سایر منابع:
سایر خبرها
درمان و پیشگیری از بیماری نقرس
.... مهارکننده های Xanthine اکسیداز مانند آلوپورینول مقدار اسیداوریک تولید شده توسط بدن را کاهش می دهند. Probenecid توانایی کلیه ها در حذف اسیداوریک از خون را بهبود می بخشد. مواد مخدر تزریقی: در طول یک حمله حاد نقرس، اولویت اصلی درمان دارویی، کاهش درد و التهاب است. سه دسته از دارو های مورد استفاده برای این کار وجود دارد: NSAID ها، کلشی سین و کورتیکواستروئید ها. روزانه دو نوع ...
بهترین زمان خوردن قرص کلسیم چه زمانی است؟
برای شکستن استخوان ها و کوفتگی تاندون ها فراهم می کند. کلسیم برای محکم ماندن استخوان ها ضروری است و کمبود آن باعث بروز بیماری های مزمنی مانند پوکی استخوان می شود. مواد غذایی حاوی کلسیم غنی ترین منابع کلسیم عبارتند از: ماست، شیر، کلم پیچ، گل کلم ایتالیایی، پنیر سویا، ساردین و ماهی آزاد کنسرو شده همراه با استخوان، مواد غذایی غنی شده از کلسیم همچون آب میوه و نان. مصرف روزانه چند ...
نکات برجسته درباره ناپروکسن
ها در دسترس نیستند. ناپروکسن برای چه استفاده می شود؟ ناپروکسن خوراکی معمولاً برای درمان درد و التهاب تجویز می شود و برای درمان موارد زیر تأیید شده است: رماتیسم مفصلی رماتیسم رماتیسم ستون فقرات ورم مفصلی در کودکان دردهای قاعدگی ورم کیسه های مفصلی علائم نقرس ناپروکسن چگونه عمل می کند؟ خانوادة ناپروکسن های خوراکی به گروهی تعلق دارند به نام داروهای ضدالتهاب ...
9 فایده هندوانه برای بدن!
به گزارش اقتصاد آنلاین ، در اینجا 9 مزیت برتر خوردن هندوانه برای سلامتی آورده شده است. 1. به شما کمک می کند تا هیدراته شوید نوشیدن آب یک روش مهم برای هیدراته نگه داشتن بدن است. با این حال، خوردن غذاهایی که محتوای آب زیادی دارد نیز می تواند کمک کند. جالب اینجاست که هندوانه 92 درصد آب است. علاوه بر این، داشتن آب زیاد یکی از دلایلی است که میوه ها و سبزیجات به شما کمک ...
باید و نبایدهای خوردن هندوانه توسط کودک
بیش از حد هندوانه نیز مانند میوه های دیگر می تواند عوارض جدی مثل اختلالات گوارشی به همراه داشته باشد بنابراین خوردن روزانه آن به میزان زیاد توصیه نمی شود. مترجم : فاطمه قاسمی/ منابع: parenting.firstcry، healthline
به این دلایل برای همیشه با نوشابه خداحافظی کنید
است که باعث التهاب و درد در مفاصل، به ویژه انگشت شصت پا می شود. این بیماری معمولا زمانی رخ می دهد که سطح بالای اسید اوره ی خون متبلور شود. فروکتوز به بالا بردن سطح اسید اوریک شناخته می شود. بسیاری از مطالعات مصرف نوشیدنی های شیرین را با ابتلا به بیماری نقرس مرتبط دانسته اند. 34. سرطان مثانه بعضی از شیرین کننده های نوشابه مثل ساخارین و سیکلامات سدیم با افزایش احتمال ...
9 راه برای این که جوان تر به نظر برسید
خوردن غذا های پر از سدیم و شور، باعث تجمع آب در بدن می شود؛ بنابراین تعجبی ندارد که با خوردن این غذاها٬ صورت شما دچار ورم شده و به عنوان مثال زیر چشم ها دچار پف آلودگی شود. سعی کنید که مصرف نمک را کمتر کرده و برای طعم دهی به غذا ها از سایر طعم دهنده های طبیعی و خوشمزه مثل فلفل چیلی، آب لیمو و سبزیجات معطر استفاده کنید. بسیاری از راهکار های ساده و به کارگیری آن ها در سبک زندگی تاثیرات ...
بهترین سبزی برای روزه داران
مهندس منیره نورمحمدی، کارشناس این پژوهشکده درخصوص خواص مصرف این گیاه در ماه مبارک رمضان عنوان کرد علت اساسی سردردهای مرتبط با روزه داری عموما ناشی از گرسنگی و افت قند خون، ازدست دادن آب بدن، خواب ناکافی استراحت ناکافی و قطع مصرف موادی که وابستگی ایجاد می کنند مانند کافئین و نیکوتین , می باشد. دم کرده برگ ریحان اثر ضد تشنج ، ضد درد ، مقوی ، تب بر ،و مدر دارد و معالج سردردها می باشد . وی ...
