خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زایمان سزارین و همه چیز درباره سزارین
است عمل سزارین حین عمل سزارین بخش اصلی عمل سزارین معمولاً 30 تا 60 دقیقه طول میکشد که شامل مراحل زیر است: پزشک در ناحیۀ شکم و رحم، برش هایی با طول 10 سانتیمتر ایجاد خواهد کرد. نوزاد از طریق این برش ها بیرون آورده خواهد شد. بعضی وقت ها امکان دارد پزشک از انبرهای جراحی برای کمک کردن به بیرون آمدن سر نوزاد استفاده کند. سپس نوزاد به صورت ...
پس از پرخوری چه باید کرد؟
یا آب میوه هم بزنید شارکول فعال هیدروژن در گاز شکم را خنثی و بوی ناخوشایند را نفی می کند و هم سبب جذب سموم در بدن می شود اما اگر شما در حال مصرف داروهای قلب هستید با دکتر خود مشورت کنید. از ملین دور بمانید یک اعتقاد است که برخی از افراد در اختلالات غذا خوردن یک ملین می خرند و پس از یک وعده غذایی بزرگ برای سرعت هضم و از بین بردن نفخ استفاده می کند استدلال غلط با این تئوری این ...
باید ونبایدهای تمیز کردن گوش
فرادید | گوش های شما فراتر از اندامی برای شنیدن است. وقتی به گوش هایتان فکر می کنید احتمالاً ظاهر بیرونی گوش در نظرتان مجسم می شود که شامل لاله یا نرمه ی گوش که ساختار بیرونی بوده و به راحتی به چشم می آید و کانال شنیداری بیرونی که شروع کانال گوش است خواهد بود. اما گوش شما یک بخش میانی هم دارد که از سه استخوان تشکیل شده و امواج صوتی را انتقال می دهند، و گوش داخلی که شامل عصب ها و کانال ها بوده و به شما کمک می کند بشنوید و تعادلتان را حفظ کنید. گوش های شما دار ...
میوه هایی که دشمن قند خون هستند
به گزارش خبرنگار سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران به نقل از اکسپرس، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 تقابل سختی برای ایجاد تعادل در سطح قند خون خود دارند. این افراد باید از یک رژیم سفت و سخت تبعیت کرده و سطح قند خونشان را به طور پیوسته مورد سنجش قرار دهند. افراد مبتلا به دیابت در صورت عدم مراعات غذایی شاهد افزایش سریع قند خون خواهند بود، زیرا آن ها به میزان کافی انسولین (که مسئول جذب قند ...
فواید خوردن صبحانه برای کودکان
.... به طور کلی تغذیه ی نامناسب که به میزان کافی آهن، ید و پروتئین وارد بدن نکند، روی رشد ذهنی و بهره ی هوشی (IQ) تأثیر می گذارد. برای صبحانه چه بخوریم بهتر است؟ برای تأمین انرژی مورد نیاز بدن در ابتدای صبح انواع نان، مربا، کره، عسل، خامه، حلیم، پنیر، تخم مرغ، عدسی و غلات آماده ی صبحانه مثل برشتوک توصیه می شود. تکه هایی از یک سیب برش زده به همراه پنیر و گردو که پروتئین و فیبر ...
خوردن سبزیجات خام برای چه کسانی ممنوع است؟
تاکید کرد: برخی از سبزیجات حاوی موادی هستند که هنگام پخت بهتر جذب می شوند. این متخصص گفت: در برخی مطالعات نشان داده شده است که لیکوپن خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. با پختن غذا های حاوی لیکوپن با استفاده از چربی ها، این ماده در روده بهتر جذب بدن می شود، اما هرچه دما هنگام پخت مواد غذایی حاوی لیکوپن بالاتر باشد، تجزیه و فروپاشی آن نیز بیشتر است. گوجه فرنگی، هندوانه و گریپ فروت نمونه هایی از این دست هستند. بیشتر بخوانید اصول تغذیه صحیح در ایام نوروز سیب زمینی، بهترین جایگزین برنج انتهای پیام/ ...
موثرترین روش ها برای درمان خانگی اسهال
؛ بنابراین ترغیب آن ها به نوشیدن آب بسیار ضرورت دارد. نوشیدن آب اولین گام برای جبران آب از دست رفته است. شما می توانید با ترکیب یک لیتر آب با نصف قاشق چایخوری نمک و 6 قاشق چایخوری شکر یک محلول آب رسان خوراکی بسازید. مصرف شکر و نمک همراه با آب به روده کمک می کند تا مایعات را به طور موثری جذب کند. نوشیدن این محلول در جبران آب از دست رفته از بدن نسبت به حالتی که آب را به تنهایی میل کنید، به ...
