خانه
آیا من اختلال اضطرابی دارم؟ / 12 علامت هشدار دهنده برای افراد مضطرب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنچه باید در مورد داروهای ضد اضطراب بدانیم
اضطراب شامل موارد زیر می شوند: . تند شدن ضربان قلب و تپش قلب . تعریق زیاد . لرز و رعشه . مشکل در تنفس . حالت تهوع و احساس گره یا سفتی در معده داروهای ضد اضطراب برای درمان اختلال اضطراب خوشبختانه انواع گوناگونی دارو وجود دارد. معمول ترین داروها داروهای ضد اضطراب و ضدافسردگی هستند. مصرف این داروها باید توسط پزشک تجویز شود و این داروها بدون نسخه به فروش نمی رسند ...
ویتامینی که استرس ها را نابود می کند
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت به نقل از بهداشت نیوز ،استرس یکی از خطرناک ترین احساسات قرن اخیر است. یک احساس همه گیر که اغلب افراد در برهه های مختلف زندگی آن را تحمل کرده اند. همانقدر که استرس نداشتن می تواند گاهی بد باشد، استرس بیش از حد خطرناک است. برخی از افراد از شدت بیخیالی و عدم استرس دیگران را کلافه می کنند و برخی دیگر با استرسهای مدام و پر تعداد خود باعث می شوند همه احساس هراس کنند ...
زیر رگبار اضطراب
پدیده ای گذرا نبوده و در صورت بی توجهی و درمان نشدن تا سنین نوجوانی و بزرگ سالی ادامه می یابد و موجب افت عملکرد تحصیلی، اجتماعی و شغلی فرد و یا منجر به افسردگی و سوءمصرف مواد مخدر می شود. با تشخیص به موقع و طراحی مداخلات به هنگام، می توان از طریق والدین و مربیان به کودکان کمک کرد که چگونه اضطراب خود را کنترل کنند و یک زندگی طبیعی داشته باشند. در این راستا برنامه غربالگری اضطراب کودکان 5 تا 6 ...
چرا دچار گرفتگی عضلات می شویم؟
ورزش یکی دیگر از دلایلی است که در ابتلا به اسپاسم عضلات دخیل است. ورزش به دو دلیل باعث گرفتگی عضلات می شود: 1-از آنجایی که در طول ورزش دائما در حال عرق کردن می باشید همین عرق کردن موجب اختلال در حفظ تعادل الکترولیت ها می شود و همان طور که می دانید الکترولیت از جمله موادی در بدن است که نقش بسیار مهمی در انقباض عضلات دارد. 2-از آنجایی که ورزش موجب خستگی عضلانی می شود؛ خستگی عضلانی ...
شایع ترین مشکلات روان تنی در کشور و تاثیر آن بر جسم انسان
تأثیر ذهن بر بدن اشاره دارد. یک مثال ملموس که با آن روبرو شده ایم تکرر ادرار در زمان امتحان است که یک مشکل جسمی به نظر می آید اما دستگاه ادراری ایرادی ندارد بلکه این اضطراب است که عامل تکرر ادرار می شود. وی در مورد بیماری های به ظاهر جسمی که علت روانشناختی دارد می گوید: چندین نوع اختلال وجود دارد که در ظاهر یک مشکل جسمی به نظر می آید. بیمار انگاری یا اختلال علائم جسمی، اشتغال ذهنی بیمار با ...
ردپای ازدواج غلط در افزایش آمار طلاق
تقریبا فرد می داند از زندگی و فرد مقابل چه می خواهد. ازدواج های در سنین پایین در بسیاری موارد با پشیمانی فرد در سالهای آینده همراه است. فردی که در حال تغییر است و ثبات نیافته چگونه برای 40 سال آینده تصمیمی ثابت بگیرد؟ آمادگی روانی تنها به سن مربوط نیست افراد باید تحت آموزش مفصلی قرار گیرند، هنوز هم بسیاری افراد در رابطه زناشویی دروغ می گویند، خیانت می کنند، اعتیاد پیدا می کنند، بد ...
