خانه
این افراد کم تر هندوانه بخورند
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف هندوانه باعث چاقی می شود؟
آن به مقدار مشخص و تحت نظر یک متخصص تغذیه، باعث افزایش وزن نمی شود. این متخصص افزود: مقدار مناسب هندوانه در روز فقط دو برش است و اگر همراه پنیر خورده شود یک وعده غذایی محسوب می شود و 15 برش کوچک از آن، یک شام کامل محسوب می شود. او با اشاره به اینکه بین 90 تا 95 درصد هندوانه را آب تشکیل می دهد، تأکید کرد: مصرف هنداونه در تابستان راه بسیار خوبی برای مرطوب نگهداشتن بدن و پایین ...
14 خاصیت جالب هلو
افرادی که گرم مزاج هستند باعث تقویت نیروی جنسی می شود. 10- باعث رفع عطش می شود. 11- خوردن هلو سموم را از بدن خارج می کند. 12- این میوه با داشتن قند و کربوهیدرات، انرژی از دست رفته بدن را احیا می کند و خاصیت انرژی زا دارد و محافظ طبیعی سیستم ایمنی بدن است. 13- برای جوان کردن پوست خود، هلو را پوست و آن را له کنید و روی پوست خود قرار دهید و بگذارید 20 دقیقه بماند پس از آن ...
طرز تهیه اسموتی میوه ای
این است که اسموتی دارای بافت میوه است و آبکی نیست. در فصل تابستان و با گرم شدن هوا آب بدن به خاطر تعریق زیاد کاهش پیدا می کند. در این حالت خوردن نوشیدنی های خنک و آب دار برای رفع عطش و کمبود آب بدن بسیار مفید است. اسموتی به دلیل بافت میوه ای که دارد، بسیار مغذی است و علاوه بر نوشیدنی یک میان وعده کامل هم محسوب می شود. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا طرز تهیه یک اسموتی ...
از نوشیدنی تقویت کننده سیستم ایمنی تا پاکسازی روده ها با یک معجون فوق العاده
، درهمان سال های اولیه زندگی اش متوجه نشانه هایی در او خواهید شد. پاکسازی روده ها با یک معجون فوق العاده معجون خانگی سیب و تخم کتان می تواند به سم زدایی روده بزرگ کمک کند و سلامت کلی بدن را بهبود بخشد. هندوانه در چه صورتی باعث چاقی می شود؟ مصرف هندوانه در تابستان بسیار محبوب و شایع است، اما اگر در خوردن آن زیاده روی کنیم، باعث چاقی می شود. زوال عقل با 9 ...
نکات ساده و طلایی برای مراقبت از پوست
هدف از برنامه مراقبت از پوست این است که چهره شما را به بهترین وجه ممکن نشان دهد و نواحی که نیاز دارید را ترمیم کند. کریستینا هولی، متخصص مراقبت از پوست در سانفرانسیسکو می گوید: “کارهای روزمره زیبایی و استفاده از لوازم آرایشی فرصتی برای مشاهده تغییرات زمانی در خودتان است.” همانطور که پوست شما با افزایش سن نیاز به شیفت دارد، محصولات شما نیز تغییر خواهند کرد. این سه مرحله به روتین روزمره شما تبدیل شود که باعث تقویت پوست شما در بلندمدت می شود. ...
چگونه سموم کلیه ها را پاکسازی کنیم؟
. آب بیشتری بنوشید کلیه های شما با صرف آب به طور موثر کار خواهد کرد و سموم بدن شما را به طور طبیعی از طریق خوردن مایعات زیاد دفع می کند. به طور کلی شما باید حداقل 8 لیوان آب در روز بخورید، اما در آب و هوای گرم ممکن است نیاز به نوشیدن بیشتر برای مایعاتی که از طریق عرق از دست می دهید، داشته باشید. نظارت بر رنگ ادرار خود را برای قضاوت در مورد اینکه آیا باید آب بیشتری مصرف کنید را ...
