کدام مواد غذایی ریه ها را تقویت می کند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی رنگارنگ چیست؟
سلول های آسیب دیده را سرکوب می کند و می تواند مانع از پیری زودرس، بیماری قلبی و سرطان شود. تربچه، گیلاس، کلم قرمز، توت فرنگی، زغال اخته و انگور قرمز حاوی آنتوسیانین، یکی دیگر از آنتی اکسیدان های ضد سرطان است که همچنین می تواند به بهبود گردش خون، کاهش فشار خون و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. غذا های آبی و بنفش میوه ها و سبزیجات آبی و بنفش پر از آنتی اکسیدان ها، به خصوص ...
چه مکمل هایی را باید به جای ویتامین مصرف کنیم؟
ضروری هستند. همچنین، این نوع مکمل ها سرشار از مواد قندی بوده که منجر به افزایش وزن بیش از حد می شود و احتمال ابتلا به دیابت و فشار خون بالا را افزایش می دهند. 5- چربی سوزها با وجود اینکه مدارکی وجود ندارد که نشان دهد چربی سوزها سبب کاهش وزن در اشخاص می شوند، در جدیدترین مطالعات انجام گرفته، ثابت شده که چربی سوزها باعث نارسایی کبد، سکته قلبی می شوند، بنابراین بهتر است از مصرف ...
بی خوابی شبانه را با این خوراکی ها درمان کنید
مناسب است. کشک: کشک، بدن را قادر به جذب مواد معدنی و مواد مغذی ضروری اش می کند و همچنین باعث بهبود سیستم گوارش می شود. افراد مبتلا به بی خوابی، باید 3 فنجان کشک را روزانه مصرف کنند، تا بتوانند خواب خوبی داشته باشد. علاوه بر خوردن کشک، ماساژ آن نیز بر روی سر مفید است. چای زیره سبز: یک قاشق چای خوری زیره سبز را در حدود 5 ثانیه حرارت دهید. سپس یک فنجان آب به ...
آشنایی با یک روش مجرب طب سنتی برای "سم زدایی و پاکسازی بدن"
کمردردها و اختلالات دستگاه گوارش و... . وی افزود: دلک علاوه بر اینکه سموم را از اندام فوقانی به اندام تحتانی می کشاند، باعث می شود تا جریان خون در آن نقطه برقرار شود و نهایتاً این سموم و مواد زائد از بین برود! دلک به روی اعضای بدن باعث گرم شدن آن منطقه می شود که این گرما از بسیاری از بیماریها جلوگیری می کند. این متخصص طب سنتی و اعمال یداوی متذکر شد: "دلک ساقین و قدمین" برای افراد ...
7 نوع لوبیا با ارزش غذایی بالا را بشناسید
... منگنز: 48 گرم مس: 15.5 گرم استفاده منظم از نخود در رژیم غذایی می تواند به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها مانند سرطان روده بزرگ، ریه و پستان، کاهش وزن، جلوگیری از افزایش سریع قند خون، کمک به گوارش، محافظت از بیماری های قلبی، بهبود خواب و تقویت حافظه کمک کند. 2- لوبیا چشم بلبلی یک پیمانه لوبیا چشم بلبلی پخته شده حاوی حدوداً: انرژی ...
خواص میوه های تابستان، از خواب آوری گیلاس تا آرامبخشی هلو
یکی از دشمنان اصلی رادیکال های آزاد در بدن تبدیل شود و استرس اکسیداتیو را هم در بدن کاهش دهد. علاوه بر همه اینها، مصرف منظم انگور باعث کاهش سطح چربی بد خون، کاهش کلسترول خون و تنظیم فشارخون می شود و از این طریق هم به حفظ سلامت سیستم قلبی- عروقی ما کمک می کند. سیب گلاب دارای حجم بالایی از آنتی اکسیدان ها، فلاونوییدها و فیبرهای غذایی است. از این رو، مصرف روزانه آن می تواند خطر ابتلا به ...
آیا مصرف ترشی چاق کننده است؟
. گیاهی مؤثر در تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از خوردنی هایی که به منظور تقویت سیستم ایمنی گنجاندن آن در رژیم غذایی توصیه می شود، گیاه "علف لیمو" است. در دوران همه گیری بیماری کووید -19 بیش از گذشته بر اهمیت تقویت سیستم ایمنی تاکید شده است. یکی از بهترین روش ها برای حفظ سلامتی، مصرف غذاهای سالم و داشتن رژیم غذایی مفید است که سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن باشد. مصرف مواد غذایی ...