راهنمایی جامع برای آغاز سبک زندگی کتوژنیک
نیز این است که در هنگام فرآوری، این روغن ها دچار تغییرات ساختاری شده و اکسید می شوند و روغن های اکسیدشده، منجر به ایجاد التهاب در بدن می شوند. تمام چربی های سالم موجود در برنامه رژیم کتوژنیک از مغذی ترین منابع تأمین می شوند و بسیاری از آن ها با سایر ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی محلول در چربی فوق العاده سالم، همراه هستند. به همان اندازه که خوردن انواع سبزیجات بسیار مفید است، چراکه مجموعه ای از ...
درباره ویتامین ها بیششتر بدانیم
فوتوتراپی هستند. افرادی که هورمون تیروئید ناکافی دارند . کمبود این ویتامین همراه با گلو درد ، فشار خون ، ادم و تورم در غشای مخاطی حلق و دهان ، ترک خوردن گوشه دهان، التهاب پوستی و آنمی است. از غذاهای سرشار از ویتامین ب – 2 می توان به شیر، ماست، گوشت، تخم مرغ، ماهی ، سبزیجات (لوبیا سبز،چغندر، مارچوبه و بامیه) و میوه هایی مانند موز و خرمالو اشاره کرد. ...
چی را با چی نخوریم؟
را با هم نخورید بهتر است سالاد و ماست را به صورت جداگانه یا با حداقل یکی دوساعت فاصله میل کنید. حتی می توان ماست را قبل از غذا و سالاد را بعد از غذا مصرف کرد. برای همراهی غذا، سبزی ها به ویژه ریحان، ترخون و تره که طبع گرمی دارند، بهترین گزینه اند. ماست را با ترشی نخورید اگر می خواهید برای همراهی غذا از ترشی استفاده کنید یا غذای شما حاوی آبلیمو است، بهتر است خوردن ...
هشدار جدی؛ این غذاها را هرگز باهم نخورید!
خوردن خربزه و هندوانه روی آب گوشت و گوشت باعث سنگینی و بروز امراض متعدد می شود. خوردن پروتئین های حیوانی در کنار کربوهیدرات هایی مانند سیب زمینی باعث به هم ریختن دستگاه گوارش می شود. بهتر است سالاد و ماست را به صورت جداگانه یا با حداقل یکی دوساعت فاصله میل کنید. حتی می توان ماست را قبل از غذا و سالاد را بعد از غذا مصرف کرد. برای همراهی غذا، سبزی ها به ویژه ریحان، ترخون و تره ...
چگونه آسیب ورزشی به حداقل می رسد؟
سطح فعالیت خود را به تدریج افزایش دهید، مگر اینکه در حال حاضر به طور مکرر و شدید ورزش می کنید. 3- توجه داشته باشید که تمرین بیش از حد شدید یا زیاد، باعث آسیب های بیش از حد مانند شکستگی، سفتی یا درد در مفاصل و عضلات و التهاب تاندون ها و رباط ها می شود و در عین حال ورزش می تواند باعث ساییدگی و پارگی مکرر در بعضی از قسمت های بدن شما شود؛ در رشته های شنا (شانه ها)، آهسته دویدن (زانو، مچ پا و ...
روزه داران حتما این نوع از سبزی را مصرف کنند
گرسنگی و افت قند خون، ازدست دادن آب بدن، خواب ناکافی استراحت ناکافی و قطع مصرف موادی که وابستگی ایجاد می کنند مانند کافئین و نیکوتین , می باشد. دم کرده برگ ریحان اثر ضد تشنج ، ضد درد ، مقوی ، تب بر ،و مدر دارد و معالج سردردها می باشد . وی با اشاره به اینکه گیاه ریحان دارای عناصر منیزیم، کلسیم، روی ،آهن، پتاسیم، سدیم،فسفر و منگنز می باشد اظهار کرد با توجه به اینکه در ماه مبارک رمضان، بیشتر ...
خواص جالب گیاه گزنه!
...> جوشانده ی گزنه برای پیشگیری از پوکی استخوان مفید است. گزنه سرشار از سیلیس و عنصر بور می باشد که برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان موثر است. پوکی استخوان در نتیجه ی از بین رفتن املاح معدنی از بدن بروز می کند که معمولاً از پنجاه سال به بعد افراد را مبتلا می کند. روش استفاده: 3 قاشق غذاخوری برگ خشک گزنه را در یک فنجان آب جوش ریخته و به مدت 10 دقیقه دم کنید. روزانه 4 تا 5 فنجان از این دم ...