پیشگیری و درمان گرمازدگی با چند روش ساده خانگی
استفاده قرار گیرد. تخم شربتی در طب سنتی ایران به عنوان رفع کننده التهابات دستگاه تناسلی و مجاری ادرار کاربرد بسیار داشته است. هندوانه هندوانه یک میوه تابستانی لطیف، آبدار، خنک کننده، آرام بخش و مسکن التهابات درونی است که اصولا برای رفع عطش در اوج گرمای تابستان مصرف می شود و مورد پسند بسیاری از مردم است. طبیعت هندوانه سرد و تر است و برای افراد گرم مزاج بسیار مطلوب است. مربای ...
21 فایده هندوانه برای سلامتی
را لطیف نگه می دارد و موهای شما را تقویت می کند. طبق یک مطالعه در آلمان، لیکوپن و بتاکاروتن می توانند از پوست در برابر آفتاب سوختگی محافظت کنند. بتاکاروتن همچنین برای جلوگیری از برخی بیماری های پوستی مانند پسوریازیس و ویتیلیگو شناخته شده است. ویتامین A موجود در هندوانه یکی دیگر از مواد مغذی مهم است که به سلامت پوست کمک می کند – سلول های پوستی را ترمیم و ایجاد می کند – بدون این ماده مغذی ...
اثر خوردن گیلاس بر بدن انسان ها
، متخصص تغذیه در روسیه در مقاله ای می نویسد: هر نوع توت با رنگ تیره به عنوان مثال گیلاس، حاوی مواد مغذی گیاهی مفید، پلی فنول است که اگر در حد متوسط مصرف شود، بدن را از اثرات مخرب رادیکال های آزاد و در نتیجه از پیری محافظت می کند. گیلاس حاوی مقدار زیادی آنتوسیانین است که یک آنتی اکسیدان قوی است. این مواد با جلوگیری از رشد بافت های تومور در بدن، عملکرد پیشگیرانه از ایجاد تومور در بدن را ایجاد می کند. آنتی سیانین موجود در گیلاس شامل ترکیباتی است که در برابر عوامل و ریسک فاکتور های سرطان پوست مثل رادیکال های آزاد مخرب مقابله می کند. ...
نسخه شگفت انگیز طب سنتی برای غلبه بر گرمازدگی+ دستورالعمل
به عنوان نوشیدنی های خوب در تابستان استفاده می شوند. در تابستان چگونه آب بخوریم؟ این متخصص طب ایرانی در خصوص مصرف آب بیان کرد: خوردن آب و نوشیدنی هایی چون دوغ همراه غذاها صحیح نیست.در ضمن فاصله نوشیدنی ها نیم ساعت قبل غذا و یک ساعت بعد از غذا باید باشد. وی افزود: مثلا اگر یک جوان مزاج گرم داشته باشد و کودکی عطش داشته باشد مقداری آب در کنار غذا می توانند بخورند اما ...
آبرسان طبیعی
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، پوست بیرونی ترین لایه بدن است بنابراین نیازمند توجه بیشتری نسبت به سایر اعضای بدن است. عدم توجه به پوست می تواند باعث خشک شدن و آسیب پذیری آن شود. آبرسانی پوست یکی از راه هایی است که برای رفع خشکی و محافظت از پوست استفاده می شود. باگذشت سن از 30، پوست آسیب پذیر می شود و از این سن است که چین وچروک ها بروز پیدا می کنند. پس پوست از سی سالگی نیاز به توجه و ...
چرا پس از خوردن غذا به خواب تمایل داریم؟ + راهکار
در بیداری دارند، تحریک می کند. این متخصص غدد گفت: یک وعده غذایی سنگین که حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات است، به سرکوب فعالیت اورکسین و ایجاد تمایل برای خواب تبدیل می شود. توصیه مهم برای اینکه پس از خوردن یک وعده غذایی سنگین به خوابیدن تحریک نشوید، بهتر است کل کربوهیدرات دریافتی را به چندین وعده غذایی در طول روز تقسیم و تعادل بین پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها را ...
در تابستان بدون ضرورت حجامت نکنید/ جوانان بیشتر در خطر گرمازدگی هستند
مصرف میوه های ملس، میوه هایی که تری دارند مانند هندوانه و طالبی، آلو، زردآلو، هلو، مناسب هستند و در سبزیجات هم سبزیجاتی مثل کدو و خیار توصیه می شوند. در تابستان بدون ضرورت حجامت نکنید متخصص طب سنتی در بیان گوشت های مناسب برای این فصل اذعان کرد: ماهی قزل آلا و ماهی کولی که با روغن کنجد سرخ شود مناسب هستند، مرغ و گوشت قرمز خیلی توصیه نمی شود اما اگر هم افراد می خواهند مرغ استفاده ...