7 فعالیت ورزشی برای مقابله با فشار خون بالا
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از اکسپرس، فشار خون بالا یکی از مرگبارترین بیماری هایی است که رگ های خونی و قلب را تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری خاموش می تواند بدون علامت بوده و فرد برای مدت ها از بیماری خود اطلاعی نداشته باشد. تحقیقات نشان داده است دستکم یک چهارم افراد بالغ در بریتانیا از فشار خون بالا رنج می برند. با این حال، دانشمندان انگلیسی ...
مواجه یک سوم کرونایی ها با اختلالات عصبی
از 106 هزار فرد مبتلا به آنفلوآنزا و بیش از 236 هزار فرد مبتلا به هرنوع عفونت دستگاه تنفسی مقایسه کردند. داده ها نشان داد که طی گذشت 6 ماه از ابتلا به کرونا، 34 درصد از بهبودیافتگان کووید-19 به یک اختلال عصبی یا سلامت روانی مبتلا شده بودند. تشخیص ابتلا به اختلالات عصبی یا روانی برای 13 درصد از این افراد، برای اولین بار ثبت شده بود. علاوه بر اضطراب و افسردگی، در هفت درصد از این افراد ...
این 10 نشانه می گویند شما به قند اعتیاد دارید
، بدن تان ممکن است از خود نشانه های رنج یا ترک اعتیاد بروز دهد. قطع ناگهانی مصرف قند می تواند بدن را دچار نشانه هایی شبیه به ترک اعتیاد کند. برخی از شایع ترین نشانه های اعتیاد قند ممکن است شامل سردرد، بی حالی یا احساس خستگی، هوس های غذایی، دردهای عضلانی، حالت تهوع، باد روده و نفخ و حتی بی خوابی باشد. در اغلب موارد این نشانه ها بعد از 24 ساعت تشدید می شوند. بهترین راه برای ترک قند انجام تدریجی آن است ...
چه کسانی باید کمتر چای بخورند؟
...، التهاب، دیابت و بیماری های قلبی را کاهش دهد به طوری که از فواید درمانی آن مدت هاست استفاده می شود. اگر چه مصرف چای به میزان متعادل برای اکثر افراد سالم است اما مصرف بیش از حد آن می تواند سبب ایجاد عوارض جانبی شود . 1. احساس اضطراب و بی قراری خواهید داشت ممکن است برای مقابله با احساس استرس، اضطراب، بی قراری و در گپ های شبانه خود به جای قهوه چای بنوشید اما توجه ...
این 10 نشانه می گویند شما به قند اعتیاد دارید
تواند بدن را دچار نشانه هایی شبیه به ترک اعتیاد کند. برخی از شایع ترین نشانه های اعتیاد قند ممکن است شامل سردرد، بی حالی یا احساس خستگی، هوس های غذایی، درد های عضلانی، حالت تهوع، باد روده و نفخ و حتی بی خوابی باشد. در اغلب موارد این نشانه ها بعد از 24 ساعت تشدید می شوند. بهترین راه برای ترک قند انجام تدریجی آن است. برای این کار هر بار مقداری از مصرف خود را کاهش دهید. 7- از شیرینی جات ...
چگونه کیفیت خواب را در دوره کرونا بهبود ببخشیم؟
شدن دیرتر از زمان معمول، چرت های روزانه و بیدار ماندن شبانه شود. این چرخه معیوب باعث خواهد شد تا افراد در طول روز احساس خستگی کنند و با چرت های روزانه نتوانند شب ها راحت بخوابند. پایبندی به زمان مشخصی برای به رختخواب رفتن شبانه و برخاستن از رختخواب در طول صبح به بدن کمک خواهد کرد تا خود را با این برنامه تطبیق دهند. به این ترتیب از احساس خستگی در طول روز و چرت های روزانه جلوگیری خواهد ...
اختلال کروناسومنیا چیست؟
از افراد را درگیر خود کرده است؛ واژه ای به نام کرونا سومنیا در سطح جهانی افزایش پیدا کرده است. این فلوشیپ فوق تخصص نقص ایمنی، سرطان و پیوند بیان کرد: در واقع به بی خوابی ناشی از اضطراب و استرس همه گیری جهانی ویروس کرونا؛ کرونا سومنیا گفته می شود. این اختلال در خواب افراد، آنقدر شایع بوده که اسم خاص با عنوان کروناسومنیا را به خود اختصاص داده است. میرزایی گفت: در واقع این ...
