معرفی رشته ورزشی اسپینینگ یا دوچرخه ثابت سالنی
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید دوچرخه سواری
آنچه در این مقاله می خوانید: فواید دوچرخه سواری در لاغری فواید دوچرخه سواری برای زنان خرید دوچرخه مناسب فواید دوچرخه سواری کوهستان یکی از ورزش هایی که می تواند با رواج یافتن در جامعه، باعث بهبود وضعیت سلامت جسمی و روحی بدن شود، دوچرخه سواری است. دوچرخه سواری را نه تنها برای سوزاندن کالری و لاغری، بلکه برای افزایش یاخته های مغز در برنامه روزانه خود قرار دهید.خوشبختانه امکان ...
ورزش دوباره رونق می گیرد
. گرچه موج شیوع ویروس کرونا قدری فروکش کرده و اخبار امیدوارکننده ای از رونق دوباره فعالیت های ورزشی به گوش می رسد ولی برنامه ریزی های راهبردی و نظارتی از سوی اداره کل ورزش و جوانان می طلبد تا مخاطرات سهل انگارانه بهداشتی رقم نخورد. سومین المپیاد استعدادهای برتر ورزشی کشور بهمن ماه 1400 در 24 رشته ورزشی برگزار می شود و 22 هیأت ورزشی خراسان جنوبی به دنبال برگزاری مسابقات انتخابی و ...
6 مزیت باورنکردنی طناب زدن برای بدن!
سلامت نیوز : پریدن با طناب فقط یک ورزش سرگرم کننده نیست بلکه یک روش موثر برای حفظ تناسب اندام و افزایش ظرفیت ریه ها و بهبود گردش خون نیز محسوب می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از stepto health ، طناب زدن یکی از موثرترین تمرینات قلبی عروقی است که مقاومت فیزیکی شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد؛ یعنی دقیقا همان خاصیت دویدن، دوچرخه سواری و سایر ورزش های هوازی را برای افزایش ضربان ...
عکس/ شیطنت های ترلان پروانه در استوری
/> او 18 تیر 1377 در شیراز متولد شد، او یکی از بازیگران جوان سینما و تلویزیون میباشد که از دوران کودکی وارد این حرفه شده است. فارغ التحصیل لیسانس رشته گرافیک، یک برادر بزرگتر از خود بنام عرفان دارد، مادرش پریسا فروغی خانه دار که علاقه زیادی به بازیگری داشت و پدرش مهندس است.
اگر اضطراب دارید بخوانید
عصبی تاثیر می گذارد. گرم کردن بدن را می توان نوعی ورزش نیز دانست. پرهیز از کافئین: کافئین اگرچه منجر به افزایش انرژی می شود، ولی می تواند به همان میزان شما را عصبی و مضطرب کند. به جای مصرف مداوم کافئین موجود در قهوه، شکلات، نوشابه می توانید چای سبز را امتحان کنید. محققان ثابت کرده اند اِل- تیانین موجود در چای سبز، موجب کنترل تپش قلب و فشار خون و در نتیجه کاهش اضطراب می شود. ...
سجادی: درباره دوپینگ با ورزشکاران صحبت کردیم
درباره کمک سازمان برنامه و بودجه کل کشور به رشته های المپیکی اظهار داشت: خدا را شکر مشکل مالی نداریم. سازمان برنامه و بودجه سال گذشته و امسال، همکاری نزدیکی با کمیته ملی المپیک و وزارت ورزش و جوانان داشته و به موقع، اعتبارات را به فدراسیون ها ابلاغ کردیم. سجادی در پاسخ به این پرسش که آیا امیدی به حضور موفق احسان حدادی در المپیک دارد یا خیر، بیان کرد: نمی دانم. حدادی مصدومیت دارد و امیدواریم ...
