باید و نباید های تغذیه ای برای بیماران کرونایی
سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی لازم برای تقویت چشم/بال و گردن مرغ نخورید
به گزارش خبرنگار ایمنا ، در فصل بهار تغذیه صحیح، متعادل و سرشار از خوراکی های فصل، ریزمغذی های ضروری برای عملکرد صحیح اندام های بدن، شادابی و طراوت ظاهری را تأمین می کند. رژیم غذایی صحیح و بهبود وضعیت سلامتی است که رعایت اصول مهم تغذیه، سلامت، استفاده از میوه و سبزیجات، امگا سه، چای سبز و بهره مندی از نور خورشید در فصل بهار برای سلامتی بدن بسیار مفید خواهد بود. ممنوعیت مصرف ...
تغذیه مناسب در دوران درمان سرطان
که یک فرد سالم روزانه مصرف می کند را نشان می دهد. در صورتی که میزان نیاز شما با مقادیر عنوان شده مغایرت نداشته باشد، می توانید از این راهنما استفاده کنید: مصرف روزانه حداقل 2٫5 فنجان از سبزیجات و میوه ها جایگزینی غلات تصفیه با غلات کامل و سبوس دار اجتناب از مصرف بیش از حد گوشت ها و غذا های فرآوری شده انتخاب غذا هایی که به ارتقای سلامتی کمک کنند پرهیز از مصرف الکل ...
دمنوش هایی برای مقابله با ویروس کرونا
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه: یک متخصص طب سنتی گفت: از دیرباز و در طب سنتی ما دمنوش هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود داشته که در وضعیت کنونی که کرونا شیوع پیدا کرده بیشتر مورد توجه قرار می گیرد.نعمت اله مرادی اظهار کرد: در این روزهای کرونایی یکی از مهم ترین کارها تقویت سیستم ایمنی بدن است.وی با اشاره به این که ابتلا به کرونا می تواند با مشکلات تنفسی مختلفی برای بیماران مبتلا همراه ...
علل شایع بروز بیماری "نقرس" چیست/ نکات تغذیه ای برای رهایی از حملات نقرس
شامل سه جزء است؛ اول غذاهایی که مجاز به مصرف هستند، دوم غذاهایی که سبب دفع اسید اوریک می شوند و سوم محدویت های غذایی است. حسن قمی ادامه داد: مصرف گوشت قرمز، جگر، دل و قلوه و غذاهای دریایی، حبوباتی مانند لوبیا و نخود، زردچوبه، قارچ خوراکی، گل کلم و اسفناج که مقادیر زیادی پورین دارند، در طی حمله حاد نقرس مجاز نیست و در صورت گذر از مرحله حاد، فرد با نظر متخصص تغذیه تا حدی مجاز به مصرف برخ ...
دمنوش ها و نوشیدنی های خنک کننده در ماه رمضان
...> توت فرنگی میوه ای چاق کننده متخصص تغذیه اولگا شملوا در مقاله ای می نویسد که مصرف نامحدود توت (به عنوان مثال توت فرنگی و بلوبری) می تواند منجر به افزایش وزن غیرمنتظره شود، توت منبع ویتامین ها و مواد معدنی است، بنابراین در صورت عدم اضافه وزن، می توانید با خیال راحت آن ها را در مقادیر نامحدود مصرف کنید. اگر خطر افزایش وزن برای شما وجود دارد، باید مقدار خوردن توت را کم کنید ...
آشنایی با خطرات و عوارض مصرف بال و گردن مرغ
می مانند و با مصرف آن به بدن فرد مصرف کننده منتقل می شوند. بعضی از افراد در مقابل انواع آنتی بیوتیک ها از خودشان مقاومت نشان می دهند بدون اینکه خودشان علت آن را بدانند. هشدارهای زیادی برای سلامتی در مورد مصرف گوشت مرغ وجود دارد که این هشدارها معمولاً از سال 2004 به مردم اعلام شده است . متخصصان عقیده دارند که گوشت مرغ این روزها در معرض تزریق هورمون هایی مثل استروئید ها قرار گرفته تا ...
