نان سبوس دار بخوریم؟
سایر خبرها
سس تند بخوریم یا نخوریم؟
بدن مرتبط است. از سوی دیگر، رسوبات چربی با ریسک بالاتر بیماری قلبی و دیابت مرتبط است. لزوم مصرف نان سبوس دار معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی یاسوج با اشاره به اینکه فیبر موجود در نان سبوس دار برای رفع گرفتگی روده و یبوست مفید است، اظهار کرد: به علاوه این مواد جز مواد غذایی مطلوب باکتری های روده هستند که علیه امراض میکروبی روده عمل کرده، سیستم ایمنی بدن را فعال می کنند ...
ویژگی های نان سلامتی بخش چیست؟
بهتری دارد. او ادامه داد: مصرف نان های سبوس دار فوایدی از جمله کاهش قند و چربی خون، پیشگیری از سوء تغذیه، پیشگیری از افزایش وزن و چاقی، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از سرطان دستگاه گوارش به ویژه روده بزرگ به دلیل فیبر بالا، جلوگیری از جذب اسید های صفراوی و پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع دو دارد. رییس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در بحران کرونا
ساندویج و انتقال ویروس کرونا رئیس دانشکده علوم پزشکی آبادان با اشاره به راه های انتقال ویروس کرونا از طریق مواد غذایی و راه های پیشگیری از آن، اظهار کرد: کروناویروس از طریق غذاهای پخته شده و گرم منتقل نمی شود اما احتمال انتقال کرونا از طریق برخورد دست آلوده به غذاهای خام و سرد مانند سالاد یا ساندویچ سرد وجود دارد. مواد اولیه غذا نیز که از بیرون تهیه می شوند باید به خوبی ضدعفونی شوند. با ...
اخبار ویروس کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
شلوغ بماند تا حد زیادی جلوگیری کند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران افزود: توصیه اکید می شود از رفتن به مکان های شلوغ مانند رستوران، کافه و مراکز خرید مسقف خودداری تا از شیوع بیماری به شکل پیشرفته جلوگیری کنید. از سویی دیگر، بر اساس اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی مازندران، امینی کارشناس تغذیه این دانشگاه با توصیه مصرف غلات کامل سبوس دار مانند نان های سبوس دار حاوی ویتامین ...
وضعیت بحرانی کرونا در مازندران/ 1577 نفر بستری
کامل سبوس دار مانند نان های سبوس دار حاوی ویتامین های گروه B و سلنیوم و روی، گفت: باید به فاصله هر 15 دقیقه بین 60 تا 120 سی سی مایعات ترجیحا آب بنوشیم. وی تصریح کرد: مصرف پروتئین هایی که دارای ارزش بیولوژیکی بالایی هستند مانند سفیده تخم مرغ، مصرف گوشت های سفید مانند مرغ یا گوشت ماکیان و ماهی که تامین کننده نیاز پروتئین بدن باشد و مواد غذایی دارای روی، سلنیوم و امگا 3، لبنیات به صورت کم ...
تقویت سیستم ایمنی کودکان زیر 5 سال برای مقابله با کرونا
-استفاده از از منابع غذایی ویتامین ها ی گروه B مانند انواع سبزی ها برگ سبز و میوه ها، شیر و لبنیات، انواع گوشت ها، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات مانند نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه و ماش و مغزها (پسته، گردو، بادام و فندق) 14-تهیه غذاهای ترکیبی از حداقل دو پروتئین گیاهی (مثل غلات و حبوبات) به منظور افرایش کیفیت پروتئین بالا مثل عدس پلو، لوبیاپلو، باقلاپلو و ماش پلو در برنامه ...
توصیه های ضد چاقی
وزن و سلامتی مفید است؛ درصورتی که منع طبی ندارید، به مقدار زیاد بنوشید. مصرف نان های ضخیم سبوس دار مانند سنگک، نان جو، نان چاودار و نان گندم کامل توصیه می شود. نان های سبوس دار اشتها را کم، کلسترول خون را کاهش و از یبوست جلوگیری می کنند. غذای روزانه خود را در پنج یا شش وعده (صبحانه، ناهار، شام، میوه صبح، میوه عصر و وعده قبل از خواب) تقسیم کرده و در فاصله وعده ها فقط ...