بهترین برندهای دوچرخه
دلیل داشتن ویژگی های گفته شده در مقایسه با رقبای دیگر مقدار فروش بسیار زیادی دارد. دوچرخه ویوا این روزها دوچرخه های ویوا ازجمله بهترین وسایل نقلیه درون شهری به حساب می آیند. با استفاده از دوچرخه های مختلف این برند علاوه بر اینکه سلامت بدن خود را حفظ می کنید، در حفظ محیط زیست نیز بسیار مؤثر واقع می شوید. برند ویوا یکی از معتبرترین محصولات چینی می باشد که از سال 1992 تاکنون ...
غذا خوردن چه تاثیری روی قند خون شما دارد؟
میزان مصرف کربوهیدارتان را مشخص کند و میزان مصرف مجاز ان را در میان وعده و وعده های غذایی به شما بگوید. در صورت نیاز از یک متخصص تغذیه برنامه بگیرید تا در برنامه ریزی غذاییتان کمک کند. سلامتی، سن و سطح فعالیت شما در تعیین دستورالعمل های غذایی شما نقشی اساسی دارند. ورزش و قند خون: ورزش می تواند بر روی قند شما بسیار تاثیرگذار باشد به این صورت که برای تولید انرژی بدن قند می ...
چه رشته های ورزشی در شرایط کرونایی مجاز به فعالیت هستند؟!
با اعلام رنگ بندی شهرهای کشور از نظر شیوع ویروس کرونا، وضعیت جدید نحوه فعالیت رشته های ورزشی در سراسر کشور تا پایان هفته جاری مشخص شد. به گزارش میلاد لارستان به نقل از ایسنا، بر اساس آخرین اصلاحیه طرح مدیریت هوشمند محدودیت های متناسب با وضعیت و روند بیماری کووید-19 در شهرهای کشور، مصوبه پنجاه و دومین جلسه ستاد ملی مبارزه با کرونا، مشاغل گروه یک (مجاز به فعالیت در تمام شهرستان ها حتی در ...
سنگ نوردی با یک پای مصنوعی
، شگفت زده می شدند. می گفتند: پروتز که انگشت ندارد؛ تو چگونه می خواهی بدون استفاده از انگشت پا از دیواره بالا بروی!؟ اما من آمده بودم که خودم را ثابت کنم. تحسین و حمایت آنها باعث شد خیلی زود در این رشته پیشرفت کنم. هدفم این است که با تمرین و پشتکار در مسابقات قهرمانی کشور شرکت کنم. متولی زاده، یک سفیر تمام عیار برای ترویج ورزش میان معلولان، افراد قطع عضو و اقشار مختلف است. کوهنوردان و ...
تعطیلی های ورزش ایران تا 11 تیر/ تصویر
با اعلام رنگ بندی شهرهای کشور از نظر شیوع ویروس کرونا، وضعیت جدید نحوه فعالیت رشته های ورزشی در سراسر کشور تا پایان هفته جاری مشخص شد. بر اساس آخرین اصلاحیه طرح مدیریت هوشمند محدودیت های متناسب با وضعیت و روند بیماری کووید-19 در شهرهای کشور، مصوبه پنجاه و دومین جلسه ستاد ملی مبارزه با کرونا، مشاغل گروه یک (مجاز به فعالیت در تمام شهرستان ها حتی در شرایط قرمز)، مشاغل گروه دو (مجاز به ...
تعطیلی های ورزش ایران تا 11 تیر + عکس
صورت گرفته، فعالیت در حوزه مشاغل بدنسازی و پرورش اندام، اسکی، بولینگ و بیلیارد، تنیس روی میز (داخل سالن)، شمشیربازی (سالنی)، ورزش های سه گانه، تیراندازی سالنی، بدمینتون، فوتبال سالنی، ورزش های روستایی (سالنی)، والیبال (سالنی) قایقرانی دراگون بوت در شهرهای با رنگ نارنجی از نظر شیوع ویروس کرونا آزاد است و این رشته ها صرفا مجوز فعالیت در شهرهای قرمز را نخواهند داشت. ورزش های آزاد در مناطق ...