آب میوه های ترکیبی را چه زمانی مصرف کنیم؟
پرتقال می تواند به کلیه ها آسیب رسانده و کشنده باشد. بهترین زمان مصرف آب میوه طبیعی صبح زود بهترین زمان برای نوشیدن آب میوه مانند آب سیب، گلابی یا انگور است. بعد از وعده های غذایی می توانید آب انبه، آناناس و پرتقال استفاده کنید. آب آناناس به دلیل پروتئاز موجود در آن به هضم پروتئین و بهبود فرایند گوارش کمک می کند. آنزیم انبه به گوارش پروتئین گوشت و جلوگیری از زخم معده کمک می کند ...
آب رسانی به بدن با مصرف طالبی
قلم | qalamna.ir : گروه سلامت: یک متخصص تغذیه در مورد طالبی و نقش آن در جبران کمبود آب بدن در ایام ماه رمضان توضیحاتی ارائه داد. نرگس جوزدانی درباره فواید طالبی در ماه رمضان اظهار کرد: 90 درصد طالبی همانند هندوانه آب است، به همین علت در تامین آب بدن روزه داران نقش موثری دارد.او افزود: ترکیبات یا غذا هایی مانند طالبی، هندوانه و سوپ که حاوی آب هستند بعد از اینکه مصرف شوند در نگهداری آب ...
کاهش آهن بدن با مصرف این نوشیدنی
میزانی است که شما از یک فنجان آب پرتقال دریافت می کنید. در نظر داشتن این نکته، به ویژه برای افرادی که گوشت نمی خورند، بسیار مهم است؛ زیرا تمام آهن موجود در رژیم غذایی آن ها آهن غیر همی است. نوشیدن چای و قهوه چای به ویژه همراه با صبحانه، حاوی یک ترکیب فعال به نام تانن (Tannin) است که این ترکیب، یک بازدارنده جذب آهن به شمار می رود. تانن به عنوان یک ترکیب آلی ...
بلای زیاد خوردن گوجه سبز داخل معده
تا مشکلات ماهیچه ها را تسکین دهد و خستگی ماهیچه ها را بهبود بخشیده و گرفتگی را کاهش می دهد. اسید فولیک موجود در آن برای رشد جنین در زنان باردار اهمیت دارد. گوجه سبز به کاهش وزن کمک می کند و آب آن از پوست محافظت می کند برای همین گوجه سبز به طور گسترده در محصولات آرایشی به کار می رود. از سلامت بافت محافظت می کند و می تواند آسیب ناشی از نور خورشید را از بین ببرد، بدن و سیستم دفاعی را تقویت ...
رژیم غذایی مناسب برای بهار
عده ای را از خوردن آن بازمی دارد که ماهی ماکرو خصوصاً به شکل کبابی این مشکل را ندارد. بیشتربخوانید: ایا این رژیم به بهبود التهاب روده کمک می کند؟ چای سبز چای سبز نوشیدنی طبیعی بسیار عالی است که آرام بخشی مهم ترین شهرت آن است. این چای حاوی مولکولی به نام کاتچین از گروه آنتی اکسیدان های فلاونوئید است که فقط در گیاهان وجود دارد. به این ترتیب چای سبز با افزایش مصرف ...
کمبود 6ماده غذایی موجب چاقی وپرخوری می شود
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: در اینجا 6 کمبود تغذیه ای که منجر به افزایش اشتها و هوس در شما می شود، معرفی شده است: ویتامین ب تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و ...
با این خوراکی ها کلاژن بسازید!
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ کلاژن یکی از مکمل های پر طرفدار در جهان محسوب می شود. این پروتئین ساختاری فراوان ترین پروتئین در بدن انسان است، که در پوست و دیگر بافت های همبند یافت می شود. کلاژن در حال حاضر یکی از موضوعات داغ در دنیای مکمل ها است و شرکت های مختلف محصولات خود را برای جوانسازی پوست، بهره مندی از استخوان ها و غضروف هایی سالم و مو و ناخن هایی قوی روانه بازار می کنند. ...
این 6 ماده غذایی پرکالری را با خیال راحت بخورید
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ مصرف برخی از اقلام غذایی پرکالری نه تنها شما را چاق نمی کند بلکه راهی برای جلوگیری از ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی است: آووکادو: سرشار از چربی های غیر اشباع، آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است و مصرف آن به بهبود وضعیت حافظه کمک می کند، کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد و باعث افزایش سطح کلسترول خوب یا همان اچ دی ال می شود. مصرف آووکادو جلوگیری ...
