خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید بی نظیر حنا
پوست درد کاهش می یابد چون خواص ضد التهابی آن باعث تسکین تنش و بهبود جریان خون خواهد شد. درمان آفتاب سوختگی حنا به دلیل داشتن توانایی خنک کنندگی می تواند برای درمان آفتاب سوختگی مؤثر باشد. تنظیم فشار خون یکی از اثرات حنا، استفاده از آن برای سلامت قلب است. اگر آب و یا دانه های حنا مصرف کنید، می توانید از تاثیرات فشارخون پایین لذت ببرید که استرس را بر سیستم قلبی و عروقی کم می کند و به طور موثر فشار خون را کاهش می دهد. این کار می تواند به جلوگیری از ساخت پلاکت در قلب و شریان ها، جلوگیری از حملات قلبی و سکته، کمک کند. انتهای پیام/ ...
با این روش ها در دوران یائسگی جوان بمانید
تری دارد و انرژی کمتری می سوزاند و این انرژی های اضافه که در بدن ذخیره می شود، یائسه ها را چاق تر می کند. از طرفی میان سالی با درد عضلات هم همراه است که این دردها با کاهش فعالیت فیزیکی همراه است. از آن جا که خانم های 50ساله نمی توانند مانند دوران 30 سالگی شان ورزش کنند و کالری بسوزاند، حفظ وزن قبل از یائسگی هم برای شان دشوار می شود. خانم های مبتلا به کم کاری تیروئید ممکن است دچار اضافه ...
با خواص باورنکردنی جوز هندی آشنا شوید
اسهال در طب سنتی چین استفاده می شود. • افزایش دهنده میل جنسی در آقایان است. • روغن جوز هندی برای کاهش درد های حاصل از روماتیسم مفصلی بسیار موثر است. • جوز هندی اشتها آور است. • ترکیبات آنتی اکسیدانی غنی جوز هندی ضد سرطان است. • برای درمان سرماخوردگی و سرفه بسیار موثر است. • درمان کنترل نداشتن ادرار • درمان اختلالات کبد و ...
روش های باز شدن قاعدگی را بشناسید
گرمسیری شنیده باشید. لازم است بدانید در طب سنتی این گیاه به عنوان یکی از گیاهان تحریک کننده قاعدگی شناخته شده که در منظم کردن چرخه پریودی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد، به طوری که مهمترین و اصلی ترین ترکیبات این گیاه که ترکیبات زرد رنگ، معطر و تلخ آن است در درمان اختلالات قاعدگی و افسردگی اثر بی نظیر دارد. برای باز شدن قاعدگی با زعفران لازم است که هر روز 2 الی 3 فنجان در سه نوبت از این ...
علائم جسمانی و روانی بیدار شدن از خواب در شب
تحت فشار قرار گیرید. این مسئله باعث تاثیر بر سیستم عصبی شده و شما را هشیارتر کرده و مانع از خوابیدنتان می شود. برای جلوگیری از این کار ساعت را روبروی دید خود قرار ندهید و یا به کل آن را از اتاقتان خارج کنید. نفس عمیق و ریلکس نمودن بدن بدن و ذهنتان را آرام نگه داشته و سعی کننید ذهنتان را بر روی دلیل بی خوابی خود متمرکز ننمایید. به طور تدریجی تنش را از هر یک از عضلاتتان، از ...
رفع استرس در چند ثانیه از راه گوش
نقطه درمان استرس است و برای همین در عکس العمل شناسی برای کاهش تورم و درد بدن استفاده می شود به همین منظور توصیه می شود این ناحیه را با پنبه وحتی خودکار ماساژ و در طول آن نفس های عمیق آهسته ای بکشید. فشار نقطه ای در سینه برای رفع و کاهش استرس استرس باعث می شود فراموش کنیم نفس بکشیم این نکته کمک می کند استرسی که در سینه جمع شده را با نفس عادی کاهش دهیم هنگام تنفس با 3 انگشت روی ...
اهمیت ماساژ در دوران بارداری
نیمی از زمان رو به بالا (موقعیتی که به رگ اصلی فشار وارد می کند و می تواند جریان خون را مختل کند) و احساس تهوع ایجاد کند. اما با تغییر شکل و وضعیت بدن، یک ماساژ درمان گر آموزش دیده محل هایی را با تجهیزاتی چون بالشتک ایجاد می کند که به شما امکان می دهد با خیال راحت رو به پایین بر روی تخت ماساژ دراز بکشید. در حالی که فضای لازم برای شکم شما فراهم می شود. ماساژ بارداری به طور ...
