8 فایده خوردن پیتزا که آنها را نمی دانستید
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا روزه داران حتما باید سحری بخورند؟/بمب انرژی خوشمزه و مفید برای سحری + طرز تهیه
داشت وعده سحری از شدت گرسنگی و تشنگی می کاهد. مسأله ای که در خصوص سحری باید گفته شود، این است که وعده سحری باید سبک و سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها، کلسیم و کربوهیدرات باشد. باقلا از غذا های مفیدی است که می توان به عنوان نمونه خوب در اینجا ذکر کرد؛ چرا که باقلا (باقالی) پروتئین گیاهی از حبوبات است که ویتامین هایی نظیر B و C را شامل می شود. در ماه مبارک رمضان می توان ...
اصول کلی تغذیه و روزه داری در اپیدمی کووید19
مثل سیب و موز، انواع توت، آناناس و انبه نیز در برنامه غذایی داشته باشید. برای افزایش ماندگاری می توانید میوه ها به تکه های کوچک تقسیم و فریز کنید و به تدریج استفاده کنید. سبزیجات ریشه ای مثل هویج، شلغم و چغندر وسبزیجاتی نظیر کلم سفید، کلم بروکلی و گل کلم سرشار از مواد مغذی با ماندگاری خوب هستند. سیر، پیاز و زنجبیل هم سرشار از انتی اکسیدان های مفید و با ماندگاری خوب هستند و به عنوان افزودنی غذا می ...
طرز تهیه دیم سام، غذای چینی
در مطلب زیر طرز تهیه دیم سام، غذای چینی را برای شما عزیزان تدارک دیده ایم. مواد لازم آرد (150 گرم) 1 پیمانه آب جوش 1/4 پیمانه آب سرد 1/4 پیمانه روغن مایع 1 قاشق غذا خوری مواد میانی گوشت چرخ کرده 100 گرم پیاز بزرگ (ریزخردشده) 1 عدد قارچ ریز خردشده 50 گرم فلفل دلمه ای ریز خردشده 1 عدد سس کچاپ 2 قاشق غذا خوری نشاسته ذرت 1 ...
9 شیوه ی خوردن غذای پاک
تهیه شده باشد که هورمون رشد و آنتی بیوتیک دریافت کرده اند. افراد طرفدار خوراک پاک در مصرف این مواد اجتناب می کنند و منابع آلی را انتخاب می کنند و یا از مراکز محلی که حیوانات را پرورش می دهند، انتخاب می کنند. بازار کار کشاورز مکان خوبی برای کسب اطلاعات بیشتر از محل تولید گوشت و لبنیات است. غذاهای دریایی جزو مواد ارگانیک نامگذاری نشده اند، بنابراین به دنبال موارد حاوی جیوه کم باشید که از ماهیگیری به طور ثابت استفاده می کنند. پاک ترین منابع پروتئینی چیست؟ بیشتر آن را از آجیل، لوبیاها و حبوبات دریافت می کنید. مترجم مهتا زمانی نیک منبع webmd راهبردنامه ...
طرز تهیه تورتیلای مرغ رومی
به گزارش شبکه آشپزی ، در ادامه قصد داریم شما را با طرز تهیه تورتیلای مرغ رومی آشنا کنیم. مواد لازم: حدود نیم کیلو............... سینه مرغ حدود 60 گرم پنیر خامه ای....................، 1 ق. س ریحان، نمک و فلفل.................. به میزان لازم 4 عدد................ نان یک دوم فنجان................ پنیر پیتزا کم چرب 1 فنجان ...
طرز تهیه لازانیا قالبی خوشمزه و متفاوت
ما در این پست می خواهیم یک نوع از لازانیا را به شما آموزش دهیم که حتما کودکان و خانواده شما از آن لذت ببرند پس با ما همراه باشید. لازانیا قالبی را می توانید در قالب و یا ظرف پرکس و یا قابلمه روی گاز درست کنید. در این غذا از لازانیا ورقه ای استفاده کنید و مواد میانی را لابه لای لازانیا قرار دهید. قبل از درست کردن مواد میانی بهتر است لازانیا را تهیه کنید. حتما لازانیا را از قبل بپزید و ...
