سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه لاغر شدن ما را به پوکی استخوان مبتلا می کند؟
استخوان می شود. سعیدپور ادامه داد: رژیم انحصاری میوه و سبزی نیز نمی تواند برای هر فردی لاغر کننده و مؤثر باشد، این رژیم ها سلامت فرد را دچار اختلال می کند. وی با بیان اینکه کاهش وزن نرمال از نظر دانش تغذیه یک تا دو کیلو در هفته طبیعی است، خاطرنشان کرد: فردی که کاهش وزن را دنبال می کند باید زیر نظر متخصص باشد و این موضوع کاملاً وابسته به شرایط و وضیعت بدن افراد مختلف متفاوت است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی توصیه کرد: باید روند نرمالی در کاهش وزن داشته باشیم تا بتوانیم این روند را در بازه زمانی طولانی تثبیت کنیم. ...
لاغر شدن چگونه موجب پوکی استخوان می شود؟
: برنامه انحصاری میوه و سبزی نیز نمی تواند در هر فردی، لاغرکننده و مؤثر باشد. این برنامه غذایی، سلامت فرد را دچار اختلال می کند. او با بیان این که از نظر دانش تغذیه، یک تا دو کیلو کاهش وزن عادی در هفته طبیعی است، گفت: فردی که کاهش وزن را دنبال می کند، باید زیر نظر متخصص باشد و این موضوع به طور کامل، وابسته به شرایط و وضعیت بدن افراد، متفاوت است. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، توصیه کرد: باید روند عادی در کاهش وزن داشته باشیم تا بتوانیم این روند را در دوره زمانی طولانی، تثبیت کنیم. ...
استخوانتان را اینگونه محکم کنید
حفظ تراکم و قدرت استخوان کمک می کنند. نتایج یک مطالعه نشان داد در کودکانی که از سبزیجات سبز و زرد رنگ و غذاهای سرخ شده کمی استفاده می کنند افزایش چربی و تراکم استخوان مشاهده شد. مصرف کلسیم در طول روز کلسیم ماده مغذی اصلی برای سلامت استخوان است. از آنجا که استخوان ها هر روز شکسته و رشد می کنند ضروری است افراد کلسیم کافی را در رژیم غذایی خود بگنجانند. بهترین راه برای جذب کلسیم ...
کدام سردرد نشانه ابتلا به تومور مغزی است؟
دارد که تومور در آنجا در حال رشد است. برای مثال، اگر تومور در بخش جلویی مغز باشد باعث بروز مشکلاتی در راه رفتن، سخن گفتن، و ضعف در نیمی از بدن می شود . از دیگر علائم رایج تومور مغزی می توان به تغییر خلقیات و شخصیت، و نیز از دست دادن حس بویایی اشاره کرد. توصیه می شود افراد پس از مشاهده علائم ذکر شده به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنند. برخلاف تصور عمومی، در صورتی که تومور مغزی به موقع تشخیص داده شود جراحان می توانند آن را خارج کنند. با این حال، به دلیل حساسیت بالایی که بافت مغز دارد سرطان های این بخش دارای نرخ بالای مرگ و میر در میان بیماران است . ...
فیزیوتراپی پارکینسون
فرد علائم دیگری را مشاهده خواهد کرد از جمله: حرکاتی کند تر که منجر به موارد زیر می شود: تکان خوردن مرتب دست ها و پاها حین راه رفتن تاب نخوردن دست ها در زمان راه رفتن صدا آرام تر می شود سفت شدن عضلات که سبب ناراحتی گردن شکم و شانه ها می شود درد به علت سفت شدن ماهیچه ها و عدم ثبات در طرز قرارگیری بدن که منجر به تعادلی ضعیف و افزایش ریسک افتادن می شود حرکاتی که طی انجام فعالیت های روزانه ...
اثرات وحشتناک نوشابه بر بدن/ این قاتل خوش آب و رنگ را بشناسید
استفاده از هیچ شیرین کننده ای، از آن ها استفاده کرد. حسن قمی گفت: متاسفانه مصرف آب در بین مردم بسیار کم است در حالیکه آب تنها ماده ای است که هیچ کالری به بدن ما نمی دهد و متخصصان تغذیه معتقدند مصرف روزانه 8 تا 10 لیوان آب برای حفظ سلامتی ضروری است. کمبود آب در بدن مشکلاتی مانند خشکی پوست، مشکلات قلبی، کلیوی و ... را برای افراد ایجاد می کند. نائب رئیس انجمن تغذیه ایران در مورد ...
