خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدن به چند ساعت خواب نیاز دارد؟
فاکتور در این بین ژنتیک است، ابراز داشت: بی خوابی، پرخوابی، خواب های شدید روزانه در کسانی که به یکباره به خواب می روند، بی قراری پا، کابوس های شبانه و دندان قروچه، راه رفتن و وحشت در خواب که بیشتر مرتبط با کودکان است را از اختلالات خواب برشمرد. وی با اشاره به افرادی که خواب های سطحی دارند و نمی توانند خوابی عمیق داشته باشند، اظهار داشت: سیستم ایمنی بدن انسان به شدت به خواب کافی نیاز ...
سردرد پشت گوش و راه های درمان
بر مقاله به طور کلی سردردهای پشت گوش تهدید کننده زندگی فرد نیستند، آن ها انواع مختلفی دارند و به دلایل متفاوتی رخ می دهند. این اختلال نسبت به سایر سردردها به ندرت رخ داده و رواج کمتری دارد. در بسیاری موارد، افراد هنگام استراحت و مصرف دارو های تجویز شده احساس درد می کنند. اگر علائم سردرد پشت گوش شدید بوده و به طور مداوم و مکرر ایجاد شوند، فرد باید تحت نظر پزشک قرار گیرد، همچنین افرادی که دچار این عارضه می باشند باید به منظور تشخیص درست و درمان مناسب به پزشک مراجعه کرده و با وی مشورت نمایند. ...
ضرر نوشابه کمتر است یا ماء الشعیر؟!
کند از طریق جفت به جنین می رسد و برروی او اثر می گذارد. نوشابه گازدار فاقد ارزش تغذیه ای و تنها دارای مقادیر بالای شکر و گاز اسید فسفریک و مواد افزودنی است که دردراز مدت سبب آسیب شدید به بدن از جمله چاقی، دیابت، اعتیاد به مصرف نوشابه، پرخاشگری در کودکان، خرابی دندان ها و نیز پوکی استخوان ها می شود. کارشناسان به افراد توصیه می کنند از آب سالم و بهداشتی به همراه عرقیجات گیاهی به ...
اگر این 6 علامت جسمی را دارید، افسرده هستید !
است و در صورت عدم تعادل باکتری های خوب، علائم اضطراب و افسردگی ایجاد می شود. پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و مصرف پروبیوتیک می تواند سلامت روده فرد را بهبود بخشد، که ممکن است باعث بهبود خلق و خو نیز شود، اما تحقیقات بیشتری لازم است. لینک کوتاه کپی لینک
این خانم ها نباید دوغ بخورند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، دوغ یک از نوشیدنی های سنتی و سالمی است که از دیرباز بر سر سفره های ایرانی قرار داشته است و مصرف آن در روزهای گرم سال بسیار مفید است. این نوشیدنی خوشمزه تا حدودی پروتئین ، ویتامین های B و D و چربی بدن را تامین می نماید. مصرف لبنیات باعث اختلال در جذب آهن مواد غذایی می شود. بنابراین افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن نباید به همراه منابع ...
درد پشت سر نشانه چیست؟
مقادیر بسیار زیادی از مسکن ها را برای سردردهای دیگر مصرف نماید. مصرف گاه به گاه مسکن ها باعث ایجاد چنین مشکلاتی در فرد نمی شود. با اینحال زمانی که مسکن ها برای سردردهای دیگر، بیش از دو الی سه بار در هفته و برای بازه زمانی طولانی مدت مورد استفاده قرار می گیرند می توانند چنین سردردی را ایجاد نمایند. اصلی ترین نشانه های سردرد ناشی از مصرف بیش از حد داروها عبارت است از: سردردهای ...
راهکار های کمکی طب سنتی برای درمان ام اس
شیره انگور میل کنند همچنین مصرف روزانه 5 تا 7 عدد خرما، شربت عسل و شربت زنجبیل برای بیماران مبتلا به ام اس مفید خواهد بود. به طور معمول، افرادی که دارای طبع سردی هستند بیشتر مستعد ابتلای به بیماری ام اس خواهند بود و درمان این افراد با خوردن گرمی حاصل می شود؛ وقتی که گرمی به بدن آن ها وارد شد، بهتر است در مرحله بعد ترکیبی از سودازا ها مانند سکنجبین را صبح و شب مصرف کنند. برای درمان این دسته از افراد، خوردن گرمی ها، روغن مالی ملاج سر با روغن کنجد یا سیاه دانه، بادکش گرم کمر یک روز در میان، ماساژ مداوم سر، دو تا چهار ماه حجامت گرم و حجامت عام پیشنهاد می شود. ...