اشتباهات مرگبار بعد از صرف غذا را هرگز انجام ندهید!
حجم معده پرشده و تمرکز مغز روی هضم صحیح و درست غذاست، پیاده روی بعد از غذا بدترین کاری است که برای پرت کردن تمرکز مغز می توان انجام داد؛ به بدن خود زمان بدهید و بلافاصله بعد صرف وعده ای سنگین به سوی فعالیت های روزانه خود نروید. توجه کنید که غذا خوردن و مراحل هضم و جذب آن نیز جزئی از فعالیت های روزانه شما و بدنتان محسوب می شود. البته این بدان معنا نیست که دراز کشیدن بعد از غذا خوردن را ...
بهترین صبحانه برای لاغری
نیز کم کنید. دانه کتان دارای سطوح بالایی از فیبر ویسکوز، یک نوع فیبر قابل حل است و آب را جذب می کند تا یک ژل در سیستم گوارشی شما ایجاد کند. تحقیقات نشان می دهند که فیبر محلول مخصوصا در کاهش سرعت هضم غذا موثر است که می تواند به کاهش اشتها و کاهش جذب کالری کمک کند و در نتیجه به شما در کاهش وزن کمک می کند. مطالعات نشان می دهند که قرار دادن دانه کتان در رژیم غذایی صبحانه می ...
کرفس لاغر می کند؟
قرار گیرند . برگ کرفس و هزار خاصیت بسیاری از افراد هنگام درست کردن خورش کرفس برگ آن را دور می ریزند درحالی که بسیاری از مواد مفید و ویتامین ها در برگ آن نهفته است. شما می توانید برگ آن را هم خورد کرده و در خورش بریزید تا ضمن ایجاد غلظت، از مزایای آن نیز بهره مند شوید. البته فراموش نکنید که در صورت استفاده از برگ کرفس هنگام آب گیری، کمی آب پرتقال یا هویج به آن اضافه ...
گیاهانی معروف به هضم کننده های طبیعی
. مالاکی آمالاکی یا آمله یا همان انگور فرنگی هندی سوپر میوه ای است که هزاران سال در طب آیورودیک کاربرد دارد. آمالاکی، منابع طبیعی ویتامین C را در اختیار بدن قرار می دهد و می تواند به راحتی توسط بدن هضم و جذب شود. در طب سنتی آمالاکی برای جوان سازی تمام بدن به کار می رفته و به کمک در سم زدایی سیستم گوارش، کاهش اسیدیته بدن و تعدیل سطح pH در روده ها نیز شهرت دارد. ...
بعد از غذا های چرب این 7 خوراکی را حتما بخورید
وزن کمک کند. از این رو ، بعد از خوردن غذای چرب ، 30 دقیقه پیاده روی آهسته داشته باشید تا بدن خود را آرام کند. 4- برنامه غذایی بعدی خود را برنامه ریزی کنید برنامه ریزی قبلی برای وعده های غذایی به شما کمک می کند تا از مصرف غذاهای ناخواسته و روغنی به شدت جلوگیری کنید. صبحانه را کنار نگذارید. یک صبحانه سالم و مفید بخورید تا در روز شارژ داشته باشید. سبزیجات و غلات کامل را در رژیم غذایی ...
توصیه طلایی برای کاهش وزن شاغلان
1- آب بیشتر به همراه لیمو بنوشید زمانی که بدن شما با کم آبی روبرو می شود، به عنوان یک مکانیسم دفاعی آب داخل بدن را حفظ کرده ه این مسأله سبب ایجاد نفخ و یبوست می شود.اضافه کردن چندین برش لیمو یا سایر مرکبات به آب، به هضم و پاکسازی دستگاه گوارش شما کمک می کند. 2- پشت میز خود غذا نخورید غذا خوردن در پشت میز کاری می تواند برای رژیم غذایی شما مضر باشد. هنگامی که شما در ...
قوی ترین آنتی بیوتیک طبیعی برای مبارزه با عفونت ها
در جای خشک و خنک به مدت 14 روز نگهداری شود و آن را روزی یک بارهم بزنید. قدم ششم تهیه آنتی بیوتیک برای درمان کردن عفونت: بعد از 14 روز درب شیشه را باز کنید و مایع آنرا داخل لیوان بریزید. نکات استفاده از این مایع شما می توانید این مایع را پس از هر بار غذا خوردنتان مصرف کنید ، پس از مصرف این محلول ممکن است که کمی احساس سوزش در بدنتان مشاهده کنید در این صورت توصیه می ...
