خانه
ضرر شیر موز که باورش برایتان سخت است!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی ضد نفخ را بشناسید
برچسب ها دانستنی آنلاین سبک زندگی سالم سندروم روده تحریک پذیر نفخ شکم برچسب ها
لیست مواد غذایی که راحت هضم می شوند
زمینی شیرین به عنوان منبع خوبی از فیبر محلول در مقایسه با فیبر نامحلول هضم آسان تری دارد. سیب زمینی شیرین با افزایش باکتری های خوب روده باعث سلامت کلی گوارش می شود. علاوه بر این، سیب زمینی شیرین حاوی پتاسیم، یک الکترولیت طبیعی است که به سلامت بهتر هضم کمک می کند. یک کاسه سوپ گرم فقط روح را تسکین نمی بخشد بلکه دستگاه گوارش را نیز تسکین می دهد. سوپ روش خوبی برای مصرف مواد غذایی مانند ...
میوه پلانتین همان موز هست؟
توصیه شده روزانه ویتامین C در روز است. این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد. مطالعات رابطه ای معکوس بین مصرف ویتامین C و سرطان های مختلف مانند سرطان ریه، پستان، روده بزرگ، معده، و مری را نشان داده اند. همچنین، مشخص شده است که افراد مبتلا به سرطان دارای تراکم پایین تر ویتامین C در پلاسمای خون خود هستند. درمان زخم معده با پلانتین ...
از فواید گوجه سبز چه می دانید؟
یک ماده غذایی احتمالی برای مبارزه با سرطان پیشنهاد کرده اند. چندین ویژگی گوجه سبز آن را علاوه بر خواص ضد باکتریایی، یک داروی موثر و در عین حال ملایم برای مشکلات هضم می کند. محتوای فیبر زیاد گوجه سبز باعث جذب مواد مغذی در فرآیند هضم غذا می شود، از بروز نفخ و یبوست می کاهد. اسیدهای آلی غنی موجود در گوجه سبز تجزیه مواد غذایی در معده را بهبود می بخشد و همچنین باعث افزایش سرعت چرخش روده می ...
آنچه در مورد فواید و خواص ماش باید بدانید
هضم غذا کمک کرده، معده درد را درمان می کند و باعث سلامت دستگاه گوارش می شود. علاوه بر این مقادیر بالای نشاسته موجود در ماش باعث تقویت باکتری های سالم روده می شود و با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. کاهش کلسترول و چربی خون کاهش کلسترول و چربی خون از خواص ماش سبز و خواص لپه می باشد. این دانه ها سرشار از فیبر رژیمی (مواد غذایی غیر ...
آیا زیاده روی در مصرف موز باعث مرگ انسان می شود؟
. آیا می دانید که شما هم اینک در میان طیف گسترده ای از تشعشعات مختلف از صفحه نمایشگر رایانه تا غذاهایی که می خورید قرار دارید. حتی بدن انسان نیز دارای تشعشعات خواص خود است. در حقیقت سلول های بدن انسان بدون هیچ مشکلی توانایی مقابله با این تشعشعات را دارند. تنها زمانی که شدت تشعشعات بالا باشد (برای مثال قرار گرفتن در معرض تشعشعات رادیواکتیوه برخی عناصر مانند اورانیوم) این موضوع می تواند برای بدن انسان مضر باشد و منجر به بروز برخی بیماری ها مانند سرطان شود. ...
مضرات وحشتناک بستنی برای بدن که باورش سخت است
... متخصصان تغذیه می گویند بستنی به دلیل آنکه حاوی شکر است دارای کالری بالایی بوده و زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث چاقی افراد شود. اگر از جمله افرادی هستید که به تناسب اندام خود اهمیت می دهید نباید در مصرف بستنی زیاده روی کنید. با این حال، مصرف میزان کم بستنی در فصل گرما گزینه بدی نیست. به طور کلی توصیه می شود در مصرف تنقلات پرکالری در رژیم غذایی خود تعادل ایجاد کنید. وبگردی سیستم ایمنی بستنی شیر موز ...
این مواد غذایی را نباید پس از انبه مصرف کنیم
بسیار مضر است. این موضوع می تواند باعث بروز مشکلات پوستی شده و نیز ترکیب آن برای بدن سمی است. 3- کدو پس از انبه باید به طور جدی از خوردن کدو اجتناب کنید. این موضوع می تواند باعث بروز حالت تهوع، استفراغ، و مشکلات تنفسی در فرد شود. بیشتربخوانید: خواص بی نظیر انبه 4- غذاهای تند خوردن غذاهای تند پس از مصرف انبه باعث بیماری های گوارشی می شود و ...
