خانه
این 9 ماده غذایی بیشتر از پرتقال ویتامین C دارند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه پیراشکی مرغ خوشمزه با خمیر جادویی
مرغ (سفیده) 1 عدد مواد میانی: سینه مرغ 1/2 عدد گوجه فرنگی 1 عدد فلفل دلمه ای 1 عدد پودر سیر به مقدار لازم نمک و فلفل به مقدار لازم مواد رومال: تخم مرغ (زرده) 1 عدد کنجد به مقدار لازم طرز تهیه شیر رو کمی گرم کنید و شکر رو در شیر حل کنید. مایه ی خمیرو بهش اضافه کنید و بذارید تا عمل بیاد. دقت کنیدد شیرتون ...
4 نوشیدنی برای روزهای پاییزی کرونایی
به خاطر حالت اسیدی که دارد باعث پاکسازی کبد می شود. می توان از فلفل دلمه ای نیز برای افزایش ویتامین ها کمک گرفت. افزودن چند برگ نعناع تازه نیز تاثیر خوبی در بهبود گوارش دارد. برای تهیه این نوشیدنی، برش های راهبردنامهناس و سیب را در مخلوط کن بریزید و سپس فلفل، نعناع و در نهایت آب لیموترش ها را اضافه کنید. این نوشیدنی به خاطر ویتامین ها و پروتئین بالا نیاز بدن برای ورزش و انجام کارهای ...
طرز تهیه ترشی سالادی؛ خوشمزه و پرخاصیت
وب سایت غذالند - سیمین: در این مطلب با طرز تهیه ترشی سالادی آشنا می شویم. این ترشی یکی از ترشی های خوشمزه و سنتی استان خراسان رضوی می باشد. زمان تهیه مواد لازم برای ترشی 45 دقیقه است و 15 دقیقه زمان برای پخت مواد لازم است. سبزیجات به کار رفته در این ترشی شامل ساقه کرفس، لوبیا سبز، فلفل دلمه ای، هویج، بادمجان، گل کلم، کلم پیچ، سیب ترشی و موسیر است. در ابتدا آب همراه سرکه باید جوشانده ...
با چه ویتامین هایی، جذب آهن را بالا ببریم؟
نیز ضروری هستند و حتما در برنامه غذایی متعادل باید مصرف شوند. ترجمه: مریم سادات کاظمی منبع: Ameliore ta sant .fr کمی خلاقیت برای طبخ سبزیجات 7 خوراکی که بیشتر از پرتقال در فصل سرما ویتامین C دارند از فلفل دلمه ای برای چربی سوزی کمک بگیرید! راهبردنامه ...
طرز تهیه ترشی مکزیکی متفاوت و خوشمزه
در گزارش زیر قصد داریم شما را با طرز تهیه ترشی مکزیکی آشنا کنیم. مواد اصلی گل کلم خرد شده 500 گرم هویج خلال شده 200 گرم موسیر 100 گرم جوانه ماش 2 پیمانه زیتون حلقه خردشده 2 پیمانه سیر خردشده 1 بوته پودر فلفل قرمز 1 قاشق چای خوری بادمجان خردشده و پخته شده 4 پیمانه روغن زیتون 1 پیمانه فلفل تند (در صورت تمایل) 3-4 عدد ...
طرز تهیه کدو حلوایی شکم پر در فر یا قابلمه + فوت و فن ها
. گوشت یا فیله مرغ (هر کدام که با ذائقه شما هماهنگ تر است) را تفت کنید. به آن نمک، زردچوبه و فلفل اضافه کنید. می توانید در این مرحله از طرز تهیه دلمه کدو حلوایی، کمی جوز هندی هم اضافه کنید. لپه و برنج پخته شده را به گوشت یا مرغ اضافه کنید. سبزی معطر (ترخون، پیازچه، جعفری، نعنا، گشنیز) را به همراه زرشک و زعفران دم کشیده به مواد اضافه کنید و کمی تفت دهید. مواد را به ...
طرز تهیه کوکی رنگین کمانی در خانه؛ یک شیرینی ترد و خوشمزه
تهیه کیک و کوکی بسیار ساده تر از آن است که به نظر می رسد و حتی مادر و پدرانی که به دلیل مشغله کاری زمان کوتاهی را با فرزندانشان می گذرانند هم می توانند با تنها چند ماده اصلی ساده، این کوکی را تهیه کنند و در نهایت در کنار اعضای خانواده از خوردن آن لذت ببرند. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا طرز تهیه کوکی رنگین کمانی را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای تهیه کوکی رنگین کمانی در خانه ...