نیاسینامید؛ دوست صمیمی پوست شما!
از این رو برای پوست های حساس بسیار مناسب خواهد بود. با وجود شباهت در اسامی، نیاسینامید با نیاسین متفاوت است. هرچند هر دوی آنها انواع مختلفی از ویتامین ب 3 محسوب می شوند و بدن نیز قادر به ساخت نیاسینامید از مکمل های دریافتی حاوی نیاسین است. این اتفاق زمانی رخ می دهد که مقدار زیادی نیاسین در بدن وجود داشته باشد. تریپتوفان هم یکی از آمینواسیدهایی است که قابلیت تبدیل به نیاسینامید را در ...
خوراکی هایی که نقش کولر را برای بدن ایفا می کنند
هستند و به صورت برش خورده روی سالاد و لای ساندویچ ها عالی می شوند. سبزیجات برگ دار تیره سبزیجات، آن هم از نوع برگدار تیره باید در منوی هر روز شما گنجانده شوند. سبزیجات برگ دار تیره مانند پالک (اسفناج) و برگ چغندر پر از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر غذایی و پروتئین هستند. آن ها بدون این که وزن تان را اضافه کنند سیرتان می کنند و حاوی آب هستند که به جبران الکترولیت هایی که در گرمای ...
بهترین شیوه نگهداری دراز مدت هندوانه
سرد و مناطق سردسیر کمتر استفاده شود. وی اظهار داشت: افراد سردمزاج و کسانی که ذاتا سرمایی هستند درصورت مصرف هندوانه حتی به مقدار کم دچار مشکلات عدیده خواهند شد که ممکن است تا مدت ها این مشکلات در بدن آنان باقی بماند. وی با اشاره به مصرف هندوانه در شب یلدا عنوان کرد: سرمای فصل و سرد بودن ذات شب در یلدا باعث می شود خوردن هندوانه عوارض بیشتری را داشته باشد؛ بنابراین باید در این شب خاص در حد ...
روشهای هیدراته نگه داشتن بدن
روشی ثانویه تکمیل کند. میوه بخورید خوردن میوه راهی عالی برای افزایش مصرف آب است. میوه های زیادی وجود دارند که محتوای آب بالایی دارند. محتوای آب هندوانه به طور خاص 92 ٪ است. دیگر گزینه های عالی آناناس، سیب، گلابی، خیار و توت فرنگی است. چرا برخی میوه های مختلف را خرد نکرده و برای یک دسر سالم و مرطوب، آن ها را کنار هم نریزید؟ سبزیجات بخورید سبزیجات تازه نیز ...
درمان خشکی پوست صورت با چند روش ساده و خانگی
قرار دهید و 15 دقیقه صبر کنید تا خشک شود. صورتتان را با آب بشویید. 7. گلاب از گلاب معمولا برای حفظ سلامت پوست استفاده می شود. این ترکیب پوست را تسکین می دهد و مرطوب می کند. خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی گلاب می تواند از پوست در برابر اشعه های مضر فرابنفش خورشید محافظت کند. از این روش درمانی روزی یک بار (ترجیحا بعد از شستن صورت زمانی که از سرکار به منزل آمدید) استفاده کنید. ...
چگونه با وجود اگزمای پوستی زیبا بمانیم
.... کرم ها و دیگر محصولات زیبایی با برچسب بدون عطر ممکن است کمتر تحریک کننده باشند، زیرا مقدار کمی عطر دارند اما راهی وجود ندارد که با اطمینان بگویید چه چیزی پوست شما را حساس می کند.پس از این محصولات هم با احتیاط استفاده کنید. اگر به اگزما مبتلا هستید مقدار کمی از لوازم آرایشی جدید را زیر خط فک خود بزنید و بگذارید تمام روز بماند تا ببینید آیا به آن واکنش نشان می دهید یا خیر. همچنین می ...
