خطرات مرگ بار پفک برای سلامت بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
مطلبی مهم برای گیاه خواران
... این گیاه معطر و خوش طعم سرشار از آهن است و در هر 10 گرم آن 12 میلی گرم آهن وجود دارد. علاوه بر آویشن، جعفری نیز سرشار از آهن است. در هر 100 گرم جعفری حاوی حداقل 3,8 میلی گرم آهن وجود دارد. خوردن یک فنجان و نیم کنسفر لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول ...
طرز تهیه پنیر توفو در خانه
همچنین حاوی ترکیبات ساپونین است. این ترکیبات با بهبود سطح کلسترول خون و افزایش دفع اسید ها صفراوی موجب سلامت قلب می شوند. رابطه مصرف پنیر سویا و سرطان سینه زنانی که حداقل یک بار در هفته از سویا و محصولات آن استفاده می کنند به احتمال 48تا 56 درصد کمتر از دیگران به سرطان سینه مبتلا می شوند. پزشکان این موضوع را با اثرات مثبت ایزوفلاون ها بر چرخه قاعدگی و سطح استروژن خون مرتبط ...
اینجوری آهن بدنت رو بساز+ 1+12 خوراکی ضروری
غذایی حاوی آهن مصرف نکنید، دچار کمبود آن خواهید شد. کمبود این ماده ی معدنی می تواند منجر به آنمی (کم خونی) و علائمی مانند خستگی شود. خانم هایی که دچار پریود می شوند، اگر به اندازه ی کافی آهن دریافت نکنند، دچار کمبود آن می شوند. خوشبختانه مواد غذایی زیادی وجود دارند که می توانید با خوردن آن ها آهن لازم بدنتان را تأمین کنید. در این مقاله از دیجی کالا مگ با 13ماده ی غذایی سرشار از آهن آشنا می ...
6 ماده غذایی التیام بخش برای پس از جراحی یا آسیب دیدگی
جدای از این که مشاوره با متخصصان تغذیه در چنین مواردی به شما پیشنهاد می شود، استفاده از 6 ماده غذایی که در ادامه به آنها پرداخته ایم هم می تواند روند بهبودیابی بدن تان را سریع تر کند. این مواد غذایی عبارتند از: زنجبیل از خوراکی هایی است که می تواند پایداری بدن در مراحل شیمی درمانی و خصوصا مشکل رایجی مانند حالت تهوع را تقویت کند. طبق گزارش منتشرشده در Support Care Cancer اگر زنجبیل ...
چرا خوردن سمنو پیشنهاد می شود؟
به گزارش روزپلاس؛ فیبر بالا و آنتی اکسیدان های موجود در سمنو احتمال بروز سرطان و تومور را کاهش می دهد، مصرف روزانه سمنو در حد کم باعث کاهش اثرات سرطان کولون می شود. سمنو ماده غذایی است که از جوانه گندم تهیه شده و هیچ شیرین کننده مصنوعی به آن اضافه نمی شود و برای سلامت و رشد بدن به خصوص کودکان بسیار مفید است. از خواص سمنو چه می دانید؟ این خوراکی مقوی و لذیذ علاوه ...
دمنوش های انرژی زا برای روز های پایانی سال
(استرا گالوس) متابولیزم بدن را افزایش می دهد و درمان عالی برای رفع خستگی مفرط است. اگرچه مصرف آن ضرر ندارد، اما در صورت بالا بودن تب یا داشتن عفونت از مصرف آن پرهیز کنید. در صورت مصرف رقیق کننده خون یا بتابلوکر از این گیاه استفاده نشود. دم کرده این گیاه نسبت به یک فنجان قهوه انرژی بیشتری دارد. این گیاه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. 14. دمنوش چای ترش موطن اصلی چای ...
برای پیشگیری از افزایش وزن در ایام عید چکار کنیم؟
کنید مقدار روغن و شکر موجود در غذای مصرفی خود را به نصف کاهش دهید. برای طعم دار کردن غذا به جای نمک، از انواع ادویه یا چاشنی های غذایی استفاده کنید. مواد غذایی مفید را مخلوط کنید! میوه های خشک، مغز های کم نمک و ذرت بو داده را با هم مخلوط کرده و در اندازه های کوچک مصرف کنید. ماست کم چرب یا بدون چربی را با تکه های میوه مخلوط کنید و به این ترتیب دسر لذیذ و سالم برای خانواده خود تهیه کنید. ...
