موسیقی قبل از خواب چه بلایی سرتان می آورد؟
سایر خبرها
گوش دادن به موسیقی خواب را دچار اختلال می کند
را بهبود می بخشد، اما ما دریافتیم کسانی که بیشتر به موسیقی گوش می دهند بدتر می خوابند. این مطالعه نشان داد افرادی که بیشتر عادت به گوش دادن به موسیقی دارند، کرم گوش مداوم و کاهش کیفیت خواب را تجربه می کنند. این نتایج برخلاف این تصور است که موسیقی به عنوان یک خواب آور ممکن است به خواب کمک کند. سازمان های بهداشتی معمولاً گوش دادن به موسیقی آرام قبل از خواب را توصیه می کنند اما اسکولین به طور عینی نشان داده است که مغز در خواب حتی پس از توقف موسیقی به پردازش موسیقی برای چندین ساعت ادامه می دهد. موسیقی،خواب،آبادان خبر،آبادان نیوز منبع: ...
هشدار؛ موسیقی گوش دادن قبل از خواب را ترک کنید
به گزارش برنا؛ نتایج یک بررسی جدید به یافته های متفاوت از قبل رسیده و تأکید می کند گوش دادن به موسیقی قبل از خواب، می تواند خواب را مختل کند. نتایج جدید با این ایده که موسیقی خواب آور است و ممکن است به خواب کمک کند تناقض دارد؛ محققان آمریکایی در مطالعه خود دریافتند، پخش آهنگ های جذاب قبل از زمان خواب فرد را دچار کرم گوش می کند. مطالعه اخیر رابطه بین گوش دادن به موسیقی و خواب ...
کشف راهی آسان برای یادگیری توسط مغز شما
دست رفته پس از یک ضربه عصبی مانند سکته مغزی نیز کمک می کند." دانشمندان معتقدند که اهمیت خواب شبانه در یادگیری بسیار مهم است، که طی آن اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به بلند مدت منتقل می شوند. با یادگیری با وقفه های کوتاه مدت، مغز قادر به پردازش 20-25 برابر سریعتر اطلاعات جدید و بهبود عملکرد است. دانشمندان می نویسند: "این نشان می دهد که در هنگام بیداری پس از استراحت کوتاه مدت، مغز خاطرات لازم را برای تسلط بر یک مهارت جدید بهم متصل می کند." انتهای پیام ...
چرا رویا های شبانه را فراموش می کنیم؟
...:51 – 25 خرداد 1400 7789361 نظر دادن دانلود PDF نظر دادن دانلود PDF به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، قطعاً همه انسان های ساکن کروه زمین بار ها در هنگام خواب شبانه رویا دیده اند، ولی اکثر مردم پس از بیدار شدن هیچ تصویر یا جزئیات دقیقی از آنچه مشاهده کرده اند را به یاد نمی آورند. علت مشاهده رویا راز بزرگی است ...
خواب عمیق مانع آلزایمر می شود
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، یک مطالعه جدید ارتباط بین فعالیت مغز وابسته به خواب را با دفع پروتئین های سمی مرتبط با بیماری آلزایمر نشان می دهد. خواب عمیق مانع آلزایمر می شود این فعالیت در مغز افراد دارای ریسک بالاتر زوال شناختی ضعیف تر است. این کشف می تواند یک نشانگر زیستی بالقوه در تشخیص بیماری های عصبی-مغزی باشد. این یافته ها ...
خواب عمیق مانع آلزایمر می شود
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، یک مطالعه جدید ارتباط بین فعالیت مغز وابسته به خواب را با دفع پروتئین های سمی مرتبط با بیماری آلزایمر نشان می دهد. این فعالیت در مغز افراد دارای ریسک بالاتر زوال شناختی ضعیف تر است. این کشف می تواند یک نشانگر زیستی بالقوه در تشخیص بیماری های عصبی-مغزی باشد. این یافته ها نشان می دهد که امواج مغزی با فرکانس پایین تولید شده ...
