خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پوسیدگی دندان چیست ؟ دلایل ، درمان و راهکار پیشگیری از آن
بزاق می تواند موجب سرعت گرفتن ایجاد پلاک دندانی شود. خوردن غذا : تمامی مشکلات دندان از همین جا شروع می شود ، انسان برای بقا به غذا خوردن احتیاج دارد ، در این بین مواد غذایی که حاوی کربوهیدرات هستند قابلیت بیشتری برای چسبیدن به مینای دندان و یا ایجاد پلاک دندانی دارند ، پس سعی کنید حتما بعد از هر وعده غذایی، به خصوص وعده های غذایی که شامل کربوهیدرات هستند دندان های خود را مسواک بزنید یا حتی با آب ...
10 خوراکی برای لاغری شکم و پهلو
که این ریشه به آب کردن چربی شکم کمک می کند. روشی آسان برای گنجاندن زنجبیل در رژیم غذایی تان این است که با نصف قاشق چای خوری پودر زنجبیل یا زنجیل تازه رنده شده و یک فنجان آب داغ، دمنوش زنجبیل درست کنید. دمنوش بابونه و نعنا هر دو نوع دمنوش عضلات دستگاه گوارش را تسکین می دهد، هضم را آسان می کند و به بدن تان کمک می کند گاز معده را از بین ببرد.دمنوش نعناع می تواند به کاهش نفخ کمک ...
جویدن آدامس برای سلامت بدن مضر است یا مفید؟
با وجود غیر قابل هضم بودن، تا ابد درون دستگاه گوارش شما باقی نمی مانند. ممکن است بعد از اینکه توسط باکتری های درون روده ها تخمیر و تبدیل به گاز شدند، به شکل باد از بدن شما خارج شوند. چه کنیم که دچار این مشکلات نشویم آدامس های بدون قند به معنای واقعی کلمه یک شکلات هستند و باعث چاقی هم می شوند. بنابراین از آن ها برای جلوگیری از پوسیدگی دندان هایتان استفاده نکنید. آدامس بدون قند را بعد از غذا و به مدت حداکثر 20 دقیقه بجوید. تعادل را فراموش نکنید. در روز اصلا بیشتر از 7 عدد آدامس استیکی حاوی سوربیتول نباید بجوید. انتهای پیام/ ...
آیا خوردن خربزه و عسل باعث مرگ آنی می شود؟
مصرف همزمان خربزه و عسل برای بدن مضر است و می تواند مشکلاتی را برای سلامت بدن به همراه داشته باشد، در صورت خوردن خربزه و عسل باید چه کاری انجام دهیم؟ به گزارش نمناک، مصرف همزمان برخی مواد غذایی سبب عدم جذب مواد معدنی و ویتامین ها شده و از این رو برای فرد مشکلات فراوانی به وجود می آورد. آثار تداخل های غذایی در تمام افراد یکسان نیست و ممکن است برخی علایم تداخل های غذایی، در یک نفر به شدت ...
پاستیل بخوریم یا نه؟
پیشگیری می کند. ژلاتین منبعی سرشار از پروتئین است که فرد می تواند با خوردن پاستیل یا ژلاتین بخشی از این ماده معدنی مورد نیاز برای کارکرد بهینه بدن را تامین کند. گلایسین موجود در پاستیل سبب تقویت سیستم گوارش و بهینه کردن روند هضم و جذب غذا در بدن می شود. پاستیل چه خاصیتی برای بدن دارد؟ مصرف پاستیل به کاهش کلسترول خون کمک می کند. پاستیل حاوی اسید ...
با معده خالی آب گرم بنوشید + 6 مزیت
مصرف آب گرم با معده خالی تاثیر مستقیم روی دستگاه گوارش داشته و باعث تقویت سیستم ایمنی و حذف سموم از بدن می شود. به گفته کارشناسان مصرف یک لیوان آب گرم به همراه لیمو در اوایل صبح منجر به کاهش فعالیت رادیکال های آزاد در بدن شده و از شما در برابر انواع بیماری ها محافظت می کند. بهبود فرایند هضم: یک فنجام آب گرم و نوشیدن آن با معده خالی منجر به دفع سموم از بدن شده و سیستم گوارشی را برای هضم ...
فواید پروتئین برای بدن کدامند؟
...، شاید این امر به طور غیر مستقیم ناشی از عملکرد بهینه ی دوپامین، یکی از مهم ترین هورمون های مغز که دست اندرکار هوس و اعتیاد است، می شود. خوردن غذا موجب بالا رفتن سوخت و ساز بدن برای مدت کوتاهی می شود، زیرا بدن از انرژی (کالری استفاده می کند تا غذاها را هضم کرده و از مواد مغذی موجود در آنها بهره بگیرد، این امر به تأثیر حرارتی غذاها باز می شود. با این حال، همه غذا از این ...
