خانه
فواید شگفت انگیز نوشیدن آب از ظروف سفالی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند نکته ساده برای داشتن دستگاه گوارش سالم
های سرشار از پروتئین و فاقد چربی مانند گوشت مرغ استفاده کنید. مصرف پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها همان باکتری های سالمی هستند که به طور طبیعی در دستگاه گوارش شما یافت می شوند. پروبیوتیک ها با اثرات رژیم غذایی غلط در بدن، مصرف آنتی بیوتیک ها و استرس مبارزه نموده و جذب مواد مغذی در بدن را افزایش می دهند. همچنین از سایر اثرات پروبیوتیک ها می توانیم به تجزیه لاکتوز، تقویت سیستم ایمنی ...
شوید بخورید تا لاغر، سالم، زیبا و سرحال شوید
43 کالری در هر 100 گرم. در همین مقدار اندک کالری، مواد مغذی بسیاری وجود دارد. شوید سرشار از ویتامین A و ویتامین C است. تقریبا هر 30 گرم از این سبزی خوش عطر، 43 درصد از ویتامین A لازم در روز و 40 درصد از ویتامین C لازم برای بدن را به طور روزانه تأمین می کند. اما داستان شویدِ خوش بو و مواد مغذی به همین جا ختم نمی شود. این گیاه دارای مقادیری ویتامین B6، کلسیم، آهن، منیزیم و فولات نیز است. انتهای پیام/ ...
راز زیبایی، سلامت و لاغری زنان ژاپنی
غذایی ژاپنی ، محبوبیت دارند و نه تنها برای سلامتی بلکه برای حفظ تعادل وزن نیز مهم هستند. غذاهای تخمیری و درشت مغذی ها در رژیم غذایی افراد باعث افزایش سلامت روده و تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد و همچنین به جلوگیری از چاقی و سندروم متابولیک کمک می کنند.ترکیب دانه های سویا، پودر برگ بامبو برگ های چای سبز و غلات از مکمل های تخمیری مشهور در ژاپن است. روغن کاملیا : استفاده از روغن ...
این سه خوراکی محبوب استخوانتان را پوک می کند
برای سلامتی تان مضر است. چنانچه این میزان کمتر از 1/0 گرم باشد جزو مواد غذایی کم نمک بوده و می توانید آن را مصرف کنید. 3. گوشت قرمز گوشت قرمز هم می تواند عامل پوکی استخوان باشد، دنبال کردن یک رژیم غذایی پر از گوشت قرمز به معنای جذب پروتئین بالا است که برای سلامتی استخوان ها مناسب نخواهد بود. پروتئین زیاد باعث دفع کلسیم از طریق ادرار می شود. در هنگام روند هضم غذا پروتئین های ...
هندوانه ، شیرین ترین میوه برای روزهای گرم
15 تا 20 میلی گرم لیکوپِن است. پاکسازی کلیه و مثانه با هندوانه برای این که خاصیت مدر بودن هندوانه بیشتر شود، یک هندوانه کوچک را داخل قابلمه گذاشته، مقدار خیلی کمی آب داخل آن بریزید و در آن را محکم ببندید و روی شعله کم بگذارید تا حالت نیمه پخته پیدا کند و پس از خنک شدن، روزانه در چند وعده استفاده کنید. اگر مثانه و کلیه دچار تجمع رسوبات و مواد زائد یا سنگریزه باشد، با این شیوه ...
آشنایی با ظروف پلاستیکی ممنوع و آزاد برای مایکروفر
به گزارش برنا ؛ حرارت دیدن ظروف پلاستیکی در مایکروویو کاری معمول و ساده است، اما اگر از ظروف مناسب استفاده نکنیم می تواند مضر باشد. ظروف ساخته شده از مواد مصنوعی آلی تشکیل شده از پلیمرها، جای خود را در زندگی روزمره ما باز کرده است و بسیاری افراد از این ظروف برای گرم کردن غذا در مایکروویو استفاده می کنند اما آیا این ظروف بی خطر هستند؟ می دانیم که گرم کردن غذا در مایکروویو باعث ارتعاش ...
