خانه
چرا نباید شکر تصفیه شده مصرف کنیم؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیرینی انجیر به کام سلامت بدن
داده شده است که بیش از 70درصد از موارد بروز سرطان مربوط به رژیم غذایی افراد است، برای مثال مصرف مواد غذایی با چربی بالا باعث افزایش میزان ابتلا به سرطان سینه و راست روده می شود. سرطان به عنوان یک مشکل مهم برای بهداشت عمومی شناخته شده است. بر اساس مطالعات اپیدمیولوژیکی در سراسر جهان، مشخص شده که مصرف میوه و سبزی ها احتمال ابتلا به سرطان را در انسان به میزان بسیار زیادی کاهش می دهد. مصرف انجیر باعث ...
آنتی اکسیدان ها و نقش موثر آنها بر سلامت و تقویت سیستم ایمنی
.... فیتوکمیکال ها رشد تومورها را از راه های مختلفی از جمله تخلیه رادیکال های آزاد خنثی می کنند. این خبر باید الهام بخش مصرف بیشتر سبزیجات قرمز، نارنجی یا زرد باشد زیرا کاروتنوئیدهای موجود در آنها، از قوی ترین آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با سرطان هستند. به طور خاص، مطالعات نشان داده نرخ ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که بیشترین میزان استفاده را از گوجه فرنگی ها دارند، به دلیل وجود لیکوپن، کمتر ...
لطفا این 7000 ماده شیمیایی را نخورید!
...، افزایش می دهد. اگر سیگار بکشید، دو برابر خطر مرگ بیشتری از بیماری های قلبی عروقی دارید نسبت به عمر فرد غیر سیگاری مونوکسید کربن موجود در دود و نیکوتین هر دو فشار بر قلب وارد می کنند و باعث می شوند قلب سریع تر کار کند. آنها همچنین ریسک ایجاد لخته خون را افزایش می دهند. دوبرابر شدن خطر حمله قلبی با مصرف سیگار مواد شیمیایی دیگر موجود در دود سیگار ...
لطفا این 7000 ماده شیمیایی را نخورید!
شما تامین می کنند)، افزایش می دهد. اگر سیگار بکشید، دو برابر خطر مرگ بیشتری از بیماری های قلبی عروقی دارید نسبت به عمر فرد غیر سیگاری مونوکسید کربن موجود در دود و نیکوتین هر دو فشار بر قلب وارد می کنند و باعث می شوند قلب سریع تر کار کند. آنها همچنین ریسک ایجاد لخته خون را افزایش می دهند. دوبرابر شدن خطر حمله قلبی با مصرف سیگار مواد شیمیایی دیگر موجود در ...
8 اثر مصرف گوشت گاو چرخ کرده بر بدن
. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که کاهش مصرف گوشت قرمز و سایر مواد غذایی رژیم غربی، یعنی نوشابه، دانه های تصفیه شده، غذاهای سرخ شده و دسرها، باعث بهبود تراکم مواد معدنی استخوان می شود که می تواند خطر شکستگی را کاهش دهد. 7. خوردن مقدار زیادی از آن با سرطان همراه است در سال 2015 آژانس بین المللی تحقیقات سرطان سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد که خوردن گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده ...
بخور نخورهای تغذیه کنکوری ها
حذف آن ها نه تنها توصیه نمی شود بلکه شدیداً رد می شود. این متخصص تغذیه تصریح کرد: گاهی اوقات داوطلبان علاقمند به صرف غذا هستند ولی احساس بی اشتهایی دارند و یادتان باشد چنانچه نزدیک به وعده های اصلی غذایی مواد شیرین مصرف شود چون قند آن ها به سرعت جذب خون می شود، باعث افزایش قند خون شده و ایجاد سیری کاذب می کند، در این صورت بی اشتهایی مانع صرف غذا خواهد شد. وی ادامه داد ...