این خوراکی ها قد کودکتان را بلند می کند
...> دانه های سویا دانه های سویا سرشار از پروتئین است و به احتمال زیاد برای بهبود سلامت استخوان گزینه مفیدی محسوب می شود، بنابراین توصیه می شود برای دریافت نتیجه موثر هفته ای دو بار سویا مصرف کنید. سبزیجات برگ سبز سبزیجات برگ سبز نه تنها سرشار از مواد مغذی هستند بلکه به بدن کلسیم خوبی می رسانند. ثابت شده است کلسیم موجود در سبزیجات برگ سبز باعث جذب و رسوب در استخوان ...
دندان نهفته چیست و چگونه درمان و جراحی می شود؟
قابل انجام نیست. روال درمان به این صورت است که ابتدا ارتودنسی ثابت شروع می شود و بعد از آماده شدن قوس دندانی که معمولاً چندماهی طول می کشد جراحی انجام می شود که در تخصص جراح دهان و فک و صورت یا جراح لثه می باشد. در زمان عمل جراحی با باز کردن لثه و احیاناً برداشتن استخوان دندان در دسترس قرار می گیرد و اصطلاحاً اکسپوز می شود. اغلب حین جراحی قطعه ای روی دندان نهفته چسبانده می شود و در ادامه ...
تأثیر صبحانه سالم در تمرکز و یادگیری کودکان
...> کودک شما ممکن است دوست داشته باشد از مواد غذایی فرنی، جو دوسر، غلات سبوس دار کم شکر، تخم مرغ آب پز، املت، نان تست سبوس دار، میوه و ماست برای صبحانه انتخاب کند. غلات کامل مانند نان چند دانه ای، جو دوسر و فرنی گزینه های خوبی برای صبحانه هستند. بدن کودک شما آن ها را کندتر از غلات فرآوری شده و شیرین هضم و جذب می کند. آن ها به کودک شما انرژی و پایداری طولانی تر در طول روز می دهند. ...
1399-10-22 10:14
بیوتیک ها می شود و با مصرف گوشت و شیر حیوان این مقاومت دارویی در بدن انسان نیز ایجاد می شود به همین دلیل در سال های اخیر داروهای گیاهی در حوزه های دامپزشکی رشد بی سابقه ای را تجربه کرده است. کارآفرین داروهای گیاهی در کشور گفت: گیاهان و ترکیبات فعال آن ها تاثیر بسیار زیادی در جلوگیری از رشد میکروب های بیماری زا، کمک به هضم و جذب مواد مغذی، افزایش اشتها و تقویت سیستم ایمنی دارند که ...
ممنوعیت خوردن شیر و لبنیات برای این افراد!
: افرادی که مشکلات گوارشی دارند یا طب مدرن و طب سنتی وضعیت گوارش آن ها را نامناسب تشخیص می دهد هم از مصرف شیر خودداری کنند یا مصرف آن را کاهش دهند، البته هیچ قطعیتی وجود ندارد اما مصرف شیر می تواند برای آن ها عارضه به ارمغان بیاورد. تن ساز گفت: هرگز قوانین طب سنتی صفر یا صد نبوده است، نه در رابطه با شیر خوراکی و نه در مواد لبنی دیگر یا به طورکلی مواد غذایی؛ بلکه برخی از افراد که تشخیص داده می شود مشکلات گوارشی، مزاجی یا غیره دارند، باید با برنامه تر مواد غذایی را استفاده کرده و به سازگاری یا ناسازگاری غذا و وضعیت مزاجی خود توجه کنند. ...
فواید شگفت انگیز سرکه سیب
کردن مو معمولا به اندازه ی یک درب بطری پر از آن، را داخل بطری بریزید و نصف بطری را با آب گرم پر کنید، سپس برای چند دقیقه روی مو بگذارید و بعد از آن، موهایتان را آب کشی کنید. بهبود هضم غذا: مصرف این ترکیب اسیدی در صبح تعادل PH معده را حفظ کرده و موجب می شود هضم مواد غذایی بهتر انجام شود. همچنین می تواند نفخ معده را کاهش داده و از رفلاکس اسید معده جلوگیری کند. کنترل قندخون کاهش کلسترول مبارزہ با عفونت ها بهبود کاهش وزن سفید کردن دندان درخشان کردن مو بهبود گرفتگی عضلات انتهای پیام/ ...
