سایر منابع:
سایر خبرها
روحیه جوان و با نشاط آقای صداپیشه در 80 سالگی
جوانی ام هر روز صبح تا نرمش نکنم از خانه بیرون نمی روم و به همه افراد، به خصوص همسن و سالانم توصیه می کنم نرمش کنند. صبح ها به صورت ناشتا و بعد از مسواک زدن هم یک عدد سیب بخورند، چون بدن شان را سالم نگه می دارد. 40 سال است که مرتب هر روز صبح سیب می خورم.
متناسب با شرایط کرونا ، برنامه های حوزه تربیت بدنی و سلامت در مدارس پیگیری شده است
برنامه ها و اقدامات همه بخش ها بودیم که معاونت تربیت بدنی و سلامت و برنامه های آن نیز خارج از این قاعده نبود ولی تمام تلاش ما در راستای حفظ پویایی و چابکی حوزه و جلوگیری از رکود و انفعال صورت گرفت. وی ادامه داد: به همین دلیل انطباق و سازگاری اجرای برنامه ها با شرایط کرونایی به عنوان راهبرد معاونت تعیین شد و حفظ و شأنیت و وجاهت درس تربیت بدنی به عنوان یک واحد درسی مستقل و تداوم و استمرار ...
عضلات رضا نوروزی؛ فراتر از مد و مدلینگ(عکس)
به گزارش "ورزش سه"، این مهاجم خوش اخلاق که در نهایت و در اوج فوتبالش به دلیل آسیب دیدگی های شدید مجبور به ترک چمن سبز فوتبال شد، این روزها در رشته تازه ای مشغول بخت آزمایی و تمرینات شدید است: فیتنس. و البته آنهایی که او را از نزدیک دیده اند، از اندام عجیب و غریب، عضلات تکه تکه، بدن زیبا و ورزیده او تعجب می کنند. نوروزی مسیری برخلاف سایر فوتبالیست ها بعد از بازنشستگی را پیموده و حالا به قول ...
خیز بلند از کوهسار تا گینس
همشهری آنلاین _ سحر جعفریان: ورزش را با کشتی آغاز کرده و اکنون سال ها است که از فعالیت حرفه ای اش در رشته کانگوجامپ (پرش با کفش های فایبرگلاس فنری) می گذرد. او به کانگوران طناب زن شهرت دارد که با ثبت رکوردهای ملی به دنبال درخشش جهانی در کتاب گینس است. اتفاقی که آبان ماه سال گذشته در تلاش آن بود، اما کمی بداقبالی مانع از وقوع آن می شود. این ورزشکار هم محله ای ناامید نمی شود و برای موفقیت های پیش ...
سانتونخا: اعطای میزبانی از مسابقات جهانی 2023 به ایران قطعی می شود/ نصیرزاده: بانوان هم به مسابقات برون ...
دوران قهرمانی، ورزشکاران سلامت باشند. سانتونخا درمورد حمایت از رشته های جدید پرورش اندام ایران گفت: ورزشکاران باید عملکرد خوب ورزشی از خود نشان دهند. فیتنس چلنج هم یک شانس جدید برای باشگاه داران خواهد بود تا مراجعین جدید داشته باشند. او نهایتا اظهار داشت: آقای نصیرزاده از قبل در IFBB سمت رئیس کمیسیون ورزش های دانشگاهی داشته اند و تحت حمایت ما هم خواهند بود. فیلبورن ...
خواص مثبت و منفی نوشیدن قهوه
قهوه می تواند مصرف کالری را در طی ورزش شدید و متوسط 17 درصد بالا ببرد؛ که موجب کم شدن وزن بدن میشود. 5. افسردگی افرادی که قهوه می نوشند کمتر افسرده می شوند. با نوشیدن چند فنجان قهوه، حس و حال خوبی خواهید داشت و از افسردگی و اندوه دور می شوید. آنتی اکسیدان های موجود در قهوه مسئول تقویت روحیه و ایجاد هیجان و خوش بینی هستند. منبع: طلا ...