5 راه برای درمان و کمک به دردهای روزمره ی بدن
...، اضطراب و درد کمتری در شما به وجود می آید. روش های آرام سازی را می توانید به آسانی انجام دهید: چرت زدن، حمام گرم، کتاب خواندن، مراقبه، تماشای یک فیلم خنده دار، دعا کردن، ماساژ گرفتن، آواز خواندن، قدم زدن و تماس با یک دوست. 2. غذاهای ضد التهاب خوردن غذاهای مغذی به بدن شما همان چیزی را می دهد که برای احساس خوب بودن لازم است. هنگامی که با مواد مغذی تغذیه می شوید ...
آیا خوردن روزانه یک عدد سیب ما را از بیماری دور می کند؟ از افسانه تا واقعیت!
شما آسیب نمی رساند. با این حال خوردن چندین سیب در هر روز ممکن است عوارض جانبی مختلفی ایجاد کند. به طور خاص افزایش سریع در دریافت فیبر در مدت زمان کوتاه می تواند علائمی مانند نفخ و درد معده ایجاد کند. اگرچه این مسئله برای بیش تر افراد مشکلی ایجاد نمی کند، افرادی که از رژیم کم کربوهیدرات یا کتوژنیک پیروی می کنند، ممکن است نیاز به تعدیل مصرف داشته باشند. گزینه های سالم دیگر سیب سرشار از ...
تقویت ایمنی بدن با چند خوراکی ساده
مبارزه با عفونت را در بدن تقویت کنند. مانند بروکلی، بهتر است اسفناج هم با کمترین میزان پخت یا به صورت خام مصرف شود. ماست ماست هایی مانند ماست لاکتیویا و ماست های پروبیوتیک و به ویژه ماست کفیر، ایمنی را تحریک می کنند تا با بیماری ها مبارزه کند. بادام و گردو ویتامین E و روی، کلید ایمنی سالم هستند. مغز هایی مانند بادام شیرین، سرشار از ویتامین و چربی های ...
فواید روغن زنجبیل
زنجبیل مانند یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند که در ترکیب با کرم ها و عصاره های روغنی دیگر می تواند باعث کاهش زبری و خشکی پوست شود. نتایج پژوهشی که در خصوص استفاده موضعی روزانه روغن زنجبیل با عصاره های روغنی دیگر روی موش های آزمایشگاهی انجام شده نشان می دهد که تأثیر خوبی در کاهش التهاب ناشی از آرتروز داشته است. فواید دیگر روغن زنجبیل اضطراب را کاهش می دهد بر اساس طب ...
پنج ماده غذایی مسکن استرس/بهترین میوه ها برای روزه دارن
در طول روزه داری معمولاً مصرف میوه در افراد کاهش می یابد که بهتر است آن ها را در بین وعده های غذایی خود قرار دهیم، برای افراد روزه دار تمام میوه ها مفید هستند و در این بین برخی میوه های آبدار با خاصیت رفع عطش مانند هندوانه در طول افطار تا سحر مناسب تر هستند. استفاده از میوه های دارای فیبر بالا مانند سیب برای روزه داری توصیه می شوند و با توجه به اینکه استفاده از فیبر حفظ آب بدن را به ...
فواید خوردن روزانه سیب
...> مطالعات نشان می دهد که خوردن سیب می تواند راهی برای مبارزه با بیماری های مزمن، از جمله بیماری های قلبی باشد. یک مطالعه بر روی بیش از 20،000 بزرگسال نشان داد که مصرف مقادیر بیشتری گوشت سفید، میوه و سبزیجات از جمله سیب، با کاهش خطر سکته مغزی مرتبط است. این مسئله ممکن است به دلیل وجود فلاونوئیدهای موجود در سیب باشد، ترکیباتی که التهاب را کاهش می دهند و از سلامت قلب محافظت می کنند. سیب همچنین دارای ...
در وعده سحری، ماست بخورید!
سفید استفاده کنید، بهتر است این چند روز پایانی ماه رمضان را با خوردن غلات سبوس دار برای وعده سحری سپری کنید. غلات سبوس دار مانند جو پرک، جو دوسر، نان های سبوس دار یا برنج قهوه ای حجم بالایی از فیبر غذایی را در خود جای داده اند و علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن می توانند باعث پیشگیری از کم آبی بدن در طول روزهای روزه داری شوند. علاوه بر این، فیبر فراوان موجود در غلات سبوس دار باعث می ...