6 ترکیب غذایی که نباید با هم مصرف شوند
، برگر را با سیب زمینی سرخ شده سرو می کنند اما باید بدانید این ترکیب مناسب نیست. چربی های ترانس در هر دو این مواد غذایی می تواند باعث کاهش سطح قند خون شده و بدتر از آن احساس خستگی و خواب آلودگی را به همراه داشته باشد. همه ما دوست داریم که روز خود را با مواد غذایی انرژی زا آغاز کنیم. با این حال، مصرف غلات به همراه آب میوه در وعده صبحانه انرژی کافی برای بدن را تامین نمی کند و بیشتر باعث ...
سرطان چگونه و از کجا شروع می شود؟
اندام ها می شوند. این سلولهای سرطانی ممکن است که مانع از اکسیژن رسانی و انتقال مواد مغذی به سلولها شوند و باعث تجمع مواد زائد در بدن شوند. اگر سرطان به حدی شدید شود که عملکرد اندام های حیاتی را مختل کند، باعث مرگ می شود. در بخش زیر با انواع سرطان ها آشنا خواهید شد: سرطان های دستگاه گوارش: در اثر مشکلات مربوط به انسداد دستگاه گوارش یا عفونت رخ می دهند. سرطان ریه: در مرحله ...
هرگز ناشتا لب به این مواد غذایی نزنید
از این نوع گوشت ها، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 42 درصد افزایش می دهند. علاوه بر این، سدیم بیش از حد موجود در این گوشت ها می تواند افزایش ناگهانی فشار خون را به دنبال داشته که حاصل آن احتمال بروز سکته مغزی است. پنکیک پنکیک، مواد غذایی محبوبی برای صبحانه محسوب می شود. امروزه مخلوط های آماده این ماده در فروشگاه ها وجود دارند که حتی راحت تر از پیش آماده می شوند. پنکیک ها ...
درمان سرطان با مهندسی سلول های ایمنی بدن
تومور ها مقابله کند. این تحقیقات می تواند در آینده میلیون ها بیمار سرطانی در سراسر جهان را بهبود بخشد. ایمونوتراپی به جای استفاده از مواد شیمیایی یا اشعه، نوعی درمان سرطان است که به سیستم ایمنی بدن بیمار در مبارزه با سرطان کمک می کند. سلول های T نوعی گلبول سفید خون هستند که از اهمیت اساسی برای سیستم ایمنی بدن برخوردار هستند. سلول های T سیتوتوکسیک مانند سربازانی هستند که سلول های مهاجم هدف ...
دیابت دارید؟ لب به این 7 ماده غذایی نزنید
به گزارش بهداشت نیوز، دیابت کنترل نشده عوارض خطرناک زیادی دارد، از جمله بیماری قلبی، بیماری کلیوی، کوری و سایر عوارض. همچنین پیش دیابت (وضعیتی که در آن قند خون تا حدودی بالا است ولی همه ی علائم دیابت در فرد وجود ندارد.) هم با این عوارض در ارتباط است. نکته ی مهم این است که خوردن بعضی از غذاها می تواند میزان انسولین و قند خون را بالا ببرد و سبب التهاب شود، که این موضوع ممکن است خطر ابتلا به بیماری ...
در رژیم غذایی سالم از چه نوع روغن هایی استفاده می شود؟
اسیدهای چرب غیراشباع و ویتامین E است. در نتیجه مصرف روغن زیتون می تواند علاوه بر تأمین اسیدهای چرب ضروری مورد نیاز بدن، مانند امگا 3، امگا 6 و امگا 9 به جذب ویتامین های محلول در چربی نیز کمک کند. از مهمترین مزایای مصرف روغن زیتون می توان به کاهش خطر ابتلا به سرطان، کاهش التهابات بدن، بهبود سلامت پوست و مو، کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی، کمک به بهبود جریان ...
7 دلیل خوب برای مصرف روزانه اسفناج
این است که به بدن کمک می کند تا کلسیم را در استخوان ها حفظ کند. کلسیم، فسفر، پتاسیم، روی و سلنیوم املاحی هستند که به مقدار زیاد دراسفناج وجود دارند و می توانند علاوه بر تاثیر مستقیم در استخوان سازی، به سلامت کبد کمک کنند. مصرف اسفناج همچنین علاوه بر پیشگیری از پوکی استخوان ممکن است خطر بروز بیماری های قلبی، سرطان روده بزرگ را نیز کاهش دهد. بهبود سوخت و ساز بدن میزان پروتئین ...