آسیب های ورزشی در سیگاری ها شایع تر است
سیگار ورزش کمک کننده است، در این مورد رعایت بیشتر نکاتی از جمله گرم کردن و سرد کردن بدن و انتخاب ورزش با روش درست را توصیه می کنیم. ورزش علایم ناشی از ترک سیگار را کاهش می دهد و فرد بهتر می تواند بر وابستگی فیزیکی و روانی آن غلبه کند. مطالعات نشان می دهد که ورزش های هوازی با شدت متوسط احساس نیاز به مصرف سیگار را کاهش می دهد و این کاهش نیاز به مصرف تا 50 دقیقه بعد از ورزش وجود دارد. متخصص طب ...
عوارض استفاده از زانوبند فراصوت اسپیلاوایزر
اسپیلاوایزر را می شناسید؟ آیا از مزایا و عوارض آن خبر دارید؟ برای دریافت پاسخ این سوالات در ادامه همراه ما باشید. درد های عضلانی بسیار دردناک و کلافه کننده هستند و زانو از جمله مهم ترین مفاصل بدن انسان است و معمولا افراد با بالا رفتن سن دچار بیماری آرتروز و ساییدگی زانو می شوند. امروزه شاهد فناوری های نوین و راهکارهای بی نظیری در علم پزشکی برای درمان این دردها هستیم. یکی از بهترین راه های درمانی ...
بیماری دردناکی که پاشنه و پنجه پا را نشانه می گیرد
استخوان در زمان راه رفتن را دارد. پوشیدن کفش پاشنه بلند، ایستادن بلند مدت در سطح سفت و برخی حرکات خاص مانند چمباتمه زدن، و جهیدن می تواند فشار بیشتری به پنجه وارد کرده و باعث بروز آتروفی پد چربی شود. اصطلاح دیگری که برای این بیماری در زمانی که پنجه پا را درگیر کرده استفاده می شود، متاتارسالژی است. در واقع بیماری آتروفی پد چربی زمانی بروز می کند که به مرور پد چربی پاشنه یا پنجه پا از بین ...
5 دلیل برای اینکه چرا لاغر نمی شوید!
به گزارش برنا؛ میل به لاغری به ویژه در فصل بهار و تابستان مشهود است. هر روز به باشگاه رفتن، آزمایش رژیم های غذایی سریع از جمله راه حل هایی است که افراد از آن استفاده می کنند. اما پس از چندین هفته رژیم سخت، معلوم می شود که وزن و حجم کمر همانند قبل باقی مانده، این حالت بسیار ناامیدکننده است. پزشک آمریکایی مایکل موری چندین اشتباه افرادی را که می خواهند لاغر شوند ذکر کرده است: ...
چرا قادر به کاهش وزن نیستیم؟!
نواندیش : آنا کریووشوا، متخصص غدد، متخصص تغذیه در روسیه در مقاله ای برای اسپوتنیک به این موضوع می پردازد که چگونه رژیم غذایی اصولی برای لاغری بگیرید. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، وی گفت: خوراکی های از پیش منجمد و پخته شده، نان های سفید، شیرینی و غذاهای حاوی قندهای پنهان (مانند ماست، سس های آماده، گوشت های نیمه آماده و منجمد) می توانند جلوی کاهش وزن را بگیرند. ...
چگونه آلودگی هوا منجر به از بین رفتن حس بویایی می شود؟
شفاآنلاین سلامت دانشمندان دانشگاه جانز هاپکینز، در نتیجه مطالعه ای بر تاثیر آلودگی هوا بر از دست دادن حس بویایی تاکید کردند. به گزارش شفاآنلاین :از دست دادن حس بویایی، شرایطی که به آنوسمیا معروف است، می تواند کیفیت زندگی فرد را به شدت تحت تاثیر قرار دهد، بنابراین طعم دادن به غذا، تشخیص خطرات ناشی از هوا در محیط و انجام سایر عملکردهای وابسته به حس، کار را بسیار دشوار می کند. ...
یکی از درمان هایی که متخصصین درد انجام می دهند، تزریق استروئید است، عوارض جانبی این درمان چیست؟
باشد زیرا افراد از نقاط دور نیازی ندارند یک روز به صورت مجزا مسافرت کنند تا یک نوبت را برای مراجعه به مطب درد دریافت کنند. بیماری های زیادی همچون خار پاشنه، دردهای میگرنی و لگنی در این کلینیک به صورت تخصصی و بی بازگشت درمان می شود. با استفاده از فناوری روز دنیا و با بهره گیری از دستگاه های جدید، تزریق استروئید در مواضع درد یا در نزدیکی مفاصل انجام می شود. هر گونه عوارضی که بعد از درمان دیده شد را ...