طرز تهیه رولت سیب زمینی؛ یک غذای مجلسی بین المللی درست کنید
به گزارش همشهری آنلاین، رولت سیب زمینی یکی از انواع غذاهای مجلسی بین المللی است که می توانید از آن به عنوان پیش غذا هم استفاده کنید. مواد میانی رولت سیب زمینی: گوشت چرخ کرده: 400 گرم فلفل دلمه ای رنگی: 2 عدد متوسط پیاز: 1 عدد درشت رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه: به مقدار کافی زردچوبه و فلفل قرمز: به مقدار ...
تغذیه مناسب برای رشد موها
، سلامت، ژنتیک و برنامه غذایی دارد. با اینکه نمی توانید فاکتورهایی مانند سن و ژنتیک را تغییر دهید اما همچنان کنترل برنامه غذایی در دستتان است. در واقع برنامه غذایی که مواد مغذی مناسب در خود نداشته باشد موجب ریزش مو می شود. از سوی دیگر، استفاده از برنامه غذایی متعادل که مواد مغذی درستی داشته باشد می تواند به بهبود رشد مو کمک کند، مخصوصا اگر به دلیل ضعف مواد مغذی ریزش مو را تجربه کرده ...
طرز تهیه واویشکا مرغ؛ تجربه ی یک طعم جدید
در مرحله ی آخر اضافه کنید و بعد از اضافه کردن آبلیمو شعله را خاموش کنید و سپس غذا آماده خوردن است. مواد لازم سینه مرغ: یک عدد (حدود 300 گرم) پیاز بزرگ خلالی شده: یک عدد فلفل دلمه ای خرد شده: نصف یک عدد گوجه فرنگی خرد شده: یک عدد فلفل سبز قلمی خرد شده: 3 عدد زعفران: مقداری آب لیمو ترش تازه: مقداری نمک: به میزان لازم فلفل: به میزان لازم روغن: به میزان لازم زردچوبه: به میزان ...
لطفا این موقع روز پرتقال نخورید
رشد مغز کمک می کند. بنابراین کمبود چربی مضر می باشد به خصوص اگر از پرتقال به جای غذاهایی مانند آجیل که چربی های سالم را تامین می کنند استفاده شود. پرتقال دارای فیبر کمی است : اگر رژیم هستید ، خوردن مواد غذایی حاوی فیبر به دلیل آنکه احساس سیری به شما می دهند بسیار مهم می باشد ، اگر چه پرتقال حاوی مقدار نسبتا کمی فیبر است به این صورت که در هر 100 گرم پرتقال 2 گرم فیبر موجود می ...
13 ترفند آشپزی برای سالم تر کردن غذا ها
شما گلوکز کمتری را از نانی که قبل از تست شدن منجمدشده جذب می کند. 11. پاستا ها را سرد کنید پاستا و ماکارونی که یک شب سرد شده باشند، دوباره آن را گرم کنید، شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد نسبت به ماکارونی که بلافاصله بعد از پخت سرو شود. 12. توت فرنگی را برش نزنید ویتامین C به نور و اکسیژن حساس است و کمی از قدرت آنتی اکسیدانی اش را با برش خوردن ...
نسخه تغذیه برای سیگاری ها
کمتری می خورند. ممکن است این الگوی رژیمی سیگاری ها در افزایش خطر بیماری ها مثل سرطان و بیماری قلبی عروقی در آن ها مؤثر باشد. در بین تمامی ویتامین ها و مواد معدنی، محققان توصیه می کنند دریافت ویتامین C برای سیگاری ها افزایش یابد. باید به آن ها توصیه کرد میوه و سبزی تازه بیشتری بخورند، به خصوص از انواع سبزیجات و میوه جات رنگی. فلفل دلمه ای، توت ها از جمله توت فرنگی، طالبی، سیب زمینی و سبزیجات برگ ...
2 طرز تهیه کمپیر یا کومپیر گوشت و سیب زمینی ترکیه ای در فر و بدون فر
. مواد لازم سیب زمینی بزرگ: 3 عدد کنسرو ذرت: 1/2 لیوان فرانسوی دسته دار کنسرو نخود فرنگی: 1/2 لیوان فرانسوی دسته دار پیاز: 1 عدد بیکن خوردشده: 300 گرم خیار شور: 1 لیوان دسته دار فرانسوی فلفل شیرین: 1/2 لیوان دسته دار فرانسوی پنیر پیتزای رنده شده: 300 گرم سس مایونز: به مقدار لازم ...
