خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثرات ورزش نامناسب بر رشد و بلوغ کودکان
رژیم درمانی ادامه داد: گسترش و توسعه مهارت های ورزشی به موازات رشد و بلوغ، افزایش سایز بدن و آغاز روند بلوغ، سبب افزایش در قدرت عضلانی و افزایش توان هوازی و مقاومت بدن در برابر فعالیت های سنگین تر می شود. در کودکان کمتر از 8 سال، رفتار های پر تحرک و بازی های کودکانه مانند دویدن، پریدن، انجام حرکات آکروبایتک و ... به طور طبیعی می تواند به بهبود هماهنگی و قدرت عضلات و مهارت های جنبشی و افزایش توان ...
مربی فرشتگان نینجا، قهرمانان عصر جدید کیست؟ | از رشته نینجوتسو بیشتر بدانیم
برنامه موفق و پرمخاطب استعدادهای بسیاری را شکوفا کرده و در نهایت موجب دیده شدن تیم ما و بنده حقیر شده است. اعضای منتخب تیم به لحاظ مهارت های فردی مثل آکروبات، انعطاف، تعادل و قدرت بدنی از سایر هنرجویان کلاس کمی پیشتازتر بودند. همچنین ویژگی اخلاقی خوب بعضی از هنرجویان عامل انتخاب شان بود؛ بعضی از کوچولوها صبورتر، باانگیزه تر و سازگارتر با شرایط تیم بوده و روحیه کار تیمی را داشتند. ...
تب اتومبیلرانی در جای خالی پیست
ورزش و استعداد ما جایی در نظرگرفته نشده اصلا کسی اتومبیل رانی را جدی نمی گیرد. به خبرنگار ایرنا گفت: حرکات مخاطره آمیز، مرگ ومیر و خسارات ناشی از رانندگی در سطح معابر شهری زاهدان توسط عده ای از رانندگان قانون گریز بویژه جوانان از جمله چالش های مهم و تاثیرگذار بر سلامت شهروندان است. سرهنگ علی نام درست با بیان اینکه معمولا قشر جوان مبادرت به انجام حرکات نمایشی و سرعت غیرمجاز در سطح ...
14 اشتباه رایج افرادی که از خانه کار می کنند
با سرعت بیشتری پیش ببرید، یک ناهار طولانی بخورید. به خود یادآوری کنید که قدرت انعطاف پذیری دارید و از آن به نفع خود استفاده کنید. همه افراد نظم ندارند که به طور مستقل کار کنند، به یاد آوردن این واقعیت باعث ایجاد لذت در شما می شود. هدف کافی نیست خود را به چالش بکشید، آسان گیری بیش از حد، یک اشتباه است. خواه برای شخص دیگری کار می کنید یا رئیس خودتان هستید، لحظه ای وقت بگذارید و اهداف شغلی و کاری شخصی خود را دوباره ارزیابی کنید. هنوز هم به جلو می روید؟ در غیر این صورت، با جستجوی فرصت ها و چالش های جدید وضعیت را برطرف کنید. ...
لرزش دست ها از چیست؟ چگونه درمان می شود؟
دست خود و ثابت نگه داشتن آن می توانید این لرزش های کوچک را مشاهده کنید. این لرزش طبیعی بدن انسان است. این نوع از لرزش ها می توانند هنگام انجام کاری که نیازمند دقت بیشتر است، مانند وارد کردن نخ به سوزن اندکی تشدید شوند. زمانی که احساسات شدید را تجربه می کنید، لرزش دست ها اغلب هرچه بیشتر خود را نشان می دهد. این احساسات سیستم عصبی خودمختار بدن شما را تحریک می کنند تا لرزش های فیزیولوژیک را ...
