خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با کاربردی ترین نکات تغذیه ای برای روزه داران
زیادی دارد و نباید دچار کم خوری و پرخوری شویم و باید اصل تنوع، تعادل و تناسب را رعایت کنیم. فواید روزه داری وی درباره فواید روزه داری گفت: روزه داری باعث افزایش ترشح هورمون رشد، تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش حساسیت به انسولین، کاهش تولید رادیکال های آزاد و کم شدن خطر ایجاد لخته خون می شود؛ روزه داری همچنین با کاهش کلسترول موجب کاهش خطر مشکلات قلبی و عروقی می شود. ...
آسترازنکا در سریلانکا 3 قربانی گرفت
آسترازنکا و لختگی خون بسیاری از افرادی که این واکسن را دریافت کرده اند، ارتباط وجود دارد. ایتالیا نیز 26 فروردین ماه اعلام کرد که چهار نفر به خاطر لخته شدن خون پس از دریافت واکسن "آسترازنکا" جان خود را از دست داده اند. مقام های بهداشتی دانمارک هم 25 فروردین اعلام کردند که استفاده از واکسن آسترازنکا را به دلیل عوارض جانبی نادر اما حاد متوقف کرده اند. با این اقدام، دانمارک اولین کشور ...
ورزش در ماه رمضان | رژیم غذایی مناسب با برنامه ورزشی دقیق
صادق بیگدلی/ رئیس اداره تربیت بدنی شهرداری منطقه17 : این در حالی است که با داشتن یک رژیم غذایی و برنامه تمرینی مناسب می توان به همه دغدغه ها و نگرانی ها پایان داد. بنابراین در ماه مبارک رمضان هم می توان به ورزش کردن ادامه داد و حتی نتایج خوبی به دست آورد. ورزش هنگامی که روزه هستید فعالیت میتوکندری ها را افزایش می دهد. میتوکندری اندامکی است که کمک می کند چربی ها به عنوان سوخت غالب بدن مورد ...
ضرورت بازنگری در حکم قضایی سه محیط بان مازندرانی برکنار از خدمت
به گزارش ایسنا، متن این نامه که سمیه رفیعی در صفحه شخصی خود در توییتر منتشر کرد، به شرح زیر است: با احترام و آرزوی قبولی طاعات و عبادات در ماه مبارک رمضان، به استحضار می رساند در سال 1396 سه محیط بان اداره کل محیط زیست استان مازندران در حین انجام وظیفه و مأموریت در راستای صیانت از عرصه های طبیعی و محیط زیست پس از درگیری، اقدام به دستگیری یکی از شکارچیان منطقه و تحویل آن به نیروی ...
آرامشِ حقیقی؛ رهاورد بندگی در ماه ضیافت الهی
مغفرت و پایانش آزادی و رهایی از آتش جهنم است و درهای آسمان در اولین شب آن گشوده می شود و تا آخرین شب نیز بسته نخواهد شد، بهترین زمینه و شرایط مهیاست که آدمی برخلاف روال جاری در ماه های دیگر، تا حدودی از مادیات و تعلقات دست و پاگیر رها شده و در ضیافت زیبای پروردگارش، متنعم از سفره بی کران معنویت گردد. از همین روست که حضرت ختمی مرتبت محمد مصطفی (ص) فرمود: "اگر بنده می دانست ماه رمضان چیست [و چه برکتی در آن وجود دارد [دوست می داشت که تمام سال، ماه رمضان باشد. " سید محمد مهدی موسوی ...
روزه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود/ بهترین ساعت فعالیت بدنی در ماه رمضان
استفاده کنند. مصرف بیش از حد این مواد در ماه رمضان توصیه نمی شود زیرا باعث اضافه وزن و چاقی می شود و چون چربی و نشاسته خیلی زیاد و قند ساده دارند، باعث سوءهاضمه و مشکلات گوارشی برای افراد شده و به دلیل اینکه قند خیلی زیادی دارد با مصرف زیاد آنها، قند خون بالا می رود و بدن می خواهد قند را کاهش بدهد و بلافاصله بعد از خوردن آن اُفت قند خون شدید و باعث ایجاد ناخوشی در افراد می شود. این ...
آغاز واکسیناسیون عمومی از اردیبهشت ماه / مقاومت تمامی واکسنها در برابر مرگ
در نوبت واکسینه قرار می گیرند هر واکسن موجود را تزریق کنند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی سمنان گفت:طبق مطالعات انجام شده روی برخی از انواع واکسن به ازای هر 250 هزار نفر، یک نفر دچار لخته خون می شود که خطر لخته خون بسیار ناچیز است و توسط سیستمهای درمانی درمان می شود. وی با بیان اینکه تاکنون 40 درصد مردم منطقه با وی روس تماس داشته اند، بیان کرد: در خصوص ابتلای دوباره افراد به ویروس ...