فواید بیدار شدن هر روز در یک ساعت مشخص
که اغلب منجر به بی خوابی بعد می شود ، بنابراین چرخه ای مشابه پرواز زدگی ایجاد می شود. تحقیقات نشان می دهد این برنامه نامنظم خواب می تواند با کاهش سطح کلسترول خوب، افزایش چربی بدن منجر به دیابت و بیماری های قلبی شود و به سلامت بدن آسیب برساند. از آنجا که این بی نظمی های کوچک در برنامه خواب می تواند چنین تاثیری بر بدن بگذارد، تصور می شود که وضعیت ذهنی را نیزتحت تأثیر قرار دهد. ...
بدن به چه میزان پروتئین نیازمند است؟
متخصصان آمریکایی می گویند نیاز روزانه بدن به پروتئین در افراد مختلف متفاوت است. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، پروتئین یکی از بخش های مهم هر رژیم غذایی است. در حقیقت پروتئین بخش مهمی از سلول های بدن را تشکیل داده است. این ماده به بدن برای ساخت و ترمیم سلول ها و بافت ها کمک می کند. پروتئین ترکیب عمده پوست، ماهیچه، استخوان، اندام ها، مو و ناخن را تشکیل می دهد. ...
مضرات کمبود پروتئین در بدن را بشناسید
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، پروتئین یکی از مهمترین مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد سالم بدن است. این عنصر سازنده بدن باید بخشی اساسی از رژیم غذایی باشد و برای داشتن یک سبک زندگی سالم باید مورد توجه قرار گیرد. همه ما بر اساس سبک زندگی و عوامل سلامت نیازهای پروتئینی متفاوتی داریم. به عنوان مثال، یک ورزشکار فعال بیش از فرد کم تحرک به پروتئین نیاز دارد. محققان ...
وعده غذایی صبحانه را جدی بگیرید
این است که هیچ جایگزینی برای صبحانه وجود ندارد اگر قرار باشد در طول شبانه روز یک وعده غذا بخوریم این یک وعده صبحانه خواهد بود. این فوق تخصص گوارش و کبد اضافه کرد: اما باید بدانیم دستگاه گوارش ما کاملا هوشمند است و مواد غذایی اضافه را دفع می کند. باکتری های موجود در دستگاه گوارش نه تنها مضر نیستند بلکه مفید هم هستند. حسینی با اشاره به افزایش 25 درصدی ریفلاکس معده در جامعه، گفت ...
بدترین غذا ها برای دستگاه گوارش
مصرف برخی غذا ها می تواند باعث به خطر افتادن سلامت سیستم گوارشی انسان شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، دستگاه گوارش یکی از مهم ترین بخش های بدن است که با هضم مواد غذایی و جذب مواد مورد نیاز، انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند. با این حال، تمامی مواد غذایی که مصرف می کنید برای سلامت دستگاه گوارش مناسب نیست. در این مطلب به بدترین غذا ها برای سیستم گوارش بدن می پردازیم: ...
بدترین غذا ها برای دستگاه گوارش
سیستم گوارشی انسان شود. دستگاه گوارش یکی از مهم ترین بخش های بدن است که با هضم مواد غذایی و جذب مواد مورد نیاز، انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند. با این حال، تمامی مواد غذایی که مصرف می کنید برای سلامت دستگاه گوارش مناسب نیست. در این مطلب به بدترین غذا ها برای سیستم گوارش بدن می پردازیم: 1- غذا های سرخ کردنی غذا های سرخ کردنی دارای حجم بالایی از چربی ...
مهمترین عادات اشتباه پس از غذا خوردن چیست؟
5 عادت اشتباه و بد در غذا خوردن عبارتست از: 1- نوشیدن آب بلافاصله بعد از مصرف غذا نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا می تواند فرآیند هضم غذا را مختل کند. 2- چای بعد از غذا باعث اختلال در هضم پروتئین و آهن موجود در مواد غذایی می شود. 3- تا چند ساعت بعد از غذا خوردن از مصرف میوه یا آب میوه خودداری کنید، زیرا فرایند هضم را متوقف می کند. 4-بلافاصله پس از صرف وعده ناهار به انجام کار، پیاده روی یا کارهای دیگر مشغول نشوید. 5- خوابیدن یا دراز کشیدن نیز پس از غذا به سیستم گوارش و بدن آسیب می زند. ...
8 مزیت پیاده روی منظم
...> پیاده روی مناسب می تواند به تقویت و خوش فرم بودن پاها کمک کند. نوع راه رفتن اهمیت زیادی دارد. اگر پیاده روی شما در بیرون و در روز روشن باشد، ذخایر ویتامین D بدن تان را افزایش خواهید داد. چنان چه این مواد مغذی از طریق غذا به بدن نرسد، می توانید از طریق قرار گرفتن در معرض نور آفتاب آن را به دست بیاورید. داشتن پیاده روی منظم، علاوه بر کاهش ناراحتی قلبی، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ...
