سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین رژیم غذایی برای لاغری در خانه
سمت بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر به آرتریت روماتویئد مبتلا هستید، در صورت حرکت ندادن مفاصل برای یک ساعت یا بیشتر ممکن است با احساس سفتی در آن ها مواجه شوید. گزینه ایده آل برای مقابله با وزن اضافی یک برنامه ویژه است که طبق میزان آب، چربی، ماهیچه های بدن رژیم غذایی و مجموعه ای از تمرین های ورزشی انتخاب می شود. شما در حال فعالیت و ورزش هستید، رژیم غذایی خود را کنترل می کنید و ...
راهکارهایی برای داشتن اندامی زیبا در فصل بهار
این امر این است که غلات سبوس دار فیبر بالایی دارند و تجزیه این مواد در بدن شما نسبت به دانه های سفید مانند آرد تصفیه شده بیشتر طول می کشد. تخم مرغ تخم مرغ می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. تخم مرغ ها دارای پروتئین زیاد و کالری کمی هستند، و این موضوع، تخم مرغ را به یکی از سالم ترین گزینه های صبحانه برای تقویت کاهش وزن تبدیل می کند. گریپ فروت گریپ فروت ...
اگر این 5 علامت را دارید عملکرد دستگاه گوارشتان اختلال دارد!
شده و قند های اضافه می تواند میزان باکتری های خوب روده شما را کاهش دهد و باعث عملکرد نامناسب آن شود. تغییرات ناخواسته در وزن افزایش یا کاهش وزن بدون تغییر در رژیم غذایی یا ورزش و فعالیت های بدنی می تواند نشانه عملکرد غیرطبیعی روده باشد. اختلالات خواب یا خستگی مداوم یک روده و دستگاه گوراش ناسالم ممکن است موجب ایجاد اختلال در خواب و بی خوابی و در نتیجه ...
20 داروی خانگی برای درمان سرفه های خشک
ناخواسته وزن و اسهال ؛ به طور معمول، 7تا 10 روز طول می کشد تا از شر سرفه خشک خلاص شوید. داروهای خانگی برای درمان سرفه خشک: 1. زنجبیل مناسب برای درمان سرفه خشک: در داروهای مسکن طبیعی، زنجبیل اغلب در شربت های مخصوص لوزه و سرفه یافت می شود و گلو درد را تسکین می دهد و آسودگی زیادی فراهم می کند. کافی است ریشه زنجبیل تازه را پوست بکنید و آن را خرد کنید. ...
اگر این علایم را دارید مبتلا به دیابت نوع 1 هستید!+ روش های درمان
به گزارش بهداشت نیوز، این ماده به قند خون تجزیه می شود و در صورت نیاز به صورت انرژی بین وعده های غذایی، هنگام ورزش یا هنگام خواب آزاد می شود. در دیابت نوع 1، بدن به دلیل کمبود انسولین قادر به پردازش گلوکز نیست. گلوکز از غذا نمی تواند به سلول ها راه پیدا کند که این امر باعث می شود گلوکز بیش از حد در خون گردش کند. سطح بالای قند خون منجر به مشکلات کوتاه و طولانی مدت می شود. علائم دیابت نوع 1 موارد زیر علائم دیابت نوع 1 است: ...
6 دلیل که سیب می تواند وزن تان را کم کند
گزینه ای راحت برای مصرف است آماده کردن یک میان وعده به اندازه برداشتن یک سیب نمی تواند راحت و سریع باشد. مصرف سیب راحت است و می تواند به کاهش وزن کمک کند. هنگام ایجاد انتخاب های سبک زندگی سالم، راحتی یک جنبه کلیدی است. اگر دنبال کردن انتخاب های سالمی که انجام می دهید برای شما راحت نباشد، احتمال پایبندی به آنها در بلند مدت نیز کاهش می یابد. در معرض دید قرار دادن و دسترسی راحت به انتخاب های سالم، ترفند ساده ای است که می توانید در زندگی روزانه خود مد نظر قرار دهید. به عنوان مثال، ظرف میوه را در مکانی که به خوبی دیده شود، مانند پیشخوان آشپزخانه قرار دهید. ...
انواع بخور گیاهی مناسب برای پوست شما و فواید و عوارض آن
رایج بخور صورت آشنا شوید. بخور صورت با استفاده از یک قابلمه آب جوش برای بخور دادن به این روش ابتدا محل مناسبی را برای نشستن پیدا کنید، به طوری که بتواند به راحتی یک ظرف یا قابلمه آب جوش را در مقابل خود قرار دهید. سپس مو های خود را محکم به سمت عقب ببندید و از روی صورت خود جمع کنید. با استفاده از یک پاک کننده ملایم صورت و گردن خود را تمیز کنید. سپس مقداری آب در کتری بجوشانید. به م ...
