خانه
نقش کنترل هورمون ها در کاهش وزن خانم ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شاید شما هم مبتلا به تخمدان های پر از کیست باشید!
... پزشک از شما می خواهد تا به صورت منظم مراجعه کنید و شما از نظر علایم بیماری های قلبی، قندخون و فشار خون تحت کنترل خواهید بود. ممکن است پزشک قرص های جلوگیری از بارداری کم هورمون که حاوی استروژن و پروژسترون هستند تجویز کند. مراقب خود باشیدعلاوه بر رعایت همه توصیه های پزشک و مصرف به موقع داروها، باید از مصرف غذاهایی که موجب اضافه وزن می شود خودداری کنید. رژیم غذایی کم چرب و کم کربوهیدرات، سطح ...
بهترین روش های ایجاد تعادل هورمونی در بدن با تغذیه و ورزش
، داشته اند. از طرف دیگر، کاهش بیش از حد کالری می تواند سطح هورمون استرس (کورتیزول) را افزایش دهد که به عنوان یک افزایش دهنده وزن زمانی که میزان آن در بدن زیاد شود، شناخته می شود. یک مطالعه نشان داد که محدود کردن دریافت غذا به کمتر از 1200 کالری در روز منجر به افزایش سطح کورتیزول می شود. غذا خوردن در محدوده کالری دریافتی تان می تواند به شما در حفظ تعادل هورمونی و وزن سالم کمک کند. ...
عوارض و پیامدهای چاقی نوجوانان
پرکالری از قبیل فست فود و کاکائو زیاده روی می کنند. بدین ترتیب استرس، خطر چاقی و بالا رفتن وزن را در نوجوانان افزایش می دهد. میان کم خوابی و استرس رابطه دو سویه برقرار است. همانگونه که استرس موجب کم خوابی می شود، در مواردی نیز کم خوابی موجب استرس کاذب می گردد. هنگامی که فردی دچار استرس و کم خوابی است میزان هورمون کورتیزول در بدن او بالا رفته و موجب انباشته شدن چربی ها در بدنش می شود. عواملی ...
شایع ترین بیماری ها در بین ایرانیان
مورد استفاده قرار می گیرد. مشکل اما جایی آغاز می شود که بدن گلوکز مازاد نیاز خود را به چربی تبدیل می کند و این چربی های اضافی در کبد ذخیره خواهند شد. به گفته ملک زاده، مقاومت به هورمون انسولین به عنوان عامل اصلی در بروز و پیشرفت بیماری کبد چرب به شمار می رود. مقاومت به انسولین باعث عدم توانایی ورود آن به سلول ها شده که این مسئله به افزایش قند خون و دیابت منجر می شود. وی ...
چاقی باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟
صورت سلول های بدن به درستی به انسولین تولید شده واکنش نشان نمی دهد. بنابراین قند خون فرد بیش از میزان طبیعی خواهد شد و خطر ابتلاء به دیابت و متعاقباً مشکلات قلبی و عصبی افزایش پیدا می کند. تقریباً از هر 10 فرد مبتلا به دیابت نوع دو، هشت نفر از چاقی مفرط رنج می برند. بنابراین توصیه شده است افراد به منظور پیشگیری از بروز بیماری دیابت نوع دو وزن خود را کاهش دهند. فشار خون بالا ...
دلایل رایج تهوع صبحگاهی
ترین علایم خماری است. حالت تهوع صبحگاهی ممکن است به دلیل غذاهایی باشد که در وعده صبحانه می خورید. حساسیت غذایی یا نداشتن تحمل غذایی ممکن است موجب حالت تهوع شود. در موارد دیگر، خوردن بیش از اندازه هم ممکن است شما را دچار حالت تهوع کند. پرواززدگی (Jet Lag) یا بی خوابی، الگوی خواب منظم و پاسخ نورواندوکرین (سلول هایی با ترکیبی از خصوصیات سلول های عصبی و سلول های ترشح کننده هورمون ...