جایگاه ویژه پرورش اندام ایران برای فدراسیون جهانی نعمت است
حاضر شوند و از ورزشکاران نیز می خواهیم آمادگی خود را حفظ کنند، با بالاترین استاندارد رعایت پروتکل های بهداشتی را نیز در نظر خواهیم گرفت چرا که سلامت ورزشکاران اهمیت زیادی برای ما دارد. سانتونخا درباره راهکارهای فدراسیون جهانی برای مبارزه با اقداماتی مثل دوپینگ در این رشته و برخورداری از ورزش پاک، اظهار کرد: آموزش ضددوپینگ را در کشورهای مختلف انجام می دهیم که رایگان است؛ ما به دنبال آن هستیم تا ورزشکاران در دوران ورزشی سالم باشند و پس از آن نیز همین روند را ادامه دهند. ...
سه حرکت کششی که برای قلبتان مفید است
از زنان و مردان را در برداشت که پس از 12 هفته حرکت کششی در پاها با کمک عامل خارجی، جریان خون در پایین پا و بالای بازوها افزایش و سفتی شریانی کاهش پیدا کرد (یک کشش به کمک نیروی خارجی مانند جاذبه، دیوار یا صندلی) در اینجا سه مجموعه ورزش و کشش مکمل ارائه داده شده است که نه تنها قدرت و انعطاف پذیری شما را افزایش می دهد بلکه عضلات اطراف گروه های شریان اصلی را نیز هدف قرار می دهد. ...
پاشنه آشیل شمشیرباز ایرانی روی اعصاب رفت!
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین ؛ مجتبی عابدینی با شرایط خاصی ورزش می کند.کیست که نداند کتف او آسیب دیده و هنوز هم خوب نشده است.وقتی همین چند هفته پیش راهی مسابقات جهانی مجارستان شد چشم خیلی از مسئولان ورزش کشور برق زد که امید اول شمشیربازی در المپیک مصدومیت را کنار زده و با قدرت راهی این مسابقات شده است اما این مصدومیت لعنتی دست بردار نیست.شده مثل یک پاشنه آشیلی که روی اعصاب تلنگر می زند. با این حال ...
نقش تناسب اندام در کارکردهای اجرایی کودکان
فردی به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر عملکرد علمی تاثیر می گذارد یا خیر. نقش انعطاف پذیری شناختی نتایج بررسی ها نقش کارکردهای اجرایی در درک رابطه بین تناسب قلبی تنفسی و عملکرد تحصیلی را نشان می دهد. نکته مهم اینجاست، از آنجا که انعطاف پذیری شناختی نقش اصلی در این محدوده سنی دارد اما همه جنبه های کارهای اجرایی به طور مساوی مشارکت ندارند. اگرچه کارکردهای اجرایی با نمرات مدرسه ارتباط ...
مرگ آزاده نامداری؛ هشداری از جنس داروهای اعصاب و روان! / این داروها تعادل را از بین می برند
، شش ماه تا 20 یا 30 سال این داروها را مصرف کند. این فوق تخصص مغز و اعصاب بیان کرد: به طور کلی استفاده طولانی و زیاد از داروهای اعصاب و روان، باعث به هم خوردن نظم سیستم بدن می شود یعنی این داروها باعث بهم ریختگی سیستم تنظیم شده بدن می شود. او افزود: داروهای اعصاب و روان به دلیل تغییری که در فرمول شیمیایی مغز و بدن ایجاد می کنند، می توانند به عنوان یک عارضه روی قسمت های دیگر ...
فعالیت های ورزشی همدان تعطیل شد
حمدالله چاروسایی روز چهارشنبه در گفت وگو باخبرنگار ایرنا اظهار داشت: این وضعیت تا زمانی برقرار است که همدان در شرایط عادی کرونایی قرار بگیرد. وی اضافه کرد: این تعطیلی ها شامل تمامی اماکن ورزشی دولتی، خصوصی و استخرها، سالن های سرپوشیده و روباز، باشگاه های بدن سازی و غیره در استان همدان است. سخنگوی ورزشی اداره کل ورزش و جوانان استان همدان یادآور شد: در صورت بی توجهی متولیان ...