معجزه طب فیزیکی در درمان بیماری ها ( قسمت دوم )
بیماران بدون علامت با تست مثبت و یا با علائم بسیار خفیف نیز می توان توصیه به انجام ورزش های سبک قدرتی، کششی و تعادلی در مدت زمان کمتری نمود ولی افرادی که علایم تب، گلودرد شدید، تنگی نفس، بدن درد و خستگی عمومی دارند باید از انجام ورزش خودداری نمایند و بعد از اینکه حداقل 7 روز از بهبود علائم گذشت و درصد اشباع اکسیژن خون و سرعت تنفس طبیعی شد، می توانند فعالیت فیزیکی را با نصف میزان شدت و مدت قبل از ...
علی نژاد: دخالتی در مباحث سرمربی تیم ملی نداریم
این پرسش که در صورت تغییر مربی نظر وزارت ورزش انتخاب مربی داخلی یا خارجی است؟ گفت: در این زمینه وزارت ورزش دخالتی نمی کند. علی نژاد هم چنین در خصوص پرونده ویلموتس تصریح کرد: روز چهارشنبه و پنج شنبه یک داور از سمت ایران و یک داور از سمت ویلموتس و یک سرداور این پرونده را مورد بررسی قرار دادند و دیدگاه های خود را ارائه دادند. به هر صورت اواسط مرداد رأی نهایی مشخص خواهد شد. وی ...
پیاده روی با بدن ما چه می کند؟
در خصوص انجام صحیح این ورزش وجود دارد دقت کنید تا فعالیت شما نتیجه ی عکس به دنبال نداشته باشد. در این مطلب به ذکر تأثیر پیاده روی بر سلامتی و نکاتی برای اثربخشی بیشتر آن می پردازیم. کاهش وزن و تناسب اندام مطالعات زیادی در این زمینه صورت گرفته و برخی از متخصصان تغذیه پیاده روی را به عنوان مناسب ترین ورزش برای کاهش وزن، به مراجعه کنندگان خود توصیه می کنند . سوخت و ساز در بدن به ...
رژیم برای کاهش وزن مؤثرتر است یا ورزش؟
، بعد از هفته ها یا ماه ها ورزش، بدن برای ایجاد تعادل سراغ کالری هایی می رود که صرف فعالیت های دیگری می شوند. طبق نظریه ی پانتزر، این ها فعالیت هایی هستند که بیشتر مضرند تا مفید. مثلاً دستگاه ایمنی بدن تان اهمیت زیادی برای حفظ جان شما دارد اما در صورت فعالیت بیش از اندازه می تواند آسیب زا شود، امری که منجر به بروز مشکلات زیادی، از انواع آلرژی گرفته تا بیماری های خود ایمنی می شود. ...
اهل روی میز کوبیدن نیستم / ویلموتس را کسی به فدراسیون معرفی نکرد
به گزارش جام جم آنلاین ، مهدی علی نژاد در پایان مجمع عمومی فدراسیون تیروکمان در جمع خبرنگاران حضور پیدا کرد و اظهار داشت: امروز مجمع فدراسیون تیر و کمان برگزار شد و طی آن گزارش های حسابرسی و برنامه های این فدراسیون مورد بررسی قرار گرفت. شعبانی بهار گزارشی از برنامه های پیش روی فدراسیون ارائه کرد و چند آیین نامه نیاز به تصویب داشت که انجام شد. وی ادامه داد: تیروکمان از جمله رشته هایی ...
بیماری هایی که بعد از 40 سالگی به سراغتان می آید
با بالا رفتن سن، بدن انسان به تدریج رو به ضعف می رود. اگرچه نمی شود برای این فرایند طبیعی، محدوده سنی خاصی تعیین کرد. چون عمر و توان بخش های مختلف بدن انسان تابع فاکتورهای درونی و محیطی زیادی است. مثلاً با پیروی از رژیم غذایی سالم، ورزش مستمر، کیفیت محیط زندگی، دوری از استرس ها و امراض روحی و رفتارهای پرخطر می توان روند پیر شدن را به تأخیر انداخت. البته از تأثیر غیرقابل انکار ژنتیک در این زمینه ...
