مصرف شیره انگور و خرما برای چه افرادی توصیه می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان چاقی با غیر فعال کردن یک پروتئین
به گزارش ساینس، این پروتئین Gastrokine-1 (GKN1) نام دارد و محققان فرضیه اثرگذاری این پروتئین بر فرایند تنظیم عملکرد میکروبیوم روده را مطرح کردند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، در آزمایشاتی که با استفاده از موش ها انجام گرفت، محققان این پروتئین را غیرفعال کردند و به طور همزمان نشانگرهای زیستی مختلف شامل قند خون، میزان انسولین، چربی بدن ، مصرف انرژی و التهاب را اندازه گرفتند ...
خواص بی نظیر سرکه سیب برای سلامت بدن
افزایش ناگهانی قند خون می شود. تحقیقات در سال 2017 نشان داد مصرف سرکه به همراه وعده های غذایی می تواند باعث کاهش نوسانات انسولین و قندخون پس از صرف غذا شود. 4- جلوگیری از شوره سر سرکه سیب دارای خواص ضدقارچی است که می تواند باعث جلوگیری از بروز شوره سر در افراد شود. 5- کمک به کاهش وزن تحقیقات نشان داده است مصرف سرکه سیب می تواند به کاهش وزن افراد کمک کند. در واقع، مصرف سرکه سیب باعث احساس سیری در فرد شده و مانع از زیاده روی افراد در خوردن غذا می شود؛ از دیگر خواص مصرف سرکه سیب می توان به افزایش جذب مواد مغذی و بهبود سلامت قلب اشاره کرد. ...
ارزش غذایی و فواید مصرف بادام زمینی برای سلامتی
غذایی کم کربوهیدرات مناسب است.از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند و مواد غذایی مناسبی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 است. تحقیقات نشان می دهد که زنانی که پنج بار یا بیشتر در هفته بادام زمینی مصرف می کنند 21 درصد کمتر به دیابت نوع دو مبتلا می شوند. این مزیت به دلیل داشتن اولیک اسید است یکی از مهم ترین چربی ها در بادام زمینی و همین طور داشتن آنتی اکسیدان نقش مهمی در این مزیت دارد. خلاصه بادام زمینی کربوهیدرات کمی دارد که برای افراد دارای دیابت نوع دو مناسب است و همین طور در رژیم غذایی کم کربوهیدرات نقش مهمی دارد. ...
صبحانه نمی خورید؟ این 7 مورد را حتما بخوانید
دفعه بعد که برای بیرون رفته از خانه در صبح هنگام عجله داشتید، این نکته را در نظر بگیرید که: مصرف صبحانه می تواند جلوی پرخوری شما را در طول روز بگیرد، به شما در کل روز انرژی دهد و مانع ابتلا به چاقی و اضافه وزن شود. یک صبحانه خوب و کامل ترکیبی از کربوهیدرات های پیچیده و فیبر به همراه پروتئین است. اما این تمام ماجرا درباره اصلی ترین وعده غذایی روزانه نیست. در اینجا 7 حقیقت جالب درباره ...
میدانید کبد چطور چرب می شود؟
سکته پیوند یافته است. -کبد مبتلا به NASH ممکن است عوامل التهابی تولید کند که فرآیند آترواسکلروز را ترویج می کند که رگ های خونی را محدود می کند. -ممکن است NASH یک جنبه دیگر از سندروم متابولیک باشد. مواردی که باید درباره کبد چرب بدانید چگونه نوشیدنی ها و غذاهای حاوی شکر اضافه شده، می توانند منجر به کبد چرب شوند؟ بیش ترین افزایش قند خون، ناشی از ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
. به گفته دکتر بعیری بهترین میوه از دیدگاه طب سنتی انجیر و انگور است. به طوری که گفته می شود انگور و انجیر بیشترین خاصیت غذایی را دارند. مصرف خرما نیز در مناطقی که به خوردن آن عادت دارند، بسیار مفید است. انار، به، سیب و خربزه نیز از جمله میوه های مغذی هستند. به علاوه تمام موارد گفته شده مصرف میوه خشک که در تمام سال قابل نگهداری است نیز مفید است. از دید طب سنتی مصرف میوه ای که ...
5 مرحله چکاپ قند خون
داده و قطره خون را روی دستگاه قرار دهید. با پیشرفته تر شدن دستگاه های سنجش قند خون، امروزه کمترین میزان خون برای سنجش نیاز است. در ادامه اجازه دهید تا دستگاه میزان قند خون را نشان دهد. 4- در صورت لزوم (به عنوان مثال در مورد بیماران مبتلا به )، قند خون را در دفترچه یادداشت کرده و در هر بار مراجعه به پزشک متخصص همراه داشته باشید. 5- در مرحله آخر نوار را از دستگاه و سوزن را از ...
