خانه
آیا خوردن روزانه یک عدد سیب ما را از بیماری دور می کند؟ از افسانه تا ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
13 خوراکی که در خانواده های با سابقه ی سرطان هرگز نباید مصرف شوند
هم نشان می دهند که رژیم غذایی حاوی کلسیم زیاد منجر به بیشتر شدن خطر ابتلا به سرطان روده می شود. به همین دلیل بهتر است مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم زیاد مثل شیر گاو و پنیر را به حداقل برسانید. سرطان معمولا با التهاب ارتباط دارد. بنابراین بهتر است از مصرف مواد غذایی التهاب زا هم اجتناب کنید. دنبال کردن یک رژیم غذایی گیاهی و سرشار از غلات غنی شده بهترین کاری است که می توانید انجام دهید. ...
20 حقیقت جالب درباره گروه های خونی که نمی دانستید
معتمد به نفس تر هستند، و همین طور به خود متکی و غیر قابل پیش بینی اند. 17. کسانی که گروه خونی O دارند خطر ابتلا به زخم معده به خاطر باکتری های خاصی که در آن ها وجود دارد بیشتر است. 18. با توجه به گفته ها فوق، کسانی که گروه خونی O دارند بیش از یک سوم کمتر احتمال دارد نسبت به گروه های خونی دیگر به سرطان لوزالمعده مبتلا شوند. 19. کسانی که گروه خونی A دارند بهتر است بر خوردن توت ها، سیب و آووکادو و همچنین بروکلی و هویج تمرکز و تاکید کنند. 20. اگر گروه خونی AB منفی داشته باشید، نادرترین نوع گروه خونی را دارید، چرا که فقط 1٪ آدم های دنیا این گروه خونی را دارند. ...
احتمال ابتلا به سرطان پستان در دختران چاق کمتر می باشد
مواجه هستند. پژوهشگران معتقدند که برای کشف مکانیسم های اساسی به مطالعات بیشتری نیاز است. آنها اذعان می کنند که یافته ها فقط مرتبط هستند بنابراین نمی توان نتیجه ای در مورد علت و معلول گرفت و در این رابطه به چندین محدودیت از جمله اینکه در این مطالعه از شاخص توده بدنی به عنوان نشانگر توده چربی استفاده شده است، اما کودکان با شاخص توده بدنی مشابه می توانند چربی بدن، توزیع و سطح کلی چربی بدن متفاوت داشته باشند، اشاره کردند. بیشتر بخوانید: جلوگیری از سرطان سینه با این مواد غذایی همه چیز درباره غربالگری سرطان سینه ...
12 ماده غذایی عالی برای هضم بهتر و مبارزه با مشکلات گوارشی
پروبیوتیک است. این باکتری های خوب در دستگاه گوارش زندگی می کنند و می توانند به بهبود هضم کمک کنند و روده را سالم نگه دارند. پروبیوتیک ها به طور طبیعی در روده وجود دارند؛ با این حال مصرف مواد غذایی پروبیوتیک دار مثل ماست می تواند هضم غذا را آسان تر کند. پروبیوتیک ها می توانند به بهبود مشکلات گوارشی مثل نفخ، یبوست و اسهال کمک کنند. نشان داده شده که این باکتری ها هضم لاکتوز یا قند شیر را بهبود ...
از سبزی های فراسودمند غافل نشویم/9 خاصیت هندوانه
. محتوای آنتی اکسیدانی بالای هویج می تواند به کاهش خطر ابتلاء به سرطان ریه و پروستات کمک کند. کلم بروکلی منبع غنی ویتامین K، ویتامین C، فولات ، منیزیم و پتاسیم است. بروکلی حاوی سولفورافان ، ترکیبی است که می تواند از سرطان جلوگیری کند. خوردن بروکلی همچنین به کاهش خطر ابتلاء به بیماری های مزمن با محافظت در برابر استرس اکسیداتیو کمک می کند. سیر مطالعات نشان می ...
پاپریکا؛ ادویه سرشار از آنتی اکسیدان ها
گیاهان دارای رنگ روشن یافت می شوند، مانند فلفل هایی که در تهیه پاپریکا کاربرد دارند. کاروتنوئیدهای موجود در پاپریکا می توانند به حفظ سلامت استخوان ها در میان خانم های یائسه کمک کنند. یکی از مطالعات منتشرشده در Food and Nutrition Research نشان می دهد که استفاده از عصاره کاروتنوئیدی پاپریکا می تواند روند تشکیل استخوان ها را در خانم های یائسه بهتر کند. اگر شما هم می خواهید از این فایده مهم ...
