خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 خوراکی سیاه رنگ که باید در رژیم غذایی خود بگنجانیم
بسیار غنی از مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم هستند که به بهبود سلامت قلب و عروق و فشار خون بالا کمک می کنند. آهن، مس و منگنز موجود در این دانه ها گردش اکسیژن را تنظیم و میزان متابولیسم ما را کنترل می کند. سیر سیاه سیر سیاه با تخمیر سیر معمولی در دمای بالا برای چند هفته درست می شود. سیر سیاه به جلوگیری از التهاب و بهبود حافظه کمک می کند. این سیر می تواند برای بیماران آلزایمر ...
حفظ سلامت کلیه ها در تابستان نیازمند نوشیدن آب به میزان کافی است
، تعادل الکترولیتی و تولید سلول های قرمز خون به عهده کلیه هاست. چنانچه کلیه ها یک روز وظایف خود را به درستی انجام ندهند، عملکرد اکثر ارگان های بدن، به ویژه قلب مختل می شود. عملکرد کلیه به زبان ساده، دفع زباله های بدن است. کلیه روزانه حدود 200 لیتر خون تصفیه می کند و از آن حدود 2 لیتر آب اضافی و مواد زائد غربال می کند و از طریق مجاری ادراری دفع می کند. اگر کلیه ها چند ساعت وظایف خود را به ...
با مصرف روزانه شیر بیماری قلبی نگیرید
شواهد و مدارک حاکی از آن است که مصرف شیر ممکن است برای قلب مان هم خوب باشد. بر اساس پژوهشی که به تازگی در نشریه بین المللی Obesity منتشر شده، کسانی که به طور مرتب شیر مصرف می کردند سطح کلسترول آن ها پایین تر و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی در آن ها کمتر شده بود. محققان دانشگاه های ریدینگ ِ انگلیس، استرالیای جنوبی و آکلند ِ نیوزلند به بررسی داده های مربوط به حدود 2 میلیون ...
5 عارضه ی عجیب پوشیدن شلوار جین تنگ در مردان و زنان
و پوشیدن شلوارهای تنگ را محدود کنید تا جریان هوا و خون با آزادی حرکت کنند و آسیبی به سلامتی اتان وارد نشود. همچنین یادتان باشد هنگام ورزش، فعالیت بدنی، وارد شدن فشار به بدن یا گرم بودن شدید هوا، هرگز شلوار جین تنگ نپوشید. یکی از تکان دهنده ترین عوارض جانبی وابسته به پوشیدن شلوار جین تنگ به یک زن استرالیایی در سال 2015 مربوط می شود. یک روز پس از آنکه این زن 35 ساله به یکی از ...
کپسول های لاغری آلوده به ماده شیشه در فضای مجازی
مطالعات در مورد تاثیرات نسبی داروی ال کارنیتین از تاثیرات بسیار خفیفی بر چربی سوزی حکایت دارد که آن هم خیلی قابل توجه نیست. اما اگر علل و عوامل اصلی گرایش به این کپسولها و قرصها را جویا شویم همگی ریشه در تنبلی انسان دارد. افراد با هدف پیدا کردن یک راه میان بر، بدنبال راهی ساده برای زحمت نکشیدن هستند. لاغری بدون تلاش و خودکنترلی همانقدر بی منطق است که بخواهیم بدون تلاش و درس خواندن در کنکور ...
ناگفته های یکی از مسافران اتوبوس مرگ
ترس باعث شد افراد از روی فرد مصدوم عبور کنند. در این شرایط تنها کاری که توانستم با وجود شکستگی های خودم انجام دهم خالی کردن آوار از روی او بود تا بقیه از رویش رد نشوند. خدا را شکر بعدا که پرس و جو کردم فهمیدم آن همکار با چند عمل جراحی شرایطش بهبود یافته اما باید چند ماه استراحت و درمان کند. آن دو عزیز ... و ماجرای مرگ مهشاد کریمی و ریحانه یاسینی: افرادی که جثه کوچک تری داشتند ...
خواص بی شمار هندوانه برای سلامتی بدن
تواند به جلوگیری از انقباض عضلات در سه ماهه پایانی بارداری کمک کند. هندوانه و مقاومت در حملات آسمی از دیگر خواص هندوانه برای سلامت بدن می توان به جلوگیری از ابتلا به آسم یا وقوع حملات آسمی اشاره کرد. همچنین سیترولین، که یک آمینو اسید در هندوانه است می تواند در تنظیم فشار خون افراد تاثیر گذار باشد. ویتامین C هندوانه در ساخت کلاژن بسیار ضروری است و همین امر می تواند باعث شادابی ...