اسپیلاوایزر اولین زانوبند دارای تکنولوژی فراصوت
وجود این تکنولوژی نیست. اولتراسوند درمانی که معمولا برای تصویر برداری از داخل بدن از امواج صوتی استفاده می کند. اگر از این امواج با شدت بالاتری استفاده شود می تواند باعث بهبود، درمان و یا کاهش تورم شود. در حال حاضر از اولتراسوند درمانی برای درد زانو استفاده می شود و چند بار در هفته فرد به مطب برای تسکین درد مراجعه می کند. با این حال مطالعات و تحقیقات بالینی انجام شده نشان می ...
سرکه سیب خوراکی مفید اما خطرناک
...، انرژی زایی، سکسکه، کلسترول ، سوءهاضمه، کاهش وزن، قند خون، رگ های واریسی، قارچ های پوستی و پا، آلرژی های فصلی، تنظیم PH بدن، پوکی استخوان، فرآیند پیری، مقابله با رادیکال های آزاد، سیستم ایمنی بدن، سرماخوردگی و درمان سرفه و تسکین دردهای آرتروز مفید هست. خواص زیبایی سرکه سیب چیست؟ همان طور که گفتیم سرکه سیب جز خواص سلامتی خواص زیبایی نیز دارد که در ادامه با این خواص آشنا می ...
ایمپلنت کره ای یا سوئیسی کدام بهتر است؟
ایمپلنت دندان، کاشت دندان های مصنوعی است که با ساختارهایی پیچ مانند، به جای دندان های از دست رفته نصب می شوند. ایمپلنت دندان به صورت سفارشی، متناسب با دهان و هم رنگ با دندان های طبیعی فرد ساخته می شود تا ظاهر، احساس و عملکردی طبیعی داشته باشد. ایمپلنت دندان، کاشت دندان های مصنوعی است که با ساختارهایی پیچ مانند، به جای دندان های از دست رفته نصب می شوند. در این مقاله می خوانید ...
بهبود سلامتی بدون نیازی به تجویز پزشک!
وقتی روز ها کوتاه می شوند افراد احساس افسردگی و بی حالی کنند، چون کمتر از نور خورشید استفاده می کنند. ضمناً نور خورشید باعث افزایش سطح ویتامین D در بدن می شود که ویتامینی هورمون مانند بوده و برای عملکرد سیستم ایمنی و سلامت استخوان مهم است، اما به حس و حال بهتر نیز کمک زیادی می کند. بیشتر افراد مدت زمان زیادی را در خانه و فضای بسته می گذرانند که برای سلامتی شان مضر است. روزانه دست کم نیم ساعت برای ...
گرسنه خوابیدن چه خطراتی به همراه دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، کارشناسان می گویند گرسنه به رختخواب رفتن حتی می تواند عوارض جانبی هم برای سلامت فرد به همراه داشته باشد. با برخی مشکلات سلامت که ممکن است بر اثر شام نخوردن ایجاد شود، آشنا شوید. از دست دادن توده عضلانی به گفته متخصصان، برای کسانی که به دنبال افزایش توده عضلانی بدن هستند، شام نخوردن گزینه خوبی نیست. بدن برای تبدیل پروتئین ها به ماهیچه نیاز به ...
فوتی های کرونا 20 روز دیگر 2 رقمی می شود/ بهبودیافتگان کرونا یک ماه پس از بهبود واکسن بزنند
واکسن بزند و روز بعد برای تزریق مراجعه کند البته در شهرها و روستاهای زیر 20 هزار نفر و در شهرستان های زیر 100 هزار نفر واکسیناسیون به بهترین شکل انجام می شود و در تهران هم وضعیت مطلوب است و برنامه داریم به ظرفیت تزریق روزانه 500 هزار دوز واکسن برسیم. واکسن بزنید، 2 سال بعد می میرید ، صحت ندارد سخنگوی ستاد ملی مقابله با کرونا گفت: جاماندگان باید در سامانه واکسیناسیون ثبت نام کن ...
نکات کاربردی برای مراقبت از چشم ها
داده و از علائم ناراحت کننده ای مانند تاری دید، خشکی چشم ها و خستگی چشم ها جلوگیری کنید. هم چنین در نظر داشته باشید که در صورت داشتن عیوب انکساری چشم ها مانند آستیگماتیسم، دوربینی، نزدیک بینی یا پیرچشمی احتمال بروز این علائم در شما بیشتر است. در صورتی که هر گونه نشانه ای از نیاز به استفاده از عینک داشتید حتما با پزشک متخصص چشم مشورت کنید، چرا که استفاده از عینک های طبی بهترین راه حل برای جبران عیوب انکساری چشم هاست. ...
