سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه مغزمان را همیشه جوان و متمرکز نگه داریم؟
دچار عصبانیت شود در هر کسی فرق می کند. مهم این است که شما محدوده ی خودتان را بشناسید و سپس سعی کنید یک قدم جلوتر از زمان گرسنگی تان پیش بروید و چیزی بخورید. چیزی بخورید که پروتئین و چربی های سالم دارد، مثلاً آجیل و پروتئین بار. عوامل عجیبی که با زوال عقل ربط دارند ما آدم ها روی خیلی از عوامل سبک زندگی خود کنترل داریم و می توانیم با کمک آن ها از خطر تغییرات مضر در مغز بکاهیم ...
مبانی رفتار استاندارد با کودک
...> اعمال و رفتارهای شما مهم هستند رفتار شما، اعم از رفتارهای مربوط به شخص خودتان یا رفتارتان با سایرین، برای کودکان حکم یک سرمشق را دارد. شما بزرگ ترین الگوی فرزندتان هستید و او همواره رفتارهای شما را صحیح می داند. کودکان پاسخ بسیاری از پرسش های خود را در رفتارهای والدینشان می یابند. این یکی از مهم ترین اصول تربیتی است. آنچه شما انجام می دهید بر رفتار فرزندتان تأثیرگذار است. نه تنها تأثیرگذار ...
10 توصیه برای افزایش انرژی در گرمای تابستان
. آیا می دانید که شیرین کننده های طبیعی دارای فوایدی هم هستند؟ مثلاً استویا می تواند به تنظیم قند خون کمک کند و اریتریتول و زایلیتول می توانند به بهبود حفره های کوچک دندانی کمک کنند. 6- فعالیت های شدید بدنی تان را بگذارید برای ساعت های خنک تر روز بین ساعت 11 تا 16 بعدازظهر ورزش سنگین نکنید. دویدن یا فعالیت های شدید در محیط بیرون باید قبل از ساعت 11 صبح و بعد از ساعت 4 عصر انجام ...
10 تا از بدترین عادت های غذایی در خانم ها
بنشینید و یک وعده غذای کامل بخورید، بهتر است در طول روز چند میان وعده بخورید. این ایده ممکن است برای کسی که مشغله زیاد دارد خوب به نظر برسد یا مثلاً شاید به اشتباه شنیده باشید که این روش غذا خوردن باعث افزایش متابولیسم تان می شود. به هر حال این کار درست نیست زیرا باعث می شود بدن شما زمان زیادی صرف تولید هورمون هایی کند که قند خون و استرس اضافی را تنظیم می کنند. ضمناً شما هرگز زمان زیادی سیر نخواهید ماند و ناخودآگاه مرتباً به خوردن و غذاها فکر خواهید کرد! پس وعده های غذایی اصلی تان را بخورید تا بدنتان دچار گرسنگی های مکرر نشده و اشتهایتان قابل کنترل باشد. ...
امکان ردیابی خروپف در دستگاه های جدید فیت بیت
ساعت هوشمند برند فیت بیت خود به منظور اندازه گیری مدت زمان خر و پف در خواب شبانه تان، استفاده کنید. این قابلیت زمان کلی خر و پف شما را به درصد تبدیل می کند و آن را در سه طبقه بندی جداگانه قرار می دهد. برای مثال اگر شما 10 تا 40 درصد از شب را به خر و پف کردن گذرانده باشید، این میزان به عنوان یک حد عادی در نظر گرفته می شود. فیت بیت اذعان داشته است که این قابلیت نمی تواند بین افراد مختلف ...
نمره اعصاب شما چند است؟ (تست روانشناسی)
آزمونی که برای شما در نظر گرفته ایم استاندارد روان شناسی است. شما باید خودتان را در هر یک از 10 موقعیت زیر تصور کنید و گزینه مناسب خودتان را پیدا کنید و علامت بزنید. بعد از آن، باید نمره مناسب خودتان را در پرانتز انتهای هر گزینه بخوانید و مجموع نمرات تان را حساب کنید تا بفهمید که آیا شما از آن آدم هایی هستید که زیر فشار های زندگی، به هم می ریزند و تسلیم می شوند یا این که با صبر و اعتماد به نفس ...