چاقی و 4 توصیه پزشکی برای مقابله با آن
عملکرد مناسب دستگاه گوارش تاثیر شگرفی دارند. توصیه می شود روزانه 3 تا 5 واحد میوه مصرف شود. مصرف کافی میوه (به جز موز) و سبزیجات به دلیل کالری کمی که دارند می توانند در کاهش وزن بدن تاثیرگذار باشند. در پایین این هرم نیز نان، غلات و ماکارانی قرار دارد. کربوهیدرات بخش اعظم انرژی بدن را تامین می کند. همچنین با مصرف نان کامل که سرشار از فیبر است، کارکرد مناسب دستگاه گوارش تضمین می شود. همچنین فیبر ...
این پنج غذا را از منوی روزانه خود حذف کنید
پوست تأثیر بگذارد. دومین محصول مضر ، غذاهای اماده و پخته شده است. این متخصص یادآور شد: نان ها ، پای و نان سفید از شاخص گلیسمی بالایی برخوردار هستند که به طور مستقیم بر میزان قند خون تأثیر می گذارد. النا کالن هشدار می دهد: "جهش گلوکز می تواند منجر به ایجاد دیابت شود. علاوه بر این، مخمر باعث نفخ می شود و عملکرد روده را مختل می کند." این متخصص تغذیه پیشنهاد می کند که ...
درمان یبوست در کودکان
آن استفاده کند و تجربه مثبتی از آن داشته باشد. دارو تنقیه، ملین ها و درمان های خوراکی که به وسیله پزشکان تجویز می شود، می توانند در درمان یبوست کودک موثر باشند. اما اگر کودک به این روش های درمانی هم پاسخ مثبت نداد، باید او را به بیمارستان برد. قانون میزان استفاده از فیبر به گرم چیست؟ سن+ 5: آکادمی تغذیه و رژیم غذایی توصیه می کند که مصرف روزانه فیبر برای ...
پیش به سوی تغییر نمودار رشد کودکان، با برنج ایرانی
در رشد کودک بسیار موثر است. از موادی که در رشد و نمو فرزندانتان تاثیر گذار است، مصرف مواد غذایی چون برنج ایرانی خصوصا برنج های سبوس دار و غنی شده است. برنج اگر به صورت کته مصرف شود و برای کودکان زیر دو سال به صورت فرنی و حریره بادام تهیه شود، تاثیر بسزایی در رشد قد و وزن آنها خواهد داشت. برنج سرشار از انواع ویتامین های ضروری، اسید های چرب غیر اشباع ضروری، پروتئین ها و کربوهیدرات ها است ...
خوراکی های مفید برای کسانی که چربی خون دارند
، بقولات/ حبوبات گوشت و مرغ، ماهی، تخم مرغ، توفو، مغزیجات، دانه ها، بقولات/ حبوبات غلات اکثرا گندم کامل (سبوس دار) و تنوع مواد غذایی سرشار از فیبر شیر، ماست، پنیر و سایر گزینه ها، اکثرا با چربی کم مواد غذایی ای که با هم در یک گروه قرار دارند میزان یکسانی از مواد مغذی اساسی را فراهم می کنند. برای مثال، مواد مغذی شیر، ماست، پنیر و سایر گزینه های دیگر در همین گروه یکسان است ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در بحران کرونا
تغذیه و فیزیولوژی ورزشی در گفت وگو با ایسنا با بیان اینکه تغذیه سالم به معنای تعادل تنوع و تناسب در برخورداری و دریافت مواد غذایی سالم است، گفت: به این معنا که افراد در سبد غذایی از همه گروه های غذایی موجود استفاده کنند. گروه های غذایی موثر در تقویت سیستم ایمنی وی انواع گروه های ضروری غذای را شامل شیر، غلات، گوشت و مواد پروتئینی، سبزیجات و میوه جات بیان کرد و گفت: تنوع و ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
منابع غنی این ویتامین از جمله انواع گوشت، شیر، تخم مرغ، حبوبات و غلات کامل (سبوس دار) به تامین این ویتامین و تقویت سیستم ایمنی بدن سالمندان کمک می کند. آهن از دیگر ریزمغذی هایی است که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. سالمندانی که بدلیل دریافت کم منابع غذایی آهن دچار کمبود آهن و کم خونی می شوند، مقاومت کمتری در مقابل عفونت ها و بویژه با ویروس کرونا دارند. منابع غذایی آهن از جمله گوشت ...
