خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی روی سن شروع یائسگی تأثیر می گذارد
یک مطالعه جدید از دانشگاه لیدز نشان می دهد که ممکن است پیش بینی دیگری برای شروع یائسگی وجود داشته باشد و آن غذاهایی است، که هر روز می خورید. طبق این مطالعه، ماهی، ماکارونی و سایر غذاها ممکن است در سن شروع یائسگی تغییر ایجاد کنند. رژیم غذایی غنی از ماهی و حبوبات، شروع طبیعی یائسگی را به تأخیر می اندازند، در حالی که مصرف زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده مانند برنج و ماکارونی ممکن است به آن ...
دانستنی ها در مورد اثر نیکوتین بر بدن
شفقنا- یک مطالعه جدید نشان می دهد که مواد شیمیایی موجود در تنباکو به انتقال سلول های سرطانی از ریه ها به مغز کمک می کند.برآوردها نشان می دهد که تا 40 درصد از مبتلایان به سرطان ریه احتمالا دچار تومورهای متاستاتیک مغز می شوند. این امر می تواند میانگین مدت بقای بیمار را به کمتر از شش ماه کاهش دهد. به گزارش زهرا حسین زاده از نواندیش، مدیکال دیلی در مقاله ای پیرامون تاثیر نیکوتین بر بدن ...
خواص شگفت انگیز قهوه را بشناسید
خطر بروز بسیاری از بیماری ها را به طور چشمگیری کاهش می دهد. در ادامه مطلب با خواص قهوه آشنا می شوید: درمان کبد چرب با قهوه بررسی مجدد نتایج 9 مطالعه نشان داد نوشیدن میزان بیشتری از قهوه با کاهش خطر ابتلا به سیروز کبدی مرتبط است. در این بررسی آمده است نوشیدن یک فنجان قهوه در طول روز خطر ابتلا به سیروز را تا 22 درصد کاهش می دهد که با افزایش مصرف قهوه در روز این تاثیرگذاری بیشتر ...
ریزش مو دارید؟ این مطلب را بخوانید
باشید برای گیاه خواران و یا افرادی که سعی در محدود کردن مصرف گوشت دارند، فقر آهن یک دغدغه واقعی است ضمن اینکه ریزش موها نیز در این افراد مشاهده میشود. زنان بین سنین 19 تا 50 سال باید حداقل روزانه 18 میلی گرم آهن در روز دریافت کنند و این میزان در زنان بالای 50 سال باید 8 میلی گرم در روز باشد. در کنار محصولات حیوانی حاوی آهن، مصرف گیاهانی مانند کلم، سویا، اسفناج، عدس و کدو نباید فراموش شود ...
ورزش برای رفع سلولیت ران
چربی زیر پوست است. در زنان بالغ، عادات ماهیانه با افزایش استروژن و پروژسترون همراه است، البته مصرف قرص های پیش گیری از حاملگی یا بارداری هم سبب افزایش استروژن می شوند. تیغه های فیبروز تیغه های فیبروز، که پوست را به بافت های زیر آن وصل می کنند، از طریق ایجاد اثر تشکی سبب ظهور سلولیت می شوند. معمولاً تعداد تیغه های فیبروز عمودی در زنان بیشتر است؛ این تیغه ها که عمود بر پوست قرار ...
رابطه محافظت شده، با این حال قرص خوردم
های هورمونی مشخصی دارد که از طریق مغزی به تخمدان القا میشود. نحوه مصرف شما کاملا خطا و به هیچ وجه مانع از بارداری نیست فقط به صورت اضافه هورمون بیرونی وارد بدن خود نموده اید که باعث بهم ریختن سیستم کل هورمونی میشود. بهتر است برای تنظیم دوباره سیستم بدن تحت نظر متخصص زنان باشید.
جلوگیری از سرطان با ویتامین خورشید!
دیگر سرطان مانند پستان و پروستات، سطوح پایین ویتامین D با ابتلای بیشتر به بیماری و پیش آگهی ضعیف تر مرتبط بوده است. پاسخگویی شما به ویتامین D بر اساس این بررسی، آشکار است که مصرف ویتامین D کافی در زندگی روزمره برای مبارزه با سرطان حیاتی است. با این وجود، یک عامل دیگر نیز باید مد نظر قرار بگیرد. تیم پژوهشی همچنین دریافتند که چگونگی واکنش بدن به ویتامین D نیز اهمیت دارد. در ...