آشنایی با کارهایی که لاغر شدن را سخت می کنند
هم خوب است. مطالعات نشان داده اند این تحرک های کوتاه مدت کمک می کنند سطح انسولین تان ثابت بماند و این یعنی بدنتان می تواند به جای اینکه کالری ها را به عنوان چربی ذخیره کند، از آن ها به صورت انرژی استفاده کند. آلارم گوشی تان را تنظیم کنید تا هر یک ساعت به شما یادآوری کند از جایتان بلند شوید و راه بروید. آب را خالی می نوشید آب به تنهایی هم گوارا و دوست داشتنی است اما اگر آب را ...
7 ترفند یک بازاریابی تلفنی حرفه ای
باشد و حتما سایت یا بروشور یا منبعی را به مشتری معرفی کنید که بتواند اطلاعات لازم را راجع به خود شما، شرکت تان یا محصولتان کسب کند مدت زمان لازم برای تماس اول باید 4 دقیقه باشد. سپس در تماس دوم بیشتر کاملتر راجع به محصول صحبت کنید. 2. من تازه استخدام شده ام و هنوز اطلاعات کامل راجع به محصول ندارم آیا می توانم بازاریابی تلفنی را شروع کنم؟ یکی از اصلی ترین شروط موفقیت در ...
تمام خواهرها و بچه هایم با من قطع رابطه کردند، چه کنم؟
. این مسئله به کنترل خشم شما کمک خواهد کرد و دیگران مفهوم رنجش و دلخوری شما را متوجه خواهند شد و به شما کمک خواهند کرد. به یک خاطره خوشایند فکر کنید در مواقعی که روز پر مشغله ای را سپری کرده اید، حتی یک اتفاق کوچک برای کنترل عصبانیت به شما کمک خواهد کرد. به طور مثال فکر کردن به یک خاطره خوشایند یا حتی خنده دار باعث می شود ذهن تان آرام و از عصبانیت به دلیل اتفاقات غیر مهم و گذرا ...
انواع روش های درمان خانگی برای رهایی از کمردرد
هایی که تجویر می کنند تا حد زیادی اینگونه دردهای شدید را کاهش می دهند. اما استفاده از مسکن ها نیز می تواند در دراز مدت باعث آسیب هایی به بدن شود. حداقل هشتاد درصد مردم، حداقل یک بار در زندگی گرفتار کمر درد شده اند. اگر شما هم یکی از آن هشتاد درصد هستید و درد کمر کلافه تان کرده است و می پرسید برای درمان کمر درد چکار کنیم، این مطلب را بخوانید تا با درمان خانگی کمر درد آشنا شوید. ...
فال روزانه سه شنبه 11 خرداد 1400
. از این شرایط نهایت استفاده را ببرید و کار دشواری که مدت ها است انجام آن را به تعویق انداخته اید، امروز انجام دهید. اردیبهشت اهل انجام کارهای خیر و انسان دوستانه نیستید، اما ادامه این وضعیت اصلا به صلاح شما نیست و اگر به دنبال آرامش قلبی می گردید، امروز زمان مناسبی است تا با شرکت در کارهای انسان دوستانه، به آرامش ذهنی و قلبی برسید. روز خوبی را در پیش ندارید و اگر مواظب معاملات ...
