آماده کردن سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عوامل بیماری زا
سایر منابع:
سایر خبرها
تقویت سیستم ایمنی روزه داران با تغذیه مناسب
، بنابراین در شرایط فعلی که با شیوع بیماری کووید 19 مواجه هستیم بهتر است روزه داران از مصرف این نوع خوراکی ها در وعده سحری پرهیز کنند. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان درباره وعده غذایی افطار هم گفت: در وعده افطار باید ضمن پرهیز از پرخوری، از غذا های سبک و در عین حال پر انرژی استفاده و غذا به آرامی جویده شود، همچنین هنگام افطار بدن نیاز به یک منبع انرژی به ...
2 میلیون دوز واکسن وارداتی در سامانه تیتک باید ثبت شوند
: خوشبختانه واکسن تقلبی در کشور ما وجود ندارد، تاکنون گزارشی در این خصوص از معاونت های غذا و داروی دانشگاههای علوم پزشکی و ستاد مبارزه با قاچاق در این زمینه نداشته ایم. با این وجود، اگر در فضای مجازی به فردی پیشنهاد واکسن داده شد، اعتماد نکنند، احتمال قاچاق و تقلبی بودن آن، قطع به یقین بوده و از اصالت برخوردار نیست. وی با بیان اینکه اطلاعات فرد و نوع واکسن دریافتی در سامانه های مختلف معاونت ...
نگاهی به کارکردهای متنوع میکروبیوم ها در بدن
، چرا که بر مبنای یافته های نواندیشان مدرن علوم زیستی بیشترین تعداد سلول های بدن ما را هم زیستان ریزاندامگان (میکروارگانیسم ها) تشکیل داده اند که در اکثریت مطلق قرار دارند و نسبت آنها 56 درصد و کلیه سلول های بدن ما 46 درصد از مجموعه 100 درصد سلول ها می باشد و بدین ترتیب ژنوم های تاثیر گذار مستقر در مارپیچ دوگانه DNA میزبان تحت تأثیر DNA میکروبیوم های ثابت و سیارش می باشد که بالغ بر هزار گونه و ...
افطاری چه غذایی بخوریم؟
، کاهش اسید معده و یبوست می شود و سرشار از ویتامین و املاح معدنی است. وی گفت: هر سه عدد خرما یک واحد میوه محسوب می شود، اما لازم است در مصرف زیاد خرما هم مثل سایر مواد قندی و شیرینی خوداری کرده و به میزان متعادل و سه عدد در طول روز استفاده شود. وی ادامه داد: توصیه می شود از خرید خرمای فله ای، بدون بسته بندی، فشرده و له شده خودداری شود، چرا که این ماده غذایی اگر در دمای محیط نگهداری شود، مستعد آلودگی و انتقال عوامل آلوده کننده است. مظفری افزود: خرما از جمله خوراکی هایی است که باید پیش از مصرف شسته شود تا از آلودگی های احتمالی در زمان برداشت، بسته بندی و عرضه پاک شود. ...
احتمال ابتلا به کرونا با حذف وعده سحری
براساس این توصیه ها در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی همراه با محدود کردن غذا های دارای چربی، کلسترول، قند، نمک و ترکیبات افزودنی فراموش نشود؛ استفاده از همه گروه های غذایی برای برطرف کردن نیاز های بدن فرد روزه دار توصیه می شود. در ادامه معاونت بهداشت با بیان اینکه 6 گروه غذایی اصلی شامل نان و غلات، گوشت و ...
5 اسانس ضروری که علائم آلرژی را کنترل می کنند
آفتاب نیوز : آلرژی یک وضعیت شایع است و زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن شما به عوامل خارجی مانند گرد و غبار، واکنش نشان می دهد. این اتفاق زمانی می افتد که بدن شما هیستامین تولید می کند؛ ماده ای که موجب التهاب و تحریک در قسمت های تنفسی شما می شود. آلرژی یک بیماری جدی نیست ولی علائم آن می تواند آزاردهنده باشد و حتی مشکلات بینایی ناشی از آن انجام برخی امور روزمره را برای ...