لیموترش یخ زده شفابخش خانگی!
لیموی منجمد با استفاده منظم از آن افزایش می یابد. برای مشاهده تأثیر لیمو ، باید روزانه 70 – 75 گرم از آن را مصرف کنید.مشاهده فواید لیموی منجمد روی سرطان و رادیکال های آزاد در صورت استفاده منظم از آن امکان پذیر است . علاوه بر این ، ویتامین C و E در ترکیب با فلاونوئیدها از متاستاز جلوگیری می کند. البته باید توجه داشت استفاده از لیمو ی منجمد در درمان سرطان ، باید همزمان با درمان اصلی باشد. استفاده منظم از لیمو به کاهش خطر ابتلا به تومورهای سرطانی کمک می کند ، اما قادر به از بین بردن کامل آن ها نیست. ...
مبتلایان به کرونا چه بخورند و چه نخورند+ویتامین های ضروری
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از تایمزسوفاندیا، در اینجا چند ماده غذایی و نوشیدنی وجود دارد که باید هنگام ابتلا به ویروس کرونا و حتی ابتلا به بیماری عمومی در برنامه غذایی خود بگنجانید. غذاهای غنی از ویتامین C، منیزیم و کلسیم حتی هنگام سرماخوردگی فصلی نخستین قدم باید معطوف به رژیم غذایی باشد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. ویتامین C، زینک، منیزیم و کلسیم به عنوان مواد ...
درمان ام اس و پیشگیری از سرطان با نیش زنبور عسل
با شما صحبت خواهیم کرد. نیش زنبور چیست؟ نیش زنبور یک ماده بی رنگ و مایع اسیدی است که از طریق بدن زنبور به موجود هدف وارد می شود. نیش زنبور حاوی ترکیبات التهابی و ضد التهابی، آنزیم ها، قند، مواد معدنی و آمینو اسیدها هستند. ملیتین ترکیبی است که از 26 آمینو اسید تشکیل شده و 50 درصد وزن خشک نیش زنبور را شامل می شود و یک ماده ضد ویروس، ضد باکتری و ضد سرطان می باشد. ...
بهترین و مفیدترین منابع کربوهیدرات برای رژیم غذایی
کربوهیدرات دارد. پرتقال منبع عالی ویتامین سی است و 130 درصد از نیاز روزانه شما به این ویتامین را تامین می کند. مصرف پرتقال پیشگیری کننده از سرطان است و افزایش سلامت قلب را به دنبال دارد. بهبود سلامت پوست از نتایج مصرف منظم این میوه است. گریپ فروت: در هر 230 گرم، 19 گرم کربوهیدرات دارد. گریپ فروت کم کالری بوده و ارزش ویتامین سی آن بسیار بالا است. مصرف گریپ فروت باعث بهبود سیستم ایمنی بدن ...
چرا نباید در مصرف میوه زیاده روی کنیم؟
.... آن ها تاکید دارند، نخست باید این موضوع را دانست که مصرف طیف گسترده ای از میوه ها برای سلامت بدن بسیار مفید است. میوه ها یکی از منابع غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، پتاسیم، و فیبر هستند. همچنین آنتی اکسیدان های فراوانی که در میوه ها وجود دارد در فرآیند سم زدایی بدن نقش مهمی دارند و مانع از ابتلا به برخی سرطان ها می شوند. فراتر از سلامتی جسمانی، مصرف میوه باعث بهبود سلامت ...
هشدار ؛ این خوراکی های بی خطر می تواند برای کودکان کشنده باشد
دارند که گرچه در ظاهر بی خطر به نظر می رسند اما مصرف آن ها می تواند برای کودکان خطرناک باشد. در این مطلب به مواد غذایی که کودکان نباید مصرف کنند و جایگزین مناسب آن ها می پردازیم: 1- آب میوه، نوشابه یا نوشیدنی های انرژی زا براساس اعلام مرکز پزشکی کودکان آمریکا، کودکان زیر یک سال نباید از آب میوه استفاده کنند و کودکان بالاتر از این سن تنها می توانند به صورت محدود آب ...
