سلاحی مؤثر برای تقویت متابولیسم بدن و کنترل سطح کلسترول خون
سایر خبرها
6 نکته برای مبارزه با بینی خشک
بیوتیکی بینی برای شما تجویز کند، که باعث مرطوب شدن سوراخ های بینی و بهبود هرگونه عفونت باکتریایی می شود. 3. غالباً جرعه جرعه آب بنوشید نوشیدن آب در طول روز برای داشتن رطوبت بدن (از جمله بینی) حتی در زمستان مهم است. 4. آن را مرطوب نگه دارید اگر داخل منزل خود از یک رطوبت ساز استفاده می گنید، سطح رطوبت را بررسی کرده و در صورت لزوم آن را افزایش دهید. ...
برای افزایش سوخت و ساز بدن، 11 گزینه گیاهی را از دست ندهید!
.... کرفس: کم کالری است و یکی از بهترین غذا ها برای افرادی محسوب می شود که نیاز به افزایش سوخت و ساز بدن برای کاهش وزن دارند. خوردن کرفس تازه فیبر زیادی به بدن می رساند و فرایند هضم را نیز تسریع می کند. شکلات تیره: باعث افزایش توانایی بدن در سوخت چربی می شود. پودر کاکائوی خام نیز یکی دیگر از گزینه های غذایی مناسب برای افزایش متابولیسم است و آنهم به سبب وجود ماده معدنی منیزیم ...
با کشک دستگاه هاضمه را ضدعفونی کنید
سفید کلسیم دار آن نیروبخش است و هیچ گونه مواد قندی در آن نیست، از اضافه وزن و چاقی مفرط جلوگیری می کند. در واقع کشک با دارابودن مقدار زیادی پروتئین به افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش احساس گرسنگی کمک می کند و از این طریق سبب کاهش وزن و تناسب اندام می شود. پیشگیری از بروز فشار خون بارداری: حفظ فشار خون طبیعی نیز یکی دیگر از خواص کشک در بارداری است. کشک حاوی پتاسیم، ماده ای معدنی ...
خوراکی هایی برای افرادی که سیکس پک می خواهند
کورتیزول را پایین می آورند، که این موضوع از ذخیره ساز ی چربی توسط بدن جلوگیری می کند. فلفل دلمه ای را می توانید به سالاد و غذا های مختلف اضافه کنید. 2. تخم مرغ تخم مرغ، که صبحانه ی محبوب بسیاری از افراد به شمار می رود، حاوی یک ماده ی مغذی به نام کولین است که سوخت وساز را افزایش می دهد و ممکن است ژن هایی را که مسئول ذخیره سازی چربی شکم هستند، غیرفعال کند. یک مطالعه به این ...
مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول خون
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، کلسترول ماده ای است که به طور طبیعی توسط کبد تولید می شود و در خون افراد وجود دارد. بدن انسان از کلسترول موجود در خون برای مصارف مختلف استفاده می کند، اما زمانی که مقدار این ماده در خون افزایش یابد، به احتمال بسیار زیاد مشکلات زیادی به وجود می آورد. بالا بودن میزان کلسترول در خون عمدتاً ناشی از مصرف غذاهایی است که دارای چربی های اشباع شده و چربی های ترانس باشند. ایجاد ...
علت و راهکارهای رفع خواب آلودگی در فصل بهار
.... 6- قبل از خواب شب، غذای زیاد و سنگین نخورید و ورزش شدید نکنید. 7- از اضافه وزن و فشار خون بالا اجتناب کنید. 8- مشکلات حافظه و یادگیری را درمان کنید. 9- از مصرف زیاد غذاهای چرب دوری کنید. 10- صبحانه کامل، کالری کافی را تامین می کند. 11- سبزیجات تازه مانند اسفناج و هویج به افزایش سوخت و ساز و دفع سموم از بدن کمک می کند. ...
برای مقابله با کرونا دمنوش سیاه دانه بخورید
دمنوش سیاه دانه یکی از مواد بسیار موثر برای افزایش سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به کرونا است. سیاهدانه یک نوع ادویه در مواد غذایی جنوب غربی آسیا است که از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل از آن استفاده می کردند. این ماده، خواص درمانی بسیاری دارد که مهم ترین آن، تقویت سیستم ایمنی بدن است. سیاه دانه همچنین به دلیل داشتن آهن و پتاسیم فراوان، باعث درمان مسمومیت خونی ...
