خانه
6 فعالیت ممنوعه برای سالمندان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 کاری که سالمندان نباید انجام بدن
به گزارش مشرق کانال تلگرامی تبیان نوشت: کارهایی که سالمندان نباید انجام بدن رانندگی مصرف داروهای خواب آور و ضد درد، کاهش بینایی و شنوایی، مشکلات حرکتی و اختلالات حافظه می تونه رانندگی فرد مسن رو تحت تأثیر قرار بده. بی تحرکی بی تحرکی تو سالمندان باعث اختلال عملکرد روده،کلیه،قلب و غدد درون ریز و لخته شدن خون میشه و خطر مرگ و میر رو بالا میبره ...
علائم بدخوابی می تواند پیش بینی کننده اختلال شناختی در آینده باشد
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، نتایج مطالعه حدود 2500 نفر نشان می دهد که داشتن مشکل به خواب رفتن در سال 2002 با اختلال شناختی در سال 2016 در این افراد همراه بود. مشکلات دائمی در به خواب رفتن می تواند پیش بینی کننده حافظه دوره ای، عملکرد اجرایی، زبان، سرعت پردازش و عملکرد فاصله ای ضعیف تر باشد. تجزیه و تحلیل بیشتر نشان داد که بین شروع به خواب رفتن و بروز مشکلات ...
کنترل زوال عقل با موسیقی
. مهارت های جسمانی: موسیقی درمانی می تواند از طریق رقص و نواختن سازهای مختلف به ورزش و حرکت در افراد مسن کمک کند. از طریق حرکات پا، دست زدن و حرکات دیگر رقص، سالمندان حتی اگر کاملاً قابلیت تحرک نداشته باشند می توانند دامنه حرکتی بیشتری پیدا کنند. سلامت شناختی مغز با موسیقی درمانی برای سالمندان: موسیقی درمانی می تواند به سالمندان کمک کرده تا حافظه خود را پردازش کرده و آن را فعال ...
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
سلامت نیوز : محروم شدن از خواب می تواند سلامت کلی شما را تحت تاثیر قرار دهد بنابراین مهم است که نشانه های هشداردهنده آن را نادیده نگیرید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، مطالعات حاکی از آن است که در سال 1942 میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به 6.8 ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ...
قبل از خواب موسیقی گوش ندهید
استفاده از یک آزمایش استاندارد برای اندازه گیری کیفیت خواب موسوم به Polysomnography به دست آمده است. خواب کافی و باکیفیت مهمترین عامل در عملکرد مغز و سیستم اعصاب، سیستم گردش خون و عروق و سیستم ایمنی بدن است، به همین دلیل مطالعات گسترده ای در زمینه عوامل موثر بر خواب با کیفیت در سراسر دنیا انجام می شود. 11 شب تا هفت صبح بهترین زمان خواب است. مصرف غذای سبک سه ساعت قبل از خواب، دمای ...
علائم افسردگی در مردان چیست؟
کالیفرنیا معتقد است هرچند علائمی که برای تشخیص افسردگی مورد استفاده قرار می گیرند، فارغ از جنسیت یکسان است، اما اغلب شکایت اصلی بین زنان و مردان می تواند متفاوت باشد. خواب خیلی زیاد یا خیلی کم مشکلات خواب مانند بیخوابی، صبح زود بیدار شدن، یا خواب بیش از حد- علائم شایع افسردگی هستند. برخی از افراد 12 ساعت در روز می خوابند و باز هم احساس خستگی می کنند یا هر دو ساعت یکبار غلت می ...
مهار آلزایمر با تغذیه سالم
هایی است که با افزایش سن و زوال عقل، بروز می یابد و باید با تغذیه سالم بتوان آن را کنترل کرد. بیماری آلزایمر شایع ترین نوع دمانس با شروع تدریجی و پیشرفت مداوم است که به مرور حافظه و توانایی های ذهنی دیگر مانند تفکر، استدلال و قضاوت فرد را تحت تاثیر قرار می دهد و فرد را در انجام وظایف روزانه زندگی با مشکل مواجه می کند. گزارش های انجمن آلزایمر ایران نشان می دهد، 50 درصد کسانی ...
سالمندی در ایران به سمت زنانه شدن، پیش می رود
آخرین سرشماری نفوس و مسکن که در سال 1395 انجام شد 9.28 درصد جمعیت کشور را افراد بالای 60 سال تشکیل می دهند که تعریف سازمان بهداشت جهانی از سالمندی است. شتی ادامه داد: این جمعیت در استان های مختلف درصد متفاوتی دارد. استان گیلان با بالاترین درصد جمعیت سالمند و استان سیستان و بلوچستان با کمترین جمعیت سالمند مشاهده می شود. همچنین شهرستان هایی مانند طالقان دارای 20 درصد جمعیت سالمند و بعضی ...