مربی فرشتگان نینجا، قهرمانان عصر جدید کیست؟ | از رشته نینجوتسو بیشتر بدانیم
ورزش را برای فرزندانشان چه دختر چه پسر ضروری می دانند. برای اینکه جامعه سالم تری داشته باشیم باید خانواده های سالم وجود داشته باشند و مادران نقش اساسی در تربیت فرزندان و خانواده دارند. حال اینکه دختران سالم و با نشاط و با اعتماد به نفس امروز، مادران فردا و متضمن خانواده های سالم خواهند بود. خوشحالم که به عنوان عضوی کوچک از خانواده بزرگ نینجوتسو نقشی هر چند کوچک در ترغیب دختران به ورزش داشتم ...
علائم افسردگی بعد از تعطیلات | درمان و راه های پیشگیری
هستند و به این وضعیت سندروم افسردگی بعد از تعطیلات می گویند. تعطیلات نوروز به پایان رسیده و یک هفته ای هم درگیر کار و زندگی شده ایم، اما حال عد ه ای خوش نیست و هنوز نتوانسته اند به تغییرات فصل کنار بیایند،به همین بهانه قصد داریم در این مطلب به موضوع افسردگی بعد از تعطیلات بپردازیم. با ما همراه باشید. چرا افسردگی بعد از تعطیلات ایجاد می شود؟ بازگشت به زندگی عادی قبل از نوروز کار ...
3 راه برای افزایش اعتماد به نفس در سالمندان
خواهد کرد؛ پوست شما صاف می شود و لباس هایتان بیشتر به شما می آید. ورزش همچنین باعث انتقال هورمون اندورفین در بدن می شود که یک تقویت کننده روحیه عالی است. تمرینات خودآگاهی انجام دهید معمولا یک صدای درونی به شما می گوید که نمی توانید به خوبی از عهده انجام کار ها برآیید. خوشبختانه روش هایی وجود دارد که می تواند صدایی مثبت را جایگزین این صدا کند. به این روش ها که راهی برای ایجاد ...
*با توجه به مثبت شدن تست کرونای شش نفر از اعضای تیم ملی والیبال تصور می شد در روزهای آینده تعداد ...
تستشان مثبت شده بود و به فدراسیون نیامدند و عصر همان روز هم دوباره از بچه ها تست گرفتیم که حضرت پور، پوریا فیاضی ،آرمان صالحی سه بازیکن و پیمان اکبری مربی تیم هم تستش مثبت بود و انها هم به خانه هایشان برگشتند و اردو بدون کرونا شروع شد. البته محال است که اردو بدون آلودگی بماند. حتی در کشورهای پیشرفته هم فعلا غیر ممکن است کرونا به صفر برسد، همه تلاش ما برای کاهش ابتلا است و امیدوارم اقدامات ...
راهی ساده برای خلاص شدن از شر چربی ها
انجام دهید. عواملی که باعث بروز چربی شکم می شوند همه افراد مقداری چربی در اطراف شکم خود دارند، اما مقادیر زیاد آن مضر است. در صورت داشتن رژیم های غذایی حاوی غذاهای فراوری شده و شیرین افراد به مقدار زیادی چربی احشایی مبتلا می شوند. در همین حال، چربی های شکمی به طور طبیعی با افزایش سن به ویژه در خانم ها را افزایش می دهد. برخی شرایط خاص پزشکی نیز چربی احشایی را افزایش می دهد. خلاصه برای بسیاری از افراد کاهش میزان چربی شکم به طور قابل توجهی سلامت آنها را بهبود می بخشد. افراد با اتخاذ یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می توانند به این مهم دست پیدا کنند. ...
یک تبلیغ عجیب مجازی؛ کاشت ناخن برای کودکان!
