خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه کیک شیر برنج چینی
تا کاملا سفت شده و پف کند. سپس آن را به مواد قبلی اضافه کنید و خوب هم بزنید. نصف خمیر را داخل قابلمه بریزید. تمشک ها را تمیز بشویید و پس از خشک شدن روی خمیر کیک بریزید. سپس بقیه مایه کیک شیر برنج را روی آن بریزید و برای روی دسر از باقی مانده تمشک ها استفاده کنید. قالب کیک شیر برنج خود را به مدت 45 دقیقه تا یک ساعت در قسمت میانی فر بگذارید تا خوب پخته شود. پس از گذشت این زمان قالب را از فر بیرون بیاورید و اجازه دهید تا کمی سرد شود. پس از سرد شدن شکر دانه درشت و میوه هایی مثل شاه توت و توت فرنگی را روی دسر خود بریزید و آن را سرو کنید. انتهای پیام/ ...
با این ویتامین ها وزن خود را کنترل کنید!
و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. منیزیم : با توجه به تحقیقات، کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع ...
افزایش احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ با کمبود ویتامین دی
مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی، قارچ، انواع پنیر، شیر، حبوبات، روغن ماهی، آب پرتقال و خاویار حاوی مقدار زیادی ویتامین D هستند. مطالعات اخیر محققان دانشگاه کالیفرنیا در سن دیه گو نشان می دهد کمبود ویتامین دی احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد. مطالعات مختلف اثرات سوء کمبود ویتامین دی بر بدن را مورد بررسی و پژوهش قرار دادند. مطالعات جدید محققان دانشگاه ...
کلسترول خونتان بالاست؟
... برش های چرب گوشت قرمز گوشت کبد و سایر اعضای بدن تخم مرغ به ویژه زرده محصولات لبنی پرچرب مانند پنیر، شیر، بستنی و کره دارو های کلسترول در برخی موارد پزشک دارو هایی برای کمک به کاهش سطح کلسترول فرد بیمار تجویز می کند. استاتین ها بیشترین دارو های تجویز شده برای کلسترول بالا هستند، زیرا از تولید کلسترول بیشتر در کبد جلوگیری می کنند. نمونه ...
جهش بی تدبیری ها از مرغ به تخم مرغ/ ویروس کمبود، باز هم به جان بازار افتاد
به ما نمی دادند و بازرسان روز گذشته از نزدیک رصد کرده اند و ما تولید تخم مرغ خود را در استان عرضه می کنیم، اما این درست نیست که من 6 ماه دان با قیمت آزاد مصرف کنم و مسئولان برای ما تصمیم گیری کنند که تولید خود را کجا عرضه کنم. وی اظهارداشت: سلامت غذا را کارشناس مواد غذایی تشخیص می دهد؛ این در صورتی است که ما را مجبور می کنند تا دامپزشک را استخدام کنیم و حقوق او را از جیب مردم بگیریم ...
در دوران قاعدگی چه چیزی بخوریم؟
ویتامین B و E هستند. غذاهای سرشار از کلسیم: غذاهای سرشار از کلسیم همانند کلم، بروکلی، ماست و شیر میل کنید؛ خانم ها در این دوران روزانه به 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. مرغ: مرغ فیبر و آهن بسیار بالایی دارد که می تواند ضمن کمک به التیام درد پریود، پروتئین مورد نیاز بدن زنان را در این دوران تامین کند. تخم مرغ: زرده تخم مرغ حاوی مقدار کافی آهن، ویتامین ها، چربی اشباع ...
با 8 راهکار ساده قد کودکتان را افزایش دهید
، تخم مرغ و لبنیات موجود است. از لبنیات، برای دریافت کلسیم کافی و همچنین سبزیجات، ماهی تن، ساردین و غلات غنی شده استفاده کنید. غذا هایی که روی دارند مانند نخود، لوبیا، تخم مرغ، شکلات و صدف مصرف کنید. آب فراوان بنوشید. تقویت سیستم ایمنی بدن. بیشتر بدانید : مهم ترین علل قد کوتاهی کودکان چیست؟ بیشتر بدانید : فرمول پیش بینی رشد قدی در ...