داشتن عمر طولانی با کنار گذاشتن فقط این 4 عادت
.... 4- زیاده روی در مصرف گوشت قرمز بی تردید یک برنامه غذایی سالم، نقش ویژه ای در حفظ سلامت بدن و طول عمر انسان دارد. فست فودها و نوشیدنی های شیرین، از جمله مخرب ترین عادات غذایی هستند که علاوه بر افزایش سطح کلسترول و قند خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی و سکته مغزی را افزایش می دهند. همچنین، مصرف گوشت قرمز و فراورده های گوشتی مانند سوسیس نیز از جمله عوامل ...
خواص آب نارگیل
پتاسیم به شدت کاهش یابد، سیستم دستگاه عصبی شما تحت تاثیر قرار گرفته و می تواند منجر به ضربان قلبی نامنظم شود که کشنده است. سدیم آب نارگیل حاوی 252 میلی گرم سدیم در هر وعده استفاده از آن می باشد که الکترولیت دیگری در حین ورزش از طریق تعریق از دست می رود. سدیم با تنظیم حرکات آب در بدن و خارج از سلول های شما در عملکرد حیاتی بدن شما نقش دارد. مقدار سدیم و پتاسیم موجود در ...
چرا برخی گرسنه نمی شوند؟
، خوشبختانه این تاثیر کوتاه مدت است. با این وجود، اگر فرد برای مدت طولانی تحت استرس قرار بگیرد هورمونی به نام کورتیزول ترشح می شود. این موضوع باعث افزایش اشتها شده و می تواند به پرخوری و اضافه وزن فرد منجر شود. 2- دارو ها دارو ها همواره دارای طیفی از عوارض جانبی هستند که می تواند شامل از دست دادن اشتها نیز باشد. دارو های شل کننده عضلات، آنتی بیوتیک ها، دارو های ضدفشار خون ...
کم آبی بدن چطور باعث چاقی و بیماری شما می شود؟
، که واکنش های آلرژیک را تحریک می کند. هنگامی که آب کافی به بدن می رسد، این گلبول ها تولید هیستامن خود را کاهش می دهند و نشانه های تنفسی از بین می روند. دیابت بزرگسالان: دیابت بزرگسالان بر اثر کم شدن آب بدن بوجود می آید. بدن با کاهش ترشح انسولین، به کم شدن آب پاسخ می دهد. انسولین، اگر به میزان طبیعی ترشح شود، آب را به تمام سلول های بدن عرضه می کند و اندام های مهمی مانند مغز از کم آبی بدن ...
غذاهایی که بدن همه خانم ها نیاز دارد
. بیشتربخوانید: معجزه بادام برای پوست و زیبایی شما انواع لوبیا لوبیاها سرشار از پروتئین بدون چربی هستند که معمولا در گوشت قرمز یافت می شود؛ لوبیا علاوه بر پروتئین فیبر زیادی هم دارد. فیبر و پروتئین بدون چربی می توانند فشار خون و قند خون را کاهش داده و ضربان قلب را تنظیم کنند، که هر سه عوامل مهمی در میزان مرگ و میر در خانم ها محسوب می شوند. ...
با این کارها به بدنتان آسیب می زنید
می کنید یا شانه هایتان را پایین می اندازید، ستون فقراتتان در حالت نادرستی قرار می گیرد و بدنتان نمی تواند جریان خون لازم را برقرار کند و این مسئله قطعاً عواقبی دارد. کمردرد و گردن درد و شانه درد مزمن می تواند ناشی از فشار و تنشی باشد که در اثر بد نشستن یا وضعیت نادرست بدن ایجاد می شود چاق هستید بیش از دویست بیماری وجود دارند که ناشی از چاقی و اضافه وزن هستند. این بیماری ها شامل تمام ...
خواص بی نظیر کشمش برای حفظ سلامتی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از پایگاه اخبار الیوم، یکی از مواد غذایی سالم که خوردن روزانه آن فواید فراوانی برای بدن دارد، کشمش است. کشمش شرینی طبیعت قلمداد شده که سرشار از قند و کالری است و در صورتی که به میزانی متعادل مصرف شود، برای سلامتی بدن مفید است. این ماده غذایی به گوارش غذا کمک کرده، سطح آهن خون را بالا برده و قدرت استخوان ها را حفظ می ...