پیشنهادات یک پزشک در خصوص بهترین زمان مصرف ویتامین ها
دکتر احمد محمدیاری در گفت و گو با ایسنا گفت: ویتامین ها و مواد معدنی به طور کلی باعث ارتقای سطح سلامت در بدن می شوند و در مصرف آن ها نباید زیاده روی کنیم و باید قبل از مصرف آنها حتما با پزشک معالج یا دکتر داروساز مشورت کنیم تا مقدار مصرفی آن ها را مشخص کنند. وی افزود: قرص "بی کمپلکس" که شامل خانواده ویتامین B است، چون انرژی در دسترس بدن را تامین می کند و سطح انرژی را بالا می برد بهتر ...
چه کسانی نباید آبگوشت بخورند؟
را می خوانید. حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص آبگوشت اظهار کرد: گوشت و حبوبات موجود در آبگوشت به علت داشتن پروتئین و آهن برای افراد لاغر و مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است؛ این غذا قوای جنسی را افزایش می دهد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. وی بیان کرد: آبگوشت بهتر است همراه با سبزیجات و پیاز مصرف شود؛ سبزیجات و پیاز حاوی پتاسیم بوده بنابراین برای ...
مصرف برنج کلسترول بد را بالا می برد؟
غلات کامل می تواند سطح کلسترول بد بدن را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و به طور طبیعی سلامت قلب را بهبود بخشد، بنابراین بهتر است از انواع دیگر برنج با فرآوری کمتر استفاده کنید که حاوی مواد معدنی طبیعی، ویتامین ها، فیبرها و آنتی اکسیدان ها هستند. منبع: الو دکتر
خواص درمانی بارهنگ
و کمک به درمان اسهال می شود. یک مطالعه روی موش ها حتی نشان داد عصاره بارهنگ باعث بهبودی زخم معده می شود. علاوه بر این، برخی از مطالعات در فاز حیوانی نشان می دهد خواص ضدالتهابی بارهنگ به درمان مشکلات گوارشی مانند بیماری التهابی روده (IBD) که باعث ایجاد علائمی مانند درد معده، نفخ و اسهال می شود کمک می کند. بارهنگ دارای برگ و دانه های خوراکی است و فوایدی مانند بهبود هضم غذا، بهبود ترمیم زخم و التهاب پایین را برای بدن فراهم می کند. بعلاوه، بارهنگ به طور گسترده ای به عنوان مکمل، چای و محصولات مراقبت از پوست در دسترس است. ...
ویتامین B12؛ منابع غذایی و علائم کمبود
های قرمز مهم است. کمبود ویتامین B12 ممکن است به مشکلات عصبی و کم خونی منجر شود. افراد بزرگ تر از 14 سال باید روزانه بیش از 2.4 میکروگرم ویتامین B12 مصرف کنند. ویتامین B12 به طور طبیعی در گوشت موجود است؛ اما افرادی که گوشت نمی خورند (مانند گیاه خواران)، می توانند ویتامین B12 را از طریق مکمل ها دریافت کنند. ویتامین B12 چیست؟ ویتامین B12 همانند سایر ویتامین های گروه B ویتامینی محلول در آب ...
خواص درمانی گل بابونه
آفت های دهان مناسب و شست وشوی زخم ها به ویژه در کسانی که بواسیر دارند برای بهبود زخم و شقاق مقعد مخصوصا اگر با روغن بادام یا زیتون همراه باشد، التیام دهنده است. زیاده روی در مصرف بابونه مضر و آسیب رسان است و به دلیل داشتن تانن در جذب آهن اختلال ایجاد می کند. بابونه باید با فاصله از مصرف غذا های گوشتی استفاده شود تا در جذب آهن اختلالی ایجاد نشود. برای رفع برخی از انواع تب های بلند مدت ...