طرز تهیه چیکن تیکا ماسالای هندی
همانطور که از اسم مرغ تیکا ماسالا مشخص است این یک غذای هندی است که با روش های تهیه ی آن آشنا می شوید. غذا های هندی در کشور های مختلف دنیا از پرطرفدارترین غذا ها هستند. اغلب غذا های هندی گیاهی و بدون گوشت تهیه می شوند، اما به مرور و بسته به ذائقه گردشگران تغییر کرده و با گوشت هم درست می شود. یکی از محبوب ترین غذا های هندی چیکن تیکا ماسالا است که با استفاده از گوشت مرغ و ادویه های خاص ...
طرز تهیه مرغ شکم پر مجلسی بدون فر
.... در این فاصله سس مرغ را آماده میکنیم. قابلمه ای را روی حرارت قرار میدهیم و مقداری روغن داخل آن میریزم و یک قاشق رب گوجه را داخل آن سرخ میکنیم، بعد به آن یک قاشق غذا خوری آب نارنج و یا آب غوره به همراه کمی نمک و یک فنجان آب جوش اضافه میکنیم و منتظر می مانیم تا سس به جوش بیاید. بعد از قل خوردن سس، زعفران سائیده شده را به آن اضافه کنید و بگذارید تا کمی بجوشد. مرغ شکم ...
7ماده غذایی شادی آور
تولید سروتونین کمک می کند و اغلب در غذا های غنی از پروتئین یافت می شود. کسانی که از افسردگی و اضطراب رنج می برند اغلب سطح تریپتوفان کمی دارند. با این حال، یکی از راه های حل این مسئله می تواند از طریق خوردن غذا های غنی از تریپتوفان باشد. در ادامه این گزارش لیستی از غذا هایی که برای افزایش سطح سروتونین مناسب هستند، ارائه شده است: طیور: گوشت پرندگان غنی از ...
طرز تهیه کتلت بدون گوشت
به گزارش دلگرم ، در مطلب زیر طرز تهیه کتلت بدون گوشت را برایتان قرار داده ایم این کتلت بسیار عالی و خوشمزه می باشد و شما میتوانید با استفاده از نکات زیر یک کتلت بسیار عالی تهیه کنید. من به این شامی میگم شامی الکی، ولی واقعا خوشمزست شما هم امتحان کنید. با ما همراه شوید. مواد لازم برای پخت کتلت بدون گوشت سیب زمینی ..............سه عدد متوسط لوبیا قرمز ...
5 نوشیدنی مناسب برای روزه داران/ غذاهای گیاهی جایگزین گوشت
، جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن ها را در بدن چند برابر می کند، این سبزیجات عبارتند از: سیب زمینی: این طور ثابت شده که مصرف سیب زمینی پخته و یا آب پز شده قند خون را به طور مؤثری کنترل می کند. در حالی که مصرف سرخ کرده آن کاملاً اثر معکوس روی قند خون داشته و به هیچ وجه توصیه نمی شود. گوجه فرنگی: اگر می خواهید از خواص لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که یک آنتی اکسیدان با خواص ...
طرز تهیه پیتزا مخلوط خانگی و دلچسب + نکات مهم
... پیتزا مخلوط مواد پیتزا پنیر پیتزای مخلوط :(یعنی مخلوطی از پنیر مزه و کش دار) گوشت چرخ کرده :150 گرم پیاز خرد شده :1 عدد قارچ :2 تا 3 عدد فلفل دلمه ای رنگی نگینی خرد شده مجموعا :2 قاشق سوپ خوری گوجه فرنگی فیله شده :1 قاشق مربا خوری سس گوجه فرنگی : 2 قاشق غذا خوری آویشن :به میزان کافی ...
سحری مقوی، سالم و سبک
. از مصرف غذاهای چرب و شور در وعده سحری بپرهیزید و در عوض سبزیجاتی مثل کاهو، گوجه فرنگی و سالاد استفاده کنید. غذاهای پرچرب نه تنها باعث احساس تشنگی می شوند بلکه هضم آنها دشوار است و مدت زمان بیشتری داخل معده باقی می ماند. در این صورت بیشتر دچار مشکل رفلاکس (بازگشت غذا از معده به مری) می شوید. در وعده سحر بیشتر از غذاهای پروتیین دار مثل انواع گوشت ، حبوبات و لبنیات کم چرب استفاده کنید؛ چون در ...