دفع سموم بدن با مصرف این نوشیدنی های مفید
...، اختلالات گوارشی را با کمک به تسریع تخلیه معده بهبود می بخشد، و همچنین یک تقویت کننده ضد التهاب و ایمنی قوی است. زردچوبه فرآیند متابولیسم را افزایش می دهد و به دفع مواد زائد در بدن کمک می کند، همچنین حاوی یک ترکیب مهم به نام کورکومین است که یک ضد التهاب قدرتمند (مانند داروهای ضد التهاب) و یک آنتی اکسیدان قوی است، که به خنثی سازی رادیکال های آزاد کمک می کند. نعناع نیز به خاصیت خود برای کاهش مشکلات گوارشی شناخته شده است، به گونه ای که یک مسکن طبیعی است و درد گرفتگی عضلات، نفخ و سوءهاضمه را کاهش می دهد و حاوی ویتامین C است که به روند سم زدایی کمک می کند. ...
قرص ناپروکسن برای درد و التهاب
. قبل از مصرف ناپروکسن برخی از داروها برای افرادی با شرایط خاص مناسب نیستند برخی از این داروها برای درمان های بیشتر استفاده می شوند. به این دلایل است که قبل از مصرف ناپروکسن باید حتماً با پزشک و داروساز مشورت کنید: اگر آسم یا مشکلات حساسیتی دارید اگر دل درد و یا زخم اثناعشر دارید و یا التهاب روده و بیماری های روده مانند کولیت و زخم روده اگر حامله هستید مراقب نوزاد ...
کرفس را در رژیم غذایی خود جا بدهید
که این مواد معدنی برای عملکردهای ضروری بدن لازم هستند. مزایای دیگر کرفس برخی از محققان پیشنهاد کرده اند عصاره های کرفس نیز به جلوگیری از موارد زیر کمک می کنند: بیماری کبد و زردی انسداد مجاری ادراری نقرس اختلالات روماتیسمی علاوه بر این، مردم از دانه کرفس برای درمان موارد زیر استفاده می کنند: برونشیت ...
چطور از شر گرفتگی بینی خلاص شویم؟
روند انسداد بینی می شود؛ همچنین تحقیقات در سال 2015 نشان داده است مصرف آنتی هیستامین می تواند از شدت علائم بیماری سرماخوردگی در روز های نخست جلوگیری کند. از دیگر راهکار ها برای گرفتگی بینی می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- استفاده از دستگاه های رطوبت ساز در خانه 2- افزایش مصرف مایعات و به خصوص آب 3- خوردن سبزیجات معطر مانند ترب کوهی 4- ماساژ آرام سینوزیت ها 5- نوشیدن یک لیوان آب حاوی یک قاشق غذاخوری سرکه سیب 6- جوشاندن دو تا سه حبه سیر در آب جوش و دوبار نوشیدن آن در طول روز 7- استفاده از بالش مناسب در زمان خواب که باعث بالا قرار گرفتن سر شود. ...
زونا چیست؟
کمر آبله های زونا خوشه ای متشکل از تاول هاست که اغلب در نواری اطراف یک سمت پایین کمر یا وسط کمر دیده می شود. زونا در ناحیه نشیمنگاه آبله ها ممکن است در ناحیه نشیمنگاه ظاهر شوند از آنجایی که زونا فقط یک سمت را در برمی گیرد ممکن است قسمت راست یا چپ نشیمنگاه را درگیر کند. مثل زونا در بقیه نواحی بدن، زونا در ناحیه نشیمنگاه با علائمی مانند خارش، سوزش و درد ...
فواید درمانی دانه های کتان
...> برخی افراد از آلرژی به بذر کتان و روغن بذر کتان رنج می برند، بنابراین در صورت مشاهده هرگونه خارش، تورم یا قرمزی در پوست، باید خوردن این دانه ها را متوقف کنند. استفراغ و حالت تهوع نیز می تواند نشانه ای از آلرژی باشد. به طور کلی کسانی که به صورت مداوم از دانه های کتان استفاده می کنند، به احتمال زیاد به آلرژی مبتلا می شوند. تشدید التهابات بدن: دانه های کتان حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ...
تنوع در رژیم غذایی سلامت محور و مناسب است ( قسمت دوم)
. سپس در ظروف در بسته دریخچال نگهداری کنیم و در طول روز با سالاد یا ماست یا غذای خود مصرف کرد. انواع جوانه ها برای بدن خاصیت دارند، ولی بهترین آن جوانه گندم است. مردم به دلیل زندگی ماشینی و مشکلات تغذیه ای به خوردن قرص ویتامین و مکمل ها پناه برده اند. این رفتار چه عوارضی دارد؟ مهم ترین خطر آن مصرف بیش از حد نیاز بدن یا در اصطلاح اوردوز است. نکته دیگر اینکه بهتر است ویتامین های ...