خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 نشانه افسردگی که اصلا به آن نمی آید!
.... این تغییرات در مصرف غذا باعث می شود فرد افزایش یا کاهش وزن را تجربه کند. بین خلق و خو و خواب ارتباطی قوی وجود دارد. کمبود خواب می تواند سبب افسردگی شود و افسردگی می تواند خوابیدن را دشوارتر کند. تحقیقات نشان می دهند که کمبود خواب مزمن می تواند منجر به افسردگی شود. این پیامد ممکن است به دلیل تغییرات شیمیایی در مغز باشد. خواب زیاد هم می تواند از علائم افسردگی پنهان به شمار رود. ...
شناخت اختلال های روانشناسی/ کیفیت عملکرد زندگی انسان ها در گرو داشتن سلامت روان
محیطی پرورش یافته در آن که می تواند مشکلات ناسازگاری را برای فرد به دنبال داشته باشد. وی با بیان اینکه سلامت روان شامل شاخصه هایی است، افزود: مرزی بین هنجار و ناهنجار وجود دارد و زمانی که فرد دچار مشکلات روانی، ذهنی، شناختی، عاطفی و رفتاری نمی شود شاخصه های سلامت روان را دارد اما زمانی که روزمرگی و زندگی فرد را مختل می کند و از طیف نرمال سبقت می گیرد به مرز نابهنجاری رسیده و زمان شکل گیری اختلال ...
آزمایش خون تشخیص افسردگی ساخته شد
ایجاد آزمایش خون برای افسردگی و دو قطبی مهم هستند. برای اینکار دانشمندان گروهی از شرکت کنندگان مورد بررسی قرار داده و تغییرات خلق و خوی آنها را ارزیابی کردند و ارتباط آن را با تغییرات نشانگر زیستی که در خون تشخیص دادند. افراد افسرده می توانند احساس ناراحتی، اضطراب، پوچی، ناامیدی، درماندگی، بی ارزشی، شرمساری یا بی قراری داشته باشند. ممکن است آن ها اشتیاق خود در انجام فعالیت هایی که زمانی ...
اختلالی به نام خوابگردی
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ به نشستن ، ایستادن یا راه رفتن در طول خواب ، خوابگردی گفته می شود. نوعی اختلال خواب که در کودکان و جوانان شیوع بیشتری دارد و معمولا در سال های نوجوانی بروز می کند. عموما خوابگردی مشکل جدی در سلامت به وجود نمی آورد ، با این حال در صورتی که به طور مکرر اتفاق بیافتد ، نشان دهنده ی اختلال اساسی در خواب است و می تواند سلامت روان فرد را در طول روز ...
فواید عجیب آواز خواندن در حمام
مزایای مهم خواندن آواز در حمام تسکین درد و آرامش روحی است، همانطور که می دانید تجویز متخصصان روانشناس برای کاهش استرس و دوری از غم و اندوه گاهی به آواز خواندن می رسد که تأثیر آن در فضای بسته ای مثل حمام که فرد احساس امنیت بیشتری می کند به طبع بیشتر خواهد بود. محققان معتقدند آواز خواندن یک نوع ورزش است، چرا که شما در طی آن مجبور می شوید شش های خود را از هوا پر و خالی کنید، ضربان قلبتان ...
چگونه به کسی که اضطراب دارد کمک کنیم؟
سلامت نیوز : افرادی که اختلال اضطراب دارند اغلب در شرایط عادی روزمره ی خود احساس نگرانی می کنند و این وضعیت بر عملکرد کاری، اقتصادی و سلامتی شان اثر می گذارد و نمی توانند به خوبی از عهده ی مسئولیت های خود بربیایند. آن هایی که با فرد دچار اختلال اضطراب زندگی می کنند می دانند که این عارضه تا چه حد می تواند سخت باشد. به همین دلیل در این مطلب توصیه هایی به شما ارائه می دهیم که در این مورد می تواند ...