فواید ویتامین C برای بدن و عوارض کمبود آن
درمان پوست مانند برطرف کردن چروک یا زخم شود. حفظ سلامت پوست با استفاده از یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان یکی از مهم ترین روش ها برای جلوگیری از سرطان پوست است. 2. بهبود جذب مواد معدنی برای اینکه بدن تان مواد غذایی مورد نیازش را دریافت کند و عملکرد مناسبی داشته باشد، سیستم گوارش شما باید این مواد را از غذا هایی که می خورید یا مکمل های مصرفی تان دریافت کند تا آن ها در جریان ...
ادویه ای که با مصرف آن سه برابر روش های دیگر وزن کم می کنید
...؛ اینکه زیره، چگونه بر بدن تاثیر می گذارد و چرا فقط با کمی خوردن از آن چنین تغییرات چشمگیری در بدن بوجود می آید؟. پاسخ آن این است که زیره سرشار از فیتواسترول است. این ماده یکی از مواد شیمیایی شناخته شده است که از جذب کلسترول در بدن جلوگیری می کند. از آنجا که این اولین تحقیق مورد فواید ادویه برای کاهش وزن است، نویسندگان این تحقیق انتظار داشتند زیره، مانند سایر ادویه های گرم، به طور ...
10 خوراکی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری
مبارزه آنها با باکتری های مضر، سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. افزون بر پروبیوتیک ها، ماست منبع خوبی برای ویتامین D است که به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مرکبات میوه های خانواده مرکبات از جمله پرتقال، نارنگی، لیمو، لیمو ترش و گریپ فروت سرشار از ویتامین C هستند. به گفته دکتر راهل، ویتامین C یکی از بهترین تقویت کننده های سیستم ایمنی بدن است. این ویتامین در تولید گلبول ...
صافی و سلامت پوست را با این 9 ویتامین بدست آورید
غنی از این ویتامین از بینایی شما محافظت می کند و بدن شما را در برابر سرطان ریه محافظت می نماید. با این حال، بیشتر آنها باید از طریق نسخه پزشک تهیه شوند، زیرا در برخی از افراد باعث تحریک پوست می شوند. ویتامین C برای سلامت کلی بدن بسیار مفید و البته برای سلامت پوست نیز تقریبا حیاتی است. اگر مرکبات، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، توت فرنگی، گوجه فرنگی، جوانه بروکسل و بسیاری از سبزیجات دیگر ...
بازار پوشک به سامان نرسید/ آخرین قیمت مواد سلولزی در بازار اصفهان
11هزار تومان به فروش می رسد. پیاز سفید از سه هزار و 250 تا پنج هزار و 200 و سیب زمینی از دو تا سه هزار، هویج از چهار هزار و 500 تا شش هزار و 500 و شلغم از دو هزار و 600 تا چهار هزارو 550 در بازار عرضه می شود. در این بازار، گوجه بوته ای از سه هزار و 500 تا شش هزار و 500 تومان و بادمجان از هزار و 900 تا دو هزار و 600 و فلفل دلمه ای سبز نیز از شش هزار و 500 تا 13هزار تومان قیمت ...
دارچین وزن را کاهش می دهد؟/طرز تهیه دمنوش دارچین
یک ادویه با رایحه دلپذیر است. جویدن پوست تند و شیرین این گیاه تاثیرات بسیاری بر سلامتی بافت های بدن دارد! بویژه، در دوران بارداری که مجاز به مصرف دارو نیستید دارچین شما را از برخی دردها نجات می دهد. البته، همیشه به یاد داشته باشید که دارچین را بصورت تازه مصرف کنید نه به شکل پودر صنعتی. اگر قصد طبخ یک غذای خوشمزه را برای خود دارید، فقط مقدار بسیار کمی از دارچین را برای طعم دار و معطر کردن به غذا بپاشید که میزان سلامت غذا را نیز افزایش می دهد. منبع: طبنا ...
طرز تهیه جوجه کباب رستورانی حرفه ای در ماهیتابه
خوشمزه شدن یک جوجه کباب لذیذ رستورانی ترد و خوشمزه چه در ماهیتابه و چه روی منقل با سیخ باید بدانیم که جوجه کباب را در چه موادی بخوابانیم. برای درست کردن جوجه کباب در ماهیتابه بهتر است از سس مایونز یا ماست استفاده نکنید. کافی است گوشت مرغ جوجه کبابی خرد شده را که به یک اندازه خرد کرده اید در یک کاسه بزرگ بریزید، روی آن زغفران دم کرده غلیظ، روغن مایع، نمک و فلفل قرمز و سیاه بریزید. تمام مواد را خوب ...
