خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر این 6 علامت جسمی را دارید، افسرده هستید !
...، اما مهم است که آن ها را با هم ارزیابی کنید، به خصوص اگر دکتر شما دارو را توصیه کند. برخی از تحقیقات از منابع معتبر علمی نشان می دهند که استفاده از دارو های ضد افسردگی زیر نظر پزشک نه تنها به تسکین افسردگی کمک می کند، بلکه می تواند به عنوان یک ضد درد، با درد مقابله کند. کمر درد یا درد در عضلات ممکن است صبح ها احساس خوبی داشته باشید، اما هنگامی که در محل کار خود هستید یا ...
وقتی نه گفتن در ایام کرونا سخت می شود
، احساس گناه و قیدوبندهایمان داشته باشد. هیچ کس راضی کننده مردم به دنیا نمی آید و این ویژگی در گذر زمان شکل می گیرد. مورگان مک کین، روانشناس می گوید: شاید این رفتار توسط افراد به عنوان استراتژی برای بقا اتخاذ شده باشد. او معتقد است انسان گاهی با خود فکر می کند که با پیش بینی نیاز های دیگران می توانم از عصبانی شدن، ناراحت شدن و ناامید شدن دیگران از خودم ممانعت به عمل بیاورم. برای عده ای ...
کوچینگ تاب آوری و مشاوره چیست؟
کوچینگ تاب آوری ، در واقع ساخت سرمایه های روانی و معنوی شخصی است، با هدف کمک به مشتری یا مددجو با تمرکز بر آن چه که در گذشته اش مفید بوده است، اساسی برای مهارت های تاب آوری شان ایجاد می شود. بعضی از افراد ممکن است که فاکتورهای بالاتر خطر من جمله اضطراب، افسردگی، احساس منفی، استرس و غیره داشته باشند. درک عمیق مربی از خود فرد، خانواده و عوامل اجتماعی و پیوندشان با عوامل محافظتی در تاب آوری برای ...
چند نشانه که ثابت می کند، روان شما مشکل دارد
انسان را به سمت کار زیاد، کم خوابی، خستگی، فشار و استرس های فراوان می برد و همه این موارد روی روان انسان تاثیر می گذارد و باعث صدمه به فرد می شود. در این مطلب سعی می کنیم که نشانه های یک روان خسته را با هم مرور کنیم تا در صورت نیاز، شما برای پاک سازی روان تان دست به کار شوید. احساس خستگی بعد از استراحت کامل شبانه اولین نشانه از یک روان خسته این است که بیدار شدن و از تختخواب بیرون ...
این 10 اشتباه مردان باعث ناراحتی زنان می شود
، این کار موجب پایداری محبت و صمیمیت می گردد. درنظر نگرفتن شرایط و احساسات زن در روابط جنسی برخی از مردان به تنش هایی که روزانه به زنان وارد می شود، بی توجهند و از زنان توقع برقرار کردن رابطه ی جنسی دارند یا انتظار دارند با وجود بگومگوهای مکرر و فرسوده کننده ای که با هم دارند، زن به رابطه ی جنسی تمایل نشان بدهد، فکر و وجود او را پُر از نفرت و بیزاری خواهد کرد. زنها، زندگی ...
اگر این نشانه ها را دارید تنبل نیستید شما افسرده هستید
...> 2. هیچ چیز نمی تواند شمارا شاد کند و اخیرا احساس تنهایی، غم و درماندگی داشته اید احساس خستگی می کنید و به ندرت انرژی پیدا می کنید و این احساسات با خواب، غذا و معاشرت با دوستانتان نیز بهبود پیدا نمی کند. 3. از دست دادن انگیزه و تلاش برای انجام کارهای روزمره و حیاتی مانند کار و تحصیل که نشان می دهد سلامت روان شما درگیر بیماری است و فرد از انجام و پذیرش هرگونه مسئولیتی پرهیز می کند. ...
4 راهکار برای کنار آمدن با درد "جدایی"
نواندیش : پایان دادن به رابطه هرگز آسان نیست و به خصوص اگر هنوز محبتی بین طرفین وجود داشته باشد، دشوارتر می شود.درست است که وقتی دل آدم می شکند، احساس می کند دنیا به آخر رسیده است، اما خوشبختانه درد و رنج هم ابدی نیست و قطعاً سبب نخواهد شد دوباره دل نبازیم. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، طبق تحقیقی که در مجله روان شناسی "Positive" چاپ شده است، پس از پایان یافتن یک ...
دوست خود را از دشمن تان تشخیص دهید
برای شما تعریف می کند، یعنی دوست واقعی تان می باشد. همچنین شما نیز احساس می کنید می توانید صداقت کافی را در این رابطه ببینید . پس حتما با شخص درستی ارتباط برقرار کرده اید . ارتباط بین شما بسیار نزدیک خواهد بود. اگر احساس می کنید که باید چیزی را از دوستتان پنهان کنید و نمی توانید به اندازه کافی به او اعتماد داشته باشید ، پس احتمال این که دوستی شما واقعی نباشد وجود دارد. ...