راهکارهای افزایش قد کودکان
گنجاندن انواع سبزیجات سالم و تازه در برنامه غذایی روزانه کودک باید انجام پذیرد. فیبرها از ترکیبات مفید موجود در سبزیجات هستند که برای هضم و گوارش غذا لازم بوده و آن را بهبود می بخشند. این ماده مغذی به هنگام رشد و همچنین در طول زندگی برای تغذیه و رشد عضلات بدن، سلول های مغز، و داشتن بدنی سالم مورد نیاز خواهد بود. از این رو، برای داشتن قدی بلند و علاوه بر آن بدنی سالم از سن دوازده سالگی مصرف مواد غذایی سرشار از آهن و فیبر مانند بروکلی، اسفناج، نخود، عدس و نخودفرنگی و غیره را افزایش دهید. ...
خوراکی هایی کمک کننده برای رشد قد در کودکان
های سالم و پروتئین هاست، همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت استخوان ها گزینه مفیدی محسوب می شود.می توانید آجیل را به شکل های مختلف و در موارد گوناگون استفاده کنید. نکات دیگر اطمینان حاصل کنید کودک شما به صورت روزانه درگیر برخی فعالیت های بدنی است، کودک تان را به ورزش تشویق و او را درگیر فعالیت هایی مانند شنا و پرش کنید. 8 ساعت خواب با کیفیت بسیار توصیه می شود .کودک باید هنگام تماشای تلویزیون یا استفاده از رایانه از حالت بدنی خوب و درستی برخوردار باشد. ...
شیوع پوکی استخوان در ایران؛ چگونه پیشگیری کنیم؟
...، خود یکی از عوامل افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان است. داشتن پدر یا مادر مبتلا به پوکی استخوان نیز یک عامل خطرزا برای فرزندان است. تاثیر رژیم غذایی در پوکی استخوان پوکی استخوان به احتمال زیاد در افراد با رژیم های غذایی و اختلالات گوارشی خاص همراه است، مثلا: اختلالات اشتها: محدود کردن شدید مصرف مواد غذایی و کمبود وزن باعث ضعف استخوان در زنان و مردان ...
طرز تهیه کیک انبه
انبه یک میوه پر خاصیت است که از خوردن آن نباید غافل شوید و می توانید با انبه انواع کیک و دسر و ژله و مافین ها را تهیه کنید. انبه برای هضم غذا، دیابت، جلوگیری از سرطان روده، سلامت استخوان ها و بخاطر داشتن ویتامین A کلی برای پوست و تقویت موها مفید می باشد. این کیک را می توانید برای دورهمی و عصرانه تهیه کنید. مواد لازم برای تهیه کیک انبه تخم مرغ 3 عدد شکر 1 پیمانه آرد 1 و 1/2 پیمانه انبه ...
اِسکالوپ مرغ
در کاسه ای بریزید و با هم مخلوط کنید. آن گاه به کمک چاقوی تیز، شکافی در یک طرف سینه های مرغ ایجاد کنید تا مانند پاکت باز شوند. سپس با مواد فراهم کرده درون این شکاف ها را پر کنید و با خلال دندان ببندید. حالا سینه های مرغ پر کرده را در کیسه ی نایلونی دارای زیپ قرار دهید و مخلوط روغن زیتون، آبلیمو و فلفل لیموئی را رویش بریزید. اکنون در کیسه را محکم ببندید و اندکی آن را تکان دهید تا سینه های مرغ با ...
عواملی که باعث بروز التهاب حاد لوزالمعده می شود
به گزارش روزپلاس به نقل از مِرک منیولز، پانکراس یا لوزالمعده یک اندام در بخش بالایی شکم است و تولید آنزیم های تجزیه کننده مواد غذایی در فرآیند هضم و هورمون انسولین را برعهده دارد. این اندام نیز مانند سایر بخش های بدن ممکن است دچار اختلال و بیماری شود. یکی از بیماری های رایج این اندام، پانکراتیت است. پانکراتیت یا التهاب لوزالمعده حاد می تواند به دلیل طیف گسترده ای از مسائل بروز کند ...
غذا هایی که باعث تشدید بیش فعالی می شود
قرار می گیرند. 3- میوه های یخ زده گرچه میوه ها و سبزیجات یک انتخاب سالم برای افراد مبتلا به اختلال بیش فعالی هستند، اما نوع یخ زده آن ها حاوی رنگ های مصنوعی است و می تواند علائم این اختلال را تشدید کند. 4 - غذا های دریایی بی تردید غذا های دریایی مانند ماهی دارای خواص زیادی است، اما تحقیقات نشان داده است ماهی ها دارای سطحی از جیوه هستند که در بلند مدت ...