آیا مصرف ترشی باعث چاقی می شود؟
که بر سلامت بدن و سیستم ایمنی تاثیرگذار است. سیر ترشی دارای طبعی گرم است، برای بیماری های قلبی_عروقی و فشار خون مفید است، اما به شرطی که این ترشی خانگی باشد و هرچه قدمت بیشتری داشته باشد خواص درمانی آن هم بیشتر خواهد بود. مضرات ترشیجات ترشیجات حاوی اسید فروکتوز (قند) هستند که در طولانی مدت مصرف آن باعث چاقی می شود البته باور اینکه مصرف ترشی، چربی خون را کاهش می دهد ...
16 غذا ی مضر که فکرش را هم نمی کنید خطرناک باشند!
، یک ماده شیمیایی قدرتمند ایجاد کننده سرطان را خیلی راحت در بدن تولید کند. همان طور که در ابتدا گفتیم دو قلم از غذاهای مضر که باید در رژیم غذایی ما محدود شوند شکر و آرد سفید است؛ حالا به آن چربی ترانس را نیز اضافه کنید. دونات یک ترکیب کشنده است که هر سه مورد را دارد. مصرف دونات به صورت مداوم خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و دیابت را به طور چشمگیری افزایش می دهد. ...
21 خواصیت باور نکردنی بامیه
تواند ریسک آسیب به کلیه ها را کاهش دهد و سنگ کلیه را درمان کند. آسیب های کلیوی بیشتر از همه بیماران دیابتی را در معرض خطر قرار می دهد؛ لذا مصرف منظم بامیه به افراد دیابتی کمک می کند تا کلیه های سالم تری داشته باشند. خواص پودر بامیه خشک شده برای کم خونی: بامیه حاوی مقدار زیادی آهن و مس است. این مواد معدنی در سالم نگاه داشتن گلبول های قرمز خون و تولید آن ها بسیار مهم هستند ...
مهم ترین خواص کفیر کدامند؟
ماست کفیر را می سازد. کفیر از نظر ارزش غذایی یک وعده 175 میلی لیتری کفیر کم چرب حاوی مواد زیر است: چه شواهد علمی برای تقویت سیستم ایمنی بدن برای کفیر وجود دارد؟ در مطالعه ای که نتایج آن در سال 1392 در آرشیو کتابخانه ملی دارویی آمریکا منتشر شده، تاثیر مصرف روزانه 200 میلی لیتر کفیر روی سیستم ایمنی بدن بر در طی شش هفته بر روی 18 فرد مورد بررسی قرار گرفت و از ...
غذاهایی که دشمن پیری هستند
جهان دارند. غذا یکی از عوامل افزایش امید به زندگی در این کشورها است. بسیاری از افراد به دنبال غذاهایی با ترکیبات پیچیده برای بهبود سلامت و افزایش عمر خود هستند؛ غذاهایی که در اصطلاح تجاری به آنها اَبَرغذا (Superfood) گفته می شود. با این حال از دید بسیاری از متخصصان امور تغذیه چنین غذاهایی تاثیر مثبت قابل توجهی بر سلامت ندارند و یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند اهداف فوق را برای ما به ...
زردآلو میوه تابستانی، دشمن سرطان و بیماری های عصبی
...> گوشت شتر نقش حیاتی در پیشگیری از سرطان دارد. گوشت شتر سرشار از ویتامین هایی مانند ویتامین A و ویتامین B است که باعث حفظ سلامت پوست و سلول های غشای مخاطی انسان می شود. همچنین سیستم ایمنی بدن را به مبارزه با عفونت های خارجی برمی انگیزد. عملکرد دیگر ویتامین A این است که مانند آنتی اکسیدانی عمل می کند و از سلول ها در برابر سرطان و سایر بیماری ها محافظت می کند. در بدن انسان، ویتامین B برای تبدیل ...
کدام حبوبات می توانند جایگزین گوشت شوند؟
کاهش دادن آنها خطر سرطان کاهش می یابد. همچنین فیبر موجود در لوبیا حرکات روده را منظم کرده و باعث از بین بردن یبوست می شود. کاهش فشارخون، تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت حافظه، بهبود افسردگی و سلامت دستگاه گوارشی از دیگر خواص این ماده غذایی سرشار از پروتئین است. 6- لوبیای سویا یک پیمانه لوبیای سویای پخته شده حاوی حدوداً: انرژی: 298 کالری پروتئین: 28.6 گرم ...
خواص دارویی گیاه به لیمو
خون سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند و خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد. گفته می شود که دمنوش به لیمو به سم زدایی و پاکسازی سیستم تنفسی کمک کرده و برای از بین رفتن خلط در دستگاه تنفسی موثر است. درمان تب بالا در طب سنتی از به لیمو به عنوان یک معرق طبیعی برای افزایش تعریق بدن و درمان سریع تب بالا استفاده می شود. در طب سنتی از به لیمو به عنوان دارویی خوی آور یا عرق زا ...