متخصص تغذیه: افراد برای زدن واکسن کرونا نباید ناشتا باشند
...، گردو، تخمه آفتابگردان، سبزی های برگ سبز، تخمه کدو، غلات کامل، بادام زمینی، شکلات تلخ، چای و قهوه توصیه می شود. افراد در در صورت ضعف و بیحالی پس از واکسیناسیون منابع غذایی حاوی B1 ،B6 و B12 شامل غلات کامل، گوشت، تخم مرغ، شیر، لبنیات مصرف نمایند. همچنین شربت عسل، با کنترل قند خون در افراد دیابتیک و بیماران سرپایی، به کنترل ضعف و بی حالی کمک می کند. موز رسیده، سیب پخته شده، کته ماست، جوجه آب پز و همچنین نان تست برشته نیز در درمان اسهال ناشی از واکسن موثر هستند. ...
مکمل هایی که خانم ها باید مصرف کنند
سرطان ها، ناباروری و مشکلات روحی و روانی می شود. او با اشاره به اینکه منبع غذایی مهم ویتامین D ماهی و تخم مرغ است، گفت: روش دیگر جذب این ویتامین مهم، تابش مستقیم نور خورشید به پوست است؛ بنابراین توجه به سبک زندگی و دریافت بیشتر آفتاب همچنین استفاده از مواد غذایی دارای ویتامین D کمبود این ویتامین را جبران می کند و از آسیب های وارده به خانم ها در اثر کمبود ویتامین D پیشگیری می شود. ...
عوارض باور نکردنی نخوردن صبحانه بر بدن شما
روزتان را با صبحانه ای پروتئین دار شروع کنید. مصرف مقداری پروتئین بدون چربی مانند تخم مرغ یا ماست یونانی کم چرب، انرژی تان را طی روز حفظ می کند. به این پروتئین ها، چربی سالم و غلات کامل یا میوه ای را نیز اضافه کنید. مثلاً تخم مرغ نیمرو شده با یک قاشق روغن زیتون همراه با نان سنگک یا نان تست چند غله. یک صبحانه متعادل باعث می شود تا فرارسیدن زمان وعده ی بعدی غذا، سیر و راضی بمانید. دهانتان ...
خواص بی نظیر سیاه دانه | چند هشدار در مورد مصرف سیاه دانه و عسل
سیاه دانه به راحتی متوقف کرده و از مصرف داروهای شیمیایی مضر در امان ماند. تحقیقات دامی نشان می دهد که روغن سیاه دانه بدون داشتن عوارض جانبی، اثرات عجیبی را بر روی موش های سرطانی داشته است. درمان و جلوگیری از ریزش مو با سیاه دانه – بازگشت موهای ریخته با سیاه دانه – خواص سیاه دانه برای پوست و مو برای جلوگیری از ریزش موها و رویاندن موهای ریخته شده، پودر سیاه دانه و حنا را در ...
4 نکته مهم نگهداری و تعمیر مایکروفر
آسیب دیدن آنها می شود. روش استفاده صحیح از مایکروفر از مایکروفر هیچگاه برای پخت و پز و گرم کردن غذاهای بسیار چرب استفاده نکنید. هیچگاه برای جوش آوردن آب و یا شیشه شیر کودکان از ماکروفر استفاده نکنید. از برنامه های پخت با زمان های طولانی اجتناب کنید. از مایکروویو برای درست کردن پاپ کورن استفاده نکنید. تخم مرغ کامل و با پوسته را درون ...
غذاهای پرکالری ولی سرشار از مواد مغذی برای بدن
.... تخم مرغ: یک تخم مرغ معمولی دارای 70 کالری است. 5 گرم چربی، 6 گرم پروتئین و مقداری کربوهیدرات. پروتئین موجود در تخم مرغ برای ساخت عضله به بدن کمک می کند، چربی موجود در تخم مرغ منبع قابل توجهی از انرژی را برای بدن محیا می کند و همچنین میزان تستوسترون را افزایش می دهد. تخم مرغ حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 است که به انعطاف مفاصل و سلامت سلولهای بدن کمک می کند. یک عنصر به نام کولین نیز هست که در زرده تخم مرغ پیدا می شود. کولین باعث کاهش ساخت چربی در قلب می شود و به بازسازی سلول ها کمک می کند. همچنین مشخص شده روی خلق و خو هم تاثیر دارد. ...
نقش ویتامین ها در کنترل و کاهش وزن
.... لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد . منیزیم: با توجه به تحقیقات، کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند . کلسیم: اگر شما ...
