سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش متابولیسم بدن به کاهش وزن کمک می کند
این قرص ها عوارضی از جمله بی خوابی، تپش قلب، بیقراری، اضطراب و استرس را برای فرد مصرف کننده به همراه خواهد داشت. جوزدانی تصریح کرد: معمولا دارو هایی که با پایه گیاهی برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرند، برخی افراد را دچار مشکل می کند. برای مثال عصاره کرفس که برای کاهش اشتها استفاده می کنند، برای افرادی که کم کاری تیروئید دارند، مضر است. نکته دیگر اینکه دارو های گیاهی با بیماری های ...
پیوند مهم بین سلامت روان و بدن
.... حالت زنده ماندن آدرنالین و کورتیزول ترشح می شوند تا بدن شما را به حالت مطلوب برسانند. با این حال، اگر به طور مداوم با بیماری روانی دست و پنجه نرم می کنید، این حالت زنده ماندن طولانی مدت می تواند بدن شما را تحت تأثیر قرار دهد. تاثیرات آدرنالین و کورتیزول ضربان قلب و فشار خون شما را افزایش می دهد، اشتها را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف می ...
نقش تغذیه ای مکمل پری بیوتیک در کودکان
های غذایی محدود کننده ای است که باعث کاهش مصرف انرژی می شود و یا به طور چشمگیری مصرف درشت مغذی ها را تغییر می دهد. با این حال، این روش ها در کودکان کمتر موثر است و ممکن است باعث افزایش وزن از طریق پرخوری، افزایش میل به غذاهای محدود و افزایش مصرف میان وعده ها در طول روز شود. از طرف دیگر، تمرکز بر افزودن برخی غذاها و مواد مغذی خاص که باعث کاهش خطر چاقی می شوند، مانند فیبرهای غذایی، یک گزینه مدیریتی ...
با خوردن 5 نوع میوه، عمیق ترین خواب را تجربه کنید
اگرچه دارو های رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می شود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد: گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته ...
راه های سریع برای لاغری
...> مطالعات نشان می دهد که استرس موجب تشکیل چربی های شکمی می شود. زمانی که فرد دچار استرس می شود هورمون هایی مانند کورتیزول می توانند باعث تحریک اشتها، کاهش سوخت و ساز بدن، و ذخیره چربی در ناحیه شکمی شوند. بنابراین باید به دنبال فعالیتی بود که استرس را کاهش می دهد. گوش کردن به یک موسیقی آرام یا نرمش های آرام بخش علاوه بر ریلکس کردن بدن موجب کاهش پرخوری عصبی می شود. نوشیدن قهوه ...
بررسی روند پاسخ بدن به استرس
FKBP5 را در شرایط عادی کنترل می کند. FKBP5 باعث کاهش حساسیت گلوکوکورتیکوئیدها به اتصال به هورمون های استرس در شرایط استرس زا می شود. به نظر می رسد FKBP5 همانند یک واسطه در ایجاد تعادل بین این دو گیرنده در هیپوکامپ عمل کرده و پاسخ استرس بدن را کنترل میکند. دکتر "کری جی رسلر"(Kerry J. Ressler) از دیگر نویسندگان این مطالعه در انتها گفت: یافته های ما نشان می دهد مورد هدف قرار دادن درمانی GR ،MR و ...
همه چیز درباره خستگی عاطفی/عادت های روزمره را چطور تغییر دهیم؟
گروه خانواده زهره سعیدی: در زندگی همه افراد روزهایی می آید که دچار کج خلقی، کمبود انرژی، خستگی یا احساس های منفی دیگری می شوند که علتش را یا نمی دانند یا برای رفعش کاری نمی توانند انجام دهند به مرور این احساس های به حالت روانی و جسمی بدتری تبدیل می شوند که بخش هایی از زندگی را برایتان مختل می کنند. در واقع خستگی عاطفی به وضعیتی گفته می شود که در اثر استرس جمع شده از زندگی شخصی، شغلی یا ...
دانشمندان نقش پروتئین ها در تنظیم پاسخ بدن به استرس را کشف کردند
نحوه تعامل پروتئین های گیرنده گلوکوکورتیکوئیدر (GR)، گیرنده مینرالوکورتیکوئید (MR) و پروتئین اتصال دهنده FK506 را نشان می دهد. به طور خاص، MRها به جای GRها تولید FK506 را در شرایط عادی کنترل می کنند. FKBP5 در شرایط استرس زا باعث کاهش حساسیت GRها به هورمون های استرس می شود. به نظر می رسد FKBP5 با اقدام به عنوان واسطه بین دو پروتئین دیگر در هیپوکامپ، پاسخ بدن نسبت به استرس را تنظیم می کند. ...