فواید شیر بز برای کودکان
سالگی شیر بز را وارد برنامه غذایی کودک کرد. این ماده غذایی زودتر از شیر گاو هضم می شود. همچنین حاوی میزان زیادی مواد مغذی است که در این میان پروتئین ها و مواد معدنی مفیدی مانند کلسیم برجسته تر هستند. در نهایت اینکه چربی های این شیر نیز به عنوان چربی های سالم شناخته شده اند. با وجود اینکه اکثر اسیدهای چرب موجود در این شیر از نوع اشباع شده هستند؛ اما میزان این مواد کمتر از شیر گاو است. ...
چطور تیرگی زیر چشم ها را رفع کنیم؟
.... استفاده از عینک آفتابی محافظ در برابر اشعه ماوراءبنفش خورشید که اطراف چشم را نیز بپوشاند در کاهش تیرگی دور چشم مؤثر است نیکوتین موجود در سیگار و ترکیبات نوشیدنی های الکلی موجب تسریع روند پیری در بدن شده و احتمال ایجاد تیرگی دور چشم ها را افزایش می دهد. رژیم غذایی مناسب و از بین بردن سیاهی دور چشم یکی از بهترین راه حل ها برای از بین بردن سیاهی دور چشم تغییر رژیم غذایی به ...
این گزینه های انواع دردها هستند
کاهش دفعات میگرن، کمک به آرامش اعصاب، بهبود وضعیت عروق خونی و عضلات می شوند. مصرف منظم برنج قهوه ای از افزایش وزن که خود عامل بروز التهاب است، پیشگیری می کند. انگور: حاوی رسوراترول است، که برای کاهش التهاب درست مانند آسپرین عمل می کند البته بدون تحریک معده، انگور همچنین سرشار از مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها است. زغال اخته: محققان دانشگاه هاروارد نشان ...
راهکارهای تضمینی برای آب کردن شکم
پله استفاده کنید. در صورت امکان تا محل کارتان بخشی از مسیر را پیاده بروید. با این روش ها کمی کالری بسوزانید. فراموش نکنید که ورزش برای آب کردن شکم بسیار مؤثر است و می تواند روند خوش اندام شدن شما را سریع تر کند. 13- آب گرم بنوشید نوشیدن آب به دفع سموم بدن و مواد زائد کمک زیادی می کند. از طرف دیگر نوشیدن آب موجب افزایش سوخت و ساز بدن و حفظ انرژی شما می شود. زمانی که به جای آب ...
خوردن خام این سبزیجات ممنوع است!
. علائم این نوع مسمومیت معمولا 1 تا 3 ساعت پس از جذب و به شکل حالت تهوع بروز می کند، حتی در مقدار بالا سم موجود در لوبیا عامل گرفتگی عضلات معده، حالت تهوع شدید، اسهال همراه با خون، لرز و گرفتگی عضلانی خواهد بود که در مورد کودکان باید بیشتر مراقب بود. طی روند پخت این پروتئین ها تجزیه می شوند و نیاز به حداقل 15 دقیق پخت در دمای 75 درجه سانتیگراد دارند. از آنجا که این ترکیبات کاملا از بین می روند و در ...
خوردن این میوه بعد از غذا ایمنی بدن را کم می کند
اسید پروسیک موجود در هسته تلخ زردآلو برای سلامتی بسیار مضر است. اگر از سنگینی یا صدا های گوش خود رنج می برید، چند قطره زردآلو را در گوش خود بچکانید تا مشکل تان بهبود یابد. روغن مغز هسته زردآلو در صورت تلخ بودن فایده زیادی برای کشتن کرم معده و روده دارد. همچنین ورم مقعد را از بین برده و باعث خرد شدن سنگ مثانه می شود. ...