طرز تهیه کوکو کاهو | مواد لازم جهت تهیه کوکو کاهو | طرز تهیه کوکو سیب زمینی با کاهو
... یکی از قدیمی ترین مزایای کاهو ، که به قرون وسطی می رسد، استفاده برای ایجاد خواب است. این مزیت خاص قبلا توسط مطالعات تایید شده است. کاهو حاوی لاکتوکاریوم، شیمیایی است که خواص مشابه و ساختار مشابه با تریاک دارد. لاکتوکاریوم یک ماده سفید و شیری است که درون برگ یافت می شود. این مواد شیمیایی به شما کمک می کند تا آرامش و کیفیت خواب خود را افزایش دهید. با این حال، در مقایسه با تریاک، عوارض جانبی مضر ...
راهکار طلایی درمان دیابت
امکان درمان دیابت نوع 2 وجود دارد و شما می توانید غذاهایی را وارد رژیم غذایی دیابتی خود کنید که حاوی موادی است که به درمان دیابت کمک می کند. بررسی های اخیر نشان داده اند که نارنگی و پرتقال حاوی ماده ای هستند به نام نوبیلتین Nobiletin که می تواند به درمان دیابت کمک می کند. نوبیلتین از تجمع چربی در کبد و در نتیجه تولید بیش از اندازه انسولین به خاطر افزایش میزان قند خون، پیشگیری می کند ...
راز انتخاب نام هندوانه برای میوه پرطرفدار شب یلدا
ورم مثانه، تقویت معده و کلیه، حفظ رطوبت پوست و از بین بردن کرم های روده مفید است.مصرف آب هندوانه به دلیل وجود ماده سیترولین در ترکیب خود می تواند به کاهش دردهای عضلانی، عضله سازی و نیز جلوگیری از بالا رفتن ضربان قلب کمک کند.از هندوانه می توانید به عنوان یک ماده کمکی در رژیم غذایی لاغری خود استفاده کنید و به آسانی وزن کم کنید. ارزش غذایی هندوانه آب 92 گرم پروتئین 0/5 گرم ...
طرز تهیه دلمه سیب زمینی متفاوت و خوشمزه
به گزارش ایلنا ، دلمه سیب زمینی از انواع غذا های ایرانی خوشمزه و خوش طعم است که شما می توانید این غذای خوشمزه را در منزل برای خانواده خود به راحتی تهیه کنید، در ادامه این بخش طرز تهیه دلمه سیب زمینی را با بهترین روش مشاهده خواهید کرد. مواد لازم دلمه سیب زمینی پیاز1 عدد رب گوجه فرنگی2 قاشق غذا خوری جعفری (ساطوری شده)2 قاشق غذا خوری ...
غذا هایی که نباید دوباره گرم کنیم
به گزارش جام جم آنلاین ،در حالی که مایکروویوها برای کسانی که از آنها استفاده می کنند خطراتی برای سلامتی دارند ، بسیاری از مردم از همه بلایای احتمالی که باعث می شود گرم شدن مجدد برخی مواد غذایی ممکن است باشد ، اطلاع ندارند. در حقیقت ، بسیاری از مردم این چند ماده غذایی رایج را بدون اینکه حتی از خطرات سلامتی در مایکروویو خود درک کنند ، دوباره گرم می کنند. مرغ همه ما مرغ را دوست ...
طرز تهیه انواع غذا با بادمجان
. در ادامه طرز تهیه این غذا را بیان می کنیم: مواد لازم رولت بادمجان سیر 3 حبه پیاز متوسط گوجه فرنگی 3 عدد بادمجان متوسط 4 عدد پنیر پیتزا گوشت چرخ کرده 300 گرم نمک و فلفل سیاه به اندازه کافی رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه برای تهیه رولت بادمجان، ابتدا سیر ها را با پیاز پوست ...
از مزایای ویتامین دی
...، به صبحانه ی آماده و برخی برندهای آب پرتقال، ماست، کره گیاهی و سایر محصولات غذایی ویتامین دی اضافه می شود. اغلب به محصولات جایگزین شیر (مانند نوشیدنی های حاصل از سویا، بادام یا جو) به همان میزان که در شیر گاو ویتامین دی وجود دارد، ویتامین دی اضافه می کنند؛ مقدار ویتامین اضافه شده در برچسب مواد مغذی آمده است. ایالت متحده و کانادا شیر خشک نوزاد را با ویتامین دی تقویت می @کنند. چند منبع غذای ...