دردسرهای بدنیا آمدن اولین فرزند در ناباروری
باعث می شود بدن احساس کند در شرایط بحرانی قرار گرفته و همین امر تولید هورمون کورتیزول را افزایش می دهد، اتفاقی که موجب پایین آمدن هورمون های اصلی برای تولید مثل در زنان و مردان خواهد شد. همچنین اضطراب در زنان می تواند فرایند تخمک گذاری را با مشکل مواجه کند. از طرفی هرچه مشکل ناباروری مدت زمان بیشتری ادامه یابد و حل نشود، اضطراب بیشتری به زوج وارد می شود که روی کیفیت زندگی مشترک شان تاثیر خواهد ...
این رژیم غذایی خطرناک موجب جوان مرگی می شود
تیتر20 - برای داشتن زندگی سالم و عمر طولانی معیارهای مختلفی دخیل است که یکی از آنها رژیم غذایی است. رژیم غذایی خوب می تواند عمر را طولانی و رژیم غذایی بد عمر را کوتاه می کند. پس بهتر است برای طولانی شدن عمرتان از رژیم غذایی که دراین مطلب به شما معرفی می کنیم دوری کنید زیرا این رژیم غذایی باعث مرگ تان می شود! نتایج مطالعات اخیر حاکی از آن است که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات احتمال مرگ ...
چگونه دیابت خود را در گرمای شدید تابستان مدیریت کنید؟
به روتین روزانه ی خود، توصیه های لازم را از پزشکتان بگیرید. نکاتی برای مدیریت قند خون اجازه ندهید گرمای هوا باعث شود خانه نشین شوید. شما می توانید در صورت رعایت یک سری موارد، در هر آب و هوایی به فعالیت های بیرون از خانه بپردازید و از انواع فعالیت های بدنی لذت ببرید. . زیاد آب بنوشید. هیدراته نگه داشتن بدن برای هر کسی خصوصاً طی فعالیت های بدنی مهم است و اهمیت ویژه ای برای بیماران ...
مغز چگونه می تواند پس از یک بیهوشی بلندمدت خودش را هوشیار کند؟
وظیفه کنترل واکنش و توجه را دارند مدت زمان بیشتری طول می کشد تا شروع به کار کنند. روش های متفاوتی برای اندازه گیری تغییرات مغز استفاده شد که یکی از آن ها نوار مغزی و دیگری انجام تست های شناختی قبل و بعد از بیهوشی بود. محققان در این آزمایش ها سرعت واکنش افراد، قدرت حافظه و سایر مهارت های فرد را اندازه گیری کردند. در نوار مغزی گروه تحت آزمایش مشخص شد که قشر پیشانی مغز پس از بیهوشی ...
ماده مغذی که کمبود آن عامل بدخوابی و بدخلقی شماست!
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، آیا برای تان پیش آمده که مدت زمانی را بیش از قبل احساس خستگی داشته باشید، بدخلق شده باشید یا بدون اینکه دلیل آشکاری وجود داشته باشد، بیش از حد دچار استرس باشید؟ احتمالا در این شرایط، به روز های گذشته فکر می کنید و به دنبال دلایل این اتفاقات می گردید، ولی چیزی پیدا نمی کنید؟ شاید تمام این ها فقط یک دلیل داشته باشند! کمبود ...
چطور کاربران اینستاگرام را قانع کنیم تا از ما خرید کنند؟
فالوور شما می توانید راه صدساله را یک شبه طی کنید و باعث شوید تا پیج تان در بین کاربران اینستاگرامی بیشتر دیده شود. در هنگام خرید فالوور شما دو گزینه پیش رو دارید؛ گزینۀ اول این است که سراغ فالوورهای فیک بروید. توجه داشته باشید که در خرید فالوور فیک هیچ محدودیتی ندارید! اما نکته ای که باید در نظر بگیرید این است که فالوورهای فیک عملاً هیچ گونه فعالیتی در پیج شما ندارند و احتمالاً بعد از مدتی ...
