سایر منابع:
سایر خبرها
پاستیل بخوریم یا نه؟
مشخصات مجوزهای استاندارد روی بسته آنها درج نشده، نوعی واکس غیر مجاز برای براق کردن سطح پاستیل به کار می رود که باعث به خطر انداختن سلامت می شوند. زیاده روی در خوردن پاستیل به دلیل نوع چربی و شیرینی مورد استفاده در آن مضر است. اگر به دیابت مبتلا هستید هیچ گاه پاستیل بدون قند که دارای ساکاروز است نخرید. در مواد مورد استفاده پاستیل توجه کنید نامی از پریون ذکر نشده ...
فواید شگفت انگیز نوشیدن آب گرم با معده خالی
به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از ایرنا، مصرف آب گرم با معده خالی تاثیر مستقیم روی دستگاه گوارش داشته و باعث تقویت سیستم ایمنی و حذف سموم از بدن می شود. steptohealth گزارش داد، به گفته کارشناسان مصرف یک لیوان آب گرم به همراه لیمو در اوایل صبح منجر به کاهش فعالیت رادیکال های آزاد در بدن شده و از شما در برابر انواع بیماری محافظت می کند. بهبود فرایند هضم: یک فنجان آب گرم و نوشیدن ...
پوسیدگی دندان چیست ؟ دلایل ، درمان و راهکار پیشگیری از آن
مینای دندان است. نشانه بعدی حساسیت دندان به دلیل تحلیل مینای دندان است. در این حالت لایه زیر دندان (دتین) نمایان می شود و نزدیکی به عصب باعث ایجاد حساسیت دمایی و یا برخورد می شود. درد دندان میتواند ممتد باشد و یا اینکه هر از چند گاهی شما را آزار دهد. بوی بد دهان. احساس مزه نامطبوع و نامطلوب در دهان به وجود آمدن سوراخ ها و حفرات ریز و درشت در سطح یا عمق دندان بروز عفونت، آبسه و یا کیست در لثه ...
با این 6 روش به جنگ اضافه وزن بروید
داده است. بیایید این 6 روش مورد نظر خانم سیمپکین را مرور کنیم. 1. زود شام بخورید تحیقات مختلف نشان داده است خوردن به موقع شام باعث تغییر الگوی سوخت و ساز در بدن شده و چربی سوزی را بیشتر می کند. شما به شکل های مختلف می توانید برای وعده های غذایی خودتان برنامه ریزی کنید و چربی سوزی را در بدن تان افزایش دهید. مثلا یکی از روش های پرطرفدار این است که 5 روز در هفته ...
10 خاصیت جادویی چای سبز برای سلامتی بدن
باعث بهبود عملکرد مغز شوند. 3. افزایش چربی سوزی چای سبز می تواند در کوتاه مدت میزان متابولیسم را افزایش داده و چربی سوزی را افزایش دهد، اگرچه همه مطالعات بر این نتیجه تاکید ندارد، اما مطالعات موردی نشان داده است که می تواند در افزایش چربی سوزی اثر گذار باشد. 4. کاهش خطر ابتلا به سرطان چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قوی است که می توانند از بدن در برابر سرطان ...
آیا واکسن های کرونا باعث بهم ریختگی قاعدگی می شود؟
دارای خاصیت خنک کنندگی طبیعی بوده و از آنجا که قند کمی دارند ، می توانید بدون نگرانی از افزایش وزن، آنها را در روزهای گرم مصرف کنید. به گزارش Prevention؛ کرفس یکی از این مواد غذایی است. باور کنید یا نه، این سبزی ترد 95 درصد آب دارد و علاوه بر این که به هضم موثر غذا کمک می کند، دارای خاصیت دیورتیک یا ادرار آور هم هست، بنابراین می تواند باعث کاهش احتباس مایعات بدن شود. رازیانه ...
7 نکته کلیدی از مصرف کره برای سالمندان و انواع آن
در حد چند نظریه است) مواد غذایی متعددی هستند که میتوانند به تقویت سیستم ایمنی بدن در افراد سالمند کمک کنند مانند: کنجد، سیر، پیاز، انواع مختلف عرقیات و ... اما کره نیز خاصیت تقویت کنندگی بالایی در برابر عوامل مهاجم در بدن دارد. اما باز هم این موضوع را تاکید میکنیم که شرط مصرف کره در افراد سالمند به تایید نظر پزشک معالج بستگی دارد. در صورت عدم تایید میتوان از موارد بالا استفاده کرد. ...
