خانه
بهترین ورزش برای کاهش درد آرتروز گردن چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه رهایی از گرفتگی عضلات کمر
عضلانی حاد کمک کند.پس از 72 ساعت اول، از یک پک گرم مرطوب استفاده کنید و آن را روی منطقه آسیب دیده به مدت 20 دقیقه قرار دهید. این کار می تواند به کاهش درد ناشی از اسپاسم عضلات کمک کند و جریان خون را به منطقه افزایش دهد که باعث بهبودی می شود. 3. تقویت و فعال کردن عضلات ضعیف کمر: همانطور که در بالا ذکر شد اسپاسم ممکن است به دلیل ضعف در برخی از عضلات کمر رخ دهد ، شما نیاز به ...
ورزش در بارداری: آنچه باید بدانید
... بعد از ماه چهارم، از انجام تمریناتی که مجبورید صاف دراز بکشید یا مدت طولانی بدون تحرک یکجا بایستید خودداری کنید. وزن رحم در حال انبساط شما می تواند به رگ های خونی فشار وارد کرده و جریان خون را محدود کند تمرینات تناوبی پُرشدت در بارداری تمرینات تناوبی پُرشدت مطمئناً برای هر خانم بارداری مناسب نمی باشند. توجه: تمرینات این نوع ورزش برای خانم بارداری که تازه می خواهد ورزش را ...
تشریح فلسفه نماز در کلام گهرباری از شهید دکتر بهشتی
سرشان را راست می گیرند و وارد میشوند. دربارین نجاشی و مأمورین تشریفات در برابر نجاشی تا زمین خم می شوند و به آنها میگویند به خاک بیفتند. اما اینان اصلاً تکان نمی خورند. به آنها می گویند مگر شما وحشی هستید؟ مگر شما آدم نیستید؟ دارید در برابر امپراطور حاضر می شوید! اینان پاسخ می دهند که ای بیچارهها! ما اگر قرار بود به خاک بیفتیم اینجا نمی آمدیم، ما اینجا آمدیم تا در برابر انسان ها به خاک ...
بلاک چین بزرگ ترین پدیده ی فناوری در آینده است؟
چه سطحی است؟ خیلی کم است. کارمزدهای معاملات بانکی هر چند که در شبکه های مختلف متفاوت است ولی از مرتبه ی چند درصد است؛ مثلا یک الی پنج درصد است. خیلی زیاد است. در حالی که در شبکه ی بیت کوین شما می توانید هزار بیت کوین تراکنش انجام دهید با کارمزدی که کمتر از یک هزارمِ بیت کوین است. یعنی مرتبه ی آنها خیلی با هم متفاوت است. البته دلیل اینکه نمی توان عدد دقیق گفت این است که کارمزدها متغیر ...
کرک داگلاس؛ اسپارتاکوسِ همیشه زنده
دیوانه از قفس پرید (1975))، درخشید. به عنوان یک بازیگر و آدم خیر و نیکوکار، داگلاس سه نامزدی جایزه اسکار بدست آورد و یک اسکار برای دستاورد یک عمر از آن خود کرد و همچنین مدال آزادی ریاست جمهوری را نیز کسب کرد. به عنوان یک نویسنده، وی تابحال ده رمان و زندگی نامه نوشته است. در حال حاضر وی رتبه هفدهم لیست بزرگترین افسانه های سینمایی مرد سینمای کلاسیک هالیوود از سوی موسسه فیلم آمریکا (AFI) را در ...
باورنکردنی ترین عوارض سرفه کردن
...> با این حال، بسیاری از افراد نسبت به سرفه های مداوم بی تفاوت بوده و به مدت طولانی از مراجعه به پزشک اجتناب می کنند. ممکن است سرفه خود نشان دهنده علائم یک بیماری جدی دیگر باشد که پزشک می تواند در این حالت به شما کمک کند. فارغ از آنکه سرفه های مداوم می تواند نشان دهنده ابتلا به بیماری هایی جدی مانند سرطان و مشکلات ریوی باشد اما خود عمل سرفه کردن ممکن است باعث بروز مشکلاتی مانند بروز ...
از دست دادن بکارت و اولین رابطه جنسی چه حسی دارد؟
نخستین شریک جنسی اهمیت زیادی دارد زیرا احساسی که از تجربه اولین رابطه جنسی خود به دست می آورید در روابط بعدی شما اثر خیلی زیادی خواهد گذاشت. اولین رابطه جنسی در شب عروسی حال فکر کنید که دو طرف یک زوج قصد کنند که اولین رابطه جنسی خود را به شب عروسی بیاندازند. هر چند این کار از نظر فرهنگی امکان دارد بسیار مورد قبول باشد اما فکر کنید چه فشار روانی زیادی روی عروس و داماد وجود دارد ...