روش صحیح خوردن افطاری در ماه رمضان
به گزارش ایلنا، در روزهای ماه رمضان خانواده ها پس از یک روز طولانی روزه داری برای افطاری دور هم جمع می شوند و برخی افراد بدون توجه به تبعات آن، مقادیر زیادی غذا را یک باره می خورند که باعث احساس رخوت و بیحالی در بدن می شود. ممکن است این حالت، مانع لذت بردن از فضای معنوی ماه مبارک و انجام عبادت های آن شود. بسیاری از مردم سوال می کنند که آیا باید همه افطاری را بعد از اذان مغرب بخورند یا ...
سلامت روزه داران در گرو رعایت اصول صحیح تغذیه ای
اشتباهات تغذیه ای یادآور شد: مردم باید به این واقعیت برسند که رمضان ماه میهمانی خدا است نه میهمانی خود. پس اگر میهمان خدا هستیم در قرآن در مورد هر آنچه باید یک روزه دار برای یافتن سلامت بیشتر رعایت کند ذکر شده است همانند خوردن خرما و عسل و غیره. اما چون میهمان خود هستیم هر آنچه نباید مصرف کرد، استفاده می کنیم. سفره افطار باید سبز باشد این متخصص تغذیه توضیح داد: به عنوان مثال در ماه ...
لغو منع تردد شبانه برای اهدا کنندگان خون
افزود: در حال حاضر ذخایر خون شکننده است و با کاهش مراجعه بحث کمبود خون و فرآورده های خونی دوباره در سطح استان تهران مطرح می شود. نیاز بیماران به خون دائمی است و مردم خیر در ماه مبارک رمضان با اهدای خون سالم خود نیاز بیماران را برطرف کنند.
بهترین غذاها برای وعده های سحری و افطاری چیست؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، در زمان روزه داری بدن برای چندین ساعت بدون غذا می ماند. بدون شک گرسنگی به مدت طولانی اشتباه است و از آنجا که روزه گرفتن با طلوع خورشید آغاز می شود و با غروب آن به پایان می رسد حفظ تعادل غذا و مایعات دریافتی در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد. در طول ماه رمضان باید بیشتر از قبل به نوع غذا خوردن خود اهمیت دهید و مطمئن شوید که از تمام پنج گروه مواد غذایی برای حفظ تعادل و تنوع ...
میوه خشک خوارکی پرفیبر ماه رمضان/افطاری زیاد آب نخورید
تمرهندی یکی از میوه های مغذی و مفید است که نباید از سفره های ماه رمضان غایب باشد، یکی از معروف ترین آب میوه هایی است که نسل به نسل مصرف آن توصیه شده است. نوشیدنی تمرهندی نیز فواید زیادی به خصوص در ایام روزه داری ماه رمضان برای بدن دارد. از جمله فواید آن کمک به درمان مشکل یبوست است که بسیاری از مردم در ماه رمضان از آن رنج می برند، تمر هندی سرشار از فیبر است و به عنوان یک ملین طبیعی برای ...
شایع ترین دلایل خلط خونی چیست؟
سرفه یا عفونت است. برخی از دلایل احتمالی خلط دارای رگه خون عبارتند از: التهاب و تحریک مجاری تنفسی در اثر سرفه های مکرر، برونشیت و برونشکتازی. سرطان ریه: تقریباً 20 درصد از افراد مبتلا به سرطان ریه در دوره ای از بیماری خود دچار سرفه خونی می شوند و سرطان های قفسه سینه (از جمله سرطان ریه) حدود 25 درصد موارد هموپتیزی را دارند. لخته شدن خون در ریه ها (آمبولی ریه): با آمبولی ریوی ...
980 گروه جهادی در قزوین لبخند رمضان را بر لب نیازمندان می نشانند
: این پویش با اولویت و محوریت های مختلف از جمله احداث و مرمت مسکن محرومین، تهیه و توزیع بسته های معیشتی و بهداشتی، تهیه و توزیع غذای گرم، آزادی زندانیان غیرعمد، توزیع ماسک، ویزیت رایگان پزشکی برای نیازمندان، اهدای خون و نذر نان دنبال می شود و تلاش داریم در این پویش کمکی به نیازمندان صورت بگیرد. مسئول سازمان بسیج سازندگی استان قزوین با اشاره به اینکه پویش لبخند رمضان در فضای مجازی و غیرمجازی ...