اگر کافی میکس می خورید، بخوانید
مصرف قهوه در بارداری مصرف روزانه کافئین موجود در قهوه، توسط مادر باردار می تواند خطرناک باشد، زیرا این ماده می تواند موجب سقط جنین شود و در ماه های ابتدایی بارداری می تواند رشد و سلامت جنین را به خطر بیاندازد. کافئین می تواند در دوران بارداری از طریق جفت به جنین برسد و به دلیل کاهش میزان جریان خون در جفت، جنین در معرض خطر قرار می گیرد. عوارض مصرف قهوه در شیردهی ...
با شیمی درمانی خداحافظی کنید
مدت نگه داشته و هر زمن که نیاز داشتید از آن استفاده کنید. لیموترش قادر است از تومور های بدخیم و خطرناک جلوگیری و از بدن محافظت کند گفتنی است، که لیمو عطر و طعم فوق العاده ای را به غذا، نوشیدنی ها، دسرها، سوپ و سالاد می دهد. به این طریق می توانید از مواد معدنی موجود در لیمو نیز بهره مند گردید از فواید لیمونوئید موجود در لیمو می توان گفت که این ماده شیمیایی قادر است سلول هایی که باعث گسترش ...
در روز های آخر سال از این دمنوش های انرژی زا غافل نشوید
می کند و تسکین دهنده سردرد عصبی و کاهش دهنده کلسترول خون است. 13. گون (استرا گالوس) متابولیزم بدن را افزایش می دهد و درمان عالی برای رفع خستگی مفرط است. اگرچه مصرف آن ضرر ندارد، اما در صورت بالا بودن تب یا داشتن عفونت از مصرف آن پرهیز کنید. در صورت مصرف رقیق کننده خون یا بتابلوکر از این گیاه استفاده نشود. دم کرده این گیاه نسبت به یک فنجان قهوه انرژی بیشتری دارد. این گیاه ...
ویپ؛ دشمن بدن و دوست کووید-19!
سال 2018 در آمریکا انجام شد، بسیاری از جوانانی که کاربر ویپ هستند، سیگار عادی هم مصرف می کنند. شواهدی وجود دارند که نشان می دهند جوانانی که از ویپ استفاده می کنند، بیشتر از دیگران در معرض اعتیاد به سیگار در آینده قرار دارند. بین سیگار کشیدن و بروز بیماری های قلبی- عروقی و سرطان، ارتباط قوی وجود دارد اما ترک سیگار هر چه زودتر انجام شود، بدن زودتر می تواند به بازیابی و ترمیم خود بپردازد ...
خوردن بیش از حد گوشت چه بلایی سر بدن می آورد؟
تومورهای سرطانی تا حد قابل توجهی افزایش می یابد. بررسی ها نشان داده است که مصرف زیاد گوشت قرمز و سوسیس و کالباس احتمال بروز سرطان پروستات و روده بزرگ را بالا می برد. هرچند استفاده از منابع گیاهی این خطر را کاهش می دهد. همچنین تحقیقات نشان داده است که مصرف بیش از حد پروتئین به صورت طولانی مدت، به خصوص اگر از طریق منابع حیوانی یا مکمل ها تامین شود، می تواند موارد زیر را به دنبال ...
چند عادت روزانه که خاصیت چربی سوزی دارند
. وعده های غذایی را افزایش دهید مطالعات مختلف نشان می دهد افزایش تعداد وعده های غذایی و کاهش حجم وعده ها، یک راهکار موثر برای کاهش وزن است. گردو بخورید گردو حاوی ویتامین های B6، E، اسید فولیک، فسفر، منگنز، مس و آهن است و برای سلامت قلب و عرق مفید است. در استحکام استخوان ها نقش دارد و به کاهش وزن کمک می کند. این ماده غذایی مملو از چربی های غیراشباع است که ...
طرز تهیه ی دلمه قارچ با مرغ؛ سرشار از پروتئین
ذائقه غذایی خود تغییر داده و مواد آن را کم و یا زیاد کنید. دلمه قارچ به دلیل طعم خوب و خواص فراوان بین کودکان به محبوبیت رسیده است. قارچ به دلیل داشتن ویتامین D بسیار در جلوگیری و شیوع سرطان ها در بدن نقش دارد. به علاوه این ماده خوراکی مفید در درمان بیماری هایی از جمله دیابت، کم خونی و فشار خون و همچنین کاهش وزن مناسب، کنترل جذب مواد غذایی برای بدن و تقویت استخوان ها اثر گذار می باشد ...
