اگر زیاد می نشینید و کم راه می روید حتما این مطلب را بخوانید
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا زیاد نشستن برای سلامتی مضر است
روده بزرگ، سرطان آندومتر یا ریه بیشتر می شود. هرچه بیشتر بنشینید، احتمال ابتلا بالاتر می رود. زنان مسن شانس بیشتری برای ابتلا به سرطان پستان دارند. اگر خیلی فعال باشید تغییری در آن ایجاد نمی کند. آنچه مهم است میزان نشستن شماست. 13. چگونه بایستیم: بایستید و تقزیبا هر نیم ساعت بدنتان را بکشید. خم شوید و انگشتان پا را لمس کنید. در دفترتان قدم بزنید. بخشی از روز را پشت میزتان ...
کشف روشی موثربرای درمان یک سرطان مغزی نادر
متوسط می توانند تقویت اشعه با حجم کمتری را در پایان دریافت کنند. یک دوره شش هفته ای با پرتودرمانی، کنترل بیماری را در افرادی که در منطقه وسیع تری اشعه دریافت می کنند، حفظ می کند، اما محققان دریافتند دز درمان های پرتویی پیشگیرانه که به کل مغز و ستون فقرات در طی شش هفته داده می شود، بدون کاهش بقا و پایداری نمی تواند، کاهش یابد. به علاوه محققان نشان دادند که سرطان در بیماران با توجه به بیولوژی ...
عادت های اشتباه که به ستون فقرات آسیب می زند
باعث می شود که هضم غذا برای شما سخت تر شود و به هنگام تنفس هوای کافی را وارد بدن خود نکنید. وضعیت قرارگیری مناسب بدن به اندام های داخلی شکم این امکان را می دهد که بدون فشار اضافی وضعیت طبیعی شان را به خود بگیرند. ایستادن و نشستن نادرست می تواند باعث اختلال در جریان طبیعی عملکرد اندام های مختلف و آسیب به استخوان ها شود. صاف ایستادن تصویری بهتر و مطمئن تر از شما نشان می دهد ...
همه چیز دربارۀ کمردرد و ورزش برای کمردرد
ورزش برای کمردرد، به یکی از مهم ترین دغدغه های مردم در شهرهای بزرگ امروزی تبدیل شده است. علت های شیوع بالای کمردردها در بین مردم، مختلف است. از درد دیسک کمر گرفته تا درد سیاتیک و دیگر دردهای مربوط به مهره های مختلف ستون فقرات بدن؛ اما با این وجود، ورزش برای درد کمر و زانو می تواند هم عاملی درمانی و هم پیشگیری کننده باشد. باید بدانید که وزن زیادی بر روی ستون فقرات شما سوار شده است. دلیل ...
دلایل ایجاد زانو درد و کمر درد
وسط کمر، به خصوص پس از نشستن یا ایستادن به مدت طولانی کمردرد که درد آن از کمر به باسن، از پشت ران به ساق پا و انگشتان پا امتداد می یابد. این ها شایع ترین دردهای مرتبط با کمر هستند و با مراقبت و رعایت کردن برخی اصول می توانند به مرور بهبود پیدا کنند. برای خرید انواع زانوبند و کمربند طبی می توانید به فروشگاه آنلاین لوازم پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید. ...
نشستن طولانی مدت عمر شما را کوتاه می کند
سال گذشته محدودیت های قرنطینه و تعطیلی کرونا باعث شد که به شکل بی سابقه ای در خانه بمانیم. ماندن در خانه و دورکاری و ساعت های طولانی نشستن روی مبل و کاناپه و صندلی اکنون ما را با چشم انداز بحران دیگری مواجه ساخته: بحران نشستن. بیش از یک میلیارد نفر از مردم سراسر جهان به سبب بی تحرکی با خطراتی بزرگ تر از ابتلا به کرونا مواجه هستند. از بیماری قلبی و دیابت گرفته تا سرطان، آرتروز، افسردگی ...
بهترین و موثرترین راه درمان گردن درد
باعث کشیدگی بافت های نرم گردن می شود. بعضی از بیماری ها مثل آرتریت روماتوئید مننژیت یا سرطان می تواند باعث درد گردن شود. اغلب دردها بعلت قرارگیری نامناسب گردن در حین فعالیت است. برای پیشگیری از گردن درد سر خود را در مرکز ستون فقرات خود قرار دهید بعضی از تغییرات ساده در فعالیت های روزانه به این موضوع بسیار کمک می کند. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
پیشگیری و درمان سرطان با مصرف هسته زردآلو + عوارض زیاده روی
به گزارش سلام نو، هسته زردآلو یکی از منابع غنی از اسیدهای چرب و پروتئین است. متخصصان بر این باورند مصرف این دانه می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد، اما یافته ها در این زمینه خیلی قوی نیست. در حقیقت به دلیل وجود آمیگالین و لاتریل در هسته زردآلو، این هسته ذاتاً سمی است. با این حال، این هسته دارای خواص بی شماری است. در حقیقت 50 درصد از وزن هسته زردآلو از روغن و اسیدهای چرب مفید ...
