگ سالی است، حدود و طول مدت نوجوانی معلوم نیست، در اشخاص و جوامع مختلف با هم متفاوت و این دوره بین سنین 12 تا 18 سالگی است. نوجوانی دوره انتقالی مهمی بوده و شور و هیجان فراوانی حس می کند، در این دوره نوجوان بین خواسته های متضاد قرار دارد؛ حالات خوشحالی و خنده رویی یک دفعه به افسردگی و پریشانی، حس تکبر به حس خجالت تبدیل می شود و با وجود ...
نکات طلایی برای سلامت روانی در مردان
عامل موثردر سلامت روان مردان نقش آفرینی کند؟ در این مورد باید گفت نتایج یک مطالعه اخیر از گروه اقتصاد دانشگاه زوریخ (Zurich) نشان داد که بین سخاوتمند بودن و احساس خوشبختی رابطه قوی وجود دارد. محققان با استفاده از تصویربرداری شدت امواج مغناطیسی به بررسی مکانیسم های مغز در هنگام رفتار سخاوتمندانه پرداختند و نتیجه گرفتند، این رفتار را با احساس خوشبختی در ارتباط است. آن ها دریافتند که اعمال ...
6 روش طبیعی برای کاهش اضطراب
دشوار کند و استراحت نکردن می تواند در اضطراب بیشتر نقش داشته باشد. با این وجود چند راه مهم برای بهتر خوابیدن با اضطراب وجود دارد، مانند داشتن روال خواب که شامل رفتن به رختخواب و بیدار شدن همزمان در هر روز است. به طور کلی، تلاش برای نزدیک شدن به 7 تا 9 ساعت خواب توصیه شده در هر شب می تواند به حفظ اضطراب کمک کند. خواب ناکافی تولید هورمونهای استرس زا را افزایش می دهد که می تواند ...
هویت سازی در شبکه های اجتماعی و آسیب به روان افراد
با همه گیر شدن اپلیکیشن های ارتباطی که به راحتی در دسترس همه مردم جهان است، روانشناسان افراد را تحت نظر قرار دادند و تاثیر این ابزار بر زندگی، مغز و روابط اجتماعی و عاطفی ما را مطالعه می کنند. در بخش قبلی این گزارش "باعنوان تاثیر شبکه های اجتماعی روی مغز / چرا عکس هایمان را به اشتراک می گذاریم؟" سعی کردیم دلایلی را مطرح کنیم که چرا ما از نظر روانشناسی رو به شبکه های اجتماعی می رویم و در دنیاهای مجازی مثل اینستاگرام عکس های خصوصی مان را به اشتراک می گذاریم ...
مضرات خواب ضعیف شبانه برای بدن
خواب افراد را بررسی کردند. یکی از ابزار هایی که برای بررسی شرایط خواب استفاده شد، ساعت هایی بود که طی یک یک هفته وضعیت خواب افراد را بررسی کردند. همچنین، شرکت کنندگان در این مطالعه یک شب را در یک آزمایشگاه خواب که در آن سیگنال های الکتریکی امواج مغزی آن ها اندازه گیری شد، گذراندند. پس از بررسی تمام داده ها، پژوهشگران به نتایج زیر دست یافتند: اختلال در خواب به تراکم بالاتر عوامل التهابی ...
ایجاد مولکول کلیدی برای درمان درد و افسردگی
می کند. به گزارش تک اکسپلوریست،دانشمندان این مولکول را با بررسی یک مطالعه که در گذشته انجام شده ایجاد کرده اند که طی آن موفق به شناسایی گیرنده کموکین غیرمعمولی به نام "ACKR3" به عنوان یک گیرنده جدید اوپیوئید شدند که به اوپیوئید طبیعی متصل شده و آنها را به دام می اندازد و دریافتند می توان از این طریق فعالیت ضد درد و ضد اضطراب آنها را تغییر داد. پپتیدهای اوپیوئید پروتئین های ...
مقدمه ای بر روانشناسی کودک
انسان هستند که از دوران کودکی پایه گذاری و شکل می گیرند. اخبار اجتماعی - یکی از علل عمده اختلالات روانی در کودکان، گسسته شدن رابطه خانواده و یا اختلافات شدید خانوادگی است. در خانه ای که صمیمیت و محبت وجود دارد، کودک می تواند ثبات روحی خود را حفظ کرده و تغییرات مطلوب را در شخصیت خود فراهم آورد. از یک طرف می تواند با اطمینان به شخصیت خود یا مشکلات روبرو شود و از طرف دیگر بدون داشتن اضطراب ...