شناسایی پروتئین هایی که می توانند پاسخ بدن به استرس را تحت تاثیر قرار دهند
یکدیگر تعامل دارند. به طور خاص، MR ها، به جای GR ها، تولید FKBP5 را در شرایط عادی کنترل می کنند. FKBP5 باعث کاهش حساسیت GR ها به هورمون های استرس متصل در شرایط استرس زا می شود. به نظر می رسد FKBP5 با اقدام به عنوان واسطه تعادل MR: GR در هیپوکامپ، پاسخ استرس را تنظیم می کند. یکی دیگر از نویسندگان این مطالعه گفت: یافته های ما نشان می دهد که هدف گذاری درمانی GR، MR و FKBP5 ممکن ...
زیبایی اندام در 40 سالگی با این روش
افسردگی و دیابت می توانند باعث افزایش وزن شوند؛ بنابراین اگر شک دارید که دارو های شما موجب افزایش وزن شده اند به پزشک خود اطلاع دهید و در صورت امکان دارو های جایگزینی برای آن ها بگیرید. توجه به این نکته مهم است که دارو هایی که بدون نسخه به فروش می رسند نیز می توانند باعث افزایش وزن شوند. به عنوان مثال، دارو های آلرژی حاوی دیفن هیدرامین می توانند اشتها را افزایش داده و باعث افزایش وزن شوند ...
بلاهایی که بیماری خطرناک گریوز بر سر چشمان شما می آورد
بوده و ممکن است علائم در رفت و آمد باشد. رایج ترین مشکلاتی که افراد مبتلا به گریوز با آن مواجه هستند شامل موارد ذیل می شود: 1- جمع شدن پلک میزان بالای هورمون تیروئید می تواند باعث تورم ماهیچه های اطراف چشم شده و فشار ناشی از آن باعث بیرون زدن حدقه چشم می شود. در واقع با جمع شدن پلک، چشمان بیمار طوری بیرون می زند که انگار به طور دائم در حال خیره شدن است. این موضوع رایج ...
بهترین روش های ایجاد تعادل هورمونی در بدن با تغذیه و ورزش
مختلف در بدن را تولید می کنند. کورتیکواستروئیدها به ما کمک می کنند تا سطح قند خون، فشار خون و تعادل نمک و آب را حفظ کنیم. در این بین کورتیزول به عنوان هورمون هشدار دهنده به ما کمک می کند تا با استرس سازگار شویم. این فقط موردی از بیش از 50 نوع هورمون در بدن انسان است که همه دارای وظایف منحصر به فرد خود هستند. عدم تعادل هورمونی به علت سبک زندگی مدرن امروزی به طور فزاینده ای گسترش یافته است. ...
قرص و پودر های چاقی؛ تناسب اندام یا سم کشنده استخوان؟
است که علل مختلفی مانند مشکلات گوارشی، مشکل در جذب مواد غذایی، پرکاری تیروئید، افسردگی و وجود انگل در سیستم گوارش عامل آن است؛ بسیاری از قرص و پودر های تقلبی هم که برای افزایش وزن به فروش می رسند؛ حاوی موادی خطرناک از جمله کورتن یا برخی هورمون های خاص هستند. این متخصص تغذیه بیان کرد: افزایش اشتها و وزن از جمله عوارض مصرف کورتن ها هستند؛ بنابراین برخی از این خاصیت استفاده می کنند و درون ...
دگزامتازون قاتل خاموش جامعه ایران
پوکی استخوان باید دگزامتازون را قاتل استخوان ها دانست. چراکه بزرگ ترین عارضه آن پیشگیری از رسوب کلسیم در استخوان و ایجاد پوکی استخوان است. چاقی کاذب دگزامتازون اشتها را زیاد می کند. یکی از عوارض استفاده زیاد از کورتون ها ایجاد تورم تدریجی در بدن و افزایش میزان چربی است که باعث پف کردن فرد می شود. در نتیجه بیمار احساس می کند که چاق و قوی بنیه شده است ...
