سایر خبرها
شایع ترین عاداتی که به سلامت روده آسیب می زنند
و همچنین مصرف آن ها به میزان زیاد موجب تحریک بیش از حد روده ها می شود و می تواند به شرایطی مانند اسهال و یبوست منجر شود. بهتر است غذای خود را در خانه تهیه کنید، زیرا از این طریق می توانید بر نوع و مقدار مواد مورد استفاده و روش پخت کنترل بیشتری داشته باشید. به عنوان مثال، به جای سرخ کردن سبزیجات می توانید آن ها را بپزید یا بخارپز کنید. در صورت نیاز به استفاده از روغن، روغن زیتون یکی از ...
نکاتی جالب درباره بزاق دهان
هر چند ممکن است متوجه نشویم؛ اما بزاق خیلی بیشتر از آنچه فکر می کنیم، کارایی و عملکرد دارد. بزاق نه تنها به ما در تقویت حس چشایی و بلع و هضم راحت تر غذاهایی که می خوریم کمک می کند، بلکه در فرایندهای بی شماری مانند حفظ سلامت دهان نیز نقش دارد. در واقع بزاق با شستن مواد غذایی از روی دندان ها و لثه و ترکیبات کلسیم و فلورایدی که دارد موجب حفظ سلامت بافت های سخت و نرم دهان می شود. دانشمندان ...
چرا معتادان دارای مشکلات شغلی هستند؟
تحقیقات علمی اخیر شواهد زیادی را ارائه می دهد که نه تنها داروها با عملکرد طبیعی مغز تداخل ایجاد می کنند و احساس لذت بزرگی ایجاد می کنند، بلکه اثرات طولانی مدت بر متابولیسم و فعالیت مغز دارند. در برهه ای از زمان ، تغییراتی در مغز ایجاد می شود که می تواند سوء مصرف مواد مخدر را به اعتیاد تبدیل کند. افراد معتاد به مواد مخدر از ولع مصرف و مصرف مواد مخدر رنج می برند و به تنهایی نمی توانند ترک کنند. ...
خوردن این غذاها در ماه رمضان لازم است؛ با این روش تشنه نشوید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از مهر ،احمدرضا درستی، گفت: غذای مناسب از اولین و مهم ترین نیازهای هر موجود زنده و از جمله تمام انسان هاست. گرچه با توجه به موقعیت محیطی و فرهنگ هر جامعه، نوع و مقدار غذای دریافتی تفاوت هایی دارد، ولی عموماً همه انسان ها چندین بار در طی شبانه روز غذا مصرف می کنند تا بتوانند سالم و قوی بوده و فعالیت های روزمره را بخوبی انجام دهند. این کارشناس تغذیه افزود ...
رسیدن به اندامی متناسب با راهکارهای خانگی
های پالم دار فست فود سرخ کردنی ها غذاهای فراوری شده نمک تنقلات مانند چیپس و پفک نوشابه، دلستر و انواع نوشیدنی های قندی آبمیوه های صنعتی شیرینی جات و انواع کیک ها یا مواد غذایی تهیه شده با قند مصنوعی نوشیدنی های الکلی (زیرا در عملکرد کبد و در نتیجه ترشح هورمون ها اختلال ایجاد می کند) مواد غذایی که باید متعادل مصرف شوند کربوهیدرات (سیب زمینی، برنج، نان) غلات میوه خشک و آبمیوه های طبیعی (زیرا قند ...
اصول تغذیه در ماه رمضان در شرایط کرونا
ویتامین c مصرف شوند، جذب آهن افزایش می یابد. مصرف غذا های غنی از روی (Zn) شامل گوشت قرمز، مرغ، ماهی، غلات کامل، حبوبات و تخم مرغ برای تقویت سیستم ایمنی در هر سه وعده غذایی (سحر، افطار و شام) در این ایام نیز توصیه می شود. توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تامین انواع مختلفی از مواد غذایی به ...
بهترین برنامه غذایی از افطار تا سحر برای روزه داران
...> عبداللهی با بیان اینکه غذاها بر اساس محتوای پروتئین ، ویتامین و مواد معدنی در 6 گروه اصلی غذایی قرار دارند، تاکید کرد: انتخاب مواد غذایی جایگزین در هر گروه غذایی برای بر طرف کردن نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن افراد روزه دار در سه وعده غذایی (سحر، افطار و شام) ضروری است. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر ...