فال روزانه امروز سه شنبه 11 خرداد
که در پیش گرفته اید مورد پرسش قرار دهید، مثلاً این که چه سودی برای خانواده یا جامعه داشته اید. این تأمل درونی یک نوع ارزیابی مجدد است، اما حواس تان باشد که از خودتان انتظارات واهی نداشته باشید و قضاوت نادرست نکنید. تغییراتی ایجاد کنید که کارآمدی شما را در هفته های آینده تضمین کنند و وعده هایی ندهید که در توان تان نیستند. بدانید که همین تغییرات کوچک می توانند در آینده ثمربخش باشند. به نظر ...
ایسوس سرویس؛ راه حل مشکلات سخت افزاری و نرم افزاری
تاپتان را در این مرکز قرار بدهید. یکی از مزایای این خدمات مجاز ایسوس سرعت بالا در تحویل لپ تاپ های تعمیری است. شما هرگونه خدمات سخت افزاری یا نرم افزاری که نیاز داشته باشید در مدت زمان یک ساعت تا حداکثر 48 ساعت برای شما انجام می شود؛ اما هیجان انگیزترین قسمت ماجرا این است که برخلاف سایر مراکز تعمیر و خدمات پس از فروش، شما در مرکز ایسوس سرویس می توانید بعد از تعمیرات لپ تاپ ایسوس خود یک ...
چطور به اکسپلور اینستاگرام راه پیدا کنیم؟
دنیای بازاریابی دیجیتال موضوعی به اسم CTA یا "اقدام به عمل" وجود دارد. این کلمه به این موضوع اشاره می کند که اگر شما از مخاطبان تان برای انجام کاری به شکل مستقیم درخواست کنید، احتمال اینکه آن کار را انجام دهند، بیشتر است. پس، از مخاطبان خودتان بخواهید که پست ها را لایک کنند و به اشتراک بگذارند؛ مطمئن باشید که به این شکل، احتمال اینکه حرف شما را قبول کنند خیلی بیشتر از زمانی است که هیچ ...
اینها می توانند موضوع های انشاء و مقاله نویسی، یا بحث و گفتگوهای چالشی و گاهی مفرح بین شما باشند!
به شدت با آن مخالفت کنند، چه می کنید؟ 19- اگر به آینده سفر می کردید و مراسم تشییع خود را می دیدید، چه می کردید؟! 20- زندگی تان را در 15 کلمه خلاصه کنید. 21- اگر به شما مبلغ هنگفتی می دادند، در ازای اینکه داخل خانه عجیبی بروید که شانس 50 به 50 داشته باشد که شما را به 50 روز بعد یا 50 سال بعد پرتاب کند، قبول می کردید؟ 22- مخوف ترین شخصیت تاریخی که از ملاق ...
نکاتی طلایی درباره افزایش قدرت ذهن
آنچه در پروژه ای که انجام می دهید نیاز دارید. مغز دیجیتال تان به شما کمک خواهد کرد بی زحمت و تقلا آن را سازماندهی کنید. در خبرنامه، ما به شما یاد خواهیم داد چگونه یک سیستم ثبت، سازماندهی و یادآوری اطلاعات بدون زحمت و دردسر به راه بیندازید. همچنین یاد می گیرید چطور عادتی ایجاد کنید که بر مغز دیجیتالی تان مثل طبیعت دوم، و همه به صورت مرحله به مرحله، تکیه داشته باشد. 5. مغز ...
فال روزانه شخصی / 9 خرداد ماه + فیلم
شما نشان می دهد شخصی که به او عشق می ورزید به شما پیشنهاد ازدواج خواهد داد و این امر ممکن است تا چندین ساعت شما را در شوک فرو ببرد، بهتر است خوب در مورد پیشنهادش فکر کنید. فال روزانه شما نشان می دهد از دغدغه فکری تان کاسته می شود و می توانید با آرامش به کارهای متفرقه خود رسیدگی کنید، سعی کنید به وعده هایی که داده اید در این زمان کوتاه عمل کنید. فال روزانه شما نشان می دهد ...
