مصرف گوشت قرمز خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم مدیترانه ای دوستدار قلب شماست
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که با گوشت گاو بدون چربی ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. پیش از این نیز بار ها درباره فواید رژیم مدیترانه ای مطالعاتی منتشر شده است. به گزارش رکنا ، اگرچه خوردن گوشت قرمز زیاد، به سلامت قلب آسیب می رساند، اما به دنبال یک مطالعه جدید، متخصصان یادآوری می کنند که جایی برای مصرف گوشت گاو بدون چربی در یک رژیم غذایی سالم و به سبک مدیترانه ای وجود دارد و ...
گوشت گاو بدون چربی برای قلب مفید است
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: محققان دریافتند که یک رژیم غذایی مدیترانه ای همراه با میزان کم گوشت گاو بدون چربی به کاهش عوامل خطر در بروز بیماری های قلبی، مانند کلسترول LDL کمک می کند.طبق گزارشات قبلی، مصرف گوشت قرمز برای قلب مضر است، اما تحقیقات جدید نشان داد که گوشت گاو بدون چربی ممکن است جایی در رژیم های غذایی سالم داشته باشد. جنیفر فلمینگ ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی ...
سلامت خوب دهان و دندان به پیشگیری از عفونت قلبی کمک می کند
(VGS IE) توسط باکتری هایی ایجاد می شود که در پلاک سطح دندان جمع شده و باعث التهاب و تورم لثه می شوند. این نگرانی وجود دارد که برخی اقدامات دندانپزشکی ممکن است خطر ابتلا به VGS IE را در بیماران آسیب پذیر افزایش دهد. به گفته محققان، رعایت بهداشت دهان و دندان و دسترسی منظم به مراقبت از دندان به اندازه مصرف آنتی بیوتیک قبل از برخی اقدامات دندانپزشکی در جلوگیری از VGS IE مهم است. ...
کنترل حملات نقرس با چند راهکار ساده
پورین را به طور کامل حذف کنید. در حالت کلی گوشت های قرمز، الکل، ماهی و غذا های دریایی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری نقرس می شوند. توصیه می شود مصرف گوشت قرمز، گوشت پرندگان و ماهی را به حدود 120 تا 180 گرم در روز کاهش دهید. بهتر است از مصرف نوشیدنی های گازدار یا آبمیوه های صنعتی بپرهیزید. این ترکیب حاوی فروکتوز بالاست که در کمپوت ها، دسر های حاضری، ماست های معطر و شیرین، انواع شیرینیجات ...
کشف دو علامت کلیدی ابتلا به سرطان روده
...> متخصصان انگلیسی تاکید دارند می توان با انجام برخی کار ها خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش داد. تحقیقات متعدد نشان داده است افرادی که در مصرف گوشت قرمز و فرآورده های گوشتی زیاده روی می کنند در خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان روده قرار دارند. تحقیقات مرکز سرطان در انگلیس نشان داده است 13 درصد افراد مبتلا به این سرطان، رژیم غذایی حاوی حجم بالایی از فرآورده های گوشتی داشته اند. از دیگر عواملی که ...
بهترین خوراکی ها برای سلامت ریه
رنگ زنده ای به کلم قرمز می بخشد و مصرف آنتوسیانین با بهبود عملکرد ریه مرتبط است. علاوه بر این، کلم دارای فیبر است مطالعات نشان می دهد افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند عملکرد ریه بهتری نسبت به افرادی که مقدار کمی فیبر مصرف می کنند، دارند. ادامامه ادامامه حاوی ترکیباتی به نام ایزوفلاون است. رژیم های غذایی غنی از ایزوفلاون با کاهش خطر ابتلا به بیماری های متعددی از جمله COPD ...
گرسنگی و حذف سحری سیستم ایمنی بدن را ضعیف و خطر کرونا را زیاد می کند
پیش مورد توجه قرار گیرد. با تغذیه صحیح و مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین A ،D ،E ، C، آهن، روی و سلنیوم که برای سیستم ایمنی مفید هستند، نگرانی از تضعیف سیستم ایمنی و ابتلا به کووید در روزه داری کاهش می یابد. همچنین در صورت داشتن مشکلات مرتبط با سلامت، برای اطمینان از بی ضرر بودن روزه با پزشک خود مشورت کنید. از برگزاری مراسم افطاری بپرهیزید و نذورات خود را در قالب بسته های ...
