خانه
با اثرات روانی کرونا چه کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تأثیر ورزش در دوران کرونا و پسا کرونا
، چراکه افراد به راحتی می توانند با استفاده از فیلم های آموزشی ورزشی مربی خود باشند. این روانشناس ادامه داد: مسلما ورزش امری ضروری در زندگی و حفظ سلامتی همه ماست، چراکه هم در بعد قهرمانی و هم در حوزه سلامت عمومی با حیات روزمره ما گره خورده است، از طرفی به نظر می رسد که کووید 19 تا زمان کشف واکسن آن و ریشه کن شدن کامل این ویروس با ما خواهد بود و همین امر لزوم ماندن در خانه را هنوز هم تقویت می ...
اضطراب خوب و بد دارد؟
، تصریح کرد: بسیاری از ما و اطرافیان مان گاه و بیگاه دچار اضطراب و دل شوره می شویم، اما سؤال اینجاست چنین اضطراب هایی تا کجا طبیعی اند؟ این اضطراب ها از کی نیازمند بررسی های روان پزشکی هستند؟ سیاهپوش با اشاره به اینکه اضطراب احساسی ناخوشایند و فراگیر است که همه انسان ها آن را تجربه می کنند، افزود: وقتی اتفاق ناخوشایندی در زندگی فردی یا اجتماعی از افراد پیش می آید، اضطراب یک تجربه قابل انتظار ...
دمنوش هایی که در کنار فوائد درمانی باعث بروز مشکلاتی می شوند
منیزیم موجود در قهوه باعث کاهش ابتلا به آسم و بیماری های استخوانی خواهد شد. همچنین مصرف قهوه تلخ احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را تا 20 درصد کاهش خواهد داد. ترس های خود را با این دمنوش خوش عطر مهار کنید دارچین ادویه ای خوش عطر که برای بهبود نفخ، آبریزش، آلرژی، انسداد های کبدی و طحالی، وحشت، ترس، وسواس و بیماری های روانی از گذشته های دور و حتی امروزه هم مصرف می شود؛ و در غذا ...
رنج تماشای مرگ
، نشان داده وقتی این افراد احساس می کنند که از پس کار برمی آیند چون به اتکای آموزش ها و تجربه های قبلی می توانند به قربانیان و بازماندگان کمک کنند ولی امکانات و ابزار لازم و کافی در اختیار ندارند یا حتی این ابزار، کفایت امدادرسانی ندارد، احساس اضطراب و ترس شان دو چندان می شود و حتی موجد مشکلات جدید خواهد بود. مصداق بارز بروز چنین مشکلاتی، امدادگرانی هستند که در حوادث آتش سوزی یا زلزله، به ...
نکاتی درباره ترس های کودکان
، اتفاقات روزمره را برای کسی تعریف کنند، در مورد احساس خود صحبت کنند و مشکلات خود را با کسی در میان بگذارند تا شاید راه حلی برای آن ها پیدا کنند. وی ادامه داد: زمان مشخصی را در روز فقط برای گوش دادن به حرف های کودکتان بگذارید، مثلاً بعداز عصرانه، بعد از فلان سریال، بعد از اخبار ساعت فلان، زمانی که مشخص باشد و سر قرار خود هم بمانید، البته با علاقه و توجه گوش کردن شما است که نیاز او را برطرف می ...
فراموشی کاذب چیست؟
علائم نیست اما خانواده و اطرافیان می توانند نشانه های فراموشی را تشخیص دهند، ادامه داد: فردی که در مرحله ابتلا به فراموشی قرار دارد، معمولاً وسایل خانه را جابه جا می کند و سپس محل آن ها را فراموش می کند یا اینکه حرف ها را بارها تکرار می کند و کارهایی را که در روز انجام می دهد به یاد نمی آورد. وی افزود: این روند به تدریج موجب می شود فرد حافظه اش را از دست بدهد، ممکن است بیماری ابتدا نگران ...
هشدار نسبت به تبعات به تعویق انداختن اعمال جراحی ضروری بخاطر کرونا
، البته گاهی اوقات در موارد غیر شکستگی هم عمل های اورژانسی وجود دارد، اما این موارد از استثناها محسوب می شوند. دکتر قریشی ادامه داد: برعکس مواردی که درباره به تعویق انداختن عمل های اورژانسی گفته شد، متاسفانه برخی افراد فکر می کنند چون در خانه مانده اند، دوران شیوع کرونا فرصت مناسبی برای انجام جراحی های غیراورژانسی همچون درمان درد زانو، شانه و یا دیسک کمر و گزگز دست و پاست. افراد باید انجام ...