تاثیر موزیک در ورزش کردن
... در مطالعه ای کاملاً طراحی شده، تأثیر موسیقی بر عملکرد دوچرخه توسط مردان و زنان آموزش ندیده بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که دوچرخه سوارانی که موسیقی گوش می دهند بازده بالاتری نسبت به کسانی دارند که بدون گوش دادن به موسیقی رکاب زده اند. تحقیق دیگری در مورد شدت پیاده روی / دویدن با شدت حداکثر روی تردمیل نشان داد که افراد در هنگام گوش دادن به موسیقی آرام و ملایم در مقایسه با ...
آیا کووید 19 با بیماری های شناختی از جمله آلزایمر مرتبط است؟
بین کووید 19 و التهاب عصبی و آسیب عروق مغز مورد بررسی دقیق قرار گرفتند. این مطالعه نشان می دهد عفونت SARS-CoV-2 به طور قابل توجهی نشانگرهای آلزایمر را که در التهاب مغز نقش دارند تغییر می دهد و عامل های ویروسی به طور گسترده در سلول های موجود در سدخونی مغز بیان (expressed) می شوند. سد خونی مغز یک غشای تقریبا غیر قابل نفوذ است که رگ های خونی مغز را احاطه می کند و از ورود ذرات مضر به رگ جلوگیری می کند ...
10 اخطاری که به شما می گوید باید بیشتر آب بنوشید
. اولین قربانی کم آبی پوست است! کاهش انعطاف پذیری پوست در نتیجه کم آبی بدن، آن را در معرض چین و چروک های زودرس قرار می دهد. کاهش عملکرد مغزی: عدم توانایی در تمرکز، مشکلات حافظه، خستگی مغز، سردرد، خشم، افسردگی و مشکلات خواب از دیگر علائم کم آبی بدن هستند. 85 درصد از مغز را باید آب تشکیل دهد تا بتواند به درستی کار کند. آب به مغز انرژی الکتریکی مورد نیاز برای تمام توابع مغز از جمله ...
نسخه ای برای ریزش مو در آقایان
، شاهدانه و گردو و خوراکی های سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، گوشت کم چرب و غذا های دریایی. ریزش مو ممکن است نتیجه یک سبک زندگی پراسترس باشد. ورزش منظم، گوش دادن به موسیقی، یوگا و خواب کافی هم می تواند به کاهش استرس کمک کند. بیوتین ویتامینی است که به صورت طبیعی در مغز ها، تخم مرغ، پیاز و جو دوسر یافت می شود. شواهد موجود نشان می دهد مصرف مکمل های بیوتین به صورت خوراکی می تواند ...
علائم بدخوابی می تواند پیش بینی کننده اختلال شناختی در آینده باشد
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، نتایج مطالعه حدود 2500 نفر نشان می دهد که داشتن مشکل به خواب رفتن در سال 2002 با اختلال شناختی در سال 2016 در این افراد همراه بود. مشکلات دائمی در به خواب رفتن می تواند پیش بینی کننده حافظه دوره ای، عملکرد اجرایی، زبان، سرعت پردازش و عملکرد فاصله ای ضعیف تر باشد. تجزیه و تحلیل بیشتر نشان داد که بین شروع به خواب رفتن و بروز مشکلات ...
شگفتی های مغز در مواجهه با موسیقی
افراد سالم هیچ مرکزی از مغز که مختص به موسیقی باشد، نشان داده نشد، ولی در عوض، موسیقی نقاط بسیاری که در سرتاسر مغز قرار دارند از جمله آن بخش هایی که معمولاً در دیگر انواع شناخت دخیل هستند را درگیر می کند. #ایسنا این محقق حوزه موسیقی علمی با بیان اینکه این نقاط فعال در مغز، در افرادی با تجارب و آموزه های موسیقایی مختلف متفاوت است، یادآور شد: گوش انسان کمترین سلول های حسی را نسبت به ...
نشانه های کم آبی در بدن
. اولین قربانی کم آبی پوست است! کاهش انعطاف پذیری پوست در نتیجه کم آبی بدن، آن را در معرض چین و چروک های زودرس قرار می دهد. کاهش عملکرد مغزی عدم توانایی در تمرکز، مشکلات حافظه، خستگی مغز، سردرد، خشم، افسردگی و مشکلات خواب از دیگر علائم کم آبی بدن هستند. 85 درصد از مغز را باید آب تشکیل دهد تا بتواند به درستی کار کند. آب به مغز انرژی الکتریکی مورد نیاز برای تمام توابع مغز از ...