عوارض دیر غذا خوردن چیست؟
واقعا گرسنه هستم: اگر قبلا یک شام متعادل خورده اید در واقع دیگر به غذا خوردن نیازی نیست. گرسنگی ممکن است مبدل به چیز دیگری باشد، بنابراین همیشه از خود بپرسید: آیا واقعا گرسنه هستم؟ از مصرف کربوهیدرات ها دوری کنید: این امر به شما در جلوگیری از افزایش زیاد سطح قندخون کمک می کند و به بدن فرصت کمتری برای ذخیره قند خون اضافی به عنوان چربی می دهد. مواد غذایی سرشار از فیبر مصرف کنید: افزودن برخی از میان وعده های غنی از فیبر در رژیم غذایی نه تنها شما را راضی و سیر نگه می دارد بلکه باعث بهبود هضم غذا برای خواب بهتر نیز می شود. منبع: دکتر سلام ...
عوارض مصرف بی رویه کربوهیدرات ها از اضافه وزن تا مشکلات قلبی
.... کربوهیدرات هر چند که یکی از منابع مهم انرژی بدن محسوب می شود اما عدم تعادل در مصرف مواد غذایی و زیاده روی در مصرف کربوهیدرات خصوصاً کربوهیدرات ساده می تواند منجر به اضافه وزن شود. کربوهیدرات ها بعد از هضم به گلوکزخون تبدیل می شود. بعد از مدت کوتاهی از مصرف آن گلوکز در جریان خون بدن شما سریعاً افزایش یافته و پانکرانس مقدار زیادی انسولین جهت خارج کردن گلوکز مازاد ترشح می کند. زمانی که ...
هلو میوه ای سرشار از پتاسیم
. عوارض هلو هلو عوارضی هم دارد که از این عوارض می توان به موارد زیر اشاره کرد: واکنش های حساسیتی: هلو حاوی مواد حساسیت زایی است که می تواند حساسیت های غذایی به وجود آورد. همچنین هنگام تولید و ذخیره هلو، از نگه دارنده استفاده می شود و این مواد باعث واکنش های حساسیتی می شوند و وضعیت آسم، کهیر، انسداد برونشیت و آنافیلاکسی را بدتر می کنند. آنافیلاکسی، واکنش حساسیتی ...
مصرف این مواد غذایی در تابستان ممنوع!
.... این مواد غذایی به دلیل دارا بودن قند زیاد عطش ایجاد کرده و روند دهیدراته شدن بدن را تسریع می دهند. مواد غذایی تند و پرادویه اگر عاشق فلفل قرمز، چیلی و هر نوع ادویه تند هستید بدانید که انتخاب درستی برای روزهای گرم سال نیستند. چون ادویه های تند نه تنها باعث ایجاد اختلال در دستگاه گوارش می شوند، عطش آور بوده و تعریق را افزایش می دهند. یادتان باشد که بعد از مصرف مواد غذایی ...
نحوه استفاده از تخم کتان برای کاهش وزن
دهند این فیبر در سرکوب گرسنگی و ولع خوردن موثر است و به طور بالقوه باعث کاهش وزن می شود. با بررسی مطالعات کنترل شده نتیجه گیری می شود تخم کتان باعث کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن و چاقی می شود. افرادی که تخم کتان را به رژیم خود اضافه کردند در مقایسه با گروه کنترل به طور متوسط 2٫2 پوند معادل یک کیلوگرم وزن کم کردند، همچنین تجزیه و تحلیل نشان داد کاهش وزن در مطالعات بیش از 12 هفته و در ...
این نوشیدنی باعث افزایش طول عمر می شود!
چای سالم یکی از سالم ترین نوشیدنی های دنیا است که افراد زیادی از خوردن آن غافل هستند. این نوشیدنی دارای آنتی اکسیدان های مقوی است که می تواند از جنبه های مختلف سلامتی شما مانند ابتلا به سرطان، خطر ابتلا به بیماری قلبی و بهبود عملکرد حافظه محافظت کند. از دیگر خواص این گیاه و چای مغذی می توان به موارد زیر اشاره کرد. آنتی اکسیدان ها یکی از پرکاربردترین مواد مغذی در بدن انسان ...
افزایش طول عمر
روزها تقریبا همه از خواص سیر می گویند. سیر خواص بی شماری دارد که هم برای سلامتی و هم برای افزایش طول عمر بسیار مفید و کاربردی هستند. مصرف سیر باعث می شود بدن سم زدایی شود. همچنین سیر خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا بیماری های عفونی و قارچی را تا حد زیادی کاهش می دهد. برای داشتن تنی سالم حتما در آشپزخانه خود چند حبه سیر نگه دارید و از آن ها استفاده کنید. روغن زیتون از خوراکی های لازم ...