...، گروه ریحانه آفرینش: کاشت ناخن برای کودکان از حد گذراندن بی حرمتی به حریم کودک است. این بی تعارف ترین انتقاد به آنانی وارد است که برای کسب درآمد، سلامت بچه ها را به خطر می اندازند و بیش و پیش از آنان به والدینی که کودکشان را با عروسک اشتباه گرفته اند! در فضای مجازی متأسفانه هر دم از این باغ بری می رسد/ تازه تر از تازه تری می رسد. گاه این تازه ها چنان نامعقول و آزاردهنده اند که ...
چرا ژیمناستیک برای کودکان مفید است؟
بلکه در مدرسه و خانه. به منظور ارتقا و رشد سالم ، هماهنگی عصبی عضلانی بسیار ضروری است که کودکان تشخیص دهند که چگونه گفته های مغز را با آنچه بدن در واقع انجام می دهد ارتباط برقرار کنند. ژیمناست ها مشهور هستند که نسبت عالی در وزن دارند. شرکت در ژیمناستیک در سنین جوانی می تواند به ایجاد پایه های قدرت ، استقامت و قدرت عضلانی در بدن کمک کند. ژیمناستیک همچنین باعث تقویت قدرت شخصیت می شود ...
بچه های خورشید در فصل سرد اکران
از محل ضیافت، یک بار دیگر صوت گفت وگوها را با پخش ماشین گوش کردم چون بچه ها واقعا بانمک حرف زده بودند. شانس به این خاطر که قبل از پیاده سازی مکتوب، آن صداها از بین رفت. چند ماه بعد یک روز در حال آمدن به سمت منزل، در پارکی تفریحی کنار محله هفت چنار، پسرکی را دیدم که روی چمن ها نشسته و به نظر خیلی آشنا می رسید. توقف کردم، بله خودش بود؛ روح الله زمانی. وقتی پیاده شدم و به سمتش رفتم، لحظه ای جا خورد و ...
نوع تربیت والدین و فرایند سنتی آموزش
راستا ما یک وظیفه بزرگ اجباری را برای آنها تحمیل کرده ایم. چون هیچ کودک شش ساله یا هفت ساله دوست ندارد حتی به مدت کوتاهی از اعضای خانواده دور باشد پس در همین جا او دنبال راهکاری است که بتواند استفاده کند و دوباره به خانواده و خانه برگردد. آموزگاران دوران ابتدایی این موضوع را بیشتر درک می کنند. پس اگر بخواهیم بگوییم آیا مدت طولانی عامل بیرونی باعث قطع موضوع دوری بین مدرسه و خانواده می شود، دانش آموزان ...
اکبرپور: صحبت از گذشته چیزی را عوض نمی کند
قبلی گفت: به هر حال کاری است که شده و صحبت از گذشته نمی تواند چیزی را عوض کند. ما باید به دنبال این باشیم که در ادامه مسیری که پیش رویمان قرار دارد، به جبران امتیازات از دست رفته پرداخته و امیدمان را برای بقا افزایش دهیم. همه می دانیم که هیچ چیز در فوتبال نشدنی نیست و هنوز یازده بازی داریم و می توانیم کارهای بزرگی انجام دهیم. امیدوارم جواب اعتماد زنوزی را بدهم از آقای زنوزی به ...
مازندرانِ قهرمان پرور جای تن پرورها نیست
بالای چاقی در میان سایر استان ها، به عنوان مجری تولید محتوای نرمش صبحگاهی در کشور انتخاب شده اند. این خبر را قربانعلی سهرابی سرپرست معاونت تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش مازندران روز گذشته و به نقل از معاونت تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش اعلام کرده است. او این انتخاب را نشان دهنده توانمندی مربیان تربیت بدنی استان در بحث تولید محتوا دانسته و با اشاره به موفقیت دبیران تربیت بدنی ...
لاغری شکم با روش های طبیعی در یک هفته
چگونه شکم را در کوتاه مدت آب کنیم؟ چه ورزش های برای چربی سوزی شکم در زمان کم مناسب هستند؟ چه غذاهایی برای لاغری شکم بخوریم؟ پاسخ همه این سوالات را در مطلب ” لاغری شکم با روش های طبیعی در یک هفته ” بخوانید. به گزارش اینتیتر به نقل از tuasaude، روش های بسیاری برای لاغری و چربی سوزی شکم در مدت زمان کوتاه وجود دارد اما ممکن است بسیاری از آنها اصولی نباشند و به سلامت شما آسیب وارد کنند. در ...