مصرف کدام روغن های خوراکی به پیشگیری و درمان سرطان کمک می کند؟
غیر اشباع زیاد به عنوان ملکه ی روغن ها معروف است. این روغن در مقایسه با روغن زیتون خواص آنتی اکسیدانی بیشتری داشته و دارای املاحی چون مس، آهن، منیزیم و کلسیم است. لیگنان هایی مانند سوزامین و سسامولینی که در ترکیب روغن کنجد به وفور یافت می شوند، مانع از عملکرد غلط سلول های بدن می شوند. این ترکیبات با نقش آنتی اکسیدانی که دارند، از سرطان پیشگیری می کنند. در روغن کنجد ویتامین E به مقدار زیاد ...
کدام مواد خوراکی را نباید قبل از خواب خورد؟
.... فیبر در آن مطلقاً وجود ندارد و به همین دلیل می تواند به سرعت موجب افزایش وزن شود. شکلات شکلات ها دارای مقدار زیادی قند همراه با کافئین هستند که هر دو برای خواب مضر بوده و موجب بیخوابی می شوند. محتوای زیاد قند در آن ها می تواند منجر به افزایش وزن شود. بهتر است بعد از شام از خوردن شکلات خودداری کنید. غذا های سرخ کرده غذای سرخ شده می تواند به سرعت ...
شیوع پوکی استخوان در ایران؛ چگونه پیشگیری کنیم؟
...> علائم و نشانه ها به طور معمول هیچ علائمی در مراحل اولیه پوکی استخوان وجود ندارد. اما هنگامی که استخوان های شما از پوکی استخوان ضعیف شده باشد ممکن است علائم و نشانه هایی داشته باشید که عبارتند از: کمردرد، ناشی از شکستگی یا خوابیدن مهره ها روی هم کاهش قد به مرور زمان قامت خمیده استخوانی که بسیار راحت تر از حد انتظار می شکند دلایل ابتلا به پوکی استخوان ...
ارتباط بین استرس در کودکی و رشد زودهنگام دندان های آسیا
...> مطالعات نشان می دهد افزایش چربی بدن یکی از عوامل محرک بلوغ زودرس است. -قرار گرفتن در معرض سموم محیطی سموم محیطی می تواند مانند هورمون استروژن عمل کند. برخی از ترکیبات شیمیایی استفاده شده در لوازم آرایشی، ظروف پلاستیکی، انواع آفت کش، پارچه و منسوجات، مواد شوینده و محصولات خانگی و صنعتی می توانند تعادل هورمونی بدن را مختل کنند و به بلوغ زودرس بینجامد. -استرس استرس ...
خواص بی شمار ماست یونانی
. میان وعده سالم ماست یونانی یک میان وعده غنی و مناسب است. این ماست فرد را سیر نگه می دارد و نسبت به ماست معمولی قند و کربوهیدرات کمتری دارد. این خاصیت ماست یونانی برای افرادی که در رژیم لاغری هستند بسیار مناسب است. ویتامین B12 فراوان بدن برای ساخت گلبول قرمز و عملکرد مناسب مغز به ویتامین B12 نیاز دارد. ماست یونانی جایگزینی مقوی و طبیعی برای مکمل های این ...
از کجا روغن گیاهی اصل بخرم؟ معرفی فروشگاه روغن گیاهی آوینا اویل
قلبی عروقی جلوگیری کرده و در درمان این بیماری بسیار مؤثر هستند. موجب کاهش وزن و از بین رفتن چربی های مضر بدن شما می گردند و خون شما را از هر نوع چربی مضر تصفیه می کنند. شما با خرید روغن گیاهی خالص آوینا اویل و مصرف آنها کمک شایانی به ارتقاء بازسازی سلول های پوست و همچنین بازسازی سلول های بافت های اعضای بدن خود می کنید و از بروز بسیاری از بیماری ها نظیر انواع سرطان ها جلوگیری خواهید کرد. ...