10 ماده غذایی عالی برای رشد کودکان
لازم برای رشد نیستند و اغلب چربی و قند محتوای بالا سبب چاقی کودکان می شود.اگر شما هم زمان کافی برای طبخ غذای سالم برای کودک ندارید، حداقل مطمئن شوید کودک غذای ناسالم نخورد.غذاهای طبیعی خواص سالم زیادی دارند ، از جمله مواد مغذی و آنتی اکسیدان هاهستند. به علاوه، به راحتی قابل هضم هستند و بدن را سالم نگه می دارد. در اینجا 10 غذای خارق العاده برای کودکان در حال رشد را توصیه می کنیم. شیر ...
مصرف میوه خشک ضرر دارد؟
و از انواع ارگانیک که فاقد شکر افزوده شده هستند استفاده کنید. 3- زیاده روی در مصرف به دلیل آنکه میوه های خشک شده دارای کالری بالاست و به سهولت مصرف می شود، احتمال زیاده روی در مصرف آن وجود دارد. بدن در فرآیند هضم میوه های خشک، نیازمند استفاده از آب خود است. این روند می تواند باعث ایجاد نفخ و کم آبی در بدن شود. از این رو، بسیار اهمیت دارد که افراد در مصرف میوه های خشک زیاده ...
خواص شگفت انگیز سیر سیاه
دیگر از مواد غذایی شفابخش و درمانی در کنار سیر سیاه که به سلامت عمومی بدن کمک می کند، یکی دیگر از مواد غذایی فوق العاده مفید که باعث سلامت بدن می شود، عسل است. تحقیقات علمی نشان داده که عسل طبیعی می تواند در درمان بسیاری از بیماری ها استفاده شود؛ از عسل برای درمان زخم ها و سوختگی پوست، درمان کم خونی، تقویت حافظه، رفع سوء هاضمه، درمان سرفه، درمان اگزما، تسکین دهنده التهاب، تنظیم فشار ...
آشنایی با فواید سیاه دانه
خواص درمانی سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت بدن تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. اسید های چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی ...
گوجه فرنگی و جنگ با کرونا
گوجه فرنگی در بهبود سیستم ایمنی بدن عملکرد خوبی دارد و به راحتی با بیماری های مسری مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا و حتی کرونا مقابله می کند، علاوه بر این، مواد مغذی موجود در گوجه فرنگی تأثیر مثبتی بر روی سیستم ایمنی بدن دارد. گوجه فرنگی یکی از سبزیجات پرکاربرد در آشپزی نه تنها ایرانی بلکه آشپزی جهان است که طعم دلچسب و خواص فراوانی دارد و به شکل های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. ...
عدس به این کوچکی و این همه خاصیت
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، عدس منبع فوق العاده مواد مغذی مهمی است که برای داشتن متابولیسم خوب لازم و ضروری اند. اگر رژیم گرفته اید بدانید که مصرف عدس برایتان مفید خواهد بود. بخاطر هضم آسان و آهن و پروتئین عدس، خوردن روزانه آن به عملکرد بدن کمک می کند و جلوی بیماری های عفونی را می گیرد. عدس در بین حبوبات دیگر حاوی بیشترین میزان آهن می باشد. عدس منبع فوق العاده مواد مغذی ...
روزی یک عدد سیب بخورید تا به دکتر نروید. افسانه یا واقعیت؟
...> تاثیرخواص سیب را در زمینه سلامتی چگونه ارزیابی شده است؟ به این دلیل که سیب فیبر زیادی دارد باعث میشود که هضم غذا آسانتر شود. اگر به طور روزانه و به طور منظم سیب را مصرف کنید و آن را جزء برنامه غذایی خود قرار دهید، میتوانید از یبوست، اختلالات معده، اسهال و ... جلوگیری کنید. یکی از وظایف فیبر در بدن کمک به افزایش حجم مدفوع است و به حرکت روان تر آن کمک خواهد کرد. ...