چه اتفاقی با گردو خوردن در بدن می افتد؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، آجیل ها را می توان بدون هیچ تردید به عنوان ابرغذا نامید. محتوای کالری بالا به شما امکان می دهد حتی به تعداد انگشت شماری، آجیل را استفاده کنید و ترکیبات غذایی آن، مواد معدنی ضروری بدن را تأمین می کند. آجیل، یک منبع خوب به جای غذا است، اما آلرژی می تواند آجیل خوردن را به یک محدودیت تبدیل کند. خوردن هر نوع آجیل، بدن را مملو از فیبر ...
افطاری سبک بخورید...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان ، بهتر است روزه را با مایعات گرم نظیر آب ولرم، چای کمرنگ و یا شیر همراه با خرما، عسل و یا کشمش باز کرد. روزه داری فرصت مناسبی برای استراحت دستگاه های مختلف بدن و نیز ترک عادات غذایی غلط و ایجاد عادات غذایی صحیح است، و میل کردن حجم زیادی از غذا در وعده افطار باعث آسیب رسیدن به دستگاه گوارش می شود. غذای افطاری باید سبک و سریع هضم باشد. ...
8 درمان طبیعی خانگی برای مبارزه با سنگ کلیه
جلوگیری کرده و دفع آن را آسان تر کند. یک راه آسان برای مصرف بیشتر اسید سیتریک مصرف بیشتر مرکبات مانند گریپ فروت، پرتقال، لیمو یا لیموترش است، همچنین می توانید مقداری آهک یا آبلیمو به آب اضافه کنید. 3- غذا های حاوی اگزالات را محدود کنید اگزالات (اسید اگزالیک) ضد مغذی است که در بسیاری از غذا های گیاهی از جمله سبزیجات برگ دار، میوه ها، سبزیجات و کاکائو یافت می شود؛ بدن قادر است ...
همه چیز درباره حساسیت بهاری، از علائم تا درمان
یکی از مشکلات حساسیت بهاری این است که در برخی موارد حتی فرد مجبور به مراجعه به پزشک می شود. در ادامه به موضوع حساسیت بهاری و راه های درمان آن می پردازیم: بروز حساسیت هر نوع حساسیت با توجه به شکل ظاهری، علت و شدت بروز درمان های متفاوتی دارد. در مرحله اول باید ماده حساسیت زا شناسایی شود، زیرا سیستم ایمنی آن ماده را یک عامل خارجی و بیماری زا شناسایی می کند. حساسیت نوعی بیماری ...
چه کنیم هنگام روزه داری تشنه نشویم و کرونا نگیریم؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما،مرکزاصفهان ؛نوع غذا هایی که در وعده سحری مصرف می شود، نقش مهمی در حفظ کارایی و جلوگیری از کم آبی بدن و ضعف و خستگی دارند. بسیاری از روزه داران از ترس تشنگی در طول روز، در وعده سحری آب فراوان می نوشند که به گفته صاحب نظران، عادت صحیحی نیست. مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: مصرف این میزان آب و مایعات و سبزی ها و صیفی هایی همچون ...
چگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن روزه داران در ایام کرونا
اینکه در فاصله افطار تا سحر باید مواد غذایی مختلف با رعایت فاصله زمانی مناسب مصرف شود گفت: مصرف مایعات از افطار تا سحر به تامین آب مورد نیاز بدن کمک می کند وسعی شود آب میوه های طبیعی مثل آب هویج و آب سیب که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند در فاصله زمانی افطار تا سحر استفاده شود. تن ساز تصریح کرد: استفاده از عرق کاسنی، شاه تره، شربت سکنجبین و شربت آبلیمو در وعده افطار به رفع تشنگی کمک می ...
واکنش سازمان غذا و دارو به فیلم قاچاق واکسن فایزر به کشور
، موجود نیست. به عبارت دیگر، در حال حاضر تقاضا بیشتر از عرضه است و این مسئله، بازاری را برای افراد سودجو فراهم کرده که واکسن های تقلبی را به عنوان واکسن اصلی با قیمت های بالا عرضه کنند. شانه ساز افزود: خوشبختانه واکسن تقلبی در کشور ما وجود ندارد، تاکنون گزارشی در این خصوص از معاونت های غذا و داروی دانشگاه های علوم پزشکی و ستاد مبارزه با قاچاق در این زمینه نداشته ایم. با این وجود، اگر در فضای ...