آیا هسته انبه خوردنی است؟
انبه یکی از میوه های محبوب در جهان است که می تواند مواد مغذی و آنتی اکسیدان های مختلفی را در اختیار بدن ما قرار دهد. با این وجود، افراد کمی از این حقیقت آگاه هستند که هسته انبه نیز می تواند فواید بسیاری را ارائه کند. هسته انبه و دانستنی هایی درباره آن هسته انبه یکی از بزرگترین نمونه ها بین هسته میوه ها محسوب می شود. برای تهیه پودر هسته انبه، هسته های انبه از میوه ...
چه میوه هایی برای کرونا خوب است؟
اینکه از راه های تاثیرگذار بر شادابی و طراوت پوست و پیشگیری از بیماری های پوستی مصرف میوه و سبزی است، گفت: یکی از میوه های مفید در فصل تابستان، هندوانه است. نسرین نسیمی کارشناس ارشد تغذیه گفت: گفت: هندوانه نقش مهمی در از بین بردن عطش و تشنگی و تامین آب بدن در فصل تابستان دارد و منبع کاروتنوئیدها، ویتامین های A، B و C، پکتین، و پتاسیم است. او اضافه کرد: هندوانه علاوه بر هیدراته نگه ...
همیشه خسته ها چه باید بخورند؟
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: برخی از افراد تقریبا همیشه خسته اند، برای رفع خستگی این دسته از افراد چندین مواد غذایی عالی وجود دارد.زمانی که احساس خستگی می کنید ممکن است به سراغ یک فنجان قهوه بروید که این میزان کافئین بسیار به شما انرژی می بخشد اما با تغییراتی در رژیم غذایی خود می توانید انرژی روزانه تان را افزایش دهید. با مصرف این مواد می توانید انرژی بیشتر از 5 فنجان قهوه دریافت کنید ...
درمان اسهال؛ برای اسهال چی خوبه؟
موجود در کدو باعث تقویت مدفوع می شوند. کدو تنبل نیز دارای سطوح بالاتری از پتاسیم است و خوردن آن مایعات بدن با الکترولیت ها را دوباره پر می کند. آناناس آناناس شامل برملائین است که با عفونت ناشی از اسهال مبارزه می کند. محتوای ویتامین C باعث تقویت سیستم ایمنی می شود. یک فنجان آناناس ریز شده بخورید تا اسهال برطرف شود. یک فنجان یا دو فنجان در روز مصرف کنید. زردچوبه ...
هر آنچه که باید درباره مصرف پیاز برای سالمندان بدانید
زیادی است که ماده ای مغذی در تنظیم سلامت سیستم ایمنی بدن، تولید کلاژن، ترمیم بافت و جذب آهن محسوب میشوند. ویتامین C همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی در بدن افراد به خصوص سالمندان عمل می کند، از سلولهای شما در برابر آسیب های ناشی از مولکول های ناپایدار به نام رادیکال های آزاد که عدم کنترل آن باعث بروز سرطان میشود، محافظت می کند. از همه مهتر پیاز منبع خوبی از پتاسیم است ...
آشنایی با خواص بی نظیر گیلاس
ع میوه ها در کودک، بهتر است تا دو روز هیچ نوع میوه ای به وی داده نشود و در صورت شدت مسمومیت از سرم های خوراکی و در نهایت سرم های تزریقی استفاده شود. مصرف میوه ها به ویژه میوه هایی، چون آلبالو و گیلاس که سرشار از ویتامین ها بوده و پیش ساز ویتامین A می باشد برای بدن بسیار مفید بوده و برای جبران کمبود آن می توان از آب چنین میوه هایی برای کودکان استفاده کرد. آلرژی به گیلاس ...
سرم های ویتامین ث، معجزه گران پوست!
ویتامین ث، ال- آسکوربات یا آسکوربیک اسید یکی از مهم ترین ریز مغذی های مورد نیاز بدن است که نقش مهمی در سلامت انسان و به ویژه پوست بر عهده دارد. برای نمونه این ویتامین محلول در آب نه تنها طی واکنش های شیمیایی یک حمل کننده الکترون محسوب می شود، بلکه ترکیب آنتی اکسیدانی ارزشمندی است که می تواند مستقیما بر تقویت سیستم ایمنی اثر بگذارد. در سال های اخیر توجه زیادی به تاثیر ویتامین ث بر افزایش شفافیت و ...