قتل نوجوان 17 به خاطر استوری اینستاگرام
.... تمام مدت گریه می کردم، عابری دلش برایم سوخت و به سمت من آمد، او دید گرسنه و درمانده هستم و به من کمک کرد و گفت خودت را تسلیم پلیس کن و من هم کمکت می کنم. بعد هم با پدر و مادرم تماس گرفت. آن مرد من را تا دم ایستگاه پلیس برد و بعد تحویل مأموران داد و پلیس هم به پدر و مادرم خبر داد. به دنبال اعتراف های پسر نوجوان چهار دوست او نیز به اتهام شرکت در نزاع منجر به قتل بازداشت شدند و همگی در ...
نخل ها دفن نمی شوند
سر خم کند به پشت حصار سیم خاردار و سیمان و میلگرد، دستم را بگیرد ببرد بالا، بالاتر از همه حصرها و شهر را از آنجا نشانم دهد . گوش نخل ها اینجا پر است از صدای انفجار و زوزه بیرحمانه توپ های درنده اما می خندند، چهره هایشان برق می زند. ابوفاضل مرد غریبی است. دوستانش صدایش می زنند ابوعباس و البته این رسم عراقی ها است به ابوعباس ابوفاضل هم می گویند. فرمان تاکسی را می چرخاند به سمت ...
توزیع نابرابر درآمد در صنعت نفت چگونه بحران آفرید؟ / سوءاستفاده کنندگان، از کارگران به مثابه ابزار فشار ...
استفاده می کنند. "هل من مبارز" سر دادن به جای کار در سال های اخیر، کارخانه های خالی از کارگر و فعالیت تولیدی که عنکبوت ها بر روی تجهیزات آنها تار زده اند و بالا و پایین می پرند، بهترین محل برای موج سواری و همراه کردن افکار عمومی هستند اما کم نیستند افراد تصمیم گیری که می توانستند شرکت ها را برای پاسخگو ساختن نسبت به اعمال پیمانکاران تحت فشار بگذارند و پرونده های قضایی برای ...
فریاد این شهید هنوز در گوش آیت الله خامنه ای مانده است+تصاویر
، شهید جهت اقامه نماز ظهر به مسجد گوهرشاد می رفت، در بین راه دید جمعیتی در بازار سرپوشیده مشهد در حال حرکت به طرف مدرسه سلیمان خان هستند. داستان از این قرار بود که آیت الله قمی از منزل خود ممنوع الخروج بودند. آن روز ایشان به همراه جمعیتی به طرف حرم در حال حرکت بودند که مأموران مانع شده و ایشان و جمعیت همراهشان را به سمت منزل روانه کردند. و تا غروب همه را داخل منزل نگه داشتند و تعدادی ماشین آوردند و ...
مرتب سازی و نبرد بی امان با خرت و پرت ها
از کجا پیدایشان می شود و دور هر زن خوش فکری را می گیرند. احساس می کند انگار هرگز وقت فراغت ندارد. چند روز از ماه آوریل را با او گذراندم، همراه با کل تیم عملیاتی اش (درمجموع، هشت نفر). در برنامۀ او با عنوان رِیچل ری حاضر شدم، که در آن مقابل پیتر والش، نظم دهندۀ داخلی، قرار گرفته بود، رقابتی که باید آن را ناجوانمردانه ترین مبارزه در برنامه های گفت وگومحور جدید دانست. از کوندو دربارۀ ...
پاسخ وزیر اقتصاد به برخی اظهار نظرهای بورسی در مناظرات کاندیداهای انتخابات ریاست جمهوری
بازار سرمایه جنس اش این است که نقد شوندگی در آن بالا باشد، اینکه ما بیاییم دامنه نوسان را به مثبت و منفی دو تغییر بدهیم در واقع بازار را سرکوب کرده ایم و طبیعتاً این کار نکردیم ، چنانکه در اولین جلسه شورایعالی بورس همین تصمیم تأیید شد و از آن به بعد هم مقرر شد که هیأت مدیره بورس نمی تواند این کار را انجام دهد و باید در شورای عالی بورس این نوع تصمیمات مطرح شود . وزیر امور اقتصادی و دارایی تصریح ...
آنگلا مرکل؛ خوش به حال آلمانی ها برای داشتنش
، ولی با سمت و سوی این رهبری موافق نیستند و معتقدند که هویت حزب تحت رهبری مرکل خدشه دار شده است. به هر حال، این عضو وفادار حزب CDU را نمی توان، روح مجسم یک حزب مردمی محافظه کار مسیحی مسلک خواند. نشریه تایم در سال 2015، آنگلا مرکل را به عنوان شخصیت سال انتخاب کرد. تایم از او تحت عنوان صدراعظم جهان آزاد یاد کرد. گفته بود که مرکل در ایام سخت نیز از توانایی رهبری بسیار بالایی برخوردار است. او ...