چه کسانی نباید ماهی مصرف کنند؟
نواندیش : همه خوراکی های کلسترول دار برای بدن مضر نیستند. با این حال در خوردن زیاد تخم مرغ و غذاهای دریایی پرهیز کنید. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، جولیا زومپانو متخصص تغذیه درباره اینکه چه زمانی می توانید چنین غذاهایی را در رژیم روزانه خود بگنجانید مقاله ای را در هلث منتشر نمود. این پزشک خاطر نشان کرد که ممکن است غذاهای حاوی کلسترول در رژیم غذایی وجود ...
مواردی که سالمندان باید در مورد استخوان بدانند
با افزایش سن، بدن ما تغییرات زیادی را تجربه می کند، اما در صورت کنترل کردن این تغییرات می توانیم زندگی توام با آرامش و سالمی را تجربه کنیم. ممکن است به دلیل درد مزمن کمر، درد مفاصل یا ضعف عضلات، در زمان فعالیت های روزمره سرعت کمتری داشته باشیم. مواردی که سالمندان باید در مورد استخوان بدانند خیلی مهم است. افراد سالمند ممکن است در اثر بیماری های استخوانی مانند پوکی استخوان، کمتر تحرک داشته باشند ...
هر آنچه که باید درباره عوارض داروهای بیهوشی بدانید
. البته در بسیاری از افراد نیز مشاهده می شود که فرد می تواند اتفاقات را به خوبی به یاد آورد. در واقع بیهوشی بهترین راه برای عمل های جراحی نیست. پزشک متخصص در کنار مشورت با متخصص هوشبری و با توجه به شرایط سنی و جسمانی بیمار، تصمیم می گیرد که از بیهوشی یا بی حسی موضعی استفاده نماید. بیهوشی به دلایل مختلفی می تواند انجام شود. از این دلایل می توان به طولانی بودن عمل جراحی اشاره نمود. در بسیاری ...
فیزیوتراپی خار پاشنه
استخوان پاشنه کاهش درد و التهاب افزایش قدرت و تحرک بافتها فیزیوتراپی در خار پاشنه : دستگاه اولتراسوند جهت کاهش درد و التهاب استفاده از فونوفروز تجویز کفی و ارتز های مناسب شاک ویو درمانی مگنت درمانی تحریکات اکتریکی استفاده از تیپ جهت طبیعی کردن وضعیت پا استفاده از کینزیوتیپ مناسب انجام ماساژ فریکشن انجام تکنیک های موبیلیزاسیون تمرینات کششی و تقویتی عضلات پا تمرینات عصبی-عضلانی و حس عمقی ( مثلا پاها را ...
در دوران کرونا چقدر حواس مان به سالمندان بوده است؟
متخصص بهداشت با اشاره دوباره به اینکه فعالیت بدنی افراد به ویژه سالمندان در دوران کرونا کاهش پیدا کرده است، بر آموزش تمرین های ورزشی ساده در منزل برای جلوگیری از آسیب های ناشی از کمبود تحرک تاکید و به انجام حرکت های ساده و کم خطر ورزشی اشاره و توصیه می کند: متخصصان آموزش بهداشت می توانند در این موارد و حتی موارد ذکرشده قبلی نقش مفید و موثری داشته باشند، از جمله اینکه آنها می توانند زمانی را به ...
واکسیناسیون کرونا صددرصد خطر مرگ را در افراد واکسینه شده از بین می برد
...: بیماری کرونا در افراد زیر 18 سال اکثرا خفیف است که مشکل چندانی برای فرد ایجاد نمی کند هرچند واکسن حتی در کشورهای پیشرفته محدود است. وی با اشاره به اینکه هر کسی که به فکر جان خود و خانواده خود است باید در نوبت تعیین شده واکسن بزند، ادامه داد: تجربه جهانی در برخی از کشورها که عملیات واکسیناسیون در آن کشورها انجام شده است نشان می دهد که این موضوع باعث شده است که اپیدمی تا حد زیادی ...
مشکلات موجود برسر راه مبتلایان به “ام اس”
مجموعه که از سن 21 سالگی به این بیماری مبتلا است و حالا دختری 38 ساله است می گوید: 21 سال داشتم زمانی که در حال آماده شدن برای کنکور سراسری بودم متوجه شدم که “ام اس” دارم و حال 17 سال از عمر این بیماری در بدن من می گذرد.وی ادامه می دهد: سال 81 بود که یک سمت صورتم به طور کامل فلج شد، اما به آن بی توجه بودم تا اینکه در سال 83 وقتی به طور کامل از حرکت و راه رفتن ناتوان شدم و قادر به انجام کارهای شخصی ام ...