روزه داری و کنترل فشار خون
در آن ها علائم عودکننده ای مانند درد قفسه سینه یا تنگی نفس بروز نمی کند تاثیری منفی ندارد. در واقع روزه می تواند برای آن ها سودمند باشد. آیا افراد مبتلا به فشار خون بالا می توانند روزه بگیرند؟ بیماران فشار خونی قبل از روزه گرفتن حتما با پزشک معالج خود مشورت کنند. اگر شما فشار خونتان با وجود مصرف دارو، تحت کنترل نیست و فشار هایی بالاتر از 150 روی 95 دارید؛ مجاز به روزه داری نیستید ...
راه تشخیص و درمان بیماری نقرس
تورم هستند. مردان بیش از زنان در خطر ابتلا به نقرس این متخصص تغذیه با بیان اینکه شیوع نقرس در بین مردان بسیار بیشتر از بانوان است، افزود: از نظر آماری از هر 1000 مرد، حدود هفت نفر و از هر هزاران زن حدود یک نفر به این بیماری مبتلا می شوند. چرا حملات نقرسی شب ها اتفاق می افتند؟ داشتن اضافه وزن، نوشیدن بیش از حد الکل، یا خوردن بیش از حد گوشت و ماهی که حاوی مقدار ...
فواید و مضرات چغندر را بهتر بشناسید
انواع مواد غذایی در دمای بالا تولید می شوند، کمک کند. مصرف سبزیجات برگ دار، مانند: چغندر غنی از کلروفیل در کنار گوشت کبابی، ممکن است اثرات سرطان زای این گوشت ها را کاهش دهد. سطح قند خون را کنترل می کند یکی از مزایای چغندر این است که سطح قند خون را کنترل می کند، زیرا حاوی نوعی آنتی اکسیدان معروف به آلفا لیپوئیک اسید است که مشخص شده توانایی کمک به موارد زیر را دارد: ...
نکاتی برای خوردن افطار مقوی و سالم
، خرما دارای شاخص قند خونی پایینی است، به این معنی که با سرعت کمتری در بدن جذب می شود، بنابراین قند خون را به آرامی بالا می برد. خرما حاوی مقدار زیادی فیبر است و به همین خاطر به هضم و کاهش کربوهیدرات در خون کمک می کند. همچنین آنتی اکسیدان نیز دارد. با این اوصاف باید گفت که مصرف خرما (حدود سه عدد) در هنگام افطار مفید است. 2- چه غذایی برای افطار سالم است؟ کربوهیدرات ها ...
پاکسازی کبد به کمک مصرف میوه و سبزیجات
ایرج خسرونیا متخصص داخلی و گوارش اظهار کرد: در سال های اخیر بسیاری از مردم جهان به دلیل نداشتن یک برنامه غذایی مناسب و افراط در مصرف قند و چربی های ناسالم به بیماری های مختلفی از جمله بیماری های کبدی مبتلا می شوند، این در حالی است که کبد یکی از مهم ترین اعضای بدن محسوب می شود و وظیفه اصلی آن سم زدایی بدن است. او بیان کرد: کبد بطور طبیعی براساس وظیفه ای که دارد هر روز در حال پاکسازی خود ...
لیست 12 تا از انواع میوه های کم کربوهیدرات
رازمایی کنترل شده تصادفی که در فوریه 2020 در مجله تغذیه منتشر شد، یک آووکادو در روز می تواند به کاهش کلسترول LDL در افراد چاق و دارای اضافه وزن کمک کند. شما می توانید غذای گواکامول را با افزودن آووکادو به تخم مرغ درست کنید و یا این میوه با کربوهیدرات پایین را با نان تست مصرف کنید. حتما بخوانید: 9 تا از بهترین مزایا و فواید آووکادو 4-زیتون (4.5 گرم کربوهیدرات خالص در هر فنجان) ...
معجزه شیره انگور برای جوانسازی پوست
طراوت پوست هم می شود. حاجی حیدری گفت: به طور کلی خواص شیره انگور از دیدگاه سنتی تولید خون صالح در بدن خون سالم و طبیعی، برای تقویت و افزایش انرژی بدن کم نظیر بوده و باعث نشاط و شادابی می شود. این متخصص طب سنتی در پایان گفت: علاوه بر تمام فوایدی که برای این ماده غذایی بیان شد، باید حد اعتدال در مصرف آن رعایت شود همچنین بیماران مبتلا به دیابت با توجه به افزایش قند خون بر اثر مصرف این ماده غذایی باید در میزان مصرف شیره انگور محتاطانه عمل کنند. ...