ویتامین های واجب برای زیبایی پوست
به گزارش روزپلاس، بیشتر متخصصان پوست معتقدند باید برای شادابی و سلامت پوست، مو و ناخن ها از انواع ویتامین ها استفاده کنیم. ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی دیگر می توانند به پوست شما درخشندگی و جوانی را بدهند. از میان تمام خبرهای مربوط به جامعه زیبایی، ممکن است در مورد قدرت ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی دیگری باشد تا به پوست یک درخشندگی و جوانی بدهد. این مزایا، نه تنها ...
خواص چای یاس
...: اگرچه برخی افراد چای یاس را با اولانگ یا چای سیاه درست می کنند ، اما در دم نوش سنتی از برگ های چای سبز استفاده می شود. در روش کلاسیک ، تولید کنندگان برگ های چای سبز را با شکوفه های گل یاس ترکیب می کنند. (طرز تهیه چای سرد نعناع و گل یاس) چای یاس در سراسر کره زمین محبوب است و نه تنها به دلیل طعم خوب آن بلکه به خاطر مزایای سلامتی زیادی دارد که شامل بهبود سلامت قلب و عروق ، تقویت ...
10 ماده غذایی جادویی برای خداحافظی با یبوست
، احتمال ابتلای فرد به یبوست کاهش می یابد. 8- انجیر انجیر یک خوراکی دوست داشتنی و مفید برای سلامت بدن است. خوردن 5 عدد انجیر در طول روز می تواند 5 گرم فیبر لازم بدن را تامین کند. انجیر یک ماده غذایی مناسب برای مصرف به همراه چای و نیز افزودن به سالاد است. مصرف انجیر می تواند حرکت مواد در روده بزرگ را تسهیل کند و باعث دفع راحت مدفوع شود. 9- گلابی گلابی میوه ...
ممنوعیت هایی برای خورد فلفل/خواص شگفت انگیز ویتامین A
...، اما کاپسایسین یک ماده فعال در فلفل است که موجب التهاب بافتی می شود و اگر مقدار زیاد استفاده شود می تواند به لایه مخاطی معده و روده آسیب جدی وارد کند. فلفل قرمز می تواند مری را تحریک کند و منجر به سوزش سر دل شود. مصرف فلفل قرمز می تواند باعث ایجاد یک مشکل بزرگ برای افراد مبتلا به سندروم روده یا کسانی که از سوزش سر دل حتی به صورت مزمن رنج می برند، شود. کد خبر 481801 ...
این مواد غذایی باعث بوی بد بدنتان می شود
برخی افراد به بوی بد بدن نیز منجر می شود. روغن هیدروژنه روغن هیدروژنه در غذاهای کم ارزش استفاده می شود. این روغن به سرعت در بدن تجزیه می شود و می تواند موجب بوی بد بدن شود. سوسیس اگر به مصرف سوسیس علاقه مند هستید، شاید بوی بد بدن شما از این علاقه ناشی می شود. تجزیه سوسیس در بدن موجب افزایش اسید معده و گاز می شود که بوی بد بدن را به همراه دارد. ...
5 ماده غذایی که نباید در مصرف شان زیاده روی کرد
باکتری های مفید روده و... عوامل خطر کلیدی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن است. از جمله این خوراکی ها در ادامه به پنج مورد اشاره می کنیم : ماست های طعم دار مصرف ماست های حاوی شکر اضافه و غیر پروبیوتیک به مشکلات گوارشی منجر می شود. قند موجود در این ماست ها ،مهار عملکرد سیستم ایمنی را به همراه دارد و مواد تشکیل دهنده آن ها ریزمغذی ندارد. اگرچه میوه ها یک میان وعده بسیار ...
کاهش خطر مرگ با این خوراکی های خوشمزه
تنفسی همراه است. خوردن میوه بیشتر، نه سبزیجات، با کاهش مرگ و میر ناشی از سرطان همراه بود. در مقابل، مرگ ومیر ناشی از بیماری های تخریب کننده عصبی با مصرف میوه و سبزی ارتباطی نداشت. در حالی که این نتایج برای اکثر انواع میوه ها و سبزیجات صدق می کند، استثناهای خاصی نیز وجود دارد. مصرف سبزیجات نشاسته دار مانند نخود فرنگی و ذرت، با کاهش مرگ ومیر همراه نبود. همچنین مصرف سیب زمینی یا آب میوه نیز ...