پریشانی روانی از دست دهندگان شغل در پاندمی کرونا به روایت آمارها
دکتر فریبرز درتاج در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به نظرسنجی 19 تا 24 مارس 2020 مرکز تحقیقات پیو، ظهار کرد: یک سوم آمریکایی ها با درآمد پایین در گروه "پریشانی بالا" قرار دارند و در مقابل تنها 17 درصد از افراد خانواده هایی با درآمد بالا سطح بالایی از پریشانی را تجربه می کنند. همچنین تنها 21 درصد از افرادی که وضعیت اشتغال آنها تا کنون بی اثر از کرونا بوده در این گروه قرار می گیرند. وی با بیان اینکه زنان در هر سنی بیشتر از مردان در گروه "پریشا ...
چالش های روزه داری معتادها در ماه رمضان
.... وی بیان کرد: کسانی که دچار سندروم محرومیت می شوند حالت تهوع و سردرد شدید را تجربه می کنند. این افراد با مشورت پزشک یا روانپزشک می توانند از برچسب نیکوتین یا بوپروپیون مصرف کنند. بوپروپیون مصارف چندگانه دارد. یکی از آن ها ترک سیگار است. این دارو کمک میکند فرد از نظر ذهنی لذت و احساس سرخوشی کم تری در هنگام مصرف سیگار داشته باشد، حس تنفر از سیگار ایجاد می کند و کمک می کند فرد حس خوبی به ...
ماه رمضان در قرنطینه؛ آداب اجتماعی ماه رمضان در دوران کرونا
دارد که باعث ایجاد تغییراتی در روش ها و شیوه های برگزاریِ مراسمات عرفی و دینی در این ماه شده است. ممکن است بسیاری از افراد نتوانند در نمازهای جماعت حاضر شوند یا یک افطار دسته جمعی با دوستان و خانوادۀ خود داشته باشند. همچنین محدودیت های تردد که در بسیاری از کشورها وجود دارد این دور هم جمع شدن را تحت تأثیر قرار داده است. در این شرایط، برخی از مردم از تأثیر انزوا در ماه رمضان بر سلامت جسمی و روان ...
راه هایی برای جذاب کردن ماه رمضان برای کودکان
والدین کمک می کند و باعث می شود که اقامه نماز برای او یک فعالیت شادی آور باشد. همچنین این کار باعث می شود کودک احساس واقعاً ویژه ای داشته باشد و درک مهمی از اهمیت نماز روزمره پیدا کند. کتاب های مربوط به ماه رمضان را بخوانید خواندن کتاب های مربوط به ماه رمضان، یکی از سرگرمی های ساده و جذاب برای کودکان است که باید قبل از خواب برای کودکان خود بخوانید، یا از آن ها بخواهید که آن را ...
چگونه به بیماران کرونا در قرنطینه کمک کنیم؟
. وی افزود: انتشار ویروس کرونا و درگیری بیشتر مردم و لزوم قرنطیه بیماران حاصل از این ویروس، این سئوال را در اذهان متبادر می کند که چگونه به این نوع افراد روحیه و انگیزه دهیم تا بتوانند تاب آوری داشته و به سلامت این بحران را پشت سر بگذارند؟ این کارشناس روان شناسی بالینی ادامه داد: نکته اول هزینه های جانبی زندگی و اختلال درآمد است، مخصوصاً فردی که سرپرست خانواده است نگرانی و ...
عادت های زوجینی که رابطه زناشویی عالی دارند
فرد امتحان می کند. همچنین فشار رسیدن به “هدف جنسی” مانند ارگاسم یا لذت جنسی را کاهش می دهد. تمرین نوازش کردن می تواند به نزدیک شدن همسران و ابجاد لذت بیشتر و صمیمیت کمک کند. آنها به یکدیگر اعتماد دارند مطالعات نشان می دهد زن و شوهرهایی که در بیان رفتار هم صادق نیستند و در اتاق خواب از یکدیگر لذت نمی برند، بیشتر احساس نارضایتی می کنند. بنابراین به هم بگویید که میل جنسی ندارید ...
آلزایمر تنها دامن افراد مسن را نمی گیرد!
...؛ چرا که باعث احساس عدم امنیت آن ها می شوند. گم کردن مسیر این افراد معمولا در مکان های جدید گم می شوند و ممکن است برای مسیری که بارها بارها از آن گذر کرده اند، از نرم افزار های مسیریابی استفاده کنند. تغییرات رفتاری برای همه ی ما طبیعی است که در روز دچار تغییرات در حالات درونی مان شویم اما زیر و رو شدن رفتار و شخصیت افراد نشانه ای از بروز اختلال ...