فوایدی از تخم مرغ که هیچ کس به شما نمی گوید
ماهی خودداری می کنند یا نمی توانند از آن استفاده کنند مفید باشد. چربی های امگا 3 برای بسیاری از موارد از سلامت قلب و مغز گرفته تا محافظت از چشم ما مفید هستند. 4. تخم مرغ ها به کاهش وزن کمک می کنند تخم مرغ غنی از مواد مغذی و منبع عالی پروتئین با کیفیت بالا و یکی از سالم ترین غذا هایی است که می توانید برای مدیریت وزن مصرف کنید. مطالعات نشان داده است که خوردن تخم مرغ می تواند باعث ...
اثرات مایعات مختلف خودرو بر سلامتی انسان
خودروی شما مایعات زیادی را درون خود جای داده، از روغن موتور گرفته تا روغن گیربکس و مایع شیشه شور. همه ی آن ها باید دور از دستگاه گوارش باشند. در این نوشتار چگونگی سمی بودن آن ها را برای شما شرح داده ایم. اولین کاری که انجام دادیم تماس با اداره ی ایمنی و سلامتی بازرگانی بود و آن ها گفتند که باید اوراق داده های ایمنی مواد را برای هر مایع بررسی کنیم؛ بنابراین در ساده ترین و تنبل ترین راه ...
افزایش وزن سالم + 7 راهکار برای افزایش وزن
کمبود وزن لاغری و کمبود وزن در بین افراد زودجوش، پرهیجان و افراد فعالی که بسیار کم استراحت می کنند، بیشتر اتفاق می افتد. گاهی اوقات داشتن عادات غلط غذائی یا عدم انتخاب صحیح غذا یا به عبارتی نداشتن برنامه غذایی، عامل مؤثری در کم شدن انرژی دریافتی هست. البته افرادی هستند که به گروه خوش شانس معروفند. بدین معنا که بدون وجود مشکل خاصی به جه ...
نوشیدنی های قندی خطر ابتلا به سرطان روده را در زنان دو برابر می کند
را با دو برابر شدن خطر سرطان روده قبل از 50 سالگی نشان می دهد. محققان دریافتند که هرنوشیدنی قندی روزانه در میان زنان بالغ ممکن است با 16٪ خطر ابتلا به سرطان روده مرتبط باشد. همچنین، این مطالعه نشان داد که هر دوز اضافی نوشیدنی قندی در روز در میان افراد 18-13 ساله ممکن است با افزایش 32 درصدی خطر ابتلا به سرطان روده مرتبط باشد. نمونه هایی از نوشیدنی های قندی شامل ...
صبحانه نمی خورید؟ این 7 مورد را حتما بخوانید
.../صبحانه یکی از وعده های اصلی روزانه است که اگرچه بسیاری از ما از آن صرفه نظر می کنیم، ولی این وعده در تعیین سطح متابولیسم روزانه، عملکرد فیزیکی و فکری نقش اساسی دارد. دفعه بعد که برای بیرون رفته از خانه در صبح هنگام عجله داشتید، این نکته را در نظر بگیرید که: مصرف صبحانه می تواند جلوی پرخوری شما را در طول روز بگیرد، به شما در کل روز انرژی دهد و مانع ابتلا به چاقی و اضافه وزن گردد ...
ورزش در پیشگیری از احتمال ابتلا به سرطان چه نقشی ایفا خواهد کرد؟
در دوره های پیش و پس از یائسگی خطر سرطان پستان کاهش می یابد. مطالعات نشان داده که فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید به مدت 30 تا 60 دقیقه در روز، با کاهش خطر سرطان پستان همراه است. خطر سرطان رحم در بانوانی که از نظر بدنی فعال هستند، به میزان 20 تا 40 درصد کاهش می یابد و بیشترین میزان کاهش خطر در بانوانی دیده می شود که سطح فعالیت بدنی بیشتری دارند. بین فعالیت بدنی و ...
خواص و طرز تهیه سالاد تبوله
که مصرف جعفری ریسک ابتلا به سرطان رحم و روده را کاهش می دهد. علاوه بر این جعفری خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی بسیاری دارد. همچنین روغن زیتون حاوی آنتی اکسیدان های بسیاری است که می تواند خطر ابتلا به سرطان و مخصوصاً سرطان مری را کاهش دهد. ترکیبات هودروکسیتیروزول که در یک آنتی اکسیدان خوب وجود دارد می تواند قند خون را در بدن ثابت نگه دارد که در آینده از رشد سلول ها که باعث سرطان می شود ...
این میوه خوشمزه را بخورید تا کمتر به پزشک مراجعه کنید !