جانفشانی پلیس فداکار در تاکستان /تمهیدات پلیس قزوین ویژه ماه مبارک رمضان/کشف 6 کیلوگرم ماده مخدر شیشه
بررسی بیشتر از اتوبوس پیاده کردند، که در بازرسی از وسایل مسافران مذکور 6 کیلو مواد مخدر از نوع شیشه کشف شد. فرمانده انتظامی استان با بیان اینکه افراد دستگیر شده قصد انتقال مواد به استان های شمال کشور را داشتند، تصریح کرد، متهمان دستگیر شده به همراه مواد با تشکیل پرونده مقدماتی تحویل مراجع قضائی شد. انتهای پیام/ ...
7 غذا که خوردن آنها در فضا ممنوع است
به گزارش رکنا، این یک واقعیت است که رد مأموریت های فضایی نمی توانند هرچیزی که دلشان بخواهد را بخورند. این محدودیت ها به دو دلیل وجود دارد؛ یکی به خاطر موضوع ساده ای به نام جاذبه و دیگری به دلیل کم بودن فضای ذخیره سازی. جاذبه باعث می شود که بسیاری از خوراکی های و ذرات مواد غذایی آن طور که در زمین است، روی غذا قرار نگیرند، ذرات معلق شده و داخل دستگاه ها یا چشمبرود. کمبود فضای ذخیره سازی ...
تاثیر روزه داری بر سلامت و عملکرد سیستم ایمنی بدن
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز کیش ، در اغلب بیماری هائی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آن ها دخالت دارند روزه داری مفید است. روزه داری می تواند موجب کاهش پاسخ های التهابی و تنظیم سیستم ایمنی بدن شود. هم چنین فعالیت سلول های دفاعی بدن و ترشح ایمونوگلوبولین های مخاطی که از عوامل ایمنی بدن هستند در طی روزه داری بیشتر شده و در مجموع، روزه داری صحیح و رعایت رژیم ...
دستگیری 175 معتاد متجاهر در همدان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز همدان ، رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر استان گفت: در اجرای این طرح ها، تعداد 28 نفر توزیع کننده مواد مخدر با مقدار 483 کیلوگرم تریاک و مشتقات و 445 گرم هروئین و 90 گرم شیشه و 2 گرم سایر مواد مخدر کشف و تعداد 175 نفر معتاد متجاهر از سطح شهر جمع آوری که پس از غربالگری تحویل مراکز ماده 16 و تبصره 2 ذیل ماده 16 (ماده 15) شدند. وی تصریح کرد: یکی از مطالبات مردمی در حوزه امنیت اجتماعی جمع آوری معتادان متجاهر و پاکسازی اماکن عمومی و خیابان ها از این دسته از افراد است که برابر سوابق موجود بخشی از جرایم خرد مانند سرقت ها و .. توسط آن ها صورت می گیرد. ...
جرمزدایی با ماریجوانا | چگونه آزادسازی مصرف ماریجوانا جرائم خشن را کاهش داد؟
.... روش DDD این امکان را میدهد تا شوکهایی که بر میزان جرم و جنایت در ایالتهای مرزی تاثیر میگذارند، مانند افزایش گشتهای مرزی یا طرحهای اجرای قانون مکزیک، به طور کامل کنترل شوند. قوانین ماریجوانای پزشکی همچنین ممکن است هزینههای اجتماعی مربوط به مصرف ماریجوانا را کاهش دهد و بنابراین منجر به افزایش تقاضا برای مواد مخدر شود (جاکوبی و ساوینسکی، 2016). چنین افزایشی در تقاضا ممکن است منجر ...
9 شیوه ی خوردن غذای پاک
ها برای غذا و نوشیدنی ها داشته باشید. به جای قند و نمک برای طعم دار کردن غذاها از ادویه ها و سبزیجات استفاده کنید. از مصرف مواد مصنوعی اجتناب کنید رنگ های مصنوعی، شیرین کننده ها، مواد نگهدارنده و سایر مواد ساخته شده توسط انسان در رژیم غذایی و مصرف غذای پاک جایی ندارند. در فروشگاه های مواد غذایی، به برچسب روی مواد غذایی توجه کنید و از مصرف مواد مصنوعی خودداری کنید. ...
قارچ گانودرما ؛ ناشناخته ای با دنیایی از فایده
قارچ گانودرما است. سکته مغزی به دلیل انسداد مجاری خون در ناحیه مغز رخ می دهد که می تواند باعث بی حرکت شدن برخی از قسمت های بدن شود. غلبه بر سکته با بازشدن کانال مجرای خون انجام می شود. یکی از فواید قارچ گانودرما این است که می تواند به روان شدن جریان خون در مغز و درمان کمک کند. قارچ گانودرما می تواند به تسکین سردرد کمک کند. با مصرف مواد طبیعی مانند قارچ گانودرما سردرد درمان می ...