علائمی که نشان می دهند سیستم ایمنی ضعیفی دارید
یابند همه ی ما گاهی در پوست خود دچار مشکلاتی مانند کبودی، زخم، بریدگی و ... می شویم. جالب است بدانید سیستم ایمنی در التیام زخم عالی عمل می کند. خونی که پُر از مواد مغذی است به ناحیه آسیب می رود تا زخم را ترمیم کرده و پوست را بازسازی نماید. اما اگر زخم های شما طولانی می شوند و خیلی دیر التیام می یابند، می تواند علامت این باشد که مشکلی در سیستم ایمنی تان وجود دارد. افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی ...
روش های درمان خانگی اسهال
مقاله چندین نکته و درمان خانگی را بررسی خواهیم کرد تا زودتر از شر این حالت خلاص شوید! 1) آب رسانی، اولین و مهم ترین گام درمانی آب رسانی به بدن برای بهبود و درمان اسهال بسیار ضروری است. در این عارضه مایعات بدن به سرعت از دست می روند و بدن با کاهش الکترولیت هایی نظیر سدیم و کلر که وظایف زیادی در بدن دارند، مواجه می شود. کمبود آب در بدن کودکان و افراد مسن می تواند بسیار خطر ...
جدیدترین روش کشیدن پوست
های کشیدن پوست را با شما درمیان می گذاریم: افرادی که تمایل دارند همیشه جوان بمانند می توانند از هایفوتراپی از سن 30 سالگی که شروع شل شدن پوست است، بهره مند شوند. اصولا شلی و افتادگی خفیف تا متوسط نتیجه بهتری نسبت به افتادگی های بیشتر می دهد. در افرادی که افتادگی زیاد دارند و تمایل به انجام عمل جراحی لیفت ندارند می توان از روش های ترکیبی مثل تزریق چربی به همراه آر اف فرکشنال و HIFU ...
از کجا متوجه شویم کبدمان خوب کار نمی کند؟
انواع بیماری های کبد و پیشگیری و درمان آن یکی از موضوعات مهمی است که همگان باید به آن توجه کنند. به گزارش منیبان، کبد، اندام بزرگ و گوشتی است که در سمت راست شکم قرار گرفته است. حدود 3 پوند وزن دارد و به رنگ قرمز متمایل به قهواه ای است و لاستیک مانند است. معمولاً شما نمی توانید کبد را احساس کنید چون توسط قفسه سینه محافظت می شود. کبد دو بخش بزرگ دارد که قسمت راست و قسمت چپ است ...
ترفندهایی مفید برای کاهش سریع وزن
به گزارش خبرگزاری بسیج خوزستان ، یک متخصص تغذیه می گوید برای کاهش سریع وزن می توانید هر روز 20 دقیقه پیاده روی کنید. برای صبحانه حدود یک کف دست نان سبوس دار، یک تکه پنیر کم نمک و کم چرب با یک لیوان شیر کم چرب و دو خرما یا فقط یک تخم مرغ آب پز میل کنید. دکتر مجید محمدشاهی افزود : یک میوه به عنوان میان وعده صبح انتخاب کنید. اگر این میوه سیب باشد، بهتر است آن را با پوست بخورید تا فیبر ...
اضافه وزن بعد از تعطیلات را چه کنیم؟
، روزهای بعد از تعطیلات فرصت خوبی است تا از شر این وزن اضافه خلاص شوید. به موقع اقدام کنید چند کیلو اضافه وزن بعد از تعطیلات نوروز شاید به ظاهر موضوع مهمی نباشد اما نباید ساده از کنارش بگذرید و رهایش کنید. هرچه از تعطیلات بگذرد و شما فکری به حال وزن اضافه شده نکنید، به مرور میزانش بیشتر شده و کم کردنش دشوارتر می شود. تا وقت دارید شروع کنید وزن تان را به حالت قبل برگردانید. ...
روشهای ساده برای پاک کردن چسب قطره ای از روی پوست دست
دارید که ناحیه آسیب دیده را برای نرم کردن چسب در آب گرم خیس کنید. مرحله 1:پوست آسیب دیده را در آب گرم خیس کنید. آب گرم را داخل یک کاسه بریزید. پوست چسبی شده را در آب گرم به مدت 10 دقیقه قرار دهید. اگر چسب بر روی یک قسمت از بدن است که شما نمی توانید آن را در یک کاسه خیس کنید، فقط یک پارچه یدکی را در آب گرم بشورید و آن را روی پوست مانند یک کمپرس گرم فشار ...