5دلیل برای مراجعه به متخصص گوارش
نشانه انسداد روده باشد. - وجود خون در مدفوع: وجود خون در مدفوع چه قرمز یا سیاه موردی است که باید بررسی شود چرا که می تواند خونریزی در دستگاه گوارش را نشان دهد. - گیر کردن غذا در مری: این شرایط ممکن است به صورت وجود یک توده در گلو احساس و باعث بلع سخت و دردناک شود. همچنین می تواند باعث از دست دادن اشتها یا استفراغ شود و ممکن است نشانه ای از بیماری یا نوعی ناهنجاری باشد. - سن بالای 45 سال: حتی اگر احساس کسالت و علائم بیماری ندارید، انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند که اولین کولونوسکوپی غربالگری در سن 45 سالگی و پس از آن هر 10 سال انجام شود. ...
نشانه های زوال زودرس عقل
یافتن کلمات برای بیان افکار وجود داشته باشد. سوم، فرد می تواند افسرده، تحریک پذیر و ناامن شود. چهارم، بیمار مبتلا به زوال عقل ممکن است حس زمان و مکان را از دست بدهد. پنجمین علامت کاهش حافظه است. قبلاً تشخیص داده شده بود که کمبود خواب منظم در میانسالی با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل در سنین پیری همراه است. زوال عقل یک زوال عقل اکتسابی است، یعنی کاهش مداوم فعالیت شناختی با از دست دادن ، به یک درجه یا دیگری ، دانش و مهارت های عملی که قبلاً به دست آورده اید. غالباً، این وضعیت در سنین پیری مشاهده می شود. ...
اگر نگران سلامت مغزتان هستید، 6 عادت غلط را کنار بگذارید!
صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. توصیه: صبحانه هفتگی خود را برنامه ریزی کنید و اطمینان حاصل کنید که صبحانه شما شامل ویتامین ها، مواد معدنی ...
اگر از طریق دهان تنفس می کنید، بخوانید
دلایل بسیار زیادی برای نفس کشیدن از راه بینی وجود دارد. همچنین ممکن است مشکلات زیادی بعد از نفس کشیدن از راه دهان برای فرد ایجاد شود به همین دلیل در این مطلب وبگردی این مشکلات را به شما معرفی خواهیم کرد. تنفس از راه دهان به طرز ویژه ای احتمال سرفه و آپنه خواب را بالا می برد. تنفس دهانی می تواند عاملی برای دهان بد بو باشد، زیرا تجمع باکتری ها در دهان افزایش پیدا می کند. تنفس دهانی باعث ...
موسیقی قبل از خواب چه بلایی سرتان می آورد؟
بیشتر به موسیقی گوش دهید، بیشتر احتمال دارد مبتلا به کرم گوش شوید که اختلالات خواب را در پی خواهد داشت. افرادی که به طور منظم کرم گوش را در شب تجربه می کنند، یک یا چند بار در هفته، در مقایسه با افرادی که به ندرت کرم گوش دارند، شش برابر کیفیت خواب پایین تری دارند. این مطالعه شامل یک نظرسنجی و یک آزمایش آزمایشگاهی بود که شامل 209 شرکت کننده بود که یکسری نظرسنجی ها را در مورد ...
مغز شما چند سال سن دارد؟
مغزتان چه سنی دارد؟ مغز شما در مقایسه با سن تقویمی چند ساله است؟ با توجه به نتایج تحقیق منتشر شده در مجله آلزایمر و دمانس در اول ژوئن، اندازه گیری جدیدی از سلامت مغز که توسط محققان در مرکز پزشکی دانشگاه راش ایجاد شده ، ممکن است یک روش جدید برای شناسایی افراد در معرض خطر کاهش حافظه و مشکلات تفکر ارائه دهد. این ابزار که توسط محققان ساعت شناختی لقب گرفته ، ابزاری برای سنجش ...
چه افرادی به اختلال روانی پارانویا مبتلا هستند؟
می کنند که همیشه انجام داده اند. بی خوابی زیاد حتی ممکن است باعث شود کم کم چیز هایی ببینید و بشنوید که واقعاً وجود ندارند (در اصطلاح به آن توهم می گویند). افراد بزرگسال برای حفظ هوشیاری و سلامت روانی خود باید 7 تا 9 ساعت خواب شبانه داشته باشند. 2- اضطراب با افزایش تنش ها در زندگی، ممکن است رفته رفته نسبت به اطرافیان تان بدبین شوید. عامل اضطراب لزوماً یک چیز منفی ...
نشانه های کوچک که زنگ خطر سلامتی را به صدا در می آورند
گونه ای که افراد اغلب با آن خفه می شوند. علاوه بر این، دانشمندان توانستند وجود اختلالات روانی را کشف کنند که می تواند مرگ قریب الوقوع را نشان دهد. شایعترین آن ها افسردگی، افزایش اضطراب و حس کمبود توجه است. همچنین ممکن است فرد به طور فزآینده ای خسته شده و از خواب زیاد رنج ببرد.