درمورد سرطان کریسیتیان امانپور چه می دانید؟
ممکن است پایداری و بدتر شدن علائم باشد. علائم اولیه این بیماری به شرح زیر است: درد درناحیه لگن، پایین شکم یا اندام های تحتانی کمر درد نفخ یا ورم شکم سوء هاضمه یا سوزش سر دل احساس سیری سریع هنگام خوردن تکرر ادرار و فوریت در ادرار درد در هنگام مقاربت تغییرات در عادات روده، مانند یبوست علائم پیشرفت سرطان حالت تهوع کاهش وزن تنگی نفس خستگی بی اشتهایی عوامل خطر فاکتورهای موثر در بروز ...
درمان آرتروز زانو بدون جراحی درد
جلوگیری خواهد کرد. برخی شرایط و عوامل باعث می شود بیماران بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار گیرند که از جمله این علل: سن : خطر ابتلا به آرتروز (ورم مفاصل) با افزایش سن، افزایش می یابد. جنسیت : به طور کلی آرتروز در زنان شایع تر از مردان است. چاقی : اضافه وزن باعث ایجاد فشار بیشتر به مفاصلی که وزن بدن را تحمل می کنند شده و خطر ابتلا به آرتروز را بالا می برد. ژنتیک : دیده شده ...
سرطان پانکراس در بدن شما ریشه دوانده اگر این نشانه ها را دارید!
ضروری است. پزشک می تواند با انجام آزمایش فوری سی تی اسکن و یا اسکن با امواج فراصوت (اولترا ساند اسکن) وجود سرطان پانکراس در فرد را تشخیص دهد. کاهش وزن بی دلیل که یکی از علائم ابتلا به سرطان پانکراس است غالباً به همراه حالت تهوع که می تواند منجر به استفراغ شود نیز بروز می کند. مشکلات گوارشی دیگر مانند ابتلا به اسهال و یا یبوست می تواند از دیگر علائم ابتلا به این سرطان باشد. ...
واکسن HPV چیست؟
... درد عضلات درد مفاصل غش کردن حالت تهوع استفراغ دل درد اسهال اگر این واکسن را دریافت کرده اید و عوارضی را تجربه می کنید لازم است با پزشک خود در این مورد صحبت کنید. برخی افراد نگران این موضوع هستند که واکسن HPV ممکن است عوارض جانبی جدی یا تاثیرات طولانی مدت مانند تاثیر بر روی باروری داشته باشد. بااین حال، مطالعات نشان ...
اگر از لپ تاپ زیاد استفاده می کنید؛ بخوانید
قرار می دهند، ممکن است موجب سرطان بیضه و تخمدان نیز شود. 3. باعث کمردرد و گردن درد می شود: مطالعه اخیر نشان داد که خم کردن بدن به سمت لپ تاپی که روی پا قرار داده شده است، می تواند باعث کمر درد و گردن درد شود. لپ تاپ را روی یک میز مناسب قرار دهید. هنگام استفاده از لپ تاپ یا مانیتور روی میز، از یک میز با پایه های مناسب و بلند استفاده کنید، زیرا برای وضعیت بدن شما بهتر است. 4 ...
چگونه پس از دریافت واکسن از ابتلا به کرونا جلوگیری کنیم؟
و اثربخشی آن ها دقیقا بررسی می شود که بر این اساس میزان خطر و عوارض برای گیرندگان به کمترین میزان خود می رسد. وی افزود: فواید واکسیناسیون کرونای در حفظ سلامت، صدها برابر بیشتر از عوارض احتمالی آن و نیز خطر ابتلا به کووید 19 است. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تبریز با بیان این که واکسن، سیستم ایمنی بدن انسان را تحریک می کند و در نتیجه می تواند سبب بروز برخی واکنش های ...