فاویپیراویر در درمان کرونا واقعا تاثیری ندارد!
، خارجی بوده و احتمالا به صورت قاچاق و تقلبی وارد و با قیمت های نجومی به فروش می رسد و هیچ تضمینی در خصوص کیفیت و اصالت آن وجود ندارد. مدیرکل داروی سازمان غذا و دارو تصریح کرد: سازمان غذا و دارو، دارو هایی که در درمان بیماران کرونا مطرح می شود را تهیه و با نظارت وزارت بهداشت برای بیماران نیازمند در اختیار داروخانه ها و دانشگاه های علوم پزشکی قرار می دهد. ...
مدیر کل دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو خبر داد توزیع کافی فاویپیراویر در مراکز درمانی
مدیر کل دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو گفت: داروی فاویپیراویر تولید داخل در کشور به میزان کافی موجود و برای مصرف مراکز درمانی تامین و توزیع شده است، دارویی که در بازار آزاد فروش می رود، تقلبی و قاچاق بوده و تاکید می شود مردم از تهیه آن جدا خودداری کرده و عوامل متخلف را به مراجع انتظامی و معاونت های غذا و داروی دانشگاه های علوم پزشکی معرفی کنند. به گزارش سپید، حیدر محمدی نسبت به ...
تاثیر داروی رمدسیویر بر درمان کرونا
هرمزگان تصریح کرد: پزشکان معمولا براساس میزان اعضای درگیر با بیماری، دارو تجویز می کنند این دارو ها نیز باید با کنترل تجویز شوند، بنابراین در درمان های سرپایی به هیچ وجه توصیه نمی شوند. او با تاکید بر ادامه دار بودن تحقیقات بر تاثیر انواع دارو ها بر کرونا، افزود: به گفته مدیرکل امور دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو، با ورود داروی رمدسیویر به فهرست دارویی کشور جهت درمان کرونا موافقت ...
توصیه های تغذیه ای برای ورزش در گرما
به کالری بیشتری نسبت به سایر افراد نیازمند باشند. نکات مهم تغذیه ای برای تامین انرژی مورد نیاز عدم حذف وعده های غذایی در روز مصرف میان وعده خوردن غذاهایی که حاوی انرژی بالایی می باشند، مانند (دانه ها، مغز دانه ها، جوانه ها، شیر، برنج، غلات، کشمش و پنیر) مصرف نوشیدنی هایی که حاوی انرژی بالایی می باشند، مانند (نوشیدنی های ورزشی، آب ...
عادات غلطی که به کم خونی ناشی از فقر آهن منجر می شوند
اجرایی جاری بوده و لازم است همچنان به طور جدی برای حذف کم خونی اجرا شوند. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی تبریز با اشاره به علل کم خونی، اظهار کرد: مهم ترین و شایع ترین علل بروز کمبود آهن مصرف ناکافی مواد غذایی آهن دار از جمله مصرف کم انواع گوشت به ویژه گوشت قرمز است که آهن قابل جذب دارد. مصرف ناکافی مواد غذایی حاوی ویتامین C نیز احتمال بروز کمبود آهن را افزایش می دهد ...
فعالیت 20 شرکت تولید کننده تجهیزات پزشکی در استان کرمانشاه
: این شرکت ها تجهیزات پزشکی خیلی خوبی در سطح استان و کشور ارائه می کنند. معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با تاکید بر استفاده از ماسک برای همگان، ادامه داد: قبل از شیوع ویروس کرونا روزانه 170 هزار ماسک سه لایه در کشور و 8 هزار ماسک N95 در کشور تولید می شد که الان به 3 میلیون ماسک سه لایه و 300 هزار ماسک N95 رسیده است. او به کمبود پارچه برای تولید ماسک در سطح کشور ...
هشدار نسبت به مصرف خودسرانه داروی فاویپیراویر/ بیماران کرونایی دارو را به قیمت نجومی نخرند
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، حیدر محمدی، مدیرکل دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو نسبت به مصرف خودسرانه داروی فاویپیراویر هشدار داد و گفت: این دارو در پروتکل درمانی بیماران کرونا وجود ندارد و تنها باید تشخیص پزشک متخصص در بیمارستان ها و مراکز بهداشتی و درمانی تجویز و مصرف می شود. وی بابیان اینکه داروی فاویپراویر تنها در داروخانه های ...