چطور برای واکسیناسیون کرونا آماده شویم؟
بازسازی دفاعی خود از خواب استفاده می کند و کمبود خواب مزمن سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند، خاطرنشان می کند: علاوه بر این استرس می تواند سیستم ایمنی بدن را سرکوب کند و باید آن را کنترل کرد. مسعود مردانی متخصص بیماریهای عفونی نیز در این زمینه می گوید: به دلیل اینکه در در طی همه گیری، بسیاری از ما فعالیت و زمان ورزش را کاهش داده ایم ممکن است دچار اضافه وزن و تبعات آن شده باشیم، رژیم غذایی ...
شایع ترین دلایل ریزش مو در خانم ها که از آن خبر نداشتید
خانم ها معمولا هم در دوره بارداری و هم بعد از آن ممکن است که با ریزش مو های خود رو به رو شوند. یکی از دلایل اصلی آن برگشت میزان اتسروژن به رویه قبلی بدن است. استرس شدید هیچانی یا فیزیکی این نوع ریزش مو بسته به شدت استرس و مقطعی که در آن قرار دارید به نوعی متفاوت است. استرس تقریبا در تمام جنبه های زندگی انسان تاثیر می گذارد که موها نیز از این قاعده مستثنی نیستند. و ...
چه کنیم بچه ها اینقدر هله هوله نخورند؟
برترین ها: با این همه خوراکی هایی که دم دست بچه ها قرار دارد، چطور نو جوانان و بچه ها و والدین می توانند کاری کنند که غذا های ناسالم یا "هله هوله "ها اینقدر جذاب نباشد؟ مشکل چاقی کودکان چقدر جدی است؟ در بریتانیا، بیش از یک کودک از هر پنج کودکی که دوران ابتدایی را شروع می کند، اضافه وزن دارد یا چاق است و این نسبت تا شروع دوره دبیرستان به یک نفر از هر سه دانش آموز می رسد. ...
با این غذاهای کم کالری و خوشمزه بهاری خوش اندام شوید
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، هنگام تلاش برای کاهش وزن، به دنبال غذاهای کم کالری و با حجم زیاد مانند میوه های پرفیبر، سبزیجات و غلات کامل باشید. برای کاهش وزن، باید کالری کمتری نسبت به مصرف کالری در طول روز مصرف کنید. غذاهای کم کالری که دارای پروتئین و فیبر زیادی هستند به شما کمک می کنند تا مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. سیب، غلات سبوس دار، تخم مرغ، آجیل و ماهی برخی از گزینه های مناسب هستند ...
نشست وین و چشم انداز برجام
به برجام به صورت ملموس بررسی نمایند. همچنین انریکه مورا که نماینده اتحادیه اروپا و ریاست این نشست را بر عهده دارد نیز از سازنده بودن و تشکیل گروه های تخصصی برای لغو تحریم ها از سوی امریکا و بازگشت به تعهدات از سوی ایران را بیان کرده است و همچنین تاکید بر تماس های مکرر با طرفین نیز داشته است. در خصوص نتایج نشست روز سه شنبه در وین باید گفت که اگرچه قبل از هر ادعایی در خصوص خوش بین یا بدبین ...
خسرویار: با دانشگاه آزاد اسلامی برای دانشگاهی شدن کوراش توافق کردیم
این رشته در آینده نه چندان دور بیشتر خواهیم شنید؛ رشته ای که از زیر سایه جودو بیرون آمد و به فدراسیون ووشو شاید ملحق شد تا حالا حتی با وجود کرونا امیدواری اهالی این رشته به درخشش های جهانی شان بیشتر از قبل باشد. به بهانه آغاز تمرینات تیم ملی کوراش بانوان با دبیرکل انجمن کوراش کشور و سرمربی تیم ملی این رشته صحبت کردیم تا بیشتر از فعالیت ها در این رشته ورزشی بدانیم که طی چندسال توانست نامش را بر سر ...