خواص بی نظیر کشمش برای حفظ سلامتی
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: کشمش حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی است و مصرف متعادل روزانه آن به همه توصیه می شود.یکی از مواد غذایی سالم که خوردن روزانه آن فواید فراوانی برای بدن دارد، کشمش است. کشمش شرینی طبیعت قلمداد شده که سرشار از قند و کالری است و در صورتی که به میزانی متعادل مصرف شود، برای سلامتی بدن مفید است. این ماده غذایی به گوارش غذا کمک کرده، سطح آهن خون را بالا برده ...
خواص شگفت انگیز پیاز که شما را قانع می کند بیشتر پیاز بخورید
... 1. فیبر موجود در پیاز به رشد و بهبود باکتری های روده کمک می کند که منجر به سلامت روده و همچنین تقویت دستگاه گوارش می شود. به علاوه نوعی باکتری مفید را تقویت می کند که می تواند با باکتری های مضر مبارزه کند. همچنین فیبر موجود در پیاز علاوه بر تقویت باکتری های روده، می تواند به فرایند هضم کمک کرده و مانع از ایجاد مشکلات و بیماری های گوارشی شود. 2. مطالعات مختلفی نشان داده ...
خواص شگفت انگیز لیمو ترش برای سلامتی؛ از تقویت سیستم ایمنی تا مقابله با سرطان
لیموترش برای سلامتی مورد بررسی قرار گیرد. لیموترش به روند هضم غذا کمک می کند آیا تا به حال کسی به شما پیشنهاد داده صبح آب گرم با لیموترش بنوشید؟ برخی افراد به محض بیدار شدن آب لیموترش می نوشند زیرا به روند هضم غذا کمک می کند. این ماده غذایی با سرعت کمتری تجزیه می شود و به بدن در جذب مواد مغذی بیشتر کمک می کند، همچنین مایعات گوارشی موجود در معده همان سطح اسید لیموترش را ...
چرا موز برای کاهش وزن مفید است؟
هم داشته باشید. اما مصرف مواد غذایی فیبرداری همچون موز می تواند شروع خوبی برای یک برنامه ی کاهش وزن مناسب و بی ضرر باشد. در ادامه می خواهیم ببینیم چرا موز برای کاهش وزن مفید است. موز منبع خوبی برای بسیاری از مواد مغذی مهم به شمار می رود مانند فیبر، پتاسیم، ویتامین B6، ویتامین C، منیزیم و منگنز. ماده ی فیبر شما را در طول روز سیر نگه می دارد، امری که باعث می شود در ...
شگفت انگیز ترین خواص کنجد و تاثیر آن بر سلامتی انسان
استفاده میشود. دانه های کنجد را میتوان بدون پوست یا با پوست تهیه کرد. چند مورد از خواص دانه کنجد هضم و گوارش محتوای بالای فیبر در دانه کنجد می تواند به هضم و گوارش مواد غذایی کمک کند. رژیم گیاهی با پروتئین بالا کنجد، منبع خوبی از پروتئین رژیمی است و اسیدهای آمینه باکیفیت، 20% این دانه را تشکیل می دهند. بنابراین، کنجد برای قرارگرفتن در رژیم گیاهی با پروتئین ...
میوه پرخاصیتی که خوردن آن برای برخی سم است
جنسی هستند سبب کاهش نیروی جنسی شده و هورمون های مردانه را کاهش می دهد. افراد دچار اختلالات هضم انار به علت داشتن آهن و سایر عناصر دیگر دیر هضم می باشد و مصرف بیش از حد این میوه دستگاه گوارش را تحریک می کند و باعث اختلالات بسیاری مانند حالت تهوع، استفراغ، درد شکم و... خواهد شد. افراد دچار اضافه وزن مصرف انار و عصاره آن به علت کالری فراوانی که دارد ، سبب ...
نوشیدنی های مفید برای رفع خستگی
و رفع خستگی می شود. چای سیاه خواص زیادی برای بدن دارد که در مقاله فواید چای سیاه به آن بیشتر پرداختیم. اسموتی سبز اسموتی ها راهی آسان و سالم برای دریافت انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند. سبزیجات برگ دار تیره رنگ مانند اسفناج و کرفس حاوی فیبر و آنتی اکسیدان هستند. با نوشیدن یک لیوان از اسموتی زیر احساس شادابی خواهید کرد. اسموتی موز و دانه چیا موز مملو از پتاسیم ...