نکات مهم تغذیه ای قبل از واکسیناسیون
زمان واکسیناسیون نباید ناشتا باشید، زیرا ممکن است زمان تزریق واکسن دچار سرگیجه یا افت فشار شده و غش کنید. برای جلوگیری از بروز این مشکلات در هنگام واکسن زدن، لازم است صبحانه یا میان وعده ساده ای مصرف کنید و شب قبل از واکسیناسیون نیز غذای سبک مانند سوپ حاوی مرغ، سبزی های سبز تیره تازه (اسفناج، جعفری، کلم بروکلی) میل کنید. این موضوع به ویژه در مورد افرادی که ترس از آمپول زدن دارند باید ...
درمان سرفه با 5 گیاه شگفت انگیز / سبزیجاتی که قند خون را افزایش می دهند/ هندوانه در چه صورتی باعث چاقی ...
؟ + راهکار میل به خواب پس از خوردن یک وعده غذایی سنگین، مشکلی است که کم و بیش همه ما به آن دچار می شویم. سبزیجاتی که قند خون را افزایش می دهند کلید مدیریت دیابت نوع 2 شامل پایدار نگه داشتن سطح قند خون با تصمیم گیری معقول در رژیم غذایی است. کدوی نارس چه مضراتی دارد؟ مصرف کدوی نارس و کال می تواند عوارض خطرناکی را برای سلامتی به دنبال داشته باشد. ...
خوردن چه خوراکی هایی قبل از تزریق واکسن توصیه نمی شود؟
به گزارش برنا؛ زمان واکسیناسیون نباید ناشتا باشید، زیرا ممکن است زمان تزریق واکسن دچار سرگیجه یا افت فشار شده و غش کنید. برای جلوگیری از بروز این مشکلات در هنگام واکسن زدن، لازم است صبحانه یا میان وعده ساده ای مصرف کنید و شب قبل از واکسیناسیون نیز غذای سبک مانند سوپ حاوی مرغ، سبزی های سبز تیره تازه (اسفناج، جعفری، کلم بروکلی) میل کنید. این موضوع به ویژه در مورد افرادی که ترس از آمپول ...
کم خونی ناشی از فقر آهن چطور درمان می شود؟
...؛اما آنچه مهمتر است کم خونی در آقایان و خانم هایی است که در سن باروری نیستند. دلیل این کم خونی می تواند در آقایان خون ریزی در دستگاه گوارش باشد که می تواند از یک زخم ساده یا کنسر امتداد داشته باشد. توکلی با اشاره به اینکه برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن باید به تغذیه توجه کرد، گفت: گوشت قرمز، جگر، تخم مرغ و انواعی از حبوبات مثل عدس از مهمترین منابع غذایی حاوی آهن هستند. ...
نیروی انسانی به عنوان سرمایه سازمان باید به بهترین روش حفظ شده و ارتقا یابد
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی سازمان نوسازی، توسعه و تجهیز مدارس کشور، علی شهری معاون توسعه مدیریت و پشتیبانی سازمان نوسازی، توسعه و تجهیز مدارس کشور طی سفریک روزه به استان گیلان با حضور در اداره کل نوسازی، توسعه و تجهیز مدارس استان، ضمن بازدید از واحدهای مختلف و دیدار با کارکنان در جلسه شورای معاونان این اداره کل حضور یافت. شهری در جلسه شورای معاونین ضمن ابراز خرسندی از دیدار با همکاران ...
نیروی انسانی به عنوان سرمایه سازمان باید به بهترین روش حفظ شده و ارتقا یابد
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی سازمان نوسازی، توسعه و تجهیز مدارس کشور، علی شهری معاون توسعه مدیریت و پشتیبانی سازمان نوسازی، توسعه و تجهیز مدارس کشور طی سفریک روزه به استان گیلان با حضور در اداره کل نوسازی، توسعه و تجهیز مدارس استان، ضمن بازدید از واحدهای مختلف و دیدار با کارکنان در جلسه شورای معاونان این اداره کل حضور یافت. شهری در جلسه شورای معاونین ضمن ابراز خرسندی از دیدار با همکاران ...