حکم تست کرونا به وسیله نمونه گیری از حلق و بینی هنگام روزه
پایگاه اطلاع رسانی دفتر مقام معظم رهبری www.leader.ir، استفتائات جدیدی که در مورد احکام از دفتر رهبر انقلاب سوال می شود را ماهانه منتشر می کند. استفتائات جدید اردیبهشت ماه به شرح زیر است: روزه یوم الشک سوال1: گرفتن روزه در روزی که معلوم نیست آخر شعبان است یا اول ماه رمضان، واجب است یا خیر، آیا می توان به نیت ماه رمضان روزه گرفت؟ جواب: روزی که معلوم نیست ...
نکاتی کاربردی برای روزه داری در ماه رمضان
چشم پوشی و اراده در کنار روزه داری است. مسلمانان تابع تقویمی بر اساس حرکت ماه هستند. هر ساله ماه رمضان حدود 10 روز زودتر از ماه رمضان سال پیش شروع می شود. بسته به کشوری که در آن زندگی می کنید، روز ها می توانند کوتاه یا بلند باشند. ماه رمضان معمولاً با شور و شوق شروع می شود و روزه داران برای خود هدف هایی معنوی و روحانی دارند؛ اما شاید حفظ سلامتی در دوران روزه داری و حفظ تعادل ...
تعادل در تغذیه، لازمه روزه داری سلامت
استفاده از آب و مایعات نباید فراموش شود، ضمن اینکه توصیه اکید می شود روزه داران تحت تأثیر تبلیغات فضای مجازی در خصوص مصرف مکمل های دارویی قرار نگیرند. مدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه اضافه وزن، مشکلات قلب، عروق، چربی خون، قند خون و غیره را به دنبال دارد، خاطرنشان کرد: یکی از پیامدهای شیوع کرونا اضافه وزن در افراد جامعه بوده است و شاهدیم که درصد اضافه وزن در مردم بالا ...
ورزش اصولی با تغذیه مناسب، منافاتی با روزه داری ندارد
سبد کالای مردم جامعه قرار بگیرد رئیس کمیته آمادگی جسمانی هیئت همانگانی در ارتباط با ورزش در دوران کرونا ادامه داد: ما باید سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم و یکی از فواید ورزش منظم و مستمر تقویت سیستم ایمنی بدن است. ورزش باید در سبد کالای ما قرار بگیرد و همانطور که ما غذا می خوریم، باید به شکل پیوسته در طول زندگی ورزش کنیم. نیازی در رابطه با ورزش کردن در طول ماه رمضان تصریح کرد ...
مهم ترین عوارض پرخوری در وعده افطار
به گزارش شمال نیوز، یکی از اشتباهات رایج تغذیه ای در ماه رمضان ، پُرخوری در وعده افطاری و مصرف حجم بالایی از انواع مواد غذایی مختلف است. این در حالی است که متخصصان همیشه مصرف چندین وعده غذایی کم حجم با فواصل زمانی مشخص را برای اوقات افطاری توصیه می کنند. یکی از راه های مقابله با این عادت غذایی اشتباه، آشنا شدن با عوارض پُرخوری در وعده افطار است که در ادامه به مهم ترین آنها ...
حفظ سلامتی در روزه داران با خوردن لبنیات
کلسترول خون بالایی دارید و به دنبال کاهش وزن هستید، بهترین گزینه برای شما فرآورده های کم چربی یا فاقد چربی است. بیشتر بدانید : چطور می توان مانع گرسنگی زیاد در ماه رمضان شد؟ بیشتر بدانید : باید و نبایدهای تغذیه پس از ماه رمضان بیشتر بدانید : فواید خوردن سیب در ماه رمضان، از پیشگیری از تشنگی تا فیبر بالا بیشتر بدانید : کم خوابی در ماه رمضان را کنترل کنید گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:sinapress. ...
خطری نهفته درخواب بعد از وعده سحر
های ناشی از خواب مستقیم پس از وعده سحری گفت یکی از مضرات آن اضافه وزن است؛ مشکلی که بسیاری از افراد در ماه رمضان با آن دست به گریبان هستند. چرا که خون بعد از غذا با انرژی لازم اشباع می شود و استفاده نکردن از این انرژی سبب می شود تا در بدن به شکل چربی ذخیره شود و همین امر به افزایش سریع وزن در مدت کوتاهی منجر می شود. این متخصص تغذیه همچنین گفت: معده پر بر ریه و روند تنفس تأثیر می گذارد ...
زیبایی های ماه مبارک رمضان در بیان رهبری
اراده پروردگار است. هر کدام از این نیروها و امکانات کمبود پیدا کند، انسان دچارِ مشکلِ اساسی در زندگی خود می شود. مثلاً یک رگ یا یک رشته عصب از کار بیفتد، یک عضله مشکل پیدا کند، تا برسد به مسائلِ بیرون از وجودِ انسان یا مسائل روحی یا مسائل اجتماعی. بشر، سر تا پا نیاز است. رفع این مشکلات و تأمین این نیازها را از چه کسی باید بخواهیم؟ از خدای متعال که او حاجات ما را می داند: واسئلواالله من فضله ان ...