طرز تهیه گوشت آنچیلادا
سرخ شده، لوبیای سیاه، حدود یک چهارم فنجان سس آنچیلادا + نمک و فلفل اضافه کنید و مخلوط کنید و به مدت 2 دقیقه آنرا بپزید سپس از روی اجاق بردارید. کف یک ظرف مناسب پخت را با کمی سس آغشته کنید تا سر خوردن آن متوقف شود. در یک سوم قسمت پایینی نان تورتیلا از مواد گوشتی قرار بدهید و آن را رول کنید و در ظرف پخت بچینید. درز نان را به سمت پایین ظرف قرار بدهید. طرز درست کردن گوشت آنچیلادا ...
باید و نباید های روزه داری همزمان با شیوع کرونا
. همچنین از مصرف غذا های پرچرب مثل آش رشته با سیر و پیاز داغ فراوان و آبگوشت تهیه شده با دنبه، خودداری شود. سحری چه بخوریم؟ صرف وعده سحری برای همه روزه داران به خصوص نوجوانان در حال رشد ضروری است و باید شامل یک وعده غذای کامل برای هرفرد باشد؛ بنابراین باید با گنجاندن منابع غذایی پروتئینی مانند انواع گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، میوه و سبزیجات، لبنیات و یا حبوبات به همراه غلات در ...
طرز تهیه خورش مالاوابیج غذای بی نظیر شمالی
...؛ همه مان شک نداریم که غذا های شمالی جزو بهترین غذا های کشورمان هستند. امروز طرز تهیه مالاوابیج خوشمزه شمالی را به شما اموزش داده ایم. مواد لازم برای خورش مالاوابیج مرغ 1 عدد کامل پیاز 1 عدد بزرگ نگینی خرد شده رب انار 1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری نمک، فلفل قرمزبه میزان لازم طرز تهیه ...
بحران باورنکردنی سس گوجه در آمریکا پس از کرونا
یک صاحب رستوران در ایالت کلرودا آمریکا درباره بحران سس گوجه می گوید: اگر 18 ماه پیش از من سوال می کردید که آیا من نگران کمبود سس گوجه فرنگی هستم، به شما پاسخ می دادم: مگر دیوانه اید که این سوال را می پرسید؟!" رستوران های آمریکایی از کمبود سس گوجه فرنگی که همراه با وعده های غذایی خارج از رستوران ها تهیه می شود، رنج می برند. بر اساس گزارشی از خبرگزاری آلمان، تقاضا برای سس گوجه فرنگی از ...
گردشگری غذایی در سیستان و بلوچستان/افطار و سحر با تجربه غذاهای جدید
استفاده از هیچ وسایل سرمایشی، برای چند ماه و حتی یک سال در منزل نگهداری و استفاده می کنند. برای تهیه این غذا تباهگ را با نمک، فلفل سیاه در آب می جوشانند و بعد از نرم شدن آن را در روغن تفت می دهند، بعد آن را با برنج پخته شده با آب گوشت یا برنج زعفرانی سرو می کنند. البته عده ای تفت گوشت در روغن را دلیل بی طعم شدن غذا می دانند و به همین جهت بعد از پخت تباهنگ در آب، برنج را به آن ...
طرز تهیه رول های مرغ ترش و شیرین
روش های رول های مرغ ترش و شیرین مرغ خرد شده آغشته به سس شیرین و ترش خانگی، بسته بندی شده با فلفل، آناناس و برنج – اینها بهترین انتخاب هستند. همانطور که از اسم آن ها مشخص است، این غذا طعمی ملس دارد. طرز پخت رولت مرغ و سبزیجات ملس: مواد لازم برای رول های مرغ : خمیر یوفکا به تعداد لازم برنج دانه بلند پخته شده 2 فنجان * آرد ذرت یا نشاسته ذرت 1 قاشق غذاخوری ...
طرز تهیه پاستا آلانورما، غذای خوشمزه ایتالیایی
حرارت دهید. سپس گوجه فرنگی ها را پوست گرفته و ریز خرد کنید. – بعد از اینکه پاستا آبکش شد به آن مقداری از سس و پنیر موزارلا اضافه کنید تا طعم بگیرد. نکات مهم برای تهیه انواع پاستا و ماکارونی -پیازها را درشت خرد نکنید. زیرا هم ظاهر زشتی به غذا می دهند و هم طعم آن را بدمزه می کنند. – اگر قصد استفاده از گوشت به عنوان ماده اولیه را دارید از ادویه هایی همچون فلفل سفید ...