مشخصات بهترین صبحانه با ذکر دلایل
طولانی انرژی شما را حفظ کند از این قرار خواهد بود. اوت میل (بلغور جوی دوسر پخته)- بدن غذا را برای آزادساختن انرژی تجزیه می کند. غذاهای پرکربوهیدرات شاید ساده ترین غذاها برای تبدیل شدن به انرژی باشند. اما کربوهیدرات های ساده ای مانند قند به سرعت مصرف می شوند. این به آن معنی است که مواد قندی تنها برای مدتی کوتاه در بدن انرژی تولید می کنند و انرژی آنها به سرعت تحلیل می رود. برای طولانی کردن ...
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا این مواد غذایی را بخورید
حد امکان پرهیز کنید. این کار باعث می شود بتوانید خواب راحت و عمیقی داشته باشید و بدن شما در آرامش کامل تا صبح استراحت کند. مصرف غذاهای ساده و سبک می تواند زمینه ساز یک خواب خوب باشد. سعی کنید بین مصرف شام و زمان خواب حدود دو ساعت فاصله باشد. همچنین مصرف یک لیوان شیر گرم به داشتن یک خواب راحت کمک می کند. قبل و پس از واکسن کدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟ بنا بر اعلام دفتر ...
تنبل های چاق راحت تر لاغر می شوند!
کالری است زیرا ساعت های طولانی قدم می زنید تا مورد مطلوب خود را بیابید. یک خرید معمولی در هر ساعت 156 کالری می سوزاند و اگر کیسه های سنگینی را حمل کنید، کالری بیشتری خواهید سوزاند. با استفاده از یک توپ ثابت به جای صندلی 260 کالری بیشتر در طول روز خواهد سوزاند، زیرا نشستن بر روی یک توپ بادی باعث می شود که ماهیچه های مرکزی شما تمام روز درگیر ثابت نگهداشتن شما شوند. در حالی که ...
بهترین زمان مصرف هندوانه!
ریشه ای نداشته نباشد. باید به این نکته مهم توجه داشته باشید هندوانه را در مواردی مانند ناشتا، هنگام تشنگی و گرسنگی شدید، بلافاصله بعد از غذا، قبل از شستن آن و در افراد سرد مزاج بدون مصلح آن مصرف نکنید. افرادی تمایل دارند این میوه را به صورت آب هندوانه مصرف کنند که از این نظر هم خواص خوبی دارد. تامین آب و املاح مورد نیاز بدن، ضد سرطان از جمله سرطان پروستات و روده و افزایش میل ...
اگر می خواهید وزن کم کنید از این عادت ها دوری نمایید
...> کلام آخر نحوه ی خوردنتان مهم ترین فاکتور است که تعیین می کند وزن اضافه می کنید یا نه. شما ممکن است به خوبی ورزش کنید اما اگر توجهی به آنچه می خورید و اندازه اش نداشته باشید، تلاشتان منجر به چربی سوزی نخواهد شد. البته باید به ورزش کردن ادامه دهید! شما برای داشتن یک بدن سالم و حفظ وزن سالم به ورزش و تحرک نیاز دارید. مطالعات نشان داده اند افرادی که ورزش می کنند در رسیدن به وزن ایده آل و ...
نشانه های ابتلا به دیابت و مرض قند چیست؟
ویژه اعصاب و عروق خونی می شود. انواع دیابت دیابت، یک بیماری متابولیک است که باعث افزایش قند خون می شود. انسولین، قند را از خون به سلول های شما انتقال می دهد تا ذخیره شود یا برای انرژی استفاده شود. با داشتن دیابت، بدن شما یا انسولین کافی تولید نمی کند و یا نمی تواند به طور مؤثر از انسولین استفاده کند. قند خون بالا می تواند به اعصاب، چشم ها، کلیه ها و دیگر اندام ها آسیب برساند. انواع ...
هنگام تماشای تلویزیون، این خوراکی ها را بخورید
پیشنهاد کرده است. به عنوان مثال می توانید برای خودتان چیپس های سالم از فلفل دلمه ای درست کنید. کووالکوف گفت: من توصیه می کنم یک فلفل دلمه ای بردارید، آن را نازک مانند چیپس خرد کنید، پوست آن را بگیرید و در انواع ادویه ها فرو ببرید. مانند چیپس خرد می شود و دهان شما طعم ادویه های مختلف می گیرد و طعم فلفل نمی گیرد. به گفته وی، حتی یک بشقاب کامل از این نوع مواد غذایی مانند فلفل مشکلی ...