علائمی که نشان می دهند بیش از حد وزنتان کم است
شدن بدنشان مشکل دارند. آن هایی که کم خون هستند، اکسیژن کافی در بدن خود ندارند و این می تواند احساس سرما ایجاد کند. مشکلات باروری زنانی که اضافه وزن دارند معمولاً با مشکلات باروری مواجه اند اما اگر شما زیاد لاغر باشید هم به احتمال زیاد دچار مشکلات باروری خواهید شد. در واقع لاغر بودن به این معنی نیست که شما می توانید به راحتی باردار شوید. سطح هورمون شما می تواند به سرعت از حد ...
دفع سنگ کلیه با این نوشیدنی ها
سمی از بدن توسط ادرار و تجمع سم در بدن و حتی مرگ شود. به همین دلیل باید فرد مبتلا به سنگ کلیه اقدامات درمانی لازم را انجام داده و تحت نظر متخصص قرار داشته باشد. دفع سنگ کلیه بسیار دردناک است اما خوشبختانه می توان با خوردن مواد غذایی مناسب به دفع سنگ کلیه کمک کرد. در این بخش از نمناک به روش دفع سنگ کلیه با نوشیدن دلستر و آبلیمو و دیگر روش های طبیعی درمان می پردازیم. ...
راز های سلامتی پنهان در هر برگ کاهو
نیز با عوامل پیری استخوان جلوگیری می کند. 11. کاهو برای بهبود سیستم ایمنی بدن: ویتامین A و C موجود در کاهو یک ماده بسیار مهم برای سیستم ایمنی بدن است. کاهو همچنین دارای خواص ضد میکروبی است. 12. کاهو خوب و مناسب برای دوران بارداری: بسیاری از مزایای کاهو برای دوران بارداری به دلیل محتویات فولات آن است. این ماده مغذی خطر نواقص زایمان را کاهش میدهد و ویتامین K این سبزی ...
خواص جالب کاهو و سکنجبین
مصرف شود این عوارض را به همراه نخواهد داشت. وی با اشاره به اینکه کاهو جزء مواد غذایی است که خاصیت دارویی دارد، گفت: معمولاً اثرات سوء کاهو را سکنجبین از بین می برد و از گذشته نیز در رژیم غذایی ایرانیان این دو به همراه یکدیگر مصرف شده است. این متخصص طب سنتی ادامه داد: سکنجبین نفوذ مواد را در بدن بیشتر می کند، باز کننده عروق بدن و مجاری است و خون بدن را تمیز می کند، از این جهت ...
این میوه همه عناصر مورد نیاز بدن را یکجا دارد
الیاف است که عملکرد روده را تسهیل و از اختلالات گوارشی جلوگیری می کند. این خوراکی خوشمزه، سلامت قلب را تقویت و از آن در برابر بیماری های قفسه سینه مانند سکته مغزی و تصلب شرایین محافظت می کند. برخی مطالعات نشان داده است که خوردن انجیر خشک باعث افزایش توانایی بدن در مبارزه با رادیکال های آزاد، کاهش تری گلیسیرید در بدن، کنترل سطح فشار خون و جلوگیری از افزایش آن می شود؛ زیرا حاوی درصد بالایی از ...
اعتیاد به موادمخدر سبب مقاومت در برابر درمان فعال سرطان می شود
این طریق احتمال ابتلا به بیماری را تشدید می کند. خوشبخت با بیان این که اعتیاد به مصرف الکل نیز اثراتی مشابه با سیگار خواهد داشت، افزود: اختلال سیستم ایمنی، کاهش ویتامین های بدن و اختلال در کارکرد کبدی نیز که عمدتا ناشی از مصرف الکل است، زمینه ابتلا به عفونت های ویروسی را تقویت می کند. متخصص رادیوتراپی و آنکولوژی ادامه داد: در واقع هر یک از این مواد اعتیادآور با کاهش کارکرد تنفسی بدن ...
یک حبه سیر زیر بالش بگذارید تا راحت بخوابید
سیر سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضدالتهابی است در نتیجه یکی از بهترین ها برای سلامت قلب و عروق می باشد. مصرف منظم سیر باعث افزایش نرمی و انعطاف پذیری رگ ها می شود، مازاد چربی خون را دفع کرده و فشار خون را تنظیم می کند. این ماده غذایی جریان خون به سمت سلول های بدن را بهبود داده و به پیشگیری از پیری زودهنگام کمک می کند. سیر خواص ضدباکتریایی و ضدعفونی کنندگی دارد تاجایی که حتی به ...
علائم مسمومیت/ ادویه ای برای افزایش سوخت و ساز بدن/ نوشیدن آب وقت غذا برای این افراد ممنوع!
خواص درمانی زیاد برای جلوگیری از بروز سرطان تاثیر دارد. چه کسانی نباید هنگام غذا خوردن آب بنوشند؟ یک متخصص غدد گفت: افرادی که از سنگینی، نفخ و سوزش معده رنج می برند، نباید در حین غذا خوردن آب بنوشند. سلاحی مؤثر برای تقویت متابولیسم بدن و کنترل سطح کلسترول خون مصرف دارچین به تقویت متابولیسم بدن و کنترل سطح کلسترول خون بدن کمک می کند. خواص شگفت ...