پاسخ وزارت بهداشت به شایعه محموله قاچاق واکسن
داروی دانشگاه های علوم پزشکی و ستاد مبارزه با قاچاق در این زمینه نداشته ایم. با این وجود، اگر در فضای مجازی به فردی پیشنهاد واکسن داده شد، اعتماد نکنند، احتمال قاچاق و تقلبی بودن آن، قطع به یقین بوده و از اصالت برخوردار نیست. وی با اشاره به اینکه اطلاعات فرد و نوع واکسن دریافتی در سامانه های مختلف معاونت بهداشت از جمله سیب و غیره و نیز تیتک سازمان غذا و دارو ثبت می شود، گفت: این مساله در ...
اثرات شگفت انگیز سیب بر سیستم ایمنی
خواهید داد، زیرا کوئرستین به طور ویژه در پوست سیب یافت می شود. آیا می دانید بخش بزرگی از سیستم ایمنی بدن در دستگاه گوارشتان نهفته است؟ این بدان معنی است که سالم و متعادل نگه داشتن میکروبیوم، کلیدی برای اطمینان از آمادگی بدن برای مبارزه با عفونت ها است. سیب می تواند به حمایت از سلامت روده کمک کند زیرا نوع خاصی از فیبر محلول به نام پکتین را فراهم می نماید 2. فلاوونوئیدهای آن به ...
تنقلات و فست فودها سیستم ایمنی را تضعیف می کنند
تحریک و تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند. کارشناس مسئول تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی بیرجند بیان کرد: برای مقابله با کرونا و تقویت سیستم ایمنی بدن نوع غذایی که مصرف می کنیم اهمیت زیادی دارد. وی در خصوص وعده سحر تصریح کرد: بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی های وعده ناهار را داشته باشد، بدین علت از نظر تغذیه ای روزه بدون سحری اصلاً توصیه نمی شود؛ مصرف مواد ...
در زمان ابتلا به ویروس کرونا مصرف چه غذاهایی می تواند مفید باشد
. میزان آفتاب به زمان سال و موقعیت شما بستگی دارد. یک نقطه ی شروع خوب برای پانزده دقیقه آفتاب گرفتن، قرار دادن یک قسمت بزرگ بدن (مانند تنه یا پشت)، در معرض آفتاب است. فقط به یاد داشته باشید که از آفتاب سوختگی خودداری کنید؛ زیرا قرار گرفتن بیش ازحد در معرض آفتاب خطرات خاص خود را دارد. فلز روی روی یک عنصر حیاتی برای WBC (گلبول های سفید خون) است که با عفونت ها مقابله می کند. کمبود ...
9 پیشنهاد برای اینکه جوان تر به نظر برسید
کند بلکه درد های گردن و کمر را نیز کاهش داده و مانع از رفلاکس اسید معده می گردد. مصرف چربی های سالم اسید های چرب امگا 3 باعث نرمی٬ لطافت و جوانی پوست هم می شوند، زیرا عوامل التهاب زا در پوست مثل آکنه و پسوریازیس را کاهش می دهند. اضافه کردن آنتی اکسیدان ها به رژیم غذایی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین های ای و ب برای پوست بسیار اثربخشند. آنتی اکسیدانها٬ از ...
عوارض پرخوری در وعده افطار/فواید مصرف کلم
له شده خودداری شود، چرا که این ماده غذایی اگر در دمای محیط نگهداری شود، مستعد آلودگی و انتقال عوامل آلوده کننده است. عوارض پرخوری در وعده افطار یکی از اشتباهات رایج تغذیه ای در ماه رمضان، پرخوری در وعده افطاری و مصرف حجم بالایی از انواع مواد غذایی مختلف است و عوارض زیادی برای بدن دارد، این در حالی است که متخصصان همیشه مصرف چندین وعده غذایی کم حجم با فواصل زمانی مشخص را برای ...
مصرف ویتامین ها در ماه رمضان و تقویت سیستم ایمنی
تهران (پانا) - به گفته رییس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند مصرف مقادیر کافی گروه سبزی ها و میوه ها در ایام روزه داری با تامین ویتامین ها به خصوص ویتامین C و پیش ساز ویتامین A به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری کووید 19 کمک می کند. به گزارش ایسنا، سیده سمیه اصغری اظهار کرد: به طور کلی پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه ای ...