عوارض پُرخوری در وعده افطار
سندرم متابولیک هم شناخته می شود درحالی که مشکلات مرتبط با سندرم متابولیک هم خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیگر مشکلات مانند دیابت یا حتی سکته مغزی را افزایش می دهند. شاخصه های سندرم متابولیک عبارتند از چربی خون بالا، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و افزایش التهابات بدنی. پُرخوری به مرور زمان می تواند به عملکرد مغز آسیب برساند. مطالعات متعددی نشان داده اند که پُرخوری مداوم و چاقی با ...
3 نوشیدنی که فشار خون را به سرعت تنظیم می کند
ضد پیری دارد. تحقیقات نشان داد برخی آنتی اکسیدان ها می توانند باعث کاهش فشار خون افراد شوند. محققان پی بردند مصرف آب انار باعث کاهش فشار خون سیستولیک می شود و برای سلامت قلب بسیار مفید است. 3- کامبوجا کامبوجا حاصل تخمیر چای سبز یا سیاه است و چینیان باستان به طور گسترده از آن استفاده می کردند. هم اینک این نوشیدنی در شرق آسیا بسیار محبوب است. محققان می ...
داروهای ضد روان پریشی عامل حفاظتی در برابر کرونا
به گزارش مدیکال نیوز تودی، محققان دریافتند در افراد تحت درمان با داروهای ضدروان پریشی خطر ابتلاء به کرونا ویروس کمتر باشد. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، همچنین افرادی که از این داروها استفاده می کنند در صورت ابتلاء به ویروس ممکن است نوع خفیف تری از کووید 19 را تجربه کنند. به گفته محققان دانشگاه ویرگن دل روکیو اسپانیا، داروهای ضدروان پریشی ممکن است باعث کاهش فعال شدن ...
یافته های علمی|نقش ویتامین ها در جلوگیری از ابتلا به کرونا
شفقنا- در حالی که در برخی از کشورها روند توزیع واکسن به خوبی در حال انجام است اما هنوز بسیاری از ما در معرض خطر ابتلا به کووید-19 هستیم و هیچ محافظتی در برابر آن نداریم و باید از هر کمکی که می تواند مفید باشد بهره ببریم. ایسنا به نقل از آلرت نوشت: یک بررسی جالب توسط محققان بین المللی نشان داده که ارتباط کمی بین مصرف مکمل ها و عدم ابتلا به کووید-19 در زنانی که انواع خاصی از ویتامین ها ...
بارداری خطر ایجاد سنگ کلیه را افزایش می دهد
خطر ابتلاء به سنگ کلیه را افزایش می دهد و این خطر در زمان نزدیک به زایمان بیشتر و پس از یک سال پس از زایمان کاهش می یابد. محققان این مطالعه خاطرنشان کردند سنگ های علامت دار کلیه شایع ترین دلیل بستری شدن زنان باردار در بیمارستان است. این موارد در یک از هر 250 تا 1500 بارداری اتفاق می افتد که بیشتر اوقات در سه ماهه دوم و سوم بارداری روی می دهد. دکتر اندرو رول ، سرپرست تیم تحقیق ...
یک فنجان از این میوه را بخورید تا به دکتر نیاز پیدا نکنید
...> براساس آمار های موجود، حدود یک سوم بزرگسالانی که در کشور های غربی زندگی می کنند، دارای سندروم متابولیک هستند. سندرم متابولیک به مجموعه ای از شرایط گفته می شود که عبارت هستند از: فشار خون بالا، سطوح افزایش یافته انسولین در خون، چربی انباشته اضافی در اطراف شکم و سطوح افزایش یافته چربی خون؛ بنابه گفته محققان سندروم متابولیک گروهی از عوامل خطر شامل چربی دور کمر، چاقی شکمی، فشارخون بالا، دیابت، تری گلیسیرید بالا و HDL (چربی خوب) پایین است که با هم رخ می دهند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و دیابت را افزایش می دهند. ...