بازخوانی واقعه ششم تیرماه 1360 در مسجد جامع ابوذر
سوی ایشان شلیک شده، گاهی تصور می کردم از خیابان و از پشت سر ایشان را هدف قرار داده اند و یا فکر می کردم از میان خانم ها بوده است. به هر حال، خیلی حیران این مسأله بودم. مطلبی می افزاید: به بنده و محافظان و جمعیت حاضر آسیبی نرسید. بلکه عمده آسیب ها متوجه ایشان بود و بیشتر مواد منفجره به دیوار مسجد اصابت کرده بود که ما قبل از بازسازی مسجد، به مدت چند سال، آن آثار را نگه داشتیم. به هر حال ...
چرا ویتامین D نیاز داریم؟
اندازه گیری می شود. التیام آرام زخم زخم در افرادی که سطح ویتامین D پایینی دارند به سرعت بهبود نمی یابد. این امر خصوصاً در افراد دچار سوختگی صدق می کند. تحقیقات زیادی در حال انجام است تا نشان دهد آیا مکمل های ویتامین D می تواند به افراد در بهبود سریع تر سوختگی و سایر زخم ها کمک کند. پوکی استخوان یک سوم زنان بین 60 تا 70 سال و دو سوم زنان 80 سال به بالا را ...
عجیب ترین خطاهای پزشکی/ از جا گذاشتن قیچی در بیمار تا اشتباه بزرگ در زایمان
صورت گرفت و در پایان بیمار مرد. پیوند عضلات سینه یک مرد مکزیکی تحت عمل جراحی رشد عضلات قفسه سینه قرار گرفت تا قویتر به نظر برسد، اما وقتی این عمل انجام شد، او با پستان یک زن بیرون آمد. بیهوشی خانم "کارول وایرر" برای برداشتن چشم راست خود در یک عمل جراحی روی تخت دراز کشیده بود و عمل پنج ساعت و نیم طول کشید، اما بیهوشی برای مدت طولانی ادامه پیدا نکرد و او ...
آشنایی با شایع ترین دلایل بی حسی دست چپ
یک یا هر دو دست، علائم زیر نیز ممکن است وجود داشته باشند: . درد توان فرسا یا درد پشت جناغ سینه، یا دردی شدید در قفسه سینه که محل آن مبهم است (آنژین پکتوریس) . دردی که تا نواحی گردن یا بالای شکم، بین دو کتف، آرواره، دندان ها یا شانه ها منتشر می شود . احساس سنگینی و فشار این علائم می توانند ناشی از فشار فیزیکی، استرس یا قرار گرفتن در معرض سرما باشند. به ...
چگونه بازیگر شویم (436) /اشارات در بازیگری چه نقشی دارند؟
از هم قرار می گیرند و برای دست دادن، دست های خودشان را می کشند و حتی گاهی رو به جلو خم می شوند. اکثر مردم با کف دست های باز به سختی می توانند دروغ بگویند پس درواقع استفاده از این حرکت شاید بر کاهش دروغگویی تاثیر داشته باشد و مردم را تشویق کند که با شما صادق باشند. هنگام دست دادن، وقتی ما دستمان را جلو می بریم، اگر کف دست ما به سمت بالا باشد، نشانه سلطه پذیر بودن ماست و این که ...
رازگشایی از معمای قتل زن 82 ساله بعد از گذشت 21 ماه
به طلاهایش افتاد و وسوسه سرقت آن به جانم افتاد. به دنبال فرصتی بودم تا سرقت را انجام بدهم اما ای کاش آن روز به خانه مقتول نمی رفتم که باعث مرگ او شوم. از روز حادثه بگو. چه شد که نقشه سرقت تبدیل به جنایت شد؟ آن روز برای پرستاری و انجام کارهای مقتول به خانه اش رفتم. حدود ساعت 10صبح بود که مقتول برای برداشتن وسیله ای به سمت آشپزخانه رفت و من هم پشت سر او حرکت کردم. او را هل دادم تا ...
علت بی حسی دست ها چیست؟
؛ وضعیتی که در آن عصب میانی که از ساعد به سمت دست می رود، در مچ دست فشرده می شود. این حالت در افرادی که زمان زیادی را صرف کار با رایانه می کنند، نسبتاً شایع است. به ویژه اگر وضعیت میز طوری باشد که فرد مجبور به قرار دادن مچ دست بر روی لبه میز یا روی بخشی سخت، در هنگام کار با ماوس یا تایپ کردن، باشد. علاوه بر بی حسی، علائم سندروم تونل کارپال شامل احساس اینکه یک یا چند انگشت، به خصوص انگشت شست، انگشت سبابه ...