فواید فراوان سماق برای سلامتی؛ از تسکین درد عضلات تا پیشگیری از پوکی استخوان
پروتئین است. بیشتر چربی موجود در سماق از دو نوع چربی خاص به نام اسید اولئیک و اسید لینولئیک تشکیل شده است. سرشار از آنتی اکسیدان است سماق سرشار از چندین ترکیب آنتی اکسیدانی است که از سلول های شما در برابر آسیب محافظت می کند و استرس اکسیداتیو را در بدن کاهش می دهد. همچنین ممکن است التهاب را کاهش داده و از بیماری های التهابی مانند بیماری های قلبی و سرطان جلوگیری کند. کارشناسان ...
بهترین کلینیک درد برای درمان انواع آسیب های اسکلتی عضلانی
تواند دستخوش تغییر گردد. بدون داشتن تخصص کافی در زمینه مدیریت درد ممکن است بسیاری از بیماری ها مانند کجی گردن به درستی تشخیص داده نشوند و تحت درمان قرار نگیرند. قبل از اینکه پزشک بتواند درد بیمار مانند درد دنبالچه و کمر را درمان کند باید علت درد تشخیص داده شود. در برخی موارد مانند شکستگی ستون فقرات ممکن است علت درد واضح باشد. در موارد درد مزمن علت (ها) ممکن است گیج کننده باشند و تشخیص ...
اصلاح ناهنجاری های ستون فقرات
شده نیز به نوع آسیب دیدگی بستگی دارد. روش های درمانی رایج عبارتند از: متخصصان ستون فقرات، اغلب از یک یا چند روش درمانی برای اصلاح ناهنجاری های ستون فقرات استفاده می کنند. استفاده از بریس درمان سرطان مثل جراحی برای از بین بردن تومورها، پرتو درمانی و شیمی درمانی یخ یا گرما درمانی برای جراحات تزریقاتی مثل کورتیکواستروئیدها یا بلوک های عصبی برای درد داروهایی مثل داروهای ضد التهاب یا شل ...
این غذای خوشمزه، درمان 70 بیماری است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک، مواد غذایی طبیعی از بهترین داروها برای درمان هر گونه مشکل و بیماری هستند . عدس نام قرآنی و از گیاهان مفید برای سلامتی است که 70 نوع بیماری را درمان می کند و درمورد خواص آن روایات زیادی از ائمه و پیامبران آورده شده است. در این بخش از نمناک شما را با خواص عدس در طب سنتی و اسلامی آشنا می کنیم . خداوند در قرآن می فرماید:و اذ قلتم یا موسی لن نصبر علی ...
علت درد عضلات پس از ورزش چیست؟
کاهش درد عضلات و گرفتگی ترجیح می دهند. در این روش از کمپرس سرد در محل درد استفاده شده یا آنکه کل بدن تحت سرما درمانی قرار می گیرد. هر چند که هیچ نوع شواهد قطعی از اثر گذاری مثبت این روش برای رفع DOMS وجود ندارد. موسسه سلامت و بهداشت عمومی کشور در این گزارش افزود: ولی ساده ترین و شناخته شده ترین راه درمان گرفتگی و درد عضلات، یک ماساژ ساده است که طبق مطالعات می تواند درد را کاهش دهد. به ...
علل و روش درمان تق تق کردن زانو
این اتفاق می افتد؟ بافت غیر ضروری اطراف زانو اگر از آسیب اطراف زانو که به درستی درمان نشده رنج می برید ممکن است منجر به ایجاد بافت غیرضروری اطراف زانو شوید، این در برخی از قسمت های زانو که باعث ایجاد صدایی در زانوی شما می شود پیچیده می شود. زانوی دونده دویدن برای سلامتی شما خوب است، اما باید اعتدال داشته باشید.اگر زیاد بدوید ممکن است توپک زانو از خط خارج ...
دیسپارونی چیست؟ علل ، علایم و درمان دیسپارونیا
در مواردی که دیسپارونی به دلیل کمبود استروژن و ترشحات واژن ایجاد شده باشد بهترین کار اصلاح سبک تغذیه و مصرف گیاهانی است که حاوی فیتواستروژن هستند مانند سویا. ترک مصرف الکل و سیگار ، افزایش استفاده از میوه ها و سبزیجات و غذاهای تازه و کاهش مصرف قند و کربوهیدرات های تصفیه شده میتواند هورمون های بدن را متعادل کند. انجام ورزش های روزانه به خصوص یوگا برای کنترل شما بر ...
استرس و اضطراب چیست؟
. اگر نمی توانید نگرانی خود را کنترل کنید و استرس بر زندگی روزمره شما تاثیر گذاشته است، با روانشناس در مورد روش های مدیریت استرس و اضطراب صحبت کنید. تکنیک های مدیریت استرس و اضطراب طبیعی است که هرازگاهی استرس و اضطراب را تجربه کنید.استراتژی هایی وجود دارد که می توانید برای مدیریت استرس و اضطراب خود از آنها استفاده کنید. گام اول این است که به نحوه ی واکنش بدن و ذهن تان به شرایط ...