ساعات کار طولانی مدت منجر به بروز بیماری قلبی می شود
سکته مغزی و بیماری های قلبی مشخص است. محققان معتقدند ممکن است طولانی شدن ساعت کار در طی پاندمی کووید 19 منجر به افزایش بیماری قلبی شود. ساعت کاری طولانی یک خطر جدی برای سلامتی است و مشخص شده که با افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی مانند بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی مرتبط است. به گفته محققان، ساعات کار طولانی مدت به معنای این است که بدن نیاز به استراحت دارد. اما زمان ...
بهترین حالت برای خوابیدن کدام است؟ / عکس
به گزارش سلام نو به نقل از فرارو، امروزه دیگر توسط پژوهش های بسیار متععد محققان مشخص شده است که خواب کافی و خوب شبانه یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای بهبود سلامت، روحیه و بهره وری کلی خود انجام دهید. در حالی که بسیاری از عوامل می توانند کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار دهند، موقعیت بدنیکه برای خوابیدن شبانه انتخاب می کنید نیز می تواند عامل بسیارمهمی باشد. موقعیت بدنی شما ...
مزیت های پیاده روی منظم برای بدن
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان ، به گفته محققان ساده ترین و آسان ترین ورزش برای بدن پیاده روی است. این نوع ورزش برای هر سن با هر توانایی و وضعیت جسمی مناسب است. تقویت عملکرد قلب پیاده روی منظم باعث کاهش خطرات ناراحتی قلبی، سکته، کاهش سطح LDL(کلسترول بد) و افزایش سطح HDL(کلسترول خوب) می شود و به کنترل فشار خون کمک می کند. در واقع هر فعالیتی که ضربان قلب شما را بالا ببرد و ...
داروی فشارخون خطر سرطان پوست را افزایش می دهد
در آن نیروی زیاد خون در برابر دیواره های شریان وجود دارد که می تواند به عروق خونی آسیب برساند و منجر به سایر بیماری های مزمن از جمله این نوع سرطان شود. نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که داروهای رایجی که برای درمان فشار خون بالا استفاده می شود ممکن است خطر ابتلاء به سرطان پوست را در افراد 66 ساله و بالاتر افزایش دهد. این مطالعه نشان می دهد که مصرف طولانی مدت برخی از رایج ترین داروهای فشار ...
با این خوراکی ها کلسترول را کنترل کنید
(نوعی چربی موجود در خون که می تواند عروق شما را نیز در هنگام گردش زیاد متراکم کند.) گاهی اوقات، واقعاً نمی توانید خود را به دلیل داشتن کلسترول بالا سرزنش کنید. بعضی از افراد ژن هایی را از والدین خود به ارث می برند که باعث افزایش کلسترول می شود (بیماری به نام هایپرکلسترولمی خانوادگی.). اما در بسیاری از موارد، انتخاب سبک زندگی از جمله ورزش و رژیم غذایی نقش مهمی در کمک به کنترل ...
اطلاعاتی در رابطه با آریتمی قلبی
در سالمندان شود. علل آریتمی قلبی • از جمله دلایلی که موجب ایجاد آریتمی قلبی می شوند عبارتند از: • حملات قلبی در آستانه وقوع • ایجاد اسکار در قلب بر اثر حملات قلبی • تغییرات ایجاد شده در ساختار قلب • گرفتگی عروق • فشار خون بالا • هیپرتیروئیدیسم یا هیپوتیروئیدیسم • دیابت • اضطراب • استعمال دخانیات و نوشیدن نوشیدنی های الکلی ...
در دوره بارداری تا چه اندازه می توانم ورزش کنم؟
...> . بعد از ماه چهارم، از انجام تمریناتی که مجبورید صاف دراز بکشید یا مدت طولانی بدون تحرک یکجا بایستید خودداری کنید. وزن رحم در حال انبساط شما می تواند به رگ های خونی فشار وارد کرده و جریان خون را محدود کند. . هر نیم ساعت که ورزش می کنید و عرق می ریزید، یک لیوان پُر از آب بنوشید و اگر هوا گرم است یا خیلی عرق می کنید بیشتر از این هم باید آب بنوشید. 30 تا 40 دقیقه پیش از شروع تمرین هم آب ...
هلو میوه ای سرشار از پتاسیم
شاخص گلیسمی کم 26 تا 55 است و میوه مناسبی برای افراد مبتلا به دیابت به حساب می آید. 4. بهبود سلامت قلب خواص هلو برای بهبود سلامت قلب بسیار موثر است. به دنبال تحقیقی در دانشگاه کالیفرنیا مشخص شد که ترکیبات فنولی موجود در پوست و گوشت هلو، از کلسترول بد خون می کاهد و کلسترول خوب را افزایش می دهد. به همین دلیل، وضعیت قلب و عروق در شرایط مطلوبی قرار می گیرد و فرد را از ابتلا به ...