خواص جادویی حنا را بشناسید
پوستی محافظ از عفونت های پوستی جلوگیری می کند. بهبود سردرد و میگرن خواص ضدالتهابی موجود در برگ حنا باعث افزایش جریان خون در سر شده و به درمان سردرد کمک می کند. شما برای این امر می توانید مقداری آب برگ درخت حنا را بر روی پیشانی خود قرار دهید تا میگرن شما تسکین پیدا کند، حنا برای درمان طبیعی ریزش موی سر بسیار مؤثر است. درمان آفتاب سوختگی حنا به دلیل داشتن توانایی خنک کنندگی می تواند برای درمان آفتاب سوختگی مؤثر باشد. انتهای پیام/ ...
به جای استامینوفن، آلبالو مصرف کنید
آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی مانند کورستین می باشد که خاصیت ضد سرطانی دارد و همچنین آلبالو نشانه های موجود در بیماری های التهابی مانند آرتریت و نقرس را کاهش می دهد در نتیجه میتوان فعالیت ضددرد آلبالو را مطابق با استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن دانست. مصرف آب آلبالو 2 بار در روز به مدت 8 روز درد های بعد از مسابقات ورزشی را به نسبت افرادی که دارونما مصرف می کنند کاهش می دهد ...
معجزه ای به نام گیاه مریم گلی؛ از تقویت حافظه تا ضدعفونی خانه
خبرگزاری میزان - فارس نوشت: در طب سنتی، صد ها سال است که برای سرماخوردگی و اختلالات گوارشی برگ های گیاه مریم گلی مورد استفاده قرار می گیرد. آنتی اکسیدان هایی که داخل آن وجود دارد، سیستم دفاع بدنی را قوی کرده و مقاومت بدن را افزایش می دهد. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که این گیاه کلسترول بدن را نیز کم کرده و برای سلامت مغز و اعصاب و بهبود حافظه بسیار موثر و مفید است. این گیاه همیشه سبز ...
خواص شگفت انگیز مصرف سیر خام
سال است که به عنوان یک چاشنی خوش طعم و عطر به مواد غذایی اضافه و همچنین به عنوان یک داروی سنتی مورد استفاده قرار می گیرد. لوئی پاستور، دانشمندی که پاستوریزاسیون را کشف کرد، از اوایل سال 1858 از خواص ضد باکتریایی این گیاه استفاده می کرد. در حالی که روزانه دو تا سه حبه سیر بخورید به جلوگیری از سرماخوردگی و سلامت کلی بدن کمک خواهید کرد. ارزش غذایی سیر سیر حاوی کالری، چربی های ...
بهترین خوراکی ها برای سم زدایی طبیعی
در از بین بردن ضایعات بدن کمک کند. آب همچنین به نگه داشتن رگ های خونی شما کمک می کند تا خون آزادانه حرکت کند. کم آبی شدید می تواند منجر به آسیب کلیه شود. سبزیجات ترد (کلم بروکلی، کلم، گل کلم، کلم بروکسل) سبزیجات ترد اغلب برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی توصیه می شود. آن ها سرشار از آنتی اکسیدان و بسیار مغذی هستند. تحقیقات نشان داده اند که سبزیجات خطر ابتلا به بسیاری از انواع ...
تخم رازیانه و خواص بی شمار آن برای سلامت بدن
از ابتلا به سرطان کولون موثر است. به خاطر اینکه سرشار از فیبرهای گیاهی بوده و به حذف توکسین ها و مواد زاید از طریق روده ها کمک می کند. تخم رازیانه ضد التهابی است آنتی اکسیدان های قوی موجود در تخم رازیانه نه تنها به پیشگیری از ابتلا به سرطان موثر است بلکه برای حفظ سلامت تمام اعضای بدن مفید است؛ به خاطر اینکه حاوی خواص ضدالتهابی می باشد. به عقیده ی محققان استفاده از تخم ...
نوشیدنی های گیاهی مفید برای کنترل کلسترول
خون می شود. جالب است بدانید مصرف این چای سطح قند خون را هم به خوبی مدیریت کرده و مانع از بالا رفتن آن خواهد شد. تمامی این عوامل در کنار هم باعث بهبود سلامت قلب و بهبود سلامت عمومی بدن می شود. چای سیاه می رسیم به پر طرفدارترین چای در ایران؛ یعنی چای سیاه. خوب است بدانید که این چای هم مثل هم خانواده های دیگرش سرشار از آنتی اکسیدان است و به همین دلیل هم می تواند مانع از بالا رفتن ...