5 نشانه کمبود ویتامین در بدن چیست؟
حیاتی در دوران بارداری می تواند جنین را به نقایص سیستم عصبی مبتلا کند، زیرا در صورت بروز این کمبود هنگام بارداری، لوله عصبی جنین به صورت کامل تشکیل نمی شود و سلامت جنین به خطر می افتد. با این حساب توجه به مصرف کافی این ویتامین در تمام خانم ها به ویژه در سنین باروری ضروری است. ویتامین B 12 یکی از عوارض مهم عدم مصرف ویتامین B12 ایجاد عارضه کم خونی است که همین امر زمینه ساز بروز ...
5 چالش دیپلماسی اقتصادی
این اقدامات اجرایی شامل ایجاد ستاد هماهنگی روابط اقتصادی به منظور برقراری هماهنگی بین وزارتخانه های مختلف درخصوص برقراری زمینه تجارت با کشورهای دیگر ، همکاری در زمینه آزادسازی منابع مسدودشده کشور ، ایجاد اسناد پایه به منظور تسهیل تعاملات اقتصادی و سیاسی ، ایجاد دفاتر نمایندگی در استان های کشور به منظور ارائه خدمات اقتصادی و کنسولی در دوران تحریم ، معرفی توانمندی شرکت های داخلی به خصوص در زمینه فنی و مهندسی و درنهایت فعالیت درخ ...
کرم بروله دسر فرانسوی
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، کرم بروله یک دسر فرانسوی خوشمزه است و بافت داخلی این دسر، نرم و کرم مانند است اما لایه رویی آن ترد و کاراملی است. مواد لازم : خامه: 2 پیمانه زرده تخم مرغ: 4 عدد شکر: 10 قاشق غذاخوری وانیل: یک و نیم قاشق چای خوری نمک: یک چهارم قاشق چای خوری شکر برای روی دسر: 4 قاشق غذاخوری طرز ...
اگر ریزش مو دارید با این موادغذایی درمانش کنید
مورد از بهترین مواد غذایی برای پیشگیری از ریزش مو و همچنین داشتن موهایی سالم و شاداب اشاره شده است: ماهی های چرب مانند ماهی تن، خال مخالی، سالمون و شاه ماهی، سرشار از اسیدهای چرب، از جمله امگا3 و همچنین ویتامین D هستند. در ضمن این ماهی ها منبع خوبی از پروتئین، سلنیم و ویتامین های B هستند که تمام این مواد موها را در بهترین شرایط نگه می دارند. تخم مرغ به علت اینکه حاوی انواع ...
غذا هایی سبک و ارزان برای سبد گردش
خورد شده، ذرت، نخودفرنگی، ژامبون یا مرغ ریش ریش شده و سس مایونز، نمک، فلفل و آبلیمو را با هم مخلوط کرده و به پاستا ها اضافه کنید. غذای شما آماده است، آن را در ظرف مناسب ریخته و داخل یخچال قرار دهید تا خنک شود، این غذای سرد انتخاب مناسبی برای پیک نیک های خانوادگی است. سالاد الویه غذایی قدیمی، خوشمزه و سیر کننده که می توانید به صورت ساندویچی یا پرسی آن را سرو کنید. ...
پیشنهاد به دولت برای تولید محصولات اساسی به جای محصولات غیر ضرور
برای کشور طوری است به رغم اینکه تولید مرغ، تخم مرغ و لبنیات صادر کننده هم بودیم اما به دلیل فراهم نشدن خوراک و نهاده های دامی، تولید کنندگان در تولید مشکل دارند و مردم کالاهایی مانند مرغ و تخم مرغ، گوشت ولبنیات را با قیمت بسیار گران تری می خرند. در یک سال گذشته وابستگی بیش از 70 درصدی به واردات نهاده های دامی و سیاست های غلط ارزی باعث ایجاد فساد و رانت شده و همان کالای وارداتی هم دست دامدار نرسید ...
طرز تهیه 5 خوردنی ساده و خوشمزه با آلبالو که امتحان نکرده اید
...، می توانید با آلبالو نوشیدنی ها و خوراکی های مختلفی تهیه کنید. در مقاله ی امروز از دیجی کالا قصد داریم با آموزش 5 خوردنی لذیذ و متفاوت، عصرهای تابستانی شما را جذاب تر کنیم. توجه کنید که مواد اولیه را می توانید با توجه به تعداد نفرات و ذائقه ی خود کم یا زیاد کنید. قبل از هر چیز به طور خلاصه فواید این میوه ی خوش رنگ و مقوی را بررسی می کنیم. تا پایان مقاله با ما همراه باشید. آلبالو میوه ...