رفع استرس با هفت نوع استراحت
اغلب کارکنان دچار استرس می شوند؛ اما آن هایی که در محیط کاری پرتلاطم قرار دارند، استرس بیشتری تحمل می کنند. یافته های پزشکی می گوید خواب کافی به تنهایی جوابگو نیست و برای رفع استرس، 7 نوع استراحت جسمی، ذهنی و روحی لازم است. افراد در طول روز انرژی عاطفی از دست می دهند که باید جبران کنند. تست صبحگاهی برای تامین انرژی لازم است. به گزارش دنیای اقتصاد به نقل از World Economic Forum، در ...
درمان گرفتگی گردن در 60 ثانیه
کمک بسیاری کنند. ماساژ هایی برای خشکی گردن ماساژ یکی از راه های درمان درد و التهاب ناشی از سفت شدن عضلات گردن است. چند دقیقه ماساژ می تواند سبب افزایش گردش خون در محل درد شود و به کاهش درد کمک کند. یک قاشق غذاخوری از روغن هایی مانند روغن نارگیل و روغن زیتون را به همراه روغن نعناع مخلوط کنید و سپس، این ترکیب را روی محل درد استفاده کنید و چند دقیقه ماساژ دهید. همچنین شما ...
راهکارهای مؤثر در کاهش درد گردن
درمان های دستی شامل حرکاتی جهت افزایش انعطاف، درمان بافت های نرم به کمک ابزارهای کمکی، کشش دستی مفاصل و روش های حرکتی خاص که توسط فیزیوتراپیست انجام می گیرد تا حدود زیادی می تواند درد گردن را کاهش دهد، اغلب موارد گردن دردها در اثر فشار، استفاده بیش ازحد، استفاده نامطلوب مانند نشستن ناصحیح و قوزکردن طولانی مدت رخ می دهد، تکنیک های دستی مخصوص و ماساژ موجب آرامش عضلات و کاهش درد و التهاب ...
آیا واقعا طب سنتی به افزایش وزن هم می تواند کمک کند؟
بعد از ورزش قدرت جذب بدن را افزایش می دهد. 4-درست استحمام کردن حمام با آب گرم و معتدل باعث انتقال مواد ضروری به عضلات بدن می شود پس افراد لاغر بهتر است با آب گرم و معدنی حمام کنند. همچنین ماساژ بدن با روغن هایی از جمله روغن بنفشه و زیتون نیز به چاق شدن بدن کمک می کند. هشدار برای کاهش یا افزایش وزن خود از دارو های چاق کننده استفاده نکنید چون عوارض جبران ناپذیری برای کبد و کلیه خواهند داشت. وبگردی چاقی ...
عوارض سقط جنین و مراقبت های بعد از آن
...> معمولاً بین 4-6 هفته طول می کشد تا قاعدگی طبیعی پس از سقط زودرس برگردد، تخمک گذاری می تواند در چرخه اول پس از سقط جنین برگردد. طبیعی است که پس از سقط جنین، چند دوره و چرخه اول شما کمی نامنظم باشد. پیگیری می تواند یک روش مفید برای ثبت خونریزی سقط جنین و علائمی مانند سینه درد، گرفتگی عضلات و حالت تهوع باشد. درد شدید همراه با خونریزی یا بدون آن ممکن است نشانه حاملگی خارج رحمی باشد (حاملگی ...
فیزیوتراپی برای درمان آرتروز، دیسک، دررفتگی و شکستگی
فیزیوتراپی یک روش درمانی است که به ترمیم، حفظ و به حداکثر رساندن نیرو، عملکرد، حرکت و سلامت عمومی کمک می کند. فیزیوتراپی با استفاده از ورزش و تکنولوژی، به افراد کمک می کند تا قدرت عضلانی، تحرک مفاصل و موقعیت مفصل، پس از آسیب یا هنگامی که تحت توانبخشی ناشی از آرتروز گردن و کمر قرار دارند، دوباره بازیابند. فیزیوتراپ چه کاری انجام می دهد؟ فیزیوتراپ ها جزو متخصصین سلامت هستند که ...
10نکته کاربردی برای پیشگیری از سردرد
تنش و استرس دوری کنند. مثبت اندیشی در کاهش استرس نقش مهمی را ایفاء می کند. 3- ورزش منظم: انجام حداقل روزی نیم ساعت ورزش به لحاظ تنظیم گردش خون موجب پیشگیری از سر درد می شود. همچنین ورزش به صورت منظم باعث آزاد شدن "آندورفین "در بدن شده که این هورمون باعث بهتر شدن خلق و خوی فرد نیز شود. 4-خواب مناسب: کمتر از 6 ساعت و بیشتر از 8 ساعت خواب برای انسان مضر است. کاهش ...