آب چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
به گزارش ایسنا، نوشیدن آب به مقدار مناسب دارای فواید زیادی برای سلامتی است و بسیاری آن را اکسیر زندگی لقب داده اند. آب تقریبا 70 درصد از بدن انسان را تشکیل می دهد و روی تک تک سلول ها تاثیر می گذارد تا آب مورد نیاز بدن تامین شود، از بدن سم زدایی و دمای بدن حفظ شود که این اقدامات به نوبه خود به زندگی سالم کمک می کند. هندوستان تایمز در مطلبی به برخی از فوائد مصرف آب کافی برای سلامت اشاره ...
10 نشانه افسردگی که پشت چهره ای شاد نهفته است
.... برخی تحقیقات نشان می دهند که بیش از 90 درصد افراد مبتلا به افسردگی خستگی را تجربه می کنند. اگرچه هر کسی ممکن است گاهی احساس خستگی داشته باشد، اما افرادی که خستگی شدید یا مداوم دارند (خصوصاً اگر با علائم دیگر همراه باشد) ممکن است افسردگی پنهانی داشته باشند. 8. از دست دادن تمرکز مشکلات مربوط به حافظه و تمرکز یکی از علائم شایع افسردگی است. یک مطالعه در سال 2014 ...
اثر کار خیر بر سلامت جسم و روان
خیر و نیکو، از جمله گرایش هایی است که در هر فردی وجود دارد. تاثیر کار خیر و نیکو بر سلامت روح و روان به اثبات رسیده است. در واقع فرد با انجام کار خیر نه تنها اجر معنوی و اخروی دریافت می کند بلکه از نظر روحی و روانی نیز احساس بسیار خوبی را تجربه خواهد کرد. افرادی که همواره در صدد حل مشکلات و گرفتاری های دیگران هستند و بدون هیچ چشم داشتی محبت می کنند، در برابر مشکلات عاطفی و ...
فوت و فن کتاب خوانی
به گزارش ایسنا، روزنامه خراسان در ادامه نوشت: 23 آوریل، (دیروز) روز جهانی کتاب بود و به همین بهانه به این پرداخته ایم که چطور کتاب را وارد زندگی مان کنیم و به فواید کمتر شنیده شده اش اشاره کرده ایم. همچنین به این سوالات پاسخ داده ایم: چرا کتاب نمی خوانیم؟ واقعاً برای کتاب خواندن وقت نداریم؟ چطور به کتاب خواندن عادت کنیم و ... . چرا کتاب نمی خوانیم؟ کتاب نخوان ها دو دسته اند ...
خستگی در زمان مطالعه را چگونه کاهش دهیم؟
شفاآنلاین سلامت مهلا دشتی مشاور تحصیلی درباره خستگی افراد در زمان درس خواندن اظهار کرد: به صورت کلی ماهیت درس خواندن کار سختی است چرا که انسان ها ذاتا به سمت تنبلی گرایش دارند. به گزارش شفاآنلاین :دشتی افزود: درس خواندن برای همه افراد کار سختی است، اما برای رسیدن به هدف مورد نظر باید خیلی از سختی ها را پشت سر گذاشت و ناگفته نماند که عوامل زیادی در خستگی موثر هستند. دشتی با ...
ضرورت توجه همزمان به سلامت جسم و روح مردم
اعتاب مقدسه نیز نمودار گشته است. به طوری که دائماً القا می شود پرداختن به مسائل معنوی و توجه به اجتماعات مذهبی(حتی با رعایت شیوه نامه های بهداشتی) با حفظ سلامت جسمی مردم قابل جمع نیست و با یکدیگر منافات دارد. متاسفانه همیشه در جوامع مختلف یکسری نگاه های افراطی و تفریطی وجود داشته و دلیلش هم این است که بخشی از مردم نسبت به موضوع تربیت انسان و نیازهای واقعی او گاهی دچار غفلت هایی می شوند ...