سیب و فوایدی که نباید فراموش شوند
با یک کراکر با میزان کالری مشابه می تواند احساس سیری بیشتری را در انسان ایجاد کند. نتایج یک مطالعه نشان داد مصرف چند برش سیب پیش از یک وعده غذایی به تقویت احساس سیری و مصرف 200 کالری کمتر در آن وعده غذایی منجر شده است. همچنین، سیب حاوی ترکیباتی است که به تغذیه باکتری های سالم در روده کمک می کنند که به طور بالقوه خطر برخی مشکلات سلامت مرتبط با چاقی را کاهش می دهد. مفید برای مغز ...
مسمومیت های غذایی شایع ترین بیماری تابستانی
مقایسه با یک کراکر با میزان کالری مشابه می تواند احساس سیری بیشتری را در انسان ایجاد کند. نتایج یک مطالعه نشان داد مصرف چند برش سیب پیش از یک وعده غذایی به تقویت احساس سیری و مصرف 200 کالری کمتر در آن وعده غذایی منجر شده است. همچنین، سیب حاوی ترکیباتی است که به تغذیه باکتری های سالم در روده کمک می کنند که به طور بالقوه خطر برخی مشکلات سلامت مرتبط با چاقی را کاهش می دهد. مفید برای مغز ...
ارتباط قند خون و منگنز
بیشتری مصرف می کردند 30 درصد کمتر بود. پژوهش های پیشین نیز از این نتایج پشتیبانی می کنند. مطالعه ای در سال 2014 که در کره جنوبی انجام شد، ارتباط بین سطوح مصرف منگنز و کاهش خطر ابتلا به دیابت را نشان داد. در این مطالعه سطوح منگنز خون 3,996 شرکت کننده اندازه گیری شد و این افراد از نظر ابتلا به دیابت و چهار بیماری مزمن دیگر مورد ارزیابی قرار گرفتند. پژوهشگران ...
20 راهکار موثر برای کاهش وزن
سرطان سینه اشاره کرد؛ در مطالعه ای که در شماره دسامبر 2019 نشریه موسسه ملی سرطان آمریکا منتشر شد، محققان اعلام کردند زنان مبتلا به اضافه وزن که در سنین بالاتر از 50 سالگی، وزن خود را کم می کنند کمتر از دیگران، در خطر ابتلا به سرطان سینه قرار می گیرند. در مطالعه دیگری که در شماره سپتامبر نشریه طب دیابتی منتشر شد آمده است مبتلایان به دیابت نوع دوم که در 5 سال نخست ابتلا، ده درصد از وزن خود را کم ...
بهترین روش پیشگیری از بارداری در ابتدای ازدواج
داروها مانند داروهای ضدتشنج، ضدسل، ضدقارچ، خواب آور، آنتی بیوتیک ها و آرام بخش ها است. اسهال و استفراغ شدید نیز اثربخشی قرص ها را کاهش می دهد و باید از روش دیگر جلوگیری از بارداری استفاده گردد. ضمنا قرص های ترکیبی حجم شیر مادر را کم می کند بنابراین زنان شیرده در 6 ماهه اول بعد از زایمان نباید از این قرص ها استفاده کنند. منبع: salamatiran.com -دکتر سوزان قلعه باغی ...
دارو سازی هوشمند راهی برای درمان سرطان
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از استان چهارمحال و بختیاری ؛ داروسازی هدفمند به مجموع فعالیتهای گفته می شود که موجب تجمع دارو در یک منطقه خاص از بدن یا یک عضو و یا اندامک های سلولی می شود. یکی از مهم ترین ویژگی های داروسازی هدفمند، افزایش اثرات دارویی بر روی سلول ها و بافت های بدن بدون عوارض است. داروسازی هدفمند توسط روش های مختلفی صورت می گیرد که می توان از این روش ها به ...
