سایر منابع:
سایر خبرها
چرا نباید شکر تصفیه شده مصرف کنیم؟
. غذا های دارای قند طبیعی نقش مهمی در رژیم غذایی افراد مبتلا به سرطان و افرادی که می خواهند به سرطان مبتلا نشوند ایفا می کنند، زیرا این قند ها دارای موادی هستند که باعث حفظ سلامتی بدن شده و مانع از ابتلا به بیماری ها می شوند. با این حال، شکر های تصفیه شده از نیشکر و چغندر قند استخراج می شوند. این شکر های تصفیه شده حاوی ساکاروز هستند که ترکیب یافته از گلوکز و فروکتوز است. ما از شکر های ...
کدام دارو ها باید بعد از غذا مصرف شوند؟
غذا یا در طول غذا مصرف شوند، بسیار مؤثر هستند. برای اطمینان از اثر دارو مواد دارویی مانند دهان شویه ها، مایع نیستاتین ، ژل میکونازول برای برفک دهان یا زخم دهان باید بعد از غذا مصرف شود. این به آن دلیل است که خوردن غذا خیلی زود دارو را می شوید. اطمینان از جذب صحیح دارو در جریان خون برخی از دارو ها برای جذب صحیح در بدن، به غذا در معده و روده نیاز دارند؛ به ...
خوراکی های مضر برای کودکان
آن ها نیز از عوامل سرطان زا است. مصرف فرآورده های گوشتی شامل هات داگ، سوسیس، همبرگر، کالباس و ... توسط بچه ها، آن ها را دچار مشکلات قلبی، فشار خون و اضافه وزن می کند. معمولاً این مواد غذایی همراه با نان سفید خورده می شوند نه نان سبوس دار؛ که افزون بر مضرات گفته شده، شکر ناسالم موجود در این نان ها هم به آن اضافه می شود. 4. غذا های منجمد و نیمه آماده یا فینگر فود ها غذا ...
بهترین و مفیدترین منابع کربوهیدرات برای رژیم غذایی
کربوهیدرات دارد. پرتقال منبع عالی ویتامین سی است و 130 درصد از نیاز روزانه شما به این ویتامین را تامین می کند. مصرف پرتقال پیشگیری کننده از سرطان است و افزایش سلامت قلب را به دنبال دارد. بهبود سلامت پوست از نتایج مصرف منظم این میوه است. گریپ فروت: در هر 230 گرم، 19 گرم کربوهیدرات دارد. گریپ فروت کم کالری بوده و ارزش ویتامین سی آن بسیار بالا است. مصرف گریپ فروت باعث بهبود سیستم ایمنی بدن ...
به این دلایل گوجه سبز نخورید!
بیماری های عفونی را ایجاد می کند بیماری حصبه نوعی عفونت باکتریایی در دستگاه گوارش است که به دلیل مصرف آب و مواد غذایی آلوده در بدن همه افراد ایجاد می شود و دارای عوارضی مانند سوراخ شدن روده ها ، کاهش شدید آب و املاح بدن ، عفونت استخوان ، زردی و خونریزی دستگاه گوارش می باشد. مسمومیت های غذایی که به دلیل باکتری هایی مانند باسیلوس سرئوس و استافیلوکوک اورئوس ایجاد می شوند در اثر مصرف غذا و ...
این قوانین طلایی طب سنتی برای تغذیه را به خاطر بسپارید
. جویدن کامل غذاها باعث پیشگیری از سوءهاضمه، نفخ، یبوست و بسیاری از اختلالات دیگر خواهد شد؛ چون هضم غذا از دهان آغاز می گردد. این کار باعث طول کشیدن بیشتر غذا خوردن میشود. نوع غذاهای مصرفی و غذا برحسب مزاج های مختلف هر چیزی خوردنی که وارد بدن می شود و وارد فعل و انفعال با بدن می شود، یا شبیه بدن می شود و جایگزین بافت و مواد از دست رفته از بدن می گردد که به آن غذای مطلق می گویند ...