چرا بیماری های ذهنی مطالعه را دشوار می کنند؟
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: بیماری های ذهنی و روانی به دلایل گوناگون باعث می شوند که خواندن کتاب برای هر کسی سخت باشد. خود من مدت زیادی اهل مطالعه بودم که به طور خودجوش کتاب های متفاوتی می خواندم، اما این مساله به یکباره متوقف شد.در دوران مدرسه، من یک کودک اهل کتاب بودم، از گذراندن وقت در کتابخانه لذت می بردم و روزی یک کتاب را به طور کامل می خواندم و علاوه بر این، خواندن و نوشتن ...
آنچه باید راجع به انتخاب سمعک بدانیم
کانال گوش را نگاه می کند و اگر نیاز باشد بیمار را برای جرم گیری گوش آماده می نماید. پس از آن با دستگاه های شنوایی سنجی میزان آستانه شنوایی یعنی حداقل صدایی که فرد در فرکانس های مختلف می شنود، بررسی می گردد. همچنین درک شنوایی بیمار در محیط خلوت و شلوغ همچنین گوش میانی وی بررسی می گردد. نتیجه گزارشی از تمام این موارد تهیه شده که به وسیله آن سمعک مناسب انتخاب می شود. در کلینیک های مجهز قبل از سفارش ...
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
تجربیات و اطلاعات جدید در هارد دیسک مغز کمک می کند. چرخه خواب نقش مهمی در تقویت حافظه دارد. پیری زودرس: در حالی که با افزایش سن و کاهش سطح تستوسترون در مردان، علائم پیری به خصوص در پوست خود را نشان میدهند، کمبود خواب نیز می تواند همین عارضه را داشته باشد و منجر به تیره شدن پوست و چین و چروک های زودرس شود. هنگام محرومیت از خواب، کورتیزول یا همان هورمون استرس، بیشتر آزاد می شود و در حجم ...
موسیقی قبل از خواب را ترک کنید
به گزارش جام جم آنلاین ، نتایج یک بررسی جدید به یافته های متفاوت از قبل رسیده و تأکید می کند گوش دادن به موسیقی قبل از خواب، می تواند خواب را مختل کند. نتایج جدید با این ایده که موسیقی خواب آور است و ممکن است به خواب کمک کند تناقض دارد؛ محققان آمریکایی در مطالعه خود دریافتند، پخش آهنگ های جذاب قبل از زمان خواب فرد را دچار کرم گوش می کند. مطالعه اخیر رابطه بین گوش دادن به ...
قبل از خواب موسیقی گوش ندهید
...: محققان دانشگاه بیلور واقع در تگزاس آمریکا با کمک 209 داوطلب به بررسی ارتباط بین خواب و گوش دادن به موسیقی پرداختند. نتایج نشان داد گوش دادن به موسیقی قبل از خواب موجب اختلال خواب می شود. به گزارش ایرنا، در این تحقیقات که با تمرکز بر سندرم موسیقی چسبناک انجام شد، محققان نحوه اثرگذاری این پدیده بر کیفیت خواب را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند و دریافتند گوش دادن به موسیقی قبل از ...
اگر از طریق دهان تنفس می کنید، بخوانید
خشکی زبان، دندان و لثه می شود. در نتیجه سطح اسید در دهان باعث پوسیدگی دهان و مشکلات لثه می گردد. یکی دیگر از نتایج غیر منتظره تنفس دهان مخصوصاً هنگام خواب، کم آبی است. تا به حال چند بار شده که بعد از تنفس دهانی در خواب با یک دهان خشک از خواب بیدار شده باشید. بعضی از تحقیقات نشان می دهد که تنفس دهانی می تواند با آسم مرتبط باشد. ورزشکاران نیز از تنفس دهانی رنج می برند. هنگامی که دم و ...