به گزارش صبحانه ،سیب مزایای زیادی دارد و با دارا بودن مواد مغذی مهمی از جمله فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها می تواند به حفظ سلامتی در طولانی مدت کمک کند. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان برای خنثی سازی ترکیبات مضر شناخته شده به عنوان رادیکال های آزاد عمل می کند و از شما در مقابل ابتلا به بیماری محافظت می کند مطالعات نشان می دهد که خوردن سیب می تواند راهی برای مبارزه ...
خوردن انگور مانند ضد آفتاب عمل می کند
به گزارش جویاخبر ، محققان دانشگاه آلاباما بیرمنگام ثابت کرده اند که خوردن پودر انگور، معادل 25/2 فنجان انگور در روز به مدت 14 روز متوالی، از آسیب پوست در برابر اشعه ماورای بنفش و نور خورشید محافظت می کند، به گونه ای که انگور به عنوان یک ضد آفتاب عمل و لایه محافظت اضافی را ایجاد می کند. محققان با تعیین حداقل دوز اشعه ماورای بنفش که باعث قرمزی پوست در عرض 24 ساعت می شود، واکنش پوست افراد ...
رژیم غذایی که شنوایی را افزایش می دهد!
...، دیابت و سرطان معده و روده بزرگ همراه است. انواع متداول گوشت فرآوری شده شامل کالباس، بیکن، ژامبون، گوشت دودی و تند گاو است. گوشت فرآوری شده محصولات نهایی پیشرفته گلیکاسیون (AGEs) بیشتری نسبت به گوشت های دیگر دارد. AGEs با پختن گوشت و برخی غذاهای دیگر در دماهای بالا تشکیل می شود و ثابت شده که باعث ایجاد التهاب می شود. از بین تمام بیماری های مرتبط با مصرف گوشت فرآوری شده ...
ابتلا به سرطان روده با مصرف نوشیدنی شیرین
به گزارش سفیر افلاک نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد مصرف نوشیدنی های قندی ممکن است منجر به افزایش خطر سرطان روده بزرگ شود. مطالعه جدیدی که در ژورنال Gut منتشر شده، نشان داده است زنانی که در دوران بلوغ خود مقدار زیادی نوشیدنی شیرین مصرف کرده اند، قبل از 50 سالگی در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ قرار دارند. یک مطالعه جدید به هدایت دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن ارتباط بین ...
آیا خوردن دانه کتان برای سلامتی انسان ها لازم است؟
، گرانولا و یا نان و شیرینی اضافه کنید. برای دریافت کامل فواید غذایی این ماده باید مقدار دو قاشق غذاخوری دانه کتان آسیاب شده را در روز مصرف کنید. بذر کتان حاوی 800 برابر مواد شیمیایی-گیاهی است که معمولاً در دانه های روغنی یافت می شود. این مواد شیمیایی می توانند خطر ابتلا به برخی سرطان های مرتبط با هورمون را کاهش دهند، عملکرد مغز را افزایش دهند، کلسترول بد و تجمع پلاک ها را در رگ ها کاهش ...
9 فایده هندوانه برای بدن!
کوکوربیتاسین E است. 3. حاوی ترکیباتی است که می تواند به جلوگیری از سرطان کمک کند محققان لیکوپن و سایر ترکیبات گیاهی منفرد موجود در هندوانه را از نظر اثرات ضد سرطانی بررسی کرده اند. اگرچه مصرف لیکوپن با خطر کمتری در ابتلا به برخی انواع سرطان همراه است ، اما نتایج مطالعه متفاوت است. به نظر می رسد قوی ترین پیوند تاکنون بین لیکوپن و سرطان های دستگاه گوارش باشد . به نظر می رسد با کاهش ...
سالم ترین سبزیجاتی که در فصل گرما باید مصرف کنید
به گزارش خلیج فارس؛ سالم ترین سبزیجاتی که در فصل تابستان به راحتی به آنها دسترسی دارید، از این قرار است: خانواده پیاز: سبزیجات خانواده پیاز از قبیل تره فرنگی، سیر و ... یک آنتی اکسیدان ضد سرطان است و مزایای فیتوکمیکال دارد به طوری که در برابر ابتلا به سرطان ریه و پروستات محافظت ایجاد می کند. علاوه بر خاصیت ضد سرطانی، 5 دلیل دیگر برای خوردن پیاز وجود دارد: ضد انعقاد است، ضد درد است، ضد فشار خون است، خون ساز است، استخوان ساز ...
