سایر منابع:
سایر خبرها
علاقه به مدفوع دختران + ناگفته ها از اختلالات جنسی
والد غیر هم جنسش حاصل می شود که غالباً والدین سلطه جو، تهدید کننده و بیش از اندازه مراقب حال او بوده اند. فرد مبتلا به نمایشگری تا آن حد مضطرب می شود که احساس اختگی و تسلیم می کند. افراد نمایشگر از نظر شخصیتی دچار احساس ناایمنی و عدم اطمینان نسبت به توانایی جنسی هستند، احساس حقارت دارند و از نظر اجتماعی منزوی هستند. دیدگاه روان کاوی این اختلال را به اضطراب اختگی که در اوایل کودکی ریشه ...
شرایط تنش زا و انگیزه بقا
مواجهه با چنین شرایطی، افراد آماده جنگ با مساله و حل آن می شوند. در عین حال در مقابل آن با فعال شدن سیستم مهاری، بدن شروع به کاهش استرس و آرام کردن فرد می کند. برخی افراد چالش را دوست دارند، وارد مساله می شوند و سعی در رفع آن دارند. برخی نیز راهکار گریز از مساله را انتخاب می کنند و این فرار را به اشکال مختلفی نظیر گریه کردن، فرار کردن، تسلیم شدن و... نشان می دهند که سطح اضطراب بالا هنگام پاسخ دادن و حل ...
با انجام این 6 کار در خانه اضطراب خود را کنترل کنید
با انجام این 6 کار در خانه اضطراب خود را کنترل کنید هر کس در برهه ای از زندگی دچار اضطراب می شود. این یک واکنش طبیعی در برابر شرایط استرس زا یا ناآشنا است. گاهی اوقات احساس اضطراب به سرعت از بین می رود و گاهی نه. اگر در خانه هستید و پزشک تان دسترسی ندارید و یا اضطراب شما به راحتی قابل درمان است با انجام کارهای زیر آن را در خانه درمان کنید. 1. فعالیت داشته باشید ...
ترس از آینده همیشه اختلال نیست
همه انسان ها وجود دارد و کاملا طبیعی است. آنچه قابل بحث است، میزان ترس است. میزان ترس از آینده در افراد نرمال با افرادی که دچار تنش و اضطراب هستند، متفاوت است. دانستن اینکه در آینده چه پیش خواهد آمد، طبیعی و برای همه هیجان برانگیز است. زمانی این تمایل نگران کننده است که فرد به طور دائم در آینده باشد و فکرکردن به آینده او را دچار استرس و اضطراب کند. منظور، استرس و اضطراب به میزان طبیعی نیست بلکه ...
علل اصلی تپش قلب در هنگام خواب
بیدار شدن با تپش قلب می تواند برای بسیاری از افراد ترسناک باشد. بسیاری از مردم به دنبال علت آن می گردند اما معمولاً جای نگرانی نخواهد بود. بسیاری از عوامل هستند که می توانند روی تپش قلب هنگام خوابیدن اثر گذار باشند، مثل رژیم غذایی، استرس، آشفتگی در خواب و بی نظمی ها. گاهی اوقات تپش قلب آن چنان شدید می شود که قفسه سینه فرد درد می گیرد و همچنین ممکن است احساس لرزش یا اضطراب به وجود بیاید ...
نکاتی برای بهتر شدن آموزش آنلاین
آموزش مجازی گفت: همانطور که می دانید این آموزش ممکن است باعث بروز استرس و اضطراب هم شود. علائم استرس و اضطراب می تواند به صورت علائم شناختی مانند نگرانی های مداوم، مشکلات حافظه ای، عدم توانایی در تمرکز و افکار اضطراب آور باشد. علائم عاطفی مثل اضطراب، عصبانیت، افسردگی، تحریک پذیری و نوسانات خلقی را می توانیم داشته باشیم. ابراهیمی در ارتباط با علائم جسمی که آموزش آنلاین به دنبال دارد، عنوان ...