نمک زیاد مصرف نکنید/ خواص درمانی جوانه ماش
زیاد نمک و غذاهای شور از عوامل مؤثر بر افزایش فشارخون و بروز بیماری های قلبی و عروقی است، اظهار کرد: در حال حاضر مصرف نمک خصوصاً در غذاهای آماده در کشور ما بالا است، اگر افراد نمک به مقدار مناسب مصرف کنند و کلیه ها هم سالم و عملکرد خوبی داشته باشند، نمک موردنیاز بدن تأمین می شود. پریوش بهادری افزود: اما در صورت تداوم مصرف زیاد نمک و مواد شور و یا اختلال در کارکرد کلیه ها یا یکی از سیستم ...
مصرف نعنا کلید درمان این بیماری ها
... از دیگر خواص مصرف نعنا می توان به تقویت حافظه، سلامت دهان و دندان، تسکین حالت تهوع، سردرد و استرس اشاره کرد. با روش های متنوعی می توان نعنا را به رژیم غذایی اضافه کرد. این گیاه را می توانید به صورت تازه و یا خشک شده مصرف کنید. با این کار، علاوه بر لذت مصرف یک غذای معطر، خواص بی نظیر آن را برای بدن خود به ارمغان بیاورید. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
نوشیدنی های انرژی زا با بدن چه می کنند
که شاید با دانستن آن ها در مصرف این نوشیدنی ها تجدیدنظر کنید یا به اندازه قبل از آن ها استفاده نکنید. مواد تشکیل دهنده رایج در نوشیدنی های انرژی زا کافئین سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند و عاملی برای افزایش فشار خون و تپش قلب است و کم آبی را در بدن فرد به وجود می آورد. تورین که یک نوع آمینو اسید است که توسط بدن تولید می شود و باعث انقباض ماهیچه های قلب می گردد ...
12 نشانه سرطان در مردان که نباید از آن ها غافل شد
به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از علائم سرطان در مردان ممکن است با بیماری ها و مشکلات جسمی دیگر اشتباه گرفته شود. در عین حال، مردان به تأخیر در مراجعه به پزشک مشهور هستند و آسان ترین راه برای آن ها نادیده گرفتن علائم بیماری ها است. اما لازم است که از بدن خود شناخت داشته باشید و در رابطه با این علائم یا هر گونه احساس درد غیر طبیعی و یا دیگر تغییرات جسمی به پزشک مراجعه کنید. 1- دشواری در ...
ترفند های درمانی سریع السیر اسهال و استفراغ در منزل
استفراغ خود به خود پس از طی دوره ای بهبود پیدا می کنند. اما در این دوره آب و املاح بدن کم می شوند که باید این کمبود را با خوردن مایعات سالم جبران کرد. علائم و نشانه های فرد اسهال فرد مبتلا به اسهال ممکن است علایم خفیف تا بسیار شدیدی را بروز دهد. کسی که دارای بیماری خفیف است ممکن است فقط چند نوبت دفع مدفوع شل داشته باشد، اما حال عمومی اش خوب باشد. برعکس، یک فرد مبتلا ...
بدن شما در خواب چه کار هایی می کند؟
کنید که می تواند باعث کم شدن وزن تان شود. وقتی که در خواب هستید، دی اکسید کربن زیادی نیز از دست می دهید و برای همین حدود 500 گرم از وزن تان کم می شود. حتما دل تان می خواهد عددی که ترازو در صبح نشان می دهد، ثابت بماند، اما متاسفانه وزن از دست رفته، در طول روز برمی گردد. عضلات تان از کار می افتند حتی حین خواب های پر تکاپو و پر از جنب وجوشی که می بینید هم یک دلیل وجود دارد که ...
علل بروز سردرد های صبحگاهی چیست؟
از جمله سردرد های با اهمیت هستند و حتما باید مورد توجه قرار گیرند، به ویژه زمانی که بیمار از خواب بیدار می شود و سردرد دارد، یعنی فرد شب بدون سردرد خوابیده و هنگامی که از خواب بلند می شود، دچار این عارضه است. این متخصص مغز و اعصاب ادامه داد: بعضی از سردرد ها هستند که هنگامی که بیمار می خوابد، سردرد ها آغاز می شود و زمانی که می نشیند، بهتر می شود و وقتی فرد می خوابد مجدد تشدید می شود که ...
وقتی راک از حجامت برای دوپینگ استفاده می کند!
.... 6. فواید زیاد برای بیماری های پوستی مریضی های پوستی ایجاد شده بر صورت و پوست (بنا به هر دلیلی) درمان می شود. این بیماری ها جوش های صورت، تیرگی و چروک و ضخامت پوست، پوسته پوسته شدن بدن و شیار های شکننده پوست را شامل می شود. البته برای درمان این گونه بیماری ها باید علاوه بر حجامت، دارو های گیاهی مصرف کرد؛ اما برای درمان بیماری هایی مثل جرب، اگزما، کورک و لکه های قهوه ای بر ...