ضرورت مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین برای روزه داران در دوران کرونا (مراقبت)
ویروسی و تامین ویتامین B12 توصیه می شود از منابع پروتئین های حیوانی از جمله گوشت قرمز، ماهی و ماکیان، تخم مرغ و لبنیات حتما مصرف شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در ادامه دریافت آهن کافی از منابع غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در ایام روزه داری را بسیار توصیه و عنوان کرد: آهن در منابع گیاهی و منابع حیوانی یافت می شود منابع حیوانی عبارتند از گوشت قرمز، مرغ و ماهی حاوی آهن هم ...
کلسترول و تری گلیسیرید چه فرقی باهم دارند؟
کلسترول خون و یا تری گلیسیرید بیش از حد بالا می رود، خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی، بیماری های عروق محیطی و ... به میزان چشمگیری افزایش می یابد. بیشتربخوانید: این علائم نشان میدهد کلسترول خون تان بالاست به همین دلیل باید نگران میزان این دو چربی در بدن باشید: دو منبع برای کلسترول و تری گلیسیرید وجود دارد: منابع غذایی و منابع درون زا (که در بدن تولید می شوند ...
10 درمان خانگی موثر برای خلاص شدن از درد قفسه سینه
به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و هر روز مصرف کنید. همچنین می توانید هر روز یک یا دو حبه سیر را بجوید. این کار را روزانه 1 تا 2 بار انجام دهید. از جمله مزایای مختلف سیر ، مهمترین آنها جلوگیری از بیماریهای قلبی عروقی و بهبود جریان خون در قلب شما است. جریان خون ضعیف در قلب شما خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد و این ، به نوبه خود ، احتمال ...
آشنایی با خواص درمانی گیاه شاهی
...> خواص ضد التهابی شاهی نیز احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با سیستم عصبی همچون آلزایمر و پارکینسون را نیز کاهش می دهد. درمان کم خونی شاهی حاوی ویتامین B6 است که به تولید هموگلوبین در خون کمک کرده و باعث افزایش اکسیژن رسانی به اندام های مختلف بدن می شود. از آن جا که تولید ناکافی سلول های قرمز در بدن باعث بروز علائم کم خونی همچون خستگی، درد و غیره می شود، مصرف مواد ...
روزه داری با خطر ابتلا به کرونا مرتبط است؟
تضعیف سیستم ایمنی بدن در ایام روزه داری و خطر ابتلا به این بیماری کاهش می یابد. وی با اشاره به توصیه های تغذیه ای جهت تقویت سیستم ایمنی افزود: منابع غذایی حاوی ویتامین A و C را روزانه دریافت کنید. میوه های دارای ویتامین C مانند پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، کیوی."به عنوان مثال مصرف روزانه 1 عدد پرتقال یا 2 عدد نارنگی ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند." همچنین سبزی های دارای ...
خوراکی های سرشار از اسید فولیک کدامند؟
پرتقال بزرگ حاوی 55 میکروگرم فولات یا حدود 14 درصد از نیاز روزانه بدن است، همچنین مرکبات دارای ویتامین C، یک ریز مغذی ضروری است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری ها کمک کند. در حقیقت، مطالعات مشاهده ای نشان داده است مصرف زیاد مرکبات احتمال می رود با کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان، معده و لوزالمعده همراه باشد. جوانه بروکسل این سبزی مغذی از خانواده سبزی ...
چای داغ و خطر مرگبار آن
تهران (پانا) - محققان نتایج تهدید کننده سلامت افراد با نوشیدن چای داغ را اعلام کردند. به گزارش سالم خبر، مشاهدات 500 هزار نفر در طول چندین سال نشان داده است که مصرف منظم چای داغ با دمای بالاتر از 65 درجه خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش می دهد. پروفسور ودات گرال متخصص گوارش، گفت: سرطان مری ششمین علت مرگ در جهان است (طبق منابع دیگر هشتمین). این یک بیماری جدی است. این یک پایه ...