نوشیدنی های قندی خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهد
به این سرطان باشد. طبق تحقیق منتشر شده در مجله BMJ Gut در تاریخ 6 مه، نوشیدن نوشیدنی های قندی در جوانی و بزرگسالی می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در طول دوران زندگی به شکل قابل توجهی افزایش دهد. در این مطالعه نشان داده شد، افرادی که روزانه دو وعده 236 میلی لیتری نوشیدنی های قندی می نوشند نسبت به افرادی که تنها یک وعده 236 میلی لیتری از این نوشیدنی مصرف می کردند بیش از ...
شوکوویکو چیست و آیا باید آن را امتحان کنید؟
...> شوکوویکو شما را تشویق می کند که به بدن خود گوش دهید و یاد بگیرید که به جای شمارش کالری و یا ردیابی مواد غذایی، گرسنگی وسیری را تشخیص دهید. این می تواند به شما کمک کند یک رابطه سالم با غذا و بدن خود داشته باشید. جالب توجه است که مطالعات نشان می دهند که تمرین ذهن آگاهی می تواند به جلوگیری از خوردن عاطفی و کاهش خطر پرخوری کمک کند. یک مطالعه در 221 دانشجو نشان داد که خوردن ذهن آگاهی با خطر کم تر ...
خواص گل کلم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، در مطالب زیر با خواص گل کلم آشنا شوید. خواص گل کلم برای سلامتی: مصرف انواع مختلفی از میوه وسبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف گیاهانی همچون گل کلم می تواند خطر چاقی، دیابت، بیماری قلبی را کاهش دهد و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد. خواص گل کلم در برابر سرطان: گل ...
راهنمایی جامع برای آغاز سبک زندگی کتوژنیک
کننده کتوژنیک، مغز در حالت کتوژنیک، کتوژنیک قاتل سرطان و دستورهای غذایی رژیم کتوژنیک را مطرح و بررسی می کند. لزوم مصرف انواع چربی های سالم اکنون می دانیم که چربی سالم در رژیم غذایی، فواید بسیاری به همراه دارد و رویکرد من در رژیم کتوژنیک، فقط شامل اکثر چربی های سرشار از مواد مغذی موجود است. به عنوان مثال، رژیم کتوژنیک، مانند رژیم های غذایی نیاکان مان، فاقد روغن هیدروژنه است و دلیل آن ...
فاجعه حذف برنج از سفره خانواده های ایرانی
... عاری از کلسترول مصرف برنج برای سلامتی شما عالی است زیرا حاوی چربی های مضر، کلسترول و سدیم نیست. این ماده بخش خوبی از رژیم غذایی متعادل محسوب می شود و می تواند افراد را در مقادیر کم سیر کند و سالم نگه دارد. هر غذایی که بتواند مواد مغذی را بدون داشتن اثرات منفی فراهم اورد تاثیرات زیادی برای سلامتی خواهد داشت. پیشگیری از سرطان دانه کامل برنج همچون برنج قهوه ای ...
خوردن غذای بیرون و افزایش ریسک مرگ
دهد که غذا خوردن در خارج از خانه با افزایش خطر بیماری های مزمن مانند چاقی و دیابت و نشانگرهای زیستی سایر بیماری های مزمن همراه است. محققان داده های حاصل از پاسخ به پرسشنامه هایی را که طی مصاحبه های حضوری خانگی از 35, 084 فرد بزرگسال 20 سال به بالا را از سال 1999 تا 2014 تجزیه وتحلیل کردند. پاسخ دهندگان عادات غذایی خود را از جمله دفعات خوردن وعده های غذایی تهیه شده در خارج از خانه گزارش کردند. ...
پنج ماده غذایی عالی برای کاهش اضطراب
شاید بهتر باشد برای تسکین استرس های روزمره، کمی رژیم غذایی خود را تغییر دهید. خبرآنلاین نوشت: مواد غذایی مفید و ضد استرسی وجود دارند که حضورشان در رژیم روزانه به کاهش استرس کمک زیادی می کند. در این مطلب، پنج ماده غذایی مسکّنِ استرس به شما معرفی می شود: 1) سیر: سیر از جمله مواد غذایی سرشار از ترکیبات گوگردی است. مصرف این ماده شگفت انگیز و قراردادن آن در رژیم غذایی ...
پنج ماده غذایی عالی برای کاهش اضطراب
به گزارش خبرگزاری ایران پرس ، شاید بهتر باشد برای تسکین استرس های روزمره، کمی رژیم غذایی خود را تغییر دهید. خبرآنلاین نوشت: مواد غذایی مفید و ضد استرسی وجود دارند که حضورشان در رژیم روزانه به کاهش استرس کمک زیادی می کند. در این مطلب، پنج ماده غذایی مسکّنِ استرس به شما معرفی می شود: 1) سیر : سیر از جمله مواد غذایی سرشار از ترکیبات گوگردی است. مصرف این ماده شگفت ...