طرز تهیه ساندویچ گوشت ایتالیایی لذیذ
پس از آن فلفل دلمه ای سوخاری شده و ریحان روی آن قرار داده و تکه دیگر نان همبرگر را روی آنها قرار دهید. آب گوشتی که از قبل نگه داشته اید را می توانید در ظرفی جدا کنار ساندویچ سرو کنید. مواد لازم گوشت بدون استخوان: 1 کیلوگرم پیاز خرد شده: 1 عدد سس ایتالیایی بدون چربی: 1 فنجان سرکه بالزامیک: 1 قاشق غذاخوری نان همبرگر: 12 عدد پنیر ایتالیایی یا پنیر ...
طرز تهیه دلمه کلم برگ
استفاده کردید می توانید سس دلمه را در چند دقیقه آخر پخت روی دلمه ها بریزید تا شیره شکر نسوزد. شما می توانید سویا و مرغ پخته ریش ریش شده را هم جایگزین گوشت چرخکرده کنید. اما گوشت چرخ کرده خوشمزه تر می شود.
والدین به تغذیه کودکان در سن 6 تا 12 سالگی توجه کنند
.... وی با بیان اینکه به طور معمول کودکان در این سنین تمایلی به مصرف سبزی های تازه همراه با غذا ندارند، اظهار داشت: بهتر است والدین سبزیجات خام مثل هویج، گوجه فرنگی، کاهو، گل کلم و سبزیجات پخته مثل چغندر پخته (لبو)، نخود فرنگی و کدو حلوایی را به عنوان میان وعده به کودکان بدهند و یا به صورت پخته در مواد غذایی استفاده کنند. سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور در ...
41 ماده غذایی نشاط آور و ضد افسردگی
...، نان و غلات کامل نیز جزء این دسته می باشد.این مواد می تواند باکتری های مفید را افزایش دهد که روحیه شما را نیز بهبود می بخشد. 4- چغندر چغندرها حاوی بتائین هستند که می توانند تولید سروتونین در مغز را کنترل کنند. همچنین می تواند روحیه شما را بهبود ببخشند.چغندر ها همچنین سرشار از فولیک است که سلامت مغزی و عاطفی فرد را کنترل می کند و شانس شادی را افزایش می دهد . 5 ...
طرز تهیه ترتیلای گوجه و بوقلمون
گوجه فرنگی تازه را که به صورت ورقه ورقه بریده اید، روی نان گذاشته و بوقلمون را اضافه کنید، در صورتی که از ژامبون استفاده می کنید، ابتدا ژامبون را روی نان پهن کرده، سپس برش های گوجه فرنگی را اضافه کنید. درصورت تمایل کمی سس خردل روی این مواد بریزید. کاهوها را که خرد کرده اید، اضافه کنید و نان ها را به صورت رول بپیچید و غذا را سرو کنید. منبع: پاپیون ...
طرز تهیه سالاد والدورف خوشمزه
در مطلب زیر طرز تهیه سالاد والدورف را برای شما عزیزان تدارک دیده ایم. مواد اصلی موجود در این سالاد، آن را به یک وعده کامل و مغذی برای افراد رژیمی تبدیل کرده است. از این رو می توانید این سالاد خوشمزه و مقوی را در وعده شام خود سرو نمایید و یک غذای گیاهی و مغذی را میل کنید. سالاد والدورف را نیز می توانید در مهمانی های خود به عنوان پیش غذا نیز سرو کنید. این سالاد آمریکایی ترکیبی ...
غذاهای مفید و مضر برای معده
...: در ابتدا لیست بدترین ها و مضرهای مواد غذایی برای معده و گوارش غذاهای چرب : غذا با چربی بالا می تواند به افزایش استحکام انقباضات روده ها کمک کند که از طریق واکنش طبیعی معده ناشی می شود. اگر سیستم گوارشی حساسی دارید، باید از گوشت چرب و غذای سرخ شده اجتناب کنید. مثلا: پیتزا سیب زمینی های سرخ شده مرغ یا ماهی سرخ شده استیک و همبرگر:بسیاری از ...
افطار چی بپزم؟
این غذا استفاده می کنید، آن را با نان های سنتی یا نان باگت سرو کنید. در کنار کوکو نیز می توانید از گوجه فرنگی، خیارشور، پیاز و سبزی خوردن استفاده کنید. همانطور که ملاحظه کردید، این غذای خوشمزه و لذیذ را می توانید برای پیش غذا و غذای اصلی استفاده کنید و حتی می تواند یک گزینه مناسب برای پیک نیک باشد، زیرا برای سرو آن به ظرف چندانی نیاز نیست و به سرعت نیز قابل میل کردن است لینک کوتاه کپی لینک ...