دمنوش های خنک برای روزهای گرم
تابستانه نیز استفاده کرد. ابراهیمی ادامه داد: گلبرگ های گل محمدی طبیعتی معتدل دارند و دمکرده غنچه یا گلبرگ های خشک شده گل محمدی و یا استفاده از گلاب حاصل از آن سبب تقویت بدن و ایجاد شادی و نشاط می شود. دمنوش عناب؛ آرام کننده اعصاب وی با اشاره به اینکه عناب در طب سنتی دارای طبعی معتدل و تا حدی سرد است، تصریح کرد: در گذشته از این میوه و دمنوش آن به عنوان داروی آرام کننده ...
عادت های روزانه که باعث آسیب جدی به بدن می شوند
شفاآنلاین سلامت برخی عادت ها و کار های نادرست ، در طول شبانه روز عوارضی را برای سلامتی بدن به دنبال دارد که شاید از آن ها بی اطلاع باشید. به گزارش شفاآنلاین : برخی افراد بدون اطلاع داشتن نسبت به کارهایی که انجام می دهند، به بدن خود آسیب می زنند. این آسیب زدن ها از عادت های خواب و بهداشت بدن تا رژیم غذایی و و ورزش را شامل می شود؛ بنابراین شما بدون اطلاع، از طریق انواع و اقسام راه ها به ...
سندرم خستگی مزمن چگونه درمان می شود؟
معمولا در مورد اینکه سندرم خستگی مزمن (CFS) واقعی است یا خیر شک داشتند. بیشتر پزشکان امروزی بر این باورند که سندرم یک شرایط پزشکی حاد است و باید درمان شود. سندرم خستگی علاوه بر احساس خستگی مفرط، علائم دیگری نیز از خود نشان می دهند: همچنین نشانه های دیگری نیز در مورد سندرم خستگی مزمن وجود دارد که همیشه برای تشخیص مورد استفاده قرار نمی گیرد. این نشانه ها عبارتند از: ...
رویش مجدد موهای سر با چند روش ساده و خانگی
کدو تنبل، اسفناج، لوبیا سفید، گوشت گاو و بوقلمون است. 3. استفاده از روغن درمانی پزشکان امروزه معتقد هستند برخی از روغن ها می توانند موجب تحریک ریشه و رشد موها شوند. برخی از روغن هایی که پزشکان برای درمان ریزش مو تجویز می کنند مانند درخت سرو، اسطوخودوس، رزماری و آویشن است که باید این روغن ها را با روغن های حامل مانند روغن گردو و یا روغن نارگیل مخلوط کنید. 4. ماساژ ...
دیابت خود را با ورزش کنترل کنید
...، عضلات، قند مورد نیاز را به دست می آورد در نتیجه سطح قند خون شما پایین می آید. علاوه بر این، ورزش در مبتلایان دیابت نوع 2 سبب پیشگیری از عوارض بلندمدت آن می شود از جمله ناراحتی قلبی و انسداد سرخرگ ها که منجر به حمله قلبی یا سکته شود. کاهش فشار خون، کنترل بهتر وزن، افزایش سطح کلسترول خوب ، تقویت عضلات، تقویت استخوان ها، انرژی بیشتر، داشتن حال و حوصله بیشتر، خواب بهتر و مدیریت بهتر ...
بیماری های ناشی از افسردگی
خونی فشار خون بالا باعث کاهش جریان خون در رگ ها می شود، به طوریکه آن ها کوچک و شکننده می شوند و این روند به عروق آسیب می رساند و آن ها نمی توانند مواد مغذی و اکسیژن کافی به سلول ها و بافت ها را وارد کنند. 6. کمر درد وضعیت بد بدن و ضعف عضلات دلایل شایع بروز کمردرد است اما افسردگی می تواند باعث درد مزمن شود و این نتیجه ممکن است در اثر التهاب به عنوان واکنش بدن به ...
نقش حجامت در تضمین سلامتی
حجامت روشی است شامل قرار دادن فنجان های دایره ای معکوس برای مدت کوتاهی روی قسمت های خاصی از بدن، با هدف افزایش جریان خون در سراسر آن است. حجامت اغلب به عنوان یک درمان مکمل برای موارد زیر توصیه می شود: کمردرد، سردرد به طور کلی یا میگرن درد زانو، درد عضلانی، درد گردن و شانه آسیب های ورزشی، برونشیت ناشی از سرما یا آسم بسیاری از افراد نسبت به ...