علائم و عوارض مصرف ناکافی سبزیجات
اشاره کرده که وجود آن ها می تواند نشانه عدم مصرف کافی سبزیجات و اثرات نامطلوب آن بر بدن باشد: احساس ناخوشی: سبزیجات منبع مهمی از ویتامین ها و مواد معدنی متعدد هستند که بدن برای داشتن عملکرد مناسب به آن ها نیاز دارد. خودداری از مصرف کافی سبزیجات و تمرکز بر مصرف خوراکی های سرشار از مواد غذایی فراوری شده و حاوی کربوهیدرات بالا می تواند به احساس خستگی، از دست دادن حافظه و نوسانات خلق و خو ...
سلامت روان؛ حاصل ارتباط با دیگران است
به گزارش پرسویت، محدودیت های اجتماعی برای کنترل بیماری کووید- 19 به طورکلی زندگی بیشتر مردم استرالیا را مختل کرده است و در ملبورن به دنبال افزایش دوباره موارد ابتلا، مردم خانه نشینی برگزیدند. افراد ناگهان خود را تنها و منزوی و به دوراز امور روزانه و اجتماعاتی مانند جمع همکاران یافتند و بسیاری اضطراب را تجربه کردند؛ خواه اضطراب ابتلا به ویروس خواه از دست دادن شغل و درآمد، اما این مورد بیشترین فشار ...
اعمال ارتوپدی را در دوران کرونا به تعویق نیندازیم
بیشتر است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: مردم باید بدانند که برای مثال اگر فرد مسنی در خانواده دارند که به علت زمین خوردگی در راه رفتن دچار مشکل شده، احتمال دارد دچار شکستگی شده باشد و باید حتما به پزشک مراجعه کنند. قریشی درباره عمل های جراحی ارتوپدی غیراورژانسی ادامه داد: می توان به طور کلی عمل های جراحی ارتوپدی غیر شکستگی را غیر اورژانسی محسوب کرد، البته گاهی ...
ترسیدن کودکان از کرونا؛ چند برابر شدن وظیفه والدین
ایجاد احساس کنترل بر خطر ابتلا به ویروس کرونا از طریق رعایت نکات بهداشتی در کاهش اضطراب آن ها بسیار موثر است. والدین باید برای حفظ بهداشت کودک چه کنند؟ وی با اشاره به اینکه والدین با انجام اقدامات مختلف می توانند به حفظ بهداشت روان کودکان خود کمک کنند، افزود: والدین باید آرام باشند و به کودکان قوت قلب دهند، توجه داشته باشید که کودکان به عکس العمل های کلامی و غیر کلامی والدین ...
چرا کودکان ناخن می جوند؟
...> اختلال کمبود توجه، بیش فعالی، اختلال اضطراب جدایی، اختلال تومور، اختلال وسواس فکری، عقب ماندگی ذهنی، اختلال افسردگی حاد، اختلال اضطراب عمومی و اختلال هراس گزارش شده است. بیش از یک چهارم کودکان و نوجوانان به یکی از این اختلالات دچار بودند. در نهایت، رفتارهای کلیشه ای مانند لرزیدن لب، کوبیدن سر، برداشتن پوست و کشیدن مو در بیش از 60٪ کودکان مبتلا به ناخن جویدن هم مشاهده شده است. ...
رئیس سازمان بسیج جامعه زنان استان همدان: زنانی که اسیر مدل ها و آرایش ها شده اند، به آرامش نمی رسند
.... وی افزود: اگر انسان ها در زندگی روزمره خود و در کوچه و خیابان و محل کار و تحصیل حتی داخل منزل احساس امنیت و آرامش نکنند و همواره در ترس و دلهره باشند، به تدریج دچار اضطراب می شوند. ردیان تشریح کرد: نفس آدمی دریایی از خواستنی ها است و زمانی که به چیزی تمایل ندارد، آرامش بر آن حاکم است و چون به آن رغبت کند، همانند دریا طوفانی می شود و تنها رسیدن به خواسته او می تواند جزر و ...
بیماری فوبیا چیست؟ + درمان
. وقتی شما در معرض آن عامل قرار می گیرید، یاد می گیرید که از طریق آرامش، کنترل تنفس یا سایر راهبردهای کاهش اضطراب بر ترس خود غلبه کنید. برای درمان کوتاه مدت فوبی ها، دکتر ممکن است داروی ضداضطراب تجویز کند. اگر فوبی فقط گاه گاهی پیش می آید، مانند ترس از پرواز، استفاده از دارو می تواند محدود شود. • فوبیا اجتماعی. اگر فوبیا اجتماعی شما روی یک عملکرد خاص (برای مثال، ارائه یک سخنرانی یا اجرای یک ...