پاسخ فدراسیون دوچرخه سواری به گلچین استان ها
تلاش هستند، ضایع نخواهد شد ؟آیا درست است که فقط نفرات برتر ، مجاز به شرکت در قهرمانی کشور باشند و الباقی محروم ؟! او همچنین گفت: در پایان تقاضا دارم شرایط تست دوپینگ را برای قهرمانی کشور فراهم سازند تا شاهد رقابت های سالم تری در سطوح مختلف مسابقات از این ورزش باشیم. *رییس سازمان لیگ: بخاطر کرونا محدودیت نفرات داشتیم محمود وفایی رییس سازمان لیگ فدراسیون دوچرخه سواری در مورد ...
کره گیری از آب!/ شنا به مقصد توکیو
هایی که حد نصاب ورودی B المپیک را کسب کردند در دسته بندی بازی های المپیک 2020 توکیو قرار می گیرند. *حمله به دروازه های توکیو! شنای ایران از مدتها پیش برنامه های خود را برای کسب سهمیه المپیک آغاز کرده بود اما یک اتفاق عجیب و جهانی همه برنامه ها را متوقف کرد. پاندمی منحوس کرونا اگرچه ورزش دنیا و ایران را به مدت یک سال تعطیل نمود اما رشته شنا بیشتر از بقیه از این ویروس منحوس آسیب ...
یک بار برای همیشه وزن خود را کاهش دهیم
هورمون را کاهش می دهد. که به کاهش استرس، کاهش اشتها و کاهش تجمع چربی شکم کمک می کند. همه این موارد از یک برنامه کاهش وزن پشتیبانی می کنند. از عملکرد هضم غذا پشتیبانی می کند. سیستم های هضم و دفع به دفع سموم موجود در بدن کمک می کنند. ماساژ شکمی - خاجی می تواند با بهبود جریان خون، تأمین لنف و عصب به شکم و ناحیه خاجی، سیستم هضم تنش یافته را مجدداً مورد ترمیم قرار دهد. یک سیستم ...
بار کاروان، دوباره روی دوش کشتی
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از روزنامه جام جم ، باوجود فشارهای زیادی که برای لغو این مسابقات وجود داشت در نهایت این رقابت ها برگزار خواهد شد و ورزشکاران سراسر جهان با یکدیگر به رقابت خواهند پرداخت. کرونا و وضعیت حاکم بر جهان کار را تا حدودی سخت کرده است. خیلی از چهره های سرشناس، المپیک را از دست داده اند و خیلی از تیم ها اصلا آماده نیستند! در این بین اتفاقاتی مثل درآمدن تست دوپینگ هم دست بعضی ...
رشته یوگا در قزوین نیازمند حمایت و همراهی بیشتر مسوولان است
شهرستان قزوین و یک باشگاه در شهرستان البرز فعال است و مابقی شهرستان ها به دلیل نداشتن مربی فعالیت باشگاهی ندارند. الهامی نژاد در خصوص تعداد بیمه شدگان این رشته ورزشی در استان، افزود:رشته یوگا تعداد قابل توجهی بیمه شده ورزشی داشت اما متاسفانه بعد از شیوع کرونا و تعطیلی تمامی برنامه های این رشته، آمار بیمه شدگان آن کاهش یافت. وی با اشاره به تاثیرات یوگا بر روی بدن،افزود: این رشته ...