در روزهای گرم سال میوه بخوریم یا آب میوه؟
ابتلا به افزایش وزن و چاقی به مرور زمان در شما افزایش پیدا می کند. بعضی افراد بر این باورند که مصرف آب انواع میوه ها، سبزی ها و صیفی ها باعث می شود که بدن آنها به سادگی ویتامین ها و املاح مورد نیازش را دریافت کند و سیستم گوارشی عملکرد بهتری داشته باشد. این دریافت معتقدند که مصرف آب انواع میوه ها، سبزی ها و صیفی ها به جای میوه، سبزی و صیفی کامل می تواند از ابتلا به سرطان پیشگیری کند، عملکرد ...
قهوه بنوشید تا بیشتر عمر کنید
.... یافته های دانشمندان موید آن است که نوشیدن قهوه می تواند باعث محافظت از دی ان ای (DNA) که مسئول انتقال ویژگی های وراثتی به نسل بعد است، شود. دانشمندان همچنین در پژوهش های خود پی بردند مصرف مداوم قهوه باعث کاهش خطر ابتلا به افسردگی، آلزایمر، پارکینسون، دیابت نوع 2 و بیماری های کبدی می شود. از آنجا که کافئین موجود در قهوه برای ساعت ها در خون باقی می ماند، بهتر است برای جلوگیری از اختلال در خواب شبانه، چند ساعت پیش از به بستر رفتن از نوشیدن قهوه اجتناب کنید. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان ...
عمر طولانی با کنار گذاشتن 4 عادت!
و شیرین داشتن در طول شب، کلید یک زندگی شاد، سالم و طولانی داشتن است. 4- زیاده روی در مصرف گوشت قرمز بی تردید یک برنامه غذایی سالم، نقش ویژه ای در حفظ سلامت بدن و طول عمر انسان دارد. فست فود ها و نوشیدنی های شیرین، از جمله مخرب ترین عادات غذایی هستند که علاوه بر افزایش سطح کلسترول و قند خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی را افزایش می دهند. همچنین ...
خوراکی های مضر برای کودکان
...، قند است. قند باعث پوسیدگی دندان ها و اضافه وزن می شود و بر روی برخی رفتار های کودکان اثر بسیار منفی می گذارد، بنابراین سعی کنید به کودکان خود میوه را بدهید. 2. غلات صبحانه غلات صبحانه و شیرینی ها از جمله موادغذایی غیر مفید و ناسالم برای کودکان هستند، اما دلیل اصلی این ناسالم بودن، آرد سفید تصفیه شده است. در بدن فرآیند سوزاندن و استفاده از آرد سفید همانند شکر است یعنی ...
این خوراکی های بی خطر برای کودکان مرگ آور است
دارند که گرچه در ظاهر بی خطر به نظر می رسند اما مصرف آن ها می تواند برای کودکان خطرناک باشد. در این مطلب به مواد غذایی که کودکان نباید مصرف کنند و جایگزین مناسب آن ها می پردازیم: 1- آب میوه، نوشابه یا نوشیدنی های انرژی زا براساس اعلام مرکز پزشکی کودکان آمریکا، کودکان زیر یک سال نباید از آب میوه استفاده کنند و کودکان بالاتر از این سن تنها می توانند به صورت محدود آب ...
5 تست ضروری برای مردان بالای 50 سال
. قبل از اولین نوبت دکتر موراد زیر را انجام دهید: مردان بالای 50 سال مردان بالای 50 سال سابقه پزشکی خانواده خود را آماده کنید: بعضی از بیماری ها هستند که در خانواده وجود داشته اند پس در مورد آن ها باید به پزشک اطلاعات داد. به عنوان مثال در پدر، مادر، برادر یا خواهر ممکن است سرطان کولون قبل از سن 50 سال اتفاق افتاده باشد پس ریسک ابتلا به این سرطان در شما افزایش خواهد ...