بهترین مکمل ها برای تجربه خوابی آرام
می شود. آشواگاندا آشواگاندا یک گیاه دارویی است که می تواند به خواب بهتر شبانه کمک کند. مطالعه ای در سال 2019 نشان داد که آشواگاندا می تواند با استرس و اضطراب مقابله و به خواب خوب کمک کند. برگ های گیاه آشواگاندا حاوی تری اتیلن گلیکول هستند که مشخص شده است به القای خواب کمک می کند. آشواگاندا کیفیت خواب را بهبود می بخشد و به افراد کمک می کند برای مدت زمان طولانی تری ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
انتطار تولید واکسن بود، از وقتی تولید شده، مضطرب است که آیا واکسنی نصیب او و خانواده اش می شود یا خیر. واکسن، اگر برای همه دنیا، نور امید بوده، حال و روز ما را خاکستری کرده. در حصاری گیر کرده ایم که راه پس و پیش نداریم و تنها در صف انتظار ایستاده ایم. این روزها بالاخره تمام می شود، هر چند قربانیانی که تا کنون برجای گذاشته است کم نیست. به گزارش فرارو، سارا شهبازی ...
معرفی بهترین دمنوش ها برای اعصاب
. چای شما آماده است. 5- دمنوش ریشه سنبل الطیب و بادرنجبویه لیارین موجود در سنبل الطیب با بهبود سطوح GABA، باعث آرامش شده و با حفظ سطح سروتونین به درمان استرس و اضطراب کمک می کند. همچنین اسید والرنیک و والرنول موجود در عصاره ریشه سنبل الطیب به عنوان ضد اضطراب طبیعی عمل می کنند. اختلال دیگر در افراد مبتلا به اضطراب، بی خوابی است؛ بنابراین، در آن شب هایی که ذهن شما ...
خط بطلان بر اضطراب امتحان و موفقیت طلایی دانش آموزان
. آب کم شما را ضعیف و مضطرب می کند. به دستاوردهای خود پاداش دهید. هرچند کوچک. مثلا بعد از یک ساعت مطالعه مفید، 20 دقیقه اینترنت یا بازی به خود هدیه دهید. والدین نیز می توانند برای کمک به کاهش استرس کودکان خود پاداش هایی کوچک در نظر بگیرند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه استرس کودکان کلیک کنید. ورزش، تغذیه سالم و خواب کافی، بسیار می تواند به شما در کاهش اضطراب کمک کند. مینا سعادت پور یک ...
اشتباهات شایعی که مبتلایان به میگرن انجام می دهند
ایجاد کند. اگر به مشکلات خواب دچار هستید با پزشک در مورد چگونگی خواب بهتر و کنترل عوامل اصلی بروز آن نظیر اضطراب و افسردگی مشورت کنید. 3-عدم به کارگیری تکنیک های کاهش استرس: طبق اعلام انجمن سردرد آمریکا، استرس از شایعترین عوامل محرک در بروز سردرد است. بسیاری از افراد برای کنترل استرس اقدام کافی نمی کنند. اگرچه امکان حذف کامل استرس از زندگی وجود ندارد، اما می توان آن را کاهش داده یا نحوه ...
چگونه می توان امید را در جامعه گسترش داد؟
شود که حواس و توجه فرد را دچار اختلال کند. از جمله مواردی که با آن مواجه هستیم بیکاری، مسایل سلامت روان تحت تاثیر بیماری کرونا، تورم، گرانی و استطاعت نداشتن لازم برای گذراندن زندگی است. از طرفی مسایل و مشکلاتی که خانواده ها دارند و انتظارتی که فرزندان از والدین دارند به شکل های مختلف باعث شده است زنجیره ای از احساس ناامنی، احساس آشفتگی، استرس و اضطراب به وجود بیاید. این مدرس دانشگاه ...