تجهیز ماژول اصلی ایستگاه فضایی چین به تجهیزات ورزشی و مواد غذایی مغذی
فضا می ماند، توده عضلانی بدن او با افتی 40 درصدی مواجه می شود و تراکم استخوانی او نیز تا حد بسیار زیادی از بین می رود. در چنین شرایطی، اگر فضانورد به صورت منظم ورزش نکند، هنگام بازگشت به زمین به راحتی دچار شکستگی خواهد شد. با این اوصاف، وجود دوچرخه و سایر تجهیزات ورزشی در یک محیط بی وزن راه مطلوبی برای ورزش محسوب می شود. کاربران اینترنتی در عین حال که به تجهیزات کامل ...
رمز و راز لاغر کردن/ چگونه وزن کم کنیم؟
سواری یکی از بهترین ورزش های هوازی و مفید برای قلب و سیستم تنفسی است که خیلی هم مفرح و لذت بخش است. با خیال راحت ترافیک ماشین ها را پشتِ سر گذاشتن و وزش باد را روی صورت حس کردن و کالری قابل توجهی را سوزاندن، تنها چند مزیت از امتیازات فراوان دوچرخه سواری است. یک امتیاز بسیار خوب دیگر در مورد دوچرخه سواری این است که ورزشی رقابتی است، بنابراین می توانید اندکی از حس رقابت خود برای انگیزه گرفتن استفاده ...
اگر هر روز رأس یک ساعت ثابت از خواب بیدار شویم چه اتفاقی برای بدن مان می افتد؟
...> خواب نقش مهمی در ایمنی بدن دارد. خواب برای مغز و به طور کلی سلامت ضروری است و به ساعت زیستی بدن و همینطور وضعیت گوارش هم بستگی دارد. دستگاه ایمنی بدن ممکن است ما را به خواب ببرد و البته بیدار کند. داشتن یک ساعت ثابت برای بیدار شدن می تواند به دستگاه ایمنی بدن تان کمک کند، چون نظم سوخت و ساز بدن را هم حفظ می کند. بیشتر بخوانید: راهکارهایی مفید برای بهبود سلامت روده انتهای پیام/ ...
ورزشکار پیوند اعضاء چهارمحال و بختیاری جزو 10 ورزشکار برتر دنیا قرار گرفت
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرکرد، مسابقات جهانی پیوند اعضاء 2021 آمریکا به دلیل شیوع ویروس کرونا لغو و برگزاری این رقابت ها با استفاده از برنامه ها و ساعت های هوشمند مورد تایید فدراسیون جهانی قرار گرفت. سلمان محمدخانی ورزشکار پیوند اعضای استان در بخش دوچرخه سواری پنج کیلومتر این رقابت ها حضور داشت که پس از پایان ارزیابی رکوردهای ثبت شده به عنوان یکی از 10 ورزشکار برتر کشور شناخته شد ...
از معرفی تکبال تا آرزوی موفقیت برای ورزشکاران ایران در المپیک
داشت و امیدواریم که بزودی شاهد حضور تکبالیست های ایرانی در مسابقات بین المللی باشیم. این رشته به دلیل شریطی که دارد برای افراد معلول، دختران و برای آنهایی که به خلاقیت و ورزش های جدید علاقه دارند بسیار جذابیت دارد و با آن چیزی که در مدت کوتاه حضور در ایران دیدم به موفقیت ورزشکاران ایرانی بسیار دلگرم هستم. گفتنی است دیدار با مسوولان وزارت ورزش و کمیته ملی المپیک از دیگر برنامه های حضور ...
راز تناسب اندام و جدیدترین عکس های الهه حصاری
بپردازیم من معتقدم چه خانم ها و چه آقایان بازیگر روی فیزیک و صورت شان حساس باشند و به آن برسند. البته فکر می کنم همه این بحث زیبایی و ظاهر نیست. با ورزش کردن و تغذیه مناسب داشتن توان جسمانی بدن هم بالا می رود و سالم بودن فیزیک انرژی آدم را بیشتر می کند. از بچگی عاشق ورزش بودم رشته تحصیلی من تربیت بدنی بود و از همان کودکی عاشق ورزش کردن بودم و دنبالش کردم. بعد از مدتی که ماجرا ...