خوراکی هایی که پیش از دویدن باید بخوریم
، و مغزدانه ها اشاره کرد. این مواد غذایی را می توانید پیش و پس از دویدن مصرف کنید تا سطوح انرژی خود را حفظ کرده و به ریکاوری بدن کمک شود. ویتامین ها و مواد معدنی دونده ها باید مصرف غذایی که تامین کننده مواد مغذی مانند کلسیم، آهن و سدیم است را مد نظر قرار دهند. تمام این مواد مغذی به بدن در ارائه عملکرد درست خود کمک می کنند.کلسیم می تواند به پیشگیری از پوکی و شکستگی های استخوان کمک ...
لیموترش یخ زده شفابخش خانگی!
را می توانید برای چند ماه در فریزر نگهداری کنید و اگر این مخلوط را به یک لیوان آب تمیز اضافه کنید و قبل از صبحانه بنوشید، به احیای بسیاری از سیستم های بدنتان کمک می کنید.خواص بی شمار این نوع استفاده به این دلیل است که آب میوه پس از ذوب شدن سریع تر توسط بدن جذب می شود. روند شوک انجماد به خلاص شدن از شر مواد مضری که درفرآوری با مواد شیمیایی می توانند وارد پوست شوند ، کمک می کند.به گفته پزشکان ، فواید ...
هشدار ؛ این خوراکی های بی خطر می تواند برای کودکان کشنده باشد
... 3- غذا های کنسرو شده "بسفونل آ" یک ترکیب سمی است که در پلاستیک و به میزان بیشتر در مواد غذایی کنسرو شده وجود دارد. این ترکیب سمی می تواند بر روی رشد کودکان تاثیر گذاشته، سیستم تولید مثل و مغز را متاثر کند و باعث ایجاد سرطان شود. از این رو، بهتر است مواد غذایی تازه را جایگزین مواد غذایی کنسرو شده کنید. استفاده از رب های دست ساز به جای رب های کنسرو شده و نیز سبزیجات تازه به جای ...
مواد غذایی مفید در واکسیناسیون کرونا
. همچنین در صورت ایجاد تب بعد از واکسیناسیون، توصیه می شود مایعات به میزان فراوان نوشیده شود. بر اساس این گزارش، از مصرف غذا های فرآوری شده نه فقط هنگام تزریق واکسن بلکه در تمام طول سال پرهیز کنید روغن های گیاهی مانند روغن ذرت، روغن سویا و سایر مواد غذایی فرآوری شده (مانند فست فود، غذا های سرخ شده و غذا های کنسروی) که معمولا در بدن ایجاد التهاب می کنند، پرهیز کنید. ...
طرز تهیه خورش آلو اسفناج | فوت وفن خوشمزه شدن این خورش خاص
ویتامین ها و مواد مغذی که برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از سرطان، سلامت پوست و مو و استحکام استخوان مفید است. رایج ترین گوشت مصرفی در پخت خورش آلو اسفناج گوشت گاو یا گوسفند است. البته می توان در این غذا از گوشت بوقلمون نیز استفاده کرد. اگر شما طرفدار غذاهای گیاهی و بدون گوشت هستید، می توانید این غذا را بدون گوشت بپزید. در ادامه مواد لازم و طرز تهیه خورش آلو اسفناج را شرح می دهیم. گوشت ...
مصرف پری بیوتیک ها چه تاثیری بر روی بدن انسان دارند؟
.... باکتری های مفید به عنوان پروبیوتیک شناخته می شوند. باکتری ها برای زنده ماندن به غذا احتیاج دارند و انواع مختلفی از مواد غذایی باعث رشد انواع مختلف باکتری ها می شوند. پری بیوتیک ها قسمت هایی از غذا (معمولاً الیاف) هستند که نمی توانیم آن ها را هضم کنیم اما سوخت خوبی برای پروبیوتیک ها هستند. در حال حاضر تحقیقات کافی برای ارائه لیستی از مواد غذایی حاوی پربیوتیک برای درمان وجود ندارد. با ...