همه چیز درباره همه عوارض واکسن های کووید 19
ضد التهابی غیر استروئیدی برای کنترل آن و آنتی هیستامین ها برای عوارض موضعی می توانند در کاهش عوارض کمک کننده باشند. در صورت بروز عوارض نادر مانند خونریزی ارگان های مختلف بدن، آمبولی، شوک آنافیلاکسی و یا سوپر اینفکشن محل تزریق، گسترش قرمزی یا حساسیت به لمس در محل تلقیح واکسن بعد از 24 ساعت و یا این که عوارض ناشی از واکسن به صورت نگران کننده ای تشدید شوند و بعد از چند روز از بین نروند، دریافت ...
آیا قلیان موجب ضعف سیستم ایمنی بدن می شود؟
: موادی که در تنباکوها وجود دارد بسیار آسیب زننده بوده و بعضاً عوارض جبران ناپذیری داشته فرد دچار بیماری های ریوی، تنفسی و قلبی عروقی می شود، خطرات مصرف انواع دخانیات به خصوص قلیان که موجب ضعف سیستم ایمنی بدن می شود در ایام بحران کرونا به مراتب بیشتر است و بودند مواردی که از قلیان مشترک استفاده کردند و دچار مشکلات شدید شدند. منبع: بهداشت نیوز ...
راه های پیشگیری از کرونا پس از دریافت واکسن
خطر ابتلا به کووید 19 است. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تبریز با بیان این که واکسن، سیستم ایمنی بدن انسان را تحریک می کند و در نتیجه می تواند سبب بروز برخی واکنش های ناخواسته و یا عوارض شود، اظهار کرد: شایع ترین عوارض پس از تزریق واکسن، علائمی چون درد، قرمزی و سفتی مختصر محل تزریق، تب، احساس خستگی، درد و کوفتگی بدن گزارش شده است که خوشبختانه این عوارض معمولا زودگذر هستند و خودبخود بهبود ...
دیسک کمر چیست؟
.... 6- ماکرو تراماها حرکات ناگهانی هستند که در اثر بلند کردن جسم سنگین و خارج از توان یا صحیح بلند نکردن یک جسم سنگین و یا ضربه هایی که در حین ورزش، تصادفات، سقوط به کمر انسان وارد می شود فرد مستعد ابتلا به بیماری دیسک می شود. 7- بی تحرکی و عدم انجام ورزش یا برعکس انجام حرکات ورزشی شدید 8- چاقی 9- کشیدن سیگار در بخش دوم راجع به پارگی دیسک کمر علائم پارگی دیسک کمر صحبت می کنیم. مرجع : دکتر قاسم اسحاقی – جراح و فوق تخصص دیسک و ستون فقرات انتهای رپرتاژ آگهی ...
نکاتی مهم در مورد توانبخشی فیزیکی پس از کرونا
خیلی گرم یا سرد نباشد. بهتر است بیمار لباس مناسب و کافی به تن داشته باشد که مانع تعریق بدن نشود. قبل ورزش آب کافی نوشیده باشد و حداقل یک ساعت قبل از شروع ورزش غذا نخورده باشد. این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ادامه داد: شروع ورزش باید تدریجی باشد. از گرم کردن بدن در شروع ورزش و سرد کردن بدن در انتهای ورزش نباید غافل شوید. در حین ورزش به ندای بدن گوش دهید به این معنی که در صورت بروز علائمی ...
6 فعالیت ممنوعه برای سالمندان
تختخواب می کنند که این مسئله در درازمدت موجب بروز بیماری هایی در بدن آن ها می شود. بی تحرکی در سالمندان عملکرد روده و کلیه، قلب و غدد درون را دچار اختلال می کند. همچنین ابتلا به بیماری هایی مانند سینه پهلو و لخته شدن خود را افزایش می دهد. در یک مطالعه در سال 2018 از دانشگاه کالیفرنیا، محققان افراد بین 45 تا 75 سال را موردمطالعه قراردادند و دریافتند که کم تحرکی در سالمندان، به ویژه برای مدت طولانی ...
خواص شگفت انگیز عسل و روغن زیتون برای سلامتی؛ از تضمین سلامت قلب تا ترمیم کننده زخم و سوختگی
. خاصیت ضد باکتریایی یکی از خواص درمانی روغن زیتون از بین بردن باکتری های مضر از جمله هلیکوباکتری پیلوری است.عسل نیز به عنوان یک جایگزین طبیعی برای شکر خاصیت ضدباکتریایی داشته و ویتامین ها و مواد مفید زیادی را به بدن می رساند. جلوگیری از ابتلا به عفونت ها تحقیقات به عمل آمده نشان می دهد که اسید اولئیک روغن زیتون می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به عفونت شود ...