خواص سیاه دانه و درمان 1000 درد با سیاه دانه
و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می کردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. نام های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است. خواص درمانی سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت بدن تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل ...
شکلات داغ با فوایدی شیرین و عوارضی تلخ
داده ودر نهایت بازده مغز آنها را دسته بندی و نتیجه گرفتند که افراد در سخت ترین شرایط فکری با مصرف شکلات داغ قدرت مغز خود را افزایش و بازده بهتری کسب کرده اند. آنها دریافتند که بخش متفاوتی در مغز فعالیت میکند که انرژی فوق العاده بالا و فشار خون مناسب نیاز دارد این رابطه سبب شد که این دو فاکتور در بدن را زوج عصبی معرفی کنند که ممکن است نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری هایی مانند آلزایمر ...
ارتباط آب و عسل با تناسب اندام
به گزارش شیعه نیوز ، ترکیب آب و عسل یکی از مهم ترین نوشیدنی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است زیرا بعد از مصرف، انرژی و شادابی را در افراد افزایش می دهد. این نوشیدنی به عنوان یک نوشیدنی ارزان قیمت شناخته شده است؛ چرا که امروزه تقریبا در هر خانه ای عسل وجود دارد. در ادامه به برخی از فواید درمانی عسل پرداخته ایم که در ادامه می خوانید. نقش آب و عسل در کاهش وزن محققان در ...
میوه هایی که برای لاغری معجزه می کند
طحال شوید که علائم آن احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم، ایجاد تیرگی در رنگ بدن، سفیدی چشمان است. هندوانه دارای خواص بیشماری است و سدیم و پتاسیم بالایی دارد، به همین دلیل از برخی سرطان ها مانند سرطان روده و پروستات و بعضی از بیماری ها مانند آسم ، سکته قلبی جلوگیری می کند. مزاج هندوانه سرد و تر است. افرادی که معده و کبدشان صفرا تولید می کند برای تعدیل مزاج بهتر است بیشتر هندوانه مصرف کنند. افرادی که خون ...
چه بخوریم تا به کرونا مبتلا نشویم؟
های دریایی، زرده تخم مرغ، پروتئین های حیوانی، جگر و تا حدودی قارچ و فلفل دلمه ای منبع سرشار از ویتامین D به شمار می آیند. سارا فوضی برخی از مواد غذایی سالم و ساده و قابل دسترس در تقویت ایمنی بدن را اینگونه برشمرد و گفت: سیب یکی از میوه های بسیار سالم و غنی از ترکیبات مغذی، ویتامین های گروه B و A و فیبر کافی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش بسزایی دارد که لازم است هر شخص با توجه به ...
با این گیاه معده و روده را شستشو دهید
...، یکی از روش های فوق العاده دفع سموم بدن و کمک به هضم غذاست. -آلوئه ورا نوشیدن عصاره آلوئه ورا به صورت ناشتا به هضم غذا و دفع سموم کمک می کند. -مصرف میوه، سبزی و غلات کامل مصرف مواد غذایی حاوی فیبر یکی از فاکتورهای سلامت روده و معده است. میوه ها و سبزیجاتی مانند توت فرنگی، انبه، آووکادو، غلات سبوس دار، اسفناج، گل کلم، هویج، سبوس گندم، سیب، کلم بروکلی ...
فواید شگفت انگیز گیلاس
گیلاس یکی از میوه های دوست داشتنی فصل تابستان است که طرفداران و خواص بسیاری دارد. گیلاس یکی از میوه هایی است که در فصل تابستان طرفداران بسیاری دارید. این میوه کروی شکل در غذا های ایرانی مصرف بالایی دارد و در استان هایی مانند خراسان جنوبی برداشت می شود، این میوه خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان هاست و می تواند مزایای زیادی همچون بهبود بی خوابی، درد مفاصل و آب کردن چربی شکمی را به ...
آموزش و طرز تهیه موهیتوی هندوانه
تشکیل شده است، باید گفت که این خوراکی غنی از مواد مغذی و حاوی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی، آنتی اکسیدان و مقدار کمی کالری است. در تحقیقات معلوم شده است که هندوانه از خطر چاقی، دیابت و بیماری قلبی می کاهد و موجب سلامت مو و افزایش انرژی و کاهش وزن می شود. افرادی که به مقدار زیاد هندوانه مصرف می کنند، کمتر به بیماری آسم مبتلا می شوند. زیرا هندوانه سرشار از ویتامین سی است و ...