خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مربیگری و یا Coaching چگونه به ما کمک می کند؟
ابتدا باید در نظر داشت که آموزش کوچینگ باید به درستی انجام شده باشد چرا که یک کوچ با مهم ترین مسائل یک فرد در ارتباط است. پس در نتیجه انتخاب کوچ حرفه ای و مناسب بسیار حائز اهمیت است. کوچینگ برای افزایش اعتماد به نفس، بهبود عملکرد کار و ایجاد مهارت های ارتباطی، بسیار تاثیرگذار شناخته شده است. در اینجا 4 مزیتی که کوچینگ می تواند برای سازمان شما به همراه داشته باشد آورده شده است: 1 ...
علاج مشکلات این کشور این است که به طور جدی اجرای عدالت پیگیری شود
خواست ملت ترجیح بدهد، در مقابل دشمن ضعف نشان بدهد و حاضر باشد ضعف خود را بر ملت تحمیل کند، از مردم نیست؛ مردم چنین مسؤول و دولتمداری را قبول ندارند. ملت ایران، قوی و شجاع است. هر کس می خواهد با این ملت و برای این ملت کار کند، باید دارای شجاعت، تدبیر، قوت قلب و در مقابل دشمنان دارای اعتمادبه نفس باشد. هیاهوی دشمنان زیاد است. هنر ابرقدرتها، همین تشر زدن و هیاهو کردن است. کسانی که از رموز کار ...
نمی خواهم پسرم مفت بخورد و راه برود!
ایجاد کننده تنبلی، صفات شخصیتی افراد است. در حیطه روان شناختی از کمبود اعتماد به نفس می توان به عنوان یکی از علل تنبلی نام برد. حتی در شرایطی فرد بدون آن که دچار علایم بارز افسردگی باشد، نشانه ها و خصوصیتی از این بیماری مانند پایین بودن اعتماد به نفس را دارد. همچنین رفتارهای ناصحیح می تواند باعث تشدید این مشکل شود؛ برای مثال وقتی وابستگی فرد به دریافت پاداش بالا باشد، شاهد بروز تنبلی هستیم، یعنی فرد ...
داوطلبان کنکور، به قضاوت دیگران اهمیت ندهید!
ایجاد استرس غیر ضروری و تحت تاثیر قرار دادن نتایج می شود و درواقع، این امر باعث می شود که به اعتماد به نفس و عزت نفس فرد صدمه وارد شود و توانایی فرد را برای دستیابی به موفقیت کاهش دهد. بنابراین، تنها چیزی که نباید برای افراد مهم باشد نگاه و قضاوت دیگران است. این روانشناس خاطرنشان کرد: افراد باید درمورد شکست و عدم موفقیت خود صحبت کنند. این در حالی است که اغلب افراد، هنگام روبرو شدن با ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
است که در طول آن پلی سومنوگرام برای شما انجام می شود که تستی بدون درد است که بر الگوی خواب شما، تغییرات تنفسی و فعالیت مغزتان نظارت می کند. 7. سندرم خستگی مزمن این مشکل خستگی بسیار زیاد و شدید است که سریع اتفاق می افتد، افرادیکه از این بیماری رنج می برند آنقدر احساس خستگی می کنند که انرژی لازم برای انجام فعالیت های نرمال روزانه خود را ندارند و با کمی فعالیت خیلی زود خسته می شوند ...
مهمان ناخوانده بازنشستگی را پشت در بگذارید
به فرد کمک کنند، اما فرد در مقابل آنها مقاومت کرد، با ملایمت با او برخورد کنند و او را به بودن با جمع ترغیب کنند، یادآور شد: خانواده ها می توانند به این افراد کمک کنند تا مهارت جدید یاد بگیرند و فرد به دنبال فعالیت های جدیدی برود که همیشه آرزوی انجام آن ها را داشته است که به این ترتیب فرد احساس پویایی می کند و ممکن است فعالیت جدید بتواند، خلاقیت فرد را شکوفا کند و روحیه آنها را تغییر دهد همچنین ...
انتقاد از خود با سرزنش خود چه تفاوتی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، معمولا خیلی از افراد ادعا می کنند انتقاد از خود را بلدند، ولی در عمل نادیده اش می گیرند. اگر شما در مسیر خودشناسی گام برداشته اید، انتقاد از خود بهترین سرآغاز در این راه است. انتقاد از خود بر عزت نفستان تأثیر می گذارد و می توانید با شناسایی الگوهای ضعیف رفتاری تان، زمینه خودسازی را برای خود به ارمغان آورید. در سرزنش خود یا خودکم بینی، فرد خود را بی ...