چگونه به کمک نان سبوس دار، مشکلات گوارشی ما بهبود می یابد؟
به گزارش خبرگزاری برنا ازفارس، رضیه شناور گفت: نان سبوس دار نسبت به نان سفید، به طور میانگین دو برابر ویتامین، مواد معدنی و مواد فیبری بیشتری دارد. او افزود: فیبر موجود در نان سبوس دار برای رفع گرفتگی روده و یبوست مفید است، به علاوه این مواد جزء مواد غذایی مطلوب باکتری های روده هستند که علیه امراض میکروبی روده عمل کرده، سیستم ایمنی بدن را فعال می کنند، همچنین می توانند کلسترول و مواد ...
افزایش علائم گوارشی کرونا در کشور/ رییس سازمان غذا و دارو: با کمبود ماسک پزشکی روبرو شده ایم
این زمینه وجود ندارد. رییس سازمان غذا و دارو: با کمبود ماسک پزشکی روبرو شده ایم دکتر محمدرضا شانه ساز معاون وزیر و رئیس سازمان غذا و دارو در نامه ای به مدرس خیابانی وزیر صمت درباره کمبود ماسک و مواد اولیه و لزوم کاهش قیمت هشدار داد و نوشت: در هفته های اخیر به دلیل عدم تامین مواد اولیه ماسک های پزشکی، چند نرخی بودن این محصولات و عدم ساماندهی مناسب شبکه توزیع آنها برخی از مراکز ...
ذخیره داروهای استراتژیک در البرز/ تامین داروی کرونا مشکلی ندارد
سوی سازمان غذا و دارو تکلیف شرکت های آرایشی - بهداشتی دارای مجوز سه ماهه تولید اقلام بهداشتی (ژل و محلول ضدعفونی کننده) که پایان تیرماه جواز آنها به اتمام می رسد، مشخص نشده و نمی دانند با مواد اولیه خریداری شده و یا کارگران مجموعه خود در صورت تعطیلی این حوزه تولیدی باید چکار کنند؟ مدیر دارو و فرآورده های بیولوژیک معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی البرز در خصوص کلیپی که طی روزهای اخیر ...
بخور نخورها در رژیم غذایی گروه خونی a مثبت و منفی
خون در کشورهای مختلف متفاوت است. هنگامی که خون در تماس با اجزای خاصی از مواد غذایی قرار می گیرد، واکنش شیمیایی رخ می دهد، به ویژه با پروتئین به نام لکتین.لکتین که پروتئین های غذایی یافت شده در غذا هستند، معتقدند که تاثیر مستقیمی بر روی خون و دستگاه گوارش دارند. این پروتئین ها به سلول های درون بدن متصل می شوند و باعث می شوند که آن ها به هم نزدیک شوند و به طور بالقوه باعث ...
بهترین غذا ها برای فصل گرم
کمبود این مواد در بدن آنان جبران شود. بهترین مایعات برای رفع این کمبودها، آب است به طوری که باید روزانه به طور متوسط هشت الی دوازده لیوان آب نوشیده شود، البته نیاز افراد به آب برحسب وزن متفاوت است. توصیه می شود در فصل تابستان قبل از احساس تشنگی آب بنوشید. اغلب ما تمایل داریم از نوشیدنی های گازدار در این فصل استفاده کنیم، اما آب و انواع شربت های خانگی، نوشیدنی های مناسبی برای ...
خدمات آزمایشگاهی و کارگاهی در 12 زمینه علمی ارائه می شود/ مجوز آزمایشگاه همکار غذا و دارو در مرحله نهایی
...> حسن پور: ارتباط با اداره کل محیط زیست استان مرکزی و اخذ مجوز آزمایشگاه معتمد محیط زیست، اخذ مجوز و تأییدیه آزمایشگاه همکار غذا و دارو از دانشگاه علوم پزشکی استان مرکزی و درخواست پروانه بهره برداری از سازمان غذا و دارو که در مراحل پایانی کار قرار دارد ازجمله اقدامات ما برای گسترش دانش آزمایشگاهی و علمی است. آنا: با توجه به شعار سال در آزمایشگاه ها و کارگاه های واحد متبوعتان چه برنامه ...