قفل دهان؛ پیشنهاد جدید برای لاغری
بر اساس ایده های پزشکان نیوزیلند، قفل دهان باعث می شود که فرد فقط غذای مایع بخورد. کادر پزشکی دانشگاه اتاگو اولین جایگزین برگشت ناپذیر و ایمن در جهان برای روش های کاهش وزن از طریق جراحی پیشنهاد داده اند که فرد را مجبور می کند غذای مایع بخورد. این قفل که در دندان ها جای می گیرد. باعث می شود که دهان فقط چند میلی متر باز شود. نتایج تحقیقات در مجله Nature منتشر شده است. ...
خواص شگفت انگیز دانه چیا برای بدن؛ از کاهش قند خون تا درمان یبوست
نوع دوم را کاهش دهد. دانه چیا به دلیل فیبر بالایی که دارد می تواند جذب قند در بدن را کُندتر کرده و از این طریق سطح قند خون را کاهش دهد. چگونه از دانه چیا استفاده کنیم؟ دانه چیا یا پودر دانه چیا را به راحتی می توانید به خیلی از غذاهایی که می خورید اضافه کنید. دانه چیا گلوتن ندارد و انتخاب خوبی برای افرادی است که آلرژی غذایی دارند یا به گلوتن حساس اند. دانه چیا را در صورتی که به صورت خشک ...
فواید بیدار شدن هر روز در یک ساعت مشخص
می گذارد. "سیتوکین ها ، مواد شیمیایی که سیستم ایمنی بدن ما برای مقابله با عفونت استفاده می کند، القا کننده های قدرتمند خواب هستند و نشان می دهد که خواب ممکن است به بدن در ذخیره انرژی و سایر منابع مورد نیاز برای پاسخ ایمنی و مبارزه با بیماری کمک کند. در زمان مشخص خواب اگر هضم، دفع و متابولیسم همه به طور مطلوب عمل کنند ، از ایمنی بدن برای قوی ماندن پشتیبانی می کند. این سیستم ها همه با ...
خوشمزه هایی برای آب کردن چربی پهلو
7 گرم پروتئین و 6 گرم فیبر است و به لاغری شکم و پهلو کمک می کند. تمشک میوه های قرمز همیشه در هر رژیم غذایی مورد استقبال قرار می گیرند ،تمشک به عنوان بهترین منبع فیبر نامحلول دارای 8 گرم فیبر است. فیبر نامحلول به تغذیه باکتری های سالم روده کمک می کند، تولید اسید چرب که باعث کاهش التهاب چربی در بدن می شودرا کاهش می دهد.محققان کشف کردند افرادی که رژیم غذایی آنها با فیبر نامحلول ...
علائم و نشانه های عدم تعادل هورمونی
طریق برخی درمان های طبیعی می تواند تعادل هورمونی را در سطح بدن حفظ کرد. برخی از شایع ترین علائم و نشانه ها از این قرارند: ناباروری افزایش یا کاهش وزن ناخواسته و غیر قابل توضیح بدون ورزش و رژیم غذایی خستگی افسردگی و اضطراب بی خوابی تغییر در اشتها مسائل گوارش ریزش مو علائم عدم تعادل هورمونی می ...
کربوهیدرات ها در بدن شما چه نقشی دارند؟
کربوهیدرات ها در بدن شما چه نقشی دارند؟ کربوهیدرات ها یکی از اساسی ترین مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند که برای بر خلاف باور عموم نه تنها برای بدن ضرر ندارند بلکه برای بسیاری از فعالیت های ضروری بدن مهم هستند. کربوهیدرات ها یکی از مهم ترین منابع تامین انرژی برای بدن به شمار می روند که برخی از افراد به اشتباه برای کاش وزن ان ها را به طور کلی از رژیم غذایی خود حذف می کنند. ...
ویژگی دندانپزشک و کلینیک های دندانپزشکی خوب چیست؟
دندانپزشکی یکی از رشته های باستانی در زمینه ی پزشکی است که هفت هزار سال قدمت دارد، با این وجود اسناد و مدارک مرتبط با دندانپزشکی پنج هزار سال قبل از میلاد به وجود آمدند. در زمان باستان و قبل از میلاد کرم خوردگی را عامل اصلی پوسیدگی دندان می دانستند. اولین کتاب در مورد دندانپزشکی برای اولین بار در سال هزار و پانصد و سی منتشر شد. اولین بار فلوچارت دلیل پوسیدگی دندان ها را مطرح کرد ...