راهکارهایی برای کاهش استرس های روزمره
برخوردار نباشد آرزو کنند که شرایط بهتر و مطلوب تری داشته باشند، امّا این را هم باید توجه کنند که حتما واقعیت های مربوط به خود را بپذیرند چرا که وقتی بین آن چه که مطلوب فرد است و آن چه که در واقعیت وجود دارد اختلافی به وجود می آید فرد احساس ناامیدگی و افسردگی می کند و در این میان هم نباید اجازه دهد که چنین شرایط سختی را تجربه کرده و در حقیقت، نباید خود را برای شکست آماده کند و در مقابل، باید واقعیت ...
وقتی شغلتان را دوست ندارید این اتفاق برای بدنتان میفتد!
افسردگی اش وخیم تر خواهد شد. بی عدالتی یکی از عوامل استرس زای سمی است، زیرا به طور مستقیم کیستی فرد را نشانه می گیرد. وقتی شما با من ناعدلانه برخورد می کنید، در واقع به احساس عزت من حمله می کنید—این کار به من این پیام را می دهد که لیاقت اینکه با من عادلانه یا مانند بقیه رفتار شود، را ندارم. به دفعات بیمار می شوید اگر مرتب دچار سرماخوردگی می شوید، در مورد شغل خود بیشتر فکر ...
همه چیز درباره فوبیای رانندگی و راه های درمان آن
بیشتر می کند و باعث می شود تا ترس رانندگی در شما به سطح بالاتری صعود کند. مهارت های فردی را در خود افزایش دهید بیشتر اوقات نداشتن اعتماد به نفس باعث می شود تا فرد احساس کند نمی تواند به خوبی رانندگی کنند و ترس از رانندگی ناشی از همین مورد است. اگر مهارت های فردی خود را بالا ببرید، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید، از جملات مثبت در ذهن خود استفاده کنید و ... کم کم متوجه می شوید ...
دانلود رایگان کتاب جویندگان قدرت اثر تام راث
.... زمان قبلی زمان ساد تری بود. زمان اجرای طرح بود. همانطور که به عقب نگاه میکنید،میتوانید الان را ببینید دانلود رایگان کتاب جویندگان قدرت اثر تام راث و متوجه میشوید که چه برنامه ای برای آینده تان داشته اید.این طرحها یا مقاصد از آن زمان به طوری زیبا طراحی شده اند که غیر قابل باور هستند، اما اکنون این تم همبافت دوباره آنها را آشکار میکند. این درک به شما اعتماد به نفس میدهد. بدون این که احساس ...
بیماری پانیک؛ علائم، عوارض و راه های درمان
احساس ترس و نگرانی می کند اما دلیل واضحی برای آن وجود ندارد. افراد مبتلا به اختلال پانیک همواره از بازگشت حمله پانیک اضطراب دارند که این ترس، خود موجب بروز مجدد حمله می شود. در حمله پانیک به غیر از علائم روحی ممکن است برخی تغییرات جسمانی نیز در فرد مبتلا ایجاد شود. اختلال پانیک به عنوان یک نوع بیماری انگزایتی (وحشت زدگی)، ارتباط تنگاتنگی با سایر اختلالات روانی مانند افسردگی، استرس و ...
برخورد قاطع قوه قضائیه با ترک فعل مدیران سیستان و بلوچستان در شیوع کرونا
بنده از بیمارستان تماس می گیرند که دستور آمده که در رسیدگی به بیماران کرونایی با سن بالا بی توجهی شود و اولویت با سنین پایین تر است. مگر بیماران با سن بالا جان ندارند؟ مگر خانواده ندارند؟ این ها نشان می دهد که کار از دست وزارت بهداشت خارج شده است. وی در پایان ادامه داد: اقدامی که باید به سرعت انجام پذیرد، جایگزینی یک تیم قدرتمند تازه نفس مدیریتی است و همه از مدیریت سیاسی استان تا وزارت بهداشت به این تیم کمک کنند. همچنین وزارت بهداشت باید تجهیزات مورد نیاز و البته پزشک را به این منطقه ارسال کنند تا اعتماد مردم به نظام سلامت برگردد. انتهای پیام/ ...
انریکه: باختن گریه ندارد، باعث غرور ملت شدیم
خودمان را انجام دادیم ولی پنالتی ها همیشه به شانس بستگی دارد. احساس غرور دارم ولی از طرفی ناراحتم که به فینال نرسیدیم. به اسپانیا نمره 9 از 10 می دهم. نکات مثبت علی رغم حذف: تیمی جوان هستیم و نقاط مثبت زیادی داشتیم. بازیکنان جوان مان اعتماد به نفس گرفتند و در آینده بسیار به سودشان خواهد شد. هدف ما شکل دادن تیمی بود که باعث افتخار اسپانیایی ها شود و معتقدم در این امر موفق کار کردیم. ...