توصیه اکید بهداشتی جهانی بر مصرف روزانه این 5 غلات
کنند که به جای برنج سفید برنج قهوه ای مصرف شود زیرا تمام مواد مفید مانند فسفر، منیزیم و ویتامین های گروه (В) در پوسته غلات برنج وجود دارد. اما برنج سفید فقط منبع کربوهیدرات است. مصرف برنج به طور منظم به تسکین علائم سیاتیک و اختلال عصبی کمک می کند، برنج همچنین رادیونوکلیدها را از بدن خارج می کند و به طور قابل توجهی خطر ابتلا به التهابات پوستی و مفصلی را کاهش، التیام زخم را تسریع و هضم را ...
میوه ای که حتی می تواند بیشتر از لوبیا باعث نفخ شکم شود
آن را دوست نداشته باشد. اما در کنار همه این موارد موز به دلیل فیبر محلول بسیار بالایی که دارد (3 تا 5 گرم به ازای هر موز متوسط) و البته سوربیتول (الکل طبیعی قند) می تواند باعث ایجاد نفخ شود. موز به طور معمول به عنوان یکی از درمان های طبیعی بیماری اسهال شناخته شده و باعث یبوست می شود. اما برخی از افراد پس از خوردن موز دچار عوامل ناخواسته دیگری مانند نفخ نیز می شوند. ...
ساده ترین و بهترین غذا های شام شب
.... 1- پنیر کم چرب از بهترین وعده های شام به عقیده دانشمندان دانشگاه هاروارد پرخوری کردن در وعده شام بیشتر از گرسنگی برای خواب شبانه و سلامت بدن مضر و مختل کننده است. به همین خاطر دانشمندان اصرار دارند که وعده شام شب را سبک برگزار کنید. برای مثال چند برش پنیر کم چرب بخورید که هم هوس شام خوردن و گرسنه نخوابیدن را رفع کند و هم هضم آن برای معده سخت و سنگین نباشد. پنیر ...
تاثیر عجیب رژیم غذایی بر رانندگی!/ مصرف بستنی باعت التهاب بدن می شود/ تضمین سلامت قلب با مصرف گوجه فرنگی
برای سلامتی قلب پی بردند. مواد غذایی که نباید پس از انبه مصرف کنید مصرف انبه و برخی مواد غذایی می تواند باعث بروز مشکلاتی برای بدن شود. خواص بی نظیر کشمش برای حفظ سلامتی کشمش حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی است و مصرف متعادل روزانه آن به همه توصیه می شود. چگونه مصرف گندم باعث بروز درد مفاصل می شود؟ متخصصان می گویند پروتئین گلوتن ...
مواد غذایی که برای پوست مضر است
خون در ارتباط است چون باعث افزایش میزان چربی خون می شود. این مساله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر می شود. علاوه بر این باید بدانید که چربی خون مانع از انتقال خوب مواد مغذی و اکسیژن به بافت های بدن می شود و همین روند باعث افت درخشندگی و سلامت پوست می شود. در واقع پوستی که به خوبی تغذیه نشده و از اکسیژن سیراب نباشد پوست سالم، زیبا و درخشانی نخواهد بود. نوشیدن زیاد قهوه: قهوه به ...
نقش تغذیه ای مکمل پری بیوتیک در کودکان
مخمرهای زنده و باکتری های خوبی هستند که در بدن شما زندگی می کنند و برای دستگاه گوارش مفید هستند. می توانید پروبیوتیک ها را به عنوان مکمل مصرف و یا از طریق غذا دریافت کنید. غذاهای پری بیوتیک پری بیوتیک در بسیاری از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل یافت می شود مانند: سیب کنگر فرنگی مارچوبه موز جو توت کاسنی ...
با آنتی بیوتیک های طبیعی آشنا شوید
مصرف می کنیم، بی انکه نتیجه مطلوب را بگیریم. استفاده بیش از حد از آنتی بیوتیک ها این روند را به طور جدی تسریع می کند، به طوری که مشاهده می شود گاهی اوقات بیماران حتی اگر عفونت از نوع ویروسی هم باشد درخواست آنتی بیوتیک می کنند. تحقیقات نشان می دهد هنگامی که بدن برای مقابله با باکتری ها نیاز به تقویت دارد، برخی مواد غذایی طبیعی می تواند به انجام این عمل کمک کنند که در ادامه به معرفی برخی از ...