علت لکه بینی بین دوره های قاعدگی چیست
تواند کمک کند: حفظ سبک زندگی سالم و وزن طبیعی ، زیرا داشتن اضافه وزن می تواند منجر به دوره های قاعدگی غیرطبیعی شود. اگر از قرص های ضد بارداری مصرف می کنید ، به منظور جلوگیری از عدم تعادل هورمونی مصرف کنید . کمابیش برای حفظ سلامتی و کاهش استرس ورزش کنید. برای کنترل درد ، از ایبوپروفن (Advil) یا ناپروکسن (Aleve , Naprosyn) استفاده کنید ، که واقعا می تواند باعث کاهش خونریزی شود. از مصرف آسپرین (بوفرین) که ممکن است خطر خونریزی شما را افزایش دهد اجتناب کنید . بخش درمان و داروها تنها با مشورت پزشک باید استفاده شود منبع : نمناک ...
7 ادویه مهم با اثرات ضد التهابی
شفقنا زندگی- زردچوبه ممکن است معروف ترین ادویه ضد التهابی باشد، اما بسیاری از ادویه های دیگر نیز وجود دارند که فواید قابل مقایسه ای را ارائه می دهند. تحقیقات نشان می دهد که این مزایا تا حد زیادی ناشی از اثرات ضد التهابی ناشی از ترکیبات بیولوژیکی فعال در ادویه ها است. تحقیقات همچنین حاکی از آن است که مصرف کلی ادویه ها نه فقط مصرف یک ادویه خاص تأثیرات درمانی ضد التهابی قدرتمندی دارند که در مناطقی ...
درمان فشار خون و انواع سرطان ها با هندوانه
یافت می شود، ممکن است به پیشگیری از بیماری قلبی کمک کنند. سرطان هندوانه به عنوان یک منبع عالی برای آنتی اکسیدان ها، از جمله ویتامین C، می تواند به مبارزه با رادیکال های آزاد که از عوامل شکل گیری سرطان هستند و نابودی آنها کمک کند. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف لیکوپن با کاهش خطر سرطان پروستات در ارتباط بوده است. گوارش و اجابت مزاج محتوای آب و فیبر ...
پاسخ به سوالات شما درباره عادت ماهیانه
سن بلوغ و بعد از آن بیشتر به دلیل رشد پستان هاست به خصوص در حمام هنگام شستشو و در خواب به خصوص در وضعیت امر این درد بیشتر حس می شود. با این وجود از درد پستان ها هیچ وقت نباید به راحتی گذشت. علاوه بر مسئله فوق،درد پستان ها در نزدیکی شروع عادت ماهیانه (یک هفته قبل) بسیار شایع است که به دلیل ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون اتفاق می افتد. این هورمون ها باعث تجمع آب در بدن شده و پستان ها را متورم ...
مصرف قرص اورژانسی، سه بار با فاصله از هم
. نیاز به استفاده از یک روش جلوگیری دارید نه اینکه همسرتان مکررا قرص اورژانسی مصرف کنند . پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز همسر شما کاملا مرتکب خطا شده اند. بدن دوره های هورمونی مشخصی دارد که از طریق مغزی به تخمدان القا میشود. نحوه مصرف همسر شما کاملا خطا و به هیچ وجه مانع از بارداری نیست فقط به صورت اضافه هورمون بیرونی وارد بدن خود نموده اند که باعث بهم ریختن سیستم کل هورمونی میشود. بهتر است برای تنظیم دوباره سیستم بدن تحت نظر متخصص زنان باشند. ...
این دانه های سالم را در رژیم غذاییتان قرار دهید
دانه کنجد توسط باکتری های روده به نوع دیگری از لینگان به نام انترولاکتون تبدیل می شود. انترولاکتون می تواند مانند هورمون جنسی استروژن عمل کند. سطح پایین این هورمون در بدن با بیماری های قلبی و سرطان پستان همراه است. دانه کدو تنبل، علیه پروستات دانه های کدو تنبل را فراموش نکنید. این دانه ها سرشار از مواد شیمیایی گیاهی هستند که به کاهش کلسترول خون کمک می کنند. مصرف این ...
چند راهکار ساده برای رفع چربی های شکمی
شکم را کاهش می دهد. غذا های طبیعی مانند میوه و سبزی و غلات سبوس دار سرشار از آنتی اکسیدان هستند که خواص ضدالتهابی داشته و می توانند جلوی تجمع چربی شکم را بگیرند. در حد اعتدال چربی مصرف کنید، حتی چربی های سالم واکنش بدن به تمام چربی ها یکسان نیست. تحقیقات نشان می دهد مصرف زیاد چربی های اشباع، چربی احشایی یا درون شکم را افزایش می دهد. از طرفی دیگر، چربی های تک غیراشباع (مانند ...