درمان کیست تخمدان با طب سنتی
با طبع سرد، مصرف زیاد آب یخ و استحمام در زمان قاعدگی، می تواند در ایجاد کیست تخمدان نقش ایفا کنند. حیدری با تاکید بر تاثیر چشمگیر گیاهان با طبع گرم در درمان کیست های تخمدان تصریح کرد: ترکیب دمنوش بابونه، زیرفون و زنجبیل به مدت 45 روز قبل از خواب بسیار مفید است، البته در افراد مبتلا به فشار خون استفاده از آن توصیه نمی شود، همچنین استفاده از قطره دارویی گیاه پنج انگشت (ویتاگنوس) و دم نوش ...
روزه داران طالبی بخورند
باعث ساخت کلاژن شده و سیستم ایمنی را تقویت خواهد کرد. در ضمن افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف طالبی حد تعادل را رعایت کنند. او با بیان اینکه طالبی میوه ای کم انرژی است، تاکید کرد: همه افراد می توانند حدود یک لیوان از آب طالبی را در وعده های غذایی خود بدون اینکه مشکلی برای شان به وجود آید قرار داده و آن را مصرف کنند، همچنین میزان محتوی پتاسیم موجود در طالبی باعث کاهش فشار خون هم می شود ...
چرا باید در ماه رمضان خرما بخوریم؟
وعده سحری و هم در وعده افطاری، شما را سیر نگه می دارد و به کنترل اشتهای شما کمک می کند. بدن پس از ساعات روزه داری طولانی ناخودآگاه به سمت خوراکی های سرشار از کربوهیدرات (خصوصا انواع شیرین) تمایل پیدا می کند. در این روند، قند خون سریعا به محدوده عادی بازمی گردد. اما برای پیشگیری از افزایش وزن بی رویه و جلوگیری از نوسانات قند خون باید از منابع کربوهیدراتی حاوی قند طبیعی مانند خرما استفاده ...
راه های مقابله با خستگی و خواب آلودگی چیست؟
سوخت و ساز بدن و سرعت تبدیل سوخت به انرژی را کنترل می کند. زمانی که این غده کم کار شود و سوخت و ساز بدن با سرعت کمی انجام شود، اضافه وزن پیدا کرده و احساس خستگی می کنید. اگر نتیجه آزمایش خون نشان داد که فردی به کم کاری تیروئید مبتلا شده است، مصرف هورمون مصنوعی توصیه می شود. مصرف بیش از حد کافئین مصرف کافئین به مقدار مناسب، میزان تمرکز و هوشیاری افراد را بهبود می بخشد. اما مصرف ...
چرا شکر خطرناک است؟
بالا و سرطان نقش داشته باشد. این سم سفید باعث عدم تعادل هورمونی بدن و آسیب به غدد داخلی بدن مثل غدد فوق کلیوی و لوزالمعده می شود که میزان قند خون را تا حدود زیادی تحت تأثیر قرار می دهد. مصرف بی رویه شکر می تواند باعث خستگی مزمن شود. این متخصص تغذیه تصریح کرد: خوردن شکر برای زنان می تواند خطرات افزایش علائم سندرم قاعدگی ایجاد کند. کاهش وزن را در افراد چاق مشکل می سازد، زیرا با مصرف زیاد قند ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه اولی ها
: شیر و لبنیات از جمله مواد مغذی هستند که باید تا حد امکان در وعده های افطار و سحر از آن ها استفاده شود، اما به دلیل اینکه بیشتر افراد در ماه رمضان دچار معده درد می شوند و ممکن است با مصرف شیر این مشکل شدیدتر شود، بهتراست افراد این ماده غذایی را به صورت فرنی در وعده افطار مصرف کنند. جوزدانی بیان کرد: بهترین جایگزین برای مصرف گوشت و پروتئین در ماه رمضان انواع آش ها هستند که به دلیل داشتن حبوبات منبع پروتئینی خوبی به شمار می آیند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی یادآوری کرد: توصیه می شود افراد حتما در ایام روزه داری از خرما و انواع میوه ها استفاده کنند. ...