چگونه استرس مان را به وضعیت بُرد-بُرد تبدیل کنیم؟
...> چه اتفاقی می افتد اگر ما، درست مانند یک ماشین مسابقه حرفه ای که منتظر ایستاده تا پرچم پایین بیاید، واکنش استرس خودمان را مفید بدانیم؟ یعنی همان طوری که بدن مان برای آن طراحی شده تا به بهترین شکل ممکن عمل کنیم؟ میشل آن، مربی حرفه ای زندگی که دانش آموخته علوم اعصاب و رهبری، است می گوید: افکار ابرقدرتمند هستند و نکته کلیدی آن است که شما هستید که افکارتان را خلق می کنید؛ و وقتی یاد می ...
ماموریت های اصلی روابط عمومی: غرور سنجی، باورسنجی و افکار خودکارسنجی
...، ضمن تبریک سال نو از خداوند خواست تا بتوانیم فرصت های پیش رو را بهتر ببینیم. وی سپس به تنوع در شبکه ها اشاره کرد و گفت: برای حضور جدی در شبکه های اجتماعی نیاز به شناخت زیرساخت ها و تسهیلات شبکه ها در جهت برنامه های دانشگاه داریم، همچنین باید با مفاهیمی آشنا شویم که شرایط لازم برای تحقق نظم پویا را فراهم می کند. دکتر ترابی، سه حیطه مهم در واکنش سنجی را شامل، غرور سنجی، باور ...
یکی از گمشده های جامعه امروز، شادی و نشاط است
... وی با بیان این که انسان هایی که لبخند بر چهره دارند در روابط اجتماعی موفق تر هستند، اظهار کرد: تجربه نشان داده است افرادی که معمولاً برای بار اول در جمعی حاضر با خوش رویی حاضر می شوند و دارای قدرت لبخند به چهره دیگران آوردن، دارند، سریع تر از سوی اعضای آن جمع پذیرفته می شوند. وی در این باره افزود: معمولاً افراد با این تصور که فرد شاد دارای اعتماد به نفس و مهارت ارتباطی بالا و همچنین ...
مصرف این نوشیدنی قبل از ورزش باعث چربی سوزی بیشتر می شود
...، چای سبز و دیگر نوشیدنی های کافئین دار از جمله محصولاتی هستند که معمولاً افراد هنگام صبح مصرف می کنند. این نوشیدنی ها هم به افزایش انرژی فرد کمک می کند و هم در تناسب اندام موثر است. مطالعات نشان داده کافئین می تواند به افراد کمک کند تا با قدرت بیشتر، طولانی تر و با عملکرد بهتر ورزش کنند. در مطالعه ای که به تازگی در دانشگاه گرانادا انجام شده مشخص شد که مصرف کافئین نیم ساعت پیش از ...
درباره تومور مغزی بیشتر بدانیم
مغز می آیند. سرطان هایی که می توانند به مغز متاستاز کنند شامل سرطان ریه، سرطان پستان، سرطان کلیه و سرطان پوست هستند. تومورهای مغزی ثانویه همیشه بدخیم هستند. تومورهای خوش خیم از یک قسمت از بدن به بخش دیگر گسترش نمی یابند. علائم تومور مغزی بستگی به محل و اندازه تومور دارد. برخی تومورها با آسیب رساندن به بافت مغزی باعث آسیب مستقیم می شوند و برخی از تومورها، باعث فشار بر بافت ...
هشداری از جنس مصرف دارو های اعصاب و روان!
اعصاب و روان، باعث به هم خوردن نظم سیستم بدن می شود یعنی این دارو ها باعث بهم ریختگی سیستم تنظیم شده بدن می شود. دارو های اعصاب و روان به دلیل تغییری که در فرمول شیمیایی مغز و بدن ایجاد می کنند، می توانند به عنوان یک عارضه روی قسمت های دیگر بدن تاثیر منفی بگذارند، به طور کلی 30 تا 32 ماده شیمیایی در بدن و مغز وجود دارد که باعث ایجاد تعادل در بدن می شود. اگر حتی یکی از این ...