10 نوشیدنی خوشمزه برای رفع تشنگی و کمبود آب بدن
به گزارش کرج رسا، پزشکان معتقدند که انتخاب یک نوشیدنی سالم و مناسب هنگام افطار می تواند فرد را برای یک روز خوب آماده کند، چرا که کمبود آب بدن برای فرد روزه دار بسیار خطرناک است و مشکلات زیادی را برای شخص روزه دار ایجاد می کند. چند نوشیدنی بسیار مفید برای رفع تشنگی و کمبود آب بدن معرفی می کنیم که در ماه رمضان می توانید با تهیه و نوشیدن آن ها حس و حال خوبی داشته باشید. شیر و ...
در رمضان چه چیزی را چه زمانی بخوریم؟
به گزارش تابش کوثر، مریم جوادی تصریح کرد: در ماه مبارک رمضان سه وعده اصلی افطار و سحر و میان وعده بین افطار و سحر را داریم که هرکدام قواعد تغذیه ای خاص خودش را دارد، اما به طورکلی توصیه می شود که از مصرف هر نوع نوشیدنی سرد و یخ خودداری شود و بهترین نوشیدنی در این ایام شیر و آب ولرم است. وی افزود: غذاهای شور، آماده و پرچرب نباید در ماه رمضان استفاده شود، زولبیا و بامیه چرب و شیرین است و ...
رمضان؛ فصل فاصله گذاری اخلاقی عملی با دشمن اصلی امام زمان(عج)
غیبت طولانی او را رقم زده است. ماه رمضان می تواند نقطه آغازی برای تغییر بزرگ در فرد و جامعه و حتی جهان باشد؛ به همین جهت اولین نداهای ظهور و بشارت های آسمانی برای قیام امام زمان(عج) از ماه مبارک رمضان خواهد بود. پایان پیام/ 9 ضمیمه : کلید واژه ها: سی اصل عرفانی در ضیافت الهی | سبک زندگی منتظرانه | منتظران ظهور | ...
خواستم قهرمان زندگی خودم باشم
به گزارش جهانی خبر از روابط عمومی سیما ، هفتمین قسمت از ویژه برنامه ماهِ ماه شب گذشته 31 فروردین ماه با میزبانی از دکتر راحله سادات توکلی فوق تخصص خون و سرطان بالغین (انکولوژی و هماتولوژی)، مرتضی مهرعلیزاده سرپرستار بخش آنکولوژی و مریم نوری یکی از بیماران بخش آنکولوژی از شبکه سلامت سیما پخش شد. این برنامه طبق روال شب های گذشته با یاد و خاطره یکی از شهدای مدافع سلامت، دکتر سیدمحمود ...
آمبولی چربی چگونه بوجود می آید؟
ی اول خطر بیشتری آنها را تهدید می کند اما بین 2 تا 3 ماه همچنان خطر آمبولی چربی و آمبولی لخته ی خون بیمار را تهدید می کند. وی تاکید کرد: آمبولی چربی بیشتر در هفته های اول و بعد از عمل جراحی اتفاق می افتد. معمولا 60 درصد از کسانی که دچار آمبولی چربی در ریه می شوند بر اساس آمارها زنده نمی مانند و 40 نفر به زندگی عادی خود ادامه می دهند. ...
شکارچی و قانون علیه محیط بان!
سرویس جامعه جوان آنلاین: در سه دهه گذشته بیش از 140 محیط بان ایرانی در درگیری با شکارچیان غیرقانونی کشته شده و صد ها نفر از آن ها هم زخمی شده اند. هشدار محیط بانان در قانون اساسی کشور، اصل 50 به خوبی جرم انگاری را نسبت به تمام جوانب زیست محیطی اعلام کرده، اما مهم این است که این اصل کلی باید در دل قوانین عادی قرار گیرد تا بتواند ضمانت اجرایی کافی داشته باشد. متأسفانه نوع نگاه به این اصل ضعیف بوده و در دل قوانی ...
خودروها و موتورسیکلت های محیط بانی به جی پی اس مجهز می شوند
عرصه زمینی و 50 نفر دیگر نیز در عرصه دریایی) برای مدت 10 سال اخذه شده است و سهمیه در نظر گرفته شده برای امسال نیز پس از قبولی در تست های ورزشی، آزمون های شفاهی و مصاحبه و گزینش به جامعه محیط بانی کشور افزوده خواهند شد. فرمانده یگان حفاظت سازمان محیط زیست، ابراز امیدواری کرد ظرف هشت سال باقیمانده بتوانیم تعداد محیط بانان را از 47 دصد به 70 درصد افزایش دهیم تا به لحاظ نیرو در جهت حفاظت ...