ماجرای سردردهای گرم و سرد
خنک رو به ولرم به تدریج، مالیدن روغن گل بنفشه یا گل سرخ یا روغن کدو و گشنیز روی سر و صورت و پیشانی یا چکاندن آنها در بینی، بوکردن مخلوط گلاب و سرکه یا گل نیلوفر، مصرف هندوانه، خیار، شربت سکنجبین، خاکشیر، کاهو، ماءالشعیر طبی، غذاهای درست شده با ماش، سبزی های با مزاج خنک به ویژه گشنیز و اسفناج و خرفه، قراردادن اسفناج خیسانده شده در یخچال و استفاده از آن به جای پارچه روی سر و ... از جمله راهکارهای مهم ...
شیرین بیان، گیاهی سراسر خاصیت
خوراکی مصرف کرد. این متخصص طب سنتی ادامه داد: به گفته سازمان بهداشت جهانی میزان توصیه شده مصرف ریشه شیرین بیان کمتر از 75 میلی گرم در روز است. وی با اشاره به این که امروزه استفاده از برگ های خشک و خردشده ی گیاه شیرین بیان به صورت چای طرفدار دارد، عنوان کرد: از چای شیرین بیان برای بهبود سلامت دستگاه گوارشی، تنفسی و غدد فوق کلیوی استفاده می شود. مرادی ادامه داد: برای ...
خواص کنگر وحشی چیست؟
دارویی و درمانی کنگر برای بدن دیابت و قند خون گفته می شود که کنگر وحشی با سم زدایی کبد می تواند به بهبود عملکرد کبد کمک کرده و از ابتلا به دیابت پیشگیری و افزایش قند خون می کند. سیلیمارین و فلاونوئید های موجود در کنگر کوهی باعث کاهش کلسترول بالای خون در افراد مبتلا به دیابت می شود و از افزایش قند خون در افراد دیابتی پیشگیری می کند. کلیه برگ های کنگر صحرایی ...
چند بیماریِ عاملِ سرگیجه
توانند باعث سرگیجه شوند. درصورتیکه سرگیجه فرد از مایع گوش میانی باشد، احتمالا فرد در شنوایی مشکل پیدا می کند و ممکن است احساسی شبیه این داشته باشد که زیر آب است. به گفته این متخصص گوش و حلق و بینی، ممکن است در گوشی که دچار عارضه شده درد یا فشار احساس شود. معمولا این مشکل پس از سرماخوردگی شروع می شود. پزشک برای تشخیص این عارضه می تواند لاله گوش را معاینه کند. در صورت وجود عفونت حاد ...
لزوم اضافه کردن پروتئین به رژیم غذایی
بیان کرد: افرادی که رژیم های مخصوص پر پروتئین می گیرند در طولانی مدت دچار مشکل خواهند شد. برای مثال افرادی که از منابع غنی پروتئین مثل گوشت، زیاد استفاده می کنند به دلیل چربی های اشباع موجود در گوشت، دچار ابتلا به بیماری های مختلف، اضافه وزن شدید و چربی خون خواهند شد. این متخصص تغذیه بیان کرد: به طور کلی بهترین راهکار برای سلامت بدن مصرف سه وعده غذایی، تعادل در مصرف هر منبع غذایی و ...
فیبر یا سبوس و فواید آن
و گلابی است. بسیاری از غذاها حاوی فیبر محلول و نا محلول هستند. به طور کلی هرچه غذای طبیعی و فرآوری نشده بیشتر باشد فیبر بیشتری دارد. فیبر در گوشت ، لبنیات و شکر وجود ندارد و غذاهای تصفیه شده یا “سفید” مانند نان سفید ، برنج سفید و شیرینی جات تمام یا بیشتر فیبر موجود در آن از بین رفته است.محقیقن توصیه می کنند هر چقدر غذاهای حاوی فیبر را جایگزین رژیم غذایی فاقد فیبر کنید زندگی سالم تری ...
نکات تغذیه ای در دوران نقاهت کرونا
ضد التهاب آن. 11- افزودن سیر و پیاز تازه و زنجبیل به غذاها، به منظور تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن. 12- استفاده از زنجبیل یا موز در مواردی که حالت تهوع وجود دارد. 13- افزودن مقداری پودر سبوس خوراکی (برنج یا گندم) فراوری و تخمیر شده و استاندارد به غذا هایی همچون آش، سوپ یا سالاد برای جلوگیری از یبوست. ...