آشنایی با قاتل خاموشی به نام فشار خون/غول خطرناک فشار خون چگونه رام می شود؟
دنبال آن بدن مقدار زیادی آب جذب می کند تا بتواند سدیم اضافی را از خود خارج سازد این مسأله باعث افزایش فشار خون در بعضی از افراد خواهد شد. وی افزود: بنابراین آب اضافه شده به بدن باعث افزایش فشار بر قلب و رگ های خونی می شود، طبق توصیه های استاندارد بهتر است که میزان نمک خوراکی بیشتر از یک قاشق مربا خوری نمک در روز نباشد. وی اضافه کرد: همچنین مصرف روزانه پنج نوبت میوه و سبزی ...
54 درصد خانوارهای ایرانی سفیر سلامت دارند
تغییر شیوه زندگی و غیره ارایه می شود. سیاوش ناصری مقدم استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران نیز در این نشست گفت: بسیاری از مواد غذایی و نوشیدنی ها باعث چاقی می شوند، بطوریکه سرانه مصرف نوشابه در کشور 40 لیتر در سال است، نوع غذایی که می خوریم شامل شیرینی های فراوری شده مقدار زیادی کالری به بدن می رساند و این در چاقی تاثیرگذار است. وی افزود: ساعت های غذا خوردن و میزان خواب نیز در ...
رژیم گیاه خواری؛ یک نکته باورنکردنی و عجیب
. کمترین تراکم مواد معدنی استخوان: رژیم های گیاهی می توانند سالم باشند، در صورتی که به خوبی متعادل شوند و اگر با غذا های مختلفی مصرف شوند. با این حال، حذف محصولات حیوانی از رژیم غذایی (رژیم های گیاهی) باعث کاهش مصرف برخی از مواد مغذی ضروری می شود و ممکن است بر سوخت و ساز سیستم استخوانی بدن تاثیر بگذارد. این امر در دوران کودکی و نوجوانی بسیار مهم است، زمانی که رشد و بازده استخوانی شدیدتر می ...
روغن نیمه جامدی خریداری کنید که غذای شما را خوشمزه تر کند
اصلی ترین وظایف چربی در بدن، کمک به جذب ویتامین های محلول در چربی است. ویتامین هایی مانند ویتامین A ، ویتامین E، ویتامین D و ویتامین K، همگی محلول در چربی هستند به این مفهوم که برای جذب این ویتامین ها از مواد غذایی که روزانه آن ها را مصرف می کنیم، به حداقل چربی نیاز داریم. به عبارت ساده تر می توان گفت که بدون وجود چربی، این ویتامین ها از بدن دفع شده و در نتیجه مصرف آن ماده غذایی که با هدف جذب ...
پیش بینی تولید 3200 تنی هلو در بابل
مسوول پیش بینی می شود امسال سه هزار و 271 تن هلو در این شهرستان تولید و به بازار مصرف عرضه شود. مدیر جهاد کشاورزی شهرستان بابل بیان کرد: هلو با داشتن ویتامین ها و مواد معدنی، آنتی اکسیدان و سایر مواد موثر، برای سلامت قلبی و عروقی، ضد سرطان، سلامت چشم، سم زدایی بدن، درمان و کاهش استرس، حاوی آنتی اکسیدان، تاثیر بر سیستم عصبی، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش سطح کلسترول بد، سلامت دهان و دندان، سلامت استخوان و کاهش التهاب مفید است. انتهای پیام ...
علائم اصلی ابتلا به سرطان پانکراس چیست؟
به سرطان پانکراس دیده می شود. این علائمی زمانی بروز می کند که سرطان بر توانایی بدن در هضم و جذب مواد غذایی تاثیر می گذارد. همچنین زمانی که تومور باعث توقف و یا کند شدن روند هضم غذا شود نیز علائم ذکر شده مشاهده می شود. 4- کاهش وزن بی دلیل کاهش وزن می تواند دلایل متعددی داشته باشد اما یکی از نشانه های سرطان پانکراس کاهش وزن بی دلیل است به طوری که فرد بدون افزایش فعالیت و یا کاهش ...
طرز تهیه شور نخود افغانی خوشمزه
امروز روش تهیه یک غذای افغانی را برای شما داریم، شور نخود که یک میان وعده عالی به شمار می رود بین مردم افغانستان کاملا شناخته شده است. این غذای مقوی، مغذی و لذیذ اغلب در سفره خانه های سنتی یا در کنار خیابان روی چرخ دستی پخته و عرضه می شود؛ و مصرف آن به خصوص در روز های سرد سال تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و پیشگیری کننده از ابتلا به بیمار های عفونی و ویروسی به ویژه سرماخوردگی است و برای کسانی که ...