کمک داربست های تزریقی به ترمیم اعصاب پس از آسیب های ستون فقرات
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از خراسان جنوبی و به نقل از Newatlas، آسیب های نخاعی منجر به فلج دائمی می شود و متأسفانه پزشکان کارهای زیادی برای ترمیم آسیب نمی توانند انجام دهند. اما یک مطالعه ی جدید ممکن است به بهبود نتایج کمک کند، به طوری که محققان دانشگاه کالیفرنیای لس آنجلس ( UCLA ) در آزمایشات روی موش ها نشان دادند که تزریق ماده ی داربست می تواند به بدن آسیب برساند. بدن به طور ...
10 مهارتی که می توان با آن فوتبالیست ماهری شد
و می تواند توپ را در جهات و با سرعت های مختلف حرکت دهد در موفقیت تیم خود تاثیر دارد. 3. دقت پاس این موضوع به معنی این است که یک بازیکن بتواند در جهات و با سرعت های مختلف توپ را به هم تیمی خود برساند. دقت پاس از مهمترین مهارت ها در فوتبال است چرا که بدون داشتن بازیکنی با این مهارت حتی نمی توان در زمین توپ را برای دقایقی کنترل کرد. 4. هوش بازی با داشتن ...
سفر به درون مغز در تنها باشگاه مغزپژوهی دنیا
چالش های مختلف را تجربه کنند. مدیرعامل درخت سپید تصریح کرد: میدانیم چشم خطا نمی کند و این مغز است که خطا میکند. پس فعالیت های آموزشی با توجه به چگونگی یادگیری مغز باید پایه ریزی شود. مهندس صادقی در پاسخ به سوال خبرنگاران در خصوص دستاوردها ی درخت سپید گفت: این موسسه تنها باشگاه مغز پژوهی درخاورمیانه و جزء معدود مراکز علمی و پژوهشی در دنیا است که برروی افزایش قدرت و عملکرد مغز با ...
چه کسانی در معرض پارکینسون هستند
سلامت نیوز :علایم پارکینسون ابتدا در یک سمت بدن پدیدار می شود و با گذشت زمان به سمت دیگر هم راه پیدا می کند. اگر دو علامت یا بیشتر (در یک سمت بیشتر از سمت دیگر) در فردی دیده شود، تشخیص پارکینسون داده می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ، بیماری پارکینسون یک اختلال عصبی تدریجی است که بر اثر کاهش سلول های مغزی تولیدکننده دوپامین به وجود می آید. نبود این سلول ها منجر به ...
باورهای غلط درباره بیماری ام اس را بشناسید
دیگر از باورهای غلط درباره بیماران ام اس این است که نباید ورزش کنند اما این خلاف واقع است زیرا ورزش می تواند به کاهش علائم بیماری ام اس کمک کند و تعادل و قدرت را در بدن این بیماران بهبود بخشد . بیماری ام اس بر روند باروری و بروز سقط جنین اثر ندارد عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تهران خاطرنشان کرد: باورهای غلط همیشه آسیب زا است. این موضوع که افراد مبتلا به ام اس ...
10 معما برای سنجش مهارت تفکر برای زنده ماندن
افراد در شرایط مواجهه با خطر بدون فکر کردن عملی را انجام می دهند. افرادی مثل آتش نشانان، پرستاران و پلیس، مغز خود را به گونه ای برنامه ریزی کرده اند که بتوانند غلبه بر ترس داشته باشند. افراد عادی نیز می توانند با تجربه و تکرار به این مهارت دست یابند. ممکن است شما به این آسانی امکان تجربه و تکرار موقعیت های گیر افتادن در یک اتاق محبوس در حال پرشدن آب یا در حال آتش گرفت را نداشته باشید ...