خواب آلودگی بهاری را با تغذیه درمان کنید
تان شامل سبزیجات تازه و میوه ها برای ویتامین C باشد. برای ویتامین B1، یک ماده مغذی ضروری برای سیستم های عصبی و گردش خون، لوبیا، آجیل، دانه ها، ماهی، اسفناج، مارچوبه و غلات مصرف می کنند. اکسیژن کافی داشته باشید: 3 بار در روز، 10 بار نفس عمیق بکشید. دوش آب سرد بگیرید: این یک اثر تازه کننده دارد. یک حمام با نمک اپسوم بگیرید و یا به سونا بروید. هر دو می ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها
اغلب ویتامین ها و مواد غذایی عملکرد مشخصی در بدن دارد و در صورت مصرف در زمان و شرایط درست بهتر عمل می کند. بهترین زمان برای مصرف بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی در وعده صبح به همراه وعده غذایی است. با این وجود تعداد کمی از مکمل ها وجود دارند که به خواب بهتر کمک می کنند و باید آن ها را قبل از خواب مصرف کرد. بنابراین بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها به نوع آن ها و اثرات آن بر سلامتی بستگی دارد. ...
علائم حساسیت به کافئین
به کافئین تحمل بیشتری پیدا کند. با این حال، اگر عوارض جانبی شدید کافئین را تجربه کنید، تلاش برای تحمل فشار می تواند خطرناک باشد. برای محدود کردن مصرف کافئین، این مواد جایگزین کافئین را که انرژی شما را تقویت می کنند، امتحان کنید: میان وعده ای بخورید، مخصوصاً یک نوع کربوهیدرات سالم همراه با چربی یا پروتئین، مانند مغز ها، که جریان مداوم انرژی را فراهم می کند و شما را راضی نگه می دارد. ورزش کنید، که می تواند روحیه را بالا ببرد و به شما کمک می کند خواب بهتری داشته باشید آب بنوشید، کم آبی بدن می تواند باعث خستگی شود. ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با چند خوراکی ساده
حداکثری استرس ترس، استرس و اضطراب به صورت مکرر در افراد نه تنها باعث بروز آسیب های روحی و روانی در افراد می شود بلکه ضعیف تر شدن سیستم ایمنی، سیستم دفاعی بدن و در نتیجه آسیب پذیر شدن بدن را به همراه دارد. استرس و نگرانی باعث می شود تا فرد از لحاظ تغذیه و کیفیت خواب دچار مشکل شود بنابراین یکی از اصلی ترین و مهم ترین عواملی که بیشترین تاثیر را در ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می گذارد، استرس است ...
گیاهی که چند برابر پرتقال ویتامینC دارد
ویتامین C مانند جعفری، پرتقال و ... خطر بروز آرتریت روماتوئید را 3 برابر افزایش می دهند، به همین علت توصیه می شود روزانه ویتامین C مصرف شود و آن ها را به صورت جدی در برنامه روزانه قرار دهید. از دیگر خواص جعفری می توان به رفع بوی بد دهان، کاهش وزن به علت خواص ادرار آور، تصفیه کلیه ها، بهبود دستگاه گوارش، کاهش استرس، و ... اشاره کرد. در صورت تمایل می توانید از دم کرده آن استفاده کنید تا به ...
با این 6 روش با خستگی خداحافظی کنید
در طولانی مدت باعث کسالت شما می شود. به جای قهوه چای سبز بنوشید. تحرک داشته باشید: در هنگام خستگی از حرکات کششی استفاده کنید. این حرکات خون را در بدن دوباره جریان می دهد و ذهن را آماده فعالیت دوباره می کند. حتی قدم زدن های کوتاه نیز منجر به بازیابی انرژی به طور موثر می شود. یک میان وعده سالم داشته باشید: گاهی اوقات افت قند خون منجر به خواب آلودگی می شود. اگر این اتفاق برای ...
رایج ترین علایم یک خانواده پرچالش
آن هم فکری کنید. به عنوان مثال اگر آماده شدن همزمان شما و بچه ها هنگام صبح باعث می شود، روزتان را با عصبانیت و استرس آغاز کنید، راهکاری برای آن بیابید. به عنوان مثال نیم ساعت زودتر بیدار شوید یا بخشی از کارهای تان را از شب قبل انجام دهید. آیا همه افراد خانواده احساس بیماری دارند؟ استرس مزمن، بدن را در هر سن و سالی تحت تاثیر قرار می دهد. وقتی خانواده در شرایط پر استرسی قرار دارد، سیستم ...