علت تنگی نفس و علائم آن چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، زمانی که هوای کافی به ریه نرسد، دچار تنگی نفس می شوید که می تواند نشانه اختلالی بنیادین در سلامت شما باشد. زمانی که فعالیت جسمانی دارید یا صاف دراز می کشید، این حس تشدید می شود. ممکن است علائم دیگری مانند سرفه یا تب را هم تجربه کنید. فرد سالم در هر دقیقه 20 بار دم و بازدم انجام می دهد، یعنی روزانه تقریبا 30 هزار بار. گاهی ممکن است درصورت ورزش سنگین یا ...
داغونم چون از بچگی به من گفتند حواس پرت و کم هوش
پایین مسئله شماست که پیامدهایی همچون کناره گیری و فرار از جمع های دوستانه، ترس از حضور در محیط های کاری، ناتوانی در ارتباط با دیگران و ... را برای شما ایجاد کرده است. در ادامه راهکارهایی برای افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس بیان می شود و یک توصیه هم به والدین داریم. البته ممکن است با حجم زیادی از احساسات منفی که هم اکنون تجربه می کنید، اولین گزینه ای که به ذهن شما در این باره بیاید این ...
چگونه بر خشم ناشی از حسادت نسبت به موفقیت دیگران غلبه کنیم؟
برای شناخت این افراد تلاش بیشتری کنند چرا که وقتی به نظرشان فرد موفق، شایسته آن موفقیت نیست و اگر احساس کنند که موفقیت آن فرد به دلیل روابط ویژه یا شرایط ناعادلانه جامعه است، حسادت بدخواهانه بر او غلبه می کند و انگیزه اش ازبین می رود و به فردی ناامید و عصبانی تبدیل می شود. کوهپایه زاده با اشاره به این که افراد نباید بر ضعف های خود تمرکز کنند ، گفت: در برخی از موارد، تمرکز کردن بر ضعف ...
افراد موفق چه ویژگی هایی دارند؟
شکل می گیرد. یکی از نشانه های آشکار افراد موفق، احترام گذاشتن و همدردی با اطرافیان به ویژه در برابر آن هایی که جایگاه اجتماعی پایین تری دارند، است. 9. حفظ اعتماد به نفس و خودباوری افراد موفق، تمایل بسیار زیادی دارند تا با اعتماد به نفس و کاردان باشند. آن ها از تجربیات مثبت و منفی فردی خود استفاده می کنند تا خودباوری و اعتماد به نفس را در خود تقویت کنند. اگر شما نیز تا حد زیادی ...
به بهانه آغاز فعالیت رئیس جدید قوه قضاییه؛ لزوم تداوم قاطعیت در مبارزه با مفاسد اقتصادی
است و لذا با اشراف و تسلط کامل نسبت به چند و چون مسایل قوه قضاییه، بهتر و مؤثرتر می تواند به تدبیر امور بپردازد. ناگفته پیداست شخصیتی که به نقاط ضعف و قوت دستگاه قضایی اشراف و آگاهی مناسبی داشته باشد، بهتر می تواند برای مشکلات و گرفتاری ها و نقص های موجود در آن، راهکارهای عملیاتی یافته و از سویی به دنبال تقویت مستمر نقاط قوت این مجموعه باشد و سابقه آقای محسنی اژه ای نشان می دهد که ...
گمانه زنی های جدید از کابینه ابراهیم رئیسی
روزنامه اعتماد نوشت : شنیده ها حاکی از آن است که امیر حاتمی، وزیر دفاع شاید در سمت کنونی خود یعنی وزارت دفاع باقی بماند. از سوی دیگر محمد اسلامی، وزیر راه و شهرسازی نیز از جمله چهره های دولتی است که از همان روزهای اول نامش در میان کابینه احتمالی دیده می شد.همچنین گفته می شود سورنا ستاری، معاون علمی و فناوری رئیس جمهوری نیز احتمالا در دولت آینده حضور داشته باشد. سعید نمکی، وزیر بهداشت کنونی هم از جمله گزینه های دولتی است. براساس این گمانه زنی خبرهایی از حضور علی عسگری در دولت نیز به گوش می رسد. گفته می شود او قرار است بر کرسی واعظی تکیه زده و به عنوان رئیس دفتر رئیس جمهوری حضور داشته باشد که دراین صورت احتمال حضور عبدالرضا رحمانی فضلی، وزیر کشور دولت مستقر در ساختمان شیشه ای جام جم قوت خواهد گرفت. این روزنامه از فرهاد رهبر به عنوان گزینه وزارت اقتصاد، عزت الله ضرغامی در وزارت فرهنگ و ارشاداسلامی، عبدالله ارجاعی شیرازی که سابقه مدیریت در خراسان رضوی را دارد به عنوان وزیر ورزش، محمد مهدی طهرانچی از جمله گزینه های وزارت علوم و سید رضا فاطمی امین برای وزارت صنعت نام برده است. ...