درمان آرتروز و واریس
معمولاً سیاهرگ های واریسی علامت چندانی ندارند و به همین دلیل نیز بیشتر افراد وقتی با آن ها روبه رو می شوند احساس نگرانی پیدا می کنند. نکته ای که باید در این رابطه به آن اشاره کنیم آن است که اگر واریس شما علامت دار شده و سیاهرگ ها پر شوند، امکان آن وجود دارد که احساس درد و سنگینی کمی در پا های شما احساس شود. معمولاً این احساسات با دراز کشیدن و استراحت می توانند ظرف نیم ساعت برطرف گردند. ...
اختلال سلوک درکودکان و نوجوانان
کودکان که رفتارهای پرخاشگرانه دارند قادر به ایجاد دلبستگی اجتماعی نیستند که این ناتوانی به صورت اشکال در روابط با همسالان تظاهر می کند. این افراد برای این احساسات و امیال و رفاه دیگران اهمیتی قائل نیستند. ADHD و اختلال نافرمانی مقابله جویانه هر دو در افراد دچار اختلال سلوک شایع هستند و این هم ابتلایی پیش بینی کننده پیامدهای بدتری است. کودکانی که علائم را در سنین پایین تر بروز می دهند ...
مؤلفه های یک رابطه رضایت بخش
در نتیجه یکدیگر را خوب می شناسند و می توانند افکار ، احساسات و اعمال یکدیگر را پیش بینی کنند . اعتمادی که سبب ساز صمیمیت می شود ، محصول مراقبت و خودمختاری است . منظور از مراقبت کمک به رشد و رضایت فرد مقابل است . در یک رابطه ی رضایت بخش ، فرد نسبت به نیازها و تجارب فرد مقابل حساسیت نشان می دهد و در جهت خشنودی و رشد وی اقدام می کند . در نهایت در یک رابطه رضایت بخش ، آزادی در مقابل مهار و ...
چرا احساس ناخوشایندی نشانه ای برای پیشرفت است؟
، درست است؟ چرا قضاوت خوب است ممکن است در شرایطی احساس راحتی نکنید که شخصی را برا اساس لباس، لهجه، رفتار وی، کلماتش، اتومبیلی که رانندگی می کنند یا شاید خانه ای که در آن زندگی می کنند قضاوت کنید. اما مشکلی نیست. شما به گونه ای طراحی شده اید که دائما قضاوت های فوری انجام دهید، زیرا این یک روش طبیعی دیگر برای حفظ امنیت خود است. در واقع ترفند این است که آگاهی داشته باشید تا انتخاب کنید کدام احساسات به شما خدمت می کنند و کدام یک به درد شما نمی خورند. ...
5 نشانه زودهنگام بیماری ام اس
بخش از سیستم عصبی تحت تاثیر قرار گرفته است، دیگر علائم اولیه می توانند شامل موارد زیر باشند: اختلال در تمرکز فکر افسردگی مشکلات در مثانه و روده احساس کنید که اتاق در حال چرخش است، حالتی به نام سرگیجه درد اگر شما یک یا چند نشانه که از نشانه های شایع ام اس هستند را داشتید، پزشک ممکن است به شما پیشنهاد آزمایش دهد. این آزمایش ها می تواند ...
اگر این نشانه ها را دارید به روده خود شک کنید!
به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا ، اختلالات روده اغلب زمینه ساز شکل گیری نشانه های گوارشی می شوند، که می توانند در فعالیت های روزانه انسان اختلال ایجاد کرده و احساس بیماری را در وی شکل دهند.احساس درد در ناحیه شکم، التهاب، و دیگر مشکلات معده که می توانند با توجه به دلیل شکل گیری دوباره تکرار شوند، مواردی شایع هستند. با وجود این، از آنجایی که سلامت روده بر فرآیندهایی مانند ترشح برخی ...
تاثیر مشکلات مالی بر سلامت اعضای خانواده
و فرزندان آن ها باید مدام در خانه اعضای خانواده و دوستان بمانند یا بین پدر و مادر رد و بدل شوند که همین باعث ایجاد استرس و تنش بین خانواده ها می شود و در نتیجه رفتار ها و احساسات منفی در فرزند ایجاد می گردد که بعد ها ممکن است در مدرسه برای او مشکل ایجاد کند و یا عزت نفس او را نشانه بگیرد. اگر شما و کسی که دوستش دارید، این علائم را در خودتان مشاهده می کنید، بسیار مهم است که کمک بگیرید ...