علت ترشحات سفید دوران قاعدگی در بانوان چیست؟
به گزارش سلام نو به نقل از اقتصادآنلاین، شما شاید متوجه نشوید، اما رنگ ها و بافت های مختلف به هورمون ها و آنچه در آن زمان در بدن شما اتفاق می افتد مربوط می شود. در اینجا به شما بیشتر توضیح خواهیم داد که چرا، ترشحاتی سفید قبل از پریودی خود مشاهده می کنید. ترشحات سفیدی که ممکن است قبل از دوره پریودی خود مشاهده کنید، به عنوان لکوره شناخته می شود. این ترشحات سفید سرشار از مایعات و سلول ...
خواص فوق العاده ی شیر موز
مهم است و نقش بسیار مهمی در عملکرد ماهیچه ها و سیستم گوارشی باز می کند. شیر موز برای افزایش وزن سالم: از آنجایی که موز مقادیر خوبی کالری دارد می توانید از آن برای افزایش وزن استفاده کنید. موز همچنین حاوی ویتامین B12 است و می تواند گردش خون را بهبود ببخشد. استفاده از شیر موز برای کاهش وزن یا افزایش وزن کاملا به ترکیب نهایی شما بستگی دارد، اگر از شیر کم چرب به همراه ...
13 فایده روابط زناشویی
...، این اثر قوی تر خواهد بود. 8- حال خوب رابطه عاشقانه، صمیمی و از همه مهم تر ارتباط جنسی مطلوب، احساس و حال عمومی شما را به میزان قابل ملاحظه ای بهبود می بخشد. تحقیقات نشان می دهند افرادی که از رابطه جنسی خوبی برخوردارند، شادتر و سالم تر از سایر افراد هستند. 9- افزایش صمیمیت با رابطه جنسی ارتباط و ارضای جنسی سطح هورمون اکسی توسین را که به هورمون عشق و محبت معروف ...
شاید باورتان نشود، اما مردان هم پریود دارند
سطح توقعات آن ها به طور ناگهانی بالا می رود فاز دفاعی به خود می گیرند ترشحات بدنی افزایش می یابد میزان عرق بیشتر می شود و گاه با بوی بد همراه است از انجام کار هایی که قبلا لذت می برده اند دیگر لذت نمی برند بیش از حد دچار استرس می شوند احساس انزوا و افسردگی می کنند تمرکز خود را از دست می دهند به طور ...
بهترین گزینه های غذایی سرشار از امگا3 را بشناسید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،اسید های چرب امگا 3 خواص سلامتی دیگری هم دارند که شامل جلوگیری از احساس گرسنگی، پیشگیری از افسردگی و اضافه وزن است. شما تنها با مصرف یک قرص امگا3 می توانید از تمام این مزایا بهره ببرید. اما گزینه های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از این چربی های مفید هستند. اسید های چرب امگا 3 موجود در غذا ها منجر به کاهش التهاب در بدن، جلوگیری از آسیب اکسیداتیو و ...
کدام غذاها بمب امگا3 هستند؟
غذاهای سرشار از را باید شناخت. تامین بدن بسیار مهم است. برخی از غذاها که منبع هستند را در این مطلب مشاهده کنید. به گزارش رکنا ، اسید های چرب امگا 3 خواص سلامتی دیگری هم دارند که شامل جلوگیری از احساس گرسنگی، پیشگیری از افسردگی و اضافه وزن است. شما تنها با مصرف یک قرص امگا3 می توانید از تمام این مزایا بهره ببرید. اما گزینه های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از این چربی های ...
آشنایی با میوه های کم قند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا وسیما؛ در رژیم های لاغری برخی از افراد، میوه ها نقش پررنگی دارند. درست است که میوه برای بدن ضروری و لازم است و دارای فیبر و آنتی اکسیدان است، ولی اگر ندانیم هر میوه ای تا چه حد قند دارد و آن را بدون اندازه مصرف کنیم نه تنها وزنمان کم نمی شود بلکه اضافه وزن هم پیدا می کنیم. در ادامه با میوه های کم قند آشنا شوید. تمشک: هر فنجان ...