چگونه از وابستگی فرزندان به والدین پیشگیری کنیم؟
...> زمانی را به انجام کارهایتان اختصاص دهید و زمانی را به کودک خود محبت کنید تا او نیز بداند که شما بعد از کارتان به سراغش می روید و او دیگر برای جلب توجه یا امنیت به شما نمی چسبد. اگر کودک در زمانی که شما مشغول انجام کارتان هستید، گریه و زاری می کند، او را روی صندلی نق زدن بگذارید و بگذارید کودک دور از شما به گریه ادامه دهد. عواقب فرزندان وابسته به والدین اعتماد به نفس پایین یکی از ...
مزیت های نگرانی و اضطراب
که ما را می کشد، بلکه این باور ماست که ما را به نگرانی بدبین کرده است. در آزمایشی که در سال2013 در دانشگاه هاروارد صورت گرفت، تلاش شد تا به افرادی که قصد سخنرانی داشتند، القا کنند که آن ها باید درمورد تپش قلب و سریع شدن نفس هایشان که نشانه های معمول نگرانی و اضطراب هستند، نگاه مثبتی داشته باشند و همین باعث شد تا آن ها با اعتماد به نفس و آرامش بیشتری این کار را انجام دهند. دکتر مَک ...
عطریانفر: دولت رئیسی در بهترین شرایط قرار دارد
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از روزنامه همشهری، در روزهای اخیر صاحب نظران مکررا بر ضرورت احیا و بازسازی اعتماد عمومی تأکید می کنند. با انتخاب ابراهیم رئیسی به عنوان هشتمین رئیس جمهور کشور این مسئولیت بیش از هر فرد و نهاد دیگری متوجه او و قوه مجریه است. حال سؤال اینجاست که دولت رئیسی چرا و چگونه باید اعتماد عمومی را بازسازی کند؟ و آیا او قادر خواهد بود این اعتماد را با عملکرد یا چینش کابینه خود ...
گرمای اردبیل و بحث انتخابات شورای شهر
آن مواجه هست برنده هایش هم نمی توانند لذتی احساس بکنند و از قرار گرفتن در جمع 11 نفره پارلمان محلی خوشحالی نمایند. چه کسانی در داستان انتخابات شورای شهر و نتایج آن مقصر هستند؟ مگر قول نداده بودند که از آرای مردم صیانت بکنند؟ مگر قدرت مسئولان یک شهر و یک منطقه و یک استان در انجام موفق کارهای بزرگی چون انتخابات مشخص نمی شود؟ پس چرا ضعف تمام قد در منطقه ما چهره خود را نشان داد؟ اگر توان ...
درباره آزمایش خون CO2 چه می دانید؟
...، افراد ممکن اس عوارض جانبی جزئی را تجره کنند، که شامل موارد زیر می شوند: • احساس سنگینی سر • سر گیجه و ضعف • خونریزی جزئی در ناحیه ای که خون گرفته شده • کبودی در پوست ناحیه خون گرفته شده کلام نهایی گاز CO2 به طور طبیعی در بدن ایجاد می شود. سطح CO2 ممکن است به علت عفونت، دارو ها یا مشکلات سلامتی افزایش یا کاهش یابد. انجام آزمایش خون CO2 ممکن است روش درستی برای مشخص کردن مشکلات سلامتی حال حاضر فرد باشد که پزشک را قادر به تشخیص و درمان مشکل می سازد. منبع: medicalnewstoday ...
فال روزانه 1400/04/15
حل این مشکل، با نقاط ضعف و قوت خود بیشتر آشنا می شوید. این تجربه ها را به کوله بار تجربه های تان اضافه کنید و شناخت بیشتری نسبت به ضعف ها و برتری های خود بدست بیاورید. فرصتی مهیا می شود تا کمی با خود خلوت کنید و با اصلاح نقاط ضعف و تقویت نقاط قوت، مسیر پیشرفت و موفقیت را هموار کنید. روزی سرشار از محبت و عشق را در پیش رو دارید و همسر یا عشق زندگی تان امروز به شما ثابت می کند که حسابی دلتنگ تان است ...
خستگی را از بدنتان بیرون کنید
تا چگونه نفس کشیدن تان. همه چیز را بنویسید هرکسی که سعی دارد میزان انرژی اش را برآورد کند، این تمرین را انجام دهد. برای شروع، چیز هایی را که می خورید (و زمان خوردن) و جزئیات کیفیت خواب تان و هرعامل استرس برانگیزی را که تجربه می کنید بنویسید. وقتی این چیز ها را می نویسید، زمانی است که شروع به برقراری ارتباط میان میزان انرژی و تحلیل برنده های انرژی می کنید. هرساعت یک بار ...