8 راه مواجهه با افراد خودشیفته
افراد خودشیفته فایده ای ندارد، زیرا هیچ وقت از نظرشان برنمی گردند. اگر با آن ها بحث کنید بیشتر ناراحت می شوید؛ زیرا با روش ناخوشایندی اختلاف نظرشان را به شما نشان می دهند. ارزش خود را بشناسید و به نظر یک فرد خودشیفته در مورد خودتان توجهی نکنید. 6. اگر فرد خودشیفته به شما آسیب می رساند، از او دوری کنید به یاد داشته باشید، یک رابطه سالم دوطرفه است. در این رابطه احترام متقابل بوده و بر ...
بیماری دو قطبی ، اختلالی با دو روی متفاوت
فارغ از فصل و دیگر مسائل به سرعت در طی چند ساعت بارها تغییر می کند. اختلال دوقطبی با علائم مختلفی خودرا نشان می دهد که می توان به نشانه هایی چون احساس سرخوشی زیاد ، اعتماد به نفس شدید و گاهی کاذب ، تکلم سریع ، رفتار پرخاشگرانه ، بالا رفتن میزان انرژی ، فعالیت جسمی بالا ، اقدام به رفتارهای مخاطره آمیز ، افزایش تمایل جنسی ، توهم و پریشانی ، ناتوانی در تصمیم گیری درست ، یأس و ناامیدی ، تمایل ...
اگر در فردی این نشانه ها را دیدید سریعا ارتباط خود را با او قطع کنید
داشته و بر احساسات شما تاثیر گذار هستند. در ادامه ما به شما نشانه هایی را خواهیم گفت که اگر در اطرافیانتان دیدید بهتر است آنها را از زندگی خود حذف کنید. 1. وقتی احساس خوبی درباره خودتان ندارید آنها ویژگی های منفی تان را به شما یادآوری می کنند. 2. این افراد به شما ابراز علاقه می کنند اما در عمل آن را نشان نمی دهند. در واقع ابراز علاقه انها تو خال بوده و عملکردشان ...
چه کارهایی شما را از چشم بقیه می اندازد؟
. همچنین دانشمندان ثابت کرده اند که اولین برخورد و احساسات در افراد در طی 7 ثانیه اول ارتباط به وجود می آید و می تواند تاثیر زیادی بر روی دیدگاه دیگران نسبت به شما داشته باشد. اما کدام رفتار ها هستند که می توانند شما را در چشم دیگران بی ارزش و خراب کنند. افرادی که به آرامی و بسیار شل دست می دهند افرادی منزوی، خجالتی و بی اشتیاق هستند. این نشان دهنده نابالغ بودن و ...
چگونه احساسات مان را بهتر درک کنیم؟
فرادید | احساسات نشان دهنده ی اتفاقاتی است که درون شما رخ می دهند. روش های مختلفی برای شناخت احساسات درونی وجود دارند و باید با توجه به شخصیت خود مناسب ترین روش را انتخاب کنید. بعضی افراد راجع به احساساتشان با دیگران حرف می زند و بعضی آن ها را می نویسند؛ اما گاهی برای شناخت عمیق احساسات، بهتر است از چند روش استفاده کرد. در ادامه چند روش را شرح می دهیم که می توانید برای شناخت واقعی احساساتتان درباره ی افراد، مکان، اتفاقات و هر چیز دیگری از آن ها استفاده کنید. به گزارش فرادی ...
رفتار با همکاری که فکر می کنه رئیسه
به بهترین شکل ممکن رفتار کنید. اگر احساس می کنید که همکارتان مدام دوست دارد نقش رئیس را برایتان بازی کند، باید کاملاً هوشیار تر و محتاط تر از همیشه عمل کنید. فرصت ندهید تا بخواهد از کار شما ایراد بگیرد و یا ادای رئیس را در بیاورد. پس سعی کنید دقت و هوشیاری خود را در محل کار افزایش دهید. خودتان را برای رفتار با چنین فردی کاملا محکم کنید. بعضی از افراد هستند که منتظرند از شما ...
هرگز این 6 جمله را به نامزدتان نگویید
دوست داری با آن ها دوست شوی یا من پرسیدن این سوال ها در اول رابطه می تواند شما را حسود نشان دهد و او را نسبت به شما دلسرد کند 6. محدود کردن او و گفتن جملاتی مانند اینکه تو حق نداری با او یا آن ها رابطه داشته باشی و او از خودش می پرسد که چه کسی به شما حق داده است که برای زندگی تعیین و تکلیف کنید. ...
تکنیک استفراغ روانی چیست؟!
واقع بینانه ی موضوع بپردازد. مثلاً “توی صحبتهات شنیدم که گفتی همیشه این رفتار بد رو داشته! هیچوقت به گونه ای دیگر که از نظر شما مفید و خوبست، رفتار نکرده؟ گفتی که باید فلان کار رو انجام میداد؛ این باید رو از کجا آوردی؟ منبع دینی، علمی یا قانونی داره؟ برای اون احساس و برداشتی که کردی، که به خاطرش حالت بد شده، مثال واقعی وجود دارد؟ بقیه هم که آنجا بودند، برداشت شما را داشتند؟... ” 2- از تکنیک ...