اگر همسر بی وفا دارید این مطلب مختص شماست!
استفاده میکند. همسر بی وفا اگر معنای جوانمردی را میشناخت و به جریحه دار شدن احساسات و عواطف همسرو عواقب تراژیک و حزن انگیز و درد و رنجی که به طرف مقابل وارد میکند، فکر میکرد هیچگاه به سمت خیانت نمیرفت. هنگام مواجهه با همسر بی وفا معمولا تمام تقصیرات را به گردن معشوقه جدید می اندازند ، غافل از این که فرد متاهل هم نقش بسیار فعالی در این رابطه ایفا میکند و باید با صحبت کردن ...
کیست تخمدان چه علائمی دارد ؟
تحریک می شود. در عین حال خوردن بیش از حد تربچه نیز می تواند باعث اختلالات گوارشی و درد های شکمی شود. شما باید از خوردن تربچه خام سفید جلوگیری کنید زیرا آنها برای بدن خطر دارند. روش 2: تربچه سفید و سرکه سیب چند تکه تربچه تازه و 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را تهیه کنید. چند تکه تربچه تازه را به مخلوط کن بریزید، آن را له کنید و آب بگیرید. 3 قاشق غذاخوری تربچه ...
قانون 20-20-20 چگونه از خستگی چشم جلوگیری می کند؟
نمایش باید توسط مراقبان کنترل گردد. احساس درد، خستگی، سوزش یا خارش چشم از علائم اصلی خستگی چشم است. علائم دیگر عبارتند از: - خشکی چشم - چشمان خیس - تاری دید - دید دوتایی - سردرد - درد در گردن، شانه ها یا پشت - حساسیت به نور - مشکل در تمرکز - باز نگه داشتن چشم اگرچه ...
روز جانبازی برای انقلاب
بحمدالله حالم خیلی خوب است و شعر رضوانی شیرازی را خطاب به امام خواندند: بشکست اگر دل من به فدای چشم مستت سر خُمِّ می سلامت شکند اگر سبویی آقای هاشمی می گفت اگر یک روز از حال آقا باخبر نباشم، احساس می کنم چیزی کم دارم. برای همین مرتب از ایشان احوال پرسی می کرد. حاج احمدآقا هم همین طور؛ مرتب احوال می پرسیدند و روزانه به حضرت امام خبر می دادند. کم کم به اطرافیان فشار می ...
6 راز زیبایی پوست هنگام حمام کردن که باید بدانید
...> متخصصان پوست دائما بر روی این موضوع تاکید دارند که آب گرم، روغن های اسانس ضروری را از روی پوست شما می زداید و لذا باعث خشکی و خارش پوست خواهد شد. بنابراین با چند بار دوش آب سرد در هفته، به راحتی می توانید التهاب پوست را کاهش داده و از شکنده شدن و آسیب رسیدن به موهایتان جلوگیری نمایید. ورزشکاران، از قهرمانان دوی سرعت گرفته تا بازیکنان NFL، مدت کوتاهی پس از بازی در حمام یخ می خوابند تا درد ...
هزینه های درمان اعتیاد در کشور/ علائم مربوط به اعتیاد در نوزادان
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی یکتاپرس ؛ تولد نوزادان معتاد مسالۀ نگران کننده ایست که در سال های اخیر به میزان قابل توجهی در حال وقوع است. نوزادانی که از ابتدا با درد اعتیاد رو به رو هستند و مادرانی که اهمیت چندانی به وضعیت فرزندشان نمی دهند، وضعیت را دردناک تر می کند. در بسیاری از موارد حتی پس از مراقبت های ویژه و اقدامات درمانی، این نوزادان با ورود به محیط نامناسب دو مرتبه دچار اعتیاد شده و ب ...
چه اتفاقی برای والیبال ایران رخ داده است؟
این کار را انجام داده است. به طور مثال جلسه فرمالیته ای بود که فدراسیون والیبال در هتل المپیک برگزار کرد. مردم را جمع کرد و در نهایت کار خودش را انجام داد. وی تاکید کرد: سیاستمداران و مدیران غیر ورزشی (منظورم شخص داورزنی نیست به طور کلی صحبت می کنم) همیشه گروهی را به جلو می اندازند و سپر خودشان قرار می دهند تا اگر اتفاقی رخ داد گردن آن گروه بیاندازند و اگر همه چیز خوب پیش رفت که همه ...