با تغییر سبک زندگی جوان بمانیم
بزنید آفتاب دارای اشعه هایی است که برای پوست به شدت مضر است و باعث چروک و پیر شدن پوست می شود. برای جلوگیری از چروک شدن صورت خود همیشه و حتی در روزهای ابری از ضدآفتاب استفاده کنید. آب بنوشید یکی از اصلی ترین راه های جوان ماندن، نوشیدن آب کافی در شبانه روز است. نوشیدن آب به شما کمک می کند، متابولیسم خود را بالا ببرید، وزن کم کنید، پوست زیبا ودرخشان داشته باشید و از لکه های سیاه دور چشم خلاص شوید. ...
با این 5 کار از شر چروک پیشانی برای همیشه خلاص شوید
با این 5 کار از شر چروک پیشانی برای همیشه خلاص شوید وقتی صحبت از عادت های مراقبت از پوست شما می شود ، شاید هدف شما این است که پوست خود را تا حد ممکن جوان نگه دارید و چین و چروک های پیشانی خود را کمتر کنید. در حالی که خطوط و چین و چروک ها یک واقعیت هستند که همیشه ممکن است با آن رو به رو شویم. اما آیا به این فکر کرده اید که چگونه از چروک های پیشانی خلاص شوید؟ اگرچه به معنای واقعی کلمه ...
بهترین ماسک صورت خانگی برای رفع چین و چروک
با افزایش سن ایجاد چین و چروک بر روی پوست امری کاملا طبیعی اجتناب ناپذیر هست و جز روند طبیعی رشد محسوب میشه اما شما میتونید این چین و چروک ها رو تا حد زیادی کاهش بدید و برای مدت طولانی تری از داشتن پوستی صاف ، جوان و بدون چین و چروک لذت ببرید. برای این منظور محصولات مراقبت از پوست متعددی وجود داره که میشه به محصولاتی که حاوی هیالورونیک اسید یا ویتامین c یا سایر ترکیبات ضد پیری هستند ...
اسرار زیبایی پوست زنان چینی چیست؟
ایجاد می شود. این غذاها پروبیوتیک طبیعی دارند و مصرف آن ها عاملی برای کاهش وزن است. این کاهش وزن، مخصوصاً در ناحیه شکم بیشتر است. روش های پخت معمولاً رستوران های شرقی، ایده های غذایی مختلفی را در اختیار شما قرار می دهند. اصلاً این گونه نیست که فکر کنید آن ها غذاها را در روغن های زیاد سرخ می کنند. آسیایی ها غذاهای سرخ کردنی می خورند اما رایج ترین روش پخت غذا برای آن ها سرخ ...
این ترفندها را برای پاکسازی منافذ پوست خود حتما امتحان کنید
سلامت نیوز : با ورود به سال 1400 بسیاری از افراد مایلند پوستی سالم تر داشته باشند و یکی از مهمترین روش ها برای حفظ سلامت پوست، استفاده از ماسک های طبیعی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، دکتر آنی گونزالز، متخصص پوست در بیمارستان میامی می گوید، منافذ مسدود شده منجر به این می شود که سلول های مرده در پوست شما به دام افتاده و در محیط ریخته شوند. وقتی منافذ مسدود ...
تاکید علم بر خانه تکانی بهاری
کنه گردوخاک ریزترین عنکبوتی است که وجود دارد. کنه گردو خاک بروی پوست مرده ای که از انسان می ریزد زندگی می کند و انسان ها هر سال در حدود 0/7 گرم پوست می ریزند. کنه های گردوخاک زیر میکروسکوپ شبیه هیولا های بیگانه هستند. آن ها عادت دارند در جا هایی مانند تشک ها، کنج های اتاق که دسترسی به آن ها سخت است یا سایر مناطق خانه (و البته کمد لباس ها) که بیشترین مقدار از پوست مرده در آن ها جمع می شود، زندگی کنند. ...
8 درمان خانگی برای علائم عفونت دستگاه ادراری (UTI)
مستقیماً روی پوست قرار ندهید و برای جلوگیری از سوختگی، استفاده خود را به طور همزمان به 15 دقیقه محدود کنید. 4٫ مواد تحریک کننده مثانه را از رژیم خود جدا کنید در صورت ابتلا به عفونت ادراری، کافئین، غذای پرادویه، نیکوتین، نوشیدنی های گازدار و شیرین کننده های مصنوعی می توانند مثانه شما را بیشتر تحریک کرده و سخت تر بهبودی حاصل می شود. تمرکز خود را روی غذاهای سالم، مانند کربوهیدرات ...