کرونا و درمان اضطراب ناشی از آن
به گزارش هزار ماسوله ، بیش از سه ماه از شیوع کرونا می گذرد و در این دوران، مردم در بخش های مختلف تحت تأثیر این ویروس مرموز و خطرناک قرار گرفته اند. به دلیل جان باختن تعداد زیادی از افراد و عوارض جسمانی این بیماری و وخیم شدن اوضاع اقتصادی و معیشتی سطح اضطراب و افسردگی اقشار مختلف مردم به طور چشمگیری افزایش یافته است. آمارها و مطالعات داخل و خارج کشور نشان می دهد در سال جاری اختلالات ...
دلایل بی خوابی های شبانه چیست؟
نورولوژیکی که فرد احساس بی قراری می کند و نیاز دارد پاهایش را مدام حرکت دهد) می تواند خوابیدن را با مشکل مواجه کند. افرادی که به سندرم پای بی قرار مبتلا هستند، معمولا در انتهای روز، حین استراحت، زمانی که فعال نیستند و هنگام خواب، با علائم شدیدتری روبه رو می شوند که هم خوابیدن و هم بیدار ماندن برای شان سخت خواهد شد. تقریبا 10 درصد افراد به سندرم پای بی قرار مبتلا هستند. ایستِ موقتِ تنفس ...
بلایی که فریاد زدن بر سر کودکتان می آورد
که این حالات و ترس های کودکان می تواند باعث ایجاد اضطراب و افکار خودکشی برایشان گردد. این تا جایی پیش می رود که بزرگسال ها مجبور می شوند که به یک روانشناس حرفه ای مراجعه کنند در نتیجه: مهمترین دلیلی که باعث میشود هرگز بر سر یک کودک فریاد نزنید اینست که در نتیجه او را سالم و شاداب خواهید دید. و این تنها با نشان دادن صبر و عشق به دست می آید منبع: ...
چه زمانی برای مشکل یبوست به پزشک مراجعه کنیم؟
کاملا در اشتباه هستید، چرا که حذف صبحانه عواقب بسیار زیادی دارد که بهتر است از آن غافل نشوید. در واقع حذف صبحانه باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کاهش انرژی روزانه، کاهش بهره هوشی، افزایش خطر ابتلا به دیابت، کند کردن سوخت و ساز بدن، کاهش تمرکز و عصبی شدن بیش از حد در افراد، افزایش هوس های غذایی، پرخوری، افزایش وزن و ... در شما خواهد شد. به عقیده متخصصان تغذیه و طب سنتی ...
سلامت روان و کرونا
به گزارش ایران پزشک ، از نظر بهداشت روان تا امروز تاثیر اصلی روان شناختی با استرس یا اضطراب افزایش می یابد، اما با معرفی تاثیرات و اقدامات جدید، به خصوص قرنطینه و تاثیرات آن بر بسیاری از فعالیت های معمول افراد، کارهای روزمره یا وضعیت معیشت، میزان تنهایی، افسردگی، استعمال مواد مخدر و الکل مضر و خودآزاری یا خودکشی نیز افزایش می یابد. در شهرهایی که قبلا به شدت تحت تاثیر این بیماری همه گیر ...
انواع مختلف اضطراب چیست؟ / عوارض اضطراب برای بدن
اضطراب اجتماعی اختلال اضطراب اجتماعی شامل ترس فلج کننده از موقعیت های اجتماعی و قضاوت یا تحقیر دیگران است. این هراس شدید اجتماعی می تواند فرد را با احساس شرم و تنهایی مواجه کند. انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا خاطر نشان می کند حدود 15 میلیون نفر از بزرگسال آمریکایی با اختلال اضطراب اجتماعی زندگی می کنند. سن شروع این عارضه در حدود 13 سالگی است. بیش از یک سوم افراد مبتلا به اختلال ...
چه زمان برای بی خوابی باید به دکتر مراجعه نماییم؟
فوق تخصص بی خوابی انتخاب کرد و ادامه داد. زمان مراجعه به دکتر بی خوابی بی خوابی قبل از یک رویداد چون مراسم ازدواج، مصاحبه شغلی، آزمون و ... امری طبیعی است. اما هنگامی که فرد همه تلاش خود را انجام داده تا یک چرخه منظم خواب را حفظ کند ولی باز هم به بی خوابی دچار است باید به طور حتم با یک پزشک دارای تخصص در این زمینه قرار ملاقاتی تنظیم کند. در صورت مشاهده هرگونه ...
علایم تهدید کننده سلامت روان در دوران کرونا
متخصص روانپزشکی بیمارستان امام حسین(ع) با اشاره به اینکه کرونا سلامت روان و سیستم اعصاب را تهدید می کند، گفت: اگر در بحران کرونا دچار اضطراب و یا افسردگی شده اید و یا اگر به سرعت تحملتان کم شده، یا خیلی زود با کوچکترین حرف و مخالفتی عصبانی می شوید، حتما باید مداخلات درمانی انجام دهید. به گزارش تابا ، دکتر جمال شمس با اشاره به اثرات زیانبار ویروس کرونا و با بیان اینکه این ویروس تبعات ...