نحوه استفاده از تخم کتان برای کاهش وزن
...> براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، از هر 10 بزرگسال یک نفر در سال 2012 مبتلا به دیابت است. مطالعات انجام شده روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نشان می دهد مصرف مکمل 10 تا 20 گرم پودر بذر کتان در روز به مدت یک تا 2 ماه قند خون ناشتا را تا 19٫7 درصد کاهش می دهد. با این حال، همه مطالعات تخم کتان را در تنظیم سطح گلوکز و انسولین خون موثر نمی دانند. اگرچه ارتباط بین تخم کتان و دیابت نوع 2 هنوز مشخص ...
اگر این نشانه ها را دارید کلسترول خونتان بالاست
شفاآنلاین سلامت کلسترول بالا به طور معمول علائمی ایجاد نمی کند به همین دلیل مهم است سطح کلسترول خود را به طور منظم بررسی کنید. به گزارش شفاآنلاین : کلسترول نوعی لیپید است، ماده مومی مانند چربی است که کبد به طور طبیعی تولید می کند و برای تشکیل غشاهای سلولی، برخی هورمون ها و ویتامین D گزینه حیاتی است. اگر خون فردی حاوی مقدار زیادی کلسترول LDL (کلسترول منتقل شده توسط لیپوپروتئین با چگالی ...
تاثیر پیاده روی بر کاهش احتمال مرگ ناشی از کمبود خواب
...> همچنین آنان 67 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و 45 درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند. از 380 هزار و 55 فرد شرکت کننده در این مطالعه با میانگین سنی 65 سال، 15 هزار و 503 نفر در پایان مطالعه فوت کردند. حدود 4095 نفر به علت بیماری های قلبی-عروقی، 9064 نفر بر اثر سرطان، 1932 نفر به دلیل بیماری عروق کرونر قلب، 359 نفر به دلیل خونریزی مغزی و 450 نفر به دلیل سکته مغزی ناشی از لخته شدن خون فوت کرده اند. به گزارش اسکای نیوز، محققان انگلیسی و استرالیایی خاطرنشان کردند: یافته های بدست آمده تاکیدی بر ارزش فعالیت بدنی و خواب مناسب در بهبود سلامت جسمی است. ...
کاهش چربی خون + راهکارها
از طریق مواد غذایی با منشاء حیوانی دریافت می شود و تامین مقدار متعادل آن برای حفظ سلامت بدن و عملکرد طبیعی مغز ضروری است اما بالا رفتن سطح آن در خون خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. به گفته متخصصان، تری گلیسیرید نیز نوعی دیگر از چربی های خون است که بالا بودن سطح آن با افزایش احتمال سکته و بیماری های قلب و عروق همراه است. سایت اینترنتی ارگانیک در گزارش جدیدی ...
کنترل حملات پانیک به روشی متفاوت
. فرضیه ما این است که این یک گزینه مناسب و بدون دارو است که باعث بهبود اضطراب و علائم حمله پانیک بیماران می شود. آزمایش دوم اما در کلینیک مایو، مینه سوتا انجام می شود و در آنجا از آن برای مدیریت استرس در 100 بیمار دچار سکته قلبی استفاده می شود. این گروه از بیماران از همه مراقبت های معمول برخوردارند و تنها نیمی از آنها دستگاه را یک بار در روز و به مدت 12 هفته استفاده خواهند کرد. محققان دیگر در این باره افزودند: به نظر می رسد این دستگاه ایده خوبی است اما باید از آن در کنار گفتگو درمانی و سایر روش های درمانی استفاده کرد. انتهای پیام ...
عوارض جدید کرونا با فلج عضلات صورت
منجر شده و به عصب کنترل کننده حرکات صورت آسیب می رساند. به گفته محققان دانشگاه جانز هاپکینز، فلج بل ممکن است با دیابت، فشار خون بالا، آسیب دیدگی، بیماری لایم و برخی از عفونت ها در ارتباط باشد. این وضعیت سالانه افراد نسبتاً کمی را تحت تأثیر قرار می دهد. برای مثال میزان ابتلا به این وضعیت در ایالات متحده 15 تا 30 مورد از هر 100 هزار نفر تخمین زده شده است. با این وجود اخیراً ...
علائم و نشانه های عدم تعادل هورمونی
مصرف قرص های ضدبارداری: قرص های ضدبارداری که سطح استروژن را بالا می برند، خطرات جدی دارند از جمله: افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه افزایش خطر ابتلا به لخته شدن خون، حمله قلبی و سکته میگرن بیماری های کیسه صفرا افزایش فشار خون افزایش وزن تغییرات خلق و خوی تهوع، خونریزی نامنظم یا لکه بینی تومورهای کبدی خوش خیم حساسیت به لمس سینه ...