افراد افسرده کمتر ورزش می کنند
...> شرکت کنندگان در این نظرسنجی، فشار روانی بالاتر و سطح متوسطی از اضطراب و افسردگی ناشی از بیماری همه گیر را گزارش کردند. در همین حال، فعالیت هوازی حدود 20 دقیقه در هفته و زمان کم تحرکی حدود 30 دقیقه در روز در مقایسه با 6 ماه قبل از شیوع بیماری همه گیر کاهش داشت. محققان عنوان کردند: افرادی که بیشترین افت فعالیت بدنی را گزارش کردند، بدترین نتایج مرتبط با سلامت روان را داشتند، در حالی که افرادی ...
سلامت جسم مقدمه سلامت روان است.
را فدا کردند تا دیگران بتوانند به زندگی خود ادامه بدهند ، ما وقتی سعادتمند خواهیم بود که آرامش داشته باشیم و به جهت روانی حس خوبی داشته باشیم و مقدمه داشتن حس خوب جسم سالم است . وی افزود : وقتی سلامت جسم داشته باشیم احساس خوب بودن، خوشبخت بودن و لذت بردن از زندگی داریم که این همان سلامت روان است.
دانشگاه، پشتِ پرده کرونا
دوره دانشجویی من در دوره کارشناسی کاملاً از دست رفت. ما می توانستیم کلی تجربه های هیجان انگیز داشته باشیم، اما تمام این تجربه ها را از دست دادیم و به جایش با خانه نشینی روزگار گذراندیم. همه این ها افسرده کننده است. مگر چه سرگرمی در خانه داریم؟ دائم در دنیای مجازی هستیم؛ درس مجازی، کتاب خواندن مجازی، همه چیز مجازی است. این سن برای من دیگر تکرار نمی شود و من مجبورم به این روال ادامه دهم ...
فابینگ چیست و چگونه ما را تهدید می کند؟
- کافی است تا مردم احساس ارتباط کمتری با یکدیگر داشته باشند. فابینگ باعث می شود توانایی صحبت کردن رودررو و ایجاد رابطۀ حضوری با دیگران آسیب ببیند. امروزه بیش از سه چهارم ایرانیان تلفن هوشمند دارند، بنابراین ممکن است مشکل فابینگ روز به روز برای ما بدتر شود و پیامدهایش بیش از این روابط اجتماعی را گسسته و تخریب کند. یک مطالعه نشان داد که ارسال پیام کوتاه sms در هنگام مکالمه رو ...
با عوارض ناشناخته شبکه های اجتماعی بیشتر آشنا شوید
، آیا می توانیم سلامت روانی و همچنین وقت خود را قربانی کنیم؟ در ادامه به یافته های محققان درباره عوارض کمتر شناخته شده استفاده زیاد از شبکه های اجتماعی بر سلامت روحی کاربران می پردازیم. این روزها شبکه های اجتماعی به خصوص اینستاگرام با فیلترها و زاویه های هوشمندانه توجه مردم را به خود جلب کرده است که موجب نگرانی اصلی برخی از گروه های تحقیقاتی مرتبط با حوزه روان انسان ها شده است. موسسه اسکوپ ...
کرونا، استرس ها و نگرانی ها؛ سلامت روان جامه در ورطه نابودی
می توان با توجه به اینکه چه فردی و یا گروهی در کنار هم زندگی کردن مانند شاغلان ادارات و یا کارگران در کارگاههای تولیدی، به خوبی احساس و از این رو اختلال رفتاری شناختی یا اضطراب اجتماعی را در وجود دیگران مشاهده کرد. محمدی افزود: آثار این اضطراب اجتماعی را می توان در لرزش صدا و عرق کردن دست، غیرعادی بودن صحبت در مقابل جمع یا حضور در میان غریبه ها بطور غالب احساس کرد. این دسته افراد وقتی ...
هنر درمانی ، راهکاری برای درمان اختلالات روانی
تحقیقات صورت گرفته ، هنر درمانی مهارت های حل مسأله و تفکر انتقادی را تقویت کرده و امکان تجربه ایده های جدید ، خلاقیت و شکوفا شدن استعدادهارا فراهم می کند. مهم ترین تأثیرات هنر درمانی بر سلامت روان افزایش تمرکز و حافظه افزایش اعتماد به نفس ایجاد آرامش ایجاد خلاقیت بهبود رفتارهای اجتماعی افزایش امید و انگیزه برای زندگی ...