چرا زود از کارها خسته می شوم؟
به گزارش خلیج فارس؛ در چنین شرایطی، شاید بهترین گزینه رها کردن کار باشد. قبل از اینکه برگه ی استعفای خود را امضا کنید، به خودتان فرصتی بدهید. مدتی وقت صرف کرده و به درستی فکر کنید. مشکل کجاست؟ شاید آنقدرها هم این کار خسته کننده نبوده و مسئله ی اصلی خود شما باشید. معمولا خستگی مهم ترین عاملی است که توان افراد را برای انجام ک ...
مردم دیگر از کرونا نمی ترسند!
ویروس از بین می رود.اما پس از مدتی مردم متوجه شدند که قرار است ماه ها با این موضوع دست و پنجه نرم کنند، پس به مرور ذهن ها دچار آشنازدگی شد و بعد از آنکه دولت هم اعلام کرد مردم باید بر سر کارهایشان برگردند، مردم اینطور احساس کردند که دیگر وضعیت آرام شده است. فارغ از توصیه های بهداشتی مانند خارج نشدن از خانه و رعایت فاصله اجتماعی، موضوع دیگری که باید مورد توجه قرار گیرد، بحث استفاده از اقلام ...
کرونا ویروس: گرمای تابستان و مشکل تحمل ماسک
.... به گفته متخصصان، ساییدگی ناشی از استفاده مکرر ماسک روی نواحی حساس صورت و به ویژه ناحیه بالای بینی، همان جایی که گیره فلزی بالا ماسک قرار می گیرد، باعث آسیب به پوست و از بین رفتن لایه محافظتی طبیعی پوست می شود. زمانی که این لایه طبیعی آسیب می بیند مشکلات پوستی نیز سر باز می کنند. البته این مشکلات در افراد مختلف متفاوت است و به مدت زمان استفاده از ماسک و میزان گرمای هوا و حساسیت پوست افراد ...
هشت نکته مهم برای کمک به آسودگی خاطر کودکان و محافظت از آنها در مقابل ویروس کرونا
.... نقاشی، داستان و دیگر فعالیت ها برای باز کردن بحث می تواند مفید باشد. مهمترین نکته این است که از نگرانی های آنها اجتناب نکرده و یا این نگرانی ها را کوچک نشمارید. مطمئن شوید که احساسات کودک تان را قبول و تأیید کرده و به آنها اطمینان دهید که احساس ترس درباره چنین موضوعاتی طبیعی است. نشان دهید که با توجه کامل به آنها گوش می دهید و مطمئن شوید که آنها می دانند می توانند با شما یا معلم ...
برگزاری کنکور در شرایط کرونایی
نمی توان تمرکز کرد و این نیز خود موجب تشدید اضطراب در آنان شده است. در این میان که عده ای به شدت و سختگیرانه مخالف برگزاری کنکور هستند و دلیل آن را ترس از ابتلا به ویرووس کرونا عنوان می کنند و می گویند چند ماه است خود را قرنطینه کرده و از خانه بیرون نرفته ایم اما حال باید ریسک ابتلاء را در جلسه ی کنکور به جان بخریم و در مقابل عده ای موافق بر گزاری آن هستند چرا که سال هاست خود را برای کنکور آماده می ...
بارداری زمان کرونا، حفظ سلامتی زنان
مامایی که درطول بارداری تحت نظرش بوده اند می توانند برای انتخاب بهترین و امن ترین محل زایمان مشورت کنند زیرا هر فرد شرایط خاص خود را دارد و محل زایمان براساس ویژگی های مخصوص به وی انتخاب خواهد شد.این دکترای سلامت باروری اظهار داشت : برای کاهش ترس و اضطراب ناشی از زایمان در شرایط موجود، داشتن یک برنامه برای زایمان می تواند به مادر حس کنترل بیشتر بدهد و باعث کاهش اضطراب وی شود. مثلا از قبل ...
خمیدگی سلامت زیر بار کم تحرکی دوران کرونایی
کنونی بسیاری از افراد بناچار مجبور به در خانه ماندن هستند و حتی از پیاده روی معمولی تا رفتن به محل کار خود محروم شده اند . وی ادامه داد : کارمندی که بدلیل بیماری مجبور به انجام دورکاری در منزل است و می بایست ساعت ها روی صندلی بنشیند و کارها را پشت کامپیوتر خود انجام بدهد به جمع افراد کم تحرک یا فقر تحرکی اضافه شده است . این فیزیوتراپ گفت : نشستن و سکون طولانی مدت باعث می شود ...