درمان آرتروز گردن با ورزش و حرکات اصلاحی
...> از جمله تمرینات ورزش گردن درد ناشی از آرتروز گردن می توان به موارد زیر اشاره کرد: کشش گردن: قسمت های دیگر بدن خود را صاف نگه دارید، چانه خود را به سمت جلو هل بدهید تا گلوی شما کشیده شود. به آرامی عضلات گردن خود را بکشید و به مدت 5 ثانیه در این وضعیت باقی بمانید. سر خود را به مرکز برگردانید و آن را به سمت عقب هل بدهید و چانه خود را بالا بگیرید. به مدت 5 ثانیه در این وضعیت باقی بمانید ...
برخی اشتباهات رایج بعداز تمرین درباشگاه
های ورزشی: بسیاری از ورزشکاران بعد از ورزش لباس خود را تعویض نکرده و نمی شویند. تعریق انجام شده روی لباس باعث رشد میکروب ها و باکتریهای زیادی روی آنها شده و در نتیجه با رشد قارچ و بیماری های عفونی روبه رو خواهیم بود. خشک شدن عرق روی لباس منافذ لباس را بسته و مانع از تنفس پوست در حین ورزش می شود. یکی از شرایط مهم ورزش کردن رساندن اکسیژن به تمام قسمت های بدن است تا قلب به خوبی ...
همه چیز درباره خواص درمانی سیب
روزانه ناشتا دو عدد سیب شیرین و همچنین موقع خوابیدن دو عدد سیب میل کنید اثر خوبی در بر طرف کردن ضعف بینایی دارد. درمان و آوردن سنگ از کلیه و مثانه با سیب جوشانده ی پوست سیب را هر روز دو بار بنوشید این جوشانده ایجاد کننده ادرار است و شما باید آن را در موردی که مبتلا به حبس ادرار همراه با تحریک کلیه ها و مثانه شده اید مصرف کنید. طرز تهیه جوشانده پوست سیب ...
طرز تهیه 5 ماسک خانگی موثر برای از بین بردن جوش های سر سیاه بینی
ماسک جوش شیرین جوش صورت را از بین ببریم. یادتان باشد فشار دادن جوش سر سیاه باعث ایجاد لک در صورت و نقاط دیگر و نیز باز شدن منافذ پوست می شود. بهتر است جوش سر سیاه را با موارد گفته شده برطرف کنید. در برخی موارد از چسب جوش سر سیاه هم می توانید استفاده کنید. در برخی داروخانه ها هم کرم های خاصی برای از بین بردن جوش سر سیاه وجود دارد. ...
جراحی بینی استخوانی، قبل از عمل بخوانید!
بینی افراد به دو نوع گوشتی و استخوانی تقسیم می شود. بینی های استخوانی علاوه بر داشتن استخوان های زیاد، پوست نازک تری نسبت به بینی های گوشتی دارند. در نتیجه جراحی بینی استخوانی آسان تر است. شاید اصلاً همین آسانی باعث شده است که جراحی این بینی ها نتایج بهتری داشته باشد. شاید شما هم این موضوع را در پرس وجو از اطرافیان خود که قبلاً جراحی بینی انجام داده اند، متوجه شده باشید. معمولاً افرادی که بینی ...
علائمی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید
. این در حالی است که حفظ وزن در محدوده سالم، انتخاب یک رژیم غذایی متعادل و ورزش در کاهش قند خون موثر است. محدود کردن غذاهای با قند بالا و کم فیبر یکی از راه های موثر کنترل قند خون به شمار می رود. مصرف غذاهای پرفیبر و چربی های سالم می تواند به نوسانات قند خون کمک کند. فشار خون سالم: داشتن فشار خون بالا به معنای افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی است. خبر خوب این است که ...
خواص شگفت انگیز توت سیاه برای سلامتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خوزستان ، به گفته محققان توت ها مصرف منظم این میوه ها منجر به کاهش خطر ابتلا به مقاومت به انسولین شده و به علت داشتن فیبر شما را برای مدت طولانی سیر نگه داشته و سبب کنترل وزن خواهد شد. همچنین مصرف انواع توت به علت آنتی اکسیدان های موجود در آن موجب کنترل رادیکال های آزاد در بدن شده و در نتیجه جلوگیری از ایجاد چین و چروک در پوست می شود . فواید ...