آشنایی با عوامل ایجاد اضطراب و روش های مقابله با آن/ میزان استرس در زنان بالاتر از مردان است
باید بدن را برای واکنش به تهدید آماده کند. یوسفی ادامه داد: از علائم استرس می توان به تپش قلب سریع، تعریق، لرزش و خشکی دهان، بی قراری، خستگی، تحریک پذیری، دشواری تمرکز، ترس های نامعقول و احساس خواب آلودگی اشاره کرد؛ البته که وجود تنها یک نشانه نمی تواند نشان دهنده استرس باشد؛ اما اگر هرکدام از این علائم به صورت جدی رخ بدهد باید آن را حاکی از وجود اضطراب دانست. وی تصریح کرد ...
مدیرعامل توزیع برق البرز استعفا داد/ توانیر فراخوان داد
اختلافات مدیریت سازمان: قاطعیت، برنامه ریزی و سازماندهی، نظارت و کنترل و بهبود کیفیت اصول اخلاقی: اخلاق حرفه ای، مسئولیت پذیری و روحیه خدمت شخصیت سازمانی: تحول گرایی حرفه ای و پیشرفت گرایی، خوداثربخشی، ثبات هیجانی و تسلط بر خود، انعطاف پذیری مهارت های ارتباطی: ارتباط کلامی و ارائه رسمی، همکاری و کار گروهی، شنود مؤثر و همدلی، ایجاد ائتلاف و حفظ شبکه های ارتباطی مهارت کسب و ...
مدیرعامل توزیع برق البرز استعفا داد/ توانیر فراخوان داد
اختلافات مدیریت سازمان: قاطعیت، برنامه ریزی و سازماندهی، نظارت و کنترل و بهبود کیفیت اصول اخلاقی: اخلاق حرفه ای، مسئولیت پذیری و روحیه خدمت شخصیت سازمانی: تحول گرایی حرفه ای و پیشرفت گرایی، خوداثربخشی، ثبات هیجانی و تسلط بر خود، انعطاف پذیری مهارت های ارتباطی: ارتباط کلامی و ارائه رسمی، همکاری و کار گروهی، شنود مؤثر و همدلی، ایجاد ائتلاف و حفظ شبکه های ارتباطی مهارت کسب و ...
میزان اکسیژن نرمال خون در سالمندان
بدن همانند قلب، مغز و کبد را از کار بیندازد. سطح اکسیژن زیر 80 میلی متر جیوه یا SPO2 زیر 90 نگران کننده است. بالا رفتن سطح اکسیژن خون غیر معمول است. مگر در شرایطی که فرد از دستگاه یا مکمل اکسیژن استفاده کند. معمولا بالا بودن سطح اکسیژن خون از طریق آزمایش ABG یا همان گاز خون شریانی تشخیص داده می شود. همان طور که در بالا اشاره کردیم معمولا افراد دچار افزایش سطح اکسیژن خون نمی ...
چرا اعتماد به نفس از آنچه ما فکر می کنیم مهم تر است؟
. انعطاف پذیری بیشتر اعتماد به نفس به ما مهارت هایی برای برداشتن قدم ها و کنترل اوضاع می دهد که این حالت در هنگام شکست یا تغییر بسیار مورد نیاز است. حس اعتماد به معنای این این نیست که هیچگاه شکست نمی خورید، بلکه به این معنی است که در صورت شکست می توانید دوباره روی پای خود بایستید که این همان انعطاف پذیری است. اگر واقعا به خودتان فشار بیاورید و با چیزهایی که تغییر کرده ...
این مواد غذایی را هرگز ناشتا نخورید
هر فرد را تامین می کند و همچنین روند سیستم گوارش را آرام می سازد. تخم مرغ: محققان دریافته اند که خوردن تخم مرغ برای صبحانه میزان مصرف کالری را به طور چشمگیری کاهش می دهد. هندوانه: در صورت نداشتن مشکل گوارشی و بیماری خاص دیگری مصرف هندوانه برای صبحانه میزان مایعات خوبی را برای بدن فراهم می کند و همچنین برای سلامتی چشم ها و قلب به دلیل دارا بودن سطح بالایی ...