آرایشگاه زنانه متخلف در کرمانشاه پلمب شد
به گزارش ایلنا، رئیس اداره نظارت بر فرآورده های طبیعی، سنتی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: این آرایشگاه در یکی از محله های کرمانشاه به دلیل دخالت در امور پزشکی و اقداماتی همچون انواع اعمال جراحی بر روی پوست، برداشتن غده های چربی، بوتاکس و حذف چروک پیشانی پلمب شد. وی افزود: دستگاه های غیر مجاز این واحد متخلف توقیف و پرونده برای طی کردن مراحل قانونی به مراجع قضایی ...
چرا زیاد مریض می شویم
مختلف جلوگیری نمایید. نخوابیدن به اندازه کافی هنگامی که می خوابیم، بدن فرآیند های مختلفی را برای ترمیم و شارژ خودش انجام می دهد. یکی از آن ها این است که سیستم ایمنی را تقویت می کند. در طول خواب، بدن پروتئین های التهابی به نام سیتوکین تولید می کند که در برابر بیماری ها و سلول های بیماری زا مبارزه می کنند. پس اگر به اندازه کافی چشمان خود را نبندید و نخوابید، سیستم ایمنی ...
ظروف مناسب و نامناسب برای پخت و پز
ظروف رویی در بازار موجود است از جنس آلومینیوم است . او افزود: آزاد کردن یون آلومینیوم در غذا، باعث انتقال یون ها به بدن شده و در طولانی مدت عوارضی مانند کم خونی را در بدن ایجاد می کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: استفاده از ظروف سفالی به دلیل مسطح نبودن سطح ظرف و امکان باقی ماندن غذا در منافذ ریز آن، برای پخت غذا توصیه نمی شود. در حال حاضر این نوع از ظروف را رنگ می ...
دانه کاج و این همه خاصیت
درختانی هم که برگ های سوزنی شکل ضخیم و کوتاهی دارند، صنوبر گویند. فقط 18 نوع از درختان کاج در دنیا قادر به تامین دانه هستند. زیرا پروسه پرورش دانه های کاج تا دو سال طول می کشد. خواص دانه کاج وقتی میوه کاج رسید، دانه ها چیده شده و به مدت 20 روز در نور آفتاب قرار می گیرند تا خشک شوند. دانه های درخت کاج در وسط فلس های خشک شده نمایان می شوند که با شکستن آن ها از مغزشان ...
دانه کاج و این همه خاصیت
های بدن منتقل می شود. مبارزه با التهاب و پیری زودرس مصرف منظم دانه ی درخت کاج می تواند به شما کمک کند فرایند پیری را کند کنید و به تاخیر بیندازید. این اساسا به خاطر خواص ضد التهابی آن است. چرا این مورد حائز اهمیت است؟ چون دریافته اند که التهاب رابطه ی بسیار شدیدی با پیری دارد. دانشمندان حتی اصطلاحی برای آن ساخته اند – التهابیدگی ! دانه ی درخت کاج مثل اکثر آجیل ها حاوی یک سری مواد ...
جلوگیری از تشنگی و خشکی گلو با مصرف سبزیجات
، خیار و گوجه فرنگی باعث جلوگیری از تشنگی و کم آبی بدن در طول روز می شود. علیزاده ادامه داد: نوشیدنی های خیلی شیرین مثل نوشابه های گازدار، شربت ها و چای خیلی شیرین و چای پررنگ هم موجب تشنگی، خشکی دهان و گلو در طول روز می شوند و توصیه می شود در وعده سحر مصرف نشوند. وی عنوان داشت: غذاهای پرپروتئین مثل انواع کباب، جوجه کباب، ماهی و غذاهای خشک و پرروغن مثل کتلت و کوکو، سوسیس و کالباس، پیتزا، کله پاچه و همچنین غذاهای چرب و سرخ شده و پر ادویه موجب احساس تشنگی و خشکی دهان در طول روز می شوند و در شرایط فعلی که با شیوع بیماری کووید 19 مواجه هستیم بهتر است در وعده سحر مصرف نشوند. ...