مناسب ترین روغن سرخ کردنی برای سرخ غذاهای با حرارت بالا کدام است؟
مدت و عمیق مواد غذایی استفاده کنید. از طرفی، این روغن سرخ کردنی زیروترانس بوده و در نتیجه باعث افزایش سطح کلسترول بد خون نخواهد شد. روغن آفتابگردان حاوی مقادیر قابل توجهی از اسیدهای چرب ضروری مانند امگا6 و امگا9 است. ویتامین E موجود در روغن آفتابگردان به عنوان یک آنتی اکسیدان بسیار قوی و طبیعی، در کنار اسیدهای چرب ضروری عامل مهمی در مبارزه با اثر رادیکال های آزاد بوده و در نتیجه خطر ابتلا به سرطان ...
طرز تهیه اسموتی طالبی | 25 خاصیت شگفت انگیز طالبی برای سلامتی، پوست و مو
سرطان درست مانند سایر میوه های تازه است. طالبی نیز می تواند به خاطر محتوای کاروتنوئیدش مانع ابتلای شما به سرطان بشود. کاروتنوئید رنگدانه ی طبیعی موجود در میوه ها و سبزیجات است. محتوای زیاد کاروتنوئید درون این میوه می تواند از ابتلای شما به سرطان هایی مانند سرطان ریه و سرطان سینه جلوگیری کند. 4. پیشگیری از حمله قلبی محتوای آدنوزین در طالبی فقط باعث پیشگیری از ابتلا به سرطان نمی شود بلکه از ...
عوارض خطرناک عدم مصرف اندازه آب برای بدن
بسیار بهتر از قهوه و سایر نوشیدنی ها منجر به کنترل فشار خون می شود. آب میوه های مختلف و نوشابه های سودا به هیچ وجه نمی توانند جایگزین آب آشامیدنی شوند. مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، منجر به احساس سیری طولانی مدت و کاهش وزن موفق تر خواهد شد. هنگامی که بدن کم آب است، بدن به دلایل متعددی چاقی و ابتلا به بسیاری از بیماری ها را تجربه می کند: آلرژی و آسم: هنگامی که بدن آب خود ...
افزایش احتمال ابتلا به کرونا با چاقی
فرد را در نظر می گیرد. BMI 25 تا 30 اضافه وزن ، 30 تا 39 چاقی 40و بالاتر به شدت چاق در نظر گرفته می شوند.BMI به عنوان ابزاری برای اندازه گیری دارای محدودیت هایی است مانند درصد چربی بدن ، توده عضلانی و مکانهایی که چربی در آنجا ذخیره می شود. چرا وزن بیش از حد ابتلا به کووید 19 را شدیدتر می کند؟ چاقی تمایل به افزایش التهاب مزمن دارد ، که عملکرد سیستم ایمنی بدن را مختل می کند ...
آیا افزایش فشار خون پس از دریافت واکسن کرونا طبیعی است؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، برخی افراد پس از دریافت واکسن کرونا بعضی عوارض جانبی مربوط به آن را تجربه می کنند که رایج ترین آن ها شامل تب، خستگی، ضعف و درد در محل تزریق می شود، البته ممکن است بدن برخی افراد پس از دریافت واکسن واکنش های غیر معمولی از خود نشان دهد که در این صورت فرد باید به پزشک مراجعه کند. هم اکنون تعدادی از افراد پس از دریافت واکسن کرونا دچار افزایش فشار خون بالا می شوند. ...
کیست واژن چیست؟
رشد کنند که می تواند منجر به افزایش درد و ناراحتی شود، و همچنین می تواند خطر ابتلا به عفونت را افزایش دهد. جراحی برای برداشتن کیست ممکن است خطر عفونت یا سایر عوارض را در محل برداشت داشته باشد. کیست ها معمولاً خوش خیم هستند و اغلب کوچک می مانند. کیست هایی که با جراحی برداشته می شوند، معمولاً مجدداً بروز نمی کنند. پرسش وپاسخ: شناسایی و پیشگیری از کیست های واژن اگر ...
Hydroquinone Side Effects
و گلبول های سفید خون تاثیر می گذارد. استفاده مداوم از هیدروکنیون، باعث ناراحتی های جدی پوستی از قبیل قرمزی، تحریکات پوستی، التهاب، سوزش و خارش می گردد. افزایش حساسیت های پوستی و مستعد نمودن پوست به حساسیت های جدید . افزایش آسیب های ناشی از اشعه خورشید و در نتیجه افزایش شانس ابتلا به سرطان پوست . یافته های متعدد علمی حاکی از نقش هیدروکنیون در تشکیل سرطان ...