چگونه کبد سالمی داشته باشیم؟
لازم برای لخته شدن خون را می سازم و وقتی بطور اتفاقی دست خود را می برید خونریزی را بند می آورم. اگر من نباشم آنقدر خون از بدن شما می رود که می میرید. من از شما در مقابل تمامی میکروبهایی که به بدن وارد می شوند دفاع می کنم. میکروب های سرماخوردگی، ویروس آنفلوآنزا و هر نوع موجود ذره بینی مضر را نابود می کنم و یا حداقل ضعیفشان می کنم. بدون من شما هدف آسانی برای هرنوع عفونت شناخته شده برای بشر هستید. ...
آنفولانزا چه کسانی را میکشد؟
ابتلا به آنفولانزا به یک عفونت دیگر هم دچار شوید ، احتمال این که دیگر اعضای بدن شما دچار نارسایی شود نیز بالا می رود. باکتری از این عفونت ها وارد جریان خون می شود و مسمومیت را پخش می کند. نشانه های خطرناک شدن آنفولانزا نشانه هایی که خطرناک شدن آنفولانزا را نشان می دهد شامل مواردی است که در ادامه این بخش از سلامت نمناک عنوان شده است: تنگی نفس کوتاهی تنفس ...
حذف مصرف گوشت باعث چه اتفاقاتی در بدن می شود؟
، منبع مهم پروتئین و آهن را از دست داده در صورتی که هر دو به بدن انرژی می دهند. بدن ما از گوشت نسبت به غذاهای دیگر آهن بیشتری جذب می کند اما گوشت تنها منبع جذب آهن نیست. همچنین می توانید آهن را در سبزیجات برگ دار و سبز مانند اسفناج و همچنین غلات غنی از آهن، نان و ماکارونی دریافت کنید. سعی کنید از پروتئین موجود در تخم مرغ، لوبیا، نخودفرنگی، عدس، آجیل، دانه ها و سویا استفاده کنید. 4. اجابت ...
بهترین خوراکی ها برای داشتن یک خواب خوب
باعث شوند خواب سریع و آرامی داشته باشید. در این مقاله تصمیم داریم شما را با 15 ماده ی غذایی مفید قبل از خواب آشنا کنیم. تا پایان مقاله ما را همراه کنید. همان طور که اشاره کردیم، بعضی از خوراکی ها به دلیل ترکیبات خواب آور و آرام بخشی که دارند، به داشتن خواب خوب و راحت کمک می کنند. در ادامه به این مواد غذایی اشاره می کنیم. 1. ترخون ترخون که معمولا از آن برای تزیین گوشت ...
خواص چغاله بادام برای سلامتی
و از نوع خام آن بر روی سالاد استفاده کرد. در هر 100 گرم چغاله بادام منابع زیر وجود دارد: کالری:573 کربوهیدرات:21.1 گرم پروتئین:21 گرم چربی:49.4 گرم فیبر:10 گرم طبع چغاله: چغاله بادام دارای طبع سرد است و به دلیل مناسب بودن مزاج چغاله بادام با فصل بهار، برای اغلب طبع ها، بویژه مزاج های گرم و خشک بسیار مناسب است. این میوه نارس به نحو ...
بهترین میوه ها برای دوران بارداری
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مدیکال نیوزتودی، در این مقاله توضیح می دهیم چرا مصرف میوه در دوران بارداری اهمیت دارد و کدام میوه ها بهتر است در این مدت خورده شوند. فواید خوردن میوه در دوران بارداری داشتن یک رژیم غذایی متنوع و سالم از اهمیت ویژه ای در دوران بارداری برخوردار است زیرا مواد مغذی مناسب به رشد و نمو جنین کمک می کنند. علاوه بر حمایت از کودک در حال رشد افزایش دریافت ویتامین ها و مواد معدنی به یک زن باردار در جهت حفظ بدن خود در بهترین شرایط ممکن کمک می کند. خوردن مقدار زیادی ...
برنامه غذایی تان را مرتب کنید!
پروتئین ها و غلات باشد. البته همان طور که از اسمش پیداست، شما باید یک میان وعده بخورید، نه یک وعده کامل! هدف از خوردن این میان وعده ها آن است که جلوی اشتهای کاذب فرد گرفته شود و فرد از خوردن تنقلات غیر مغذی و پرکالری به سبب گرسنه بودن، پرهیز کند. بهترین ساعت خوردن میان وعده صبح: 10 تا 11 صبح ، میان وعده عصر: 3 تا 6 عصر و میان وعده قبل از خواب: یک ساعت بعد از شام و یک ساعت قبل از خواب می باشد. منبع : رکنا ...
این کارها را با معده خالی انجام ندهید
این کارها را با معده خالی انجام ندهید تمامی فعالیت هایی که شما در طول روز انجام می دهید تاثیر بسزایی در سلامتی شما دارد. بخش از انرژی و سلامتی شما از طریق غذا تامین می شود اما نه با معده خالی. غذای شما تاثیر بسزایی در سلامت شما دارد و بخش عمده ای زندگی شما وابسته به غذایی است که مصرف می کنید اما باید بدانید تحت هر شرایطی غذا خوردن و یا خوردن هر ماده غذایی نمی تواند به بدن ...