با انجام این ورزش بی شک موهای پر پشت و شادابی خواهید داشت
سمت کناره های بدن بپرید و از چپ به راست بروید. این کار را چند بار انجام دهید. این روش باعث بهبود رشد مو می شود زیرا سبوم که یک ماده روغنی و چرب است و از خشک شدن موها جلوگیری می کند را آزاد می کند و بعد از این روش می توانید یک حمام بخار داشته باشید تا احساس آرامش کنید و تولید سبوم را بیشتر از قبل افزایش دهید. منبع: ...
تاثیرات منفی کرونا بر سلامت روان کودکان
کرونایی باعث شده که همه افراد مخصوصا کودکان، در حال تجربه فشار روانی، استرس و هیجانات شدید، شوند. بیماری کرونا با محدودکردن کودکان در خانه، دوری از فضای مدرسه و دوستان، ازدست دادن تفریحات، اضطراب و افسردگی والدین و... سلامت روان آن ها تهدید شود. گمار پیرامون این سوال که استرس و اضطراب مادران بر استرس کودکان و در نهایت لکنت زبان کودکان چه تاثیری می گذارد، گفت: یافته ها نشان داده ...
چگونه کیفیت خواب را در دوره کرونا بهبود ببخشیم؟
انسان در دوره خواب که تقریبا یک سوم کل زندگی او را تشکیل می دهد تجربه می کند.شیوع ویروس کرونا و تبعات آن بر روند عادی زندگی، روی زمان و کیفیت خواب افراد تاثیر گذاشته است. ترزا پایوا، پزشک متخصص اعصاب که در مورد اختلالات خواب تحقیق می کند در مورد تاثیر همه گیری کرونا به یورونیوز گفت: در دوران همه گیری مردم دیرتر می خوابند و صبح هم دیرتر بیدار می شوند. در حالی که واکنش عده ای به قرنطینه ...
فیروزی: شاید این شوک پول به باشگاه بیاورد
تیم از بین برود و بچه ها به خاطر اینکه حق و حقوق شان را نگرفته اند، مشکلاتی را به وجود بیاورند و این باعث شود که من بخواهم با بچه هایی که شش ماه حق و حقوقی نداشته اند، برخوردی داشته باشم و لحظه ای آنها را ناراحت کنم. از طرفی هم تعدادی از هواداران در شبکه های مجازی صحبت هایی را انجام داده بودند که به نظرم آنها باید اعتراضات خود را به مسببین اصلی بکنند که پول را به باشگاه ندادند تا به بازیکنان ...
کانون اسوه ؛ از درخشش در جشنواره های فیلم و مستند تا حضور در خط مقدم کمک های مومنانه
این دچار شده اند، برداشته و اسباب آرامش خاطر مردم محله فراهم شود. یکی از بخش های فعال این کانون هیئت حضرت علی اصغر(ع) است که در محرم الحرام 1398 تاسیس شد و قبل از کرونا با جمعیتی بالغ بر 200 نفر از عاشقان و ارادتمندان اهل بیت عصمت و طهارت(ع) همه شب میزبان یکی از قاریان بین المللی قرآن کریم کشور بود و آیین برگزاری مراسم خیمه سوزان در ظهر عاشورا نیز از دیگر برنامه های شاخص این هیئت در سال ...
5 پرونده جنایی خطرناک را بخوانید
...؛ اما پلیس هیچوقت او را دستگیر نکرد. بعد از چندین بار ورود به منازل در آگوست، دسامبر و فوریه، او دیگر وارد خانه ها نشد. شاید در آن زمان از خیره شدن به افراد هنگام خواب خسته شده بود. اما این فکر که این فرد وجود دارد و هم چنان میان مردم قدم می زند دلیلی کافی برای ترسیدن افراد است و البته، یک یادآوری ناخوشایند است برای این که یادمان باشد در خانه را قفل کنیم. ...