فواید خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب
ها و ویروس ها قوی تر شوید و علاوه بر این که عسل را هر شب برای بالا بردن سیستم دفاعی طبیعی خود مصرف می کنید همچنین می توانید آن را روی جراحات بزنید و اجازه دهید تا خواض ضد باکتریایی آن به نفع شما کار کند. 5. بدن شما سریع تر چربی سوزی می کند: هنگام مصرف عسل این ماده با تولید یک اثر ترموژنیک بر روی بدن سوخت و ساز شما را افزایش می دهد و این بدان معناست که باعث افزایش گردش خون می ...
خبر خوش دانشمندان: چای سبز از ابتلا به کرونا در نوع شدید و جهش یافته جلوگیری می کند
.... ضد چربی و کلسترول مرکز پزشکی دانشگاه مریلند اعلام کرده است که نوشیدن روزانه دستکم 3 فنجان چای سبز، می تواند به کاهش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید بینجامد. کاهش وزن چای سبز سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد و مصرف مستمر آن می تواند به کاهش وزن کمک کند. میزان و نحوه مصرف برای فردی با شرایط معمولی، مصرف روزانه 3 لیوان چای سبز ...
همه آنچه در مورد حجامت باید بدانید
شده بر بدن از طریق گزنده ها و جلوگیری از پراکنده شده زهر به سراسر بدن. تزریق اکسین و ماساژ عمیق بدن که در این صورت با چرخش بادکش همراه با عضله متورم شده روی سطح بدن همراه خواهد بود. حجامت و درمان بیماری ها حجامت در درمان بیماری های هایپرلیپیدمی چربی خون بالا، دیابت غیر وابسته به انسولین، درد های عضلانی، سردرد های عصبی و میگرنی، بیماری های پوستی شامل آکنه، پسوریازیس، آلرژی ...
10 خوراکی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید
بی شماری بوده و دارای سطح بالایی از کارتنوئید است. تحقیقات نشان می دهد سیب زمینی شیرین یکی از منابع غنی از پتاسیم و فیبر است. از این رو، گنجاندن آن به رژیم غذایی می تواند حافظ سلامت بدن باشد. 2 - انبه یک فنجان انبه می تواند 100 درصد نیاز روزانه بدن انسان به ویتامین C، یک سوم نیاز بدن به ویتامین A، نیاز بدن به پتاسیم، و نیز 3 گرم از نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین کند. به ...
استرس تان را با تغذیه مناسب مهار کنید
در سطح انرژی بدن به حداقل برسد.صبحانه خوردن هم یکی از مهم ترین عوامل سلامتی و ایستگاه اول در فرآیند سوخت و ساز روزانه ی بدن محسوب می شود. با خوردن صبحانه می توانید سطح قند خون خودرا تنظیم کنید و استرس خودرا کاهش دهید. پس از خوردن آن غافل نشوید. در طول روز غذاهای مناسب مصرف کنید حتما درطول روز میوه و سبزیجات میل کنید و غذاهای سرشار از ویتامین های ث، ب و منزیم را در برنامه غذایی ...
ابتلا به کبد چرب و تشدید بیماری با مصرف نان و برنج
این عارضه شاخص اصلی نیست. عوارض کبد چرب چیست و چرا درمان این بیماری مهم است؟ کبد چرب از بی نظمی کردن بدن به دلیل اضافه وزن است و با سایر بیماری هایی که با اضافه کردن در ارتباط هستند مانند دیابت، فشارخون (هایپرتن شن) چربی خون (هایبر لی تی دمی) و صدمات حاصل از آنها یعنی سکته های قلبی، مغزی و سرطان های مرتبط با چاقی ارتباط وجود دارد. کبد چرب یکی از نشانه های بی نظمی سوخت ساز بدن و ...
10 خواص باورنکردنی میوه ازگیل ژاپنی یا لوکوآت و روش کاشت آن در منزل
انجام بدهد. در صورتی که ازگیل به طور مرتب مصرف شود، سنگ های کلیوی از بین می رود و دفع ادرار به راحتی انجام می گیرد. همچنین می توانید علاوه بر مصرف میوه ازگیل برگ ازگیل را هم بجوشانید و از جوشانده برگ آن برای رفع سنگ های کلیوی استفاده کنید. کلسترول را در سطح سالم نگه می دارد بدن ما دارای دو نوع کلسترول خوب و بد است. LDL همان کلسترول بد است که افزایش آن می تواند شما را در معرض خطراتی ...