بیماری ذات الریه در سالمندان؛ پیشگیری، علائم و نشانه ها
متخصصین تغذیه و طب سنتی، استفاده از آب هویج، آب، آب چغندر، آب اسفناج، سیر، زنجبیل و جوش شیرین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. مصرف سیر یا مخلوط آن با آب و لیمو، سینه و ریه را پاک سازی می کند. ترکیب زنجبیل با عسل و لیمو، محلول جوش شیرین با آب گرم، مخلوط زردچوبه با شیر یا آب هم به بهبود تنفس کمک می کند. در این مقاله با بیماری ذات الریه، علائم، درمان و عوارض آن صحبت کردیم و متوجه شدیم ...
بایدها و نبایدهای خوراکی پس از دریافت واکسن کووید-19
غذایی نمی تواند اثربخشی واکسن را بیشتر کرده یا عوارض جانبی را به حداقل برساند. با این وجود، مصرف غذاهای مغذی و ضد التهاب می تواند به پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به بدن که پس از تزریق واکسن باید به سختی کار کند تا پادتن تولید کند، کمک کند. دکتر نیکت سونپال، متخصص دستگاه گوارش در نیویورک، مصرف و پرهیز از برخی خوراکی را توصیه کرده است که در ادامه با آنها بیشتر آشنا می شویم. ...
تأثیر محدودیت های کرونایی بر الگوی غذایی افراد چیست؟
عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند. در خصوص تأثیر رژیم غذایی بر روند بیماری کووید -19 با مرجان منوچهری نائینی، مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت استان اصفهان گفت و گویی انجام داده ایم که شرح آن را در ادامه می خوانید: اعمال محدودیت های کرونایی و قرنطینه باعث شده است افراد زمان بیشتری را در منزل طی کرده و الگوی غذایی آنها به سمت مصرف مواد غذایی با ارزش غذایی پایین سوق پیدا کند. علاوه ...
بهترین درمان برای از دست دادن حس بویایی ناشی از کووید 19
زمینه وجود ندارد؛ اما برخی از گزارش های موردی حاکی از آن است که استروئیدها شاید به افراد در بهبود حس بویایی ازدست رفته بر اثر کووید 19 کمک کند، بدون داشتن گروه کنترل مشخص نیست آیا این بیماران به خودی خود بهتر شده بودند یا دارو به بهبودی آن ها کمک کرده بود. نویسندگان بر اساس شواهد موجود توصیه می کنند که در استفاده از کورتیکواستروئیدها برای درمان این مشکل باید احتیاط کرد. تا زمانی که ...
5 نکته طلایی برای تناسب اندام
چربی بد (LDL) شده و همچنین سطح انسولین خون شما را ثابت نگه می دارد. صبحانه شما باید ویژگی های زیر را داشته باشد: شامل یک منبع پروتئینی باشد: مانند کره بادام زمینی، حبوبات، تخم مرغ، مغز ها و گوشت کم چرب منبعی از فیبر در صبحانه قرار دهید: مانند میوه تازه، جو و سبزیجات برگ سبز مصرف قند های ساده مانند شکر را کاهش دهید. از جو و دیگر غلات سالم ...
خواص انار
بین می برد ، مواد تحریک کننده از بدن را از بین می برد و التهاب را به حداقل می رساند. - درمان مشکلات گوارش با مصرف انار کودکان اغلب از مشکلات گوارشی مانند اسهال و اسهال خونی رنج می برند که عامل اسهال و اسهال خونی عفونت ویروسی و یا باکتریایی می باشد. انار یکی از میوه هایی است که در درمان این نوع بیماری ها بسیار موثر است. مصرف انار برای درمان مشکلات دندانی کودکان ...
آیا ویتامین ها تامین انرژی می کنند؟
می شود و ویتامین محلول در چربی در چربی؛ اما ما فقط می توانیم ویتامین های محلول در چربی را حفظ کنیم و مواد محلول در آب از طریق ادرار از بدن خارج می شوند. آیا ویتامین ها انرژی تولید می کنند؟ واضح است که اصلی ترین مواد مغذی برای انرژی، کربوهیدرات ها و چربی ها هستند. بسته به اینکه از متابولیسم هوازی استفاده کنیم یا غیرهوازی، کربوهیدرات یا چربی، نقش خود را پیدا می کنند؛ اما وجود ...