چه ویتامین هایی برای مردان ضروری است؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، برای تامین انرژی بدن به طیف گسترده ای از مواد مغذی به میزان متناسب نیاز است. یک رژیم غذایی سالم برای شما این امکان را فراهم می کند. در حقیقت، بسیاری از مطالعات نشان می دهد مصرف غذا های غنی از مواد مغذی به جای مکمل ها کلید سلامتی و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها است. در ادامه خلاصه ای از مواد مغذی مهم مورد نیاز مردان و غذا هایی که آن ها را تامین می کنند وجود دارد. ...
تأثیر ساعت بدن بر سلامت قلب کارگران شیفتی
نوآوران آنلاین - طبق تحقیق ارائه شده در یک کنگره علمی آنلاین انجمن قلب و عروق اروپا (ESC) ، ساعات کاری که از ساعت طبیعی بدن فرد منحرف می شوند با خطر بیشتری همراه هستند . دکتر "سارا گامبوا مادیرا" از دانشگاه لیسبون پرتغال گفت: مطالعه ما نشان داد که برای هر ساعت برنامه کاری با ساعت بدن یک کارمند هماهنگ نیست، خطر بیماری قلبی بدتر می شود . حداقل 20 درصد از کارمندان اروپایی ساعات ...
اختصاصی/ زنگ خطر دیابت برای بیماران قلبی
...، داروها و سایر شرایط. پس از این تنظیمات، آنها دریافتند که در میان بیماران مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب پایدار، بیماران مبتلا به دیابت طی پیگیری پنج ساله 38 درصد بالاتر دچار مرگ شدند . همچنین 28٪ بیشتر خطر ابتلا به نتیجه ترکیبی حمله قلبی، سکته مغزی، یا مرگ ناشی از مشکلات قلبی عروقی وجود دارد. بیماران قلبی دیابتی بدون در نظر گرفتن منطقه جغرافیایی و قومیت، نتایج بدتری نسبت به بیماران ...
قهوه معمولی یا فاقد کافئین؛ کدام یک مناسب است؟
...> تحقیقات نشان داده است نوشیدن قهوه به صورت متعادل می تواند انرژی در دسترس بدن را افزایش دهد. تحقیقات دانشمندان دانشگاه هاروارد حاکی از آن است کسانی که در بلند مدت اقدام به مصرف قهوه و چای می کنند در خطر کمتری برای ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی و عروقی قرار دارند. در کنار فواید ذکر شده برای قهوه، زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث بروز مشکلاتی برای بدن شود. کافئین به طور عمومی باعث ...
آیا داروهای روان پریشی از ابتلا به کرونا جلوگیری می کند
پیش از این محققان معتقد بودند از آنجایی که افراد مبتلا به اسکیزوفرنی و اختلالات مربوط به آن از سلامت جسمی ضعیفی برخوردار هستند، علائم شدید بیماری کووید -19 را تجربه می کنند و خطر مرگ و میر نیز در این گروه از افراد افزایش پیدا می کند. کسانی که دچار بیماری های روانی شدید هستند، بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و بیماری های تنفسی مزمن قرار دارند. گروهی از محققان به ...
چند ساعت بخوابیم تا فشارخونمان بالا نرود؟
. تحقیقات دانشمندان نشان می دهد خوابیدن بین 7 تا 8 ساعت در طول شب می تواند برای کنترل درمان فشار خون موثر باشد. مطالعات مرکز ملی سلامت قلب انگلیس نشان می دهد خوابیدن کمتر از 7 ساعت و بیشتر از 9 ساعت در طول شب می تواند تاثیر منفی در فشار خون بالا داشته باشد. در این میان، دانشمندان مشاهده کردند افرادی که به طور دائمی در طول شب کمتر از 5 ساعت می خوابند با خطر بسیار بالایی از ابتلا ...
تفاوت کلسترول و تری گلیسیرید
را کاهش داده و باعث بروز حمله قلبی یا سکته مغزی می شود. در مقابل ال دی ال، اچ دی ال، تأثیرات محافظتی بر قلب دارد. اچ دی ال کلسترول مضر را از شریانها منتقل کرده و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را دور می کند. در مقابل این دو نوع کلسترول، تری گلیسیریدها هستند. بدن کالری اضافی موجود در بدن را که سوزانده نشده، تبدیل به چربی می کند. غیر از مصرف غذاهای پرچربی مانند پنیر و ...