آیا می توان مصرف ویتامین B12 را بالا برد؟
به گزارش اقتصاد آنلاین ، ویتامین b12 را نمی توان بیش از حد مصرف کرد. زیرا مصرف بیش از حد آن سبب از بین رفتن افراد به سادگی می شود. اگر شات b12 بگیرید ممکن است عوارض جانبی همچون: سرگیجه، حالت تهوع و خستگی داشته باشید. هنگامی که سطح b12 در آزمایشات خون بالا باشد، ممکن است نشان دهنده سرطان یا دیابت باشد. ویتامین b12 دربسیاری از عملکردهای بدن مانند ساختن گلبول های قرمز و حمایت ازسیستم عصبی ...
حساسیت فصلی با کرونا چه تفاوت هایی دارد؟
آزاردهنده بود، حتما به پزشک مراجعه کنید و دارو هایی قوی تر و استروئیدی مانند کورتیکوستروئید استفاده کنید. البته به دلیل ترس از ابتلا به کرونا، برخی از این دارو ها را پزشک می تواند تلفنی یا اینترنتی برایتان تجویز کند. روش عملکرد آنتی هیستامین وقتی فرد در برابر عوامل حساسیت زا، مانند گرده های درختان، سیستم ایمنی بدن او تحریک شده و واکنش بیش از حد از خود نشان می دهد. در این حالت، سلول ...
چگونه بدن و ذهنی قوی داشته باشیم؟
اونس گوشت مرغ بدون چربی یا ماهی استفاده نمایید. چند روز از هفته را به خوردن سبزیجات سالم اختصاص دهید. برخی از افراد تلاش می کنند خوردن گوشت قرمز را به حداقل برسانند. اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید پس نیمی از راه را سپری کرده اید. با اینکه خوردن مقادیر اندک گوشت قرمز می تواند مفید باشد اما برخی از افراد این غذاها را بیش از حد مورد استفاده قرار می دهند و همین امر باعث می شود ...
کرونا/ بهبودیافتگان کووید-19 از چه مشکلاتی رنج می برند؟
مانند اختلالات اضطرابی، اختلال سوء مصرف مواد مخدر، بی خوابی، خونریزی مغزی، سکته مغزی و زوال عقلی مبتلا شدند. متأسفانه بسیاری از اختلالات تشخیص داده شده در این مطالعه مزمن هستند بنابراین می توان پیش بینی کرد که تأثیرات بیماری کووید -19 ممکن است تا سال ها با بیماران همراه باشد. نتایج بررسی ها نشان می دهد که 17 درصد افراد شرکت کننده در مطالعه از اضطراب، 14 درصد از اختلالات خلقی، هفت درصد از ...
مکملهایی که برای آقایون ضروری است
ایمنی بدن در مبارزه با باکتری ها و ویروس ها کمک می کند. همچنین، این ماده معدنی به تقویت اندام های جنسی مردان و تولید تستوسترون و پرولاکتین کمک می کند. کمبود روی با اختلال نعوظ پیوند خورده است. مصرف 11 میلی گرم روی در روز برای مردان بزرگسال توصیه شده است. سقف قابل تحمل مصرف روی در روز برابر با 40 میلی گرم عنوان شده است، اگرچه در مورد مردانی که زیر نظر پزشک روی مصرف می کنند، اعمال نمی شود ...
چگونه می توان پرخوری قبل از دوران قاعدگی را کنترل کرد؟!
به زندگی اضطراب تان را کنترل می کند. از روش های آرامش بخشی می توان به تنفس عمیق، ماساژ و آرام سازی پیش رونده عضلانی اشاره کرد. در آرام سازی پیش رونده عضلانی، با منقبض و رها کردن تمام عضلات اصلی در بدن، از تنش موجود در سراسر بدن کاسته می شود. 5- از متخصص تغذیه کمک بگیرید اگر همچنان نمی توانید برنامه غذایی مناسبی برای خود ترتیب دهید، از متخصص تغذیه کمک بگیرید. متخصصان تغذیه معمولا ارتباط بین پرخوری و چرخه قاعدگی را به خوبی می شناسند و ترفندهای خاصی برای کنترل اشتیاق به غذا و گرسنگی به شما پیشنهاد می دهند. ...