نوشیدن آب گرم و مزایای شگفت انگیز آن
این میان، باعث تخریب مخاط می شود و خطر ابتلا به عفونت های تنفسی و مشکلات ریزش مو را افزایش می دهد. درد را تسکین می بخشد اگر دچار سردرد یا التهاب در بدن شده اید، نوشیدن آب گرم بسیار توصیه می شود. از آن جا که آب گرم جریان خون به بافت ها را افزایش می دهد، باعث تسکین انقباضات ماهیچه ای می شود. نوشیدن آب گرم برای از بین بردن دردهای ماهیچه ای بسیار مفید است. بیشتر بدانید ...
میگرن در دوران بارداری!
جایی که ممکن است از مصرف دارو پرهیز کند.. بهداشت خواب را رعایت کنید. یعنی هر شب حدود ساعت مشخصی به رختخواب بروید و هر صبح نیز رأس ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید.. ورزش کنید. دست کم سه روز در هفته و هر بار بیست دقیقه ورزش کنید.. وعده های غذایی را به طور منظم میل کنید. یعنی گرسنه نمانید یا از خوردن وعده های غذایی صرف نظر نکنید. این واقعاً مسئله ی مهمی است. سعی کنید طی روز وعده های کوچک و مکرر بخورید ...
مشکلاتی که با نخوردن آب کافی با آن رو به ور می شوید را بشناسید !
سموم در اثر دفع نشدن سخت شدن عملکرد تنفسی اختلال در فعالیت مغز برای انتقال اکسیژن اختلال در سیستم بینایی و شنوایی جمع شدن و گرفتگی عضلات تغییرات شدید فشار خون سردرد و سرگیجه بالا رفتن حرارت بدن تند شدن ضربان قلب لخته شدن خون در رگ ها ...
وقتی پوست صورت از مشکلات سلامتی می گوید
. توصیه می کنیم برای درمان به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید. ضمناً از مصرف غذاهایی که قند فراوان دارند پرهیز کنید. لکه های تیره روی صورت اگر لکه های متقارن تیره رنگی روی گونه ها و پُل بینی تان دارید، علامت شناخته شده ملاسما است که نوعی هیپرپیگمانتاسیون محسوب می شود. این بیماری بیشتر در زنان جوان دیده شده و در آن هایی که پوست تیره تری دارند سریع تر پیشرفت می کند. قرار گرفتن های مکرر ...
این خانم ها نباید دوغ بخورند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، دوغ یک از نوشیدنی های سنتی و سالمی است که از دیرباز بر سر سفره های ایرانی قرار داشته است و مصرف آن در روزهای گرم سال بسیار مفید است. این نوشیدنی خوشمزه تا حدودی پروتئین ، ویتامین های B و D و چربی بدن را تامین می نماید. مصرف لبنیات باعث اختلال در جذب آهن مواد غذایی می شود. بنابراین افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن نباید به همراه منابع ...
داروخانه آنلاین برترین داروخانه کشور
دانیم اما استحکام بخشی تنها کاری نیست که کلسیوم در بدن ما انجام می دهد. کلسیوم فراون ترین ماده معدنی در بدن است و باعث تنگ و گشاد شدن رگ ها، انتقال پیام های عصبی توسط سیستم اعصاب، انعقاد خون، انقباض عضلات، عملکرد صحیح سلول ها و ترشح هورمون ها می شود. تنها یک درصد از کلسیوم بدن صرف امور فوق می شود و 99 درصد بقیه کلسیوم در استخوان ها و دندان ها انباشته شده است. تغییرات شدید کلسیوم خون بسیار خطرناک است ...
اگر این نشانه ها را دارید به روده خود شک کنید!
، تاثیرگذار است. 2-سطوح بالای گلوکز پیش دیابت و دیابت بیماری های مزمنی هستند که از تجمع بیش از اندازه قند در خون ناشی می شوند. عملکرد ضعیف روده می تواند زمینه ساز ابتلا به این دو بیماری باشد، زیرا باکتری هایی که در این قسمت از بدن انسان زندگی می کنند می توانند تحت تاثیر قرار گرفته و بروز مشکل در فرآیندهای سوخت و ساز که قند را به انرژی تبدیل می کنند، در پی داشته باشد. ...
چگونه از شر سرماخوردگی دم عید راحت شویم؟
قند زیاد سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند. ویتامین C برای بالا بردن قدرت سیستم ایمنی بدن لازم است؛ توصیه می کنیم از مصرف مکمل های غذایی که تأثیر موقت دارند و گاهی باعث می شوند که بیش از نیاز واقعی تان ویتامین دریافت کنید بپرهیزید؛ به جای آن سعی کنید این ویتامین مفید را از طریق مواد غذایی دریافت کنید. توصیه می کنیم هر روز آب هویج، آب سیب، آب کرفس و لیموترش میل کنید؛ البته می ...