آموزش صحیح ماساژ پا قبل از خواب و معرفی فواید آن
به گزارش شیعه نیوز ،پا قلب دوم بدن ماست که تمام وزن بدن را تحمل می کند و سلامت آن از اهمیت بالایی برخوردار است؛ در واقع سلامت پاها، سلامت بدن را تضمین می کند. از آنجایی که به طور کلی ماساژ بدن فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد، در این مطلب شما را با روش صحیح ماساژ پا قبل از خواب و همچنین فواید بی نظیر آن آشنا می سازیم. ماساژ پا قبل از خواب و داشتن خوابی راحت پس از یک روز ...
تاثیر شبکه های اجتماعی روی مغز
به گزارش بهداشت نیوز، در شرایط فرهنگی و فناورانه امروز، همه مردم جهان از یکی از شبکه های اجتماعی استفاده می کنند. پیو، یک اندیشکده آمریکایی مستقر در واشنگتن است که به ارائه اطلاعات درباره مسائل، نگرش ها و روندهای شکل دهنده ایالات متحده و جهان می پردازد، اما یکی از مسائل مهم پژوهش های این مرکز، ارائه آمار مختلف از دنیای آنلاین است؛ اینکه چه تعداد افرادی از فضاهای مختلف آنلاین و برای چه کاری استفاده می کنند از این موارد است که مرجع بسیاری از تحقیقات تحلیلی و روانشن ...
میزان هورمون استرس شدت بیماری کووید 19 را نشان می دهد
هورمون خطرناک بوده و منجر به افزایش ریسک عفونت و شرایط نامناسب برای سلامت می شود. در این مطالعه، محققان 535 بیمار مشکوک به کووید 19 را که بین 9 مارس تا 22 آوریل در سه بیمارستان لندن پذیرش شده بودند بررسی کردند. یافته ها نشان داد میزان هورمون کورتیزول در 403 بیمار که بیماری کووید 19 شأن تأیید شد در مقایسه با افراد فاقد این بیماری، به مراتب بالاتر بود. میزان کورتیزول ...
مراقب آسیب های ارتباطات آنلاین در کنار مزایای آن باشیم
.... مدیرکل امور تربیتی، مشاوره و مراقبت در برابر آسیب های اجتماعی وزارت آموزش و پرورش در بخش پژوهشی انجام پژوهش های کاربردی در خصوص بررسی آسیب های فضای مجازی و راه های برون رفت و در بخش ارتقایی و پیشگیرانه ارتقای سواد رسانه ای در دانش آموزان در قالب ساعت درس رسمی و غیر رسمی برای حضور سالم در دنیای مجازی، تهیه و تدوین محتوای آموزشی، مهارتی و روان شناختی برای دانش آموزان تمام دوره های ...
از ترس کرونا
می شود فرد به دنبال آن یک نگرانی اغراق آمیز نسبت به سلامت و ایمنی یا مشکلات اقتصادی اش داشته باشد. این نوع اختلال اضطرابی معمولا شش ماه یا بیشتر طول می کشد. افراد مبتلا به این نوع اختلال اضطرابی آیا دچار عوارض جسمی خاصی هم می شوند؟ افراد مبتلا به این نوع اختلال اضطرابی به حدی نگران سلامت خود، فرزندان یا والدین شان هستند که از نظر اجتماعی دچار نقص عملکرد شده و دچار اختلال خواب ...
روش هایی برای بهبود حساسیت به انسولین
نشان داد که افراد می توانند بیشترین فواید را از ترکیب تمرینات ایروبیک با تمرینات قدرتی دریافت کنند، حتی اگر به دیابت مبتلا باشند. خواب کافی خواب نیز نقش مهمی در مدیریت واکنش بدن به انسولین دارد. در حقیقت، مطالعه ای در سال 2015 نشان داد شرکت کنندگانی که با کمبود خواب مواجه بودند و زمان استراحت خود را تنها به میزان یک ساعت در روز افزایش داده و شش هفته این روند را ادامه ...
ترفندهای طلایی برای موفقیت در امتحانات پایان ترم
...> فرمول هایی که سرعت حفظ کردن درس را چند برابر می کند/ کار هایی که در هنگام مطالعه ممنوع است داشتن خواب مناسب و منظم (برای مثال خوابیدن در ساعت 22 و بیدار شدن در ساعت 7 صبح) در طول زمان امتحانات باعث افزایش تمرکز در افراد می شود و اگر دانشجویان این روند را در زمان امتحانات پیش ببرند، می توانند به راحتی نتایج قابل قبولی را کسب کنند. برخی از دانشجویان بر اساس الگو های اشتباه تا صبح ...