افزایش موارد بستری در بیمارستان های جنوب غرب خوزستان
31 بیمار در شادگان تایید شد. سلمان زاده افزود: از موارد مثبت جدید شناسایی شده در منطقه جنوب غرب خوزستان 164 بیمار شامل 65 بیمار در آبادان ، 69 نفر در خرمشهر و 30 بیمار در شادگان به صورت سرپایی خدمات درمانی دریافت کردند. رییس دانشکده علوم پزشکی آبادان به بستری 60 بیمار با علائم حاد تنفسی در پنج بیمارستان آبادان، خرمشهر و شادگان اشاره کرد و افزود:48 بیمار نیز پس از بهبودی از ...
سلامت روان در دنیای کرونا و پساکرونا / ویروس منحوس روح بیمار را می آزارد
که عوامل ژنتیک، استرس های مختلف و نوع تعامل فرد با دیگران در ایجاد یا بروز آن ها مؤثر است. افسردگی، اضطراب، وسواس، اختلال دوقطبی و اسکیزوفرنیا از جمله این اختلالات هستند. یک مشاور، روان پزشک و متخصص اعصاب در این خصوص می گوید کرونا پیامدها و آسیب های روحی و روانی فراوانی را از 9 ماه پیش تاکنون برجای گذاشته است که استرس حداقل ترین و طبیعی ترین حالت آن است. دکتر فرخ بخت شادی ...
هشدار دانشمندان در مورد یک عارضه آزار دهنده ناشی از کرونا
C (CRP) و لاکتات دهیدروژناز (LDH) را در خون کنترل کردند. LDH نشانه التهاب است و هنگامی که سیستم ایمنی بدن تلاش می کند با COVID-19 مبارزه کند مقدار زیادی تولید می شود. تولید CRP با سطح IL-6 مرتبط است، که یکی از اصلی ترین مولکول های طوفان موسوم به سیتوکین است که سیستم ایمنی بدن را به حالت شکنندگی تبدیل کرده و به بافت های سالم فرد مبتلا و نه فقط سلول های آلوده، در COVID-19 حمله می کند ...
لرزش دست ها از چیست؟ چگونه درمان می شود؟
این حالت، بدن شما برای محافظت از خود در برابر خطر آماده می شود، حتی اگر تهدید موجود به اندازه فرار از چنگال یک ببر گرسنه ترسناک نباشد. به عنوان مثال، منبع تهدید می تواند پیامی ناخوشایند از سوی رئیس شما باشد. اضطراب، استرس، هیجان، عصبی شدن و حتی خشم شدید می تواند به عنوان یک سیگنال اضطراری برای سیستم های دفاعی بدن عمل کرده و به طور بالقوه موجب لرزش دست ها شود. مغز مسئولیت کنترل ...
چرا نمی توانیم بخوابیم؟
بی خوابی "بی خوابی"، شایع ترین اختلال خواب محسوب می شود و زمانی رخ می دهد که فرد برای به خواب رفتن مشکل داشته یا حتی زمانی که برای یک خواب کامل زمان کافی دارد، نتواند خواب خود را ادامه دهد. علل، علائم و شدت بی خوابی در افراد مختلف متفاوتند. بی خوابی هم باعث آشفتگی خواب و هم باعث بروز برخی علائم در طول روز می شود. بی خوابی تقریباً می تواند بر تمامی جنبه های زندگی تأثیر بگذارد ...
صدمات زیاد نشستن
به مدت طولانی، صرف نظر از میزان فعالیت فیزیکی انجام گرفته توسط فرد، به طور نزدیکی با اندازه ی MTL در ارتباط است. نتیجه یک تحقیق روی 200 هزار نفر و به مدت سه سال نشان داد که خطر مرگ در افرادی که بیش از یازده ساعت در روز می نشینند با کسانی که کمتر از چهار ساعت در روز می نشینند چهل درصد بیشتر است. به محض این که شما می نشینید، نود درصد از آنزیم های تجزیه کننده چربی غیر فعال شود. کلسترول خوب و عملکرد ...