خوردن این خوراکی در ترکیب با سیب زمینی ممنوع
و با خواص مفید آن، سیب زمینی سرخ شده هرگز نباید با گوجه فرنگی ترکیب شود. این امر می تواند جذب مواد مغذی را برای بدن دشوارتر کند و همچنین ناراحتی های گوارشی را تحریک کند. پیش از این، متخصص غدد النا گوبکینا متخصص تغذیه در روسیه گفت که بدون آسیب رساندن به سلامتی، شما می توانید 200-300 گرم سیب زمینی دو بار در هفته بخورید، و دکتر الکساندر میاسنیکوف توصیه نمی کند پوست سیب زمینی را بگیرید ...
خواص شگفت انگیز مصرف زرده تخم مرغ برای بدن
خواص ضدالتهابی دارد. همچنین برخی ترکیبات موجود در زرده می تواند همانند مسکن در بدن عمل کند. به طور معمول مصرف متعادل هر ماده غذایی برای بدن مفید است. با این حال، زیاده روی در مصرف مفیدترین مواد غذایی نیز می تواند برای بدن مضر باشد.
قبل از خواب هندوانه نخورید
مغذی است، اما توصیه می شود این میوه را در شب و پیش از به بستر رفتن مصرف نکنید.یکی از متخصصان هندی در این باره می گوید: در حقیقت هندوانه کمی اسیدی است و اگر در شب مصرف شود می تواند با ایجاد اختلال در دستگاه گوارش، باعث کند شدن روند هضم غذا در زمانی که فرد تحرک کافی ندارد شود. بهترین زمان برای خوردن هندوانه ساعت 12 تا 13 و زمانی است که دستگاه گوارش بیشترین فعالیت را دارد. اصلی ...
هضم غذا در بدن چقدر زمان می برد؟
...: معده یکی از پیچیده ترین و مهم ترین اعضای دستگاه گوارشی است. هر غذایی که انسان میل می کند در مسیر عبور از دستگاه گوارش وارد معده شده و فرایند جذب ویتامین ها و مواد مغذی و دفع سایر قسمت های تشکیل دهنده آن ماده خوراکی آغاز می شود. باتوجه به نوع مواد غذایی که وارد بدن شده و ترکیب عناصر سازنده آن ها مدت هضم طولانی تر یا کوتاه تر خواهد بود. متخصصان تغذیه همواره برای حفظ سلامتی دستگاه ...
چرا نباید میوه را به عنوان دسر پس از غذا مصرف کنیم؟
.... متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند که باید روزانه 5 نوبت میوه و سبزیجات مصرف کنید، اما بسیاری از افراد به زمان مصرف آن ها توجه نمی کنند. تحقیقات دانشمندان نشان داده است که مصرف میوه به عنوان دسر می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی در فرد شود. در حقیقت خوردن میوه به جای دسر بیشتر برای بدن مضر است تا مفید. این اقدام در روند دستگاه گوارش ایجاد اختلال کرده و باعث کند شدن فرآیند هضم غذا می شود ...
نوشیدن آب سرد برای سلامتی مضر است
. بسیاری از افراد بعد از یک فعالیت سخت ورزشی با نوشیدن آب یخ ، تشنگی خود را برطرف می کنند. با این حال، کارشناسان ورزشی توصیه می کنند بعد از ورزش، آب گرم بنوشید زیرا جذب آب سرد پس از انجام حرکات ورزشی برای بدن کار سختی است و ممکن است منجر به درد مزمن معده شود. 3- در برخی گزارش ها آمده است نوشیدن آب سرد منجر به کندتر شدن هضم غذا می شود. این عقیده بر این اساس استوار است که نوشیدن آب سرد ...
چه کسانی نباید آبگوشت بخورند؟
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی از مضر بودن مصرف آبگوشت برای مبتلایان به برخی از بیماری ها خبر داد. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، آبگوشت یکی از غذاهای سنتی ایرانیان بوده؛ این غذا حاوی ویتامین A، گروه ویتامین های B به ویژه B12 و مواد معدنی مانند سلنیوم، فسفر، منیزیم، گوگرد، کلسیم، پتاسیم، آهن، مس، پروتئین و نشاسته است. برای بررسی خواص آبگوشت و اینکه چه افرادی باید در ...