مزایای خرید دستگاه تصفیه آب خانگی
تصفیه آب خانگی صحبت کنیم. عوارض مصرف آب آلوده همه ما می دانیم که آب لوله کشی خانه ها دارای کلر می باشد. کلر یک ماده شیمیایی است که تصفیه خانه های شهری از آن برای گندزدایی آب اسفاده می کنند. وجود کلر در آب برای بدن بسیار مضر است و باعث مشکلات زیادی از جمله سرطان و مشکلات تنفسی می شود. بنابراین این ماده باید از آب حذف شود. آب سخت یکی از مشکلاتی است که بسیاری از شهرها با ...
آهن بدنت رو اینطوری بساز
آهن مصرف نکنید، دچار کمبود آن خواهید شد. کمبود این ماده ی معدنی می تواند منجر به آنمی (کم خونی) و علائمی مانند خستگی شود. خانم هایی که دچار پریود می شوند، اگر به اندازه ی کافی آهن دریافت نکنند، دچار کمبود آن می شوند. خوشبختانه مواد غذایی زیادی وجود دارند که می توانید با خوردن آن ها آهن لازم بدنتان را تأمین کنید. در این مقاله از دیجی کالا مگ با 13ماده ی غذایی سرشار از آهن آشنا می شویم ...
اصلی ترین منابع غذایی کلسیم/پیاز بخورید تا سالم بمانید
...، کم ترین میزان سرطان را دارند. فلاونوئید موجود در پیاز قرمز می تواند به سلامت قلب کمک کند. همچنین غنی از سولفور هستند که می توانند به جلوگیری از بیماری قلبی کمک کنند. پیاز از بهم چسبیدن پلاکت ها جلوگیری می کند، که می تواند منجر به لخته شدن و درنهایت حملات قلبی شود. آن ها هم چنین می توانند از فشار خون بالا جلوگیری کنند در نتیجه خطرات قلب را دفع می کنند. عصاره پیاز می تواند به کاهش ...
این میوه هارو هرگز با هم نخورین!
. آب هویج و پرتقال به صورت روزانه مصرف می شوند، اما باید به این نکته اشاره داشت که این کار می تواند به آسیب کلیه منجر شود. ترکیب این دو ماده غذایی گاهی اوقات می تواند کشنده باشد. ترکیب این دو ماده غذایی می تواند موجب شکل گیری سوزش سردل و رفلاکس صفراوی شود. آب هویج و پرتقال به صورت روزانه مصرف می شوند، اما باید به این نکته اشاره داشت که این کار می تواند به آسیب کلیه منجر شود. ترکیب این دو ...
روش های ساده برای غنی کردن رژیم غذایی
داشتن رژیم غذایی سالم همواره یکی از دغدغه های انسان ها بوده است. یکی از تفکرات اشتباهی که در میان عموم مردم رایج بوده این است که غذا های سالم بخارپز، بدمزه، و بدون نمک و روغن هستند. این در حالی است که افراد می توانند یک رژیم غذایی سالم و در عین حال، دل چسب داشته باشند. می توانید به راحتی وعده های غذایی خود را با مواد مختلف غنی کرده و علاوه بر تامین نیاز های اساسی بدن، از خوردن غذا لذت ...
در طول روز چند تا تخم مرغ می توانیم بخوریم؟
به گزارش برنا؛ در ادامه به شما خواهیم گفت در روز چند عدد تخم مرغ می توانید با خیال راحت بخورید. تخم مرغ و سطح کلسترول اعتقاد بر این است که مصرف بیش از حد تخم مرغ در روز میزان کلسترول بد بدن را افزایش می دهد. این به دلیل وجود مقدار زیادی کلسترول در زرده تخم مرغ است. یک عدد زرده تخم مرغ حاوی تقریبا 200 میلی گرم کلسترول است و میزان توصیه شده روزانه آن بیش از 300 میلی گرم در روز نیست، اما مطالعات اخیر نشان می دهند کلسترول در رژی ...
این ماکارونی رژیمی و دارای فیبر است
مختلف استفاده شود. مصرف این ترکیبات باعث کاهش چربی و قند خون، جلوگیری از سکته قلبی و مغزی، کاهش احتمال ابتلاء به سرطان های روده و دستگاه گوارش و درمان چاقی می شود. مطالعات مختلف نشان داده اند که فیبرهای رژیمی با کاهش اشتها و جذب غذا و کنترل شاخص گلایسمی باعث کاهش کالری دریافتی می شوند. غذاهای حاوی فیبر بالا نسبت به غذاهای حاوی فیبر پایین، حجم بیشتری از معده را پر می کنند، بنابراین افراد ...