بهترین روش های پایین آوردن تب بدون دارو
روی حرارت بگذارید تا بجوشد. – شعله را خاموش کنید و مایع را در یخچال قرار دهید. – 1 تا 2 قاشق غذاخوری از این ترکیب را به طور روزانه بنوشید. * نکته: این ترکیب به مدت 3 تا 4 روز در یخچال قابل نگهداری است. 19. کرم تارتار کرم تارتار بدن شما را قلیایی می کند و سبب می شود بد ن تان محیط نامناسبی برای رشد باکتری ها باشد. اگر در اثر عفونت ویروسی تب ...
خواص شیر انجیر برای سلامت گوارش
... فیبر برای حفظ سلامت گوارش بسیار لازم است. شاید به همین دلیل است که خوردن انجیر خیس خورده، یکی از مطمئن ترین راهکارهای خانگی برای درمان یبوست است. انجیر میوه ای شیرین و آبدار و پُر از دانه های تُرد است. این میوه به صورت خشک هم مصرف می شود اما خیلی از افراد دوست دارند انجیر را تازه مصرف کنند. انجیر تازه در مقایسه با انجیر خشک شده، کم کالری تر بوده و قند کمتری نیز دارد؛ اما انجیر خشک منبع ...
کمبود این ویتامین ها باعث گرسنگی می شود
پنسیلوانیا توصیه می کنند که تا حد امکان از تخم مرغ های طبیعی استفاده کنید. در حین انتخاب تخم مرغ مرغ هایی را خریداری کنید که در مزارع و در هوای آزاد و دل طبیعت گشته و تغذیه کرده اند. این تخم مرغ ها منبع اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مصرف مواد غذایی سرشار از قند باعث کمبود منیزیم می شود آیا متوجه شده اید که هیچ چیز به اندازه شکلات شما را جذب خود نمی کند؟ اگر بی وقفه و با میل ...
تأثیرات ماندگار عفونت های ویروسی مزمن بر مصونیت انسان
حتی ویروس های بیشتری آلوده شده اید که هرگز نمی دانید که دارید. خوشبختانه اکنون فناوری وجود دارد که به ما امکان می دهد این عفونت ها را در جمعیت انسانی نمایه کنیم. این به ما کمک می کند تا این نوع سؤالات را به جلو ببریم. وی افزود: این مطالعه اولین مطالعه ای است که به طور کامل مفهوم سیستم ایمنی شناسی را تجزیه و تحلیل می کند و سیستم ایمنی را با استفاده از همان سیستم عامل های تکنولوژیکی در ...
11 میوه ای که به کاهش وزن کمک می کند
دوره چهارساله 560 گرم وزن کم می کنند. تحقیقات بر روی رابطه میوه ها و کاهش وزن نشان می دهد که برای کاهش گرسنگی و کنترل اشتها بهتر است از خود سیب به جای آب سیب استفاده شود. همچنین بر پایه تحقیقات آب سیب در مقایسه با یک نوشیدنی با همان میزان کالری بیشتر به کاهش چربی بدن کمک می کند. علاوه بر این پلی فنول موجود در سیب که از ترکیبات طبیعی سیب ساخته می شود؛ سبب کاهش سطح کلسترول خون می شود. ...
4 ماده غذایی که پس از تاریخ انقضا نباید مصرف کرد!
مرتکب شود. این نوع سبزی ها در بیشتر به صورت بسته بندی عرضه میشوند اگر از تاریخ انقضای آن ها حتی یک روز هم گذشته باشد باعث ایجاد اختلال در سلامتی شما میشوند. دلیل این کار این است که با تمام شدن تاریخ انقضای این مواد رشد باکتری های عفونت زا به حد زیادی بالا میرود. شاید برای شما هم سوال باشد که چرا توت تازه را نباید حتی یک روز پس از تاریخ انقضا نباید خورد، اما باید گفت که خوردن توت تازه ...
این میوه ها برای پوست شما عالی هستند
آنتی اکسیدان بدن تان پر شود.ویتامین C موجود در پرتقال و لیموترش یک ترکیب ضدپیری فوق العاده محسوب می شود. به کمک این ویتامین بدن شما قادر خواهد بود که آهن و کلسیم موجود در مواد غذایی را بهتر جذب کند. تنها مشکل این ویتامین، محلول در آب بودن آن است. به این معنی که از طریق ادرار دفع می شود و ما باید به طور مرتب این ویتامین را جذب کنیم. علاوه بر این ویتامینC یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که از ...