چه کسانی نباید زردچوبه مصرف کنند؟
ویتامین های مورد نیاز از جمله آهن، فولات، کلسیم، ویتامین D، پروتئین و چربی در اختیار بدن قرار نمی گیرد و بیمار به سوء تغذیه دچار می شود. گندم و جو حاوی پروتئین گلوتن هستند. کم خونی، خستگی و اختلالات گوارشی از جمله نفخ و اسهال مهمترین علائم این عارضه است. افراد مستعد سنگ کلیه نیز باید در مصرف زردچوبه محتاط باشند، البته مقادیر مجاز این ادویه برای آنان بی خطر است. محققان مصرف حدود 500 تا هزار میلی گرم از این ادویه را در روز بی خطر می دانند، ولی اگر این مقدار به بیش از 2000 هزار میلی گرم در روز تجاوز کند، می تواند مضر باشد منبع: صدا و سیما ...
همدم سالمندان
در حال حاضر حدود 9 درصد(نزدیک به 8 میلیون و 231 هزار نفر) جمعیت کل کشور را سالمندان تشکیل داده اند. در دوران سالمندی توانایی فرد برای انجام بسیاری از فعالیت های روزمره کاهش می یابد. بدن یک فرد سالمند دیگر مانند یک فرد جوان نمی تواند بسیاری از مواد مورد نیاز را تامین کند. به همین دلیل است که در سنین سالمندی استفاده از مکمل های غذایی و ویتامین های تقویت کننده توصیه می شود. دوره سالمندی چیزی نیست که ...
واکسن کرونا در چه گروه سنی ایمنی کمتری ایجاد می کند؟
. پژوهشگران شاریته میان بیماران سالمند بالای 70 سال و تعدادی از افراد با میانگین سنی 34 سال به سنجش میزان پادتن موجود در خون سه هفته بعد از تزریق دُز اول واکسن پرداختند و به این نتیجه رسیدند که در بدن حدود87 درصد از جوانترها پادتن تشکیل شده بود، در حالیکه تنها در بدن 31 درصد از سالمندان در این مدت پادتن به وجود آمده بود. مشروح این یادداشت مهم را در روزنامه هفت صبح یکشنبه 23 خرداد 1400 بخوانید. برای دسترسی سریع تر به اخبار مهم روز، عضو کانال تلگرام کاماپرس شوید. برای عضو شدن اینجا را کلیک کنید . انتهای پیام ...
اگر نگران سلامت مغزتان هستید، 6 عادت غلط را کنار بگذارید!
وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. توصیه: صبحانه هفتگی خود را برنامه ریزی کنید و اطمینان حاصل کنید که صبحانه شما شامل ویتامین ها، مواد ...
ویتامینی که استخوان ها را شکننده می کند
.... برخلاف باورهای غلط، استفاده درست از ضدآفتاب ها مانع ساخت ویتامین دی در پوست می شود بلکه از سرطان پوست نیز جلوگیری می کند. بالا رفتن سن با افزایش سن، بدن قدری از توانایی طبیعی خود در ساخت ویتامین دی (و دیگر ریزمغذی ها) را از دست می دهد. برخی افراد مسن تر، به دلایل مختلف، زمان بیشتری را در منزل سپری می کنند. در نتیجه نور کافی برای تامین ویتامین دی بدن را دریافت نمی کنند. به ...
رویارویی ایران با حرکت پر قدرت بحران خاموش جمعیت
.... وقتی برای نگهداری از سالمندان به نیروهای مهاجر متوسل خواهیم شد درست است که این موضوع مختص ایران نیست و با افزایش امید به زندگی جهش در سلامتی و طول عمر به خاطر فناوری و پیشرفت در سلامت به نوعی جهش جمعیتی در افراد سالمند مواجه هستیم و همزمان میزان باروری بسیاری از کشورهای جهان زیر حد جایگزینی قرار گرفته است و از این رو طبق آخرین آمار برآوردهای علمی و بین المللی جمعیت جهان از ...
شایع ترین علائم مرگ قریب الوقوع
جداگانه پایان زندگی را نشان نمی دهند، اما برای کسی که بیماری جدی دارد یا سلامت وی رو به زوال است، این موارد می توانند نشان دهنده مرگ او باشند. قبل از مرگ از دقت فرد، اشتها و همچنین میل به نوشیدن کاسته می شود. دست ها و پا های فرد در حال مرگ سرد می شوند. علاوه بر این، پوست بدن می تواند سایه های آبی و تیره به خود بگیرد، تنفس و ضربان قلب به تدریج کند شود، حرکت قفسه سینه متوقف شود و نبض عملا از بین برود. ...
آیا بازگشت به سبک زندگی پیش از کرونا، آسان خواهد بود؟
از بهبودی، برخی از علائم بلند مدت کرونا در بدن فرد ظاهر می شوند. در این شرایط التهاب از بین نرفته است و بدن حالتی خود ایمنی همانند بیماری لوپوس را تجربه می کند. التهاب طولانی مدت در مغز بر ارتباط بین سلول های عصبی تاثیر می گذارد و می تواند سبب نابودی آن ها شود. برخی از افراد به صورت دائمی دچار مشکلات حافظه و تمرکز، از دست دادن بویایی و چشایی، اضطراب، افسردگی، روان پریشی و یا حتی تشنج می ...