خرید بهترین ضد آفتاب با توجه به نوع پوست شما
...، خشک، چرب و مختلط. برای انتخاب و خرید انواع لوازم آرایشی و بهداشتی از جمله خرید ضد آفتاب یکی از مهم ترین عوامل، شناخت نوع پوست و خرید محصول بر اساس آن است. اگر نسبت به نوع پوست تان شناخت ندارید، بهترین زمان برای شناخت آن نیم ساعت پس از حمام کردن یا شستن صورت است. اگر بعد از نیم ساعت وقتی انگشت تان را روی پوست بکشید، لایه ای از چربی را احساس کردید، به این معنی است که پوست شما چرب ...
سلامت روح و جسم با مدیتیشن
به گزارش خبرگزاری دانا، رسیدن به آرامش روحی و جسمی، یکی از مهم ترین خواسته های بشر از دیرباز تا حال بوده است. مدیتیشن یکی از روش های ابداعی بشر برای کسب آرامش روحی بود. مدیتیشن و یا مراقبه، هنری برای آرامش بخشیدن به روح و جسم است که با تمرکز محقق می شود. برای انجام آن، باید در حالت لوتوس بنشینید و تمرکزتان را بر روی تنفس تان یا صدای عقربه های ساعت بگذارید. مدت زمان انجام مدیتیشن در روز ...
استخراج بیت کوین با کامپیوتر معمولی و گوشی سودآوری دارد؟
استخراج بیت کوین با کامپیوتر، استفاده از ابزار CryptoTab Browser است. از این طریق شما حتی می توانید دوستان تان را هم دعوت کنید تا یک گروه استخراج کننده تشکیل دهید و از استخر استخراج، بیت کوین ماین کنید. بنابراین، با توجه به روش و سیستمی که از آن برای استخراج بیت کوین استفاده می کنید، مدت زمان استخراج بیت کوین هم متفاوت خواهد بود. از سیستم های قدرتمند استفاده کنید تا سرعت استخراج بیت کوین بیشتر شود ...
فال روزانه یکشنبه 9 خرداد 1400
مدت زیادی است گرفتار آن شده اید. این کار در مرداد امسال به پایان خواهد رسید. دستاوردی که این کار برای شما به دنبال دارد را به تجربه ای برای انجام دیگر کارهای مهم خود تبدیل کنید. در پاییز امسال اگر دست به خاک بزنید، طلا می شود. این شرایط را به فال نیک بگیرید و به قول قدیمی ها پول پارو کنید. ماه آبان را به خانواده اختصاص دهید و لحظه های بیشتری را در کنار اعضای منزل سپری کنید. سالی که با تولدتان آغاز ...
فال ابجد امروز / 9 خرداد ماه + فیلم
استفاده را ببرید. به لحاظ مالی روز خوبی را آغاز کرده اید و از جایی که اصلا انتظارش را نداشتید، پولی به دست تان می رسد. این موقعیت را به فال نیک بگیرید و به لطف پولی که به دست تان رسیده، روزی سرشار از خوشی را ادامه دهید. نظر اعضای خانواده را برای انجام تغییرات مهم جویا شوید. همسر یا عشق زندگی تان امروز عشق بی پایانش را به پای شما می ریزد. شرایطی مهیا می شود تا دانش و مهارت خود را افزایش دهید و یک سروگردن ...
زنبورداری از شما چگونه یک همه فن حریف می سازد؟
ها و به روزرسانی دانسته های خود کنجکاو باشید. اوایل کارم در جایی خواندم که زنبورداری یک اعتیاد است، به تدریج این موضوع را تجربه کردم و حالا روزی 6-5 ساعت درباره اش مطالعه می کنم. همچنین برای دوام آوردن در این کار باید همیشه پس انداز داشته باشید و بخشی از درآمدتان را برای روز مبادا و شکست های معمول ذخیره کنید. در زنبورداری، صبوری و علاقه بسیار مهم است و نباید از دو تا نیش زنبور، سختی فروش محصولات و ...