سلامت روان افراد مبتلا به کووید 19
نشان می دهد، تعدادی از اختللات روانشناختی از جمله اضطراب، ترس، افسردگی، تغییرات هیجانی، بی خوابی و اختلال استرس پس از سانحه با درصد شیوع بالا از فراوانترین اختلالات در بین این افراد می باشد. انتشار افسار گسیخته کووید19 وضعیت نامطلوب بیماران ایزوله شده در بخش مراقبت های ویژه و با مشکل حاد تنفسی، عدم وجود یک درمان دارویی موثر و در نهایت مرگ و میر ناشی از این بیماری از مهم ترین فاکتورهایی است که ...
6 راهکار برای بهبود و حفظ سلامت روان
تأثیر مثبت می گذارد. ذهن و بدن به طور ذاتی باهم در ارتباط اند و زمانی که سلامت جسمی خود را بهبود می بخشید به صورت خودکار سلامت روحی و روانی بیشتری را تجربه خواهید کرد. ورزش و فعالیت بدنی اندورفین ها، موادشیمیایی قدرتمندی را آزاد می کنند که باعث تقویت روحیه و انرژی اضافه در فرد می شود. ورزش یا فعالیت منظم روزانه تأثیر زیادی بر مشکلات روحی و روانی داشته و باعث کاهش استرس و بهبود حافظه و کمک به خواب ...
10 راهکار برای این که از آینده، کمتر بترسیم
مشکلات و آسیب های مختلفی را برای فرد به همراه بیاورد. در غیراین صورت می تواند به عنوان نوعی تجربه اضطرابی گذرا درنظر گرفته شود. بعضی از نظریه پردازان بر این باورند که دلیل اضطراب از آینده و حتی کاهش حس ارزشمندی، زندگی در گذشته یا آینده و تمرکز بیش از حد بر وقایع آینده است. پذیرش صد درصدی مسئولیت زندگی یکی از راهکار های غلبه بر ترس از آینده این است که مسئولیت زندگی حال و آینده ...
فواید ذهن آگاهی (مایندفولنس) چیست؟
قدامی و هیپوکامپ اثرگذار است. در واقع ذهن آگاهی با تاثیرات خود بر قشر قدامی باعث می شود که فرد با افزایش تمرکز همراه گردد و از گیجی و حواس پرتی در امان باشد. همچنین افراد را به سمت انجام کارهای موثر و تصمیمات عالی سوق می دهد و انعطاف پذیری فرد را در شرایط مختلف بیشتر می کند. در کنار این مسئله ذهن آگاهی با تاثیرات بر هیپوکامپ باعث کاهش استرس می شود و فرد در مقابل شکست ها، موانع و چالش ها انعطاف ...
مشکلات روانی – اجتماعی بیماران خاص و صعب العلاج در پاندمی کرونا
مبتلایان به بیماری های خاص دارند، سعی دارند که نقشه درمانی و حمایتی را در حوزه روانی و اجتماعی برای بیماران ترسیم کنند، به همین دلیل مشاوره های فردی و مدیریت مورد را در پیش دارند و همچنین حمایت های گروهی را برای مبتلایان به این بیماران دنبال می کنند. راهب خاطرنشان کرد: در مشاوره فردی نیز مددکاران اجتماعی سعی می کنند روی فرد مبتلا به بیماری خاص کار و راه های کنار آمدن با استرس و مدیریت ...
دعا برای رفع دلشوره
...: به طور یقین زمانهایی از زندگی وجود دارد که استرس، ترس و دلشوره انسان را مغلوب می کند، در این حالت تنها یاد خداوند می تواند موجب آرامش درونی فرد شود. به همین دلیل در آموزه های دینی دعاها و اذکاری جهت آرامش اعصاب و روان توصیه شده اند که روشهایی مطمئن برای بدست آوردن آرامش و رفع استرس و اضطراب می باشند. در این بخش از دین و مذهب به معرفی برخی از این دعاها و اذکار می پردازیم. خواندن ...