داشتن عمر طولانی با کنار گذاشتن فقط این 4 عادت
باعث کاهش طول عمر افراد شود شامل موارد ذیل است: 1- سبک زندگی کم تحرک باید تفکر خود درباره ورزش کردن به عنوان فعالیتی که تنها برای کاهش وزن انجام می گیرد تغییر دهید. در مقابل، باید به تحرک و ورزش کردن به عنوان ابزاری برای شادی، سلامتی و افزایش طول عمر نگاه کنید. تحقیقات نشان داده اند که کم تحرکی می تواند منجر به بروز مشکلات جدی برای سلامت از جمله خطر کاهش متابولیسم (سوخت و ساز ...
دلایل شگفت آور ریزش موی شما
دریافت نمی کنید بدن در حالت کمبود پروتئین راهی پیدا می کند تا بتواند سلامت خود را حفظ کند و این شامل توقف رشد مو است. حدود 2 تا 3 ماه پس از آن، مو شروع به ریزش می کند. افزودن گوشت، تخم مرغ، ماهی، آجیل، دانه ها و لوبیا به وعده های غذایی بیشتر می تواند پروتئین بیشتری را در رژیم غذایی شما قرار دهد. شما در حال کنترل بارداری هستید کنترل هورمونی تولد مانند استفاده از دارو ...
عاملی دور از انتظار که منجر به ریزش مو می شود
... استعمال سیگار، تولید رادیکال های آزاد در بدن را افزایش می دهد و این رادیکال ها به راحتی و در برابر سایر مولکول های بدن از خود واکنش نشان می دهند و به طور بالقوه می توانند به DNA سلول ها آسیب برسانند. استرس اکسیداتیو زمانی ایجاد می شود که در بدن، فعالیت بیش از حد رادیکال های آزاد وجود داشته باشد. قرار گرفتن در معرض دخانیات، آلودگی، تشعشعات و پرتو های فرابنفش می تواند باعث استرس ...
با این 7 راه به جنگ خستگی های روزمره خود بروید
برنامه ورزش منظم تحقیقات نشان داده است که داشتن یک برنامه ورزشی روزانه می تواند خستگی را تا حد زیادی کاهش دهد. با انجام ورزش روزانه اندروفین در بدن شما آزاد می شود و به طور طبیعی باعث بالا رفتن سطح انرژی در شما می شود و در داشتن یک خواب شبانه با کیفیت نیز به شما کمک می کند. انجام هفتگی 2 ساعت ورزش در سطح متوسط را در زندگی روزانه خود قرار دهید. 3. مصرف آب به مقدار کافی ...
شاید شما هم مبتلا به تخمدان های پر از کیست باشید!
. تمام زنانی که دچار کیست تخمدان هستند همه علایم مردانه را نشان نمی دهند. آزمایش های خون برای تشخیص سطح بالای هورمون مردانه می تواند به درمان کمک کند. بیتوتهسوالت رو اول با یه پزشک متخصص درمیون بذار! بیتوتهآنلاین از پزشکان متخصص سوالت رو بپرس! ▪ وضعیت های که موجب ازدیاد هورمون های مردانه و قاعدگی نامنظم می شود: کم کاری غده تیروئید سبب کاهش ترشح هورمون تیروئید می شود. این حالت ...
با این 5 نوع میوه، عمیق ترین خواب را تجربه کنید
بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش 90 دقیقه ای زمان خواب در کسانی می شود که از بی خوابی رنج می برند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر نیز می شود. انگور: درست مانند گیلاس، منبع غنی از ملاتونین است. اگر انگور در مقادیر زیادی قبل از خواب مصرف شود، به ترویج خواب بدون وقفه کمک می کند. علاوه بر ...
تاثیر شگرف روابط جنسی مناسب بر سلامتی زنان و مردان
می یابد. ارتباط جنسی و افزایش ترشح اکسی توسین موجب بهبود سردرد، درد ناشی از التهاب مفاصل و کاهش علایم سندرم پیش از قاعدگی می شود. درمطالعه ای که در نشریه بیولوژی و پزشکی به چاپ رسید، اثر هورمون اکسی توسین در تسکین درد در 48 داوطلب مورد بررسی قرار گرفت. این افراد از اکسی توسین استنشاقی استفاده کرده و سپس در انگشتشان خراشی ایجاد گردید. استنشاق اکسی توسین درد را به نصف کاهش داد. ...