احتمال ابتلای افراد پر خون به کرونا
. او درباره افراد پرخونی که مبتلا به کرونا می شوند، توضیح داد: از آنجا که کرونا خود به خود فرد را مستعد لختگی خون می کند، ابتلا به کرونا در افرادی که غلظت خون دارند، خطرات بیشتری دارد. فرض کنید که فردی که سیگاری است و غلظت خون بالا دارد، دچار کرونا شود، از یک طرف بیماری فرد را مستعد ترومبوز یا لخته کرده و از طرف دیگر غلظت خون، لذا دو فاکتور برای ایجاد لختگی عروق وجود دارد، در مقابل کسی ...
6 مزیت باورنکردنی طناب زدن برای بدن!
...: پریدن با طناب فقط یک ورزش سرگرم کننده نیست بلکه یک روش موثر برای حفظ تناسب اندام و افزایش ظرفیت ریه ها و بهبود گردش خون نیز محسوب می شود. به گزارش ایرنا؛ طناب زدن یکی از موثرترین تمرینات قلبی عروقی است که مقاومت فیزیکی شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد؛ یعنی دقیقا همان خاصیت دویدن، دوچرخه سواری و سایر ورزش های هوازی را برای افزایش ضربان قلب دارد. 6 مزیت شگفت ...
بهترین غذا ها برای حفظ سلامت قلب
.... سینه مرغ بدون پوست کبابی یا بخارپز برای قلب شما انتخاب بهتری نسبت به مرغ سوخاری است. ماهی نیز منبع بسیار خوبی از پروتئین است و چربی اشباع کمی دارد. خوردن نمک زیاد می تواند منجر به فشار خون شود که به نوبه خود خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. بسیاری از غذا های فرآوری شده و از قبل آماده شده سرشار از نمک هستند بنابراین بهترین راه برای جلوگیری از افراط در مصرف نمک تهیه غذای خود با استفاده از میوه و سبزیجات تازه است. ...
درباره ترومبوز شریانی چه می دانید؟
مشکوک به حمله قلبی باشد، یک آزمایش خون برای چک کردن پروتئینی به نام تروپونین تجویز می کند. برای شناسایی یک لخته خون، پزشک معمولاً تست تصویری را برای دیدن عروق توصیه می کند. ممکن است سونوگرافی انجام شود زیرا یک لخته خون می تواند صدای عروق را تغییر بدهد. الکتروکاردیوگرام نیز که فعالیت الکتریکی قلب را اندازه می گیرد ممکن است برای تشخیص انسداد جریان خون به کار رود. در برخی موارد، پزشک ممکن است ...
تولید اولین ضربان ساز مصنوعی قلب که در بدن حل می شود
این ضربان ساز قادر به بازگرداندن ضربان قلب بدن انسان به شرایط عادی بعد از عمل جراحی است. معمولا در این دستگاه ها از الکترودهایی برای تحریک عضلات قلب استفاده می شود که بعد از چند هفته یا چند ماه ریتم ضربان قلب را به شرایط عادی بازمی گردانند. روند نصب ضربان ساز در بدن موجب ناراحتی هایی می شود و حتی ممکن است به مشکلاتی مانند ایجاد عفونت در بدن، لخته شدن خون، آسیب دیدن بافت ها یا حتی نشست سیم ها در ...
رژیم های غذایی گیاهی راهی طولانی برای سلامت قلب
، اما مقدار زیادی از اینها به طور بالقوه می توانند برای طولانی مدت برای سلامت قلب مشکل ساز شوند. با این حال، لازم به ذکر است که لبنیات پرچرب برای مدت طولانی تری احساس سیری بیشتری را در شما ایجاد می کنند، بنابراین بعداً در روز کالری خالی نخواهید گرفت و چربی جذب برخی مواد مغذی مانند ویتامین های A، D، E و K، می شود. یک مطالعه در سال 2018 در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد و نشان داد که در واقع هیچ ارتباط معنی داری بین چربی های لبنی و بیماری های قلبی و سکته وجود ندارد. بیشتربخوانید: فواید رژیم گیاهخواری برای بدن را بیشتر بشناسید ...
خوشمزه هایی برای آب کردن چربی پهلو
بهبود می بخشند. مطالعه نشان داد که یک رژیم غذایی غنی از گردو و روغن گردو ممکن است به بدن در پاسخ بهتر به استرس کمک کند و همچنین می تواند سطح فشار خون دیاستولیک را پایین نگه دارد. ماهی تن ماهی کنسرو شده به عنوان منبع اولیه اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA)، یکی از بهترین و مقرون به صرفه ترین ماهی ها برای کاهش وزن، به خصوص در ناحیه کمر و شکم است. مطالعات نشان داد که مکمل اسیدهای چرب ...