علائم رایج و خاموش استرس در بدن انسان را بشناسید
-حوصلگی یا پرخاشگری، که می تواند به صورت کلامی یا فیزیکی باشد، است. فرد همچنین ممکن است دچار دلواپسی شود یا محتاط باشد و به راحتی دچار هول و تشویش ناگهانی شود. افراد مبتلا به ASD ممکن است به اختلالات بهداشت روانی دیگری نظیر اضطراب و افسردگی دچار شوند. علائم اضطراب شامل موارد ذیل هستند: • احساس وقوع فاجعه قریب الوقوع • نگرانی بیش از حد • دشواری در ...
خستگی عاطفی چیست و چگونه درمان می شود
گفته شده که همیشه غذای سالم بخورید، ولی هنگامی که دچار استرس باشید خوردن غذای سالم می تواند باعث تغییر بزرگی باشد. تغذیه مناسب و سالم نه تنها به شما کمک می کند تا ویتامین ها و مواد معدنی مورد احتیاج خود را بدست آورید، بلکه سبب بهبود هضم، خواب و سطح انرژی هم می شود که می تواند کم کم بر وضعیت عاطفی شما اثر داشته باشد. خستگی عاطفی,خستگی عاطفی چیست,تعریف خستگی عاطفی همه چیز ...
12 علامت خاموش استرس بشناسید
تأثیرات منفی بگذارد. یک مطالعه نشان داد که 33 درصد از افراد بزرگسال گزارش کرده اند که دچار استرس بیش از حد هستند. در این مقاله تصمیم داریم شما را با علائم استرس آشنا کنیم. تا پایان مقاله با ما همراه باشید. 1. جوش و آکنه آکنه یکی از واضح ترین و رایج ترین علائم استرس است. بعضی از افراد عادت دارند زمانی که دچار استرس زیادی هستند، صورت خود را زیاد لمس کنند. این موضوع می تواند باعث پخش ...
شخصیت افراد را از روی پیامک شان بشناس!
به گزارش مشهد فوری ، برای پی بردن ه شخصیت افراد، راههای مختلفی وجود دارد که یکی از آنان، توجه به متن پیامک هاست. در مجموع میتوان گفت براساس محتوا و شکل جملات و لحن گفتاری که در پیامکهای افراد تکرار و برداشت میشود، میتوان آنان را در تیپ های شخصیتی مختلفی قرار داد که به برخی از این موارد اشاره میکنیم. شخصیت مهرطلب هرگاه متوجه شدید فردی در پیامکهایش از کلمات محبت آمیز، زیاد استفاده می کند، شاید بتوانید او را در دسته ی شخصیت های مهرطلب قراردهید. این افراد عاشق دریافت مهر و محبت دیگران هستند. به شما محبت میکنند و انتظار دارند حتی در پیامکهایتان چنین محبت ...
پنج ماده غذایی مسکن استرس/بهترین میوه ها برای روزه دارن
ترکیبات گوگردی است، مصرف این ماده شگفت انگیز و قراردادن آن در رژیم غذایی باعث افزایش سطح گلوتاتیون می شود، این آنتی اکسیدان بخشی از نخستین خط دفاعی بدن در مقابل استرس است، خواص سیر در مبارزه با استرس و کاهش علائم اضطراب و افسردگی بسیار تأثیرگذار است. 2. سیب زمینی شیرین علاوه بر نقش انواع ویتامین در کاهش استرس و اضطراب، خوردن منابع کربوهیدرات کامل در کاهش میزان استرس بسیار ...
روش استارت استاپ در رابطه زناشویی چیست؟
از زود انزالی، به غیر از جلوگیری از میل پیدا کردن شخص به سوی استفاده بی حد انواع قرص ها، اضطراب و استرس های روانی ناشی از زود انزالی را هم به میزان قابل توجهی رفع می کند. بدون شک، معضلات روحی مانند هیجان، استرس و اضطراب های روانی، در پیدایش مشکل زود انزالی خیلی اثر گذار و مفید می باشد. از آنجایی که خیلی اشخاص با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند، برای درمان و حل این نوع مشکلات جنسی باید ...