سردرد مقاوم از علائم کرونا است؟
رابطه قابل توجهی بین خواب و سلامت روان در بین نوجوانان وجود دارد، این مطالعه تاکید دارد که افراد جوانی که دچار افسردگی و اضطراب می شوند به شدت با بدخوابی در دوره نوجوانی مواجه بودند." وی در ادامه می افزاید: "نکته قابل توجه در مورد اختلاف در میانگین مدت خواب بین افراد دچار افسردگی در مقایسه با سیار شرکت کنندگان تنها 30 دقیقه بود." با وجود این یافته ها محققان بر خواب خوب نوجوانان ...
علایم اعتیاد به اینترنت و کامپیوتر چیست؟
شود سرعت انتقال بین سیگنال های عصبی سریع باشد. محققان از این افراد اسکن MRI گرفته و از روشی به نام ناهمسان گردی کسری (FA) استفاده کردند که سازماندهی در مغز را با یافتن وجود ماده سفید اندازه گیری می کند. نوجوانان این مطالعه که به اعتیاد به اینترنت مبتلا بودند FA کمتری نسبت به نوجوانان معمولی داشتند. با این حال ، این مطالعه تنها 17 نوجوان مبتلا به اختلال اعتیاد به اینترنت را مورد آزمایش ...
رازهایی درباره قهوه که نمیدانستید
نمی دانستید بیماری بازگشت اسید به مری افرادی که قهوه زیادی می نوشند ممکن است خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری داشته باشند. اضطراب مصرف مقادیر زیاد کافئین ممکن است خطر اضطراب را به ویژه در بین مبتلایان به اختلال هراس یا اضطراب اجتماعی افزایش دهد. به طور معمول، ممکن است این مشکل در افراد مستعد شیدایی و روان پریشی ایجاد شود. سلامت روان یک مطالعه از سال 2016 نتیجه گرفته است که مصرف زیاد کافئین در دوران نوجوانی می تواند منجر به تغییرات دائمی در مغز شود. ...
ترفندهایی برای خواب راحت خانم ها
دوران قاعدگی، خنکی محیط اتاق در این دوره از اهمیت زیادی برخوردار است. مطمئن شوید که دمای اتاق متناسب است و خیلی سرد یا گرم نیست که در طول شب آرامش شما را بر هم بزند. با رنگ های د لخواه خود، اتاق را چیدمان و هنگام خواب از لباس خواب گشاد استفاده کنید. آن چه اهمیت دارد احساس راحتی شماست. حمام کوتاه یا دوش آب گرم قبل از خواب را امتحان کنید وقتی دمای بدن کاهش می یابد، احساس خواب ...
معجزه 30 دقیقه پیاده روی در روز
اکثر افرادی که صبح ها را برای انجام پیاده روی انتخاب می کنند وجود دارد، این است که پیاده روی را قبل از خوردن صبحانه انجام می دهند، درحالی که باید نیم ساعت بعد از خوردن صبحانه باشد. مربی بدنسازی تیم ملی سپک تاکرای مردان افزود: از سوی دیگر فرد زمانی که از خواب بیدار می شود، مدت زمانی را نیاز دارد تا دم و بازدم بدنش به وضعیت مطلوبی برسد، بااین حال بهتر است پیاده روی به نیم ساعت بعد از خوردن ...
بارداری در شرایط کرونایی، عجب اوضاعی!
اگر در طول همه گیری بیماری کرونا باردار هستید، احتمالاً یک استرس منحصر به فرد را تجربه می کنید. ممکن است نگران کرونا گرفتن و اثر گذاشتن آن روی جنین خود باشید یا نگران باشید که برای چک آپ نزد پزشک متخصص خود بروید. در این گزارش به سوالات شما پاسخ داده ایم. سوالات زیادی برای شما در بارداری عجین شده با کرونا وجود دارد. آنقدر که گاهی ذهن شما را پر از وسواس و اضطراب می کند و خواب از چشم شما ...
رویکرد بیمارگونه به معتاد، راه حل برون رفت از اعتیاد
...> صفاری نیا ادامه داد: این اعتیاد که گاه با هدف کاهش درد و آلام، افزایش سطح خلق وخو و تقویت شادی و نشاط نیز انجام می شود، در کودکان و نوجوانان پرخاشگر نیز بیش از دیگران به چشم می خورد. به گفته این روانشناس اجتماعی، صفات روان نژندی نیز در بروز این اعتیاد اثرگذار است. ( روان نژندی به عنوان یک بیماری روانی نوعی سراسیمگی است که سبب اضطراب روانی همراه با حفظ سلامت عقل می شود.) وی ...