عوارض و کاربرد های دگزامتازون چیست؟
. دگزامتازون می تواند از سطح میفه پریستون در خون کم کند. میفه پریستون نباید همراه با استروئید ها مصرف شود. آیا مصرف دگزامتازون در دوران بارداری و شیردهی مجاز است؟ مصرف دگزامتازون در دوران بارداری و شیردهی هنوز چندان مورد مطالعه و بررسی قرار نگرفته است. وقتی کورتیکواستروئید ها به طور سیستمی به حیوانات باردار داده شدند (خوراکی، درون عضله ای و درون رگی)، ناهنجاری های کُشنده ای رخ داد. تأثیر دگزامتازون روی زنان شیرده نیز خوب بررسی نشده است. کورتیکواستروئید ها در شیر مادر یافته شده اند و ممکن است عوارض جانبی بر کودک داشته باشند. ...
ویتامینی مفید برای حفظ سلامت استخوان ها در پیری
هدف روزانه را توصیه کرده و به طور منظم سطوح این ویتامین در بدن شما را برای حصول اطمینان از واکنش درست بدن کنترل کند. اگر سطوح ویتامین D در بدن شما پایین باشد می توانید مواد غذایی سرشار از این ویتامین مانند ماهی های آب سرد، لبنیات و قارچ را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. هر روز 20 دقیقه پوست خود را در معرض نور خورشید قرار دهید. روزانه 1,000 واحد بین المللی یا دو بار در هفته 5,000 واحد بین المللی مکمل ویتامین D3 با کیفیت بالا مصرف کنید. ...
عوارض جانبی مصرف غذاهای شور
واقعاً لغزنده! 2. ممکن است وزنتان زیاد شود اگر از خوردن غذاهای شور لذت می برید، به سمت بسته های پرکالری فروشگاه ها خواهید رفت. محققان دریافتند که مصرف نمک اضافی می تواند شما را به خوردن غذاهای چرب بیشتر، مشتاق کند. 3. احساس نفخ می کنید مصرف هر روزه غذاهای شور می تواند منجر به ایجاد نفخ شود، زیرا بدن شما آب را حفظ می کند. یک مطالعه در ژورنال ژنتیک نشان داد نفخ در افرادی که رژیم ...
افرادی که بیشتر از همه به ویتامین A نیاز دارند
های تومور مطالعه نشان داده که ویتامین آ به عنوان بازدارنده برای تولید سلول های سرطانی در بدن عمل می کند. جلوگیری از سرطان مهم ترین فایده ویتامین آ این است که به جلوگیری از سرطان کمک می کند. جذب منظم ویتامین آ در رژیم غذایی شما مانع از تولید DNA در سلول های سرطانی جلوگیری می کند. سیستم غدد درون ریز نقش مهمی در عملکرد درست کلیه، کبد و سیستم غدد ...
مهم ترین خوراکی هایی که باعث تقویت ریه ها می شود
دارای پروتئین کافی بوده و موجب مقوی شدن غذای کودک می شوند. غذای کودک نباید زیاد رقیق باشد چرا که رقیق بودن زیاد، سبب افزایش بی میلی کودک به غذا می شود. روش های از بین بردن اعتیاد به شیرینی جات زمان آن رسیده است که به اعتیاد خود غلبه کنید. معتاد بودن به قند خطرات زیادی را متوجه سلامت عمومی می کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف قند به طور مستقیم با چاقی، بیماری های قلبی عروقی و ...
بنشینید و چربی بسوزانید
تماشای یک فیلم کمدی کالری بسوزانید. 5- نوشیدن مقدار زیادی آب : یکی از مزایای شگفت انگیز نوشیدن چند لیوان آب بطور مرتب آن است که می توانید هنگام استراحت میزان انرژی خود را افزایش دهید. بیش از 10 مطالعه نشان می دهد که افزایش مصرف آب باعث می شود تا بدن کالری اضافی را بسوزاند بنابراین ممکن است که منجر به کاهش وزن در کودکان و بزرگسالان شود. مطالعه ای در مورد ترموژنز (فرایند تولید گرما در ...