اجرای طرح حذف غربالگری چه مشکلات روانشناختی برای خانواده ها ایجاد می کند؟
سالم به دنیا نمی آید. چه اتفاقی می افتد؟ خانواده با کودکی که سلامت فیزیکی یا ذهنی ندارد، ممکن است همه آرزو و امیدهایش بر باد برود. شعبانی تصریح کرد: خانواده صاحب کودک معلول، به واسطه مسائل و مشکلات زیادی که سر راهش سبز می شود روابطشان دچار از هم گسیختگی می شود. بدون شک حضور یک فرزند در خانواده با استرس همراه است اما حال با تولد کودک معلول، والدین باید نقش و مهارت های جدیدی را در ارتباط با ...
شیوه های مقابله با استرس چه تاثیراتی بر میزان اضطراب بیماران خاص دارد؟
از جمله فشارهای روانی که به این بیماران وارد می شود، شامل طولانی مدت بودن درمان و مراجعه همیشگی به مراکز بهداشتی درمانی، وقت گیر بودن، عوارض ناشی از درمان، از دست دادن شغل، ناتوانی نسبت به انجام فعالیت های روزانه به صورت متعارف، سوء تغذیه و مهم تر از همه اینکه مراکز بهداشتی درمانی فقط به درمان بالینی این بیماران توجه دارد، بنابراین اختلال عمده در سبک زندگی و شیوع بالای استرس و عوارض آن در این ...
20 روش خانگی و پزشکی برای کم کردن چربی پوست
...> تونرهای قابض حاوی الکل معمولاً باعث خشکی پوست می شوند. با این حال، بر اساس نتایج یک مطالعه که در سال 2014 انجام شد، مواد قابض طبیعی، مانند فندق جادوگر، می توانند خاصیت تسکین دهنده پوست و همین طور کنترل کننده سطح ترشح سبوم داشته باشند. فندق جادوگر دارای مقدار زیادی تانن است که آن را به یک قابض طبیعی و ضد التهاب تبدیل می کند. بسیاری از افراد با پوست چرب از فندق جادوگر به عنوان تنها تونر خود ...
استرس ناشی از کرونا ریشه اصلی بیماری های گوارشی است/چگونه علائم مشکلات گوارشی مرتبط با استرس را از علائم ...
و هم افزایش بزاق دهان ناشی از استرس است. احساس توده ای در حلق، به دلیل استرس ایجاد می شود در واقع این توده وجود ندارد و فقط یک احساس درونی است و چنانچه استرس به صورت مداوم در فرد وجود داشته باشد، این حس وجود توده در دهان نیز ماندگار خواهد شد. حرکات دودی دستگاه گوارش می تواند به صورت افزایش حرکات یا کاهش حرکات بروز پیدا کند. در معده نیز استرس می تواند فلج معده ایجاد کند، فرد سیری زودرس ...
انواع بیماری های روانی را بشناسید
توانند اختلال استرس پس از حادثه (PTSD) را تحریک کنند عبارتند از حمله فیزیکی یا جنسی، یک تصادف، فجایع طبیعی یا جنگ. ممکن است فرد دچار این اختلال (PTSD) احساس ترس شدید، وحشت، درماندگی و یا هراس داشته باشد. هنگام به خاطر آوردن واقعه، این افراد می توانند آن حادثه تکان دهنده را دوباره زنده کرده و واکنش های احساسی و جسمانی شدیدی مثل عرق کردن و تپش قلب را تجربه کنند. دیگر علائم عبارتند از ...
9 عادت اضطراب برانگیز
افرادی که دچار اختلالات اضطرابی هستند، همیشه در احساس ترس و ناامنی به سر می برند که باعث مختل کردن فعالیت های روزمره شان خواهد شد. اگر شما هم چنین وضعیتی دارید، وقت آن است که برخی از عادت های اضطراب برانگیز خود را تغییر دهید. سعی در کنترل کردن همه چیز اگر جزو افرادی هستید که فکر می کنید اگر خودم انجامش ندهم، درست نخواهد شد پس وقت آن است که تغییر عقیده دهید. اگر می خواهید مسئولیت ...