چرا وزارت بهداشت داروی بیماران دیابتی را تامین نمی کند؟ انسولین فریاد مشترک تمام بیماران مبتلا به دیابت
های خارجی و امروزی را ندارد. گر چه می توان با این دارو ها هم قند را کنترل کرد، اما مصرف آن عوارضی هم دارد به علاوه آنکه بسیاری از افراد نمی توانند از این نوع انسولین استفاده کنند به همین دلیل هم جایگزین خوبی برای انسولین های امروزی نیست و مصرف آن برای مدت طولانی برای بیمار خوب نیست. او با تاکید براینکه مشکل بیماران دیابتی تنها با وجود دارو در داروخانه ها حل می شود، عنوان می کند: برخی ...
مواد غذایی لازم برای تقویت چشم/بال و گردن مرغ نخورید
خرما برای برخی بیماران یک متخصص تغذیه، اظهار کرد: مصرف خرما برای دیابتی ها، افراد مبتلا به سندرم متابولیک، بیماری های قلبی و عروقی و تبخال توصیه نمی شود، زیرا خوردن این میوه سبب بالا رفتن قند خون می شود و ایجاد چنین تغییری در بدن افرادی که به بیماری های نام برده شده مبتلا هستند بسیار خطرناک است و می تواند آن ها را به حالت کما ببرد. احمد ساعدی، تاکید کرد: افراد دیابتی تنها ...
معرفی یک خوراکی خوشمزه و بی ضرر برای افزایش وزن
به نقل از اسپوتنیک، متخصص تغذیه اولگا شملوا در مقاله ای می نویسد که مصرف نامحدود توت (به عنوان مثال توت فرنگی و بلوبری) می تواند منجر به افزایش وزن غیرمنتظره شود. او در این مقاله می نویسد که توت منبع ویتامین ها و مواد معدنی است، بنابراین در صورت عدم اضافه وزن، می توانید با خیال راحت آن ها را در مقادیر نامحدود مصرف کنید. اگر خطر افزایش وزن برای شما وجود دارد، باید مقدار خوردن توت را کم ...
کاهش سریع قند خون با 17 خوراکی طبیعی
68 فرد بزرگسال مبتلا به اضافه وزن و چاقی انجام شد، نشان داد که مصرف 750 گرم ماهی چرب در هفته می تواند به طور قابل توجهی سطح قند خون این افراد را کاهش دهد. کدو تنبل و دانه کدو تنبل؛ قویترین پایین آورنده قند کدو تنبل یا کدو حلوایی با رنگ نارنجی فوق العاده ای که دارد، سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است. این میوه یک انتخاب بی نظیر برای کاهش سریع قند خون و بسیار مؤثر است. کدو تنبل ...
الزامات روزه داری بی خطر برای مصرف کنندگان دارو در ایام کرونایی
اهمیت ارتقای سطح آگاهی جامعه در حوزه سلامت و همچنین روزه داری بدون خطر برای برخی افراد دارای شرایط روزه گرفتن که مبتلا به بیماری های زمینه ای هستند حایز اهمیت است. در این راستا مطالعات متعدد در زمینه ی نقش مؤثر روزه داری را در سلامتی به ویژه بر سطح گلوکز خون، چربی های خون و فشار خون، کنترل وزن و بهبود بیماری های مختلف نشان داد، در اغلب بیماری هایی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند روزه داری مفید است. اما شرط اثرگذاری مثبت روزه داری، رعا ...
چای سبز یا قهوه؛ کدام یک بهتر است؟
کلسترول خون مرتبط است، مؤثر هستند. به جای استفاده از شیر پرچرب در قهوه از شیر کم چرب استفاده کنید. انجام این تغییر ساده به کاهش کل کالری و چربی نوشیدنی کمک می کند. از مصرف شکر خودداری کنید. افزودن بیش از حد قند، عسل، شربت یا سایر شیرین کننده ها به قهوه یا چای ممکن است آن ها را به نوشیدنی های کم مغذی تبدیل کند. دارچین یا جوز هندی را به قهوه خود اضافه کنید. به جای استفاده از شربت های شیرین برای عطر و ...
چرا بعضی ها همیشه احساس گرسنگی می کنند؟
داشتند و به طور متوسط حدود نیم ساعت زودتر وعده غذایی بعدی خود را به نسبت افراد با کمترین افت قند خون حتی اگر وعده های غذایی یکسانی داشتند صرف کردند. افراد با بیشترین افت قند خون همچنین در طی سه تا چهار ساعت پس از صبحانه، 75 کالری بیشتر و در کل روز حدود 312 کالری بیشتر از افراد با کمترین افت قند خون مصرف کردند. این نوع الگو به طور بالقوه می تواند در طی یک سال به 20 پوند (9 کیلوگرم) افزایش ...