خودکشی زن جوان در کنار رودخانه
دقیق موفق به دستگیری دو عضو اصلی باند قاچاق سلاح و مهمات در شهرستان خرمشهر شدند. فرمانده انتظامی خوزستان ادامه داد: در این عملیات 16 قبضه سلاح جنگی و همچنین تعداد قابل توجهی تجهیزات و مهمات کشف و ضبط شد و از آنجا که وجود سلاح غیرمجاز بسترساز جرایم خشن مانند تیراندازی، قتل و سرقت مسلحانه است، نیروی انتظامی با جدیت و قاطعانه با قاچاقچیان سلاح و مهمات برخورد می کند. بیش از 2 تن مواد ...
کنترل سوء هاضمه با این روش
به گزارش بهداشت نیوز، کاهش استرس و اضطراب می تواند برای جلوگیری از مشکل سو هاضمه بسیار مفید باشد، کاهش اضطراب نه تنها می تواند این بیماری را درمان کند بلکه از بروز آن جلوگیری می کند. برای درمان سوءهاضمه نیز باید عادت های غذایی خود را کنترل کنید. همیشه توصیه می شود برای تقویت سیستم گوارش، وعده های غذایی کم و مکرر در فواصل منظم میل کنید، زیرا عملکرد روده و جذب ویتامین ها و مواد معدنی را از طریق غذا ...
با این روش و دارو میگرن خود را درمان کنید
اوقات می تواند باعث کاهش شدت و دفعات میگرن شود. ماساژ و میگرن این درمان به صورت کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است، ولی تحقیقات اولیه نشان می دهند که ماساژ می تواند در کاهش برخی از سردرد ها از جمله میگرن در بعضی از افراد موثر باشد. ماساژ می تواند باعث کاهش استرس که یک محرک متداول سردرد است، شود. مکمل ها و میگرن تحقیقات نشان می دهند که مصرف ریبوفلاوین ...
علت و رفع بوی بد دهان در ماه رمضان
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک، بوی بد دهان دلایل بسیاری دارد که اصلی ترین انها رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان و داشتن عادات نادرست تغذیه ای است. در این بخش قصد داریم به بررسی علت بوی بد دهان و راههای رفع بوی بد دهان بپردازیم. برای جلوگیری از بوی بد دهان در ماه رمضان مسواک و نخ دندان را فراموش نکنید در طول روز بهداشت دهان خود را فراموش نکنید. برخی از افراد به هنگام ...
خوردن این غذاها در شب ممنوع!
بسیاری از افراد به منظور حفظ سلامت بدن و تناسب اندام، خصوصاً با توجه به افزایش موارد استفاده از مواد غذایی کنسرو شده و فست فود های مضر برای سلامتی و دستگاه گوارش، علاقه مند به خوردن غذا های سالم هستند. اما اگر غذا های سالم را در زمان مناسب نخوریم همیشه سالم نیستند. النا کالین متخصص تغذیه روسی لیستی از غذا های سالم را ارائه کرده که بهتر است در وعده شام از آن ها استفاده نشود تا بدن از ...
فرمول جادویی تقویت سیستم ایمنی: ورزش، تغذیه و خواب
خلاصه 30 سال تحقیق و بیش از 300 مطالعه در مورد استرس و ایمنی بود، نتیجه گرفت که استرس مزمن می تواند باعث سرکوب قابل اندازه گیری سیستم ایمنی بدن شود. این مقاله می گوید حتی عوامل استرس زای کوتاه مدت مانند امتحانات دانشگاهی می توانند پاسخ ایمنی بدن را مختل کنند. شما در این دوره احتمالاً نمی توانید استرس را از زندگی خود حذف کنید؛ اما هر کاری که برای مدیریت یا کاهش آن می توانید انجام بدهید، مفید ...
اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان در شرایط کرونا
حاوی ویتامین c مصرف شوند، جذب آهن افزایش می یابد. مصرف غذا های غنی از روی (Zn) شامل گوشت قرمز، مرغ، ماهی، غلات کامل، حبوبات و تخم مرغ برای تقویت سیستم ایمنی در هر سه وعده غذایی (سحر، افطار و شام) در این ایام نیز توصیه می شود. توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تامین انواع مختلفی از مواد ...
اما و اگرهای روزه داری در زمان کرونا
مصرف غذا های پرچرب مثل آش رشته با سیر و پیاز داغ فراوان و آبگوشت تهیه شده با دنبه، خودداری شود. صرف وعده سحری برای همه روزه داران به خصوص نوجوانان در حال رشد ضروری است و باید شامل یک وعده غذای کامل برای هرفرد باشد؛ بنابراین باید با گنجاندن منابع غذایی پروتئینی مانند انواع گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، میوه و سبزیجات، لبنیات و یا حبوبات به همراه غلات در وعده سحری، پروتئین مورد نیاز بدن را ...