بلاهایی که اعتیاد به تلفن همراه به بار می آورد
مرتبط با خستگی در ارتباط است. اختلالات خواب، با وجود خستگی زیاد تا ساعت ها از این پهلو به آن پهلو می شوید اگر می بینید که در طول شب دائماً در حال تغییر وضعیت هستید، ممکن است اعتیاد به تلفن هوشمند، دلیل و مشکل باشد. یک مطالعه که در PLoS ONE منتشر شده نشان داد که هرچه افراد وقت بیشتری روی تلفن های خود بگذرانند – به ویژه قبل از خواب – کیفیت خواب آن ها بدتر است. ...
کنترل زوال عقل با موسیقی
فراهم کردن فرصتی برای سالمندان در لذت بردن از زمان استراحت شان با موسیقی کلاسیک، مثلاً قبل از رفتن به رختخواب، آن ها آرامش پیدا می کنند و محیطی برایشان فراهم می شود که خواب خوبی داشته باشند. بیشتربخوانید: چه غذا هایی موجب بی خوابی می شوند؟ مزایا و نتایج مورد انتظار موسیقی درمانی برای سالمندان موسیقی درمانی می تواند به برخی افراد مسن کمک کند که سلامتی جسمانی و روانی ...
مغز شما چند سال سن دارد؟
سلامت مغز بر اساس عملکرد شناختی است و ممکن است در آینده برای پیش بینی احتمال مشکلات حافظه و تفکر که با افزایش سن فرد ایجاد می شود، استفاده شود. سخنگوی گروه تحقیقاتی در این زمینه می گوید: بیماری آلزایمر که شایع ترین علت زوال عقل است و دیگر بیماری های مغز با گذشت زمان به تدریج با افزایش سن جمع می شوند. سن به طور گسترده ای به عنوان عامل اصلی خطر ابتلا به بیماری آلزایمر شناخته می شود، اما یک ...
اگر نگران سلامت مغزتان هستید، 6 عادت غلط را کنار بگذارید!
صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. توصیه: صبحانه هفتگی خود را برنامه ریزی کنید و اطمینان حاصل کنید که صبحانه شما شامل ویتامین ها، مواد معدنی ...
موسیقی قبل از خواب چه بلایی سرتان می آورد؟ / نشانه های پنهان دیابت که باید جدی بگیرید
؟ محققان دانشگاه بیلر آمریکا به بررسی تاثیرات گوش دادن به موسیقی قبل از خواب پرداختند که نتایج غیرمنتظره ای داشته است. خوراکی که مصرف همزمان آن با خیار خطرناک است متخصصان توصیه می کنند در تابستان بیشتر از گذشته خیار بخورید، اما هرگز آن را همراه با بادام زمینی مصرف نکنید. تاثیر فوق العاده چای سبز در مقابله با کرونا طبق تحقیقات صورت گرفته وجود ...
معاشرت با چه افرادی ما را باهوش تر می کند؟
تکرار شود، این فعالیت های روتین ذهن را ضعیف می کند. بهتر است برای برخی زمان ها کارهای متفاوت ترتیب دهید؛ مثلا اینکه روال عادی را گاهی به هم بزنید و خودکار نباشید. تغییراتی کوچک در زندگی ایجاد کنید. مثلا با یک دوست به پارک بروید و ورزش کنید یا اینکه به جای تلویزیون تماشا کردن، با صدای بلند کتاب بخوانید یا موسیقی گوش دهید. حتی به طرز ساده تر هر بار می توانید مسیر متفاوت تری را پیاده روی ...
چطور سطح انرژی مان را بالا ببریم؟
بر سطح انرژی و به طور کلی سلامتی و رفاه داشته باشد دست کم می گیریم. تحقیقات اختلال در خواب را با تخریب عصبی، مشکلات روانی و افزایش نگرانی ها مرتبط دانسته است. میزان خواب مورد نیاز ما تا حد زیادی به سن و برخی از عوامل دیگر بستگی دارد. با این حال، به طور متوسط بزرگسالان باید حدود 7 تا 9 ساعت در شب بخوابند تا احساس شادابی کنند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) پیشنهاد می ...