انواع تله ی شخصیتی و نقش آن ها در زندگی انسان
خودآسیب رسان دارند و می تواند مانع رشد و پیشرفت افراد شود. به عنوان مثال کسی که تله ی شکست در ذهن او شکل گرفته است، همواره خود را در دستیابی به اهداف ناتوان دانسته و حین قبول مسئولیت به شدت آشفته می شود. یا فردی که در روابط صمیمانه مدام گیر آدم هایی می افتد که وی را تحقیر می کنند، می تواند یک نمونه رفتار ناشی از تله های زندگی باشد. تله های زندگی، چگونگی تفکر، احساس، رفتار و نحوه ی ارتباط ...
در سال جدید این چیزها را رها کنید تا شادتر باشید
مانع تان شده رها شوید، اول باید به آن ها توجه کنید. نادیده نگرفتن و پردازش احساسات منفی به شما کمک می کند بهتر بتوانید بر آن ها غلبه کرده و خود را از آن ها رها کنید. مطمئنا هیچکس دوست ندارد در پایان عمر، خودش را سرزنش کند که کارهایی را که دوست داشته انجام نداده، چون همیشه با احساس گناه و ترس و خجالت دست و پنجه نرم کرده و همیشه با هیجانات خود درگیر بوده است. خنده دار و غیرمنطقی است که ...
درمان کج خلقی کودکان، روش های موثر
زبانی آنها ارتقا می یابد، ممکن است کج خلقی آن ها فروکش کند. بیشتر بخوانید: چرا کودک دیر زبان باز میکند؟ مشکلات افسردگی و اختلال در رفتار محققان کشف کرده اند که احساس خشم شدید می تواند نشانه ای از یک اختلال روانپزشکی جدی باشد. کودکان مبتلا به افسردگی به احتمال زیاد در هنگام احساس خشم، رفتارهای خودزنی را نشان می دهند که شامل کوبیدن سر یا گاز گرفتن خود است. آنها ...
تعبیر دیدن مرده در خواب
این خواب، سمبل شکست مالی هم می تواند باشد. اگر خواب کسی را ببینید که مدت ها پیش فوت کرده، نشان دهنده این است که موقعیت یا رابطه فعلی شما درزندگی تان، تشبهاتی با چگونگی موقعیت و رابطه تان با فرد درگذشته دارد. این خواب می تواند برای تان آشکار کند که چقدر لازم است به این رابطه پایان دهید. اگر خواب کسی را ببینید که به تازگی درگذشته، یعنی مرگ او هنوز هم در ذهن شما تازه است و شما همچنان درگیر ...
17 فایده روانشناسی مثبتگرا
...> در ادامه به بعضی از روش ها که بیشترین تاثیر را داشته اشاره میکنیم: استفاده از روش نمونه گیری از تجربه (ESM) که به آن روش خاطرات روزانه هم میگویند قبل از گوشی های هوشمند، به شما پیجر یا بیپر داده میشد. این پیجر بصورت تصادفی به صدا درمی آمد و به شما یادآوری میکرد یک لحظه بایستید، به احساس، فکر و کار خود در لحظه فکر کنید و آن را بنویسید. در روانشناسی مثببت اغلب از این روش برای کمک به افراد ...
نظریه مثلث عشق استرنبرگ
نسبت به فرد دیگری به کار می بریم . عشق یک مفهوم انتزاعی و ذهنی است که تعریف آن مانند سایر حالات روحی دشوار است. وجود عشق برای سلامت روان ما ضروری است در جامعه ما از عشق به عنوان واژه ای برای توصیف احساسات نسبت به هر چیزی از شکلات و ورزش گرفته تا ازدواج هایی که نیم قرن به طول می انجامد استفاده می شود. ما اغلب از واژه عشق زمانی استفاده می کنیم که بخواهیم یک احساس قوی و مثبت نسبت به یک ...
10 گام شبکه های اجتماعی برای کنترل ذهن کاربران
های اجتماعی استفاده بیشتری می کنند، زیرا تعامل با رسانه های اجتماعی باعث دور شدن از این احساسات می شود. محققان دریافتند که افراد افسرده به دلیل نیاز به تحریک دوپامین و ایجاد احساسات بهتر، ایمیل هایشان را بیشتر بررسی می کنند. به عنوان مثال، اینستاگرام ممکن است تعداد لایک ها را برای یک تصویر حفظ کند، احساس آسیب پذیری را افزایش دهد و سپس با عجله ناگهانی، آن ها را حذف کند. یک الگوریتم به طور ...