نقش کنترل هورمون ها در کاهش وزن خانم ها
، بدن شما نمی فهمد آیا زمان غذا خوردن رسیده است یا نه؟ این عملکرد مثل رانندگی بدون چراغ راهنمایی است. بهترین راه برای بازگرداندن سطح گرلین به حد طبیعی، کنترل کردن مصرف پروتئین است. کورتیزول کورتیزول به عنوان هورمون استرس شناخته شده و توسط غدد فوق کلیوی ترشح می شود. معمولا شما هر زمان که دچار استرس می شوید، بیش از حد غذای چرب خواهید خورد. بنابراین اگر می خواهید وزن خود را کنترل کنید ...
عوارض و پیامدهای چاقی نوجوانان
تغییر میزان اشتها محسوب می شوند. طبق تحقیقات انجام شده، 40 الی 77درصد از تغییراتی که در بدن رخ می دهند نشات گرفته از ژنتیک هستند. افرادی که دچاربیماری های ژنتیکی مانند کمبود گیرنده ی لپتین هستند، بیشتر در معرض چاقی قرار دارند. استرس از آن جهت که پرخوری و خطر کمبود خواب را به دنبال دارد، منجر به چاقی در افراد می شود.به عبارتی دیگر، نوجوانان به دلیل استرس در خوردن غذاهای ...
علت "سوزن سوزن شدن" کف پا چیست؟
افزایش استرس و اضطراب، فشار خون بدن بالا می رود. در نتیجه جریان خون به اندام های حساسی مانند قلب و اندام های مرکزی بدن بیشتر شده و در مناطقی که در موقعیت دورتری نسبت به قلب قرار دارند، جریان خون کمتر می شود. این مسئله ممکن است منجر به احساس گزگز یا بی حسی در این اندام ها شود. از سوی دیگر افراد مبتلا به اضطراب حساسیت بیشتری نسبت به علائم غیر عادی مثل بی حسی اندام ها در اثر نشستن بیش از حد و... دارند ...
کاهش وزن و سرطان
.... 60 درصد از افراد مبتلا به سرطان ریه در زمان تشخیص بیماری میزان قابل توجهی از وزن خود را از دست می دهند. کاهش وزن در اثر درمان سرطان درمان های سرطان همچنین می توانند منجر به کاهش وزن شوند. پرتودرمانی و شیمی درمانی معمولاً باعث کاهش اشتها می شود. کاهش وزن همچنین می تواند ناشی از پرتودرمانی و عوارض جانبی شیمی درمانی باشد که باعث دلسردی در خوردن غذا می شود، مانند: ...
ارتباط بین استرس در کودکی و رشد زودهنگام دندان های آسیا
...> مطالعات نشان می دهد افزایش چربی بدن یکی از عوامل محرک بلوغ زودرس است. -قرار گرفتن در معرض سموم محیطی سموم محیطی می تواند مانند هورمون استروژن عمل کند. برخی از ترکیبات شیمیایی استفاده شده در لوازم آرایشی، ظروف پلاستیکی، انواع آفت کش، پارچه و منسوجات، مواد شوینده و محصولات خانگی و صنعتی می توانند تعادل هورمونی بدن را مختل کنند و به بلوغ زودرس بینجامد. -استرس استرس ...
ارتباط اعتیاد با کمبود ویتامین D در بدن
ویتامین D با افزایش ریسک اعتیاد به مخدر ها مرتبط است اندورفین گاهی اوقات هورمون “احساس خوب” نامیده می شود، زیرا باعث ایجاد احساس سرخوشی خفیف می شود.مطالعات نشان داده است که برخی از افراد تمایل به آفتاب گرفتن و برنزه کردن دارند که رفتار معتادان به مواد افیونی را منعکس می کند. ارتباط اعتیاد با کمبود ویتامین D در بدن فیشر معتقد است که تنها توضیحی که چرا انسان و سایر حیوانات به ...
دانستنی های مهم پیرامون فشارخون
افراد را در معرض ابتلا به فشارخون بالا قرار می دهند. این عوامل ازجمله فاکتورهایی هستند که خارج از کنترل فرد است. اما عوامل بسیاری وجود دارد که تحت کنترل شما است و شما می توانید با آگاهی از این عوامل و استفاده از روش ها مانع از ابتلا به فشارخون بالا در خود شوید. بالا بودن وزن، مصرف مواد غذایی پرنمک، عدم تحرک بدنی و مصرف دخانیات و نوشیدنی های الکلی ازجمله عللی است که با کنترل ...