7 کمبود شایع مواد مغذی
زیرا این افراد فقط آهن غیر هم مصرف می کنند که به اندازه آهن هم جذب نمی شود. علائم کمبود آهن معمولاً شامل خستگی، ضعف عمومی، ضعف سیستم ایمنی بدن و اختلال در عملکرد مغز است.ویتامین C می تواند جذب آهن را افزایش دهد. خوردن غذاهای غنی از ویتامین C مانند پرتقال، کلم پیچ و فلفل دلمه ای در کنار غذاهای غنی از آهن می تواند به حداکثر جذب آهن کمک کند. 2- کمبود ید ید یک ماده معدنی ضروری ...
نوشیدنی های رنگارنگ و شیرین، بلای جان سلامتی
می تواند به تشدید بیماری هم کمک کند. خوب است بدانید که مواد غذایی پس از مصرف تنها در درون معده از نظر دمایی تعدیل می شوند و به دمای مناسب برای هضم می رسند، این درحالی است که مصرف نوشیدنی های سرد به همراه غذا ، تعدیل حرارت مواد غذایی را مختل و هضم غذارا با مشکل مواجه می کند. پوکی استخوان اسید فسفریک موجود در نوشابه باعث کنده شدن کلسیم از استخوان ها می شود و فرد را ...
4تکنیک ساده برای رهایی از سرطان
، دهان، مری، و کیسه صفرا است. 2- تحرک بیشتر یکی دیگر از عوامل دخیل در کاهش خطر ابتلا به سرطان ، افزایش فعالیت های جسمانی و ورزش کردن است. به افراد بالغ توصیه می شود دستکم 150 دقیقه در هفته ورزش کنند. تحرکی را می توان در قالب ورزش کردن دسته بندی کرد که باعث گرم شدن بدن، افزایش ضربان قلب و شدت یافتن فرآیند تنفس شود. از این رو، حتی فعالیت هایی که در خانه دارید اگر باعث بروز این ...
5 مکمل غذایی که ورزشکاران باید هر روز مصرف کنید
می برم. استفاده از این ویتامین باعث بهبود وضعیت بدنی، تنظیم جذب کلسیم در استخوان های ما و در نهایت باعث تقویت سیستم ایمنی می شود . به یاد داشته باشید پیشگیری از کمبود خیلی مهم نیست، مصرف بهینه خیلی مهم تراست. پس به دنبال مصرف بهینه باشید و سعی کنید با مصرف روغن ماهی طبیعی و روغن جگر ماهی با ویتامین d+ که دارای 1,000 Ius است با یک سنگ دو هدف را بزنید. حتما بخوانید: چرا ورزشکاران به ...
توصیه های طب سنتی مفید برای معده درد
یا هضم بافتی از طریق بخارات تنفسی از ریه ها خارج می شود و از طریق چرک از روی پوست، دفع می شود. مدت زمان هضم غذا به طور کلی مدت هضم غذا 2 تا 3 ساعت بعد از مصرف غذا می باشد اما این مدت زمان با توجه به نوع غذایی که مصرف می شود، می تواند متفاوت باشد. 2. دفع مواد زائد 3. جذب با کیفیت ترین قسمت غذا برای درمان درد معده مزاج های معده را بشناسید معده ...
صبحانه بهاری با سوپ گیاهی
فراوانی است که می توان به مهم ترین آن ها از جمله کاهش وزن، کاهش کلسترول مضر خون و افزایش سلامت چشم اشاره کرد. خواص سیب زمینی در سوپ گیاهی سیب زمینی یک ماده خوراکی بسیار خوشمزه می باشد که سرشار از بتاکاروتن است و وقتی که پخته شود به راحتی جذب بدن می شود. ساقه و برگ های سیب زمینی دارای سمی بنام سولانین می باشد که نباید آن را مصرف نمود. نشاسته یکی از عناصر اصلی موجود در سیب ...